EAP团体训练 波涛汹涌
目的：让气球停留在空中，激发欢乐 时间：5~10分钟 材料：气球多个
内容：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗？” 1． 每人一个不同颜色的气球。
2． 每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。 3． 气球跌在地上的人即被淘汰。 4． 气球保持在空中最久的人便算赢。 5． 组长总结：“好啦！大家都出了气！” 大混战
目的：打破僵局
材料：报纸或废纸（卷成球状） 内容：
1.全组一分为二，先订定自己的领土，两组之间要划出一个禁区。
2.当带领者发号司令后，便要开始做战，在规定的时间内（3分钟左右），组员可用尽方法把“废球”抛到对方的领土内，但不可站在禁区内抛。
3.最后以领土撒谎能够最少“废球”的一方为胜，禁区内的“废球”不计算在内。 对对碰
目的：合作、沟通 时间：10~15分钟 材料：音乐 内容：
1.众人围坐一个大圈，留一张空椅。
2.音乐开始，坐在空椅左右边的两个人，要立刻起身去拉一个人来坐在那空椅上。 3.被带走的人留下空位，两旁的人就要起身拉人。 4.音乐停止，还在走着的人便算输。
变化：被请走的人可以要两人回答些问题才跟他们走。 一元几毫
目的：训练思想敏捷、随机应变 时间：5~10分钟 内容：
1.男组员价值是5角，女组员是1元。
2.主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。
3.每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。 4.入不到组的，就为输。
变化：男女的价钱可随意调转的。例如：男是1元，女是5角。 温暖的表情
目的：学习彼此欣赏 时间：30分钟 内容：
1.围圈坐，其中一人在圈中间。 2.轮流说出圈中人值得欣赏之处。 3.直至每人都被提及。 4.以祈祷结束。 变化：
1.可以在组员生日当天，以他/她为主角（圈中人）。 2.可指定在某些场合对组员所欣赏之处。 吹吹
目的：考反应及合群 内容：
1.按人数分组，至少3组。
2.每组自创名字，可用动物、地方、花名等，但要单一和限字数。
3.每一组开始时，要说：“苹果（组名）吹，苹果吹完梨子吹。”梨子立刻便要作出回应，但不可再弹回苹果。直至有一组接不上，或讲错组名，便为输。 备注：组名最好改得难记和难上口，因讲错组员也算输。 变化：可随便更改动作。例如：吹、跪、弹`````` 香蕉运动
目的：合作默契 时间：10分钟
材料：香蕉数只，绳 内容：
1.两人一组，并将大家的左腕绑住。
2.给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速度把香蕉吃掉。
3.那一组最快就是胜利。
同舟共济
目的：锻炼耐力 时间：10~15分钟
材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。 内容：
1.组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。
2.领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。
3.全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。
共同分担
目的：让大家体会同心的重要 内容：
1.2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。 2.若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。 3.这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。
画肖像
目的：留意别人的指示 时间：10~15分钟 材料：纸、笔（粗） 内容：
1.把小组分为三至四组，各组派一个为代表。 2.代表人蒙眼。
3.右手拿笔，站在画纸前。
4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。 5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。
解结
目的：同心合力 内容：
3.全组人围圈站着。
4.当组长数出“1.2.3！”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一手。
5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的 彼此配搭
目的：发挥恩赐、互相配搭 材料：蒙眼的毛巾 内容：
