武举制
唐代长安二年(公元702年)开始实行的一种科举制度，是用考试的办法来选拔武勇人才，对武术的发展起过极大的促进作用。
武术有哪几方面的价值？
答：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。
套路运动是如何分类的？
答：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。
单练又可分为徒手的拳术和器械。
对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。 集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。
长拳
长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
基本功、基本动作一般包括哪些内容？
答：基本功、基本动作一般包括手型、步型、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等内容。
套路教学分几个阶段？每个阶段学习的主要内容有哪些？
答：武术技术教学可分为三个阶段，每个阶段学习的内容有：
第一阶段：基本功、基本动作、基本组合和基本套路。
第二阶段：拳术、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目。
第三阶段：巩固与提高单练套路的演练技巧和难度动作质量，学习对练套路。
套路教学分几个步骤？每个步骤的主要任务是什么？
答：套路教学一般可分为五个步骤。每个步骤的主要任务是：
第一步：使学生掌握动作的方向路线。
第二步：使学生完成动作的姿势达到准确与工整。 第三步：使学生连贯完整地完成动作。
第四步：使学生掌握武术动作的特点与演练风格。 第五步：通过训练继续巩固与提高
古代武术在各个时期发展的主要特点有哪些？ ⑴夏朝的建立标志着中国社会从氏族的原始社会进入到奴隶制社会。奴隶主贵族之间的频繁战争进一步推动了技击技术的发展。在商周时期“田猎”、“武舞”成了武技训练的主要手段。
⑵春秋战国时期是我国由奴隶制向封建制转型的剧烈动荡时代。武术的发展逐现雏形，其主要特点：武技的社会功能向多样化发展、搏斗技术向多样化发展、技击意识向自觉性、理论性发展。
⑶秦、汉、三国处于中国封建社会的上升时期，政治、经济、文化的发展为武术的发展创造了积极地条件。秦国虽然在民间实行禁武，但对武术的消极影响不大，汉朝十分重视武备和军事训练，到三国时期，刀术在军队得到一定的发展，而剑术在非军事用途上更加发达并且刀剑之术以及相扑、角抵活动开始东传日本，与此同时还出现了许多与武术有关的理论著述。
⑷两晋南北朝时期既是战乱频繁的时期，也是民族大融合的时期，这一特殊的历史背景使得武艺在军中和民间都得到了广泛的交流和发展。
⑸两宋时期民族矛盾尖锐，战争频繁，各统治者都十分重视武备，军事武艺有了较大的发展。
⑹明清时期，武术与军事武艺分离开来，并在民间开花结果，从而迎来了武术的集大成发展时期。
谈谈你对武术的认识。
答：武术在今天，主要是作为一种体育运动形式存在。武术的概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 武术的特点：
⒈动作具有攻防技击性。
⒉具有内外合
一、形神兼备的运动特色。 ⒊内容丰富多彩，具有广泛的适用性。 武术的作用现在一般公认的有： ⒈壮内强外的健身作用。 ⒉提高防身自卫能力。
⒊培养道德情操的教育作用。 ⒋娱乐观赏，丰富文化生活。 ⒌交流技艺，增进友谊
武术的文化内涵主要体现在：武术是中华民族的尚武之风具体表现，一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没，一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将被外力所折断。武术中充满了自强不屈，奋勇拼搏，勇于探索，积极实践的精神。有此精神存在，则我中华国魂不亡。我想大多数中国人都有一种或多或
少的武术情结，有一种“尚武”的精神冲动，因为在中国历史上，武文化是一个不可或缺的重要部分。
武术是中华民族优秀文化遗产中光彩夺目的瑰宝，它历史悠久，并伴随着社会前进而发展。武术在我国具有广泛的群众基础，经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。武术运动还具有公认的健身价值，攻防价值，技击美与技艺美相融合的审美价值，培养中华民族尚武精神的教育价值。
随着群众性的武术括动广泛开展，不仅可以提高全民身体素质，还可以成为人们切磋技艺，推进武术技术展，交流思想，增进友谊，丰富群众生活，促进社会和谐的良好平台，它将会为增强我们与世界各国人民交往发挥不可估量的巨大的作用。
试述武术的内容与分类。
答：我国历史悠久，地域辽阔，伴随着这个特点产生发展的武术运动可谓根深叶茂，内容丰富而且分类方式很多，一般按运动形式分为三大类：
⒈功法运动，如腿功、腰功、马步桩功、沙袋功等； ⒉套路运动，其主要内容有拳术，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、象形拳等；器械，又可分为长器械、短器械、双器械、软器械；对练，包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等；还有集体表演等；
⒊搏斗运动，目前开展的有散打、推手等。
简述长拳的基本击法。
⒈手要捷快⒉眼要敏锐⒊身要灵活 ⒋步要稳固⒌精要充沛⒍气要下沉 ⒎力要顺达⒏功要纯青
简述练习长拳的基本要求。
⒈姿势正确⒉劲力顺达⒊节奏鲜明 ⒋精神饱满⒌呼吸得法
长拳技术要求(长拳练习的方法包含哪些基本内容)
㈠姿势：主要是指静止动作的姿态。
要求：头正、颈直、沉肩、挺腰、立腰。上肢动作要舒展挺拔，下肢动作要稳定，整个形体动作的姿势要匀称。体现出攻防意识。
㈡方法：主要是指武术中踢、打、摔、拿等技击动作的运用方法。
要求：起止点、路线、力点都要清晰、准确，并应充分体现出动作的攻防特点。
㈢身法：是指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法。
要求：达到上下合顺、首尾相随、完整一体。 ㈣眼法：是指眼神与各动作协调配合的方法。一般可分为随视和注视。
要求：手到眼到、手眼相随。
㈤精神：是指指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。
要求：全神贯注，情绪饱满，能表现出勇敢、机敏、无畏惧的气概。
㈥劲力：是指演练武术时完成技术动作所需要的力量的表现。
要求：刚柔相相济，顺达而有爆发力，三节、六合。㈦呼吸：主要是指动作与呼吸协调配合的方法。 要求：气宜沉。
㈧节奏：是指演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。 要求：节奏分明。节奏感直接体现着武术素养水准。
简述练习太极拳时的身体姿势与要求。 ㈠头部
⒈头—头要正直，不可低头、仰面或左右歪斜，转动时要自然平正，防止摇头晃脑；眼要平视，眼光要延展极远；口唇要轻闭，齿轻合，舌轻舔上颚；用鼻呼吸，呼吸要自然，一般都采用腹式呼吸，同时“意注丹田”；下颔要微向内收；耳要静听身后兼顾左右，心平气静。
⒉顶—太极拳特别强调“虚灵顶劲”。 ⒊项—颈项要端正竖起，要松竖。 ㈡上肢
⒈肩—太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘。 ⒉肘—始终要微屈并具有下坠劲。两肘下坠之外，也要有一些微向里的裹劲，两臂由于肩、肘的下坠会有一种沉重的内劲感觉。在练习时，肘尖要与膝盖上下呼应，腋下须始终留在空隙。 ⒊腕、掌—以掌法为主，要求舒指坐腕。 ⒋拳—要松握，不宜太紧。 ㈢躯干
⒈胸背—含胸拔背。
⒉腰脊—中正安舒，不偏不倚。 ⒊臀部—松腰敛臀，圆裆松垮。 ㈣下肢—虚实分明，进退轻灵。
