队列教案
单兵队列动作
教学提要
课目：单个队列动作
目的：掌握单个队列动作要领，培养良好的仪表和气质，协调一致的队列动作，令行禁止的作风，为技术、战术训练奠定坚实的基础。
内容：
一、立正、稍息、跨立，停止间转法
二、齐步行进及立定
三、正步行进及立定
四、跑步行进及立定
五、便步、踏步、移步
六、敬礼
七、脱帽、戴帽，坐下，蹲下，起立
八、步法变换及行进间转法
方法：讲解示范组织练习时间：X小时
地点：操场（训练场）
要求：认真听讲，注意看示范，刻苦训练，提高训练效果；遵守操作规程，防止事故。
教学保障：《队列条令》，相应的武器，示范分队。
教学进程
授课准备
1、清点到课人数，整理服装、装具，带枪时验枪。
2、宣布教学提要
授课实施：X小时
一、立正、稍息，跨立、停止间转法
目的：使同志们学会立正、跨立、稍息，停止间转法的动作要领，养成良好的军人姿态。
（一） 立正、跨立，稍息
立正、稍息是军人的基本姿势，是队列动作的基础。跨立主要用于军体操，执勤和舰艇站立等场合；可与立正互换。
1、讲解示范 （1） 立正 口令：“立正”
动作要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然弯屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
(1)跨立
口令：“跨立”
动作要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲、手心向后。携枪时不背手。
(2)稍息
口令：“稍息”
动作要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。
2、动作要点
(1)立正姿势的两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下颌与挺脖颈相协调。通常采取胸式呼吸方式。
2)身体重心落于两脚打开后所形成三角形的中心，以保持最稳定的立正姿势在较长时间内不变形。
3)跨立要做到跨脚快、收脚快，背手快；跨出的距离准。
4)稍息迅速出脚、收脚，两腿不打弯、脚腕稍用力。
3、标准要求
立正时“三挺”，即挺腿（两腿并拢膝盖后压， 使两腿之间无缝隙，两脚尖向外分开约60度）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收、头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼睛自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方，不斜视，少眨眼，表情自然）；一正直（按规定的方法站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。上体直，重心落于两脚内侧 所构成的等腰三角形中心）。
跨立时跨脚，背手快，动作协调，跨脚距离准确。 稍息时出脚迅速，方向正、距离准确。
3、常犯的毛病及纠正方法 （1） 立正时
1） 两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正，按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。
2） 胸部不能自然挺出。按动作要领反复练习，强调腰部挺直。
3） 挺胸时，腰部向上用力，使腰杆挺直。同时收小腹及提臂部。 （2） 跨立时
跨出的距离不准确。主要掌握用大腿控制力量。 （3） 稍息时
出脚速度慢，腿打弯。按动作要领反复练习。 [组织练习]
1、训练步骤
（1） 解决立正时的动作要领，适当增加站立时间； （2） 练习出、收脚，跨、收脚。
2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。
（2） 二人对练、小级别和班练习，互相纠正动作，也可排、连集体练习。
（3） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（二） 停止间转法
停止间转法是停上间变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
1、讲解示范
（1） 向右（左）转 口令：“向右（左）--转”
动作要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
（2） 向后转 口令：“向后--转”
动作要领：听到口令，按向吉转的要领向后转180度。 （3） 半面向右（左）转 口令：“半面向右（左）--转”
动作要领：听到口令，按向右（左）转的要领转45度。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、动作要点
（1） 两腿自然挺直，腰杆挺直，胸部自然向前上方挺出，上体微向前倾，并保持重心，上体自然，不使皱劲。
（2） 通过两腿交错用力（两腿及方向用力），再通过脚跟脚掌轴的作用使身体转向新方向。
（3） 转动前身体重心落于脚跟与两脚尖形成三角形的中心，转动后重心随方向的变化而转移。向右转时体重落在右脚，向左转时体重落在左脚，向后转体重落于两腿中央。
3、标准要求
上体保持立正姿势；转动迅速、稳键，两腿挺直，转体和转脚协调一致。做到一正，即方向转正；两快，即转体和靠脚快，转体时两腿与上体协调一致，充分利用脚轴的旋力迅速转向新方向，靠脚时取捷径、不外扫；稍停顿，即转体后与靠脚之间稍有停顿。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1） 转时弯腿，上下体转动不一致。两腿挺直，腰杆正直向上用力挺直，其它按照动作要点反复体会练习。
（2） 转时身体晃动，站不稳。按照动作要点批复体会，注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地，后腿蹬直，档部夹紧。