1.4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。 2.规则：“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。
3.带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。 我笑你哭
目的：打破隔膜，轻松玩乐 时间：5~10分钟 内容：
1.全组围成一个圆圈。
2.带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。 探险队
目的：康乐性游戏，加强小组接触 时间：15~20分钟 内容：
1.大家瘩着前着肩头，由房间出发，绕游教会建筑物。 2.一起穿过窄门，上窄楼，过障碍，才返回房中。 变化：
1.这类型活动常被采用，都是考验全组人的合作性和士气。 2.如要增加难度，可让带头的数个人蒙眼，由后面的人指挥。 找名字
目的：考眼力及发挥合作精神 时间：15分钟
材料：旧报纸，胶水，纸 内容：
1.全组一分为二。
2.每组各发报纸一份及胶水一枝。
3.听到组长的讯号，就开始在报纸上寻找与组内所有成员姓名相同的文字，撕下，贴在纸上。
4.时间到，看那组有最多组员名字的，就算胜利。 你我的歌
目的：联络感情 时间：15分钟
材料：写上歌名的纸条 内容：
1.在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3首，每一首歌可写多张字条。 2.组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。
3.组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。 4.必须一边唱一边找人，不可说出歌名。 5.组长可突然叫“停”，所有组员归队。 6.最早结成队伍的获胜。
改变：一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。
集体创作
目的：合作性、创作性 时间：20~30分钟 材料：笔、纸或黑板 内容：
1.把组员分成数组。
2.组长指定一个画题，如人、狗、鱼。各组轮流在纸或黑板上作画，每人只能画一笔。 3.画得最完全、最好就获胜。 心灵不打结
目的：令大家更融洽 时间：15~20分钟
材料：每人一条长短相同的粗绳 内容：
1.口令发出后，各人任意将绳索打3个结。
2.待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开3个结者得胜。 同心圆
目的：摒除隔膜，互相信任 时间：30~40分钟 内容：
1.认真解释游戏目的，培养气氛。
2.各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。 3.选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）
4.喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！” 5.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。 6.换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。 7.大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。 合作无间
目的：合作精神 时间：30~40分钟
:材料：绳或胶纸、剪刀、报纸、橡皮圈 内容：
1.每组3人，中间的组员与左右两人面向相反方向，排成一直线。 2.中间的人交叉双手，与左右两旁的人其中一只手相互用绳或胶纸捆绑着。3人只剩下一只左手及一只右手。 3.3人同做以下事情： A． 用纸折一只飞机。
B． 用剪刀将纸剪一种形状，如圆形、三角形等。 C． 用橡皮圈将报纸捆好。
D． 左、右两人解开中间组员的鞋带，再重新绑好。 E． 从起点跑到终点。 4.做得又快又好的获胜。
点心塔
目的：合作与平衡 时间：20~30分钟
材料：饼干，或其他可以叠高的食品 内容：
1.每组3人一起负责叠饼干，互相协助。 2.3分钟内将饼干叠得最高便赢。
3.完结后各组可一同吃完自己的饼干。
盲人吃香蕉
目的：知觉应变能力 时间：15~20分钟
材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布 内容：
1.每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。
2.两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。
3.旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
纸龙门
目的：培养共同努力的意識 时间：15~20分钟
材料：数个小皮球、报纸 内容：
