中教法体育体操教案模板（精选多篇）

推荐第1篇：初中体育体操教案

中学体操教学教案

授课班级: 八年级2班 人数: 32 人 任课教师:李秉璇

教材内容 体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务

1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支 课的部分 教学内容及手段 组织教法 一 开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.4.安排见习生.二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动; 5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.三.游戏:织网捕鱼

方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生

Δ :老师 图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进行练习.三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)

* * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * * * : 鱼儿 Ω : 渔网 图示二

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分 i.鱼跃前滚翻 动作要点:1.蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点:蹬.跃动作 难点:跃与撑的结合

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.

组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.

教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.2.示范鱼跃前滚翻.1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.4.保护与帮助示范和讲解.5.自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻; ②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.结束部分 1.放松练习以教师口令练习伸展放松操 2.小结,布置回收器材.3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.要求:安静.放松.课的预计 1.练习强度: 60℅左右 2.运动负荷:中上

3.平均心率:130次/分左右 4.最高心率:180次/分左右

推荐第2篇：高中体育体操教案

篇1：初中体育体操教案

中学体操教学教案

授课班级: 八年级2班 人数: 32 人 任课教师:李秉璇

教材内容 体操: 鱼跃前滚翻

课的目标任务

2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支 课的部分 教学内容及手段 组织教法

一 开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项. 4.安排见习生. 二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动; 5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动. 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

δ

× :学生

δ :老师 图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) ** ** * ** ** * * * ** ω * * * ** * * * ** * *** * * 图示二

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习. 基本部分 i.鱼跃前滚翻

动作要点:1.蹬:两脚用力等地. 2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势. 3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲. 4.滚:低头团身,滚动圆滑. 重点:蹬.跃动作

难点:跃与撑的结合

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚. 组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三. 教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习. 2.示范鱼跃前滚翻. 1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别. 2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范. 4.保护与帮助示范和讲解. 5.自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻; ②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻. 6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起. 7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励. 要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价. 结束部分 1.放松练习

以教师口令练习伸展放松操 2.小结,布置回收器材. 3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三. 教法:教师讲解,学生在教师口令下练习. 要求:安静.放松. 课的预计 1.练习强度: 60℅左右 2.运动负荷:中上

3.平均心率:130次/分左右 4.最高心率:180次/分左右

篇2：高中教案——健美操

高中教案——健美操

课的设计

一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念, 树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教学对象：高二女生

三、教材内容：青春健美操

四、教学目标：

1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。

2、通过青春健美操

（一）动作的练习，发展动作的协调性，提高

动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。

3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身

体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；

4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，

充分享受健身的乐趣。

五、教学重点、难点：

1、良好身体姿态的培养

2、步伐的规范性与动作的组合能力

3、同学之间的配合与表现力

六、教材分析： 本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。

七、学生情况：

高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

八、场地与器材：

一块篮球场，一台录音机，自制道具等。

推荐第3篇：体育教法选择题

体育教法

一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题1 分，共100分)

1、新课程标准下，单元教学计划是指（ ） A、某一技术动作的教学方案 B、学期教学计划 C、水平教学计划的细化，是一种教学内容集合的表述 D、课时教学计划

2、体育教师在进行学生学习评价是应明确学习评价是为了促进每一位学生（ ），并非为了选拔体育尖子。

A、身体健康 B、素质教育 C、单向发展 D、全面发展

3.为了学习某项基本教材而选用的身体练习是______练习。( ) A.诱导性 B.辅助性 C.一般性 D.专门性

4.开展一般性韵律体操活动，不受场地范围、动作时间、______的限制，更适宜在中学开展。( ) A.动作质量 B.参加人数 C.规格要求 D.动作规范

5.______是学生在教师指导下，对所学技术动作，反复练习，多次重复以巩固与运用所学知识，掌握体育技术，提高身体素质和各项运动能力的方法。( ) A.示范法 B.练习法 C.讲解法 D.讨论法

6．实现体育教学目标的途径和手段是（ ）。

A．体育教学方法 B．体育教学原则

C．体育教学组织 D．体育教学管理

7、小学体育教学中两个最基本的能动要素是 ( ) A.教师与学生 B.教师与教材 C.教材与学生 D.教材与教法

8、跨越式和俯卧式跳高的教学重点都是 ( ) A．过杆技术 B落地技术

C起跳技术 D助跑与起跳相结合技术

9、推铅球技术动作较为复杂，初学时一定要突出( )教学。 A.最后用力 B.出手速度 C.滑步与最后用力的结合 D.用力顺序 10．（ ）的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

A．身体练习B．课的设计

C．专门练习D．教材

11、增进中小学生健康是体育与健康课程的 （ ）。

A、唯一目的 B、首要目的 C、主要目的 D、基本目的

12、体能是指人体各器官系统的机能在（ ）中表现出来的能力。 A、身体练习B、运动技能操练 C、身体活动 D、体育活动

13、组织体育教学过程的基本因素有 （ ）。

A、教师和学生 B、教师、学生、体育教材和传播媒体 C、教师、学生和体育教材

14、把全年体育与健康教学工作计划中所规定的每学期的各项教材和时数，按照一定的要求，合理地分配到每次课中，并提出考核项目的考核时间。这种计划是 （ ）

A、学期教学工作计划 B、单元教学工作计划 C、课时教学计划 15.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是( ) A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变

16.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（ ）

A．教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 B．教学工作计划、教案

C．教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划 D．教学进度计划、学期教学计划、课时计划 17.基本体操的镜面示范是（ ）

A.面对练习者做同方向的动作 B.背对练习者做同方向的动作 C.面对练习者做反方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作 18.下列不属于体育教学方法中直观法的是（ ）

A.示范 B.指令和口令 C.教具与模型演示 D定向直观标志 19.小学体育教学的目的是（ ）

A.全面锻炼身体，促进学生正常的生长发育 B.向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操

C.进行体育卫生保健教育，增进健康，增强体质，促进德智体全面发展，为提高全民族素质奠定基础 D.掌握“三基”

20、教师在学生练习时为了使其不受伤害而施加的安全措施是： A.帮助 B.辅助 C.助力 D.保护

21、教材------是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分（ ） A.重点 B.步骤 C.难点 D.环节

22、教法-------是指教、学、练的有机结合及其有序过程（ ） A.节奏 B.步骤 C.重点 D.要求

23、只有体育教师的主导作用与----------的自觉性和积极性有机结合才有好的教学效果

A.学生 B.教师 C.严密 D.严格

24、体育课上应保证对所学教材有足够的练习次数和-------量的要求（ ）

A.空间 B.范围 C.时间 D.练习

25、《课程标准》明确指出：体育课程是一门以--------------为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的课程。

A 健康 B运动 C 身体练习D 理论教育

26、体能是一种满足生活需要和有足够的--------完成各种活动任务的能力。A 体能 B 能量 C 精力 D 精神

27、《课程标准》将学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和------------五个学习领域。A社会活动 B社交行为 C 社会适应 D 精神需求

28、合作学习的最大特点是------- A合作 B团结 C交往 D 互动

29、下列不属于小学学习目标的设置依据的是（ ） A《课程标准》的三级目标体系

B 学生的实际情况 C 教学条件 D教材的性质

30、新体育课程将小学到高中的体育学习划分成--------级学习水平。A四 B五 C 六 D 七

31、------------是水平教学计划构成的基本单位。

A教学单元 B 教材 C教学内容 D教学方法

32、------------是教学设计的终结

A学期计划 B 教案 C 教学总结 D 教学计划

33、体育新课标从------个方面评价学生的学习效应。A.4 B, 5 C 6 D.7

34、课时教学计划的类型有主题式课时教学计划等-------种。 A 2 B 3 C 4 D 5

35、下列不属于课时教学计划的形式的是（ ）

A.表格式 B.日记式 C, 描述式 D, 画图式

36、体育课堂教学活动的组织是指一节课中--------各项活动的合理安排。 A.讲解与示范 B.保护与帮助 C.教与学 D.分析与纠正错误

37、运动参与课是指与--------领域的有关目标为主要目标来选取教学内容（ ）

A.运动参与 B .运动技能 C.身体健康 D.心理健康

38、编写教案是在充分和合理选择--------的基础上进行。A.教材 B.教法 C.学法 D.教参

39、体育课最大的特点是学生通过大量的身体活动和承担一定---------来完成课堂的教学目标。

A.心理负荷 B.练习负荷 C.生理负荷 D.运动量

40、教师根据教学任务组织学生到学校观看体育教学和课外体育活动是指（ ）

A.实习法 B.观摩法 C.示范法 D.直观法

41．运用练习法时要注意运动______与练习密度要合理。（ ） A.负荷 B.负重 C.频度 D.幅度

42．体育教学中，教材的选择与教法的运用一定要因学生的______条件和客观条件而定。 （ ）

A.客体 B.主体

C.需要

D.要求

43．按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法（ ）。 A．间歇锻炼法 B．重复锻炼法 C．变换锻炼法 D．综合锻炼法 44．各项运动和身体训练的最基本项目是（ ）。 A．田径运动 B．球类运动 C．垫上运动 D．水上运动 45．（ ）是器械体操的基础，对掌握双杠、单杠等项目有积极的作用。 A．技巧 B．平衡木

C．支撑跳跃 D．高低杠

46.______练习法是在锻炼中采用各种具有辅助性、诱导性和转移性特点的练习，配合乐曲及利用自然环境等，调节运动负荷，提高锻炼的积极性，克服疲劳和厌倦情绪等。（ ）

A.综合 B.变换 C.重复 D.间歇

47.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于发展大腿前、后腿部肌肉群柔韧性及髋关节的灵活性的练习是（ ） A.连续单足跳 B.高抬腿跑 C.后蹬跑 D.弓箭步走

48.体育教学中教师面对学生做反方向的动作示范是______示范。（ ） A.背面 B.侧面 C.镜面 D.正面

49.武术教学中，教师注意借助学生现有知识和技能，引导、启发学生循序探求，是贯彻执行______原则。（ ） A.疏导诱发 B.严规律矩 C.口授身传 D.因材施教

50.教材、教学方法与学生实际相结合的教学方法是（

）。 A.教的方法 B.学习方法 C.教材教法 D.练习方法

51.为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习是（

）练习。 A.综合性 B.一般性 C.诱导性 D.辅助性

52.体育教学中教师的动作示范要注意示范面，用于显示前后方向的动作，应该选择（

）示范较好。 A.镜面 B.背面 C.侧面 D.斜面

53.语言的运用对于不同的学生，不同的教学_________是不同的。( ) a.对象 b.个体 c.方法 d.阶段

54．教学方法具有多样性、_____性、综合性和可补性等特点。( )

A．发展 B．超前

C．独立 D．缓冲

55．学生学习过程中_____是一种重要的实践活动。( )

A．练习B．直观

C．示范 D．演示

56.快速跑进中用不同的方法越过或通过各种障碍的一项运动是( ) A.快速跑 B.障碍跑 C.途中跑 D.反复跑

57.教师对课的指导思想、目标、学生情况、教学对策等的简要说明和分析是（

） A.教学安排 B.教学过程 C.教学设计 D.教学措施

58.各种体育锻炼方法，在体育锻炼中综合运用是指（

） A.重复锻炼法 B.间歇锻炼法 C.变换锻炼法 D.综合锻炼法

59.______是呼吸系统机能的重要表现，是评价青少年体质的重要指标。（

） A.脉搏 B.血压 C.肺活量 D.胸围

60.个人或成队左右并列组成的队形是指（

） A.纵队 B.横队 C.队列 D.轴翼

61.( )是对中学教材中的体育与卫生保健理论知识作系统讲解的方法。 A.讲解法 B.讲述法C.谈话法 D.讨论法 62.教材教法是教材、教学方法与( )实际相结合的教学方法。 A.场地 B.器材C.学生 D.特点

63体育教学中教师的动作示范要注意示范面，在显示左右方向、路线较为简单的动作，和便于教师能观察学生时，应该选择( )示范较好。

A.侧面 B.背面C.镜面 D.斜面 6

4、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ ）顺序发出队列口令。

A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看

齐—向前看

C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 D、立正—向前看—报数—稍息—立正

6

5、运用防止和纠正错误的方法时应该 （ ） A、以练习为主 B、以预防为主 C、以讲解和练习为主 D、以讲解为主

66、对学生进行运动技能成绩的评定可采用 （ ） A、定量评定 B、定性评定 C、定性与定量相结合 D、因人而异 6

7、（ ）男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同

A、初中阶段后 B、高中阶段后 C、身体发育成熟后 D、青春期开始后

68．在小学体育教学中，对于动作比较简单，学生直接模仿的动作可采用( )

A．正面示范 B．侧面示范 C．镜面示范 D．背面示范

69．测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和( )

A．评比法 B．观察法 C．调查法 D．访问法 70．体育教师的工作特点是( )

A．以身体练习为基本手段B．与训练竞赛相结合c．脑务与体力相结合D．形式灵活

71．( )是指为了保证体育课顺利进行，提高教学效率，所采取的保证措施与手段。

A．体育教学手段 B．体育教学原则C．体育教学方法 D．体育教学组织

72．直观教学法是指在体育教学中（ ） A．运用各种语言，指导学生掌握学习内容进行练习的一种教学方法。 B．借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感观感知动作的一种教学方法。 C．指从动作开始到结束，不分部分和段落完整进行教学的方法。 D．是指根据教学任务，有目的地反复做某一动作的教学方法。

73.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是( ) A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变 74.新课程强化评价的（ ）功能 A.甄别 B.激励 C.选拔 D.尊重 74.下列说法错误的是：（ ）

A.路：学生前后重叠成一行叫路 B.列：学生左右并列成一排叫列 C.翼：指队伍的两端 D.基准学生：每一排的排头称为基准学生。

75.小学体育教学的目的是（ ）

A.全面锻炼身体，促进学生正常的生长发育 B.向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操

C.进行体育卫生保健教育，增进健康，增强体质，促进德智体全面发展，为提高全民族素质奠定基础 D.掌握“三基” 76.下列不属于课外体育活动的是（ ）

A.早操、课间操 B.运动队训练 C.运动会 D.体育课篮球比赛 7

7、最合理的跳高过杆技术是（ ） A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式

78、背越式跳高的助跑是采用（ ）方式助跑 A、直线 B、弧线 C、直线加弧线 D、弧线加直线 7

9、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（ ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 80、逆时针弯道跑时，身体应向（ ）倾斜 A、右 B、左 C、前 D、后 8

1、在弯道跑时，左脚应以（ ）着地

A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 D、前脚掌8

2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（ ）落地

A、全脚掌 B、前脚掌 C、双脚 D、脚后跟 8

3、挺身式跳远的技术中，（ ）是最重要的

A、助跑 B、踏跳 C、助跑与踏跳的结合 D、落地 8

4、头手倒立用身体的（ ）部位支撑。

A、两手与头 B、两手与前额 C、两手与肩 D、两手、头后部与肩 8

5、肩肘倒立时，保护者应站在练习者（ ）

A、侧方 B、正后方 C、正前方 D、侧后方 8

6、靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（ ） A、前方 B、后方 C、一侧 D、侧前方 8

7、后滚翻时身体依次着垫的部位是（ ）

A、臀部 腰 后背 B、臀部 腰 后背 头 C、臀部 后背 头 D、腰 后背 头

88、排球比赛每个回合中，本方最多可以击球（ ）次，就要将球击入对方场地（拦网触球又算内）

A 2 B 3 C 4 D 5 89.下列不属于体育课课中常规的是（ ）

A.上课仪式 B.课中的要求 C.课的结束 D.器材的整理和归还 90．按( )分类，可分为田径运动、球类运动等。

A．身体素质 B．人体结构 C．人体基本活动技能 D．运动项目技术结构

91．影响人体发展的主要因素是( )

A．遗传、学习条件和体育B．遗传、工作条件和体育 c．遗传、环境和体育 D．遗传、营养和体育

92.实现我国学校体育的基本途径是（ ）

A.群众体育 B.竞技体育 C.学校体育 D.体育与健康课、课外体育活动 93.体育课的生物学基础是（ ）

A.人体适应性规律 B.特殊认识领域 C.非智力因素 D.以上都不对 94．制定体育目标应考虑的因素是( )

A．政治的需要 B．经济的需要C．学生、社会的需要D．家庭的需要 9

5、在双杠的支撑摆动动作中，应以（ ）为轴摆动 a、手 b、肩 c、髋 d、腰

96、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员必须按（ ）方向轮转一个位置。

A、逆时针 B、顺时针 C、任意 9

7、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：（ B ）

A、心理、生理、素质 B、形态、机能、素质 C、身高、体重、肺活量

98、快速跑教学中对掌握跑的正确技术，形成跑的正确姿势影响最大的是 ( ) A起跑 B起跑后的加速跑 C途中跑 D冲刺跑

99、体能是指人体各器官系统的机能在（ ）中表现出来的能力。 A、身体练习B、运动技能操练 C、身体活动 D、体育活动

100、体育课后，学生产生疲劳是因为课中承受一定的负荷。下列不属于造成学生生理负荷的因素是（ ）。 A、练习的量 B、练习的强度 C、课中学生意志的变化 D.练习的时间

推荐第4篇：体育教材教法

《招考复习各科重难点指南》

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目 录

一、《体育教材教法》

二、《田径》

三、《体操》

四、《篮球》

五、《排球》

六、《足球》

七、《乒乓球》

八、《武术》

九、《游戏》

体育教材教法

1.教材教法包括的内容：主要以中学体育教学和体育健康基础标准为依据，按照体育与健康基础知识、田径、体操、球类、武术、游泳、轮滑、韵律体操和舞蹈、游戏、民间体育等顺序排列。

2.体育教材教法四要素：教师、学生、教材和教学方法手段。3.体育教师在体育教学过程中的作用：主要体现在贯彻体育教学大纲、钻研体育教材并根据学生的特点通过科学的方法把知识、技术和技能传授给学生，教会他们自己学习，自己锻炼，全面发展学生的身体，向学生进行思想品德教育。

4.体育教师应具备的能力：忠于人民的教育事业，热爱工作，热爱学生并应具有广博的知识，要掌握教育学、心理学、体育基础理论以及与体育关系密切的边缘学科的理论，并能用来指导实践。在体育技能方面，对田径、体操、球类、武术等技术，教师必须具备正确的讲解、示范能力、教学能力和训练能力。

5.教学方法：是教师和学生为了实现教学目标，完成教学任务所采用的方式与手段的总称。

6.教学方法的特点：多样性、发展性、综合性和可补性。7.教学方法的作用：完成教学任务、实现教学目标和提高教

学质量。

8.教学方法的分类：（1）语言教学法（2）直观法（3）实践教学法

9.体育教学的目的：全面锻炼学生身体，增进学生身心健康；掌握体育的基础知识、基本技能、提高学生的体育意识能力，为终身体育奠定基础；培养学生良好的思想品德，陶冶学生的情操。

10.体育教学的原则：（1）自觉性和积极性原则（2）从实际出发的原则（3）全面发展的原则（4）合理安排运动负荷的原则（5）直观性原则（6）循序渐进原则（7）巩固与提高相结合的原则

11.体育教学方法的特点：（1）教学法与组织法相结合（2）练习法和恢复法相结合（3）练习应与保护和帮助相结合（4）教、学、练相结合

12.课的设计：指在备课过程中，明确本节课的指导思想和主题，对整个教学过程及其各个环节、各个步骤、每项教材教法进行认真地研究后，拟定出的比较详细的构想。13.课的设计的内容：（1）确定课的教学任务、重点和难点（2）确定课的类型与教学结构（3）分析教材的意义（4）选择适当的教学方法和教学手段（5）语言的运用（6）拟定辅助性教学措施

14.教学方法：讲解法、提问法、研讨法、举例法、演示

法、作业法六种

15.教学设计：教学目的、教学内容、课时安排、教学重点和教学方法。

16.青少年个体身心发展特征：（1）身体和心理的发展具有相互影响的关系（2）发展具有一定的顺序性（3）身心发展速度不均衡（4）身心发展既有连续性又有阶段性（5）身心发展有个别差异性

17.青少年心理发展特征：（1）闭锁性（2）动荡性（3）过渡性（4）自我意识的觉醒

18.训练方法：（1）重复训练法（2）间歇训练法（3）变换训练法（4）综合训练法

19.运动负荷上下限：上限（心率150次·min-1）下限（心率110 次·min-1）

20.青少年骨骼发育特点：水分和无机物较多，无积压少，富有弹性，韧性大，可塑性大，不易骨折，但容易发生变形。

21.青少年肌肉、韧带的发育特点：含水分较多，蛋白质和无机物含量较少，所以肌肉的弹性较强，但肌纤维横断面积相对较少，肌肉收缩的有效成分也较少，与成年人相比，肌肉的收缩力量和工作耐久力差，易疲劳，但恢复较快。

22.青少年自我意识发展主要表现在以下方面：（1）成人

感开始确立，独立意识迅速发展（2）对自尊心的强烈要求（3）自我出现新的分化（4）自我评价的迅速发展（5）自我控制力增强，有了自我教育的能力。

23.保健之“冷水浴法”：利用人体接触冷水后，大脑皮质和体温调节中枢即刻兴奋，立刻调动全身各个器官、系统加强活动，大量产热，以抵抗外来寒冷的刺激。长期坚持锻炼，就会增强神经系统的指挥功能增强身体各器官、系统的生理功能，从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。

田 径

1.田径运动：包括走、跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计30多个项目。

2.径赛：竞走和各种形式的跑，在田径跑道和公路上举行比赛，用计时器记取成绩的项目。

3.田赛：跳跃、投掷等项目在空地上比赛，用量尺丈量项目的远度和高度的项目。

4.跑：快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑。5.起跑器：“普通式”、“拉长式”和“接近式” 6.传接棒的方法;“下压式”“上挑式”

7.下压式：接棒人的手臂向后伸直，掌心向上，虎口张开向后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下方放入接棒人的手中。

8.上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开向下。传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。 9.跳高：跨越式、俯卧式、背越式、剪式和滚式。 10.弧线助跑步点确定的方法：“走步丈量法”确定起跳点，然后从起跳点向助跑一侧平行于横杆的方向，自然地走5步，在以此点向助跑起点方向（通常于横杆垂直）走6步，此处做一个标记，为助跑直弧段的交界处，再继续延伸走7步做一标记，即为起跳点。

11.蹲踞式跳远步骤：助跑——起跳——腾空——落地 12.男子十项全能：100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米

13.女子七项全能：100米栏、跳高、铅球、200米、跳远、标枪、800米

14.田径运动技术：指人们合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑的快、跳得高、跳得远、投得远的动作方法。

15.评价方法标准：完成动作的实效性和经济性。16.影响跑动的力：（1）支撑反作用力（2）重力（3）空气阻力（4）摩擦力（5）向心力 17.跑速=步频×步幅

18.跳高的适宜的腾起角50-65度、跳远18-24度、铅球38-42度、掷标枪、铁饼（30-35度）、掷链球、手榴弹（42-4

4度）

19.田径运动技术教学阶段：学习和初步掌握动作阶段、练习法与学法、游戏与比赛法、诊断与纠正错误动作法、心理控制法。

20.田径运动训练对人体的作用：提高人的走、跑、跳、投等基本活动能力；促进中学生身体形态的正常发展；提高人体各器官系统的机能；全面发展身体素质；提高人体对环境的适应能力。

21.田径选材最佳时期：12-15岁

22.中学田径运动训练的特点：业余性和基础性。23.训练内容：思想作风训练、身体训练、技术训练、战术与心理训练、理论知识教育。

24.竞赛规程：运动会的名称、目的任务、主办单位、比赛日期和地点、参加单位及组别、比赛项目、参加比赛的办法、报名办法、计分及奖励办法、比赛规则、注意事项。25.跑道的丈量法：直接丈量、余弦丈量

26.起跑线在直线上的画法：以第3直、曲段分界线上离内突沿外沿30公分之点为圆心，以100M为半径向后画弧线，与内突沿和外突沿相交，然后在弧线前紧贴弧线画5CM的白线即是。

27.起跑线在弯道上的画法：在第1或第3直、曲段分界线上，离内突沿外沿30CM取一点，向前沿弯道计算丈量

30M取点为圆心，然后向后从里向外画一条逐渐展开的弧线与跑道的外突沿相交，此弧线即是。 田赛场地：

28.铅球圈内直径2.135M 铁饼2.50M 有效落地为40度角扇形面 标枪助跑道宽4M 起掷弧半径为8M 有效落地为29度角扇形面。

29.起跑器的安装：普通式、拉长式、接近式（45CM 45度 15CM 75度）

体 操

1.队列：指所排队伍的行列。2.队形：指所排队伍的形式。 3.路：指前后重叠成一行叫路。 4.翼：指队形的左、右端叫翼。

5.间隔：指个人或成队彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。6.距离：指个人或成队彼此之间前后相距的空隙叫距离。 7.伍：指二列或二列以上横队中，前后重叠的学生为一伍。 8.绕：以某关节为轴的小于一周的弧形动作。 9.绕环：以某关节为轴的圆运动。

10.倾：身体偏离垂直轴，与地面形成一定的角度。11.示范分类：正面、侧面和背面。

12.单杠动作名称：蹬地翻上、骑撑后倒挂膝上、单挂膝

后回环、骑撑前回环、支撑后回环、骑撑转体180度支撑、支撑后摆转体90度下、后撑前摆直角下、跑动屈伸上、高杠依次慢上、高杠慢翻上高杠屈臂起摆和高杠屈伸上。 13.双杠：由支撑、摆动、摆越、屈伸、倒立、转体和空翻组成。

14.双杠动作名称：支撑摆动、滚杠、支撑后摆下、支撑前摆向内转体180度下、挂臂撑摆动、分腿做慢起肩倒立、支撑后摆肩倒立、挂臂撑前摆上、挂臂撑屈伸上和挂臂撑后摆上。

15.技巧动作名称：头手倒立、前滚翻、鱼跃前滚翻、经手倒立前滚翻、侧手翻、头手翻、前手翻、肩肘倒立 16.跳跃动作名称：（1）弹跳板：挺身跳、屈腿跳、分腿跳（2）跳箱：跳上经蹲撑挺身跳下、跳上经分腿立撑挺身跳下、纵跳箱前滚翻（3）跳马：分腿腾跃横马、分腿腾跃纵马、屈腿腾跃横马、屈腿腾跃纵马