（3） 靠脚时外扫、跺脚。用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时脚掌稍离开地面，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。
[组织练习]
1、训练步骤
（1） 分解动作练习口令：“分解动作，向右（左、后）--转”、“二”
听到“转”的动令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。
（2） 连贯动作练习
2、训练方法
（1） 个人熟悉体会动作要领。
（2） 二人对练、小组和集体练习，采取流水作业（分解、连贯）形式检查动作；或分开练习，逐个升级过关。
（3） 观摩评比
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
二、齐步行进及立定
目的：使同志们学会齐步行进立定的动作要领，养成良好的军人姿态。
齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。
1、讲解示范 （1） 齐步 口令：“齐步--走”
动作要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆 臂时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线交与最下方衣扣同高（着夏季作训服时与第4衣扣同高，着冬季作训服时与第5衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体25厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116--122步。
（2） 立定
口令：“立--定”
动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作要点
（1） 行进时自然挺胸，收凳挺颈，头向上顶，腰杆挺直，目视前方。
（2） 摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆时手超过裤缝线，小臂自然向里合。
（3） 出脚的同时摆臂，脚跟着地时手摆到位；脚跟着地后，身体向前移（从脚跟到脚掌的时间）时两臂稍有停顿。
（4） 行进时选定一个目标，或划一条直线，使两脚内侧走在线上。
3、标准要求
齐步行进时姿态端正，臂腿协调，节奏分明，摆臂自然大方、定型定位，步幅、步速准确，两眼注视前方，做到脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。
4、常犯的毛病及纠正方法 （1） 上体松，左右晃。上体正直自然挺胸，腰杆挺直，摆臂用力适当。
（2） 摆臂不自然，按照动作要点实施，肘部弯曲，向后摆臂时自然伸直。
（3） 臂腿不协调。由慢到快按照按照动作要点反复体会练习。
（4） 立定时身体后仰。向前小半步要准确，重心前移，左脚全部着地、右脚跟抬起，右腿挺直。
[组织练习]
1、训练步骤（1）摆臂练习口令：“齐步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按照齐步摆臂的要求进行，听到“停”的口令将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂的路线、定型、定位等。
（3） 立定练习口令：“分解动作，立--定”、“二”
听到口令，左脚向前迈大半步，右脚跟不靠拢；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
（4） 连贯练习
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分两人或小组、班练习。 （3） 强化练习，增加行走距离 （4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果
2、指出存在的问题及克服方法
三、正步行进及立定
目的：使同志们学会正步行进及立定的动作要领。 正步主要用于分列式或其它礼节性场合。
1、讲解示范 （1） 正步 口令：“正步--走”
动作要领：听到口令，左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行、离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地。同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第2节；向前摆臂时肘部弯屈，小臂略成水平，手心赂内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时约与第3衣扣同高，着冬季作训服约与第4衣扣同高，着水兵服时上距领口角约15厘米），离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110--116步。
（2） 立定 口令：“立--定”
动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作要点
（1） 正步行进进挺胸、挺颈、头正直向上顶，身体上拔，腰杆挺直。身体前移时，腰部不能放松，保持和上体一致，平稳前移。
（2） 向前摆臂时摆过裤缝线即曲肘上端小臂，控制高度和距离；向后摆臂时先下手后下肘，向后方摆动摆至手腕前侧距裤缝线约30厘米，使液窝不夹不张。
（3） 后腿向前运动，后脚尖与前脚跟成一线时，膝盖向后压，使小腿向前运动，脚尖运动到前脚前约10厘米处时压脚尖，借向下的压力绷直腿，猛力踢出，脚尖对正前方。
（4） 脚落地时上体跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力着地。
（5） 踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。
2、标准要求
