三江源自然保护区
三江源自然保护区位于青藏高原腹地，青海省南部，西南与西藏自治区接壤，东部与四川省毗邻，北部与青海省格尔木市、都兰县相接，三江源自然保护区覆盖玉树、果洛全境和海南、黄南、海西的部分地区，包括17个县市，占青海省土地总面积的43.88%，总人口占55.72万，居民以藏族为主，总面积36.6万平方公里。保护区划分18个核心区，核心区面积达15.3万平方公里，这不仅是目前我国面积最大的自然保护区，也是世界高海拔地区生物多样性最集中的地区和生态最敏感的地区。三江源区是青海南部的高原主体，昆仑山及其支脉可可西里山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山、唐古拉山等众多雪山的冰雪融化后，汇流成哺育中华民族的长江、黄河和澜沧江等大江大河，形成了我国最重要的水源地，因此，这里被称为“中华水塔”。
三江源特殊的地理位臵、区域性涵养水源的重要功能以及对整个流域生态环境的直接影响，使其成为生态建设的战略要地。但是，由于自然、地理以及人类活动的影响，三江源区生态环境日趋恶化，致使雪线上升、草地退化、湿地萎缩、湖泊干涸、植被日少、沙漠化面积扩大、鼠虫害严重，已对上中下游地区的经济发展和人民的生产生活造成了日趋严重的负面影响。
三江源自然保护区有四个显著特点： (1)我国面积最大的自然保护区。 (2)我国海拔最高的天然湿地，平均海拔4000多米。三江源素有\"中华水塔\"之美誉，长江总水量的25%，黄河总水量的49%和澜沧江总水量的15%都来自这一地区。
(3)世界高海拔地区生物多样性最集中的自然保护区。 (4)三江生态系统最敏感的地区，它是长江、黄河、澜沧江三条大河的发源地。
历史文化：
近年来，三江源地区生态环境呈恶化趋势，主要表现在：冰川退缩，湖泊、沼泽萎缩，地下水位下降；气候反常，自然灾害加剧，冰雹、霜冻、干旱、雪灾等次数有增无减；草地沙化严重；虫鼠危害严重，三江源地区10%以上的面积有鼠害，虫害面积占3.73%；水土流失严重，占三江源地区的11%由于盗猎等行为，野生动物锐减，生物多样性遭破坏。如果这一地区生态环境呈恶化趋势得不到有效控制，三江流域上、中、下游地区经济和社会的可持续发展将受严重影响。
三江源自然保护区的建立，对于保护好江河源头的生态系统，保护好高原湿地，为高原特有野生动物提供良好的栖息环境，保护青藏高原原始地貌和世界\"第三极\"自然景观有着极其重要的现实意义和深远的历史意义。
三江源自然保护区纪念碑
举世瞩目的三江源自然保护区纪念碑屹立在通往玉树州府所在地结古镇的通天河大桥旁。三江为长江、黄河和澜沧江，他们均发源于玉树境内，故称为“三江源”。其纪念碑由花岗石雕成，纪念碑基体高6.621米，象征长江正源地格拉丹冬雪峰6621米的高度；纪念碑基座面积316平方米，象征着三江源保护区31.6万平方公里的面积；基座高4.2米，象征三江源4200米的平均海拔；碑体由56块花岗岩堆砌而成，象征中国56个名族；碑体上方两只巨形手，象征人类保护“三江源”。碑体正面刻有原国家主席江泽民亲笔题写的“三江源自然保护区”八个大字。碑体背面是由全国人大常委会副委员长布赫撰写的碑文。
纪念碑于2000年8月19日正式揭碑，它标志着三江源自然保护区的正式成立。
三江源自然保护区纪念碑。 人民网记者 翁奇羽摄
长江源纪念碑
长江源，即长江的源头，是一处神灵之所，神性，圣洁，孕育了华夏的文明。
长江全长6380公里，是世界第三大河，它的源头是位于青海省南部唐古拉山脉的主峰各拉丹东大冰峰。 藏语里“格拉丹东”是“高高尖尖的山峰”的意思，它像一座父亲山，而它的儿女，就是它身下七十几条现代冰川的冈加曲巴冰川。
这里孕育出了长江的正源——沱沱河，此名来源于蒙古语托克托乃乌兰木伦（意为缓慢的红江）。
长江源头纪念碑在沱沱河大桥附近，中国长江水利委员会、长江流域水资源保护局、青海省水利厅联合在长江源头设立的石碑。碑的正面是江泽民题写的“长江源”三个大字，背面是国家测绘局、青海省政府、四川省政府共同撰写的铭文。 除正源外，长江还有一个北源，一个南源。
长江北源——楚玛尔河，又那木齐图乌兰木伦（蒙古语意为红叶江），又称曲麻莱河、曲玛河。源出昆仑山南支的可可西里山黑脊山南麓，海拔5432米，流经多尔改错（藏语意为石头湖，蒙语称叶鲁苏湖，意为沙湖）在曲麻莱县以西的楚拉地区注入通天河。
长江南源——当曲发源于唐古拉山脉东段山麓的沼泽地，是一片地球上海拔最高的沼泽地。
沱沱河流与当曲汇合在一起以后，叫通天河。
通天河在玉树接纳巴塘河后进入西藏自治区与四川省交界处的高山峡谷之间，称为金沙江。
