六年级心理健康教育教案参考 第1课
朋友，对不起
【活动目标】
1、了解学生在与朋友交往过程中产生的一些误会。
2、引导学生转变人际交往中的一些错误观念，学会主动消除朋友之间的误会。 【活动重点】
帮助学生了解自己在与朋友交往中引起误会的一些不良因素（行为、习惯、心态） 【活动难点】
帮助学生学会主动消除误会 【活动准备】
1、准备学生讨论时用的登记表
2、准备两端反应交友烦恼的录像 【活动过程】
一、朋友之间的矛盾
1、教师导语；同学们，我们已经以其同班学习五年了，相信各自都有不少朋友。但朋友之间感情再好也会产生矛盾，当你遇到这种情况时你是怎么做的？
2、学生自我测试（内容见：学生活动手册“第九十五页）。
3、四人小组讨论一下，说说自己印象中最深刻的一次与好友发生的误会，并讲讲它是怎样引起的。
4、学生边听音乐变小组讨论，并请一位学生把大家的意见记录下来。 朋友之间发生的误会 有无消除误会（如何消除误会） 1 2 3 4
5、组长交流反馈大家的意见（组长在汇报情况时只需简要介绍一下发生的不愉快的事，教师则在黑板上写下事列的类型和关键词，其他组若有相似的事列则不必再重复。在基本调查完情况后，由教师或学生选择几个典型或有特殊意义的事列，让当事人较详细的讲讲事情发生的前因后果）。
6、教师归纳；看来，我们中间有许多同学都有这样的经历。但是，与同学之间发生误会，原因是各不相同的。
二、找原因
1、教师过渡语（方案一）；刚才大家都说了自己在与朋友交往中发生的一些不愉快的事或误会，那么大家有没有想过这当中是什么在作怪呢？比如刚才xx同学的这件事，大家能不能帮助他？来分析一下引起误会的主要因素。
（方案二）；刚才大家都说了自己在与朋友交往中发生的一些不愉快的事情或误会，那么大家在实际生活中有没有遇到下面录像中描述的情况----请大家看一下录像，并想想引起这些不愉快事情的主要因素是什么。
录像一；小刚与小明是好朋友，他们经常玩各种玩具，有一次小刚没有按小明的要求吧新玩具拿来给他玩，小明就说他是“小气鬼”，不和他做朋友了
录像二；小霞因自己的父母是大学教授而感到自己高人一等。她常常将父母参加会议时带给她的东西在好朋友小琴面前展示，但从不允许小琴碰她的东西，而且总要教训小琴说:\"碰坏了你赔得起吗？”时常让小琴碰一鼻子灰。她还经常夸耀其父母如何在国外受到重视，甚至说自己出国的手续已开始办了。小琴不喜欢她信口开河，渐渐不喜欢与她来往了，又一次干脆对她说：“你父母的荣耀并不代表你，有本事拿出自己的能耐来！”明确表示了对她的厌烦。
（教师可根据班级的实际情况，选择以上适当的过渡语和录像进行组合。）
2、学生讨论，教师随机引导学生分析各种问题产生的因素。其中；对“录像一”可分别对小明、小刚这两个角色进行剖析；对“录像二”可从小霞的不恰当言行对小琴造成的伤害，以及小霞因如何调整自己的心态，正确的对待朋友等方面进行剖析。
3、师生总结这些经常引起朋友之间误会的因素，并讨论交流如何消除由这些因素引起的误会。
4、用分发扑克牌的方式，按点数（
1、
2、3/4·······）重新组合小组，在新的小组里谈谈自己在交朋友的过程中遇到的不开心的事，并互相帮助解决这些朋友间的烦恼。
三、自我反省
1、独立完成学生活动手册第九十五页题目上，回顾一下自己以往在朋友交往中所存在的一些错误观念。
2、走“友谊之路”（间学生活动手册第九十六页）。请把你想到的办法填在空白的格子里，看谁走的又快又好。（如在全班同学面青公开自己的缺点，请老师、同学监督；在常用的物品上写好自我监督语······）
（备选方案；自己制作“道歉卡”向自己的朋友致以最真诚的道歉。）
3、活动；道歉语大会串（相处各种各样的道歉语句，看哪些语句最恰当，在小组和全班进行交流）。
四、小结
参考性结语；同学们，人际交往是我们生活中时时刻刻要接触到的事，良好的人际关系能帮助我们更好的学习、生活。但不要以为良好的人际关系就是没有矛盾或误会关键还在于有了矛盾误会之后能尽快加以解决。老师希望大家都能拥有真正的朋友，真正的友谊。
第2课
为自己的健康加油
教学目的：
1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的
2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感 教学过程：
一、创设情景 激情导入
态度决定一切，兴趣是最好的老师。开篇用昂扬、引人怦然心跳的乐曲伴随着教师的开场白：每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命，我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题。（从学生的身边事入手，抓住学生的好奇心，激发学生的学习热情，从而产生学习的积极性、主动性从而导入新课。）
二、表述交流 资源共享
前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料
教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？
教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。
三、分析讨论 解决问题
讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？
教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．营养是生命的物质基础 2．养成良好的生活习惯 3．养成良好的卫生习惯 4．培养健康，稳定的心理 5．坚持体育锻炼，提高身体素质
四、得出结论 总结评价
教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。
第3课：“想入非非”不是错
教学目标：
1、知识目标： ⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。
⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。
2、能力目标：
让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。
3、情感目标：
让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。 教学重点：
认识“想入非非”不是错，培养他们正确把握好尺度的能力。 教学难点：