正步行进时军姿端正，动作自然，摆臂定型定位；步幅、步速准确。做到“两快”，即踢腿快、落地快”两稳“，即踢腿到位稳，脚着地稳；”一协调“，即臂腿协调一致。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1） 摆臂时使皱劲耸肩。摆臂时肩关节放松，手和手腕适当用力以小臂带动大臂。
（2） 踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行踢腿时以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，可由慢正步、一步两动反复体会练习。
（3） 臂腿不协调。按照动作要点反复体会。 [组织练习]
1、训练步骤 （1） 摆臂练习口令：“正步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按正步摆臂的要求进行，主要解决摆臂的路线、定型、定位等。练习时也可喊一次口令摆动两次。
（2） 停止间踢腿练习口令：“踢腿练习--准备”，“正步--走”、“二”、“停”
听到“踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到背后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，上体保持正直；听到“正步--走”的口令，左脚踢出不着地；听到“二”的口令，左脚适当用力收回，此时，左脚收脚跟，挠脚尖；听“一”的口令，左脚向前踢出、绷脚面、压脚尖，反复进行，听口令换右脚，方法同左脚。听到“停”的口令，原地恢复立正姿势。
（3） 一步两动练习口令：“一步两动、正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出同时摆臂；听到“二”口令，脚着地，臂不动，右脚跟上，位于左脚跟内侧约与脚踝成一线脚掌不着地。需要停止时喊“停”（停的时机应在左脚踢出后），听到“停”口令左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势，主要解决踢腿、落地（脚不上抬和下降）、跟上体和上体正直，后腿前跟快、拔好军姿。
（4） 一步一动练习口令：“一步一动，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到口令，脚踢出（不着地）；听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂随踢腿摆动，反复进行。主要解决踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。
（5） 快慢步练习口令：“快慢步，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出着地，同时摆臂，听到“二”的口令，右脚踢出着地，尔后交替进行。需要停止时下达“停”（停的时机在右脚着地后）；听到“停”的口令，恢复立正姿势。
（6） 行进间踢腿练习口令：“行进间踢腿练习--准备”，“正步--步”、“立定” 听到“行进间踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到身后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，听到”正步--走“的口令，腿部按动作要领由慢到快行进；听到“立定”的口令，按动作要领立定，恢复立正姿势，。
（7） 连贯动作练习
按照动作要领由慢到快体会。
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分步细训，逐次练习。 （3） 分班或组练习。 （4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
四、跑步行进及立定
目的：使同志们学会跑步行进及立定的动作要领。 跑步主要用于快速行进。
1、讲解示范 （1） 跑步 口令：“跑步--走”
动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指弯屈，拇指贴在食指第一节和中指第二节上），提到腰际、约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时大擘略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际，每分钟行进170--180步。
（2） 立定 口令：“立--定” 动作要领：听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
2、动作要点
（1） 着地时前脚掌先着地，行进中身体重心前移利用前脚掌的弹力前进。
（2） 摆臂自然、不使皱劲，使小臂轻擦身体前后摆动，做到前不露肘、后不露手。
（3） 听到“立定”口令（动令在右脚）继续向前跑2步，两臂随腿自然摆动，当左脚向前大半步时收回左臂（右臂不摆动），右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。
3、标准要求
跑步行进上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进，摆臂时肘部不外张，两拳不上下摆动或围绕腹部运动，立定时不垫 步。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1） 摆臂时上下打鼓或绕腹运动。两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂到位时臂肘略成直角。
（2） 全脚掌着地，按照动作要点反复体会练习。
（3） 立定时垫步，听到“立定”口令继续向前2步时仍按跑步的要领，在上右脚（第二步）时速度放慢，控制好惯性使左脚上步时上体稳固、动作准确。
[组织练习]
