拓展训练心得体会
二（5）杨淼
什么是拓展？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随你走向成功之路！
2011年12月12日，我与五班69名同学来到始祖山脚下，去参加了中小学生产实践教育基地开展的拓展训练。三天的时间里，胆小的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力，12月12日上午五班中队，在基地吃过饭后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是每中队，给所在的中队命名，选队长，队呼，队歌。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“NO.1”队，队歌是“游击队队歌”队呼是：二5班，豪气中天，少年本色，谁与争先！在这三天时，我们参加的拓展项目有：走进农家，野外拉练，中空拓展，高空拓展，其中令我印象最深的是中空拓展和高空拓展，也就是信任背摔，集体攀爬逃生墙和空中抓扛拓展，在背摔训练开始前，教练给我们介绍了拓展训练的起源。拓展训练，又称外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，一些人创办了“阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存技巧，使他们的身体和意志得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由最初的海员扩大到军人，学生，工商业人员等各类群体。
“背摔”让我到“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说：“信任是一种智慧。”的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程，能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感激，而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，整个“背摔”项目69名同学顺利完成。“空中单杠”是唯一的一个个人项目。现在记得队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧。但是越是在困难和恐惧面前，我们越是更加的坚定和坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是踏出一小步，人生一大步，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样做的更好，我感觉自己内心的那股不怕苦，不怕累，敢打敢拼的劲儿更足了，我相信，我行！
在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。感谢教练和我的同学们，我们一起团结，我们永远是一个大家庭。
