中学生心理健康问题探析
海盐县实验中学周玉妹314300
论文摘要：社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。本文指出了中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应和网络成瘾等几个方面的心理健康问题。在分类的基础上提出了维护中学生心理健康的对策。
关键词：中学生心理健康学校家庭社会教育
据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前３５％的中学生具有心理异常表现，其中５.３％的中学生存在抑郁症，恐怖症，强迫症等心理疾病。”另外，中学生弑母、自杀、报复教师等有关报道时常见诸报端。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题，中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春闭锁心理，并在行为上出现打架，说谎，考试舞弊，厌学，逃学等，严重的出现自伤或伤人现象。对以上表现我把它归类为以下问题。
(一)、学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：
1、由于学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆效果下降，思维迟缓等。如，某校有一名13岁（初中一年级）的女生，经常用刀片割自己。小学毕业后，该女生被分到一所较差的中学，她的爷爷设法将其转到了一所好学校，于是，女孩更加变本加厉，不读书不做作业，常常打群架、动手伤人，在作文中大骂老师、同学和爷爷、奶奶，并且又哭又闹地用刀片割自己，不去上学。今年2月份下旬，家里人带她到团市委“手拉手心理辅导中心”去进行心理咨询时才发现，原来这个女孩从小随爷爷奶奶长大，平时爷爷奶奶对她要求很严格，自从转到了较好的中学后，女孩接受不了自己总是差生的现实，于是用伤害自己来发泄心中的压力。
2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，
成绩较好的同学亦出现厌学情绪。据不完全统计，中学生厌学的有３０％，有的县甚至高达６０％。有位学生就对我说过：“每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了”。还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数”，学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平的人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。
3、考试焦虑，特别是遇到较为主要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。如有一部分学生平时学习成绩处于中上，但一到重要考试就不能正常发挥。
（二）、人际关系问题
这也是中学生中反映最多的问题之一。主要包括：
1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成压抑心理，攻击行为等问题。
2、同学间的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼， 如有一位女生因两位要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不 高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不交往，可内心又十分孤独、寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。
3、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专 制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的各种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。如有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回家过夜。自此以后他再也不呆在那个家里了，恨死了他的父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里非常烦闷。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。
（三）、家庭教育问题
不良家教会对青少年的心理造成一定的危害，从而影响青少年的心理健康。不良家教 主要表现为：
1、父母品质不好：父母本身行为不端，潜移默化地影响着子女的品行习惯。
2、破裂家庭：家庭破裂，孩子受冷落或成了出气筒，从而易被社会上的恶习所吸引， 自暴自弃或逆反攻击别人。
3、父母文化素质低，缺乏科学的教育方法：多表现为教育方法简单粗暴，使子女无所适从，容易流浪于社会，出现各种行为问题。
4、娇惯溺爱型：由于无止境地满足孩子的要求，容易使孩子形成贪婪、懒惰、自私、任性的性格，适应社会能力差，依赖性强，易受坏人引诱，以至走上邪路不能自拔。
5、放任型：有些家长忙于工作、挣钱，认为有了钱就有了一切，忽视了孩子的教育；还有的父母看到自己管教方法不奏效，无计可施而放任自流。