17.支撑跳越的动作步骤：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地

18.竞技韵律体操的器械：绳、圈、球、棒、带 19.体操的分类：按身体练习的形式分为（徒手、持轻器械、器械）按身体操练所要完成的主要任务分为(基本、竞技性、辅助性、团体操) 20.体操的特点：多样性、规定性、护助性、艺术性、创

造性

21.人体基本姿势术语：立、蹲、撑、跪、坐、卧 22.保护：他人保护、自我保护、利用器械保护 23.帮助：直接、间接、利用器械 24.踏板：制动式、垂直式、通过式

25.影响动作的十大因素：身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、动作频率、动作节奏

篮 球

1.篮球基本技术：移动、传接球、运球、投篮、防守对手、持球突破、抢篮板球、中锋技术。2.发展方向：“高、快、准、全、变”

3.数字统计：球场（28×15）M、球周长（74.9～78）CM、三分线长度6.25M、罚球线3.6M、篮板（1.05×1.8）M、篮筐高3.05M、篮板上所画长方形（长59 宽45CM）、球场中圈直径为3.6M、篮筐内径45CM、球重（569～650克）

4.移动：起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）跳（双脚跳、单脚跳）急停（跑步急停、跳步急停）转身（前、后转身）步法（跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步、碎步）

5.运球：原地运球（高、低运球）行进间运球（变高度高、

低运球）变方向（提前变向换、不换手运球）背后运球、胯下变向运球、运球转身、变速度（急停、急起运球、快慢结合运球）

6.传球：双手胸前、双手头上、双手低手、单手肩上、单手胸前、单手体侧、单手低手、反弹、勾手、背后传球 7.接球：双手接头胸部高度球、双手接胸部高度的球、双手接低于腰部的球、双手接反弹、地滚球、单手接球 8.投篮：原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮、扣篮 9.单手持球法：以原地肩上投篮为例，五指自然分开，指根以上部位接触球，手心空出，手腕后屈托球后下方，肘关节自然弯曲，置于同侧肩上方。

10.持球突破：交叉步突破、顺步突破、后转身突破、前转身突破

11.个人突破：（1）运球突破（体前、转身、背后、跨下）（2）持球突破（交叉、同侧突破）

12.运球突破的几个环节；假动作—变向突破—护球动作—加速

13.运球突破的时机：战术需要、摆脱防守、打乱对方防线、造成犯规

14.持球突破的四个环节：侧身、探肩、放球、加速 15.运球突破的教学与训练：无人防守、消极防守、积极防守、以多防少。

16.快攻：由防守转为进攻时，趁对方尚未组织好协同防守之前，以最快的速度、最短的时间，力争在人数上以多打少和占据优势的位置，主动合理地进行攻击。17.快攻的发动时机：（1）抢获后场篮板球后和掷发断端线界外球时（2）抢、打、断球后（3）跳球获球后。 18.组织形式：长传、短传、运球突破快攻 进攻战术：

19.传切：两三个进攻队员利用传球和切入组成简单的配合。

20.突分：进攻队员持球突破防守后，遇到对方补防时，将球传给摆脱防守，插入禁区内进攻机会更好的同伴。21.掩护：进攻队员选择适当时机和合理位置，用身体以合理的动作，挡住防守同伴的防守队员路线，使同伴借以摆脱，从而创造更好的机会。

22.前、后、侧掩护：掩护队员移动到同伴防守队员的（前面、侧面、后面）用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守。

23.策应：处于内线的进攻队员，背对或侧对球篮接球，其他进攻队员以他为枢纽，利用传、接球创造各种机会。防守战术：

24.当进攻队员进行掩护配合时，防守队员为破坏其配合，抢前一步靠近自己对手，及时从两进攻队员间挤过，继续

防守。

25.交换：又称换防，进攻队员做掩护配合，防守队员被掩护队员挡住移动路线，为达到破坏掩护目的，防守队员及时换自己防守对手。

26.关门：当进攻队员运球突破时，防守运球队员的防守者与相邻同伴迅速靠拢，将突破队员堵在“门”外。27.夹击：由三个队员采取突然行动，积极防守一个进攻队员。

28.补防：同防被进攻队员突破或漏防时，邻近防守队员果断地放弃自己的防守对手，去补防那个威胁最大的对手，同时被突破的防守队员应及时换防。

29.防守快攻：整个防守战术的重要组成部分，由进攻转入防守时，以最快的速度，积极采取个人防御行动与协同配合阻止对方快攻的发动或进行，为转入阵地防守争取时间。

30.区域联防：由进攻转为防守时，防守队员把每个区域有机地相互协同，练成一个防守整体的防守战术。31.防守形式：2—1—2 2—3 3—2 1—3—1 32.中学篮球的教学目的：增强学生体质，促进学生身心健康发展，与德育、智育相配合，培养德、智、体全面发展的社会主义现代化建设者、保卫者和优秀篮球人才。 33.教学原则：“少而精”、合理安排运动负荷、循序渐进、

从实际出发、巩固与提高原则

34.中学篮球训练工作：身体训练（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧）训练内容（作风、身体、技术、战术、心理、智力、恢复训练（重复法、变换法、间歇法、综合法、比赛法）

35.循环制：单循环、双循环、分组循环 36.轮次；队数为偶=队数-1 队数为奇=队数

排 球

1.步法：并步和滑步、交叉步、跨步、跑步、后退步 2.手法：发球、传球、垫球、扣球和拦网。

3.“中一二战术”：由3号位队员作二传，把球传给4或2号位队员扣球的进攻形式。

4.“边一二战术”：由2号位队员作二传，把球传给

3、4号位队员扣球。

5.“反边一二战术”：由4号位队员作二传，把球传给

2、3号位队员扣球的进攻形式。

6.球场：（18×9）M 球网（长9.5M 宽1M）网高：男 2.43M 女 2.24M 标志带：宽5CM 长1M 白色带子 标志杆（1.8M×10MM）

7.排球技术：有球技术（发球、传球、垫球、扣球、拦网）无球技术（准备姿势、移动、起跳、倒地）

8.发球种类：（正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手飘球、勾手大力发球。）

9.垫球的种类：（正面双手垫球、跨步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、挡球）

10.手型：（抱拳式、叠掌式、互靠式）

11.传球：（正面双手传球、背传、侧传、跳转、单手传） 12.扣球：（正面扣球、调整扣球、扣快球）

13.技术环节：（准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地） 阵容配备：

14.“四二”配备：四名进攻队员（两主、两副），两名二传队员组成。

15.“五一”配备：五名进攻队员，一名二传队员组成。16.“三三”配备：三名进攻队员，三名二传队员组成。 进攻技术：

17.“中一二”：由3号作二传，把球传给2或4号位队员进攻扣球形式。

18.“边一二”：由2号作二传，把球传给3或4号队员扣球的形式。

19.“后排插上”：后排队员插到前排作二传，将球传给前排3个队员扣球的进攻形式。

防守技术：

20.双人拦网“心跟进”防守战术：前排双人拦网时，固定6号位队员跟进保护和防吊球的防守形式。

21.双人拦网“边跟进”防守战术：前排双人拦网，由1或5号队员跟进保护和防吊球的防守形式。

22.名次的确定：（1）按积分多少排列（2）如有相等，采取C=A(胜局)/B（负局）C值大的名列前 如C值仍相等，则采用Z=X(总得分数)/Y(总失分数) Z值大者名次列前 如Z值还相等，则比较净胜局，（胜局-负局） “贝格尔”编排（略） 23.判断球是否过网：（1）球过网以前触及拦网队员的手（2）拦网队员的手贴近网，球触及球网上沿的同时又触及倒拦网队员的手（3）球触及网上沿弹起后又触及拦网队员的手 24.球未过网：（1）球未触及拦网队员的手，从网上反弹回来（2）球被击在网纲上，隔网击在拦网队员的手臂上反弹回来。

足 球

1.过无球的跑动、跳、停、起动、晃动和转身等动作形式，用踢、接、顶、运球等技术动作来完成的集体对抗的球类运动。

2.技术：踢、停、顶、运、抢截、假动作、掷界外球、守门员技术。

3.技术：起动、跑、急停、假动作。

4.技术5个环节：助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、击球和随前动作。

5.正面顶球的技术要领：身体正对来球，判断好来球速度及时做好顶球动作；两脚前后开立，腰部前挺，胸部上提，下颌平收，两臂自然张开，上体稍向后仰，身体重心防左脚，顶球时，后脚迅速蹬地，上由后前摆动，在前额将触球的一刹那，两脚用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎球，击球时，颈部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。 6.战术：进攻战术（个人、局部、整体）防守（同上）进攻个人战术：（传球、跑位、运球突破、射门）局部战术：（交叉掩护配合、传切配合、二过一配合）整体战术：（边路进攻、中路进攻、定位球战术）防守个人战术：（进攻、盯人）局部个人战术：（保护、补位）整体战术：（人盯人、区域、综合、定位球战术） 7.准场地：长105M 宽68M 8.球门：直径不超过12CM两根立柱和一根横梁组成。两立柱之间相距7.32M 横梁下沿离地面2.44M 球 周长68～70CM重量为410～450克 气压 60.8～115.5KPA（0.6～1.1大气压）

9.越位位置：（1）在对方半场（2）在球前面（与球平行可以）（3）与对方球门线之间对方队员不足二人

10.越位而步判罚：（1）仅仅处于越位位置，即越位队员不存在干扰比赛，干扰对方防守行动的情况，也无有得球的企图与可能性。（2）直接接得球门球、角球、界外球。

乒 乓 球

1.基本步法：单步、换步、跳步、跨步、侧身步和交叉步。2.基本技术：基本步法、发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、搓中起板、削中反攻、双打和教学指导。

武 术

1.功能：其一是以强身、健体、提高抗病能力及应变能力的功能。其二是有针对性地治疗各种疾病，康复身体的功能。其三是作为养心、修性、怡情手段，以提高个人精神境界为目的的功能。

2.特点：（1）具有攻防技击性（2）具有内外合

一、形神兼备的练功方法（3）具有广泛的适应性

3.作用：（1）强身健体（2）提高防身自卫能力（3）磨练意志，培养道德情操（4）娱乐观赏，丰富文化生活。4.“八法”：手、眼、身法、步、精神、气、力、功 5.二十四式太极拳名称：（起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、、右蹬脚、双峰贯耳、

转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势） 6.手型：拳、掌、勾

7.武术基本功:指武术运动中的肩、臂、腰、手型、步型、手法、步法、身法、平衡等。8.步型：弓、马、虚、仆、歇、丁、坐 9.太极拳：陈式、杨式、武式、吴式、孙式

10.套路比赛场地：长14米 宽8米 场地四周内沿应标明5厘米的边线 中间做一条长30厘米、宽5厘米的中线。

游 戏

1.常见的游戏种类：（1）奔跑游戏（2）跳跃游戏（3）投掷游戏（4）对抗与负重游戏（5）球类游戏

2.课程分类：引导课、新授课、复习课、综合课和考核课五种。

推荐第5篇：体操教案

勇敢的小兵娃(助跑屈膝跳) 【活动目标】

1、在游戏活动中练习助跑屈膝跳，发展幼儿身体的平衡及协调能力。

2、鼓励幼儿不怕困难，挑战自我，保护自我，培养积极向上的个性品质。

3、体验活动的快乐情绪，培养初步的集体荣誉感。

【活动准备】

板凳、纸箱、拼图、胸饰数个、干毛巾、录音机、磁带

【活动过程】

一、准备部分。

教师和幼儿随着音乐做各种准备动作。

二、基本部分。

1、自由探索过板凳的方法。（第一关）

（1）引导幼儿探索过板凳的方法。

（2）集中小结，个别幼儿演示。

（3）练习2-3个动作，教师指导。

2、重点练习助跑屈膝跳过不同高度的板凳。（第二关）

（1）幼儿根据自己的水平选择不同的高度练习。

（2）教师观察，及时纠正幼儿的动作，避免危险的发生。

（3）练习数次，集中验证。

3、游戏：“勇敢的小兵娃”。（第三关）

（1）交代玩法：过了障碍后，取一样东西回来拍第二个人的手，第二人出发；依次进行，取回所有的东西拼成作品。（一人只能拿一样）

（2）集体游戏一次。（先将图拼完整的一组为胜）

（3）教师保护个别能力弱的幼儿，注意安全。

三、结束部分。

1、小结讲评，表扬不怕困难、勇敢、动作灵敏的幼儿。

2、随音乐做放松动作，拿毛巾擦汗，走出场地。

邮递员送信忙 【活动目标】

1、能根据活动内容自主选择体育器械布置场地。

2、发展曲线跑的能力，提高身体的平衡性、灵活性。

【活动准备】

1、拱形门（或通透的大纸箱）、圆锥形路标（或利用饮料桶做的障碍物）、平衡木等体育器械

2、准备邮递员送的信每人一封。

【活动过程】

1、教师介绍邮递员送信的路程，如需要走过小桥、走过山路、钻过山洞等，请幼儿商量活动场地布置。

2、确定场地商量方案后，请幼儿分组布置场地。如：可以用平衡木或梯子作为小桥，摆上路标或饮料桶作为曲折的山路，用拱形门或大纸箱做为山洞。

3、请幼儿分成四组进行游戏。

（1）四组幼儿连贯通过自己设计的路线，练习“送信”。

（2）四组幼儿进行送信比赛，看谁先把信送完。

教师根据幼儿游戏情况，提醒幼儿遵守游戏规则：如走路时不要把路标碰倒，钻山洞时不要碰到自己

的头，一个人送完信回来后另一个人才能出发。

蛇皮袋

【活动目标】

1、学习双脚行进跳，提升跳跃的能力。

2、培养幼儿的合作能力，锻炼腿部肌肉，掌握协调能力。

3、激发幼儿对体育活动的兴趣，并能勇敢的尝试各种挑战。

【活动准备】

1、幼儿人手一根《蛇皮袋》卷成的金箍棒。

2、《西游记》音乐。

【活动过程】

1、幼儿听音乐模仿孙悟空做动作。

2、教师把金箍棒变出蛇皮袋，激发幼儿玩蛇皮袋的兴趣。

3、幼儿自主玩蛇皮袋，教师观察指导。

4、请幼儿展示自己的玩法。

（小袋鼠跳跳跳、拉大锯、舞龙、炒豆豆等）

5、师：今天老师要和你们玩一个新游戏抢四方

介绍游戏玩法：幼儿五人一组，四个角上分别放四张凳子，五人分别双脚钻进蛇皮袋，其中四个幼儿分别站在四张凳子前，另外一名幼儿中间。游戏开始幼儿开始念儿歌“抢、抢、抢四方”当念到最后一个字时幼儿开始跳着去抢椅子，没有抢到的幼儿到中间去。游戏反复几次，教师观察尽量能让每个幼儿都有抢到椅子的机会。

6、师：刚刚你们都已经玩累了，我们坐下来休息一下吧，幼儿盘腿而坐，教师和幼儿玩变变变的游戏。让幼儿把蛇皮袋变小，在变小。最后整理好蛇皮袋回教室休息。

上学路上 【活动目标】

1、能背书包灵活地、连续地侧身钻过50厘米高的障碍物，进一步巩固侧身钻的动作要领。

2、萌发上小学的愿望。

【活动准备】

1、每人一个小书包，包内装有不同重量的物品，并在包外做好重量的标记。

2、拱形门、平衡木、轮胎。

【活动过程】

一、热身运动：组织幼儿选择适当重量的书包，做各种动作，如走、跑、跳等。

二、请幼儿自由探索背书包侧身钻过拱形门的方法。

1、出示拱形门，引导幼儿自由探索不同钻法。

师：今天我们要背着书包钻过拱形门，试试看，怎样钻可以不碰倒拱形门？

2、请个别幼儿示范，引导幼儿交流并相互学习各种不同的钻法。

背书包侧面钻的动作要领：侧对拱形门——侧下蹲，蹲的时候要尽可能的低一些——单腿先过拱形门——低头——深深地弯腰，不要让书包碰到拱形门——屈膝，等重心完全移动再站起来，身体不碰到拱形

门。

三、以小组竞赛活动进行游戏，提高侧面钻的动作技能，提高幼儿遵守游戏规则。

1、教师交待玩法：幼儿分成4组，站在起跑线上，游戏开始时，排头第一名幼儿连续钻过三个“山洞”（拱形门），走过“独木桥”（平衡木），跳过“小石头”（轮胎），到达“学校”后，快跑回来拍第二个小朋友的

手，游戏反复进行，先完成的小组为胜。

2、幼儿连贯练习1-2遍，教师重点指导：幼儿钻的时候避免出现手扶拱形门，背弓太高，不会低头，上体过早抬起，顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。

蜘蛛捉虫

【活动目标】

1、学习仰撑爬，增强手臂腰、腹的力量，提高身体的协调能力。

2、在捉虫、织网的过程中体验游戏活动的快乐。

【活动准备】

1、布置好场地（织了一半的蜘蛛网）。红、黄、蓝、白的自粘纸，磁带、录音机。

2、（分红、黄、蓝三种颜色）每人一个标记，小昆虫图片是幼儿人数的三倍。

【活动过程】

一、开始部分。

师：小蜘蛛们，跟妈妈一起锻炼身体，学本领好吗？（随音乐小蜘蛛跟蜘蛛妈妈一起做热身运动。）

二、基本部分。

1、引导幼儿探索、练习仰撑前行的动作。

（1）幼儿自由探索蜘蛛爬，师观察、了解幼儿动作。

（2）幼儿集中交流、展示动作，重点引导幼儿练习仰撑前进的动作（双腿屈膝坐下，双手在身体两侧撑地，抬起股部向前爬）。

（3）幼儿自由练习，教师巡回观察指导，提醒幼儿小心，不要与他人碰撞，累了坐下来休息。

（4）听信号练习仰撑爬。

2、蜘蛛织网。

（1）师带领幼儿边观察蜘蛛网边讲解织网的方法。

（2）师幼集体织一圈网（讲评小结）

（3）黄蜘蛛、蓝蜘蛛、红蜘蛛前后各织一圈网。

（4）在织好的网上幼儿练习倒退爬。

3、蜘蛛捉虫。

师：哇，我们的网织得多漂亮啊，会不会有虫子飞进来呢？

（配班老师扮演虫子飞进网中分前后三次各投进一虫子）

（1）分红、黄、蓝队捉虫字比赛师边讲解边示范比赛规则。

先后分三次请红、黄、蓝对进行捉虫子比赛。

师：捉到虫子的蜘蛛真能干，比完比赛是不是很累啊，那就让我们闭上眼睛安静得休息一会儿吧！

（2）集体捉虫子师边讲解规则边请一幼儿示范：从蜘蛛标记出发——沿网线顺着仰撑爬——捉一只虫子缠住（粘在身上）——原路倒退返回。

三、结束部分。

1、比一比，谁捉的虫子最多。

2、一起坐在蜘蛛网上边分享虫子边放松动作。

3、跟蜘蛛妈妈一起回家。

跨跳运动会

【活动目标】

1、喜欢参加体育运动，积极参与游戏活动。

2、学习身体协调的跨跳，能运用正确跨跳动作跨过50厘米宽、30厘米高的障碍物。

3、能遵守游戏规则，感受运动游戏的快乐。 【活动重点】

引导幼儿学习跨跳的动作，并利用跑、跨跳等动作进行游戏活动。 【活动难点】

幼儿能掌握跨跳时前腿腾空向前、后退用力蹬地的动作要领。 【活动准备】

经验准备：观看动物跨跳的视频。

物质准备：小椅子、蛇皮袋、短皮筋（或跳绳）、大型塑料玩具城堡、奖章或奖牌。 场地准备：户外宽敞平坦的场地。如图。

【活动过程】

1、游戏：“动动手、动动腿、动动我的小脚丫”。

教师和幼儿一起按照从上至下的顺序活动身体各部位，重点活动膝关节和踝关节。

2、游戏：“小马过河”。

教师引导幼儿学习跨跳的基本动作。

3、游戏：“一起学跨跳”，引导幼儿练习跨跳。

通过幼儿逐一练习跨跳动作（跨跳的宽度依次为30厘米、40厘米、50厘米），教师观察幼儿的动作寻找“小榜样”，并请幼儿进行示范。

为帮助幼儿掌握动作要领，教师边示范边说儿歌。

平衡凳游戏

【活动目标】

1、通过多种平衡凳游戏，发展幼儿的灵敏、力量和协调性

2、培养幼儿积极思维、主动创想团结合作、富有责任感的品质及遇事沉着冷静、勇于克服困难的良好心理素质。

3、让幼儿体验成功的喜悦、运动的快乐。

【活动准备】

平衡凳12条

【活动过程】

一、开始部分

1、活动手腕、脚踝

2、热身操

二、基本部分

1、幼儿自由选择平衡凳，探索创造平衡凳的各种玩法。

2、教师组织幼儿集中展示比较有新意和锻炼价值的几种玩法，并让幼儿选出三种感兴趣的进行练习。

3、将选出的三种动作串起来，幼儿分成四队进行平衡凳竞赛。（两遍）

4、老师教授平衡凳趣味游戏

① 幼儿尝试十人同时站上一条平衡凳。（如果都成功直接进入④）

② 择优示范，请他们谈谈为何能成功，并总结归纳出如下几点：

a、要稳住重心，不要摇晃，不要推挤。

b、多想到同伴，采取紧贴和侧站的方式，以增加空间。

c、间隔幼儿手臂互拉的技巧。

③ 请幼儿们再次活动，牢记同伴获得成功的经验：控制平衡，站的姿势，要有序。

④ 结合已有经验，增加难度，再次游戏。

将两条平衡凳并在一起，减小空间，让二十名幼儿站上去。

⑤ 如果失败，引导幼儿分析原因，再次尝试。如果再次失败，教师将协助幼儿完成，并告诉他们要注意的地方，然后再集体完成一次。

⑥ 如果成功，老师加入再玩一次。用表扬的方式告诉他们成功的所在。

⑦ 一起感受成功的喜悦，欢呼。

三、结束部分

“玩了半天，身体累累的吧？，现在两个小朋友互相帮助按摩一下，放松放松”。

小侦查兵学本领

【活动目标】

1、学习匍匐前进，增强幼儿上、下肢的力量。

2、进行综合练习活动，发展幼儿的平衡，协调能力。

3、继续增强幼儿的规则意识。

4、通过游戏认读“匍匐前进、电网、地雷、矮墙”等汉字。【活动准备】

1、材料：地雷若干（字卡）、矮墙两座（纸盒）、小山洞（桌子），小河一条（粘纸）电网两张（排球网）。

2、场地布置，作战路线图（人手一份）。

3、“侦察兵”挂饰人手一个，“匍匐前进、电网、地雷、矮墙”等汉字若干。

【活动过程】

一、开始部分。

1、师吹哨子与幼儿进活动室，整队。

师边吹哨子边与幼儿121进场，师喊口令：向右看齐、向前看、12报数，请报到2数的小侦察兵向前走一步。

2、准备活动：四路纵队跟音乐做武术操一遍。

师：今天我们小侦察兵又要学习新本领了，在学习新本领前，我们先来做一些准备动作。（师与幼儿听音乐表演武术操。）

二、基本部分。

1、引导幼儿练习“电网”下爬过，并讨论如何爬才能不碰到“电网”。

（1）师指电网：现在，我们小侦察兵们要学习新本领了，你们看，这是什么？（师根据幼儿的回答出示“电网”汉字并认读）

（2）那我们该怎么来过这个“电网”呢？请你们先互相商量一下，该怎么过“电网”？（幼儿相互讨论并自由练习）

（3）教师小结并示范匍匐前进。

师：“小侦察兵们讲得都很好，而且都能安全地过“电网”，但是请我们请他们来爬一下，你们要看仔细了，他们中谁的爬法最像侦察兵？”（两或三个幼儿同时示范，其他幼儿观察，比较出谁最像侦察兵的爬法）

师：**小侦察兵最像侦察兵的爬法，这种爬的方法叫匍匐前进，（师出示字卡，幼儿认读）我们一起来试试好吗？

师原地示范，边做边讲解要领：身体先侧躺，左手着地弯曲，头微侧靠向左肩，左脚弯曲右腿伸直，爬的时候左肘与左腿用力向前挪，右脚用力往后蹬，幼儿边看边听进行动作练习.

