武术健身操英雄少年教案七
第1次课
教师： 李红梅
教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，学习跳跃运动
教学目标
1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点 ：各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。
组织 ××××××××× 教法：
×××××××××
1、声音宏亮 ×××××××××
2、精神饱满 ×××××××××
3、注重仪表
○
4、语言亲切
▲ 要求：快、静、齐
准备部分
二、准备活动
1、慢跑两圈
组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐
2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
▲
要求：认真练习，动作规范
基本部分
复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
二、跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:跳步前推
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误：参照上面 应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、参照上面的教案
2拍:跳步抱拳
3拍:跳步侧推
4拍:跳步抱拳（图略）
5拍:提膝右冲
6拍:跳步抱拳（图略）
7拍:提膝左冲
8拍:跳步抱拳（图略） 第
二、
三、四个八拍：同第一八拍。
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × × 教与学：
× × × × × × ×
1、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × ×
2、学生练习
× × × × × × ×
3、教师纠错指导学生练习
▲
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
应对策略：
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
难点及易犯错误：
1手型的转换
2 - 5至8拍容易送
结束部分
1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
××××××××× ××××××××× ×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心 率 负 荷 图 心率 课的密度
时间
课的密度 70％—77％ 练习密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min
课 题：武术健身操
——《英雄少年》
授课教师：李红梅
一·说教材：
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而武术操是国家为了适应中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立武术操的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习的武术操1-3节，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础． 二·学情分析：
本课教学对象为新政中学九年级（2）班，共38人。多数学生从来没有真正意义上直接接触过武术，对武术操更是知之甚少便于培养学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情。。但是初中的学生身心发展已经趋于成熟，并且具有较好运动能力、较强的创造能力和自学能力，有较强的体育意识和运动参与积极性，对武术也有所了解。与此同时，他们承受着各个方面的压力也是最大的。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。因此体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，进而能够激发学生的学习兴趣，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三·教学目标：
1、认知目标：通过巧妙的场景设置和运用新颖的教学手段，使学生对武术操有一定的认识，激发学生的运动热情和对中华民族传统体育项目的热爱。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流，尝试练习，使学生逐渐掌握武术操1-3个动作，做到线路清楚，手形、步形正确到位。发展学生协调性，灵敏性等素质；
3、情感目标：通过教学，让学生能继承中华传统武术的精髓，培养学生崇尚武德精神、及吃苦耐劳、团结协作、稳扎稳打的思想品质，激发学生的民族自豪感。
四·教学的重点和难点：
重点：手形的变化，重心的移动
难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神
五·教法和学法：
1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。首先针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情绪激励法和情境教学法进行教学，这样易于激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始，教师正确完整的演示武术操。以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课，学生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
六·教学流程：
（一）收心热身阶段：
1.课堂常规：（1）行抱拳礼（师生问好） （2）培养武术精神
2.游戏热身。
设计意图：用不同的上课问好和游戏来诱导学生，不仅活跃了课堂气氛，而且激发学生的兴趣爱好。
（二）促技育心阶段：
1、首先，（1）徒手操：行进间正踢腿、侧踢腿、
（2）步法：马步、弓步、虚步
设计意图：学习和演练武术，对学生柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。
2、其次，教师完整演练武术操（1-3节） 设计意图：通过老师刚尽有力的动作来感染学生。进一步激发学生的学习武术的欲望，使学生的求学兴趣达到最高点。
3、再次，学生尝试
（1）教师示范，同时讲解动作名称和要领。组织形式：学生边看边听讲边模仿老师动作。
设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（3-5人）自由组合成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。
（3）集体练习，汇报表演。
组织形式：①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。
②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。
③留一段时间，让学生上前表演。
④学生互相观察、交流、评价。
设计意图：
1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的习惯。
2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
（三）放松身心阶段：
1、游戏巩固:剪刀石头布的另一种玩法。
2、身心放松：学生跟着音乐节奏进行放松。 七·本课特色：
1.以游戏题材为本课的开始，以艺术的美感 吸引学生注意力，启发学生的课堂兴趣。
2.充分挖掘学生的学习力和创造力。
3.师生互动，为师生提供了一个交流平台。本课倡导“学生为主体，教师为主导”的体育思想，使学生成为课堂的主人，体现新课标的思想。
4.培养武术精神，激发民族自豪感。
