作业准备
课 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组织部队训练的方法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为 下一步训练打下良好的基础。 内 容：齐步行进、立定 时 间： 1 小时 地 点： 队列训练场
方 法：讲解示范，个人体会，组织练习，评比验收，小结讲评。 要 求：
1、精神振作、姿态端正； 军容严整，着装整齐。
2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。
3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活。
4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。 教材依据：
1、以中央军委一九九七年十月颁发的>依据；
2、以中国人民武装警察部队二 00 一年七颁发月的《军事训练与考核大
纲》为标准。
器材保障： 器材保障：秒表、直尺、十字架、踢腿摆臂练习架等。 二 作业实施
（一） 理论提示: 理论提示: 同志们!所谓的队列动作是指单个军人或部（分）队按照《队列条令》的规定所 进行的活动。它是技术、战术动作的基础，是反映军队正规化建设和军队精神面貌 的必要形式。其基本内容可分为两类：一类是单个军人队列动作。一类是部（分） 队队列动作。今天我和同志们共同学习和研究单个军人队列动作中的行进法。 请大家考虑一下，我们军人在行进时有哪些主要步伐呢？XX、请你回答一下! 回答很好！稍息！ 齐步是我们军人的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要 研究的重点问题。 其口令下达： “齐步——走”“立——定” 、。 此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微 歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。 下来大家跟我一起熟悉两遍口令。 为了给大家留下一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意！ （正侧面各一遍） 。
边讲边做：
（二）边讲边做
1.结合动作讲解要领： a.当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌 的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指 轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲， 小臂自然向里合， 手心向内稍想下， 拇指根部对正衣扣线， 并与最下方衣扣同高， 离身体约 25 厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。 行进速度每分钟 116-122 步。
b.听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约 50 厘米，脚尖向外约 30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精 神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我 将其要领归纳为以下几句决： 左脚前迈七十五，身体前移右脚走； 前后摆臂要自然，向前摆时肘微弯； 向后摆时臂伸直，挺胸抬头向前看； 请大家跟我熟悉一下口决！ 为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！ 以上的讲解的示范大家看清楚了没有？ 齐答： “清楚了！ ”稍息！ （检查听讲情况） 。XXX 请你回答一下，齐步的步幅、步数各是多少？回答 正确！说明听讲认真，精力集中，稍息！ 个人体会:
（三）个人体会: 下来按语刚才所讲的方法，口决及动作要领进行个人体会。 “立正” “报数” ，双数兵向前五步走！ （成两列队形） ，开始体会！ （指挥员逐个检查纠正）根据普通存在的问题进行整体纠正时，位于两列中央。大家都比 较认真，但我发现许多同志低头看地的现象比较严重。同志们！队列训练时，我 们做每一个动作都要求我们要姿态端正，上体正直，两眼始终目视前方，具有一 往无前的精神。因此，我们在训练当中一定要克服这一痼癖毛病。大家请楚了没 有！继续体会！（教员检查纠正）。“停” ！成班横队集合！ 同志们！ 在刚才的体会练习中， 大家训练比较认真， 领会动作要领比较快， 训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，
要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上， 纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。 根据以上存在的问题，请同志们考虑一下，要想把我们的动作学的扎实，练 的规范，我们应当采取哪些方法呢？谁来回答？ （指定一名同志回答） 。回答正确！稍息！
（四）组织练习: 组织练习: 同志们！中国人民解放军军事训练条例第 69 条要求我们，司训应先技术后 战术，先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此， 针对前所讲的方法我们进行逐步训练。 1.摆臂练习。 摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。 a.口令 其口令下达： “摆臂练习，齐步——走，
一、二。停” 。 b．练习1.边讲边做。 2.开始练习。 c.存在问题讲评 我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性， 同时要注意纠 正“四种腕”和“两种臂”“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕， ， 向外翻腕。 “两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。 d.利用器械进行联系 2.立定练习。 a.口令 其口令下达“向前三步——走，二。 ” b．练习1.边讲边做。 2.开始练习。 c.存在问题讲评 在进行与立定练习重点体会以下几个环节：
1、第一步要迈出。
2、靠脚 时左脚脚尖向外分开约 30 度。
3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时 要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。 d．开始练习（在练习过程中出现两名互练的同志和一名采取一步迈出练习的同志） 。 （教练员发现要及时提出表扬并鼓动大家的练兵热情） 。如下：停！集合！同志 们，刚才我们看到 XX，XXX 同志采取结对训练和一步迈出练习不仅掌握了要领还 提高了动作。常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇 到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而 XX， XXX 同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。 在刚才的练习中，我发现 XX，XXX 同志的动作比较准确，下来由他们三名 同志做一下动作，大家注意看！ XX，XXX 出列！ （三名同志向正前方七步） （由教员下口令组织三名同志进行第二步练习） ，下来由你们三位担任小 组长，XX 负责前两名，XX 负责中间两名，XX 负责最后三名，开始练习！ （教员 检查纠正，发现两名同志动作掌握较慢，采取因人施教的方法） 。 XX，XXX 同志，你们掌握动作较慢，请到 X 侧练习。 （教员巡回检查剩余 同志动作，根据掌握情况实施如下） 。 “停”同志们已基本掌握要领，下面就进行连贯动作练习。它是综合前两 步方法，使动作规范化，条令化的训练。练习中，同志们要克服前几步中出现和 问题，使动作进一步符合条令要求。同志们清楚没有！开始练习！尔后教员去纠 正被抽出的两名同志的动作。 停！集合！下面我检查一下大家对连贯动作的掌握情况。
XX 同志，请你出列做一下动作。 （实施） XX 同志，请你讲评一下他的动作是否规范！ （体现正误对比，兵教兵的内 容） 。 是！刚才 XX 同志的动作不够协调，腰部没有挺直。 好！由你给与纠正！回答： “是” 。 XX 同志，你刚才的动作是这样的。 （实施）其正确动作是： （动作示范） 。 报告：纠正完毕！ 刚才 XX 对 XX 同志的纠正很准确， 说明在训练中能认真分组会动作， 观察 认真仔细。
（五）评比竞赛: 评比竞赛: 为了进一步提高我们的动作，下面进行观摩评比，目的在于相互学习，取 长补短。 前三名！ 齐步——走， 立——定。 尔后依次类推。 下来我们进行一下讨论， 评出一个好的小组，开始讨论！ （此时，一组、三组原地不动，二组向前统一走 三步）。
（六）小结讲评 由一组到三组开始发言。 以上各组都进行了发言， 我认为各组有各组的特点，但第 X 组的动作相对好于其它两个组，其特点：动作标准大方，符合要求。请大家再将 X 组动作看一遍。为了使全班动作达到整齐划一，我们进行全班合练。首先，由我进行带步练习。（指挥员向后转下达口令） 。变换指挥位置于队列左侧前：同志们，在我们 前面的场地长为 16 米。我们测量一下大家的步幅、步数是否准确。 通过刚才的测量，基本符合要求。时间 11 秒，步数 21 步，只是步幅掌握 还不够好，希望大家下去后利用课余时间练习纠正。今天的课就上到这里！
三、作业讲评