6、养育态度矛盾：父母间或与祖父母间，在教育孩子问题上态度不一致，一方管，一方护，孩子利用这种心理，说谎，肆无忌惮，为所欲为。
7、心理虐待型：除了打骂孩子的身体虐待，还存在对子女的心理虐待。一是剥夺孩
子正常的心理需要，如交友、游戏、自尊等。一切以大人的想法出发，望子成龙心切，逼着孩子学这学那，或盲目地与其他孩子攀比，并常以讽刺挖苦孩子为刺激手段；二是负性心理刺激过强，对孩子猜疑，甚至查看孩子日记、跟踪等，在他们眼里孩子总是不够好。孩子好的行为不能得到及时的鼓励，久而久之孩子破罐破摔或逆反，形成的心理问题，甚至心理疾病。
（四）、青春期的心理问题
青春期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时， 情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。归结起来有以下几方面：
1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内 心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。
2、情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
3、早恋。中学生正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。
（五）、挫折适应问题
当今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日益增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的走上轻生的道路。青少年的挫折感（压力）通常来自下列几方面：
1、生理方面：主要是对自己的外表、身材感到不满意。
2、课业方面：在升学主义挂帅的社会下，竞争越来越激烈，压力也相对的提高许多。
3、人际关系：青少年多渴望能与同学打成一片，但难免会因个性、价值观等因素而有争执或觉得不被团体接受的事情发生，而感到挫折、孤单。另外，青少年对异性的好奇，也是压力的另一个来源。
4、亲子沟通：此方面的挫折主要是来自青少年开始学习从父母的庇护下，独立并寻求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年认为父母不能了解他们，从而形成了“代沟”。
中学生的挫折是多方面的，有学习、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为仍以习惯化的方式如
影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较重的、需要长期而耐心教育的心理健康问题了。
（六）、络成瘾问题
当前对网络成瘾已成为青少年学生中日益突出的心理卫生问题，特别是网络上流行的有些活动与内容，如网络游戏、网恋、浏览黄色网站等，已经在青春期心理发展中造成了严重的精神卫生问题，表现在：
1、交往方式错位。网民的行为往往在虚拟情景或虚拟情形下进行，这是一种技术性的“人--机式交往”，不是一种人性化的真实的人与人交往。这种情况如果长期下云，就会影响和改变学生的交往方式，导致真实的人际交往萎缩，产生偏离式交往。
2、人性异化。沉溺于网络中的青少年学生，对网络世界的环境、信息污染、信息过剩、信息欺骗等现状，就会失去对现实环境的感受能力和积极参与意识，形成缄默、孤僻、冷漠、紧张、不合群、缺乏责任感和欺诈等不良心理，进而导致“数字化”人格。
3、自我迷失。青少年学生网民的自我系统中，有三个“自我”：即真实自我、实现自我和“虚拟自我”。这三者有时相互冲突，网上网下判若两人，结果有可能导致出现多重人格问题。网络有整合世界的功能，同时也有分裂学生自我结构的作用。
4、道德失调。网络活动的最大特点就在于虚拟性，虚拟状态既为网上行为提供了安全的屏障，也给不正当、不道德行为披上了漂亮的外衣，从而造成网络社会虚假信息的泛滥及非道德现象的发生，在网上做出一些平时不做的明显不道德行为，如粗言恶语、人身攻击、网上多角恋等。
5、技术崇拜。网络成瘾实质上是一种网络资源迷信，即“信息人”的上网成瘾或技术成瘾，是一种包含人机交互作用非生化成瘾症。
6、社会功能退化。学生网民往往一有时间就去上网，参加社会活动越来越少，人与人互动时间太短，对社会缺乏了解与认同，导致社会适应能力减退。
青少年心理健康问题的存在，既影响着青少年的健康成长，也严重影响着我国未来的精神面貌和心理素质的提高。要求加强中学生心理教育的呼声越来越高，也引起了教育界的高度重视。前不久，教育部发出《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》明确要求有条件的大中城市，中小学校要逐步开设心理健康教育，将心理健康教育全面渗透到学校教育的过程中。那么，该如何对中学生进行心理健康教育呢？我以为有以下几点。
（一） 学生应该自觉学习一些心理学知识
心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。学习了心理知识不但能提高自己,还能对正确地处理好人际关系有所帮助。总之心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
（二） 强学校心理健康教育