（4）分批练习匍匐前进（也可分前后），师提醒幼儿注意不能碰到“电网”。 （5）师小结：刚才我们学的新本领叫什么？（匍匐前进）

2、引导幼儿观察活动场地，加入新的练习内容

（1）教师讲解游戏玩法并提出要求。

师：接下来我们要正式开始执行任务了，今天，解放军叔叔给我们送来了一张线路图，要求我们小侦察兵按线路图来完成这些任务，现在我们一起来看看，有些什么任务？（师与幼儿边看图边说）

① 师边说边指：看，这儿是出发点，我们先来看第一个任务要经过什么地方？（师与幼儿根据箭头的方向边看边说，山洞→小桥→电网→返回）

那么第二个任务要经过什么地方呢？看，这儿还是出发点，要经过矮墙→雷区→返回。

② 师：小侦察兵们，如果要完成这些任务，你觉得哪个任务最困难？为什么？第一个任务是先钻过“山洞”，走过这座“小桥”，再小心地爬过“电网”，然后快速跑回来。（教师边讲解边做出正确的示范动作）

（2）幼儿分组巡回练习，教师从旁指导，提醒幼儿要一个一个排好队，按顺序不争不抢不吵不闹。

（3）教师请幼儿进行比赛并记好记录。

师：现在要进行比赛了，看看哪个队最快最好的完成任务？

规则：幼儿要排好队，一个一个地过，如果掉下桥扣一分，碰到电网扣两分，最后得分最高的为优胜队。

（4）教师小结，颁发优胜旗。

3、第二次比赛——挖“地雷”。

（1）教师讲解新的游戏玩法，提出新的要求，作出正确示范，连续跳过两座“矮墙”后，来到雷区，找到“地雷”的字宝宝后把“地雷”的字宝宝放到安全区（箩筐）里，再快速跑回来。

师：我们已经顺利完成了第一个任务，接下来我们再来以比赛的形式完成第二个任务，好吗？（师指图）看一下第二个任务是要求我们连续跳过两座“矮墙”，来到“雷区”，找到“地雷”的字宝宝后小心地拿出来，注意要找准确了，如果不是“地雷”的字宝宝不能拿出来，还是放在原来的地方；如果是“地雷”的字宝宝就轻轻地拿着它把它放到安全的地方（箩筐）去，再快速跑回来。

（2）一幼儿示范后，其他幼儿巡回练习，教师从旁指导。

师：接下来要看小侦察兵们的表现了，看哪组把“地雷”排除得既快又好？（教师巡回指导，注意提醒幼儿挖“地雷”时一定要轻、小心）

（3）幼儿分组进行比赛并记好分数。

规则：跳矮墙时不能碰到矮墙，否则扣一分，挖地雷时一定要轻轻地、小心地挖，重则扣一分，找错也要扣一分，最后得分高为优胜队。

（4）教师小结，颁发优胜旗。

推荐第6篇：中学体育教材教法教案(第六次)

课题：篮球运动基本技术动作分析和教学（第六周第一次课）

教学内容：

1、篮球的技术动作方法和教学步骤。

2、篮球防守动作方法和教学步骤。

3、原地单手肩上投篮技术动作方法和教学步骤。

4、篮球三步上篮的技术动作方法和教学方法。

教学目的与要求：

通过本次课的学习，使学生掌握篮球运动中防守技术动作、原地单手肩上投篮技术动作、篮球三步上篮的技术动作方法和组织教学的方法，并对篮球运动产生浓厚兴趣，认识到篮球运动在中学体育课程教学中的重要地位和作用，并能结合实践灵活运用教学方法。

教学的重点和难点：

1.篮球运动防守技术动作和易犯错误动作。

2.原地单手肩上投篮的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法。3.篮球三步上篮的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法。 4.篮球的教学指导。

教学方法和手段：

1． 教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学 2． 室外讲解。

课时分配：2学时

1． 篮球运动的意义和作用？

篮球运动最大的本体运动特征，在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。所以说“高”是篮球竞技的运动目标，“准”是篮球运动的目的，由此说在高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的最大本体特征。 2． 篮球运动防守技术动作和易犯错误动作？ 在篮球比赛中所运用的各种专门动作的总称，分为进攻与防守两大部分。进攻技术包括投篮、传球、接球、运球、突破、脚步移动和抢篮板球；防守技术包括脚步移动、防持球人、防无球人和抢篮板球。攻守共有10项技术（抢篮板球是共同的），上百个技术动作。由于比赛中进攻和防守随时互相转化，运动员必须掌握全面的攻、守技术、做到能攻善守。

3、原地单手肩上投篮的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法？

通过观察和实践发现，单手肩上投篮最容易出现的错误动作有以下几种：(1)扛投：即将球肩上投出；(2)肘部外展：持球手臂不能与地面近似垂直肘关节向侧外展；(3)推球：出球达不到头顶最高点，用手掌将球从身体侧前方推出；(4)甩投：用小臂将球甩出；(5)球不能旋转：球出手时不能向后旋转

4、原地单手肩上投篮的动作要领？

①单手持球方法：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角约为80%，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或看前上方，然而要做到，快，准，出手点要高

②以上的练习主要为了进一步建立原地单手肩上投篮动作概念，掌握单手肩上投篮的手法.上下肢协调配合，加强投篮和身体协调性的结合

③要求：身体和投球的动作紧密结合.做到快而连贯，更进一步提高投球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。篮球三步上篮的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法助跑

5篮球三步上篮的技术动作和易犯错误动作方法？ 跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

简单一点口诀就是：1步大（为了摆脱对手）；2步小（调节重心，注意身体的协调）；3步腾空高（注意把身体伸展开大方一点，另外注意对球的保护）

6、中学生进行篮球教学应注意的问题？

①篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

②意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

③从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

④发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

课后小结：

课后作业：

推荐第7篇：体育教材教法期末考

体育教材是根据体育教学任务而选择、组织、加工的具有一定深度和广度的体育知识和运动技能体系。

体育教学设计的涵义：体育教学设计是指为了获得优质的教学效果，在进行体育教学前，以系统的思想和方法为指导，依据体育教育学的相关理论问基础，运用与体育课程有关的生理学、心理学、运动学、社会学原理对“教什么”和“如何教”所制定的一种操作方案。 体育教学目标设计：是将体育教学中，学习者通过学习,体育基础知识和运动技能社会适应能力将要达到一种什么样的行为结果和体验性结果；通过体育学习后所达到的最终行为状态和体验的感受，用具有可测量性、可观察性和可操作性的目标准确地表述出来。

体育教学策略：是指教师为有效地完成特定的体育教学目标而采用的体育教学组织形式、教学方法、教学手段等因素的总体思路、谋略或智慧。体育教学策略的设计是体育教学设计的重要环节，是有效地解决“如何教”、“如何学”的问题。体育教学策略的设计主要研究体育教学组织形式、教学方法和手段等一些教学的具体问题；

体育教学方法是师生共同采取一定的体育手段，遵循一定的体育教育教学规律，按照一定的设计程序，为实现体育教学目标所采用的方式或途径的总称，它对体育教学目标的实现起着桥梁和中介作用。

体育教材的特征: ①指向性②媒介性③多维性④直观性⑤多源性；

运动项目资源的功能：①健身功能；②娱乐功能；③体验功能；④教化功能；⑤发展功能； 体育教学设计要素：①学习者；②目标；③策略；④教材；

体育教材功能：①作为传承体育文化遗产和体育健康知识的媒体功能；②作为学生体育锻炼技能和方法学习的主要工具的功能；③作为学生体育活动案例的功能；④作为课后体育活动和终身体育辅导的功能；⑤学生主体进行自我评价的功能；

体育教学设计的特点：①体育教学设计的超前性；②体育教学设计的差距性；③体育教学设计的创造性；

运动项目资源的特征：①运动项目资源功能的潜在性和可开发性；②运动项目资源形式的多样性和可替换性；③运动项目资源性质的差异性和可互补性；④运动项目资源结构的复杂性和可解构性；⑤运动项目资源呈现的递进性和可重复性；

体育教材的结构：①直线式组织结构：直线式是较古老的的一种教材编排方式，它基本上是按照某门学科内在的知识发展的逻辑体系，采取环环相扣，直线推进的编排方式。

②螺旋式的结构：螺旋式的结构是在直线式的基础上发展而来的，它是一种倒三角的结构。保留了直线式结构逐层升高、深入和分化的逻辑顺序，也融汇了圆周式扩散、加宽的心理组织。

体育教材的加工方法：①动作教育的教材化方法；②游戏化的教材化方法；③文化化的教材化方法；④生活化的教材化方法；⑤实用化的教材化方法；⑥简化的教材化方法；⑦变形的教材化方法；⑧运动处方式教材化的方法；

体育教学设计程序：①识别教学问题，细化教学目标，制定教学任务；②确定学习者的特征；③基于逻辑关系确定教学行为的顺序；④设计教学策略；⑤设计教学模式；⑥开发评价工具； ⑦选择教学资源支持教学活动；

体育教学模式的设计：①体育技能学习教学模式：②快乐体育教学模式；③小群体学习体育教学模式；④发展体能教学模式；⑤情景教学模式；⑥创新体育教学模式；⑦自主性的体育教学模式；⑧成功体育教学模式；⑨选择式体育教学模式；⑩领会教学式的体育教学模式； 体育教学模式的构成要素：①体育教学理论或教学思想；②体育教学过程结构；③体育教学方法体系；④体育教学条件；

二 教学方法的选择

教学方法是教师和学生为了达到预定的教学目标，在教学理论与学习理论的指导下，借

助适当的教学手段（工具、媒体或设备）而进行的师生交互活动的总体考虑。

常见的教学方法有以下几种：

1.教授法

讲授法是指教师通过口头语言，辅助以板书、挂图、投影等媒体向学生传递语言信息的方法，是一种教师讲、学生听的活动。讲授法的优点是能在短时间内让学生获得大量系统的科学知识；缺点则是学生比较被动，师生都难以及时获得反馈信息，个别差异也很难全面照顾。

2.演示法

演示法是指在、借助实物、图片或使用投影、电视、电影等手段，将要感知的过程或要学习的技能记录下来播放、演示，通过不同形式的直观化方式，增强学生的感性认识或在已有理性认识的情况下，再通过感性材料深化理性认识的教学方法。借助现代教学媒体，如电影、电视、多媒体计算机等，可以化静态为动态，因而其逼真程度和直观程度更高。

3.讨论法

讨论法是在教师的指导下，由全班或小组学生围绕某一问题进行交流、切磋，从而相互学习的方法。这种方法既可以发挥教师的主导作用，也可以有效地体现学生的主体地位，是师生交流最为直接的一种方法。学生在群体思考过程中，相互启发、相互激励，可以有效地加深学生对所学知识的理解。

4.训练和实践法

训练和实践法是让学生通过一系列设计好的实践活动来进行练习，运用所学知识解决同类任务，以增加技能的熟练程度或增加新能力的方法。使用这种方法的前提是架设学习者在练习之前已基本掌握了于某种训练有关的概念、原理和技能。现代多媒体技术、人工智能技术和虚拟现实技术可以为学习者创设逼真的学习和实践情境，使学习者在真实的情境中进行练习和实践。

5.示范模仿法

示范模仿法是以教学示范和学生模仿的方式来促进学生有效地获得某种技能的方法，适用于动作技能领域的学习。为了让学生加深对动作要领的理解，防止学生机械、盲目地模仿，一般教师在示范时要给予适当的讲解，将示范与讲解相结合，才能有效地促进学习者对技能的学习。

6.发现法

发现法是指教师向学生提出有关问题，引导学生学习、搜集有关资料，通过积极思考，自己体会、“发现”概念和原理。它是一种以培养学生独立思考、发展探究性思维为目标，以基本材料为内容，使学生通过再发现的步骤来进行学习的教学方法。因此，教学不应当使学生处于被动地接受知识的状态，而应当让学生自己把事物整理就绪，使学生自己成为发观者在教学中运用发现法，其灵活性和自发性都很大，要根据不同学科和不同学生的特点来进行。其大致步骤包括：

（1）设置问题情境

教师设置问题情境，提供有助于形成概括结论的实例，让学生对现象进行观察分析、逐渐缩小观察范围，将注意力集中在某些要点上。

（2）建立假说

学生利用原有的知识和经验， 通过分析、比较， 对各种信息进行转化和组合， 对问题提出假说。

（3）检验假说

学生通过观察实验、思考讨论以及事实依据对假说进行检验和修正，直到得到正确的结论，并对自己的发现过程进行反思和概括。

（4）整合与应用

将新发现的知识与原有知识联系起来， 纳入到认知结构的恰当位置。 运用新知识解决有关问题，促进知识的巩固和迁移。

以上介绍的几种教学方法，都有自己的特点、独特的性能、适用范围和条件，但没有一种教学方法是万能的，适用于一切范围和条件。因此，选择教学方法应全面、综合地考虑到教学任务、教学目标、教学内容、学生特点、教师特点、教学环境和条件诸多因素，对多种教学方法进行有效组合应有。多种教学方法的组合可以是并列的，即同时采用多种教学方法；也可以是系列的，即一种方式结束后再开始另一种。正是在教学方法的组合方面，教师的创造性能够得到最充分的发挥。验证。通过初步实践调整修正模式，反复实践不断完善；

一、体育课程的基本特点：

1、体育课程是运动认知性课程 2 体育课程是生活教育课程 3 体育课程是情意类课程 4 体育 课程是综合性课程

二、五个学习领域：1 运动参与目标 2 运动技能目标 3 身体健康目标 4 心理健康目标 5 社会 适应目标

三、体育教学过程的特点： 1 身体直接参与 2 体力与智力活动相结合 3 身体承受一定的运动负荷；

四、制定体育教学目标的基本要求

1、整体性，

2、连续性，

3、层次性

五、体育教学内容的特点

1、身体运动性，

2、健身性，

3、娱乐性，

4、非阶梯性

六、自主学习、合作学习、探究式学习的优点：

1、自主学习的优点：有利于学生进行适合于个性特点的学习，有利于培养学生的主体性和 思维能力。

2、合作学习的优点：有利于学生之间的相互交流和取长补短，有利于培养学生 的社会性和集体性。

3、探究性学习的优点：有利于学生认识学习的过程，有利于培养学生 发现问题和解决问题的能力。

七、水平、单元、课时计划三者的关系： 单元教学计划是水平教学计划的细化；单元教学计划是制订课时计划的依据 体育课程资源的特点：

八、体育课程资源的特点：多样性、潜在性、多质性、

九、中学体育课程的基本理念：

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

2、激 发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位

4、关 注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

《课程标准评价》强调建立评价内容多元化、评价方式多样化的评价体系。在评价方式上，既注重终结性评价，也注重过程性评价；既有教师对学生的评价，也有学生自评和互评。在评价内容上（对学生而言），既包括对学生体能和技能的评价，更注重对学生的态度、心理和行为的评价，努力使评价内容与课程目标相一致。

课程评价的最终目的是促进学生更好的学、教师更好的教，使他们在体育与健康课程的教、学过程中不断进步和发展，而不是将学生或教师分出

3、

6、9的等级。

中学体育健康课程标准的课程目标：通过体育与健康课程的学习，学生将：(1)增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

推荐第8篇：中学体育教材教法

一、名词解释

1.中学体育教材：是依据课程标准和本地地区实际而编写的，是为实现体育课程目标所选择的具体教学素材的总和，是体育教学的内容，也是完成教学任务的主要依据。

2.教学方法：是教师和学生为了实现教学目标，完成教学任务所采用的方式与手段的总称。

3.课程：是借文化遗产的传递为媒介，以培养青少年学生胜任社会生活的创造性能力为课题的。广义课程是依据教育目的及其具体化的教育目标，旨在使学生获得全面发展所制订的一套有目的、可执行的计划。狭义的是指一门学科的各种获得总体计划，包括教学目标、教学内容、教学时限、课内和课外活动。

3.体育课程：是依据体育教育目的以及具体化的体育教育目标，旨在使学生获得身心全面发展所制订的一套有目的、可执行的计划。

4.体育课：是学校体育教学的基本组织形式。

5.生理负荷和心理负荷：在体育课中，学生身心都要承受一定的负荷，其中身体练习对机体的影响称为生理负荷，由各种刺激所引起的心理负担称为心理负荷。6.“体育与健康”的含义：我们应该把《体育与健康》理解为“体育为健康”，也就是说体育要为学生现在和将来的身心健康服务。

7.体育课教案：体育课教案是一堂体育课设计的教学方案。

8.体育教学方法：是实现体育教学任务或目标的方式、途径、手段的总称，是属于体育教学法范畴。

9.体育教学方式：是教学方法的活动细节或者构成部分。如谈话法中的问答，演示法中的各种操作等都只能称为教学方式。 10.体育教学手段：是指为提高教学方法效果而采用的各种器具和设备，是指体育教学传递信息和情感的媒介物以及发展体能和运动技能的操作物。

11.语言法：是教师在教学过程中，运用语言表达方式进行教学，使学生掌握学习内容和指导学生进行练习的一种方法。12.讲解法：是教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、要领、做法及其要求，以指导学生掌握体育知识、技术与技能，进行练习的一种方法。 13.直观法：是指在体育教学中，借助视觉、听觉、触觉和肌肉本体感觉等感觉器官来感知动作形象、结构、要领、完成方法以及时间与空间等，从而建立正确的动作表象的一种方法。 14..动作示范：是教师（或指定学生）以具体的动作为范例，使学生了讲解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。 15练习法：是指学生在教师的启发和指导下，根据教学任务，有目的地反复做某一动作的方法。

16.完整法：是指从动作的开始到动作的结束，不分段落和部分，完整地传授动作和技术的一种方法。

17.分解法：是将一个完整的动作技术，合理地分成几个部分，按部分逐次进行学习，最后完整地掌握动作技术的一种方法。18.变换练习法： 是根据练习任务的需要，在变换的条件下进行练习的方法。

19.循环练习法：是根据教学任务与要求，选择若干练习手段，分设若干作业点，使学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

20.重复练习法：是根据练习任务的需要在相对稳定条件下反复进行练习的方法。21.变换负荷练习法：是指在变换负荷的条件下进行练习的方法，如连续变速跑等，这种方法的特点是不断改变负荷与休息的要素。

22.体育教学模式：是根据教学系统各要素之间的内在联系而建构设计的比较稳定的教学系统的要素结构。

23.情境教学模式：是教师根据教学内容和学生的实际，通过设置相关的故事情节、场地器材和情感氛围，提高学生体育学习的兴趣，从而发展学生基本活动能力，发展学生体育兴趣的一种教学形式。

24.自学法：是指学生自己学习有关体育基础知识，领会、掌握动作要领、技术环节与特征的一种方法。

25.自练法：是以学生自身的独立活动为主，有目的地反复进行某一运动动作的一种方法。

26.自评法：也称评价法，是指个人在练习过程中，对自己学练行为价值标准的掌握和判断，进而采取控制与调节的一种方法。27.体育教学规律：体育教学规律同其他事物的规律一样，是体育教学活动内部的本质的东西的反映，是体育教学及其组成成分发展变化过程中的本质联系和必然趋势；它是内在的东西，是人的感官不能把握的，而只有思维才能把握。它不以人的认识和作用而转移，是一种纯粹的客观存在。

28.体育课的密度：（亦称一般密度、综合密度），是指一节课中有效利用的各项教学活动、教学辅助活动的时间与上课总时间的比例教学。

29.中华民族传统体育：是指中华历史上一个或多个民族内流传或继承的体育活动的总称，主要是指我国各民族传统的祛病、健身、习武和娱乐活动项目。

30.教学目标： 是指一节体育课要达到的标准。

31.教材重点：是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。

32.教材的难点：是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。

33.体育课的重点： 是指一节课的主要任务或主要教材。

二、选择填空

1.中学教材教法的内容包括理论和实践两部分。

2.体育课程类型包括：显性课程和隐性课程。

3.体育课分为：理论课和实践课(引导课、新授课、复习课、综合课和考核课)。4.我国近代学校体育是自清朝末年开始由日本、欧美传入的。1903年里拟顶《奏定学堂章程》，其中规定各级学堂都设体操科。1923年公布(新学制课程标准)，正式把体操科改为“体育课”。

5.体育课的结构：1.准备部分(是体育课的开始部分，是实现课堂教学目标的基础)2.基本部分(是体育课的中间部分，是承上启下的中心环节，是实现教学目标的主体阶段)3.结束部分(是体育课的最后部分，使学生由超负荷状态逐渐过渡到正常状态)。6.健康三维观：心理健康、身体健康、社会适应。健康五要素：身体健康、情绪健康、精神健康、智力健康、社交健康。 7.根据学生身心发展的特征，将中学的学习划分为

四、

五、六年级水平，水平四相当于初中学段7—9年级，水平五相当于高中学段，水平六是作为高中学段学生学习体育与健康课程的发展性学习目标，其他学段的学生也可以将高一级水平目标作为本阶段学习的发展性学习目标。

8.体育课教案的形式是表示其教学内容和过程的结构和方式，其内容是构成事物一切要素的总和。体育课教案的形式又分为外在形式与内在形式。内在形式与教学的内容和过程密切相关，它是用文字表达的教学内容与过程。外在形式与教学的内容和过程不直接相关，它是指体育课教案的格式。

9.体育课教案的分类：从体育课类型的角度出发，分为体育理论课教案和实践课教案。从体育课教案的形式分类，可分为表格式教案、顺序式教案、详细式教案和简要式教案(卡片式教案 )。

10.体育教学内容最基本的两种排列形式是直线式(就是把教学内容组织成一条在逻辑上前后联系的直线，前后内容基本上不重复)和螺旋式(或称圆周式，是指某一教学内容在各年级反复出现，但逐年提高要求的排列)。

11.编写表格式体育实践课教案时要明确以下几种关系：左右关系、上下关系、对应关系、详略关系。

12.体育学习方法分为：自学法、自练法、自评法、创新法、自我养护法。

13.田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目.(共计30多个项目)。通常把用计时器记取成绩的走、跑项目，称为径赛；用量尺丈量项目远度和高度记取成绩的跳跃和投掷项目称为田赛。

14.走是人们的基本位移方式，是人体水平移动的自然方法，属于周期性运动。走的一个周期包括2次单脚支撑和2次双脚支撑，不允许身体出现腾空现象。

15.跑步是人体两脚交替支撑、腾空并伴以相应身体环节摆动使整体快速位移的过程，是体育运动中人体位移的基本动作形式，也是体育运动各项技术的基础。跑是周期性的运动项目，其动作结构的基本单位是一个复步（即左右腿各向前迈一步），周而复始的重复就形成了跑的完整动作。跑的一个周期由2次单脚支撑和2次腾空交替，蹬摆相结合，跑的每一个单步包括一条腿的摆动、扒刨、缓冲和后蹬4个相连贯的过程。

16.短跑的完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺和撞线。短跑教学的重点和难点：途中跑距离长、速度快，对掌握跑的正确技术，形成跑的正确姿势影响最大。因而它是短跑教学的重点。短跑教学的难点则是蹬摆的协调配合和自然跑进及放松能力的形成。

17接力跑的重点和难点：重点是掌握在高速奔跑中顺利地完成传接棒的方法；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

18.中长跑的重点和难点：重点是途中跑。难点是体力的合理分配和意志品质的培养，在跑进中蹬摆的协调配合也是必须要解决的问题。

19.跳高是克服垂直障碍，取得跳跃高度的项目。跳高技术由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成。跳高的重点和难点：重点都是助跑与起跳相结合的技术；难点是过杆技术。

20.三级跳远的教学顺序：第一跳技术、第一跳与第二跳相结合技术、三级跳远的完整技术。21.推铅球技术动作包括高度、角度、出手和速度组成。

22.中学篮球教学内容： 中学篮球的教学内容分为基本技术、简单战术和教学比赛三个部分。传接球的重点和难点：重点是伸臂迎球，当手指触球瞬间随球收臂后引，持球与胸腹前；难点是接球的手法和手脚动作的配合。篮球技术概括起来分为进攻和防守两大部分。

23.排球运动于19世纪末始于美国。排球技术动作包括发球、垫、传球、扣球和拦网。垫球技术动作要点：可用“插、夹、抬、压”四个字概括。插——双手互握插入球下；夹——两臂夹紧伸直；抬——体肩抬臂；压——手腕下压。击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。 24现代足球1863年起源于英国。

25.中学的跨栏教学一般分为起跑上第一栏、跨栏步和栏间跑三个环节进行。26.民族传统体育的含义包含三层意思：一是体育的，二是民族的，三是传统的。

三、简答问答题

1.体育教师的工作任务有那些？a.完成体育教学工作 b.组织课外体育活动 c.培养体育特长生，带领学校运动队训练 d.策划和组织学校运动竞赛e.监测学生体质健康状况 f.开发体育课程资源 g建设校园体育文化

2.体育教材教法的研究对象是什么？a.教师(教的主体)b.学生(学的主体)c.教材(客体)d.教学方法手段(工具)

3.体育教学中的规律有哪些？a.人体生理机能活动能力变化规律 b.动作技能形成的规律 c.人体机能适应性规律 d.青少年生理和心理的发展规律

4.体育教学原则有哪些？准备性原则、学生主体性原则、身心全面发展原则、兴趣性原则、直观性原则、巩固提高原则、个性适应性原则、适应运动负荷原则。5.体育课的特点。a.体育课既要向学生传授体育和卫生保健方面的基本知识、技术和技能，又要促进学生身心发展，是一种教、学、练合一的课 b.体育课组织教学既有全班的形式，又有分组的形式和个别的形式，是一种多种组织形式相互配合的课。c.体育课中不仅有师生交往，而且有大量的生生交往，是一种交往多样性的课。d.体育课中学生要承受适量的运动负荷，是一种需要消耗相当体力的课。 6.体育与健康课程的性质。“体育是一门以学习体育知识和运动技术为主要内容，以身体练习为主要途径，以增强学生身体素质与健康，传承体育文化，培养终身体育锻炼意志、能力与习惯为主要目的的必修课程。”(基础性、实践性、综合性)7.中学体育与健康课程的价值。1增进身体健康2.提高心理健康水平3.强调社会适应能力4获得体育与健康知识和技能

8.课程的基本理念。a.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 b.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 c.以学生发展为中心，重视学生的主体地位 d.关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益

9.教案的研制过程。1.备课a.备教材 b.备学生(学生是教学活动的主体)c.各场地器材 2.教案的设计撰写 3.教案的实施检验 4.教案的评价修改

10.体育教学内容选择的依据。1.体育课程目标 2.学生的需要及兴趣与身心发展水平3.社会发展的需要 4.体育教学素材的特性(一项多能是说一个运动项目可以达到许多体育目的，也就是经常说的“目标多指向性”，多项一能是指体育内容的相互替代性)

11.体育教学内容选择的原则。1.教育性原则2.对应性原则3.代表性原则4.兴趣性原则5.实用性原则6.可行性原则

12.教学目标编写的具体方法。1.教学对象的表述2.行为的表述3.条件的表述4.标准的表述

13.体育课教案的基本术语。1.教学目标2.动作要领3.重点(教材重点和体育课的重点)4.教材的难点5.一般性身体练习6.专门性练习7.教学组织8.教法步骤9.要求 14.体育教学方法的特点。1.教学的组织与教法相结合2.练习法和恢复法相结合3.练习应与保护和帮助相结合(保护分为他人保护、自我保护和利用器械的保护与帮助；帮助分为间接帮助和直接帮助(阻力和助力))

15.民族传统体育的性质。a.是中华民族所特有的，具有民族品格 b.它注重对人的心理和精神的锻炼，不注重个体的表现 c.群众性 d.它不断获得继承(传统性)，也不断变异(变异性) e.多样性和地域性 f.季节性。

16.民族传统体育的特点和功能。1.特点：a.以养生、卫国和娱乐身心作为目的 b.注重形神兼顾，尤重形与精、气、神的结合 c.个人修炼身心，注重动静结合 d.体育与德美结合，寓德美于体育活动之中。2.功能：a.健身功能 b.教育功能(对智育、德育、美育的作用) c.娱乐功能 d.交往功能。 17.武术教材的特点。a.武术教材受年龄、性别和场地器材的限制较少，具有广泛的适应性，有利于学生自主锻炼 b.武术教学中运动形式以组合动作和套路为主，内容丰富多彩 c.武术动作具有攻防含义。武术的踢、打、摔、拿、推、架等动作，都带有攻防含义 d.具有内外合一，形神兼备的民族风格 e.具有美育功能。

