队列指挥教案
为了能使参训人员具备承训的能力，在训练中，首先要严格作风纪律、队列纪律，其次要严格按照教案进行全面训练，发现问题予以及时解决。
一、作风纪律
1、严格军容风纪，保持自身整洁，按要求蓄发、着装；
2、端正军人举止，不得袖手、背手和将手插入衣袋，不得边走边吸咽、吃东西、扇扇子，不得搭肩挽臂；
3、参加集会、晚会，必须按照规定的时间和顺序入场，按照指定的位置就座，遵守会场秩序，不得迟到早退，散会时，依次退场；
4、注重礼节礼貌，不得讲粗话、脏话，看见老师、领导举动打招呼；
5、严格作息制度，不得随意扰乱正常的训练、学习、生活；
6、严格请销假制度，不得私自不参加训练、集会，操课不得迟到、早退；
7、严格训练营的各项制度，不得随意退出训练营，退出首先要写出书面申请，经训练营的有关领导同意后方可退出。
二、队列纪律
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
3、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；
4、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。
三、队列指挥位置
指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。
四、队列指挥方法
队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），尽到预定的位置后，成立正姿势下达口令。
五、队列指挥要求
（一）指挥位置正确；
（二）姿态端正，精神振作，动作准确；
（三）口令准确、清楚、洪亮；
（四）清点人数，检查着装，认真验枪；
（五）严格要求，维护队列纪律。
六、基本队形
队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要是可以调整为其他队形。
七、列队的间距
队列人员之间的间距（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。
八、队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏
（一）口令的分类
口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达的方法不同，可以分为以下四种：
1、短促口令。其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如：“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。
2、断续口令。其特点是：预令和动令之间有停顿（微歇）。如：“第x名，出列”等。
3、连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部队大小而定；动令短促有力。如：“立——定”、“向右——转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如：“向军旗——敬礼——”等。
4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以xx为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。
（二）下达口令的基本要领
1、发音部位要正确。下达口令用胸音或者腹音。胸音（即胸隔膜音）多用于下达短促口令；腹音（即由小腹向上提起的丹田音）多用于下达带拖音的口令。
2、掌握好音节。下达口令时要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。
3、注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看——齐”，“齐”字发音要高。
4、突出主音。下达口令时，把重点字的音量加大。如：“向后——转”要突出“后”字，“向前x步——走”要突出数字。
（三）呼号的节奏（2/4拍）
︱一 0 ︱二 0 ︱三 0 ︱四 0 ︱ ︱一 二︱三 0 ︱四 0 ︱0 0 ︱ ︱一 二︱0 0 ︱三 四︱0 0 ︱ ︱一 0 ︱二 0 ︱三 四︱0 0 ︱
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队列第一课
科目：单兵徒手队列动作。 内容：立正、稍息。 目的：通过训练端正军人姿态，严肃队列纪律，熟练掌握立正、稍息的动作要领。 要求：
1、严守队列纪律，做错动作打报告；
2、精神饱满，姿态端正，军容严整；
3、认真体会动作要领，做到协调统一。
方法：由我讲解示范，大家细心体会，逐一掌握基本的军人姿态。 时间：2小时。 场地划分：（具体位置）
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
注意做到：三挺两收，即挺腿、挺胸、挺颈，收腹、收下颌。站立过久，重心落于前脚掌上，脚趾头可微动，否则，可能晕倒。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
以上是正规队列课的具体操作程序，希望同学们细心体会！
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（一） 跨立
跨立在部队主要用于体能训练、执勤等场合，可与立正互换。 口令：跨立！
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身
体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（二） 稍息
稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。 口令：稍息！
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体 保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
一、停止间转法
停止间转法是停止间（原地）变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
（一） 向右（左）转 口令：向右（左）－转！
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
（二） 向后转
口令：向后——转！
要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向后转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
（三） 半面向右（左）转
口令：半面向右（左）——转！
要领：按照向右（左）转的要领转体45度。
第二节 齐步、跑步、踏步、正步与立定
（一） 齐步与立定
齐步是行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令：齐步——走！ 立定！
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然 5 向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着作训服时与第四衣扣线同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。
在行进过程中听到“立定”的口令后，左脚再向前迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。
（二） 跑步与立定
跑步主要用于快速行进。 口令：跑步——走！
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。
听到“立定”的口令后，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
注意：跑步第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
（三）踏步与立定
踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。 口令：踏步！
要领：听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落。（抬起时，脚尖自然下垂，离面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
立定时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定”的口令，继续踏２步，再立定。
踏步是原地动作，应注意不要移动位置；上体要保持正直。
（四）正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令：正步——走！
要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时，（左手心向右，右手心向左），手
6 腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
（五）步法变换
步法变换，均从左脚开始。
齐步换跑步，听到预令，两迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。 齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。
（六）行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法，分为向右转走，向左转走和向后转走。 听到“向右（左）转走”的口令后，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动的同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。
向后转走时，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚，按原步法向新的方向行进。
（七）坐下与起立 坐下与起立 口令：坐下
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，上体微向前倾，全身协力迅速立起，左脚靠拢右脚成立正姿势。
（八）蹲下与起立 口令：蹲下
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可以自行换脚。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
（九）脱、戴帽
听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起捏帽檐或者帽前端两侧将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐，小臂略成水平，右手放下。需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。
听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。 脱、戴帽时，双手取捷径，头要操持正直，不得晃动。
（十）敬 礼 举手礼
口令：敬礼
要领：面向受礼者成立正姿势，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指
7 微接帽檐右角前约2厘米处（不戴帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到“礼毕”口令后，将手放下。 注目礼
行注目礼时，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度），听到“礼毕”的口令，将头转正。 行进间敬礼
行进间敬礼时（跑步换成齐步），转头向受礼者行举手礼（手不随头转动），并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼都还礼后礼毕。
拳术及捕俘基础
军体拳第一套
1、弓步冲拳
2、穿喉弹踢
3、马步横打
4、内拨下勾
5、交错侧踹
6、外格横勾
7、反击勾踢
8、转身别臂
9、虚步砍肋
10、弹裆顶肘
11、反弹侧击
12、弓步靠掌
13、上步砸肘
14、仆步撩裆
15、挡击绊腿
16、击腰锁喉
捕俘刀
１、弓步上刺
2、马步侧刺
3、闪身反刺
4、上步侧刺
5、转身下刺
6、上防侧刺
7、换刀下刺
8、绊腿下刺
倒 功
前倒 前仆 后倒 侧倒
捕俘技术 由后捕俘
1、锁喉
2、抱膝
3、提裆
4、抱单腿
防刀捕俘
1、挡击别臂
2、切击别臂