1.二人一组，各执报纸一端。
2.组长在距离5`6公尺处，将球一个一个滚向组员。 3.组员必须赶紧用报纸将球捞起放在一边。 4.取得最多球的便是胜方。
备注：如果二人拉扯时用力过猛，便会将报纸撕破。也可试用大的橡皮球，但若球太重就容易弄破报纸，因此必须要有高度合作精神才能取胜。 寸步难行
目的：考验耐力 时间：15~20分钟
材料：纸条数条，用来绑住双腿 内容：
1.各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。
2.组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。 备注：如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。
认识你真好 目的：建立关系 时间：30~45分钟 材料：黑板或纸、笔 内容：
1.两人自由组合配对，用5分钟的时间了解对方，不拘形式。 2.约5分钟后，各组说出交谈的主题，组长记录在黑板上。
3.接着组长可约略说一番话：人的一生中都有几位互相信任的知己朋友，若现在这位同伴成为你的知己，你想了解他什么呢？要维持知己关系，你觉得什么最重要？再用5分钟讨论这问题。
4.之后大家再集合分享，可能这次谈得更深入。组长把这次讨论内容记录在前次记录的旁边。
5.一起讨论前后两次的记录，分享感受。
好礼相送
目的：关心别人的需要 时间：30~40分钟
材料：“送礼物单”、“受礼物单”、笔 内容：
1.每人一份“送礼物单”。
2.各人写下每位组员的姓名（自己除外），在每个名字后面，写下你想送给他的礼物。 3.再发给每人一份“受礼物单”，再写一遍全体组员的姓名（自己除外）。
4.请一位想得到礼物的组员站出来，大家开始送礼物给他，他可把礼物一一记录在“受礼物单”里。
5.每人可轮流接受礼物，并分享对礼物的看法和所送礼物的原因，也可表示对那些礼物的喜好程度。 人物速写
目的：增进交流 时间：30~40分钟 材料：纸、笔 内容：
1.组员轮流分享。
2.用隐喻表绘团体中的每一个人，例如以某种动物、家具、汽车、植物等，例如：“我觉得你好象一部摩托车”。然后说明为什么会有这种印象。 3.组员分享被描绘的感受。
倾心吐意
目的：探究自己与他人的感情 时间：40分钟 内容：
1.将个人此时此地的感受说出来。要注意从“我”的角度说话，说话时注视对方，叫出对方的名字。 2.程序：
A． 背靠背（10分钟）：两人一组，静默几分钟后，两人轮流告诉对方自己的感受，及感觉到的对方的情绪和感觉。 B． 面对面（10分钟）：凝望对方脸部数秒之后，轮流述说感受。 C． 手拉手（10分钟）：两人面对面，手拉手，闭眼静默数分钟后，彼此述说感受。 D． 讨论（30分钟）：大家集合讨论刚才的经验。
听我细诉
目的：发泄情绪 时间：30~40分钟 材料：白纸、笔 内容：
1.组员围成半圆形，每人一张白纸。
2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。 3.请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。
4.找出一位符合条件（或是条件最接近）的倾诉对象，向他述说心声。 5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。 6.每人轮流寻找倾诉对象。 备注：
1.分享感受。
2.讨论是否达到发泄情绪的效用。 比武擂台
目的：消除组员间对立的社会面具，促进人际关系。 时间：20~30分钟 内容：
1.两位组员面对面站着，两人互扣右手拇指，在听到“开始”以后，把对方压下的就算胜利。2分钟内还不能压下对方就算平手。 2.赛后讨论： A． 把人制服的心境。 B． 被人压倒的感受。
C． 见到旁人被压倒时的感觉。 D． 尽力施展体能时的感受。 E． 仇情敌意升华后的感受。
南北台
目的：建立关系，加强自我表现 时间：30~50分钟 内容：
1.找一位与自己最不相象的组员。（3分钟） 2.自由讨论彼此的不同。（10分钟）
3.回到大团体中，每人分享自己成长过程中具有正面或负面影响的一段经验。
4.重新讨论当初认为彼此不同之处，有没有一些相同点？再交谈时又发现了什么异同之处？（10分钟）
5.二人在大团体中分享大家的经验。
复述练习
目的：体会倾听和复述的技术，感受说者与听者之间思想的距离 时间：40~50分钟 内容：
1.全体组员围圈坐下。
2.讨论一个切身问题。例如：青年男女在大学时代应不应该谈恋爱？
3.待讨论进入情况，组员们热烈发言时，组长请大家安静片刻，并规定从现在开始，在发言前必须重述前一位发言者所说的大意，直到他满意为止。 4.大家继续讨论问题。
5.留意观察发言的组员有没有细心聆听别人说话（20分钟）。 6.结束复述实习，开始关注复述本身的讨论。 讨论：
1.复述练习中，你对倾听或复述的感受如何？