推荐第9篇：中学体育教材教法

1体育教材教法研究的对象主要是在教学中的教教师、学生、教材和教学方法手段四个要素

2教材内容的排列：直线排列、螺旋排列和混合排列。

3谈话法也叫问答法，是教师根据学生已有的知识、经验提出问题，引导学生独立思考，通过师生问答的方式进行谈话的方法。

4讨论法是在教师的指导下，学生围绕着某一中心问题发表自己的看法，进行相互启发、学习的一种教学方法。

5读书指导法是教师指定学生通过阅读教科书、参考书、资料文献，独立的获取知识、总结经验、培养自学能力的方法。

6示范法是教师向学生展示身体练习或直观教具，或向学生做示范，充分利用学生的感官，使学生通过观察获得知识或动作表象的一种方法。 7练习法是学生在教师指导下，对所学技术动作，反复练习，多次重复以巩固与运用所学知识，掌握体育技术，提高身体素质和各项运动能力的方法。

8实习作业法是教师根据体育教育专业教学计划和大纲的要求，组织学生在校内或校外进行实际操作，把书本知识运用于实际工作中的方法。 9中学体育教材教法的任务：1使学生正确理解学校体育在教育和国民体育中的地位与作用，明确学校体育的目的、任务及重要意义；贯彻体育教学大纲，科学地选择教学内容和方法，合理的运用教学原则以及提高学生对体育的认识，激发全体学生锻炼身体的自觉性和积极性。2努力钻研体育教学大纲和教材内容，熟练的掌握体育与卫生保健的基础知识、基本技术和基本技能，合理的运用教学方法和组织方法。3根据学生具有在职性、示范性和成人性的特点，在加强教育理论和基础理论讲授的同时，应注意加强语言表达、动作示范、文字表述、教学组织、自学和科研等方面能力的培养，并提高学生在掌握技能过程中对各种矛盾与困难的分析能力和灵活运用教法的能力。 10教学的要求：1理论密切联系实际，是提高学生创新精神和实践能力的主要途径。2学习中学体育教材教法，主要是帮主学生尽快学习和掌握各类体育教材的基础知识、基本技术和技能，明确教学任务，明确教材的重点和难点，熟练地掌握基本教学步骤、保护帮助方法及易犯错误与纠正方法，并运用这些知识、方法指导工作实践。3加强教材的学习和教法的研究，提倡讨论、座谈式的教学。4为了实现上述教学任务，本课程的教学方法要充分体现在本学科的特点，讲授与自学要密切结合。

11体育教学原则：1自觉性和积极性原则2从实际出发原则3全面发展原则4合理安排运动负荷的原则5直观性原则6循序渐进原则7巩固与提高相结合的原则。

12体育教学方法的特点：1教学的组织与教法相结合2练习法和恢复法相结合3练习应与保护和帮助相结合4教、学、练相结合。

13体育课课时计划就是根据教学任务的需要和教学内容，由任课教师设计出的教学基本结构和过程的书面表达形式。

14课的设计是指在备课过程中，明确本节课的知道思想和主题，对整个教学过程及其各个环节、各个步骤、每项教材教法进行认真地研究后，拟定出的比较详细的实施构想。

15课的设计的内容主要是1确定课的教学任务、重点和难点2确定课的类型与教学结构3分析教材的意义4选择适当的教学方法和教学手段5语言的运用6拟定辅助性教学措施。 16课的设计要求：吃透两头，把握目的，抓住重点，剖析难点，筛选教法，

精心安排。课的设计核心问题是处理好教材教法的关系。

17体育与健康基础知识课教学中应注意的问题：1教学应注意导语的质量，突出教学重点。2讲授面向全体学生，眼光自信温和，以情感染学生。3教学方法选择应恰当，提问、举例和演示都应事先做好充分的准备。4书写板书写认真工整。5教学应坚持课堂常规6教师教态自然形体端正，服装要庄重整洁7注意力要集中，按照计划讲授，不要随意讲授与教学内容不符的事情。

18青少年心理发展特征：闭锁性、动荡性、过渡性、自我意识的觉醒。 19青少年情感成熟的标志：1自己能控制因身体疲劳、睡眠不足、头痛等引起的情绪不安；2对嘈杂的环境、周围的干扰冷静态度；3能使情绪的紧张缓解到无害的方面；4不因小时而激动；5具有保持舒畅、快乐的能力和表示敌意的能力；6能正确的恋爱。

20青少年身心体育保健特点：1教育性和健身性2一般要求和区别对待想结合3练习手段的循序渐进性4社会生活的实用性

21变换锻炼法是指在锻炼过程中，采取变换环境、条件、要求等因素，进行体育锻炼的方法。 22快速跑的完整技术：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。 23弯道跑技术：为了克服直道跑惯性所产生的离心力，进入弯道时，身体必须向圆心方向倾斜。后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌的外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左脚膝关节稍向外。右臂摆动的幅度和力量，都应大于左臂；右臂后摆时，肘关节稍偏向右后方，前摆时稍向左前方；左臂离开躯干。从弯道转入直道，身体逐渐减小内倾。

24跳跃运动队青少年身心健康发展的作用：1跳跃运动能够促进青少年身体的正常生长和发育。2能够提高弹跳力3跳跃运动能发展身体的灵敏和协调性4跳跃运动能培养青少年坚强的一直，勇敢的精神。5跳跃运动是一种能力的培养，它将有助于适应生活和劳动的环境。

25 韵律体操是在音乐伴奏下进行的一种自然优美的身体动作和自我表达为基础的身体练习。

26韵律体操的特点：1节奏是韵律体操的中心2音乐是灵魂3利用轻器械 27韵律体操教学指导：1韵律体操的教学，要根据学生的实际情况如年龄、身体素质、接受能力、技术水平等对教材内容、教学方法进行选择和安排12在教学中，要在练习基本动作的基础上过度到组合练习。3在正确掌握徒手动作的基础上，进行轻器械练习。4要重视身体素质的练习。5教师在教学中，还要注意正确的运用口令、节奏和语言提示，及示范动作的准确、舒展、优美，做到既严肃认真，又活泼愉快，才能收到良好的艺术效果。

28防守对手：防守队员合理的运用脚步移动的手臂动作积极的抢占有利位置，阻扰和破坏对手的进攻动作，并以争夺控球为目的的行动、29持球突破：持球队员运用脚步动作同运球相结合的快速越过防守人的一项攻击性很强的进攻技术

30武术的教学原则：1尚武崇德、内外兼修2系统渐进，以约驭博3严规律钜、因材施教4口授身传、疏道诱发

31爬泳技术分为：身体姿势、腿的技术、臂的技术、呼吸技术、腿、臂、呼吸配合动作技术

32克服自身阻力的力量练习：1各种方式的俯卧撑2单杠引体向上3仰卧悬垂臂屈伸4仰卧起坐5利用器械做收腹举腿练习6单足跳7立定跳远8

纵跳摸高9跳绳

33克服外界阻力的力量练习：1各种方式掷实心球2原地推铅球3负重搬运4发展力量素质的游戏

34发展力量素质应注意的几个问题：1正确地呼吸2选择适当的负荷3动作的速度需根据发展力量素质的性质去确定4力量练习要重视时间的间隔5力量练习时要根据性别和年龄的特点区别对待 35灵敏素质：人体在日常活动或体育运动中，表现出来的快速应变能力，它既与神经的灵敏性反应有关，又与力量、速度、协调性等素质有密切关系，是一种复杂的综合性素质 36运动处方：是有指导教师、医师或教练员给参加锻炼的人，按其年龄、性别、心肺或运动器官的功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容和运动负荷。

37跳高弧线助跑步点确定的方法：采用走步丈量法，首先确定起跳点，然后从起跳点向助跑一侧平行于横杆的方向，自然走5步，再以此点向助跑起点方向走6步，此处做一记号，为主跑直弧段的交界处，再继续延伸7步做一标记，即为起跳点。在反复联系调整后确定下来，及直线段跑4步，弧线段跑4步的助跑线模式。 38武术教学指导：1恒定性与灵活性2突出重点，兼顾其他3发展技能与体能4基本动作变化练

39乒乓球教学指导：1在乒乓球教学中应该重视站位、基本姿势、基本步法的教学与训练。2在各种击球动作的教学中，要注意引导学生做好判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原4个基本环节，切忌单纯练习挥拍击球动作3乒乓球教学应该注意发展学生的一般身体素质和专项身体素质

40篮球的教学指导：

一、篮球技术教学过程中应注意下面三个问题：1抓好基本技术的教学2抓好几种相关技术的结合教学3抓好在对抗情况下的技术教学。

二、篮球战术教学过程中应注意下面的三个问题1使用沙盘向学生讲解整体配合的路线、时间、攻击点和换位后的连续配合；然后在球场上演示，使学生掌握所学战术配合的完整概念。2从不加对立面到增加对立面进行分解的局部战术配合练习3战术教学应体现向实战过度的原则。

三、篮球技术、战术教学应注重对学生心理素质的培养。

四、篮球技术、战术教学应重视对学生身体素质的培养。

41游泳的教学指导：1注意游泳卫生2注意安全教育3合理确定教学任务4教学内容的合理选定5合理选择和运用教学方法6重视熟悉水性的教学 42跑的教学指导：1跑的各项教材是根据教育目标、体育课的教学任务和学生年龄、生理、心理特点来安排的。2快速跑教学，应以提高学生放松自然跑的技能为主。3耐久跑教学，多在冬季进行，在发展一般耐力的基础上，注意发展速度耐力4接力跑应以快速跑为基础5在进行障碍跑教学时应先教会学生越过障碍难度不大的方法，待动作熟练后再增加数量和难度。6进行各种跑的教学，要重视并认真地做好准备活动和整理活动。7根据跑的教材特点，确定好各年级的教学要求和教学重点，防止因年级的不同把完整的技术分解来教。

推荐第10篇：体操理论教案

第八节

体操

一、体操的概念

1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。

概念：

体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。

2、对体操概念的理解（分三个层次）：

第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。

第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。

第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健 美操、蹦床及舞蹈等运动项目。

二、体操的内容

1、队列队形练习

1.队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。

2、徒手体操

徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。

3、轻器械体操

轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。

4、技巧运动

技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。

5、器械体操

器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。

6、跳跃

跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。

7、实用类体操

实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。

8、自由体操

自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。

9、健美操

健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。

10、艺术体操

11、蹦床运动 12．基本体操

先使学生了解什么是基本体操，基本体操的作用，然后分别讲解基本体操的内容。在讲解内容时，主要从形式分法和任务分法两方面来说明，而后一方面是重点从形式分法讲时，队列队形练习只讲明什么是队形队列和其作用即可，具体内容可不必介绍。徒手体操应突出讲明是其它练习的基础。而持轻器械和专门器械体操则主要介绍有些什么器械项目即可。 从任务分法讲时，应分别讲解保健性体操，生产操、医疗体操和运动辅助体操几种，每种体操主要使学生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特点，其中必要时还可（播放）举例和用个别动作演示来加深说明。例如在讲生产操时，播放生产操的例子；简略地用开展做操前后的主要生理或出勤指标来说明生产操的作用和效果。

13、竞技性体操

主要介绍目前国际和国内比赛有哪些项目。在分别介绍项目时，首先应使学生了解什么是竞技体操、什么是技巧运动，什么是艺术体操，各有些什么具体项目。后简单说明作为比赛项目，须有专门的评分规则和要求，并不具体讲，解竞赛办法和规则内容。

除此，还可补充说明为基层单位，为了推广、开展或其它目的，可组织广播体操、生产操、锻炼标准、嚣动员等级动作或专门编制的教学动作的比赛等等，使学生不仅了解，正规比赛项目。并知道还可以在基层组织群众性简单内容的比赛，大学生知识范围。

14、团体操

首先讲明什么是团体操，然后介绍团体操的内容和形式，最后说明团体操的宣传、教育目的，并举某大型团体操为例加深理解。所举例子最好是大多数学生知道或看过的内容， 或 以某一场加以说明。整个讲解注意宜过细。

各内容讲完后，将三大类内容按大项提示一遍，加深整体概念。然后以提出。问题的方式，如体操与其它项目有何区别?将学生思路引导进入下一节内容的学习

（三）体操的特点

本节共有

（四）五个特点，均是从实践中提炼出来的理论性问题，是本章讲授重点，通过讲解，使学生对体操的认识进一步深化，但讲解时须要以实践中的具体内容为例子，达到生而有力的效果。

1．内容丰富，形式多样，“具有广泛的群众性。可从两方面来讲解，讲时应突出“丰富、多样、广泛”的效果，但并非罗列。

第一，讲内容和形式的丰富多彩，不仅要说明体操的项目和动作的多种多样，还可用边讲边演示的方式说明一个动作的多样变化，表现出体操与其它项目的区别。 第二，讲由于内容形式的多样而具有广泛的群众性。

2．能全面而有重点地锻炼人体。可从三方面来讲述，讲时应用典型而又简明的例子突出“全面”和“有重点”的意义。

第一，从内容形式多样的特点说明既能全面锻炼人体，又能有目的地重点锻炼身体某部分。 第二，某些项目具有医疗和防止、纠正畸形发展的特殊作用，使身体得到全面和正常的发展。 第三，简略说明多项(田径、球类等)锻炼的好处。

3．具有独特的教法－－运用保护和帮助。讲明为什么体操要用保护和帮助来突出“独特”二字。并从安全措施、教学方法和互助精神三点，使学生进一步认识保护和帮助在体 操教学训练中的意义，从而引起学生对保护工作的重视，为以后体操实践课作一定的思想准备。

4．具有一定的艺术性。这段内容主要使学生明确体操的艺术性表现在哪些方面，但在强调艺术牲时不应过分。主要通过美是体操动作的特殊要求和某些项目须要音乐伴奏两方面来讲述。

在讲动作的美时，一是要明确；“美”是反映在技术、姿态、幅度、准确性、节奏和韵律等等方面，可演示徒手体操动作的正确与错误两种做法，辅以说明。二是要明确不局限在女子或某些项目上，可能时，演示徒手体操同，一动作的男，女不同做法说明均有美的要求。

第11篇：基本体操教案

基本体操教案

课时：一课时

年级：四年级

任课教师：薛美美

教学内容：第一套大众健美操第二节

教学目标：

1、通过本次课的学习,进一步的学习、巩固健美操的练习,动作要领

的掌握。

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。

3、发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意

识。

学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第

一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强，

效果比之前要好。

重点：学会第二节动作之间的衔接，能跟上音乐的节奏 难点：“侧并步”“交叉步”的学习和掌握 教学方法：讲解法、示范法、分解法、练习法 教学过程：

一、准备部分：

（一）、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

（二）、准备活动:

1、队列练习;

2、小型徒手操;

3、专项准备活动

二、基本部分：

教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作 要求：教师

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解徒手操的动作和要求。

3、师生一同练习。学生：

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4、动作一致,精神饱满

（三）、游戏 名称：照镜子

教师教一套简单的动作，学生学会

两个同学一组。两人两对面站，同时做动作要求方向一致，像在照镜子一样 相互练习后进行比赛，分出胜负，进行奖惩。胜利获得掌声，输的同学深蹲20下作为惩罚

（四）、结束部分

1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍

2、学生成体操队形散开，做放松活动

3、集合，师生互道再见

第12篇：体育教学口诀——体操篇

体育教学口诀——体操篇

一、队列

1、立正：

颈、胸、小腿要挺直，头要正来眼平视。 下额微收肩后张，两手放在裤线旁。 脚跟前严腿夹紧，脚尖八字向外张。

三挺一平：颈挺直，胸挺起，小腿挺直。眼平视。

2、稍息：

左脚向左出一步，两脚开立同肩宽。 两手互握放体后，左手握住右手腕。

3、向右看齐：

身体姿势立正站，听到口令头右转。 右眼隔看同学脸，左眼通视全排面。

4、向左（右）转：

开始姿势立正站，右（左）脚蹬地左（右）脚转。 转到九十腿并严，身体直立向前看。

二、技巧

（一）鱼跃前滚翻

1、一摆、二蹲、三前穿，腾空重心高于髋。落地屈臂快低头，圆滑滚动直立站。

2、摆臂、蹬地、向前穿，低头含胸要收髋。落地收头快屈臂，团身滚动向前翻。

（二）后滚翻：

1、团身向后滚，屈肘肩上翻。收头快推手，身体蹲立站。

2、抱膝团身向后滚，收头推手滚动稳。

（三）侧手翻：

1、手脚依次走一线，身体翻转一垂面。

2、手脚走一线，翻转身体垂地面。

3、侧站立，臂侧举，左手撑地，腿（左）蹬地。

（四）后手翻：

1、两臂前平举，屈膝后坐重心稳。挑腰抬头眼看手，后翻推手腿快收。

2、臀后坐，手后甩，向后挑腰头要抬。

（五）头手倒立：

1、头手摆成三角形，一腿上摆一脚蹬。两腿并严不塌腰，身体笔直颈要挺。

2、头、手支撑成三点，蹬、摆结合要自然。提臀展髋腿伸直，身体笔直垂地面。

3、两手屈臂撑，头手三角形。蹬地腿上摆，身直颈要挺。

4、头手支撑成等边，手撑提臀慢展髋。身体要直腿并严，头手撑地脚朝天。

（六）手倒立：

1、两手同肩宽，两腿要并严。张指要顶肩，抬头向下看。

2、两手相距一肩宽，两腿伸直要并严。张指直臂要顶贱，头要稍微前下看。

3、两臂伸直前上举，两腿蹬摆手撑地。摆到垂线腿并严，张指顶肩前下看。

四、支撑跳跃

1、横箱分腿腾越

快速助跑一直线，双脚用力踏跳板。 先跳分撑腿要分，顶肩推手是难点。 快腿猛顶快展髋，屈膝落地臂侧前。

2、纵箱分腿腾越

双脚踏板腾空起，腿要后摆前伸臂。 主动推手猛顶肩，过箱挺胸髋要展。 落地屈膝做缓冲，两臂伸直侧前举。

五、双杠

（一）支撑摆动

1、支撑摆动是基础，摆动要领要记住。前摆送髋要踢腿，后摆并腿向后甩。

2、直臂撑，肩要顶，肩为轴，髋前送。

（三）支撑前摆下

1、支撑摆动过杠面，重心移动向右（左）边。快速推手握右（左）杠，屈髋展髋再屈膝。

2、前摆过杠制动腿，重心右移左手推。越出杠后要展髋，落地屈膝臂上举。

六、单杠

（一）引体向上

1、握杠同肩宽，身直腿不弯。吸气快拉臂，下额过杠面。

2、两手正握同肩宽，身体笔直臂不弯， 吸气引体快拉臂，拉至下额过杠面。

（二）跳上正撑：

屏气跳上正臂撑，直臂顶肩胸要挺。 两腿伸直要并拢，抬头前看体前倾。

（四）骑撑前回环

顶肩提腿前下跨，后腿贴杠前腿压。 转到杠面快拉臂，上体一定紧跟上。

（六）支撑后摆下

1、支撑开始做反弹，身体后摆超杠面。迅速推手抬上体，落地屈膝缓冲站。

2、支撑收腹再反弹，顶肩摆腿超杠面。快速退守展上体，收髋屈膝再落地。

第13篇：体育课后反思(体操教学)

体育课后反思（体操教学）

体操教学是体育教学中一个重要的组成部分，无论是哪个年级对此都常抓不懈。对于体操教学，本人的个人感受有以下几点：

1、思想上要重视

一定要在教学之初先打好思想基础，是学生自我认真练习的基础。让孩子们了解体操于他们的意义，明确正确、认真按节拍和动作去练习的重要性，才能让后面的具体动作教学更容易推行。

2、教学分步不求快

虽说一节操内容不算多，但是低年级学生想一下掌握还是比较困难的。需要考虑到学生的年龄特点、动作发展到什么状态、课堂注意力和听从指挥的意识等等因素，不要强求动作达成度。教学步骤可分为：总体示范、分节拍动作教学、单节动作反复练习、自喊节拍练习（师生或男女分喊1-4,5-8拍）等，通过不断的练习达成练习目标。

3、教学动作抓开始

讲纠错还是比较困难的，最好是一开始就让学生能形成正确的动作。低年级练习中，甚至有的孩子要掰手掰脚才能让他们做到规定位置，那如何让动作定型就是要重点考虑的了，只要在开始教学中形成正确动作，将会使后面的练习事半功倍。

第14篇：初中体育——体操,教师用书

一、初中体操教材的概述 本章的体操教材内容，是专门为初中体育与健康课程编写的教学用参考书的一部分。 它是根据学生用教科书相应的章节编写的。 (一) 体操的概念 体操，在我国的汉语的原义是身体操练的意思。 体操作为一个学科概念，在我国最早出现是光绪 28 年 (1902 年)，清末的《钦定蒙学 堂章程》的课程设置中的学科课程之一“体操”，这里的体操即体育之意。 体操作为一个运动项目的概念，各种

说法不一，一般只是说它是竞技运动项目，包括 徒手的、持轻器械或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。 作为初中体育与健康课程的教学内容，包括基本体操、技巧 (滚翻)、支撑跳跃、单杠、双杠等。 由于初中学生要学习的运动技术和锻炼身体的内容比较多， 而且又可以灵活地运用 和选择教材内容，体操的内容， 除基本体操外，可在技巧、支撑跳跃、单杠、双杠中任选 两项教学。每年的两项体操内容，最好包括单杠或双杠。 (二) 体操的起源与发展 这里介绍一些体操发展的史料，使老师们了解一些体操发展的源与流，并不是给学生 讲的教材内容，只是供老师参考的。 在原始社会里，人类为了生存，在与大自然的斗争中，发展和传习了走、跑、跳、攀 登、腾越等各种生活和生产技能，并用歌舞来庆祝丰收，在这些活动中，出现了体操动作的 雏形。体操作为一种教育手段和方法，起源于古希腊。古希腊人曾把体操作为身体锻炼的手 段；古罗马人利用木马等体操器械来锻炼骑马技术。中世纪时，一些体操还被用于军事训练 和竞技之前的准备活动。 文艺复兴时期， 由于欧洲一些国家开始重视青少年的身心全面发展， 为了加强学校体育教育，从而把希腊体操用于体育教育实践。1862 年捷克的“天鹰”体操 学派诞生。1881 年欧洲体操联合会成立。1896 年成立了国际体操联合会。同年，在希腊雅 典举行的第 1 届奥运会上，体操被列为竞赛项目之一，从此便有了现代竞技体操。 我国古代的典籍中没有“体操”一词。但以祛病健身为目的的中国古代传统养身术内 容丰富，历史悠久。西汉乐舞杂技中出现的倒立、空翻、双人集体技巧，东汉时期中国民间 的“杠子功”等等。至 1840 年鸦片战争后，现代体操逐步传入中国。1948 年 5 月在上海举 行的“第 7 届全国运动会”上，才第 1 次把体操中的单杠、双杠、跳箱作为表演项目。 新中国成立后，体操运动得到迅速发展。自 1951 年起，在全国范围内，先后推广了 21 套广播体操 (其中包括 12 套少年儿童广播体操)。1998 年由教育部又专门向全国中小学和 幼儿园公布推广了五套中小学生幼儿广播体操。 50 年代中国竞技体操处于建立各种制度，积极开展竞赛活动和稳步发展阶段；60 年代 中国体操运动迅速发展，开始步入世界先进行列；70 年代后中国体操进入“冲出亚洲，走 向世界”的崭新阶段；80 年代至今中国体操突飞猛进，跻身于世界最先进行列。 (三) 体操教学的功能 体操教学与其他教学一样具有教育性，是实现学校体育目的任务的重要手段之一。它 在全面发展教育中具有其独特的教育功能(见下页表)。

二、初中体操教学内容、教法建议及评价 初中体操教学内容、基本体操 (一) 基本体操概述 基本体操是体操大项目中的一类，它是以简便易行的动作，发展身体能力的身体操练。 其内容丰富，动作简单，形式多样，锻炼身体的实效性强，是体育与健康课程的重要教学内 容。通过基本体操教学，培养学生组织纪律性，掌握必要的实用技能，全面锻炼身体，培养 时空感觉、空间定向和自我调控能力，对调节情绪，焕发精神，增强团队意识都有积极的作 用。 (二)基本体操教学目标、内容及教学要求建议 基本体操教学目标、1.教学目标 1.教学目标 (1) 使学生明了基本体操的意义与作用，引导学生积极参与活动，认真做好动作。

(一) 技巧运动概述 新中国成立初期，称垫上运动，也称滚翻。50 年代后，随着技术动作的发展，用垫上 运动、滚翻，已概括不了其丰富的内容，所以改为技巧运动，在竞技体育项目中，成为单独 的竞技项目。 当代的技巧运动，一般分为翻转型动作和平衡型动作两大类：

