教学过程：
一、热身活动：“我是闹钟人”（注：口令有快慢，在
3、
6、
9、12等时间点之
间变动）
师：对于时间，不同的人对其感受不同，今天，我们就时间这个主题一
起来聊聊、一起感受感受你的时间是多余的还是不够用的。我们如何更好的安排时间，合理利用时间。
通过这样一个简单得热身游戏，学生可以感受到课堂的活跃性和趣味性，
能很好的打开学生的心结，打开一个因为彼此不熟悉而导致被动、拘谨的气氛，让学生较快的进入到课堂中来。
二、时间体验：“1分钟的体验”
师：今天，我们就一起来试试穿越时光隧道，一起来体验属于我们自己
的1分钟到底有多长？活动规则：全体起立，闭上眼睛，听到老师宣布“穿越时光隧道的旅行开始了。”在心里默数一分钟，然后自动坐下。
师：：刚才同学们的表现，我们发现同样是一分钟的时间，不同的人把握
的程度不一样，所以在刚才的一分钟里有的同学较早的坐下，而有的同学将近两分钟了还没有坐下。
讨论：引导学生体会、讨论对1分钟的感受：在平时的学习生活中，我
们可以在1分钟内做多少事？
吴泽华：一分钟我可以沿着我们学校的操场跑一圈。
王君：一分钟我可背十多个单词。
钟化臻：一分钟我还想基本上不能完成任何事情。
引申：刚才同学们讲了许多在1分钟内可以做的事情，我们发现虽然1
分钟的时间很短，看起来很微不足道，但是时间就是有许多的1分钟组成的，我们要学会好好的珍惜每一分钟啊。资料显示1分钟的价值：激光可以走1800公里，等于绕地球45圈，最快的电子计算机可以运算90亿，等于60个人不停地计算1年。最快的战斗机可以飞行50公里，核潜艇能行1200米，人造卫星能行走1920公里，高速火车能开1800米。
想想，同学们，虽然一分钟很短，可是一天有多少个一分钟，一年有多少
个一分钟，有525600分钟呢！如果好好利用，那是一笔很大的财富呢！
在日常的学习和生活中，我们都是怎么运用时间的呢？
我们一起来看看我们一天的时间，假设我们把24小时当成一张时间馅饼，你是如何来分配的？
好，我们一起来做个试验“撕撕你的人生”，请用一张纸条，代表你一天的时间，根据老师的提示和你个人的实际情况，撕下各项你所花去的时间，并在已撕下的小纸条里注明该项以方便识别。（睡觉、吃饭、路上、上课、其他、学习）
活动感悟：（引导学生讨论）同学们，请和同座、周边的同学比一比，你们各自的时间条各项所花去的时间比例，为什么有的同学还剩下很多时间，而有的同学时间都不够用，差别到底在哪？再好好想想，你发现了什么？你有什么感悟？
谢胜强：跟我的同学相比，我发现我把老师刚才说的那些生活中的一些琐事相应的撕去后，我所剩下的时间已经是很少很少了。这可能是因为我在生活中经常会有拖拉的习惯，很多事情本来可以很快解决的，但是我总是无意识的放着不做，等到非要解决的时候才开始动手。
李小玉：我跟学习委员郑永明相比，我所剩下的那一部分真是太少太少了。也许这是因为我在平时的生活学习中总是喜欢做一些琐事有关，我在家的时候总是喜欢做做这个做做那个，做事情从来都没有一个目的性，想到什么就去做什么。而且还特别喜欢磨蹭，我妈妈也经常这么说我的，我的时间应该就是浪费在这里了。
郑永明：相对来说，我在做这个游戏的时候所剩下的时间还是比较多的。我想这跟我在学习中有一个很好的计划是有关系的，我从初一开始就已经根据自己的实际情况制定了适合自己的学习计划。一天二十四个小时，什么时候做什么事情我基本上都已经计划好了，什么时候学习、学什么科目、什么内容都是有一个非常明确的目标和计划。所以在学习中感觉到有事半功倍的效果。
小结：刚才的活动，我们发现，每个人每天的时间都是一样的，都是足足的24小时，可是由于我们个别的同学分配不合理，导致我们并没有太多多余的时间去做一些我们该做的事情，如：学习。所以我们都好像都学了，好像学得很累，好像也付出了，可是怎么付出和得到的竟不成正比？同学们，通过活动后，我们想想，我们如何做好时间的主人呢？
三、如何做时间的主人
每个人活着都有一个理想、主义，而这个主义、座右铭能够在我们奋斗的路途中不断的指引着我们，当我们痛苦而不愿继续前行的时候，这个座右铭将能很好的激励着我们。用名言警句激励自己，大家有没有自己的座右铭呢？关于时间的名言你们又知道多少呢？
