学面诊，健康早知道
来源：克拉玛依日报 作者：郭雪梅 马鹿 2010-12-10 03:15:53
周欣儒与观众互动。 记者 姚继东 摄
“望面识病”一向充满着神秘感，人们认为它是一门摸不着的臆想科学。其实，中医面诊综合了多种学术，它的理论非常独道，如治肝以明目、泻大肠以清肺等。从现代解剖学上来看，脏腑似乎没有任何联系，但临床治疗及西方一些医学实验证明，它们之间有着剪不断的紧密联系。
11月28日，新疆本土养生指导师周欣儒作客大讲堂，为大家揭开了“面诊”、“手诊”的神秘面纱。
那么，“面诊”到底有多神奇？人面部、手部的哪些表现预示着疾病呢？
近日，记者对周欣儒进行了专访。
眼睛是健康的窗口
记者：什么是面诊？面诊的第一步是什么？
周欣儒：面诊是以生物全息理论为基础，结合相应脏器在面部的反映，从而判断身体健康状况的一种诊疗方式。
面诊，可先从脸色看起。中国人健康的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。
如果大家的皮肤颜色与平常有较大改变时，排除正常的外界因素外，就要考虑是否存在疾病或亚健康。
观察完面色后，就来看眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的感官之一。眼睛的神气是观察全身精气神充足或衰败的关键。
正常的眼睛应该是晶莹明亮，转动灵活，视物清晰，这表示人的脏腑功能活动旺盛。
如果一个人眼神浮散，黑睛（角膜）晦滞，白睛（巩膜）暗浊，目光呆钝，说明这个人气血亏耗，脏腑衰败，难以医治。
如果眼球发红，有血丝，不清澈，说明肝脏不好；如果早晨起来，眼睛分泌物多，说明肝火太旺盛。
很多女性都认为，下眼睑长油脂粒是因为眼霜选择得不对，其实这是胆囊不好的反应，应注重调理胆囊。
鼻子是疾病的风向标
记者：鼻子会带给我们什么信息？
周欣儒：鼻子是人体健康的第一道关口，起到过滤、加湿空气，抵御细菌、病毒入侵等重要作用。大家通过观察鼻子的形状、颜色、大小等就可以了解一个人的体质、健康状况。
鼻子长得大而挺的人，说明他呼吸器官发达。相反，鼻子长得小的人，则可能有呼吸道虚弱的倾向。
鼻子骨肉分配得当饱满，则象征生命力强，凹陷则多病。
当鼻翼长斑点或痣时，通常会得溃疡；鼻两侧出现坐疮或长青春痘，代表胆汁分泌不佳；鼻梁凹陷有横纹，说明心脏供血不足；鼻头有痣、鼻翼两侧有斑的人，胆囊可能有问题。
皱纹预示身体有病
记者：多数人认为皱纹是衰老的表现，您能从面诊的角度讲讲皱纹的作用吗？
周欣儒：皱纹不仅代表了岁月的痕迹，从中医角度来看，也预示着某种疾病。
中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人的身体状况怎么样，都直接表现在脸部的皱褶、色泽上。
比如，月经不调及某些妇科方面的疾病，可以导致皮肤粗糙、无光泽、皱纹增多。当疾病一旦治愈，这些症状就会减轻，人看上去又会奇迹般地年轻起来。
中医上讲，脸上出现斑块和痤疮，眼角、额头及面部的皱纹增多，说明女性患有盆腔炎、阴道炎等炎症。
有睡眠障碍的人，皱纹也会增多。因为睡眠的作用相当广泛，它可以补肾、健脾、和胃、舒肝，所以，这些脏腑一旦不能从睡眠中得到很好的休息，就自然“上诸于面”。尤其是经常失眠的人，他的额头上肯定会有“川”字纹。
皱纹的过早出现还与不良的饮食习惯有关。长期吃得过饱，会造成脾胃经脉郁滞、消化不良，从而影响到颜面；夏季过度贪凉饮冷，会影响胃的消化功能，过度食辣，会出现“火热上面”，使皮肤粗糙、不润泽，皱纹也可能增多。
中医认为，皮肤是靠气血滋养的，如果气血不足，或者气血有郁滞，脸上也容易出现皱纹。如果额头印堂有一条纹，说明心脏供血不好，可能患有心脏病。
舌头吐露你的健康
