《做时间的主人》——心理辅导班会课教案 班会课目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。 班会课重点：让学生认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。
一、歌曲导入
播放歌曲《时间都去哪儿了》
多媒体放映歌词：“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐一辈子，转眼就剩下满脸的皱纹。”
二、游戏感知
【活动一】撕去时间的纸条
1、课前准备：给每位同学准备一张长纸条，将它折成10段。
2、游戏过程：假如每个人的生命为100岁。下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：
①你们现在几岁？过去的生命是再也回不来了，我们把它从前面撕掉！ ②请问你想几岁退休？通常60岁之后，人的精力不断下降，到了颐养天年的时候了。我们把它从后面撕下来。
③请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3。吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等等又占了1/3。其实真正用来学习和工作的时间只有8小时，只剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份，并把2/3撕下来，并放在桌子上。
④比比看。请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
3、讨论与分享：这个游戏对我们的人生有什么启发？
3、教师小结：时间是短暂的、宝贵的。
【活动二】一分钟的神话
搜集“一分钟的神话”——一分钟的数字。
1、师：同学们，动动你们聪明的小脑瓜：一分钟能打多少个字？一分钟能走多少步？一分钟能眨多少次眼睛？
2、讨论与分享：为什么会出现“一分钟的神话”？（引导学生讨论并得出结论）
3、教师小结：正如一只蜂鸟一分钟可以扇动翅膀3600次，铅笔生产线一分钟可生产铅笔1600枝，这些都告诉我们时间是可利用、可把握的。我们平时应该珍惜时间，努力学习。
三、走进“时间诊所”
1、请两位同学表演情景剧（一位表演“阿呆”、一位学生表演“小忙人”）
2、师：同学们平时在课堂上是不是也经常会出现这些现象呢，在课堂上发呆或者走神，时间就是在你发呆和走神的时候不知不觉中溜走，同学们有没有像“小忙人”一样找不到课本的。这些不良的习惯都会浪费时间，特别是上课的时候，发呆或者忙着找东西，不仅浪费了时间，还错过了听讲，多可惜呀。
3、小组里交流讨论：自己或身边同学在学习时还有哪些浪费时间的不良习
惯？
4、全班交流与分享
5、教师小结：据调查，中学生在学习时浪费时间主要有以下十种表现：1胡思乱想；2坐立不安；3东寻西找；4勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画；7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打盹；10别人干扰。我看好些同学眼睛瞪得大大的，是不是这十种表现中你“一不小心”就有好几种？那么，这些浪费时间的不良习惯应该如何解决呢？我们来看看“少来侦探的烦恼”，请同学们为少年侦探出谋划策。
四、出谋划策——《少年侦探的烦恼》
通过5个案例——初中生在学习时浪费时间的典型现象，与学生一起思考：应该如何改变这些浪费时间的不良习惯。
五、我思我行
1、师：要成为时间的主人我们应该怎么做呢？下面请同学们说说自己的意见。
2、学生自由发言，谈谈自己是怎么合理充分地利用时间。
3、同学们推荐自己珍惜时间的方法：
①早睡早起，早上不赖床。
②上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。
③必要时在书桌上写上醒目的警示语，以督促自己集中精力学习。
④今天该做的时间不要留在明天。
⑤每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。
⑥把握自己黄金时间。
⑦少玩些网络的游戏，少聊些天。
⑧假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。
⑨上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序排列。
⑩走路回家的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。
六、时间书签
1、时间老人：同学们，你们真聪明，懂得利用这宝贵的一分钟。今天你们和我手拉手，走过了这短短的40分钟，你们有什么收获吗？把你的收获用一句话写下来，做成一张时间书签吧！
2、在音乐声中制作书签。
3、学生互相交换时间书签。
