心理学新名词----“软瘾”
你是否前一秒钟刚发过誓“再网购就剁手”，下一秒就又不自觉地打开了购物网站？你是否刚告诉完自己“夜已深，赶紧睡觉吧”，结果不到5分钟又跑去刷微博？你是否明明忘记带手机，却总觉得手机在响，并且因为没有手机一整天都过得不自在？你是否即便没有想看的节目，也要拿着遥控器换到无聊的节目直到深夜？你是否每隔一段时间就必须打开某社交网站？你是否常常和QQ在线好友闲聊到午夜时分？
此外，工作过度操劳、白日梦、贪食等行为——这些看似稀松平常的休闲娱乐方式或个人爱好，若执行过度或因动机错误而为之，都可能由“不想做”变成一种“习惯”，最终成为“软瘾”。
“杀人不闻声，人人受其扰”——用这句话来形容软瘾症再适合不过。
究竟什么是软瘾？
压力与日俱增，各种减压方式也层出不穷，微博、开心网、揉捏小玩偶、网络小游戏OL为此不亦乐乎，闲暇之余踊跃参与。可是，一旦养成习惯，就会变成一种不良心理隐患——软瘾！正如心理学家所描述的，“这些习惯好像没什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多地是在榨取我们的时间、精力，麻痹真
实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”
软瘾这个新名词是由美国心理学家提出来的，根据一项心理调查表明，居然有高达91%的人都有这样的心理问题。当社会压力增大、安全感缺失时，人们会通过一些看似娱乐大众的方法得到短时间的安慰和享受，但实际上却付出了更大的精力，甚至是财力，久久不能摆脱，这是一种有游离于健康与非健康的现代负面情绪，让白领女性更容易疲惫不堪！
我们所说的软瘾，并不是让你从此不再关注任何娱乐形式，每一种减压的方式都有自己的优点，要学会利用它，令自己愉悦，内心丰盈，并享受其中。但如果过于依赖，减压的方式就会变成一块毒疮，在你的内心中无法戒除，最终导致不良的心理疾病，焦虑、烦躁、无助就此产生！
另外，心理专家表示：事实上，软瘾只是一种自我强迫现象，但并不是强迫症。患上软瘾症的人通常在遇到事情时，习惯性地拖延时间，总是要等到无法再拖下去时才去做。他们都盼望着自己能够自动自发地去做事，坐着等待那个“更好的机会”出现。其实，这就是软瘾患者的一般想法，他们等着那一天的到来，一切时机都成熟，他们会精神抖擞地去做该做的事情。但事实却是，这一天可能永远不会到来。
