对体育作业的重要性
一、什么是体育作业
1.从狭义上说，体育作业就是体育教师为了实现教学目标而设置的要求学生在课堂上或课外必须完成的学习任务，是巩固和掌握已学的体育知识、技术技能或为进一步学习新知识、技术技能所做的必要准备，是体育教学反馈的主要手段。目前，在新的课程设置教学改革和阳光体育运动的背景下，对体育作业的理解赋予了新的思想和新的认识。体育作业包括体育课外作业，是教师根据学生的体育基础、兴趣爱好，有目的、有计划地让学生在课余时间进行体育锻炼的内容。“我们的体育作业不是一种强制性的负担，而是一种促进学生更好地参与课外体育锻炼的建议性的健身手段方法”。
2．体育作业的内容及形式体育作业的内容具有广泛性，根据其类型进行归类，大概有以下几种：①发展认识的体育作业。此类作业主要以提高学生的理论知识为目的，内容包括体育文化、健康知识、运动规则等。②发展素质、技能类作业。如发展身体素质的俯卧撑、引体向上、耐力跑，让学生在练习中掌握锻炼身体的方法和技能。③竞赛性作业。如让学生组织小组间、个体间的小型竞赛活动。
体育作业的完成形式多种多样，学生可通过个人、小组、班级、课外的体育活动。
二、体育作业在体育中的作用
1．体育作业是中学体育教学的补充与提高的一项措施。目前中学，一般都是每周只有3节体育课，中学生想在短短的45 分钟内掌握所学的运动技术与技能，身体得到充分的锻炼是不可能的。那么，通过布置与课堂相结合的体育作业，使中学生体育课堂教学得以延续至课外。让学生在课后对所学内容进行复习与练习，弥补体育课时间不足，帮助学生更好地掌握运动技术与技能，这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。
2．体育作业是中学体育中培养学生养成体育锻炼习惯的有效形式之一，学生完成作业的过程本身就是身体不断参与锻炼和感受体育的过程。每天坚持完成一定量的体育作业对体育锻炼习惯的形成是有促进作用的。体育锻炼习惯是指人们在后天不断的身体活动实践中，逐渐形成的比较稳定的、高度自觉和生活化了的行为倾向。
3．体育作业在中学体育中能解决学生课余时间，练什么、这么练的难题。由于“应试教育”的影响，虽然我国从中学就开始上体育课，但很大一部分中学生缺乏体育意识、缺乏最基本的锻炼身体的方法和技能，没有良好的锻炼身体的习惯。很多学生离开老师或他人的指导或安排，根本不知道练什么，怎样练。而体育作业刚好可以解决这一难题。教师通过有针对性地布置一些学生感兴趣的理论作业、技能作业、竞赛作业或运动处方，引导学生
积极参与体育锻炼，培养学生在余暇时间能独立进行健身活动，掌握科学的锻炼方法，学会科学锻炼，逐渐形成体育锻炼的习惯。
三、体育作业在中中学体育中的运用
1．结合体育课的内容布置体育作业根据课堂教学内容，布置课外作业来加深巩固所学知识和技术，通过学生的课外练习，又能促进课堂教学，全面提高学生的健康，这是我们最常采用的方法。如，根据学生课堂学习的内容，课后布置了一些教材有关的适量的模仿性和辅助性练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，对完成课堂教学的教学任务大有裨益。课前还可以布置一些预习内容，让学生上网查阅运动技能和练习的手段，课后布置作业，让学生查阅资料，归纳总结多种练习方法，并根据自己的需要选择进行锻炼。
3．结合《国家中中学生体质健康标准》的内容布置体育作业，教师根据《国家中中学生体质健康标准》的内容，提供各项目的练习方法和运动量，引导学生制定适合自己的练习目标和计划，让学生能根据各自的体质水平，有针对性的进行选择和练习。
四、中学体育中布置体育作业应注意的问题
1．中学体育中布置体育作业不要忽略作业的检查和评价，布置作业而不进行检查和适当的评价是达不到预期的效果的。布置的体育作业设计得再科学再合理，学生不实施，体育作业也失去了它的价值与意义。因此，在布置体育作业时，一定要考虑好作业检查和评价的方法。对体育作业的完成情况不能以单一固定的标
准去衡量。要注意区别对待、因地制宜、循序渐进的对学生完成体育作业情况进行积极的评价。使学生们有完成作业的成功感和认同感。可以通过课堂检查、定期小测验、教师随机实地考察等手段，对学生完成作业的情况进行检查和督促，逐渐成为一种制度，使学生在自觉完成作业的过程中养成体育锻炼的习惯。 3．中学体育中布置体育作业要注意体现科学性、安全性、层次性与实践性体育教师在布置作业时，要根据小生的年龄特点和能力，体现科学性和安全性，有计划地由易到难、内容由少到多，能成系列，而且是安全的。这样不但能让学生得到科学的锻炼，还能让学生掌握较系统的锻炼方法。其次，要根据学生的体育基础、能力差别、兴趣爱好、学习习惯等，布置不同层次的作业，满足不同层次学生的锻炼需要，使其能自觉地、积极地、有目的地完成体育作业，比如篮球教学中，可以给基本功好的学生布置篮球基本技术组合练习的作业；基础中等的布置运球、投篮的作业；基础不好的布置一些熟悉球性的练习。在如仰卧起坐教学中，身体素质好的，练习时候标准就给他定高点，身体素质不好的，目标给他定少点，另外，布置作业时要体现实践性，注意理论与实践相结合，侧重于实践作业，理论作业起着辅助作用；如：以布置发展上肢力量的练习方法有哪些？请选用2～3 种方法运用于你的日常锻炼中。这样既可以加强理论学习，又能让理论指导实践，以弥补课堂练习时间、锻炼时间的不足。