初中技巧教学与竞技体操中的技巧运动有很大区别。 从目的上看：学校技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，而不是以追求竞赛和表演为目的。 从内容上看：学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主 的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻、空翻一类的高难动作，更没有两人 以上配合的各种抛接动作等。 从练习形式上看：学校技巧教学是以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有 简单的双人配合动作 (如双人拉手前滚翻，双人车轮前滚翻等)，或叠罗汉、小造型等。而 竞技体操中的技巧运动包括男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、混合双人、女子 3 人、男子 4 人等 7 个项目。 从场地器械上看：学校技巧练习，主要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。而竞技 体操中的单人技巧运动必须在规定的场地内， 特制的技巧比赛板或垫子上进行； 双人以上项 目则规定在 12 米×12 米的地毯或比赛板上进行。 学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。 (二) 技巧教学的价值和意义 中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握 1 至 2 套联合动作，通过 联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发 展力量、灵敏、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。 技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力， 而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能， 能避免偶发事件 所引起的伤害。如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。 通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树 立自信心。 技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目练习的辅助手段。例 如：单、双杠、支撑跳跃中的滚杠、翻腾、倒立等动作；跳水运动员的各种翻腾动作；足球 守门员的鱼跃扑球；排球运动员的鱼跃救球、倒地滚动救球等动作都与技巧中的各类滚动、滚翻、空翻、倒立等动作密切相关。可见掌握好技巧中的主要动作技能，是学好其他运动项 目的基础。 技巧教学的目标、(三) 技巧教学的目标、内容和教学要求与建议 1.教学目标 1.教学目标 (1) 引导学生积极参与技巧练习。 (2) 发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，学会 并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。 (3) 培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。 (4) 树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法。 2.教学内容 2.教学内容 (1) 复习以前学过的前、后滚翻和肩肘倒立、跪撑平衡 (女生) 等。 (2) 鱼跃前滚翻。 (3) 头手倒立 (男生)。 (4) 有人扶持的手倒立 (男生)。 (5) 联合动作。 3.教学要求 3.教学要求 不要求学生学练难新动作，要在小学已掌握的动作基础上，学好初中的教学内容，并 做到： (1) 提高动作的圆滑程度，方向正，动作稳定，自控能力强，姿态优美。 (2) 做鱼跃滚翻、倒立动作时，增强自信心，技术动作较为熟练，提高动作质量。 (3) 联合动作衔接自然、连贯、有节奏感、幅度大、姿态美。 (4) 提高安全意识，学会自我保护和相互保护的方法。 (5) 技巧练习是心理素质训练的有效手段，培养学生顽强勇敢的意识和活泼愉快的情 绪，陶冶美的情操。 由于学生掌握动作的水平不平衡，应允许学生有选择的学习。所以教学内容没有按年 级排列， 只是排出难易顺序， 有少数学生水平较高， 也应允许学习适合他们自己难度的内容， 但一定要向老师说明，在教师的指导下进行。 4.教学建议 4.教学建议 (1) 有条件的学校，可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以 加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。在每人一块小垫子进行单个动作练习的基础上， 多块小垫子连在一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学，有利于更好地掌 握动作技能。 (2) 培养正确姿势，随时纠正错误动作是技巧教学的重要环节。只有动作姿势正确， 用力合理才能达到健身和发展素质的目的，才能使动作表现出轻松、自然、协调、健美。这 就要求教师不仅要有正确的示范， 而且要善于观察、分析并采用多种手段与方法及时纠正错 误动作，并引导学生发现问题，学会指导。 (3) 注意活动安全是完成技巧教学任务的重要保证。每次练习前必须充分做好专项准 备活动， 尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分， 以免造成扭伤； 加强保护帮助 (倒 立、侧手翻等)，教会学生自我保护方法。 (4) 在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，强调动作准确、连贯、协调，并注 意发展学生的力量、柔韧、灵敏素质，提高平衡能力。联合动作练习时，要强调同学之间互 相观察、互相帮助、互相纠正动作。 (5) 为了发挥学生的创造性，也可以组织学生分组，由学生自己创编动作组合，或改 变成套动作中的某一个连接的动作，提高他们的创造力。 (6) 有条件的学校，应充分运用多媒体教育手段，通过影像直观地观察动作的动态和 连贯性及静、慢动作分析技术，比较正确与错误等。特别是教师示范不易解决的部分，可以 用投影、幻灯、录像等多媒体教学。 (四) 技巧教学内容分析与教法建议 1.鱼跃滚翻 (图 6-1) （1）动作做法： 由半蹲臂后举开始，重 心前移，两腿用力蹬地，同 时两臂前摆， 两手前下撑地， 顺势屈臂、低头、含胸、稍 屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （2）动作要点： ① 跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。 ② 撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。 ③ 背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （3）动作规格： 腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。 （4 ）教学建 议： ① 练习远 撑地的 前滚翻 (参见教 科书有 关部 分)。 ② 设置软 障碍物做鱼跃滚翻 (参见教科书有关部分)。 ③ 保护者单腿跪立或站立， 一手托腹， 一手托大腿前部， 帮助腾空和屈臂缓冲前滚 (参 见教科书有关部分)。 ④逐渐提高腾空高度和远度。 ⑤ 逐渐减少助力，过渡到独立完成。 ⑥ 加助跑做挺身鱼跃前滚翻。 ⑦ 由低向高或由高向低处做鱼跃前滚翻 (图 6-2) （5）易犯错误与纠正方法： ① 腾空不明显或没有腾空。采用教学建议①、②、③ 练习。 ② 滚动不圆滑或团身过早、过晚。采用建议①、②、③，并强调撑地时，身体不要松， 保持腿伸直前摆。 ③ 动作不伸展，屈髋过多。采用教学建议③、⑥、⑦。 2.单肩后滚翻成 2.单肩后滚翻成 单腿跪撑平衡 (或半劈 (女生 (图 女生) 腿) (女生) (图 6-3) （1）动作做法： 由直角坐开始，上 体前屈， 接着向后倒肩， 收腹举腿翻臀，头向左 屈，向后滚动。当臀部 翻至支点垂面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩撑地向后滚翻，右腿下落屈膝跪 地成单腿跪撑平衡。 做半劈腿时，左腿后伸，抬上体，坐于右脚，臂侧举成半劈腿。 （2）动作要点： ① 上体后倒时，收腹举腿翻臀，同时头侧屈。 ② 当臀部翻至支点垂面时，抬头，两腿前后分开。 ③ 经右肩后滚时，左手屈臂用力推撑。 ④ 成半劈腿时，左腿后伸，坐于右脚。 （3）动作规格： 动作圆滑、协调、方向正、姿态好。平衡稳定，举腿高。半劈腿充分。 （4）教学建议： ① 由直角坐开始，做后倒举腿翻臀，头向左侧屈练习(参见教科书有关部分)。 ② 由右腿跪撑，左腿后举，右肩着地臂侧伸，左手撑地，头左屈开始，推起成单腿跪 撑平衡或半劈腿练习(参见 教科书有关部分)。 ③ 练习经单肩后滚翻 成跪撑。 ④ 保护者单腿跪立于 侧面， 一手托肩， 一手托后举 腿， 帮助完成动作 (参见教科 书有关部分)。 ⑤ 帮助者站其体后， 两 手扶肩， 一脚踩臀部， 帮助半 劈腿 (参见教科书有关部分)。 ⑥ 保护者站于后举腿一侧， 两手握其脚踝， 帮助腿后举， 待两臂撑直后放手 (图 6-4)。 ⑦ 注意做好头颈部位的准备活动。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 头侧屈与手撑地不及时。采用教学建议①、④ 练习。 ② 后举腿与头侧屈不同向。采用教学建议②、⑥ 练习。 ③ 滚翻不圆滑或方向不正。采用教学建议④、⑥ 练习。 ④ 劈腿不到位。采用教学建议⑤ 练习。 3.分腿慢起头手，倒立— 男生) (图 3.分腿慢起头手，倒立—前滚翻 (男生) (图 6-5) 分腿慢起头手

（1）动作做法： 由分腿站立开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，手与头部撑地成正三角形。重心前移， 屈臂用力撑地，使脚慢慢离地，两腿匀速上伸并拢，同时髋配合后移，练习者重心落于头、手支撑面内，身体伸直成头手倒立。 倒立前滚时，低头、含胸、推手，身体伸直前倒，经头后部、肩、背、腰、臀依次滚 动，团身抱膝成蹲立。 （2）动作要点： ① 头、手撑地位置成等边三角形，两肘内夹。 ② 两腿上伸时，配合髋后移，控制身体重心。 ③ 倒立时，立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。 （3）动作规格： 腿上举动作匀速，倒立伸直稳定，滚翻圆滑。 （4）教学建议： ① 屈臂屈体静力练习(参见教科书有关部分) 。 ② 做屈腿或单腿蹬地摆腿成头手倒立 (参见教科书有关部分)。 ③ 保护者站于练习者前方或侧方，两手扶髋或扶腿帮助成头手倒立 (参见教科书有关部分)。 ④ 靠墙或器械做头手倒立。 ⑤ 滚翻时，保护者站侧前方，两手扶脚，帮助慢动作体会低头、含 胸、向前滚动 (图 6-6)。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 倒立起不来， 撑手无力， 髋前移不够。 采用教学建议①、②、练 ③习。 ② 倒立停不住，重心不在支撑面内，失去支撑倒下。采用教学建议②、③、④ 练习。 ③ 滚翻不圆滑。采用教学建议⑤ 练习。 4.肩肘倒立──前滚成蹲立 4.肩肘倒立──前滚成蹲立 肩肘倒立── （1）动作做法： 由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。 前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着地时，迅 速屈膝、团身、跟肩、抱膝成蹲立。 （2）动作要点： ① 后倒肩时，同时要举腿、翻臀。 ② 向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。 ③ 倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。 ④ 前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。 （3）动作规格： 上起动作协调、连贯，倒立身体挺直，并与支撑面保持垂直姿势。 （4）教学建议： ① 由仰卧屈体姿势开始，向上伸腿、展髋成肩肘倒立 (图 6-7) 。 ② 保护者站其背面，握其小腿上提，并用膝盖顶其背部 (图 6-8)。

③保护者站其侧面，帮助向后屈体滚动和向上伸髋成肩肘倒立 (参见教科书有关部 分)。 ④ 团身滚动成蹲 立，重复练习(图 6-9)。 （5）易犯错误与纠 正方法： ① 倒立不直，伸髋 不充分。采用教学建议 ②、③ 练习。 ② 倒立起不来，立 不住，手撑腰不正确。采用教学建议①、③。 ③ 前滚起不来。采用建议④。 5.有人扶持手倒立 5.有人扶持手倒立 （1）动作做法： 由右腿站立，左腿前举，两臂上举姿势开始，上体前倾，屈髋，左腿向前一步下落屈 膝，两手前下撑地，接着右腿向后上摆，左腿蹬地后向右腿并拢，身体伸直成手倒立。 （2）动作要点： ① 撑地时，两手与肩同宽，五指分开稍屈。 ② 摆腿时，右腿向后上摆，左腿蹬地后向右腿并拢。 ③ 倒立时，含胸、顶肩、立腰、夹臀、稍抬头。 （3）动作规格： 蹬地摆腿协调、连贯，倒立充分伸直，使上、下肢、躯干保持在一条垂线上。 （4）教学建议： ① 手撑地做小幅度蹬地、摆腿重复练习(参见教科书有关部分)。 ② 靠墙做蹬地、摆腿手倒立 (参见教科书有关部分)。 ③ 保护者位于前方，前后分腿站立，上体前屈，两手扶练习者髋侧上提，并前腿屈膝 顶其肩部，帮助顶肩摆倒立，成倒立后，膝部撤回，换两手扶腿。帮助稳定倒立。 ④ 当初步完成后，保护者可站于侧方，扶腿帮助调节身体重心 (图 6-10)。 ⑤ 靠墙倒立，练习停控倒立和延长靠倒立时间 (图 6-11)。 ⑥ 推墙静力练习(图 6-12)。

⑦ 做仰卧、俯撑、侧撑静力练习(图 6-13)。

⑧ 学会在倒立前倒时， 顺势屈臂团身前滚翻， 或放一手， 加转体屈髋脚着地(图 6-14)。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 蹬地、摆腿不充分，肩顶不住。采用教学建议①、③、⑥ 练习。 ② 倒立伸不直，重心不稳。采用教学建议②、③、④、⑤、⑦ 练习。 ③ 倒立向前倒。采用教学建议⑧ 练习。 6.成套动作 6.成套动作 第一套 (女生) (参见教科书有关部分) 前滚翻──交叉腿转体 180 度──后滚翻──肩肘倒立 (2 秒)──经单肩后滚翻成单 腿跪撑平衡 (2 秒)──跪立──跪跳起──挺身跳。 要求： ① 滚翻圆滑，团身紧，转体方向正。 ② 肩肘倒立稳定，身体直。 ③ 跪撑平衡稳定，幅度大。 ④ 跳起充分，落地稳。 ⑤ 成套动作轻松、协调、连贯、有节奏，姿态好，幅度大。 第二套 (男生) (参见教科书有关部分) 屈体分腿慢起头手倒立 (2 秒)──前滚翻交叉腿转体 180 度──后滚翻──肩肘倒立 (2 秒)──前滚抱腿起──燕式平衡 (2 秒)──鱼跃前滚翻──挺身跳。 要求： ① 头手倒立与肩肘倒立上起动作匀速，倒立稳，身体直。 ② 滚翻动作圆滑，团身紧，转体充分，方向正。 ③平衡稳定，幅度大，上体与腿高于髋。 ④ 鱼跃前滚翻腾空明显，动作伸展，滚动圆滑。 ⑤ 跪跳起和挺身跳动作跳起充分，落地稳。 ⑥ 成套动作完成轻松、协调、连贯、有节奏，姿态美，幅度大，动作稳。 7.综合练习(利用技巧动作做游戏) 7.综合练习(利用技巧动作做游戏) 综合练习

8.编一编（利用徒手与技巧动作造型） 8.编一编（利用徒手与技巧动作造型） 编一编

(五) 技巧的教学与评价 供参考) 技巧的参考评价标准 (供参考) 动作质量

学习态度与行为

综合能力评价

优

良

中

差

好

中

差

好

中 差

鱼 跃 前 滚

腾空明 腾空较 态好， 姿态较

有腾 无腾空， 主动参 较积极主 参与练习不 会讲解动 讲解基本清 不会讲解 态欠 完不成 努力克服习，较刻 动，怕苦怕 保护与帮 帮助基本正 保护帮助

显，姿 明显， 空，姿 姿态差，与，积极 动参与练 够积极主 作要点， 楚，保护与 要点， 会 不会 滚翻圆 好， 滚 佳，滚 动作。 困难，刻 苦努力， 累，胆怯， 助， 会自编 确，初步掌 不会自编 翻

滑，幅 翻较圆 翻欠圆 度大， 滑，幅 滑，动 方向 度较 向正。 上起动 作节奏 较好， 倒立较 直，姿 态较正 确，倒 立较稳 定。滚 翻较圆 滑，方 向正。 上起动 作失去 节奏， 倒立不 够直， 倒立起 姿态欠 不来， 停 佳，倒 不住， 接 立基本 不了前 稳定。 滚翻。 能完成 接前滚 翻动 作。 作不够 正。 大，方 伸展。

苦练习， 较勇敢顽 缺乏自信 自练， 会分 握自编自练 自练， 不会 战胜自 强，能注 心，不能战 析纠正错 的方法，能 分析纠正 我，勇敢 意团结协 胜自我，纪 误， 会协作 初步分析纠 错误， 不会 顽强，团 作，纪律 律较差，团 交流， 会结 正错误，能 协作交流， 结协作， 较好，有 结协作精神 合生活实 协作交流， 不会实际 遵守纪 自信心， 较差，责任 际应用。 能结合生活 应用， 会 不会 律，积极 战胜困 心不强。 思考，自 难，责任 信心强， 心较强。 责任心 强。 小组和自 实际应用， 自我和小 我评价。 初步掌握小 组评价。 组和自我评 价的方法。

上起动 头 手 倒 立 接 前 滚 翻 作节奏 好，倒 立直， 姿态 好，倒 立稳。 前滚翻 动作圆 滑，方 向正。

倒立展 髋充 肩 肘 倒 立 分，身 体伸 直，姿 态好， 倒立 稳。

倒立展 倒立展 髋较充 髋欠充 分，身 分，身 体较 态较 立较 稳。 体不够 态欠 立欠稳 定。 学习态度 综合能力评 与行为 价 直，姿 直，姿 好，倒 佳，倒 倒立不 直， 屈髋 超过 45°， 完 不成动 作。

动作质量

优

良

中 差

好 中 差 好 中 差

单 肩 后 滚 翻 成 跪 撑平动作连贯，姿态 好，幅度大，平衡 稳定，方向正。 动作较连贯，姿态 动作不够连贯， 姿态 较好，幅度较大， 欠佳，幅度小，平衡 没经单肩滚翻，平衡较稳，方向 正。 欠稳定，方向不够 正。 完不成动作。 同 同 同 同 同 同 上 上 上 上 上 上 表 表 表 表 表 表 衡

有 人 扶 持 手 倒 立 完不成主要动 动作完成较轻松、动作完成不够轻松、松、协调、连贯、作，或动作完成 协调、连贯、有节 协调、连贯，节奏欠 有节奏，姿态好， 吃力，姿态差， 奏，姿态较好，幅 佳，姿态不够好，幅 幅度大，方向正， 幅度小，明显偏 度较大，方向正， 度较小，方向不正， 滚翻圆滑，倒立 离方向，动作不 动作较稳定。 动作欠稳定。 稳。 稳。 成套动作完成轻 蹬地摆腿充分，倒 蹬摆腿较充分，身 蹬摆腿不够充分， 不会蹬摆腿，倒 倒 立时身体伸直，姿 体伸直，姿态较好， 立时身体不够直， 立伸不直，姿态 姿 态好，动作完成协 完成动作较轻松、态欠佳， 完成动作不 差，完成动作困 调、连贯、轻松。 连贯、协调。 够轻松、连贯、协调。 难。

成 套 动 作

（一）单杠运动概述 单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、腾越、屈伸和转体等非常丰富的动作，是锻 炼身体十分有效的手段，也是竞技体育项目之一。 单杠源于古人类在自然界的攀爬、摆落等生存生活的实用技能。后来德国人把它改变 成体育锻炼项目和表演的内容，并列为第一届奥运会比赛项目。 初中单杠教学，主要是在低单杠上完成各种支撑、悬垂、摆动、回环及上法和下法等 简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能训练手段。 单杠是男子竞技体操项目之一。而初中单杠教学与竞技体操的单杠练习是有明显区别 的。 从目的上看：初中单杠教学是以发展身体素质和心理素质，提高悬垂能力和掌握实用 技能，并进行相应的品德教育为主要目的，而不是以追求竞赛和表演为目的。 从内容上看：初中单杠教学是以掌握低单杠的基本握法、悬垂、支撑、摆越及上法、下法为重点的基本技术和基本姿势为主要内容， 在此基础上学习简单的联合动作， 而不是以 高单杠的高难、惊险、“飞越”的成套动作为主。 从练习对象上看：初中单杠教学不仅面对男生，而且也面对女生，而竞技体操中的单 杠，只是男子项目，女子没有单杠。 从场地器械上看：初中单杠教学使用的器械包括适合不同年龄的男、女生都可练习的 低杠、中杠或高杠 (高中男生有高单杠练习)，杠较细，直径一般为 2.6 厘米，设备从简， 经济实用。而竞技体操中的单杠场地器械有严格的规定和要求。因此，学校单杠教材具有明 显的针对性、实用性、教育性和普及性等特点。

（二）单杠教学的价值和意义 通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身 体的协调性和前庭分析器官机能， 使学生平衡定向能力得到改善。 特别通过各种姿势的“翻 身上”、“回环”(如单挂膝回环、骑撑回环、支撑回环等)等动作，可以促进神经系统的调 节能力。 通过单杠动作练习，可以提高腹壁的张力，增强人体适应加速度的能力。在做单杠练习时， 腹部的收缩和伸展动作较多 (翻身上、屈体悬垂、倒悬垂、单腿摆越、后摆转体下等)， 特别是腹部肌肉迅速反射性收缩，可以提高腹壁张力。腹壁张力性强，可以防止血液过多流 向腹腔，增强人体适应加速度的能力，这种能力是飞行员、宇航员及海员等所特别需要的。 通过单杠教学，可以培养学生良好的意志品质。由于单杠有高低变化要求 (有高单杠、低单杠)，支撑面窄，杠面较滑，学生重心不稳，易产生害怕心理。做翻上、摆动和回环等 动作时，磨手、磨腿，摆越时重心移动较大，常会给学生带来一定的困难和心理压力。通过 单杠教学，加强了对学生心理素质的训练，特别是女生对克服胆小害怕心理，提高勇气和胆 量都有重要的作用。在单杠练习过程中，可逐步培养学生勇敢、顽强的精神和克服困难的决 心。通过单杠练习中的保护与帮助，还可培养学生安全意识、责任意识和相互交往能力。 通过单杠练习，学生的握力，支撑和悬垂能力有很大提高，对在日常生活、娱乐和劳 动中翻上、翻下，利用物体爬上、爬下等实用技能的形成和提高，有着积极的促进作用。

（三）单杠教学的目标和内容 1.教学目标 1.教学目标 (1) 使学生能够对单杠练习发生兴趣，并积极参与练习。 (2) 发展学生上肢、肩带、胸、腹、背等部位的肌肉力量和柔韧性；培养悬垂、摆动、支撑、翻转和平衡定向的能力。 (3) 培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。 (4) 加强同伴之间的互相帮助，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护的方 法。 2.教学内容 2.教学内容 (1) 低单杠，一单腿蹬地翻身上 (2) 挂膝摆动上 (3) 支撑──单腿摆越成骑撑──还原成支撑 (4) 支撑后摆挺身下 (5) 挂膝后回环一周半成挂膝悬垂（男生） (6) 支撑后摆转体 90 度下 (7) 联合动作： 第一套动作 单腿蹬地翻身上成支撑──单腿向前摆成骑撑──骑撑后倒挂膝(或摆动一次)上── 单腿向后摆越成支撑──后摆转体 90 度下。 第二套动作 同上，男生加挂膝后回环一周半挂膝上。 3.教学要求 3.教学要求 (1) 做翻身上时，注意腹部贴杠，能独立完成动作。 (2) 挂膝摆动上的幅度要求。既要教育学生不怕苦，同时又设法不要磨破腘部。 (3) 单腿摆越时，注意移动身体重心，摆腿时要高于杠面，完成动作应果断、勇敢、自信。 (4) 支撑后摆挺身下，后摆腿要稍高于肩，挺身到位时制动，落地缓冲。 (5) 联合动作中的单个动作，要先做熟练，再做联合动作。联合动作主要要连贯，中 间不停顿。同学间要做到互帮、互学，提高兴趣、自信心和责任感。 中学单杠教学可安排学习一年、两年或连续学习三年，但必须注意与双杠教学穿插安 排。以发展学生力量素质、悬垂及支撑能力为重点，注意培养学生勇敢、顽强、克服困难精 神和自信心、责任心，提高自控能力。