记者：您能给我们介绍一下舌诊的要诀吗？
周欣儒：中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。因此，掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。
正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。
中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。
如果舌头上有紫红色或褐色的羽纱点，那表明气滞血瘀。如果女性出现这样的情况，表明身体寒气重，很可能长子宫肌瘤。
如果一个人的舌苔是黄厚苔，说明胃不好。
如果舌头看起来有很多水，说明身体湿气太重。如果再与风结合，最容易出现风湿，建议舌头水的人别吹空调。
如果舌头颜色不对，说明心脏不好，容易引起脑供血不足，引起偏瘫。
如果舌头歪斜，歪的方向则预示着身体偏瘫的方向。
耳朵是健康的根本
记者：耳朵与身体的哪些部位相连呢？
周欣儒：老人常说，耳大的人有福，耳小的人命苦。其实，老人之所以将耳朵与人的命运联系在一起，是因为耳朵代表了人的肾。
肾是人的先天之本。正常人的耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，则表明机体肾精不足。
耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄小的人，多为肾气亏虚。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽，表示这人可能有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等，表示这人心肺功能异常，可能患有冠心病、哮喘等；若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降，说明这人可能患有中耳炎。中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热造成的。
五指管着心肝肺
记者：您已经给我们介绍了不少关于“面诊”的知识，下面能介绍一些有关“手诊”的知识吗？
周欣儒：手诊是指通过观察掌纹、掌色、掌形的变化诊断疾病的一种方法。它和看手相有着本质的区别。
中医理论认为，人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以，当人体局部出现疾患时，往往会在人体的其他位置反映出来。
据我观察，大部分疾病在手上的特定部位，都会出现不同特征的纹路、色态。
首先看五指。大拇指主管肠胃，食指主管肝，中指主管心脏，无名指主管肺，小拇指主管肾。
如果一个人大拇指指根较细，这说明肠胃不好，肠道吸收能力弱，不容易长胖；如果大拇指指根粗，预示人很容易长胖。
如果小拇指较短，说明肾功能有缺陷，一定得注意养肾；如果小拇指受伤，最容易伤神，很容易出现肾结石等疾病。
如果中指粗细不均，稍微有些变形，这说明心脏不好，容易患心脏病；如果指肚不饱满，说明气血严重不足，最容易长斑；如果用手按压回弹不起来，说明气血虚。
如果手指上半截发青，说明体内毒素堆积较多，喜欢熬夜的人常见此状；血糖偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。
另外，大家别忽略手上的青筋，如果大拇指有青筋预示着会得冠心病；如果中指有青筋，表明容易脑缺血；如果满手青筋，这说明身体寒淤太重。
靠掌大拇指下面的大鱼际发青，说明此人腰腹部以下寒气重，女性腰腹容易长肉，男性容易腰腹疼痛。