1、训练步骤 （1） 摆臂练习口令：“跑步摆臂--走”“一”、“二”、“一”、“二”“停” 听到预令迅速抱拳提至腰际，听到动令按跑步摆臂的要求进行。
（2） 分解动作练习口令：“分解动作，跑步--走”、“一”、“二”、“一”、“二”、“停”
听到预令，两手迅速握拳到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前颂，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，同时摆臂；听到“二”的口令，右脚利用左脚的蹬力向前跃出约85厘米处着地，同时摆臂，反复进行。停止时（时机应落在左脚着地时）右脚靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿势。
（3） 立定分解练习口令：“立定分解动作，立--定”，“二” 听到：“立--定”的口令，继续向前跑两步，左脚再向前大头号2步（两拳收于腰际，不摆动）；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂入下，成立正姿势。
（4） 连贯动作练习
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 进行间隔练习（4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
五、便步、踏步、移步
目的：使同志们学会便步、踏步、移步的动作要领，掌握使用的时机。
（一） 便步 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
1、讲解示范 口令：”便步--走“
动作要领：听到口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
2、动作要点
自觉地用适当的步速、步幅行进，注意保持基本队形。
3、标准要求
保持良好的军姿、队列纪律和队形，略低于正常行进速度。
4、常犯的毛病及纠正方法
注意检查纠正军人姿态和军容风纪等问题。
[组织练习]
1、训练步骤
分步组织练习
2、训练方法 集体组织练习。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
（二） 踏步
踏步用调整步法和整齐。
1、讲解示范： 停止间口令：“踏步--走” 行进间口令“踏步”、“前进”、“立--定”
动作要领：停止间听到“踏步--走”口令或行进间听到“踏步”口令，两脚在原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时痢脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
听到“前进”口令，继续踏2步再换齐步或跑步进行。 听到“立定”口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2、动作要点 踏步时两脚正直上下起落，膝盖不外张，腰杆挺直，两眼注视前方；齐步或跑步、踏步速度同行进速度，两臂自然摆动。
3、标准要求
踏步时上体保持正直，挺胸抬头，身体不左右晃动，两脚前后移动；立定时不向或向前跨步。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1） 脚抬起时脚尖不能自然下垂，脚掌离开地面的同时收脚跟，压脚尖。
（2） 落 地时前后移动，立定时向左或向前跨步。在脚下划--“T”线，以此为准反复练习。
[组织练习]
1、训练步骤
按照要领由慢到正常速度分步练习。
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 排、连集体练习。 （4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（三） 移步 移步（5步以内），移步用于调整队列位置。
1、讲解示范 口令：“右（左）跨X步--走”，“向前X步--走”、“后退X步--走”
动作要领：
听到“右（左）跨X步--走”口令，上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
听到“向前X步--走”口令，按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时用正步，不摆臂；向前
3、5步时，按齐步走的要领进行。听到“后退X步--走”口令，从左脚开始，每退1步靠脚1次，不摆臂，退到指定步数停止。
2、动作要点
（1） 做动作支、静分明、有节奏。 （2） 掌握移步速度，不进快或过慢。 （3） 向前走时步数是单数。
3、标准要求
移步时军姿端正，动作准确、节奏分明。
4、常犯毛病及纠正方法
移步时动作缓慢。动、静分明和节奏适当地练习。
[组织练习]
1、训练步骤
先分解，后连贯。
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 观摩评比。
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
六、敬礼
目的：使同志们学会单个敬礼的动作要领，了解分队、部队敬礼的方法和要求。
（一） 敬礼、礼毕
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、讲解示范 口令：“敬礼”、“向右看--敬礼”、“礼毕” 动作要领： （1） 举手礼
上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角约2厘米处（戴无檐帽时微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度）手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令，将手放下。
（2） 注目礼
面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）