（四）单杠动作分析与具体动作的教学建议 1.单杠教学中应注意的事项 1.单杠教学中应注意的事项 初中单杠教学，主要是以身体绕杠轴做翻转、悬垂、摆动、回环和支撑摆越为主的动 力性动作。如翻身上时，以腹部贴杠翻转；摆动及回环动作则以器械轴(杠轴)为轴，由支撑 或骑撑开始，远送肩与臀，过杠下垂直面后，稍屈髋，以加大摆动幅度或加快回环速度，较 好地完成动作。教学中应注意以下几点： （1）单杠教学中，恰当运用教学方法，指导、教育学生在掌握技术原理的同时，必须 克服胆怯、怕疼等不良心理反应，勇敢、顽强、战胜自我，才能实现单杠教学目标。 （2）初学单杠动作阶段，在示范讲解的基础上，有些动作可先做模仿练习。 （3）在改进、复习、提高动作质量阶段，教师可采用辅助练习、条件练习(加标志物 等)或开展互相观摩、评比、竞赛活动 (比数量、比质量、比高度) 等各种方法不断提高动 作质量。 （4） 单杠教学中， 既要注意培养学生良好的意志品质和心理素质， 帮助学生克服胆怯、怕疼、怕苦、怕累思想，又要加强保护与帮助，增强自信心和责任感，确保活动安全。同时 还要向学生介绍一些专项准备活动(如拉肩、压肩、活动腕、膝、踝关节等) 及自我保护安 全措施，以防拉伤、扭伤、摔伤。 （5）通过各种手段和方法，积极引导学生加强上肢及腰背部肌肉力量练习(如引体向 上，悬垂举腿、快速仰卧举腿等) ，为掌握单杠动作技能，奠定必要的专项素质基础。 （6）在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，也可组织学生自编联合动作，并进 行相互观摩交流、评比，培养学生参与意识，创新意识。 （7）有条件的学校，可充分运用现代化手段进行教学，通过录像分析动作要点，反馈 学生掌握动作情况，分析原因，以帮助学生更好地掌握动作技能和保护帮助方法，但必须注 重实效，运用恰当、适时。 2.单腿 (或 并腿) 蹬地翻上成 支撑 (图 6-28) （1）动作做 法： 站立正握杠开始，左脚向前一步，右腿经前向后上方摆起，左腿用力蹬地，(并腿蹬地 时，收腹、举腿、翻臀、倒肩)，同时用力压杠，使腹部靠杠，并腿向后伸，当腿翻转至杠 后水平部位时，制动腿，抬上体，翻腕，抬头、挺身成支撑。 （2）动作要点： ① 充分蹬地、摆腿、拉压杠，使腹部靠杠。 ② 腹靠杠后，两腿并腿后伸。 ③ 腿翻转至杠后水平时，抬头、翻腕、挺身。 ④ 并腿翻上时，用力收腹、举腿、翻臀，同时倒肩，压杠。 （3）动作规格： 翻上动作连贯、有节奏，支撑时挺身充分，重心稳，两腿与杠下垂直面夹角在 45 度以 上。 （4）教学建议： ① 脚蹬高物做翻上(参见教科书有关部分)。 ② 屈体俯卧趴在杠上，帮助者固定其两脚，练习者做抬上体、抬头、翻腕、挺身成支 撑。 ③ 帮助者站杠前侧，一手扶肩，一手托腿，帮助身体向上翻。当翻至杠上时换手，一 手托腿，一手扶上臂，帮助挺身成支撑 (参见教科书有关部分)。 ④ 先学会单腿蹬地翻上，再学练并腿翻上。 ⑤ 加强上肢悬垂和腹背肌的力量练习(参见教科书有关部分)。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 身体翻不到杠上，原因是力量差或摆腿方向不对。采用教学建议①、③、⑤练习。 ② 翻到杠上后，抬不起上体，原因是腿没向后伸。采用教学建议②、③、④练习。 3.支撑单腿向前摆越成骑撑， 3.支撑单腿向前摆越成骑撑，还原成支撑 支撑单腿向前摆越成骑撑 （1）动作做法：(以左腿摆越为例) 由支撑开始，左臂顶杠，重心移至右臂，接着左手推离杠，同时左腿经侧向前摆越， 左手迅速撑杠，左腿前下伸使大腿根部靠杠，上体保持正直成骑撑。 还原成支撑时，上体和臂的动作同前，但左腿经侧向后摆越，并腿成支撑。 （2）动作要点： ① 移重心、推手要充分，配合协调。 ② 腿摆越后要迅速撑杠。 ③ 及时移动和调整身体重心，掌握身体的支撑平衡。 （3）动作规格： 动作协调、连贯，姿态好，幅度大。摆越时有明显腾空，腿始终保持伸直。骑撑时， 两腿间夹角大于 90 度。 （4）教学建议： ① 手持棍站立做模仿练习(参见教科书有关部分)。 ② 如有器材，可在鞍马或跳马上做练习。 ③ 由骑撑开始，保护者站在杠正前方扶练习者脚，帮助单腿向前、后摆越 (参见教科 书有关部分)。 ④ 由支撑开始，保护者站杠前摆腿方向的异侧，一手托腿、一手扶上臂，帮助移重心、推手，单腿向前、后摆越，控制支撑平衡(参见教科书有关部分)。 ⑤ 初步掌握后，可由支撑开始，做单腿依次向前摆越成后撑，再单腿依次向后摆越还 原成支撑练习，提高熟练性和平衡控制能力(参见教科书有关部分)。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 移重心、推手不充分，摆越、换撑动作不连贯。采用建议①、②、③练习。 ② 心理胆怯，不敢推手、摆越。采用建议③、④教学练习，同时进行思想工作。 ③ 动作质量不高，姿态差。采用建议③、④、⑤教学练习，重复练习、纠正错误。 4.骑撑后倒挂膝上 4.骑撑后倒挂膝上 （1）动作做法：(以左腿挂膝为例) 由骑撑开始，直臂后倒，左腿后移屈膝挂杠，成挂膝悬垂前 摆，顺前摆摆势，右腿向前上方远伸，同时向后引臂，使肩尽力 前摆，然后顺势自然后摆，当摆至杠前下方时，右腿加速后摆， 同时直臂压杠、扣腕，左腿前伸，右腿后伸，两手握紧杠成骑撑。 （2）动作要点： ① 始终直臂握杠，摆动时，肩部尽力远离握点。 ② 前摆时，右腿向前上方远伸，使肩迅速下摆过杠。 ③ 后摆时，右腿加速后摆，待肩过杠水平面后压杠、翻腕。 （3）动作规格： 直臂压杠，右腿直腿摆动，动作连贯，幅度大，姿 态好。 （4）教学建议： ① 由挂膝摆动 2—3 次上成骑撑 (图 6-29)。 ② 杠前上方放置标志物， 加大摆动幅度 (图 6-30)。 ③ 有帮助下练习，帮助者站摆动腿一侧杠前，当前 摆时，一手扶肩，一手按摆动腿膝部。当后摆时，顺势一手托背，一手压腿，帮助上成骑撑 (图 6-31)。 ④ 在杠面上包海棉垫，减少杠面对腘窝的摩擦 (图 6-32)。 ⑤ 进行思想教育，克服怕疼、怕累的心理。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 不会利用腿的摆动，急于屈臂拉杠，或摆腿过早。采用教学建议①、②、③练习。 ② 前摆时，腿摆向后上方，使动作摆动失去节奏。采用教学建议②、③练习。 ③ 怕挂杠腘窝疼，不愿练或不敢大幅度摆动。采用教学建议④、⑤练习。 5.骑撑单挂膝后回环一周半 男生) 5.骑撑单挂膝后回环一周半 (男生) （1）动作做法：(以左腿挂膝为例) 由骑撑开始，两手撑杠，右腿后摆，臀部后移，左腿屈膝挂杠，直臂向后倒肩，远离 握点，右腿前摆，当肩摆过杠下垂直部位时，加速摆腿并向后上伸，同时抬头、挺胸、翻腕， 回环一周至杠上，接着顺势后倒成挂膝悬垂前摆。 （2）动作要点： 1）用力撑起，向后伸腿，升高重心 2）臀部后移，直臂倒肩，远离握点，加大摆动。 3）回环至杠上时，伸腿、抬头、挺胸、翻腕要配合及时。 （3）动作规格： 回环连贯、圆滑、幅度大、姿态好。 （4）教学建议： ① 由两手握体操棍成骑撑站立姿势开始，做前腿屈，后 腿后摆成弓步，棍向前推至腘窝部的练习(图 6-33)。 ② 由杠上骑撑开始，帮助者站杠后侧，一手扶肩，一手 托后腿，帮助体会撑起、后摆腿、挂膝后倒技术 (图 6-34)。 ③ 保护者站杠前侧，一手从杠下翻握其腕，帮助后倒前摆。当回环 肩过杠下垂直部后，一手托肩，一手托腿，帮助回环一周至杠上。接着 一手托背、一手压腿，帮助完成挂膝悬垂前摆 (参见教科书有关部分)。 ④ 结合骑撑后倒挂膝上进行练习。 ⑤ 进行思想教育， 鼓励学生克服紧张、胆怯的心理障碍， 培养勇敢、顽强的精神。 ⑥ 杠上包海棉垫，减轻学生心理负担。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 撑起或腿后摆不够，没有远离握点。采用教学建议①、②练习，掌握后倒技术。 ② 屈臂屈体，身体趴在杠上，回环幅度过小。采用建议③、⑤练习，纠正错误姿势。 ③ 抬头、翻腕、挺身不及时。采用建议③、④练习，配合语言提示，重复练习。 ④ 有胆怯、紧张、害怕心理，不敢做或不愿做。采用建议⑤、⑥，消除心理障碍。 6.支撑后摆转体 6.支撑后摆转体 90 度下 （1）动作做法：(以向左转体为例) 由支撑开始，上体前屈，腿前摆，屈臂屈体，做向前预摆动作。接着利用腹部弹杠， 向后上摆腿，同时含胸用力顶杠，臂撑直，当后摆接近最高点时，左手推离杠，重心移至右 臂支撑，以脚带动身体向左转体 90 度，向侧跳下。 （2）动作要点： ① 预先前摆时，上体前屈和腿前摆要充分。 ② 支撑后摆时，利用腹弹和两臂含胸用力顶肩相结合。 ③ 转体时，掌握时机和上、下肢的协调配合，控制重心。 （3）动作规格： 腿后摆过肘的高度，身体直，转体正，有腾空，落地稳。 （4）教学建议： ① 支撑后摆重复练习(参见教科书有关部 分)。 ② 地面俯撑，弹腿转体 90 度成侧撑 (参见教 科书有关部分)。 ③ 练习不松手的支撑后摆下。 ④ 在保护凳上帮助支撑后摆转体 90 度 (图 6-35)。 ⑤ 在杠后站立，两手扶练习者腰部帮助后摆转体 90 度下 (参见教科书有关部分)。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 支撑后摆时，撤肩，身体远离杠，摆腿低于杠。采用教学建议①、③、④练习。 ② 转体不充分，过早或过晚。采用教学建议②、④练习。 ③ 转体后失去平衡，落地不稳。采用教学建议⑤练习。强调经侧撑时，掌握好重心。 落地时屈膝缓冲。 7.成套动作 7.成套动作 第一套 (女生) (参见教科书有关部分) 要求： ① 翻上动作蹬地、摆腿充分，支撑稳，腿在 45 度以上。 ② 摆越时，移重心、推手、摆腿、换撑及时。 ③ 挂膝上摆动作充分，动作连贯、幅度大。 ④ 后摆下，腿过肘、转体正、身体直、落地稳。 ⑤ 成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。 第二套 (男生) (参见教科书有关部分) 要求： ① 翻上动作匀速、伸展、挺身充分，腿高于杠下 45 度。 ② 摆越动作配合协调、连贯，腿始终保持伸直。 ③ 挂膝回环撑起充分，远离握点，幅度大。 ④ 后摆下腿过肩，转体正，身体直，落地稳。 ⑤ 成套动作完成轻松、协调、有节奏，姿态好，幅度大。 第三套 (女生) 要求： 参见第一套女生动作要求。 第四套 (男生)

要求： 参见第二套男生动作要求。 教学建议 ① 复习低年级学过的动作，提高质量和熟练性。 ② 在完成好单个动作的基础上，进行组合练习。 ③ 采用成套动作的保护帮助方法，及时变换手法与站位。 锻炼方法建议 定时练习

比一比 (五) 单杠的教与学评价 单杠的参考评价标准(供参考) 单杠的参考评价标准(供参考) 动作质量

学习态度与行为

综合能力评价

优 单 腿 或 并 腿 翻 上 成 支 撑

良

中

差

好

中

差

好

中

差

能积极 练习较 不能积 会讲解 讲解基 不会讲 主动参 积极主 极主动 要领， 本清 解，不 翻上动作协 翻上动作较 调、节奏好，协调，姿态较 姿态好，幅度 好，幅度较 大，支撑稳， 大，支撑较 动作完成轻 稳，动作完成 松。 较轻松。 动作不够连 贯、协调，节 奏不够好，姿 态较差，幅度 较小，支撑不 够稳定，能完 成翻上动作。 动作被分解， 严重失调，或 完不成翻上 动作。 与练 动，较 的参与 会保护 楚，保 会保护习，不 刻苦努 练习， 帮助， 护帮助 与帮 怕困 力，能 胆怯， 会自编 方法基 助，不 难，刻 克服困 怕苦怕 自练， 本正 会自编 苦练 难，较 累，缺 会分析 确，有 自练，习，能 勇敢顽 乏自信 纠正错 初步的 不会分 勇敢顽 强，能 心和团 误，会 自编自 析纠正 强，战 注意团 结合作 自我评 练能力 错误， 胜自 结互 精神， 价。 和分析 不会自 纠正错 我评 误的能 价。 力，能 初步自 我评 价。 我，团 助，合 不认真

骑 撑 后 倒 挂 膝 摆 动 上 动作协调、连贯，姿态 完成动作较 轻松、协调、动作完成不

结互 作精神 思考， 助，合 较好， 责任心 完不成动作， 作意识 自信心 不强， 连贯，姿态较 够轻松、协 好，幅度大， 或不是利用 强，积 和责任 纪律较 好，幅度较 调、连贯，姿 骑撑稳定，摆 挂膝摆动上 极思 心较 差。 大，骑撑较稳 态较差，骑撑 成骑撑。 考，自 强，纪 动充分，动作 定，摆动较充 欠稳定。 信心 律较 完成轻松。 分。 强，遵 好。 守纪 律，责 挂膝充分，回 挂膝较充分， 挂膝欠充分， 环动作连贯、回环动作较 回环动作不 完不成动作 或动作被分 解。 协调、节奏 连贯、协调， 够连贯、协 好，幅度大，节奏较好，幅 调，节奏较 姿态好，动作 度较大，姿态 差，幅度较 任心 强。

骑 撑 挂 膝 后 回 环 一 周 半

稳定。

较好。

小，姿态欠 美。

支 撑 后 摆 转 体 90 度 下 后摆充分，转 体及时，方向 正，推手充 分，动作伸 落地稳。 后摆较充分， 后摆不够充 转体较及时， 分，转体欠及 后摆腿低于 方向正，推手 时，方向基本 杠 45°， 转体 较充分，动作 正，推手不够 不足 45°， 落 伸展，幅度 充分，动作幅 地严重失去 大，落地较 度小，落地欠平衡或坐地。 稳。 稳定。

展，幅度大，

支骑 撑撑 单还 腿原 向成 前支 摆撑 越 成

移重心、推 移重心、推 手、摆腿、换 手、摆腿、换 撑动作配合 撑动作配合 协调、连贯、较协调、连 有节奏，姿势 贯、有节奏， 好，支撑控制 姿势较好，幅 稳定，幅度 度较大，支撑 大。 控制较稳定。

移重心、推 手、摆腿、换 撑动作配合 不够协调、连 贯，节奏不够 好，姿势较 差，幅度较 小，支撑控制 不够稳定。 成套动作完 动作被分解， 严重失去节 奏，姿势差， 幅度小，支撑 不稳定，或掉 下器械。

成套动作完 成套动作完 成 套 动 作

成轻松、协 成较轻松、协 成不够协调、调、连贯，姿 调、连贯，姿 连贯，姿态较 态好，幅度 态较好，幅度 差，幅度较 大，有节奏，较大，节奏较 小，节奏不够 摆动充分，转 好，摆动、转 好，摆动、转 体正，落地 体较充分，落 体不够充分， 稳。 地较稳。 落地不够稳。

完不成主要 动作，或姿态 差，幅度小， 严重失去节 奏，支撑不稳 或掉下，落地 不稳或坐地。

(一) 双杠概述 双杠是健身、实用的器械体操项目之一。其动作和练习方法多种多样，动作有易有难， 可在杠端、杠中、杠上、杠下或在一根杠或两根杠上做支撑、悬垂、摆动、摆越、屈伸、滚 翻、回环、腾越、转体、倒立、空翻等动力和静力的动作。锻炼身体的实效性强，是深受学 生喜爱的一项体育活动。 初中的双杠教学内容与竞技体育中的双杠运动有较大的差别，如： 从学习目标上看：初中的双杠教学，是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握 实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容， 而不是以追求竞技比赛和表演为目 的。 从练习内容上看：初中双杠教学以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技 术和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的上法、套路和安全落地的下法。而不是竞 技双杠的高难、惊险、复杂的套路动作。 从练习对象上看：初中双杠教学不仅面对男生，而且也面对女生，男、女生都有双杠 内容，而竞技体操中的双杠，只是男子项目，女子没有双杠，而有高低杠。 从场地器械上看：初中双杠教学使用的器械应包括适合不同年龄、不同年级的低、中、高杠， 面向全体男、女生， 人人都可参加练习， 竞技体操中的双杠器械有严格的规定和要求， 只有适于男子使用的活动高杠。因此，初中双杠教学具有明显的针对性、实用性、教育性和 普及性等特点。 (二)双杠教学的意义和价值 双杠教学的意义和价值 双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下， 发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。 对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果。使腕、肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。 双杠教学中，通过形式多样的支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习，提高人体在 时间和空间位置时的自我调节和控制能力，对学生平衡能力、支撑力和协调性发展，都有积 极的作用。 在双杠教学中，通过做杠上支撑移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏，可以满足学 生欢快、活泼嬉戏的心理要求。由于动作的变化，有时会因分腿坐或转体 180 度而碰杠、擦 杠，以及整套练习对连续性和完整性要求较高，需要学生勇于克服困难、顽强、果断。因此， 双杠练习对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。 经过双杠教学之后，学生的握力、支撑能力有很大提高。对在日常生活、娱乐和劳动 中的各种攀登、撑上、撑下等实用技能的运用很有好处。 (三)双杠教学的目标、内容和教学要求 双杠教学的目标、1.教学目标 1.教学目标 (1) 通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠 练习，提高学习兴趣。 (2) 发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力。 (3) 双杠练习是力量型的动作，要教育学生克服怕苦、怕累的思想，培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。 (4) 要帮助学生树立安全意识，学会自我保护和同学们互相保护的方法。 双杠练习如果缺乏安全意识，不认真保护，较其他器械练习容易发生伤害事故。要把 安全作为重要教学目标之一。 2.教学内容 2.教学内容 (1) 在一条杠或两条杠上的移动 (2) 支撑摆动 (3) 分腿坐前进 (4) 外侧坐越两杠直角下 (5) 支撑前摆下 (6) 支撑后摆转体 180 度成分腿坐 (7) 支撑后摆挺身下 (8) 联合动作：杠端跳上分腿坐──前进一次摆动成外侧坐──越两杠直角下 (9) 成套动作： 杠端跳上分腿坐──前进一次经摆动成分腿坐──杠前撑杠并腿后摆， 进杠前摆──后摆转体 180 度成分腿坐──弹杠并腿前摆，进杠──支撑后摆挺身下 3.教学要求 3.教学要求 初中双杠教学，应从实际需要和可能出发，以发展学生力量素质为重点，并注意培养 学生自信心、责任心、勇敢、顽强的意志品质，提高学生支撑能力和自我调控能力，以适应 未来生活需要。双杠项目教材内容安排，和其它项目一样，可安排学习一年、两年或连续学习三年，但必须注意与单杠项目教学穿插安排为宜。 (1) 初中双杠教学内容以支撑为主，由于臂部肌肉和力量不够，支撑摆动时比较困难。 所以发展学生上肢力量和学习支撑摆动应是教学的重点。 (2) 在做支撑前、后摆下时，身体重心应超过杠面，当身体摆到最高点时，稍有制动， 移动重心，越出器械。 (3) 在上双杠教学课时，应帮助学生消除害怕的心理状态，通过具体的帮助，能使学 生比较轻松地完成动作， 通过练习中增强臂力和腹背肌， 还可以做一些发展体力和发展臂力 的专门练习。 (四)双杠教学注意事项与教材分析和教法建议 1.双杠教学应注意事项 1.双杠教学应注意事项 初中双杠教学，重点安排了以发展上肢力量为主的支撑摆动、移动及简单的上法、下 法、转体等动作。动作虽然都不太难，但对上肢力量要求较高，并需要身体各部分的协调配 合。在学习单个动作的基础上，要求学生逐步掌握一套简单的联合动作，重点发展支撑力量 和支撑摆动能力及自我调控能力， 并通过练习培养学生自信心和积极向上的精神， 培养意志 品质，学会保护帮助。 在教学中还应注意以下几点： （1）要学生建立正确的动作概念，教师讲解清楚，示范动作正确，让学生认真观察， 使学生明确重点，记住动作顺序，学生能主动思考，启发学生提出问题。 （2）突出重点，如学习下法时，使学生体会身体重心移动，推手、换握杠的时机。 （3）联合动作和成套动作，要在单个动作基本掌握再做，注意动作的连贯性，协调从 容。开始时先做两三个动作的联合，再逐渐增加动作。 （4）教学时，将教会学生技术动作与发展上肢和腰腹力量相结合。特别是女学生臂力 较弱，对女生应特别予以关照。 （5）保护与帮助不仅单纯为了安全，而且是在心理上解除害怕的障碍。当学生比较好 地掌握动作后，又要让学生逐渐摆脱依赖思想。具体的帮助方法，见学生教科书。自我保护 的方法，当自我感觉失控时，应立即减少摆幅、降低速度、停止练习或改变成简单的下法。 （6）器械体操练习，不能把着眼点只放在动作技术上，要在学习技术，发展体力和意 志力三个方面提高学生的素质，才能获得促进身心发展的效果。 （7）有条件的学校可充分运用现代化手段进行教学，帮助学生更好地理解动作要点， 分析动作正误，掌握正确技能，但必须注重实效。 2.支撑摆动 2.支撑摆动 （1）动作做法： 由支撑开始，举腿前伸获得自然的摆动。前摆时，身体伸直，自然下摆，当摆过垂直 部位时用力向前上方摆踢腿(稍屈髋)，带动髋部前送，拉开肩角、低头、含胸，眼看脚尖； 后摆时，及时展髋，身体伸直自然下摆，当后摆过垂直部位时，用力向后上方甩腿，含胸直 臂顶肩，拉开肩角。 （2）动作要点： ① 以肩为轴，直臂顶肩摆动； ② 当身体向下摆过垂直部位后，加速向前、向后摆腿。 （3）动作规格： 以肩为轴，自然摆动，后摆过肩水平。 （4）教学建议： ① 练习支撑移行和分腿坐前进等动作，提 高支撑能力及小幅摆动能力 (参见教科书有关 部分) 。 ② 垫上做仰撑或俯撑，并在同伴帮助下体 会两腿摆至最高点时身体所处的位置， 提高支撑 能力 (参见教科书有关部分)。 ③ 在保护帮助下支撑小摆动练习(图 6-45)。 ④ 杠下放高垫子练习(图 6-46)。 ⑤ 启发学生相互观察、思考、分析完成动作情况， 探求解决方法。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 前摆收腹举腿屈髋采用教学建议②、③练习。 ② 后摆时挺腹塌腰采用教学建议②、③练习。 ③ 支撑能力差、肩轴不能相对固定采用教学建议①、②练习。 ④ 胆怯，不敢做，加强保护帮助，确保活动安全，采用教法建议③、④练习。 3.跳上成分腿坐前进 参见教科书有关部分) 3.跳上成分腿坐前进 (参见教科书有关部分) （1）动作做法： 杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿以腿后部触杠 成分腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，上体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处用力撑 杠，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。 （2）动作要点： ① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。 ② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。 ③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。 （3）动作规格： 分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。 （4）教学建议： ① 反复练习跳上成分腿坐和小幅度支撑摆动。 ② 垫上练习分腿坐前进（参见学生用书有关部分 ）。 ③ 从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作。 ④ 加标志物练习前摆腿过杠及远撑手部位。 ⑤ 在帮助下练习（参见教科书有关部分）。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 屈腿、屈髋前进采用教学建议②、③、④练习。 ② 前摆低，手撑太近或太远采用教学建议④练习。 ③ 胆怯，不敢做采用教学建议①、②、⑤练习。 4.支撑后摆转体 度成分腿坐（参见教科书有关部分） 4.支撑后摆转体 180 度成分腿坐（参见教科书有关部分） （1）动作做法： 支撑摆动，当腿后摆高于杠面后，含胸顶肩稍前倾，以腿带动髋转体 180 度，同时分 腿成剪绞动作，两手依次推杠换握于体后撑杠成分腿坐。 （2）动作要点： ① 直臂顶肩支撑，后摆腿必须高于杠面。 ② 以腿带动髋转体。 ③ 依次推手，换握及时。 （3）动作规格： 直臂支撑，直腿剪绞转体，推手换握及时。 （4）教学建议： ① 垫上俯撑，两脚蹬地后摆，两腿交叉转体 180 度成分腿坐（参见教科书有关部分）。 ② 支撑后摆扭髋动作。 ③ 在帮助下练习（参见教科书有关部分）。 (5)易犯错误与纠正方法： ① 腿未摆出杠面，转体过早反复练习支撑摆过杠，采用教学建议②、③练习。 ② 屈腿、推手换握不及时采用教学建议①、③练习。 5.外侧坐越两杠直角下 5.外侧坐越两杠直角下 （1）动作做法： 由外侧坐两手体后撑杠开始，上体稍后仰，两手用力撑杠，随之两腿并拢借身体压杠 的反弹力向左 (右) 前上方摆起，经高摆腿，重心移越两杠，展髋，同时两手推杠换握，缓 冲落地。 （2）动作要点： 借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心。 （3）动作规格： 直臂支撑推手换握；并腿前摆，在杠上完成展髋挺身姿势。 （4）教学建议： ① 反复练习外侧坐，上体后仰撑杠，两腿压杠摆举动作。 ② 反复练习外侧坐越两杠成外侧坐 (参见教科书有关部分)。 ③ 在帮助下练习。 ④ 引导学生积极思考提高动作质量的方法 (如利用标志物等)。 (5)易犯错误与纠正方法： ① 举腿不高可加标志物练习；可采用教学建议 1)、2)练习。 ② 不能下杠，可在帮助下练习。 6.支撑前摆下 参见教科书有关部分) 6.支撑前摆下 (参见教科书有关部分) (1)动作做法： 由支撑后摆开始，当前摆过垂直部位后，迅速向前上方摆 腿，同时重心向落地方向侧移，当前摆近最高点时，两腿向前上 方伸压展髋，上体急振，同时用力顶肩推手换握杠，挺身跳下， 落地缓冲。 （2）动作要点： ① 向前上方摆腿同时移重心； ② 伸压、展髋、推手、挺身要协调配合。 (3)动作规格： 高举腿，充分展体挺身。 (4)教学建议： ① 反复练习支撑前摆展髋举腿 (如图 6-47)。 ② 在低双杠末端练习跳起支撑前摆跳下 (如图 6-48)。 ③ 在 保护帮助下 练习(参见 教科书有关 部分)。 ④ 小 摆动练习(如图 6-49)。 （5） 易 犯错误与纠 正方法： ① 前摆举腿不高采用教学建议① 练习；摆腿前上方加标志物练习。 ② 伸腿展髋挺身不充分。下杠一侧加标志物练习；反复练习外侧坐越两杠直角下。 ③ 胆怯，不敢做。采用教学建议②、③、④练习。 7.支撑后摆挺身下 7.支撑后摆挺身下 （1）动作做法 (以左侧下为例)： 由支撑前摆开始，身体后摆至垂直部位时，两腿用力向后上方摆起，接近最高点时， 制动腿，身体重心移向左臂，同时右臂顶肩推手，换握左杠 ，左手推离杠，摆至侧上举， 挺胸抬头跳下，成侧对杠站立。 （2）动作要点： ① 后摆时直臂顶肩，直体拉开肩角； ② 换握及时，推杠有力，挺身跳下。 (3)动作规格： 直体后摆高于肩。 (4)教学建议： ① 练习由小幅度到大幅度的支撑摆动。 ② 在帮助下练习俯撑推手换握移重心动作。帮助者可双手握住练习者脚腕，练习者推 手移重心换握。 ③ 在杠端一侧杠拉一皮筋，练习后摆越过皮筋，体会推、移、换握、越杠跳下动作， 减小心理压力。 ④ 在保护帮助下完成动作练习(参见教科书有关部分)，保护者站在练习者跳下落地 点稍前处，一手扶其上臂，另一手托大腿，帮助完成动作。 (5)易犯错误与纠正方法： ① 后摆收腹、屈髋、撅臀,可采用教学建议①、②练习纠正；加强上肢、肩带及腰背 肌肉力量练习。 ② 推手换握时机掌握不好采用教学建议②、④纠正；以及给以语言提示或其他信号， 帮助学生建立肌肉用力先后感觉。 ③ 跳下动作没有挺身。强调后摆有一定高度，顶肩、推手、挺身要协调完成；可采用 教学建议①、③、④ 纠正。 8.成套动作 8.成套动作 第一套动作 要求： ① 分腿坐前进时，直膝、有弹性； ② 弹杠后高举腿，过杠后展髋挺身落地。 第二套动作 要求： ① 动作连贯、协调、有节奏、有弹性。 ② 直臂、直腿、幅度大，转体正。 ③ 下法充分展体。 第三套动作

要求： 动作连贯，姿势正确，幅度大，有节奏、有弹性、转体方向正，下法有展体。 第四套动作 (参见教科书有关部分) 要求： 动作连贯、姿态美、幅度大，有弹性，转体方向正，下法充分展体。成套动作教学方 法建议见教学建议综述。 (五) 双杠的教与学评价 双杠的参考评价标准(供参考) 双杠的参考评价标准(供参考) 动作质量