树立对“性”的正确认识。 教学准备：
多媒体设备；课件；文字卡片若干；心理医生一名；有关个案、资料等。 教学课时： 一课时 教学流程：
一、情境导入：
导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！ （学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）
二、明确“想入非非”不是错：
1、从刚才这段表演中你感受到剧中人物的心理都有一个什么共同点呢?（点题，板书：想入非非）
2、针对同学之间产生的这种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）
3、迅速阅读课文有关段落，看看心理辅导老师是如何说明对这个问题的看法的。
4、自由回答：从心理辅导老师的这一段话中你了解到了什么？
5、出示课件，师点拨小结：
像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：不是错）
三、了解解决心理问题的途径：
1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢? 翻开书第12课自由读一读课文，看一看书中的这个小女孩是怎样做的？（指名回答：咨询心理辅导老师）及时地进行咨询和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板书：张贴“心理咨询”卡片）
2、我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）
小 结。
四、正确认识“性”：
1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。
2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：
性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。
五、如何把握好尺度：
1、同学们这样的想法虽然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果这样做了会导致怎样的后果呢？
2、出示课件（因“想入非非”而导致的误入歧途的事例），总结把握尺度很重要。（板书：把握尺度）
3、四人小组讨论：面对这样的心理问题出现后，应该怎么做呢？
4、小组汇报：用你喜欢的方式演、唱、说、跳等，让同学们猜一猜你的好办法。
5、出示课件，师小结：
这些方法都总结为两类：注意转移法、情绪调节法、价值权衡法。（板书：要记住）
六、延伸、指导：
1、小组自由提问：在青春期里同学们肯定还有不少的问题在困惑着大家吧？小组内的同学互相自由提问，并推选一名小组长汇报总结你们的问题。
2、引入心理医生这一角色进入课堂：
⑴、同学们对自己青春期里的一些不明白的心理问题，可以现场请教我们的心理医生，获得咨询和解答。(学生和医生现场问答：先为组长提问，后给学生自由提问发挥的空间) ⑵、医生小结。
3、师总结：
谁说青春无忧，谁说青春尽乐，但只要我们不为想入非非而自责，珍惜友谊，大胆交往，，把握尺度，就一定能解决好这些心理问题，使自己健康成长！同学们，快乐些吧，老师和家长都在期待着你们的笑颜，千万别辜负了这青春绚丽的韶华，一起笑迎花季吧！
第4课：直面考试焦虑
一、心理调查，了解考试焦虑的具体表现
1、心理调查：大家现在已经是六年级毕业班的学生了，耳边现在听得最多的词应该就是“毕业考”了吧！大家能够说说现在面对毕业考的感觉吗？点击媒体：
2、学生反馈
我面对毕业考的感觉——
3、教师小结：类似这种紧张、焦虑、害怕的情绪反应被称为考试焦虑。
4、学生倾诉：了解考试焦虑的具体表现。考试的紧张与焦虑在学习中普遍存在。能结合你们平时的学习具体谈谈考试焦虑的表现吗？
二、讨论考试焦虑的危害并进行初次认知调节
1、讨论考试焦虑的危害：
适度的考试紧张心理是正常的，它说明你对学习有一定的责任心。那些考试无所谓，马马乎乎应付的态度反而是不可取的。但是俗话说“过犹不及”，过度的焦虑心理对我们的学习是有影响的。同意我的观点吗？考试焦虑对你们的考试造成过影响吗？
1、认知调节
考试过度焦虑而导致失败的例子比比皆是，不光你们有，老师也有，就连跳高世界记录保持者朱建华也曾深受其害。请看大屏幕：
朱建华的例子对你有什么触动？考试前的心理状态如何很大程度上影响着我们最后的成绩。
三、引导学生对考试焦虑进行归因
1、学生心理宣泄
你们认为哪些原因导致了我们考试焦虑？（内部因素：自我评价、知识准备、考试技术、身体素质、性格特征；外部因素：学校、家庭、社会）
2、引导正确归因
如果学生一味强调外部因素对自己的影响，教师则引导：外部的原因我们必须正视，但印发考试焦虑最根本的原因还应该审视一下我们自己，你平时专心听讲了吗？认真完成作业了吗？你考前认真复习，作好充分准备了吗？
四、讨论掌握考前、考中焦虑的调节策略
1、我们来回顾一下，在以往的学习中，大家有没有克服考试前焦虑的好经验，好办法？
2、师小结（转移注意力、运动减压、音乐减压等等）
3、考前的问题解决了，那我考试时还紧张怎么办？下面是两个同学在考试中遇到一道难题的想法与做法，一起来看一看。点击媒体：
讨论：请你能想象一下，他们两人可能会有怎样的情绪反应吗？你在考试中紧张了，会怎么办？
五、指导进行克服考试焦虑行为疗法 点击媒体播放《森林之声》
当你在考试之前感到紧张焦虑的时候，我们还可以做一下脑力轻松操。请放松你的身体，抛开一切杂念，跟我做：
（1）①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。重复若干次；
（2）①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。 注意：握拳时将拇指握在掌心。
（3）用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做5~10秒； （4）用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。
（5）双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。
当你在考试中感到紧张的时候，你可以比上眼睛回想以下刚才的这段音乐，也可以调节一下呼吸节奏，做一下深呼吸。
六、拓展延伸
我这里还有一份礼物要请大家带给你们的家长，一人一份。最后祝大家能在今后的考试中取得好成绩。