2.练习中有没有发觉人与人之间思想的差别？如何能减少误会？ 3.复述练习能否训练人成为主动的听众？
人格特质回响
目的：关心自己，提出自己拥有但不太喜欢的人格特质，并聆听他人所提供的改变建议 时间：20~40分钟 材料：纸、笔 内容：
1.组员围圈坐下。组长提供15种心理需求项目。例如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、省察、求助、支配、谦逊、慈善、变异、坚强、异性恋、攻击等。
2.请组员写出其中三项自己认为太高或太低，而自己不喜欢的人格特质。例如：秩序性太低，自主性太低，攻击性太高等。
3.各人轮流念出所写的，简略述说不喜欢的原因，其他组员回应，并给予建设性的具体建议。 4.大家轮流完毕，讨论感觉。
最佳人缘奖
目的：彼此欣赏（可在认识期结束后玩） 时间：15~20分钟
材料：每人5张纸（另备20张纸）、笔、礼物一份 内容：
1.每人5张纸，如有需要可多取。
2.组长在白板或壁报纸上写出以下的句子：
“多谢———，当我————时，你——————，使我感到——。”
3.各人思想，哪些组员曾在你身上施行恩惠：包括安慰、帮助、劝勉等，用上述句子简单表达出来，每写一人用一张纸。例如：“多谢秀秀，当我不懂得怎么做这个报告时，你花时间与我一起预备，使我感到支持及鼓励。”
4.约5~10分钟后，组长收集纸张宣读内容，按名字把纸张交给各人。 5.得纸最多的人，表示他被最多人欣赏，可致送一份礼物以示鼓励。
6.最后，组长总结各人欣赏的时间种类，及这些行为对别人的影响，以肯定及强化他们对同事间的彼此帮助 有情天地
目的：思想自己与他人的关系是否有情，或是已经习以为常 时间：20~30分钟
材料：每人3~5张纸、笔、纸箱或收集箱 内容：
1.请各人分别在每张纸上写一个对自己很重要的人名。
2.尝试幻想：现在这些人都因着不同的原因要永远离开你，例如：移民、隐居、意外离世等。
3.幻想每个名字逐一离开，依次把名字捏成一团丢进纸箱。
4.默哀一分钟，揣摩自己内心的感受，想想自己现在对这些人有没有新的感觉。 5.分享题目：
A． 这些人对你有何重要？ B． 你与这些人如何维系关系？
C． 环视小组内的弟兄姊妹，他们对你重要吗？你对他们又有什么重要性？
聆听三角
目的：提高组员的敏感性及练习聆听的技巧 时间：30~40分钟 内容：
1.三人一组。分别是讲者、听者和观察者。
2.讲者选择一个题目，例如：“我如何使用空余时间”、“假如我是总统”等，发表意见2~5分钟。
3.听者不可发问、回应、写笔记，但之后必须简要复述讲者说过的话。 4.观察者在旁安静聆听，若发觉听者复述错漏，可更正或补充。 5.三人轮流调换角色，重复第
2、
3、4步骤。 6.小组讨论：
A． 你能集中精神聆听别人说话吗？为什么？
B． 一面要组织思想，一面又要聆听，你感觉困难吗？听后会不会随即忘记？抑或脑袋已被自己的思想占据，接收不到别人的信息？
C． 除了聆听对方说话，你有没有留意他的神情、语调、动作？那些神态表达了什么？ D． 当你发表意见时，是否觉得别人很难了解你的意思？别人在重述你的话时，是否表达得更精简？
凹凹凸凸
目的：互相合作，了解自己的长处及短处 时间：20~30分钟
材料：数套自制拼图、信封、纸、笔 事前准备：
1.自制数套拼图，用海报或杂志图片，贴在硬卡纸上，然后剪成20至30块有凹凸形状的小块。
2.将一套拼图打散在数个信封中，每位组员一份。 3.其他几套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。 内容：
（一） 步骤：
1.每组4至8人，各分得一套装有拼图块的信封。 2.在10分钟内，每组齐心将图拼出。
3.可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度。 4.亦可计时，最快完成拼图的一组获胜。
（二） 彼此互补
1.完成拼图后，请各组讨论以下题目： A.什么因素使你们拼得快而准？ B.组员中谁最主动？谁最被动？
C.谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图，尽量配合别人所需，贡献己有？ D.在整个过程中，你感觉如何？为什么？
2.负责人告诉参加者，其实每人都是拼图的一块，既有凹处，也有凸处，并请参加者想一想，自己有什么突出或不圆满之处？
3.每人发一张纸，分两栏，各人在一栏写上自己的凹处（短处），在另一栏写上自己的凸处（长处）；并在背面写下一项自己可以在这群体中，发挥“凸处”的具体行动。
青蛙跳水
目的：留意别人的说话及反应 时间：20`30分钟 内容：
1.组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通！”。第六人：“跳下水”。
2.继续下一位组员便要说：“两只青蛙”、“两张嘴”、“四只眼睛”、“八条腿”、“扑通！扑通！“、”跳下水“。
3.接不下去的组员便退出，剩下最后一位是得胜者。
