第 课时
教学内容：复习武术操英雄少年抱拳礼， 起势， 抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧拉运动，拧转运动，学习俯仰运动
教学目标：
1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点： 各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，像老师报告 2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容和要求 4.检查着装，安排见习生
二、准备活动
1、慢跑两圈
2、徒手操：①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动
基本部分
一、俯仰运动（48拍）
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
１.教师讲解清楚，示范正确 ２.学生认真听讲，注意观察 动作要点： １.开步上托时，身体适当后仰，以加大运动幅度 ２.插掌时，应团腰 易犯错误：
1． 手掌按不到脚面 2． 插掌时，未团腰 结束部分
1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。
《教案教案教案武术健身操7.doc》
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