（3） 举枪礼
右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者，并目迎目庆（右、左转头角度不超过45度）。听到“礼毕”口令，将头转正，右手将枪放下，枪托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。
2、动作要点
行举手礼时肩、臂自然放松不使皱劲，抬 臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时大臂到位（右大臂略平与两肩略成一线）；行注目礼时颈部要挺直，转头迅速，两眼有神注视受礼者；行举枪礼时右手提枪迅速，定型定位。
3、标准要求
敬礼时上体端正，抬臂迅速，手、臂、头定型定位，不歪头不转体不耸肩，操枪时枪身稳固。
4、常犯的毛病及纠正方法。
（1） 右手抬起时划弧。右手抬起时以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。
（2） 手腕弯曲，手心外张过大。手腕自然伸直，手心向下微向外张。
（3） 右臂肘不到位，右大臂与两肩未略成一线。右大臂抬起时肘部稍向后张，使臂肘略与肩平。
（4） 举手转头不一致，上体随头转动。举手的同时转头，手与转头同时到位，头转身不转。
（5） 仰头、斜视。颈部挺直，不颌微收，黑眼珠居中。 （6） 提枪转头不一致，提枪不到位，提枪的同时转头，右大臂轻贴右胁，左小臂轻贴左胁。 [组织练习]
1、个人体会动作要领。
2、分组、班练习。练习举手礼时可让士兵半面向右（左）转，流水作业检查纠正。
3、集体练习注目礼和举枪礼。
4、观摩评比 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（二） 单个军人和分队、部队敬礼
1、讲解示范 动作要领：
（1） 单个军人敬礼
单个军人在距受礼者5--7步处行举手礼或注目礼。
徒手或背枪停止间应面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。
携带武器（除背枪）未戴军帽等不便行举手礼不论停止间或行进间均注目礼，待受礼者还礼后礼毕。行进间礼毕后继续行进。
（2） 分队、部队敬礼
停止间当首长进到距本分队、部队适当距离指挥员下达“立正”口令，跑步到首长前5--7步处敬礼。礼毕后向首长报告。例如“团长同志，步兵第X连正在队列训练，全连应到XXX名，实到XXX名。请指示，连长XXX”。报告完毕，待首长指示后，答：“是”，再敬礼。礼毕后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或继续操练。
行进间由带队指挥员按照单位个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员照原步法行进。
2、动作要点 （1） 停止。行进间敬礼通常距 上级或首长5--7步处行举手礼哐注目礼，待上级或首长还礼后礼毕。首长进到本分（部）队适当距离指挥员下达“立正”口令，所有人员听到口令迅速面向指挥员立正；尔后指挥员跑步到首长前5--7步处报告。行进间行举手礼时抬臂与转头协调一致；行进间行举手礼摆臂自然协调。
（2） 报告时指挥员跑到首长前5--7步处向首长敬礼，待首长还礼后向首长报告，首长指示后，答“是”，再敬礼。
3、标准要求
单个军人敬礼姿态端正，动作准确，时机适当。分队、部队敬礼军姿端正，着装整齐，队列纪律严格，指挥员报告准确、清楚、洪亮。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1） 敬礼时距受礼者过远过近。随规定的距离反复练习。 （2） 礼毕早于受礼者。待受礼者还礼后再礼毕。 （3） 报告词不完整，按要求反复练习。 （4） 报告方法不准确。按动作要点练习。 [组织练习]
1、训练步骤
（1） 停止间敬礼； （2） 行进间敬礼。
2、训练方法
（1） 两人一组轮流充当上下级练习； （2） 分班、排、连集体练习。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
七、脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立
目的：使同志们学会脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立的动作要领。
（一） 脱帽、戴帽
1、讲解示范： （1） 脱帽 口令：“脱帽”
动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。
（2） 戴帽 口令：“戴帽”
动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。携枪（筒、炮）用左手脱、戴帽。
2、动作要点
（1） 做动作过程中头正直向上顶，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃动。
（2） 脱帽时两手取捷径迅速到位，将帽取下。
3、标准要求
动作做到“两快”即脱帽快、戴帽快；“一稳”，即上体稳，保持军姿不变。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1） 上体晃动，正确呼吸（同立正）头正、颈正、大臂放松，以小臂的力量上抬到位。
（2） 脱戴帽不迅速。按照动作要点反复练习。 [组织练习]
1、训练步骤
（1） 分解动作练习口令：“脱帽”、“好”、“戴帽”、“好”
听到“脱帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧；听到“好”的口令，将帽取下置于左小臂定位。
听到“戴帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正；听到“好”口令，两手放下成立正姿势。
（2） 连贯动作练习
2、训练方法
（1） 个人体会要领；
