1、药品：红景天胶囊,提前7-10天服用，到达后继续服用（3-5天） 。葡萄糖液（效果不错）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。严重者可适当吸氧，或吊盐水。如果适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 （以上自备，在药店或者淘宝买）
感冒药 拉肚子药 板蓝根 （我准备）
2、日用品：墨镜（近视眼可买夹片的那种）、防晒霜、帽子（或户外多用头巾很好用）、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、湿纸巾、卫生纸、拖鞋、、润唇膏（西北地区很干燥）、洗发沐浴液、梳子、镜子、水壶、水果刀、女士个人卫生用品。
3、衣物：毛衣一件加薄外套（或者一件厚外套） ;内衣 3件 棉质; 长袖衬衫或T恤 3件;短T恤若干；长裤 2件 棉质最好; 短裤1件;棉袜 2双(羽绒服八月份就不需要准备)
4、电器：相机及电池、剃须刀
5、食品：压缩饼干、牛肉干、巧克力、饼干、李干等（消化开胃的蜜饯）、口香糖、榨菜、姜汁红糖冲泡型（女士可特别准备）
6、资金： 现金带1500左右，如果能办张农行的卡也比较合适吧，相对来说网点多些
《西藏八月旅游必备.doc》
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