学习态度与行为

综合能力评价

优 以肩为轴直 支撑 摆动

良

中

差

好

中

差

好

中

差

以肩为轴直 直臂支撑，摆 完不成摆 动。

能积极 较积极 不积 能分析 能分析 不会分 主动， 认真， 极，不 动作质 动作质 析，不 认真刻 并能在 主动， 量及原 量，但 会保护 苦参加 教师引 不认 因，会 找不到 帮助， 练习， 导下思 真，胆 保护帮 原因， 同伴不 并能积 考问 怯，缺 助，并 能保护 信任， 完不成动 作。 极思考 题，比 乏自 受同伴 帮助， 缺少克 问题， 较勇 信，不 信任， 同伴较 服困难 勇敢、敢，有 能战胜 责任心 信任， 的勇气 顽强、自信 自我。 较强， 有责任 和信 积极向 心，能 能主动 心，能 心。自 克服困 在教师 编、自 难，积 指导下 练、自 极战胜 克服困 评能力 自我。 难，战 较差。 自编、胜自 不会应 自练、我。有 用。 自评能 自编、力较 自练、强。应 自评能 上，不 战胜自

臂支撑摆动，臂支撑摆动， 幅小，肩轴不 摆幅大、节奏 摆幅较大，节 固定，节奏不 好。 直臂支撑，直 奏较好。 直臂支撑，分 强。 能完成动作，

分腿 坐前 进

腿较大，动作 膝、分腿大， 但不连贯，幅 连贯，有弹 动作连贯、有 度小，有时屈 性，幅度较 弹性，幅度 膝，节奏不 大，节奏较 大， 节奏好。 强。 好。

支撑 后摆 转体 180 度成 分腿 坐

直臂支撑，摆 幅大，转体及 时，直膝、幅 度大，推手换 握及时，不砸 杠。

直臂支撑，摆 幅较大，剪绞 能完成动作， 推手换握及 时，不砸杠。 时砸杠。

断克服 我。 困难， 我，比 较自 信。

转体较及时， 幅度较小，有 完不成动作。 战胜自

外侧 坐越 两杠 直角 下

弹杠有力，举 腿高，越杠轻 松，推手换握 及时，充分展 髋挺身，落地 稳。 以肩为轴直

有弹杠动作， 举腿较高，越 杠较轻松，推 手换握及时， 展髋挺身。

能完成越两 杠跳下，举腿 不高，展髋挺 身不充分。 完不成动 作。

用能力 力。能 较强。 应用。

支撑 摆动 前摆 下

以肩为轴，直 直臂支撑，摆 臂支撑摆动， 臂支撑摆动， 动幅度小，推 幅度大，推手 摆幅较大，推 手换握较及 换握及时，充 手换握及时， 时，展髋不充 分展髋挺身， 展髋挺身。 分。 落地稳。 直臂支撑以 直臂支撑以 肩为轴摆幅 较大，后摆高 于肩，推手换 握及时，展髋 挺身不充 分。 支撑摆动幅 度小，肩不固 定，推手换握 较及时，没有 展髋挺身，落 地不稳。

完不成动 作。

支撑 后摆 挺身 下

肩为轴摆幅 大，后摆超过 肩，推手换握 及时，展髋挺 身， 落地稳。

完不成动 作。

动作连贯、自 动作连贯较 然，幅度大，自然，幅度较 能完成动作， 成套 动作 节奏好，有弹 大，节奏较 节奏较差，有 不能完成某 性，下法充分 好，下法有展 停顿，下法无 一动作。 展体，落地 体动作，不充 展体挺身。 稳。 分。

(2) 掌握体育教学中常用的队列和队形变换。 (3) 学会徒手操中的组合动作、成套动作、中学生广播体操和简单的轻器械操以及实 用性技能。 (4) 培养团队精神、组织纪律性和整齐、迅速的作风。

2.教学内容 2.教学内容 (1) 队列和体操队形 (2) 中学生广播体操 (一) (3) 徒手体操基本动作 (4) 徒手操成套动作 (5) 轻器械体操 1～2 套 (6) 攀爬等实用技能 3.教学要求 3.教学要求 (1) 队列要求动作迅速、整齐、准确、身体姿态端正。低年级多做一些队形练习，逐 渐提高要求。 (2) 徒手操逐渐要求动作准确、到位，有针对性地发展身体素质，要有力度。 (3) 攀爬强调方法正确，动作协调一致，发展实用能力。 (4) 要视学生姿态的优美，陶冶美的情操，培养学生对基本体操的兴趣。

第15篇：体操教学中如何落实《体育与健康》（全文）

体操教学中如何落实《体育与健康》2011年版课程基本理念 鹿崇云（北京市北航附中，特级教师）

吴慧云（人民教育出版社，主任编辑）

一、课程标准中对体操教学的要求

体育与健康课程的性质:以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能、方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育的意识和能力为主要目标的课程。

体操教学的作用：有效地促进学生体能的发展，逐步形成健美的体形；培养学生勇敢、果断、自信和积极向上的精神，逐步形成坚强的意志品质；提高学生合作学习及人际交往能力；树立安全意识。

（一）体操的相关知识

体操的内容包括：队列队形、徒手操、轻器械体操、器械体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、健美操、团体操等。

1.体操的分类

体操的内容丰富，项目众多，其锻炼的方法及对人体产生的影响也各有侧重。体操的分类首先要科学地认识项目的特征和规律，正确地理解分类的依据，把握分类的原则，从项目概念的内涵和外延着手，通过特征分析和逻辑归纳，准确地将不同的体操项目内容定位于相应的体系中，以指导体操的实践。主要分类由两种：

依据身体练习形式的不同，可分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类

项目

徒手体操

轻器械体操

器械体操及专门器械体操

内

容

广播操

健美操

技巧运动

一般跳跃

队列队形练习

自由体操

硬器械类

软器械类

单杠

双杠

吊环

鞍马

平衡木

高低杠

支撑跳跃

蹦床

肋木

荡木

平梯

体操凳

多功能器械

依据体操内容所要完成的主要任务，将体操分为以增强体质，促进身体全面发展的一般性体操；以充分挖掘人体潜能，提高运动成绩的竞技性体操；以一定的主题思想进行宣传教育的团体操。

项目

一般性体操（基本体操）

竞技性体操

团体操

内

容

健身性健美操

医疗康复体操

运动辅助体操

实用技能体操

竞技体操

技巧运动

艺术体操

蹦床运动

竞技健美操

小型团体操

中型团体操

大型团体操

2.体操教学的特点

体操动作教学与田径、球类等项目动作的教学相比较具有独特之处。首先，表现在体操动作的结构——时间——空间三者之间的辩证统一关系及其蕴涵的内在规律。充分认识这一特点对有效地提高教学质量是十分重要的；其次，基于这一特点对教学的方法、组织、以及学生在学习动作技能的过程反应、感受以及发展规律，也形成了体操动作教学本身独有的特点。

（1）体操动作的特点

非常规性

跑、跳、投是人类日常生活中的基本活动方式，在体操运动丰富的内容中，包含了不少类似的活动，但就体操动作的主体来说，其本质的特点是与人体基本活动方式存在一定距离的非常规性的动作。如：人体倒置的动作，如头手倒立、肩肘倒立、手倒立等；特殊柔韧性动作，如纵劈腿、横劈腿、桥、转肩等；难于维持平衡的动作，如各种静止慢用力的动作，平衡木上的各种跳歩、转体、翻腾等动作；还有对动作的结构——时间——空间的判断、控制和要求及其严格的各种回环摆动、空翻转体、全旋摆越、脱手再握等，这些非常规性的动作在日常生活中很少看到，单从人体基本活动方式中也不会推演发展到这些动作，这些动作是在长期经验积累的基础上经过专门的设计完善，逐步定型，并形成相对稳定的规范和规格。

◇体操动作的非常规性决定了绝大多数的体操动作不宜自学，需要一个专门的教与学的过程。

◇体操动作的非常规性也决定了每一个动作都有一定的难度，在完成动作的过程中始终存在着一定的危险性，需要严格组织教学，同时也离不开专门的保护与帮助措施。

复杂性

体操属于竞技类难美项群，其技术特点十分突出地表现在完成动作的过程中，身体对动作结构——时间——空间的感受、把握和表现的能力上。其中：

◇动作的结构包含有不同性质的因素：如动作方向（前、后、上、下、内、外等）；动作方法（摆动、转体、滚翻、手翻、空翻等）；身体形态（分腿、并腿、团身、直腿等）；开始和结束姿势（支撑、悬垂、挂臂、倒立等）。每一个动作都由上述不同要素组成。因此，可以说每一个动作都是由不同特点的技术片段集合而成的。如：支撑跳跃动作由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空及落地七个技术环节组成；技巧鱼跃前滚翻动作由蹬地、摆臂、撑手、滚翻、站立等相关的技术集合而成的完整的动作技术。各部分既有相对独立的技术要求和规格，又彼此相连，密不可分。因此，在建立和完成体操动作技能时，条件反射活动是一连串的、及其复杂的。就单个动作来说，动作从开始到结束一般在一至几秒内完成，既要顺利完成动作的技术要求，同时也要及时、准确地感受、把握及调整动作，这也构成了相当的难度。

◇另外，有些体操动作也是在一定高度的器械上进行的，器械结构的特点所限定人体完成动作的空间范围具有较高的复杂性。这就决定了在特殊的空间范围和短瞬的时间限定内完成结构复杂的动作，完成动作的过程和结束具有明显的开放性和不稳定性，动作的成功或失误、失败甚至受伤的可能性在不同程度上一直存在。

体操动作本身的复杂性是其他任何项目运动动作难以比拟的。

艺术性

◇体操动作通过动作结构、形式和表现技巧等方面体现其艺术价值。

体操动作结构中极其丰富的内涵为体操动作内容的多样性和不断创新发展留下了十分广阔的空间；绝大多数的体操动作的运动轨迹都是曲线运动，其中最具代表性的是圆形、椭圆形和抛物线形，如：各种回环动作都是圆形或椭圆形；各种空翻都是由身体重心的抛物线运动和身体翻转的圆形运动的结合；滚翻运动是身体重心的水平运动与身体各部分的圆周运动的复合；各种腾越、飞行再握等动作的身体重心都是抛物线运动与身体各部分更复杂运动曲线的结合。这些都是曲线中最圆润、灵巧、活跃而且每时每刻都在变化的、最富有美学价值的线形。

◇在完成体操动作的过程中，对身体姿态和表现技巧也有特殊的美学要求。如：做动作时要求绷直脚尖，达到增加下肢曲线，使下肢的线条富有美感，并延长下肢的长度，使腿部与整体的比例更趋于接近黄金分割的最佳美学比例。音乐伴奏、舞蹈动作配合女子的技巧动作使体操动作的艺术性特点得到更充分的展现。

（2）体操动作教学过程的特点

体操动作教学特点是与体操动作的非常规性、复杂性、艺术性等特点直接相关的，因此，在体操动作教学过程中必须结合这些特点有针对性地设计教学方法，以取得最佳的教学效果。

广泛运用保护与帮助

体操动作的非常规性和复杂性，不仅决定着体操动作不适合学生个人自学，也决定了对体操动作的教学离不开保护与帮助。一方面，体操动作中的不少内容相对于日常生活有一定的距离，在动作的结构——时间——空间关系中蕴涵有极其复杂多变的因素，动作具有较明显的难度和梯度；另一方面学生的体操运动的基础较差，同时对掌握体操动作的复杂性和可能遇到的危险性认识不足，而伤害事故往往在这种情况下发生。尤其是在学生练习过程中犹豫，或是在教师即将下课、个别学生对新学动作的最后一次练习中（一般是过度兴奋的学生），而此时也是教师忙于教学结束，保护与帮助处于盲区的时候。因此，保护与帮助不仅是一种最有效的教学方法，也是预防伤害事故最得力的措施。

教师运用保护与帮助的能力也是教师业务素质的重要体现。在教学中，教师让学生学习和积极参与保护与帮助活动，是培养学生能力和团结协作，共同提高等良好品质的有效措施。

教学程序的严谨性

按照时间先后或依次安排教学步骤成为教学程序。依据时间发展规律，逐步认识事物是人类思维的基本逻辑模式。体操动作的内在联系表现在不同方面和不同层面，在教学中从不同的角度，逐层揭示动作的特点，使学生从易到难、由浅入深逐步认识、理解、把握到完成，并充分表现动作。严密、科学地安排教学程序可以有效地缩短并加速学生对动作的认识过程，产生事半功倍的效果。

◇教学程序的严密性一方面要遵循学生的认知规律、动作技能形成的规律、学生心理发展规律以及人体能量供应规律等。一般可按下面的程序安排教学：

动作名称——动作示范——讲解要领——讲解示范保护帮助方法——学生练习——独立完成——纠正错误动作——重复程序

有些动作难度和危险性较小的动作，也可安排“问题法”程序进行教学，即在教师介绍动作名称和做完整动作示范后，学生开始通过练习体会动作；经过各种方式的练习后，教师组织学生就如何较好地完成动作提出问题，再由学生自己讨论回答、总结完成动作的基本要领。最后由教师将学生的感受概括成条理简明的动作要点，指导学生的下一步练习。这种教学程序能较好地调动学生学习的积极性，促使学生相互观察、启发学生主动思考问题，并能锻炼提高学生对动作要领的表述能力。

总之，体操教学在程序安排上是多种多样的，可依具体情况恰当地设计，但不管采用何种程序，教师都应做到教学内容清晰、教学步骤紧凑、教学方法得当、课堂要求严明。对内向消极的学生多加表扬和鼓励，使其体会学习的成效，感悟成功的乐趣，最大限度地调动学习的积极性；对易于兴奋、乐于表现的学生要适当控制，同时加强保护与帮助，尽可能地消除或减少教学的干扰因素，使其既能发挥带头作用，又能保持稳步提高。

教学方法和手段的多样性

通过多样性的教学方法和手段，多渠道的信息传递加速学生建立正确的动作表象和概念，提高完成动作的质量显得十分必要。如：通过语言法，将体操动作的相关信息作用于学生的听觉器官，从较抽象的层面帮助学生理解动作；通过直观的方法，利用示范（不同面、速度、正误对比示范）、图解、模型、视频等手段，将体操动作的有关信息作用于学生的视觉器官，从直观感受的层面上帮助学生建立正确、完整的动作表象；通过练习的方法，将有关体操动作的信息作用于学生的肌肉感受器，让学生去亲身体会和感受动作的结构、时间、空间的特征。

教学过程的美娱性

美娱性是指学生具有在教学活动中对体操动作美的主观反应、感受、欣赏和评价的特点。

人人都有欢娱和美感的能力，但不是天生的，是在实践中产生和发展起来的。就学生在体操教学活动中的美娱感受，不同的学生会有不同的感受，学生个人与个人之间也会因体育美学的修养、体操技能水平和个性特征的不同，而形成对体操动作美娱性感受的差异。但在体操教学活动中，学生通过观摩、欣赏和亲身体验对动作丰富的路线、准确的动作部位、严谨的动作节奏、优美的动作姿态、动听的音乐旋律以及克服困难后取得的成功等，都会产生特殊的兴奋和愉悦，这种积极的心理效应对下一步的教学活动会产生十分积极的正反馈强化的作用。体操教学过程的美娱性特点，在培养发展和提高学生认识运动美、理解运动美、表现运动美和创造运动美等方面都发挥着积极而又独特的作用。

（3）保护与帮助方法的运用

保护与帮助是体操教学中经常采用的方法和手段，这也是体操教学区别于田径、球类等项目教学的一个显著特点。正确的保护与帮助，有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增强信心，从而便于尽快地建立正确的动作概念，掌握动作的技术，提高动作的质量。通过相互保护与帮助，能够培养练习者之间的责任感、养成关心和帮助他人的良好风尚及增进师生的情感等。

保护与帮助的种类:

保护与帮助

保护

帮助

他人保护

自我保护

利用器械保护

直接帮助

间接帮助

利用器械帮助

保护方法：

体操教学中，为防止意外事故的发生而采取的安全措施叫保护。它包括未发生危险时的预防措施和发生危险时的安全措施。保护分为他人保护、自我保护和利用器械保护三种。

A他人保护

为了防止练习者由于技术不娴熟或意外等原因，对其可能出现的危险，由保护者所采取的安全措施称其为他人保护。常用的方法有接、栏、挡、拨等。通过这些手法，使练习者改变身体的位置，停止、减缓或加快动作的速度，以避免摔倒或撞击器械。确保练习者的安全。

B自我保护

为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险，练习者自己运用特定的技巧来摆脱危险称为自我保护。练习者运用自我保护时，应头脑冷静，采取的措施要迅速、果断、有效，特别要警惕头部直接触及地面或直臂反撑地等。自我保护的方法一般有：

a紧握器械，以防掉下。

b主动停止练习或从器械上跳下。

C利用惯性进行自我保护。

d改变动作性质和身体姿势的方法。（例如双杠前摆转体180度下，当推手转体的力量小时，应改作前摆下）

C利用器械保护：

体操教学中使用海绵垫等有助于消除害怕心理，促进运动技能水平的发展和提高。中学教师应积极创设条件，自己动手制作一些简易的保护性的器材，更好地为教学服务。

帮助方法：

在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施成为帮助。分为以下几种：

A直接帮助

帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施为直接帮助。（常用帮助的手法有：托、撑、送、拨、提拉、推、扶等）

应注意帮助的手法很多，教师要根据不同的项目和动作变换帮助的手法，灵活运用。

B间接帮助

帮助者通过信号、标志物或限制物等手法，使练习者掌握正确的用力时机、节奏、体会所在的空间和方位，尽快地学会动作和提高动作的质量的一种措施。有两种方法：

a信号法

运用语言或击掌声等，给练习者示意用力的时机、动作的节奏、动作的要领。

b标志物或限制物法

利用绳、皮筋、小旗或其他醒目的物品，示意动作的方向、幅度和动作的范围等，帮助练习者建立正确的空间感。

c利用器械帮助

常用的保护器械有：垫子（双杠前滚翻放于杠上）、各种形式的保护凳（体操凳），有助于消除练习者的害怕心理，缩短教学过程，促进技能的掌握。

保护与帮助的运用及要求

A站位要得当

B移动要灵活、迅速

C插手的部位要正确（作用点）

D时机要恰当

E助力应适度 F重点应明确、阶段要把握（脱保时机要掌握）

对保护帮助者的要求

要有高度的责任感；要掌握保护与帮助的技能；要熟悉动作的结构及技术过程；要了解练习者的基本情况。

二、体操教学中如何落实好体育与健康课程的基本理念 教学内容分析:

（一）技巧

当代技巧运动是竞技体操项目之一。它是以翻腾、平衡、抛接、造型和舞蹈等动作组成。学校体育教材中的技巧运动与竞技项目不同，是技巧运动中动作最简单、最基础的，以翻腾、平衡等为主动作，主要以健身、教育为目的来实现学校体育的教学目标。

教学目标：

学生能用体操术语说出倒立、滚翻类动作的原理及动作方法，掌握鱼跃前滚翻、头手倒立及单肩后滚翻的技术动作；通过练习，发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质及定向及控制能力。培养学生关心和帮助他人以及团结合作，共同提高，并不断地追求完美的思想境界；树立安全意识。

1.内容分布与连接

学段

小学（水平

二、三）

初中（水平四）

内

容

发展前滚翻能力练习

后滚翻

肩肘倒立

前滚翻交叉转体180度—后滚翻

鱼跃前滚翻

头手倒立

有人扶持的手倒立

单肩后滚翻成跪撑平衡（女）

2.动作分析

鱼跃前滚翻

鱼跃前滚翻是技巧运动中的滚翻类动作，它是在前滚翻的基础上经过蹬地腾身跃起后，经两手支撑向前滚翻成蹲立的动作，因此，不仅对动作标准的要求提高了，而且对学生的心理提出了挑战。

技术要点：

蹬地摆臂腾身起，撑垫适中有距离，屈臂过程有控制，滚动圆滑成蹲立。

学练过程：

（1）前滚翻练习

要求：蹬地有力，滚动圆滑。

（2）手远撑的前滚翻练习（可以在垫子上做标记，学生自主选择进行练习）

要求：蹬地有力，两手远撑

（3）越软障碍物的鱼跃前滚翻练习

要求：蹬地跃起，滚动圆滑

（4）在帮助下做鱼跃前滚翻练习

保护帮助方法：

站立或单腿跪立于练习者的前侧，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲、前滚成蹲立。

教学建议： 1．在进行鱼跃前滚翻的教学时，首先要复习和巩固前滚翻的动作，并逐步提高要求，如：两脚蹬地要有力，蹬地后两腿要保持伸直并拢，然后再团身成蹲立等。

2．要循序渐进，逐步诱导，不宜急于求成。对动作完成的要求要根据学生的情况而定，不宜太高，如：跃起的高度、身体的姿态控制等，否则会影响学生的练习兴趣，也容易出现伤害事故。

3．鱼跃前滚翻的拓展练习（根据不同层次学生的需求，除对掌握动作稍差的学生进行个别辅导外，对学有余地的学生提出发展性的目标）

鱼跃前滚翻成交叉蹲立

鱼跃前滚翻分腿起

头手倒立

头手倒立是技巧运动中倒立的基础动作，主要是体验用头及两手做支撑，控制身体平衡倒立时的身体及心理感觉。

技术要点：

上体前屈两手撑，头手要成三角形，蹬摆配合控重心，并腿要停两秒钟。

学练过程：

（1）蹬地、摆腿练习

要求：蹬摆要配合，用力要适中。

（2）在帮助下体会用前额与两手支撑时身体肌肉用力的感觉。

保护与帮助方法

（3）拓展练习

①头手倒立前滚成蹲立（提示：也是自我保护的能力，用提问的方法说明动作过程：推手低头要含胸，身体前倒不放松，肩、背、腰、臀依次滚，团身抱膝蹲立成）。

②不同方式的头手倒立（分腿慢起的、并腿起或并腿慢起的头手倒立）。

经单肩后滚成跪撑平衡（女）

经单肩后滚成跪撑平衡是技巧中滚翻类的动作，也是女生的练习动作。要想较好地完成动作，不仅要求身体的协调性，而且还要求具有一定的柔韧性和肌肉的控制能力，以及良好的身体姿态和动作的美感。因此，在教学的过程中，教师应把传授技术与发展学生身体素质紧密地结合在一起进行，这样会得到事半功倍的效果。

1.动作方法：

①直腿坐垫②上体前屈③后倒举腿④翻臀屈头⑤分腿下落⑥跪地转头⑦跪撑平衡

技术要点：

倒肩举腿头侧屈，翻臀接近垂面区，分腿撑垫单肩滚，前腿跪地后腿举

学练过程：

（1）直腿坐垫开始后倒举腿翻臀练习

（2）后滚翻臀的同时分腿、头侧屈练习

（3）跪撑平衡练习

（4）在保护帮助下体会动作过程

（5）保护帮助方法

在练习中，根据练习者的情况选择不同的保护与帮助方法，来保证身体重心在支撑面内。用一手扶肩，一手托腿，帮助头侧屈经单肩后滚；用握脚踝的方法，帮助控制重心和保持后举腿的高度。

（6）拓展练习：

①经单肩后滚翻成半劈腿

②经单肩后滚翻成跪立

技巧组合动作 单个动作是组合动作的基础，同学们练习时要不断地提高单个动作的质量和身体姿态。在组合动作的练习中，要加强动作的稳定性，并控制好动作的节奏，才能更好地体现技巧动作的力度和美感。

头手倒立—前滚成交叉蹲立——转体180度——后滚翻——肩肘倒立——前滚成蹲立——燕式平衡——鱼跃前滚翻——挺身跳。

前滚翻——交叉转体180度——后滚翻——肩肘倒立——经单肩后滚成跪撑平衡——跪立——跪跳起——挺身跳。

技巧教学的注意事项：

（1）技巧运动是器械体操的基础，对掌握单杠、双杠、支撑跳跃的动作有很重要的作用，因此教师要抓基础（姿态）、抓基本（动作的方法），鼓励学生，帮助他们树立自信，充分调动学习技巧的积极性，培养学习技巧的兴趣。

（2）教学要循序渐进，打好基础，严格要求、严格管理，努力做到动作技术的规范化。练习中要及时根据情况注意纠正错误，建立正确的动作技术概念，促进掌握动作的进程。

（3）练习前要带领学生做好充分的准备活动，在一般性的准备活动的基础上，还应根据教学内容的需要，做好专项准备活动，特别是头颈、手指、手腕、肩腰等部位。

（4）进行技巧教学时，在教动作方法的同时，还应教会正确的保护与帮助方法，使学生人人都动手，各个会保护。在加强保护与帮助的同时，必须积极鼓励学生树立信心，克服依赖思想，尽量独立完成动作。

（5）在进行技巧教学时，应适当地安排一些身体素质的练习，以促进技术动作的掌握。

（6）加强动作姿态的要求，使动作规范化，并在练习过程中，使学生感悟技巧运动的美感与力度。女生教学中还可加入一些舞蹈和艺术体操动作，再配上音乐。这样不仅能提高学生的练习兴趣，又能陶冶情操，进行美育教育。

（7）课前要认真检查场地、器材，排除隐患，确保技巧教学的安全。

（二）双杠

1．双杠的项目的特点与功能

（1）双杠项目的特点

双杠是器械体操的项目之一，动作丰富，类型多，主要由动力和静力性的动作组成，以动力性为主。双杠动作的技术特点：主要是通过双臂的支撑、挂臂、悬垂作用于器械，在杠中、杠上、杠下、一杠或两杠上，完成横向和纵向的各种摆动、摆越、屈伸、转体、滚翻、空翻和静止姿势与用力等不同类型的动作。因此，在教学中必须切实抓好支撑摆动、挂臂摆动等基本技术的教学，加强相应肌群的力量和柔韧性的练习。

（2）双杠项目的锻炼价值与功能

通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力。

通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。

在练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。

双杠是开展得较为普遍又深受学生欢迎的器械体操项目之一。它由支撑、摆动、摆越、转体、倒立、屈伸、滚翻等动作组成。这类动作不但可以单独做，也可编排成整套动作进行练习。

