网络对青少年身心健康的影响及对策研究
作者：朱建发，联系方式：15979205717
单位：萍乡市莲花县升坊镇江口小学，邮编：337100
内容摘要：随着网络技术日新月异的发展，网络日益影响着人们社会生活的各个方面，尤其是对青少年身心健康的影响不容忽视。网络是把双刃剑，它既会给青少年的身心健康带来积极影响，激发创造性思维、拓宽学习渠道、增强人际交往能力；但是如果没有科学合理地使用，网络也会给青少年身心健康带来消极影响，会危害健康、荒废学业、弱化社交、腐蚀思想。为此，本文提出政府、学校和家庭等各方面应当共同努力，为青少年健康成长创造良好的网络环境。
关键词：网络青少年身心健康
21世纪是网络的时代。随着网络技术的迅猛发展，网络被视为继报纸、广播、电视之后的“第四媒体”，日益影响着人们社会生活的各个方面。中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《第28次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年6月底，我国网民总数达到4.85亿，其中10-19岁的网民占26%，20-29岁的网民占30.8%。由此可见，青少年是使用网络的主要群体。网络在强烈地改变着整个社会的同时，也在以越来越深刻的方式影响着青少年，改变了青少年的思想观念和行为方式，对他们的身心健康产生不可忽视的影响。
一、网络对青少年身心健康的积极影响
网络可以成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能、休闲娱乐的重要平台，对他们的身心健康产生积极的影响。
（一）网络激发了青少年的创造性思维
在开放的网络大环境中，广大青少年的个性得到了充分的发挥并逐渐被他人认可，从而激发了他们思维的活跃性，创造性思维得到了极大的发挥。网络内容丰富，方式灵活多样，存在着许多新鲜和未知的事物，激发着青少年的想象力和好奇心，使其不知疲倦地积极探索这些未知领域，所具有的潜能被有效地开发出来。
（二）网络拓宽了青少年的学习渠道
调查显示，在网民获取信息的最主要途径中，网络占了47.4%。网络拓宽了青少年学习的渠道，只要有一台电脑，连一跟网线，就可以在家或者任何地方展开学习。青少年可以通过网络接受正规的远程教育，参加各类的网校学习；可以到数字图书馆等虚拟世界中尽情遨游，选择自己需要和感兴趣的东西进行学习、研究；还可以通过网络跟老师平等交流，甚至能选择自己喜欢的老师。青少年通过网络感受到网络带来的学习和求知的乐趣，学习的积极性和主动性就能得到激发，学习效果自然就会大大提高。
（三）网络增强了青少年的人际交往能力
由于我国实行计划生育政策，现在大部分家庭只有一个孩子。从小在这样的环境下长大，与同龄人之间缺乏必要的交流和沟通，青少年就会逐渐变得孤僻和偏激，甚至出现人格分裂的现象。而网络的存在与发展在一定程度上有效地缓解了这一问题，网络拓宽了青少年的交往渠道，给青少年提供了一个广阔的交往空间。现在很多青少年上网是为了结交朋友，他们认为通过网络可以认识很多朋友，缓解自己学习、生活中的压力。网络交往所具有的直接性、虚拟性等特点，也为性格内向、不善言谈、社交能力弱的青少年的人际交往提供了有利
条件，拓宽了他们的交往空间，使他们变得自信、开朗、幽默。越来越多的青少年愿意在网络世界中，结交与自己志趣相投的朋友，互相关心和帮助。这对青少年的成长和发展都是十分有益的。
二、网络对青少年身心健康的消极影响
正如任何事物都有其正反两方面一样，网络是把双刃剑，如果青少年不能科学合理使用网络，也会给其身心健康带来一些消极影响。
（一）网络成瘾危害青少年的健康
如果青少年长时间在电脑前上网，身体始终处于一种姿势，会导致脖子酸痛、头晕；长时间注视显示屏，会使眼睛疲劳、视力下降等；暴力游戏、黄色信息等网络垃圾的刺激也会导致情绪不稳定、失眠，长期如此还有可能神经衰弱。如果青少年沦为网奴，精神上过分依赖网络，还可能染上“网络成瘾症”。《中国青少年网瘾数据报告》显示，目前我国网瘾青少年约占青少年网民13.2%；在非网瘾群体中约13%的网民有网瘾倾向。“网络成瘾症”可能引起植物神经紊乱、体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼等，甚至可能导致死亡。
（二）痴迷网络荒废青少年的学业