1、关键是提高教师素质 。教育是一个非常繁复的系统工程，环节众多，孩子对教 育的接受也是没有选择的。因此，教育者必须首先提高自己的素质。解决了教师的心理问题，才能解决学生的心理问题。据有关调查，教师对学生的体罚，认为“应该绝对禁止”的占39％，认为“可以”或“偶尔可以”的占61％，甚至有些教师体罚学生从传统的打骂发展到让学生钻桌子、吃苍蝇、动作定型、脸上刺字……怪招迭出。这是部分教师心理失衡的体现。所以 ，一方面，这些教师需要端正教育观念，接受现代化的、合理的教育思想；另一方面，解决他们的心理问题刻不容缓。
2、设立专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理学知识，掌握一定的心理调节 技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑等，在学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训练课，这是在中学开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演、了解别人，与人交往的社交技能，可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄的心理调节手段，防患于未然。
3、在常规的教育活动中渗入心理教学的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教 育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折能力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。又如，把心理健康教育渗透到班会、团队活动中，切实帮助学生解决他们日常学习、生活中迫切需要解决的一些问题，引导学生在丰富多彩的集体生活中健康成长。通过家长学校，向广大家长普及有关心理健康教育的知识，强调建立民主、和谐的家庭心理气氛是良好家庭教育的基础和必要条件。
4、开展丰富多彩且有益于身心健康的教育活动。。如针对中学生参与意识强、表现欲强的特点，可利用出板报、办校刊、知识竞赛以及各种表演等多种课外活动，使学生在现有的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚情操，养成健康心理状态。开展这些教育活动，除了要讲针对性之外，更要讲经常性。
5、开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。中学应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。如果学校难以配置专职的心理咨询教师，那么，由团委书记及班主任做心理咨询教师不失为一种好方法，有的放矢、长期跟踪地进行心理咨询工作。对心理咨询教师的培训要舍得投资，培训应课程化，要学习心理咨询理论与技巧、心理辅导概论、心理卫生学、心理测量学、发展心理学等专门课程。
（三）重视家长与社会力量的参与
对每一个人的成长来说，家庭是第一学校，父母是第一任教师，家庭对孩子的身体发育、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成，都是至关重要的。可以说家庭决定着人们的心理和人格的发展，奠定孩子成才的基础。然而不良家教却束缚着孩子心身健康的发展，影响着孩子成才，并对社会的危害严重。因此，（1）父母不能把自己的消极思想、不良情绪传递给孩子。有一位离了婚的中年妇女，恨死男人，她经常对她女儿说，男人都不是好东西，得提防点。女儿就在她的这种告诫中读完初中、高中、大学，再进工
厂。这个女孩由于患异性恐惧症而来看心理医生，原来病因都在她母亲身上，是由于母亲不良的教育方法导致她对异性的恐惧。（2）父或母应该给孩子更多的父爱或母爱。不可因为自己工作忙和心情不好而对子女不闻不问和弃之不管。此外，有的家长对孩子只注重知识的传授，只关心孩子身体的健康。因此，父母加强自身的修养，注意孩子的心理特点，因材施教才是避兔不良家教的关键，也是孩子成材的基础。家长应学习一些心理学方面的知识，懂得教育孩子的正确方法。对孩子教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。父母在关心子女成长时，要注意他们的心理健康，要及时矫正他们的心理缺陷，引导他们热爱生活，热爱科学，关心社会，关心他人，增强他们的责任感、义务感、独立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，养成乐观进取精神。
同时，调动一切社会力量，净化社会环境，通过学生参与社会的精神文明建设，在文明的社会环境中塑造学生的心理品质。如由学校、家庭和社区有计划有意识地增加青少年到社会和大自然中去的机会。为青少年参加各种实践活动创造条件，不断完善各种设施。如组织中学生体验自然（观察自然和野营活动等）、社会志愿活动（护理老年人等）、劳动体验（参加工农业劳动）和参观科研机关等。这些活动能够陶冶性情，有助于形成良好道德情操，对解决青少年身心健康问题发挥重要作用。
总之，中学生心理健康教育关系到他们的健康成长，影响着他们未来的发展与成功。因此我们既要看到对中学生进行心理健康教育的重要性，又要分析中学生心理问题产生的原因，并且要不断探索解决中学生心理健康问题的方法，这是我们每一位教育工作者的责任与义务。
参考资料：１、《大众心理学》２００２年第１０期
２、《引导人生－心理卫生学》，山东教育出版社
３、《发展心理学与你》，北京大学出版社，
（英）朱莉娅、贝里曼等合著，陈萍、王茜译
４、《父母必读》２００３第１期
５、《发展心理学》，人民教育出版社，林崇德主编
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