百病藏在手纹里
记者：当我们身体出现不适时，掌纹会给我们提示吗？
周欣儒：人的手掌中，主要包括三道线，分别是生命线、智慧线、感情线。
一般讲，生命线长、粗、深、纹路不乱的人，身体健康状态较好，精力较充沛；生命线纤细、短浅、纹路散乱的人，体质比较柔弱，缺少活力。
很多人认为，生命线长短决定寿命长短，我不这么认为。我认为，人生命的长短主要由自己的呵护程度决定。
生命线尾端开叉，说明人老了后身体不好，女士则说明妇科不好。
生命线上出现岛纹，单个岛纹提示易发生出血性疾病、外伤或将动外科手术；上、中部出现连续岛纹，则表明可能会患胃或十二指肠溃疡。如岛纹是黑褐色，提示溃疡已恶变，
生命线起点出现淡褐色岛纹，表明呼吸系统出了毛病；生命线尾部出现岛纹，提示晚年疾病缠身；生命线下端出现岛纹，提示患有前列腺病或子宫病。
生命线上出现红色小斑点，提示患有热性病；生命线上出现绿色小斑点，提示患有肺炎；生命线上出现黑色小斑点，提示消化道出了毛病；生命线呈现青色或白色时，提示体力较差，有贫血或郁血现象。单纯青色还提示消化、吸收、营养很不正常；生命线上出现紫色，提示病毒已侵到血液，或感染梅毒疾患；生命线呈现出过分艳丽的绛赤色，则为肝火旺盛。
如果伸手时手抖，说明肝血虚，眼睛肯定不好，容易近视，还容易导致肝硬化、肝癌等疾病。
（注：本期讲座内容仅代表讲师个人观点，供市民参考，与本报无关。）
贵在坚持是根本
来源：克拉玛依日报 作者：郭雪梅 马鹿 才仁卓玛 2010-12-02 01:50:47
听众根据讲解观看自己的手相。
周欣儒（左一）与听众交流。 记者 姚继东 摄
“如果看舌头，我们首先应该看它的颜色。正常的舌头应是粉红色，表面有薄薄的白苔。如果舌头呈紫红色，还出现了褐色的点，那表明您气滞血瘀，一定要注意化瘀，养气血；如果您是女性，身体寒气又比较重，那要注意可能会长子宫肌瘤„„”
上周日（11月28日）上午10点30分，高级养生师周欣儒作客“准噶尔大讲堂”，向市民开讲《亚健康检测早知道》。
周欣儒，中医养生指导师，精通“五诊”（即面诊、手诊、背诊、舌诊、眼诊）。
当天，她教大家如何通过面诊、舌诊、手诊等方式来观察自己的身体健康状况，从而更好地保持身体健康。同时，教授了一些养生方法，如每天叩齿49下，双膝跪走30分钟，用双手弹后脑39下等。
周欣儒说，养生方法很多，操作也很简单，但将简单的方法长久坚持的人少之又少。周欣儒表示，建议大家选择养生方法不要多，只要认准一种，贵在坚持才是根本。
“准噶尔大讲堂”经过一年多的运作，目前已成为我市打造高品质石油城的一个文化品牌，也成为广大市民提升文化素质和了解外界的重要窗口和渠道。
当天，“大讲堂”现场座无虚席，吸引了几百位市民前来听讲。由于现场座位有限，有些市民只能站着听课，但他们非常认真，都带着笔记本、录音设备，方便记录课程重点。
在录井公司工作的周远福当天是第五次来听准噶尔大讲堂。每次他都和爱人一起来听“大讲堂”。
周远福先生说，自己平时比较关注养生、投资等内容，之前来听大讲堂讲过这些方面的知识都非常有用，这次她希望和妻子一起来学习如何管理健康。
周远福的妻子则建议今后“大讲堂”能多开设一些关于教育孩子等内容的讲座。
“准噶尔大讲堂”由克拉玛依日报社与克拉玛依区区委宣传部联合主办，由《克拉玛依日报》、《新疆石油报》、克拉玛依网全程支持。
举办“准噶尔大讲堂”的目的是普及科学知识、探讨人生经验、传播先进文化、提升城市品位，为我市打造一个高品质的文化品牌。
（注：本期讲座内容仅代表讲师个人观点，与本报无关。）
■现场花絮
为听讲座老人早早占座
刚过十点，市民陈守才就来到了大讲堂，并在第一排占了个座位。