李成曼：我们的生命皆有时间造成，片刻时间的浪费，便是虚掷一部分生命。你有一天将遭遇到灾祸是你某一段时间疏懒的报应。——［法］拿破仑—［美］林肯
周心结：抛弃时间的人，时间也抛弃他。——［英］莎士比亚
陈海宝：时间就是性命，无端地空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。——［中］鲁迅
···········
2、学会制定时间计划
凡事预则立，不预则废。我们在做任何事情的时候都必须事先做一个详细、周密而且切实可行的计划，这样能够让我们做做事情的时候有一个很好的指引作用，从而提高工作的效率。学习也是一样的，一个好的学习计划能够帮助我们较快的提高学习成绩。那些同学可以跟大家一起分享你的学习计划呢？、高美倩：我也是在初中的时候就已经制定了学习计划（向全班同学展示）：我在每次上课之前都会把老师将要讲授的知识自己预习，把我认为重点的内容标注出来，也把不理解的知识标注出来，等到上课老师说的时候再认真看老师是如何突破这些重点和难点的。
林正龙：我的学习计划可以分成周计划和日计划：每周从周一到周日那一天学习什么内容，那天去打球、去娱乐我都做了很详细的计划；每天早上几点钟起床、几点钟到学校、几点钟背书在我的计划里面都有详细的标注。在学习中，看、听、读交替进行，不同学科作业交替做，按生物节律安排学习内容，按遗忘规律间隔学习，过度学习，善于借用外力，及时向他人请教。这样就能有效的提高学习效率了。
3、管理好课堂时间
学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过，一般一年要上1200节课，共900小时，若课堂时间管理不好，听课效率不高，学习就事倍功半，效果大打折扣。
据心理学家统计，15—18岁的高中生可使注意力稳定35分钟，所以同学们在上课时分心、走神的现象还是较为普遍的。那么同学们你们如何看待这个问题，又是在平时上课中是如何做到不分心、不走神的呢？
陈传道：我时体育特长生，每天早上五点多我们就要起来到训练场训练了，所以在平时的上课中我确实是经常睡觉和分神的，虽然我也很想不让自己睡觉，但是没办法，我实在是太困了。
王君：我在平时的上课中也偶尔会出现走神或者打瞌睡的现象，但是每次出现这些情况的时候我都会提醒自己，想想自己的父母、想想自己的未来；同时我也让我的同学督促我，在我走神的时候提醒我。
陈欣惠：我上课一般很少睡觉，因为我上课的时候经常会跟着老师的思路，回答老师的问题，和老师交流、讨论，所以在这样的交流中就能够做到不睡觉了。
4、善于利用零散时间
达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”
大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。
观看视频：苍蝇的一分钟
讨论、总结：引导学生体会、讨论对对这一堂校本课的感受：在平时的学习生活中，我们应该如何合理的利用自己的时间？
黄国开：通过这堂课，我从老师和同学那里学到了很多如何合理利用时间的方法和技能，如何才能够制定一个良好并且适合自己的学习计划。
吴彦甲：通过这堂课，我更加深刻的体会到了时间的重要性，也从中知道了自己在以往的学习中存在着那么多的问题，今后我将根据今天老师和同学的这些方法给自己制定一个适合自己的学习计划。
刘二胜：时间就是金钱，时间就是生命。这句话我在很久以前就已经知道了，但是今天我才那么生动理解到其中的含义。今后我将对自己的时间使用情况做具体的客观的、系统的分析与检查，学会合理安排与管理时间，提高时间的使用效率。教师总结：在视频中，我们发现苍蝇最后在绝望中死去，同学们，生命是有限的，而在这有限的时间了，我们可以很好的完成很多的事情，也可以虚度过，上帝分配给每个人的时间都是24个小时每天，关键是我们会不会把握而已。所以，同学们，回去后，好好想想你以前安排的时间，好好计划你今后的时间，好好去使用你的每分每秒吧！