（2） 流水作业，逐个检查； （3） 集体作业； （4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；’
2、指出存在的问题及克服方法。
（二） 坐下、蹲下、起立
1、讲解示范 （1） 坐下 口令：“坐下”
动作要领：听到口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在膝上，上体保持正直。
（2） 蹲下 口令：“蹲下”
动作要领：听到口令，右脚后退半步，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。
（3） 起立 口令：“起立”
动作要领：听到口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。
2、动作要点
（1） 坐下，蹲下后挺胸、抬头，两眼注视前方。
（2） 坐下时两脚跟靠近内收，蹲下时右脚后退半要准确，不过大或过小。
3、标准要求
动作迅速、准确，上体保持良好的军姿。
4、常犯的毛病有纠正方法
（1） 坐、蹲下后弯腰、低头。腰杆挺直挺胸挺颈。
（2） 两手未并拢放到位，蹲下后两膝分开过大或过小。五指自然并拢放在两膝盖上，蹲下时两膝分开（内侧）约与肩同宽。
（3） 坐姿起立时手扶地。起立时两脚跟靠近臂部、上体微向前倾，全身协力迅速起立。
[组织练习]
1、训练步骤
（1） 分解动作练习
口令：“分解动作，坐下”、“二”
听到“坐下”口令“，左小腿在右小腿后交叉；听到”二“的口令，迅速坐下。
口令：”分解动作，蹲下“、”二“
听到“蹲下”口令，右脚后退半步；听到“二”的口令，迅速蹲下。
（2） 连贯动作练习
2、训练方法
（1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 观摩评比 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
八、步法变换及行进间转法
目的：使同志们学会变换及行进间转法的动作要领。
（一） 步法变换
1、讲解示范
（1）齐步正步互换
口令：“齐步--走”
“正步--走”
动作要领：听到口令，即换正步或齐步行进（口令右脚起右脚落）。
（3） 齐步跑步互换 口令：“齐步--走”
“跑步--走” 动作要领：
（1） 齐步换跑步听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，继续跑2步，换齐步行进。
（2） 正步换齐步听到口令，继续跑2步，换齐步行进。
2、动作要点
（1） 齐步换正步动令落于右脚，左脚换正步及时、准确（包括臂）。
（2） 正步换齐步动令落于右脚，左脚换齐步及时，自然换臂。
（3） 齐步换跑步时听到预令两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动，两腿仍按齐步行进；听到动令即换跑步行进。
2、标准要求
军姿不变形，变换时机准确，动作规范。
4、常犯的毛病及纠正方法
变换步法不及时，口令不准确，按照动作要点反复练习。 [组织练习]
1、训练步骤
（1）分解动作练习； （3） 连贯动作练习。
3、训练方法
（1） 个人练习。
（2） 分组、班练习。 （3） 排、连集体练习。 （4） 观摩评比。 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
（二） 行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法，分向右（左）转走，半面赂右（左）转走和向后转走。
1、讲解示范
（1） 齐步、跑步向右（左）转 口令：“向右（左）转--走”
动作要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法赂新方向行半面向右（左）转走，按向右（左）转走动作要领转45度。
（2） 齐步、跑步向后转 口令：“向后转--走”
动作要领：听到动令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时继续向前跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向扣转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
2、动作要点 （1）“向右（后）转--走”的口令下达是右脚起右脚落；“向左转--走”的口令下达是左脚起左脚落。
（2）齐步向右（左）转走向前半步体重大部分落于右（左）脚；跑步向右（左）转走向前半步体重落于两前脚掌上。
（3） 向前半步及方向准确。
（4） 转向新方向时臂随腿的变化摆动，向右（左）转走出脚的同时臂随之摆动；向后转走在向后转和出脚的同时摆臂。
4、标准要求
两臂自然摆动不外张，两腿自然挺直；上体保持正直，上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致，动作准确有节奏。
5、常犯的毛病及纠正方法
（1） 转时两臂外张，上体偿稳，两臂自然弯曲，轻贴身体，上体正直，两腿挺直。
（2） 转时前脚掌随身体转动。上前半步时脚尖方向准确，转体时迈脚，向新方向行进，两脚掌不转动。
[组织练习] 训练步骤
1、分解动作练习口令：“分解动作，向右（左）转--走”、“二”
听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时继续向前2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新方向行进。
（2）连贯动作练习
2、训练方法 （1） 个人练习（2） 分组、班练习（3） 排、连集体练习（4） 观摩评比
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
内部使用 列入移交
民兵军事训练教案
步兵班进攻战斗教案
丁书明主编
贾伟编写
壶关县人民武装部 二00五年元月