陈守才说，自己已经年过60了，身体一直不好，患有心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病。
“这么多年一直饱受病痛折磨，四处求医问药也不见结果，其中还上过好多次药贩子的当。这次来听大讲堂，就是希望能让本地的养生专家支招，帮我解除病痛。”陈守才说。
陈守才表示，之前他也来听过几次大讲堂，因为每次人都比较多，所以他每次都会早早赶到现场，占一个靠前的位置。
现场面诊
听众积极参与
“请大家跟着我一起摸摸自己的头皮，感受下自己的头皮是否有些柔软？”讲座中间，周欣儒开始现场教大家如何从头皮判断健康的方法。
依照周欣儒的演示，台下的观众纷纷开始用手摸自己的头皮。
“有没有人头皮发软？”周欣儒慢慢走到观众中间询问。
“我的有点软。”话音刚落，一位靠近周欣儒，身穿黄色外套的年轻女士回答道。
随即，周欣儒让这位女士上台，向大家展示下自己。
只见这位女士快步走上台，周欣儒摸了一下她的头皮后，让她伸出舌头给大家看。
“大家看到没有，这位女士的舌头有点朝左歪，这是典型的脑梗前兆。这种情况下，如果不及时调理，在50—60岁时很容易因为脑梗造成偏瘫，而且偏瘫的部位应该在身体的左侧。”周欣儒观察后对女子说。
听了周欣儒的话后，这位女士非常紧张，她迫不及待地询问老师如何进行调理。
这位女士告诉记者，她姓许，因为工作原因身体一直不太好，但因为年轻目前也没发现什么疾病，希望找个好点的养生指导师帮助自己调养一下。
“‘大讲堂’这次请的老师挺及时的，希望老师能帮助我们这些虽然年轻，但已处于亚健康状况的人及早进行预防。”许女士说。
忠实听众
现场为人答疑
讲座现场，记者发现坐在前排的姜瑞芝俨然一副工作人员的架势，忙着为周围的其他听众进行现场答疑。
“准噶尔大讲堂多少时间开讲一次？我们该怎么提前知道讲座的内容呢？”一位听众问。
“两周开讲一次，如果想提前知道讲座内容，可以关注《克拉玛依日报》。报纸会在讲座开始前一周进行提前预告，每期报纸都有，就在日报B叠里。”姜瑞芝的回答干净利索，简明扼要。
经过记者了解，姜瑞芝之所以如此了解大讲堂的相关情况，主要是因为她是准噶尔大讲堂的忠实听众。
姜瑞芝说，自己今年已经64岁了，周末最喜欢干的事就是来听大讲堂。
“听大讲堂能学到好多知识，就像今天请老师讲养生就是我们这些老年人最关心的话题，希望老师能给我们介绍一些好的养生方法。”姜瑞芝说。
忘带镜子
对着手机面诊
“请大家看一下，自己的鼻梁是否有凹进去的？鼻梁上是否有横纹？如果有横纹则说明心脏供血不好。再看下自己的眉眼间是否有痣，如果天生有痣，那很多经络天生已被瘀堵；如果鼻头有痣，鼻翼两侧有斑，则说明胆囊不好，因为这个部位为胆囊的反射区„„”
当周欣儒现场教大家进行面诊时，许多女士都拿出小镜子对照着看。而坐在后排的刘女士在包里四处翻了半天也没找到镜子。
“平时不用的时候，镜子一直在包里还觉得碍事，现在着急要用却怎么也找不到了。”刘女士边找边嘟囔了几句。
就在此时，她突然想起了包里的手机，于是迅速掏出手机，借着手机屏幕的反光，把它当起了小镜子仔细看。
因为关注
母女同来取经
当天，市民姜艳早早带着母亲来到“准噶尔大讲堂”。姜艳说，这是她第一次来听“大讲堂”。
“之前总是看到大讲堂的消息，但是一直忙得没时间，就没来过现场听讲。这次看到报纸上刊登了本期作客的老师主讲面诊，讲养生，而这些都是我和母亲最感兴趣的内容，所以我俩就一起来了。”姜艳说。
姜艳表示，她和母亲都经常看些养生的书籍和电视养生栏目。
“之前只是看到电视里的专家讲面诊，觉得很有趣，今天大讲堂请的老师这么面对面地给我们讲面诊、手诊，觉得更神奇。”姜艳说，“现在大家的生活条件越来越好了，也都开始注重健康，学习如何养生，毕竟身体健康才是最重要的，只有身体健康了，才能做好其他的事。”
本版图片由本报