青少年学生由于其生理、心理的不成熟性和非稳定性，缺乏自立、自理和自控能力，很容易在不知不觉中沉迷于网络。据统计，90%的青少年学生上网不是在学习，而是沉湎于网络游戏或聊天。如果青少年沉迷网络，会严重影响学习兴趣，挤占学习时间，甚至引发逃学、厌学的现象，最终导致学习成绩下降。
（三）沉溺网络弱化青少年的社交
沉溺于网络虚拟环境的青少年，由于长期与现实生活相脱离，造成人际交往的时间和机会大大减少，会失去对现实生活的敏感性，使得人际交往能力下降，久而久之，则容易产生孤独感以及与社会的距离感，甚至产生抑郁情绪。
（四）网络垃圾腐蚀青少年的思想
网络上的内容良莠不齐，有很多反动迷信、黄色暴力的不健康内容。处于人生观、价值观形成期的青少年，判断力和自制力相对较差，难以分清真善、好恶，有的学生上了黄色网站之后，可能对一些不堪入目的图片想入非非，甚至产生真实体验的迫切愿望；
有的学生看了暴力内容之后，可能产生在校内外试一试的想法并付诸实施；有的学生进了政治反动网站之后，可能对整个社会产生了偏激、反叛的看法。这样网络垃圾可能就会诱导青少年步入歧途，走上犯罪的道路。
三、营造良好的网络环境，促进青少年身心健康
像任何新技术一样，网络的出现必然给社会带来一定的冲击。我们必须认真面对和正确对待网络对青少年身心健康的影响，既要充分发挥网络对青少年身心健康的积极影响，也要努力消除其消极影响。政府、学校和家庭等各方面应当共同努力，创造良好的网络环境，让青少年在丰富多彩的网络世界里健康成长而不是迷失自己。
（一）政府及其有关部门应当加强网络监管
一是严格执行《娱乐场所管理条例》、《互联网上网服务营业场所管理条例》等网络监管方面的法律法规，切实加强对网吧的管理力度，规范网吧从业行为，要求所有网吧必须设立未成年人不准进入标志，加强对上网青少年身份证的审查，确保未成年不进入公共网吧。
二是尽快研制安装能够有效规避“网络垃圾”的防“毒”杀“毒”软件，堵住青少年进入不良站点的通道。
三是加强对从业者的职业道德教育，提高网吧经营者的素质，保障青少年通过互联网获取安全、健康的信息。
四是根据青少年身心发展特点，建立能够引导他们积极向上、展示年轻一代风貌的网站，对青少年积极进行正面引导，倡导文明上网，建设网上文明。
（二）学校应当加强青少年网络教育
一是加强青少年学生网络知识教育。通过网络文化建设、举办网页设计大赛、创办网络电子读物等多种形式，培养学生主动适应和使用网络的能力，分析网络信息的能力，以及创造性地利用网络的能力。
二是加强网络安全教育。引导学生正确认识和使用网络，明辨网络的积极影响和消极影响，这样才能使孩子们在纷繁复杂的网络世界中学会保护自己免受伤害。
三是加强网络法制和道德教育，推荐健康优秀的网站，提升青少年道德认知水平和网络文明程度。
四是密切关注青少年上网动态，对网络的消极影响及时教育补救。教师要随时了解掌握学生上网的动态信息，一旦发现学生因网络的负面影响而产生了学习或行为问题，应及时进行教育及必要的心理健康辅导，采取疏而不堵的策略，帮助学生走出困扰。
（三）家庭应当加强适应网络时代要求的家教
一是家长先行学习网络知识，为孩子提供有益指导。作为孩子的直接监管者，家长学习掌握一些必要的网络知识，这样才能够给孩子提供有益的指导。
二是对孩子上网采取既鼓励又限制的办法。一方面，鼓励孩子将网络作为学习的辅助手段；另一方面，要对上网的内容、时间有所限制，教育孩子抵制和拒绝网络的不良影响。
三是加强与学校的沟通，形成家庭与学校教育的合力。学校与家庭是影响青少年成长的重要环境因素，仅仅依靠一方的力量，不足以对他们的成长产生连续性、一致性的影响。作为家长，应及时与学校教师取得联系，了解学生表现，并将学生家中的情况反馈给教师，增进对学生的全面了解，共同制定教育措施。
相信在政府、学校和家庭等各方面的携手努力之下，青少年一定会在健康文明的网络环境下茁壮成长。
参考文献
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2、檀传宝等著：网络环境与青少年德育，福建教育出版社，2005年版。
3、颜泉东著：浅谈网络文化对青少年的影响，《中小学情报图书世界》2005年第4期。
4、章毛平著：试论网络对青少年思想道德的影响及对策，《改革与战略》2007年第5期。
5、卢凌燕著：青少年网络道德及其教育研究，武汉大学2004年硕士论文。