金沙江穿过云贵高原北侧，流到四川省宜宾市。当它和北面流来的岷江在宜宾汇合之后，才称为长江。
格拉丹东冰川
格拉丹东位于格尔木市唐古拉山乡境内。唐古拉山脉最高峰。藏语意为“高高尖尖的山峰”。
格拉丹东南北长50公里，东西宽30公里，除主峰格拉丹冬峰外，海拔6000米以上的山峰还有40余座，冰川覆盖面积790.4平方公里，有冰川130条。雪线高度北坡5570米，南坡侧各有一条弧形冰川，南支姜根迪如冰川，长12.8公里，宽1.6公里，尾部有5公里长的冰塔林，是长江正源沱沱河的发源地；北支冰川长10.1公里，宽1.3公里，尾部有2公里长的冰塔林，冰桥、冰草、冰针、冰蘑菇、冰湖、冰钟乳等构成千姿百态的冰塔林世界。
有野牛、野驴、藏羊羚、雪鸡等珍禽异兽和水晶石，周围为优良的天然草场。是探险旅游、登山、猎奇、科学考察的理想之地。格拉丹东冰山群属于山岳冰川，高达六七十米的冰塔林，银盔白甲，高耸入云，一座挨一座，有的象撑天玉柱，有的如摩天水晶楼，有的似宝剑寒气凌凌直刺云天，有的锋如奇塔异峰千姿百态，冰塔林中，有高高耸起的冰柱，有玲珑剔透的冰笋，有形如彩虹的冰桥，有神秘莫测的冰洞，还有银雕玉琢的冰斗、冰舌、冰湖、冰沟……神工鬼斧，冰清玉洁，简直是一座奇美无比的艺术长廊。夏秋季节，山上银装素裹，山下野花烂漫。格拉丹冬冰峰附近海拔六公里以上蕴藏的冰山水晶石，被称为“江源瑰宝”。
姜根迪如冰川
姜根迪如冰川，又称姜根迪如雪山，位于唐古拉山各拉丹冬雪山西南侧，海拔6542米，长江正源沱沱河就发源于此。“姜根迪如”藏语是“狼山”，人越不过的意思；这里人迹罕至，千万年以来形成的古老冰川区风光秀丽，景观独特。
姜根迪如冰川位于格拉丹冬峰（藏语之意是“尖尖的山”）西南部，由南北两大冰川构成，冰舌海拔5400米。姜根迪如北支冰川宽1.3公里，长10.1公里，冰塔林最高达20多米；姜根迪如南支冰川宽1.6公里，长12.4公里，整条冰川相对破碎。数百年以前，南北两条冰川的末端曾连在一起，由于全球气候的变暖，冰川逐年退缩，两条冰川相互分离。近三十年间姜根迪如冰川已后退600米。沱沱河即发源于姜根迪如冰川，全长346公里
在各拉丹东的周围发育有69条现代冰川，最著名的、也是最大的要数姜根迪如冰川。它位于各拉丹东的西南侧，全长有21.5公里。呈马蹄形分南北两支下伸到海拔5400米和5450米高度。姜古迪如意为狼群出没的冰川地带。它之所以为世人瞩目，是因为它孕育了中华民族的母亲河——长江，是长江的正源——沱沱河的源头。
当臵身于姜古迪如冰川中，会感受到冰川就象一座冰塔林，在冰塔林间穿行，好象臵身于一座晶莹剔透的水晶宫中，想像的翅膀会随着眼前的冰塔、冰柱而飞舞：这片大地，不知是哪个年代，从海洋升高成为高原的，这些冰塔林一开始是一整座硕大无比的冰体，阳光和冷风成为大自然的雕刻艺术家，千万年来不懈地雕凿着、切割着。如果有阳光照耀，这片冰世界就会莹莹闪烁起来，光彩夺目，生动而壮美。
这就是“滴水成河”，万里长江从这里起步。
姜根迪如冰川前的冰塔林（10月12日摄）。新华社记者张进林摄
黄河源头牛头碑
为开辟黄河源头的旅游业，玛多县人民政府于１９８８年９月修建了一座“华夏之魂河源牛头碑”，碑体总重５.１吨，纯铜铸造，已故十世*大师和胡耀邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“黄河源头”字样。牛头碑建在位于玛多县境内措日尕则山的顶峰，海拔4610米，碑身高3米，碑座高2米，均用铜版铸模镶嵌，碑式别致，字体雄浑，象征着中华民族历经沧桑的悠久历史和勤劳朴实的品格。纪念碑选择了原始图腾神圣的崇拜物——牛，以其角粗犷、坚韧、有力的造型，概括了我们伟大而坚强的民族精神，使人油然产生一种无与伦比的强烈凝聚力和向心力。
依偎在古朴、雄浑、粗犷的牛头纪念碑围栏旁，那披银挂甲的巴颜喀拉山遥遥在望，高耸入云，皑皑雪山下，草原碧绿如洗。那撒满山冈、湖畔的牛羊，安然游动；黑白相间的帐篷点缀在绿绒毯上，似扁担，如蘑苦，青烟缭绕，牧笛悠悠。这优美恬淡的绝艳风景，使人乐而忘返，回味无穷，顿生心荡神驰之感。 在札陵湖
牛头碑的一侧，有一座小山，相对高度有两、三百公尺，车子可以开上去那，但是它的海拔足有四千六百馀公尺。这座山的名字是巴颜郎玛山，人们叫它牛头山，因为山上有一座铜制的牛头雕像因而得名。这里就是黄河源头纪念碑的所在地，石碑上面有胡耀邦和十世*大师分别用汉藏文字题写的黄河源头字样。很多来到这里的旅行游客都在此留念拍照，作为来到黄河源头的纪念。许多旅行客来到札陵湖之後，都会顺到来这里欣赏大自然的美丽，的确，这里不仅有深入世外无人之境的美妙，还有触摸母亲河源头的那种冲动和那一样的幸福。