通过双杠的练习对增进学生的上肢、肩部、胸背、腰腹的肌肉力量，韧带及骨骼的发展，提高学生身体的协调性、灵敏性及控制能力都有良好的作用，同时还能培养学生坚韧不拔、勇于克服困难的心理品质。

教学目标：

掌握以支撑后摆转体180°成分腿坐为主的一套组合动作。通过学练，发展学生上肢、肩带及腰腹力量；提高身体的协调性、灵敏性以及动作的时空感和身体的控制能力。培养学生克服困难、勇于战胜自我的心理品质；提高相互观察、分析、判断的能力及创造相互保护与帮助、共同提高的良好学习氛围。

1.主要教学内容及发布

年级

初一

初二

初三

内

容

支撑摆动

分腿坐前进

前摆下

后摆下（男）

支撑后摆转体180度成分腿坐

复习及组合动作

2.动作分析

支撑摆动

动作方法：

从支撑开始，举腿前伸获得摆动的动能。前摆时，身体伸直，脚向后下伸，接着下摆过垂直部位时，稍屈髋，用力向前上方摆腿，同时直臂向后顶肩，梗头、含胸，拉开肩角；后摆时，及时屈髋，身体伸直自然下摆，后摆过垂直部位时，用力向后上方甩腿，含胸直臂顶肩，拉开肩角。

技术要点：直臂支撑要顶肩，前后摆动轴为肩，前摆踢腿带动髋，后摆甩腿顶住肩。

教学过程：

支撑摆动是双杠动作中最为基本的动作，很多的动作都是以它为基础的，因此，抓好支撑摆动的教学是十分重要的。 （1）跳上支撑，练习移行

要求：直臂顶肩；推手，移重心。

该练习可以向前或向后移行；也可以用游戏的方法，作为发展学生支撑能力的一种手段。

（2）在杠端，做小幅度的支撑摆动。

（3）在垫上做俯撑或仰撑，并在同伴的帮助下，体验两腿摆至最高点时的身体感觉；提高支撑的能力。

（4）杠前、杠后设置标志物，逐步引导学生加大动作的幅度。

（5）在保护与帮助下，做支撑摆动。

保护与帮助：

站在练习者的侧面，一手握其上臂，另一手托臀或腹部。保护者也可以站在高凳上，进行帮助。

分腿骑坐前进

分腿骑坐前进动作是由分腿坐、骑坐、撑杠、弹杠、并腿前摆等环节组成，

不仅需要你的力量、协调、灵敏等身体素质，更是对你的心理挑战！

1.动作方法：

①跳上支撑②前摆分腿坐杠③推手挺身立腰④后滑撑杠后摆⑤并腿进杠⑥前摆分腿坐杠。

技术要点：

前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠。

学练过程：

（1）垫上分腿挺髋立腰成俯撑

要求：推手后要挺髋立腰；前撑直臂顶肩腿后并。

（2）反复进行支撑摆动成分腿坐的练习。重点体会两腿前摆刚出杠面立即分腿成坐，并保持紧腰。然后，两腿借助于弹杠的力量，前摆并腿，继续进行练习。

（3）从分腿坐开始，反复进行推杠、挺髋、立腰、夹腿的练习。体验身体的位置变化及肌肉用力的感觉。练习时，可采用听信号的方法进行。

（4）杠上设标记，示意两手远撑的位置，进行练习。

（5）在上面练习的基础上，做两腿后摆并腿进杠成支撑前摆。

（6）在保护与帮助下完成。 保护帮助方法：

保护帮助者站在练习者的前侧方，重点帮助两腿向后摆越成支撑时，一手握其上臂，帮助直臂顶肩，另一手托大腿，帮助越杠。

教学建议：

1.教学时，教师应注意学生从分腿坐至两腿后摆进杠的动作过程，有的学生往往会出现屈臂、塌腰等错误，因此，在保护和帮助时，适当地增加一些助力。另外，要多做支撑摆动，并反复强调两臂撑直，身体伸展，以肩为轴摆动。

2.可以通过垫上练习体会挺髋、立腰的动作。

支撑前摆下

由支撑摆动开始，当身体前摆过垂直部位后，两腿加速向前上方摆动，同时重心向落地的一侧侧移，当前摆接近最高点时，两腿向前上方伸压、展髋，同时用力顶肩、推手，换握杠，挺身落地，屈膝缓冲。

技术要点：前上加速摆腿，推手侧移重心，伸压展髋换握，落地屈膝缓冲。

学练过程：

（1）反复练习支撑摆动。

要求：前摆展髋、举腿。

（2）支撑摆动，推手移重心成外侧坐，接着摆腿进杠，反复练习。

（3）在低双杠的一端拉一皮筋，练习支撑前摆越皮筋跳下。

（4）在保护与帮助下完成。

保护与帮助方法：

帮助者站在练习者落地的同侧，一手握上臂，另一手从杠上托送其臀部，帮助出杠。

（5）拓展练习：

①前摆向内转体90度下。

②外侧坐越两杠下

双杠教学的注意事项：

1.切实抓好支撑摆动、移动等基本技术的规范性，加强开始与结束姿势的要求，养成良好的习惯。

2.教师要加强备课，抓住教材的重点和难点，采用行之有效的教法和措施，保证学生有足够的练习时间和次数，并要有目的、有计划地安排一些辅助练习，促进技能的掌握。

3.要使学生建立正确的动作概念，教师的讲解要清楚，重点突出，示范动作准确、优美，使学生建立正确的动作表象。

4.进行双杠教学时，要将学习和掌握技术动作与发展学生的上肢、肩带及腰腹力量相结合。

5.加强保护与帮助，在学生能较好地掌握动作后，要逐步摆脱依赖帮助的思想，逐渐增强自信和表现自我的欲望。

6.增强安全意识，加强安全教育，克服麻痹大意的思想。课前，仔细检查器械，还要检查学生的着装，以排除任何可能造成事故的隐患，确保双杠教学的安全。

三、体操教学的设计与安排 1．构思

（1）突出体操教学对身体姿态要求的特点（体现姿态美、自信）

（2）突出养成教育（开始、结束动作要规范）

（3）体操教学中的学会保护帮助方法、进行动作分析加强安全教育。

（4）进行技术教学的同时，增加相关体能的练习

（5）保证适宜的练习密度及运动负荷 （6）全课贯穿美育教育，各部分环环相扣。

2．具体安排

（1）课堂常规

（2）准备部分（图形走与跑——柔软歩、足尖歩、前后踢腿跑等）

（3）专项练习（根据具体内容进行，如挺身跳、转体跳等）

（4）基本部分（加专项体能练习，如仰卧举腿、腹背肌等）

（5）结束部分（采用校园集体舞）

3．建议

全课可以用音乐贯穿，开始和准备部分、身体练习过程配乐（可以尝试，检查效果）、结束部分。课前注意培训小干部，使他们真正成为教师的助手。

4.关于体操教学内容的评价问题

根据课程标准中评价建议的要求，真正起到鼓励和促进学生进步与发展，培养和提高学生的自我认识、自我教育、自我发展的能力，采用多元化的评价内容和方法。现以技巧鱼跃前滚翻、头手倒立动作为例。

技巧动作评价参考表

内容

动作质量

学练态度

综合能力

优

良

合格

不合格

好

中

差

好

中

差

头

手

倒

立

动作正确、规范，姿态好，身体重心在支撑面内，并保持与地面垂直，做到力达脚尖，能停2-3秒钟。

动作正确，姿态较好，身体重心在支撑面内，并保持与地面垂直，能停2-3秒钟。

动作基本正确，身体重心基本在支撑面内，但不够稳定。

不能完成动作或屈髋角度过大。

学练积极主动，自觉遵守纪律，勇于克服困难，挑战自我。

学练比较积极，态度较认真，能遵守纪律，组织纪律性较好。

参与学练不够积极，组织纪律性较差，怕吃苦。

学练中主动交流，相互纠正动作，并积极参与保护与帮助，方法正确，安全意识强。

练习中能与人交流。能参与保护与帮助，方法基本正确。有安全意识。

练习中不愿与人交流，纪律性不强，不能约束自己，不参与保护与帮助。

组

合

动

作

成套动作完成质量好、连贯，姿态优美，体操意识强，节奏清晰。

成套动作完成质量较好、较连贯，姿态较好，有一定的节奏感。

能完成成套动作，但姿态控制一般。

不能完成整套动作，姿态差。

鱼

跃

前

滚 翻

动作正确、规范，连贯，腾空动作明显，姿态好，有控制。

动作正确、较连贯，腾空动作较明显，姿态较好。

能完成动作，腾空不够明显，动作较连贯。

动作无腾空或不能完成动作。

组

合

动

作

成套动作完成质量好、连贯，姿态优美，体操意识强，节奏清晰。

成套动作完成质量较好、较连贯，姿态较好，有一定的节奏感。

能完成成套动作，但姿态控制一般。

不能完成整套动作，姿态差。

技巧动作学习自我满意度评价表

动作名称

动作质量

学练态度

保帮能力

自练能力

观察交流

动作总评

好

中

差

好

中

差 好

中

差

好

中

差

好

中

差

鱼跃前滚翻

头手倒立

成套动作

总体评价

四、通过课堂实录分析体操教学中应注意的问题—技巧、双杠（案例：参见案例展示栏目） 人教版（水平四）初中二年级《滚翻》案例分析: 本课的教学设计充分体现了课程标准的教学要求，教学组织有序、合理，教师讲解、示范清楚简炼，课堂效率较高，学生身心都得到了良好的发展。主要体现在以下几个方面：

1.教学目标设计具体、合理，具有可操作性和可观察性。从体育知识与技能、体能、情感态度价值观三个方面去设计和完成。

2.各项教学内容的选择符合课标中的规定范围，适于初一学生学练，各项内容到组织和教法得当，主要学习内容教法清楚，既注重全体发展，也关注了学生的个体差异，课堂教学效率较高。

3.教学内容的安排科学合理、循序渐进，提高了学生的学习能力和身体运动能力，既体现了教师的主导地位，也激发了学生主动学习的欲望，如比较前滚翻与鱼跃前滚翻的区别，根据自己的能力进行手远撑的前滚翻的练习，小组合作练习等。

4.注重培养学生的自评与互评能力，发展了学生的观察能力和语言表达能力，学生在保护与帮助中建立了信任和合作的意识。

5.教学构思巧妙，教学器材使用率高，同时也注重了民族精神的培养和民族文化的熏陶。

需要进一步探讨的问题：

1.手远撑前滚翻的预备姿势是否与鱼跃前滚翻相同？

2.进行鱼跃前滚翻的蹬地、摆臂练习是否要直臂远撑于垫上？是否有利于动作连贯性和安全？

人教版（水平四）初中二年级《双杠》案例分析：

根据体育与健康标准水平四对运动技能的要求，教师选择了双杠分腿骑坐前进一次成外侧坐—越两杠直角下，具有一定的难度和挑战性，加上男女合班上器械体操课，难度就更大。全课安排比较流畅，较好地体现了体育与健康课程的基本理念，取得了较好的效果。具体分析如下：

一、双杠教学与啦啦操教材搭配，充分体现了全面发展身体的教学原则。两项内容巧妙搭配不仅使学生上、下肢都能得到锻炼和发展，而且全课的运动负荷更加合理。两项教学内容一项是以力量、协调为主，并有一定的危险和挑战性的双杠练习，不仅对体能要求高，而且对学生的心理也是一种考验；啦啦操是一项张扬热烈、激情四射，极富活力的运动，不仅对学生的体能发展具有积极地作用，而且对激发学生参与热情和积极性都起到了很好的作用，使学生的身心得到了锻炼。

二、全课较好地体现了体育与健康课程的基本理念

1.激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。 课程标准指出：教学内容和教学方法的选择和运用方面，注重于学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动的乐趣。教师在双杠外侧坐越两杠直角下的教学中，采用三个步骤，即：外侧坐摆腿展髋同侧下；一杠外侧坐成另一杠的外侧坐；最后是外侧坐越两杠直角下，难度逐渐加大，要求逐渐提高，学生有机会感悟到一次次的成功，逐步增强自信，完成动作。

2.教师对双杠教材分析比较到位。

准备活动及辅助练习，尤其是地上的直角坐撑—举腿、展髋、移重心的练习有创新，效果明显。教学步骤层次清楚，要求比较明确，过程比较完整，不仅促进了越两杠直角下动作的掌握，而且对培养学生的体操意识和正确身体姿态起到较好的作用。

3.课程标准提出：以学生发展为中心，帮助学生学会体育学习。教师在传授运动技能的同时，教会学生正确的保护与帮助方法，并运用在全课的学练中，不仅保证安全，而且提高了学生主体参与的程度。同时在小组合作学习的过程中，对比图版提示进一步明确学习重点，并在互帮互学中共同提高。

三、器械体操教学的组织必须要严谨

教师精心设计和安排场地器材，并有创新。充分利用场地和器材（4副双杠、4副跳箱）做准备活动、游戏、专项练习、辅助练习，尤其是利用跳箱做杠上的辅助练习，提高了练习密度，促进了技能的掌握，充分体现了以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能、方法为主要内容的课程性质，效果较好。

四、建议：

1．两项内容都是新授内容的搭配方法，不利于器械体操的掌握。

2.啦啦操应配上音乐，更能烘托气氛。

思考与活动

1.体操教学的特点和价值是什么？

2.徒手体操教学和器械体操教学是两个独立的教学内容吗？各自的特点是什么？ 3.观看课例后，总结出1～2条该课例的改进意见，结合本学校具体情况及个人教学特色，制定一份课时计划。

4.通过学习，明晰2011年版课程标准在初中体操教学的课程目标与内容、教学建议、教学评价等方面的调整，并结合调整的内容，写一写自己的理解。

第16篇：科学教法教案

一、选择题（本题有10小题，每小题3分，共30分。每小题只有一个符合题意的选项，请填写在相应的空格内）

1、自然科学课程体系的中心概念是

A、环境保护 B、人与自然 C、科学、技术与社会 D、科学方法

2、现行的浙江省自然科学教材共有六册，其中第六册分必修本和选修本两类。每一册的编写都有一个主题，下列那一个主题最适合第二册

A、神奇的大自然 B、物质和运动 C、生命运动 D、自然原理的运用

3、兴趣、态度、意志等等属于自然科学课程的哪一教学目标 A、认知 B、技能 C、科学方法 D、思想情感

4、根据对科学教育本质功能的认识，自然科学课程的教育目的是 A、提高公民的科学素养 B、发展智力、培养能力

C、掌握基础知识和基本技能 D、保护自然、保护人类自身

5、下列不属于辨证唯物主义自然观的基本观点的是 A、自然界的层次结构 B、自然界的无限发展 C、自然界的相互作用 D、人类要征服自然

6、为了研究用基因重组方法所产生的干扰素对癌症的治疗效果，有人计划进行如下的实验： 第一步：从癌症患者身上取得癌细胞，并培养此种细胞 第二步：给培养中的癌细胞添加干扰素

第三步：观察干扰素是否对癌细胞的生长带来变化

上述的实验计划存在不足之处。下列可供选择的改进方法中，你认为其中正确的是①观察在培养时没有添加干扰素的癌细胞生长情况 ③直接给癌症患者注射干扰素，进行临床实验 A、① B、①② C、①②③ D、①③

7、如图所示是将铁（相对原子质量56）、锌（65）、铝（27）、银（108）分别插入足量的CuSO4溶液后，金属溶解的质量与析出金属的质量关系。图中直线a表示 A、锌 B、铁 C、铝 D、银

8、在用伏安法测量电阻的实验中，如右图所示，当P片从a向b滑动过程中，下列说法正确的是

A、电压表与电流表示数值的变化倍数各不等 B、电压表与电流表的读数将变大，两者的比值不变 C、电压表与电流表的读数将变小，两者的比值不变 D、电压表与电流表示数值的比值可能变大，也可能变小

9、日常生活中我们常说到“热”，下面三句话中的热各表示什么物理量 ①今天天气很热 ②物体吸收热，温度升高 ③摩擦生热 A、①内能②热量③温度 B、①内能②温度③热量 C、①温度②内能③热量 D、①温度②热量③内能

10、自然科学实验实习册中有“液泡色素变色实验”，实验中用醋酸溶液和氨水分别滴加在洋葱表皮临时装片上，观察到液泡的颜色发生变化，这是由于 A、细胞液的pH发生变化，使得液泡色素的颜色发生变化 B、细胞液与醋酸溶液和氨水都会发生化学反应，改变了液泡的颜色 C、醋酸溶液和氨水都会使液泡色素染色，因此观察到液泡颜色变化 D、醋酸溶液和氨水都会使液泡色素失去活性，因此液泡颜色会变化

二、简答题（本题有2小题，每空3分，共30分）

11、《自然科学教学指导纲要》对各教学内容的教学目标均作了具体规定，其中认知目标分为了解、和 ；技能操作目标分为练习、

12、自然科学课程是综合课程，其学科知识体系与原来分科的学科体系相比，有了本质的不同。自然科学的内容安排以“人类认识自然，认识自身，利用自然，改造自然， ”的线索展开。在具体构建课程的知识结构时，课程安排了横向的三个水平和纵向的三条线索。横向的第一水平为第一册，让学生综合地认识；第二水平是第

册，用分析的方法分别学习生命运动、物理运动和化学运动；第三水平学习现代综合科学的基础知识，是更高层次上的综合。纵向的第一条线索是对自然界物质的认识，包括物质的存在形态、物质的特性和物质结构；第二条线索是对的认识，包括运动的普遍性、运动形式的多样性、运动的前进性以及运动状态的量度——能量；第三条线索是

三、问答题（本题有2小题，第13题10分，第14题30分，共40分）

13、我国古代的“天人合一”和当今的可持续发展观都是对人与自然关系的认识，请简要地评价这两种观点。

14、美国《国家科学教育标准》对探究界定为：“科学探究指的是科学家们用于研究自然并基于此种研究获得的证据提出解释的多种不同途径。探究也指学生用以获取知识、领悟科学家的思想观念、领悟科学家研究自然界所用的方法而进行的种种活动。”你如何理解探究性学习这一学习方式？请简要谈谈你的观点，并运用自然科学课堂教学中的具体案例来阐述如何在课堂教学中开展探究性学习。 自然科学教材教法考试试卷参考答案

一、选择题（本题有10小题，每小题3分，共30分） 题号答案

1 B 2 C 3 D 4 A 5 D 6 B 7 C 8 B 9 D 10 A

二、简答题（本题有2小题，每空3分，共45分）

11、理解 掌握 初步学会 学会 接受

12、保护自然，保护自身 自然形态和自然现象（或自然界）

二、

三、四 自然界物质运动 对人与自然关系的认识

三、问答题（本题有2小题，第13题10分，第14题30分，共40分）

第17篇：中学体育教材教法心得体会

学习中学体育教材教法

____心得体会

不知不觉，为期半学年的体育教材教法课程告一段落，通过对本门课程的学习，我受益颇多！在此，我简单地肤浅的谈论下自己对本门课程的心得体会！

首先，我要感谢我们敬爱的授课教师肖成兵同志，感谢他一学期对我们的细心教导!肖院长本来这学期因学校工作需要，要参加市党校学习，本可以不必那么辛苦，可以把该课程让其他授课教师教授！但是肖院长本着对工作的热爱，对学生负责的态度，毅然将课调到每周一晚上，我从心底对肖院长表示敬意！肖院长治学严谨，雷厉风行，为人师表，甘于奉献，给我们树立了一个优秀教师的好榜样。在传授我们专业授课技能的同时，还教会我们如何做人，如何做事，如何求知，如何生存，通过肖院长这么长时间的教导，让我在求学做人方面有了不小的感悟，再次感谢肖院长对我的关心和爱护！

中学体育教材教法是以中学体育教材为研究对象，探讨在体育教学过程中，如何以教材为基本依据，正确处理好教师、学生、教材之间的关系，充分发挥教师主导作用和学生的主动积极性，完成体育教学任务的分科教学法。这门课程是我们体育教育专业学生必修的一门重要课程,也是为我们下学期进行教育实习做理论准备的一门课程，并且由肖院长亲自教授，所以我们大家对该课程都非常重视。

肖院长对该课程的教授，采取多种方式多钟方法。例如利用现代教学设备多媒体的直观教学法，还有影视教学法以及室外实践能力培养和锻炼教学法。多种方法的采用避免了课堂教学的枯燥乏味，给我们营造了一个轻松愉快的学习环境。在这种环境下，我们可以更好的学习和掌握相关教学方法和教学手段。肖院长不仅自己亲自教授，在教授个别不是特别擅长的课程教法时，例如在教授我们健美操和足球的教材教法时，特地邀请我们学院从事健美操教育多年的聂老师和从事足球教育多年的陈老师来教授我们，肖院长这种谦虚严谨的教学的态度，是对我们认真负责的表现以及良好教学质量的保证！肖院长理论授课有一个特点，在讲授一个相关知识点之后，总会结合生活实际向我们举一些实例，在讲授实例的同时不乏

开一些学生玩笑，或者和大家分享自己大学时候的一些关于体育训

练的趣事。通过对实例的讲解，我们对知识点有了更清晰的概念，

通过对同学开玩笑和分享自己的大学趣事，拉近了师生距离，带动

了课堂氛围，更是给课堂带来了欢声笑语，缓解了我们长时间集中

精力的疲惫。这是我们以后从事相关教育工作的一个非常值得学习

和借鉴的地方。

在为期十八周的教学课程中，有四次非常难得和难忘的室外课程

教学。田径跳远和跳高的教学教法学习、体操教学口令的教学教法

学习、排球和篮球教学教法的学习和武术教学教法的学习。在第一

次接受室外课田径教学教法的学习时，我对教学教法这个概念还是

非常模糊，以为就是教大家如何上好一节田径课的教学方法，心想

无非是事先写好教案，对所要教授知识的重点和难点加以强调和注

意，同时加强自身对相关技能的练习和示范等。但是当真正上课时

发现并不是想象的那样。中学体育教材教法是一门教法课，是针对

某项体育技能，某个动作或某些特定的套路采取具体教授和练习方

法的一门课程。可以说，我是在上完第一次室外课后才对教材教法

有了一个明确的概念。在后来的学习中，我就觉得相对轻松许多。

例如在完成“对于篮球行进间运球三步上篮的教学方法和手段”

时，我就准备了很多教学方法，再也不像以前不知所措了。室外课

程的开展，对于我们从事体育专业的学生来说。迎合了我们学生活

泼多动的特点，调动了大家的积极性，同时也给了我们大家理论结

合实践的机会，感觉比在教室接受单一的理论课程学习效果更好。

肖院长对室外课程的教学可谓得心应手，这与丰富的教学经验和扎

实的体育专业技能是分不开的。对一节课程时间的把握，讲解和示

范都恰到好处。例如在进行排球和篮球教学教法室外课程时，肖院

长每讲完一个教学方法，就会给我们进行正确示范，同时还和排球

专业学生一起给大家示范不同的教学方法。肖院长对室外课程的组

织把握，对教学方法的自由运用以及对各项体育运动技能的掌握和

示范，都给我留下非常深刻的印象。

通过对这门课的学习，我较好的掌握了体育教学的相关方法，并

且学到许多专业知识，同时再结合肖院长的教学方式，我觉得要教

授好一节体育课应包括以下方面：

一、课堂教学方面

1、教学观念要与时俱进。将教学目标有机地融入到教学的每个环节

中，教学内容要做到密切学生生活，贴近学生实际，在课堂教学中

积极鼓励学生主动探索、思考，努力营造平等的、融洽的师生关

系。培养学生的独立思考能力，让他们体会在困难中找到解决问题的能力。

2、角色发生变化。在课堂教学中，从“师道尊严”转变为教学的组织者、引导者与合作者。从单纯地注重知识的传授转变为比较关注学生的学习方式、学习愿望和学习能力的培养。

3、学生的学习方式应发生了变化。在课堂教学中多多进行多师生互动、平等参与的生动局面。

4、体育教师必须进行角色转变，努力学习，积极钻研，互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。

5、要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。

6、转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学习和发展创造空间。

7、要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。

二、理论与实践

在教学实践中，应着重围绕教学目标进行。我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，这才是增进健康的第一步。在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目，或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目，如球类、健美操、武术等。

在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法．勇于突破以往教法的框框。 在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”，使学生爱上学习项目。在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习。

三、课程中的实践创新

1、让学生有自由支配的时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动．培养其自主锻炼的能力．达到终身锻炼的目的。

2、要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在教授新的教学方法和运动技能时，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。

3、教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求。还有，对于体育课的考核要求不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，因此，在考核中应多方面进行评价，如考勤、参加

锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育，达到终身体育的目的。

最后，我想向肖院长提一点自己冒昧的看法和建议：

第一， 课后提问应持续，不仅要提问最新学习内容，还应将前

面所学内容也随机进行提问。我们对课堂笔记背的

快，但是忘记也快，全方位提问可以更好的促进我

们复习和加强对所学内容的掌握；

第二， 在进行课外教学中，应给每个专业学生以平等表现的机

会，避免以田径班同学为主，这样容易挫伤其他专

业学生积极性。

我会牢记肖院长的教导，以后要像肖院长一样，做到教师的两个牢记：教书育人，治学严谨，为人师表，甘于奉献；静下心来教书，潜下心来育人，做一个学生爱戴家长满意的老师。最后祝愿我们敬爱的肖院长身体健康，工作顺利。

第18篇：中学体育教材教法心得体会

学习中学体育教材教法

____心得体会

不知不觉，为期半学年的体育教材教法课程告一段落，通过对本门课程的学习，我受益颇多！在此，我简单地肤浅的谈论下自己对本门课程的心得体会！

首先，我要感谢我们敬爱的授课教师肖成兵同志，感谢他一学期对我们的细心教导!肖院长本来这学期因学校工作需要，要参加市党校学习，本可以不必那么辛苦，可以把该课程让其他授课教师教授！但是肖院长本着对工作的热爱，对学生负责的态度，毅然将课调到每周一晚上，我从心底对肖院长表示敬意！肖院长治学严谨，雷厉风行，为人师表，甘于奉献，给我们树立了一个优秀教师的好榜样。在传授我们专业授课技能的同时，还教会我们如何做人，如何做事，如何求知，如何生存，通过肖院长这么长时间的教导，让我在求学做人方面有了不小的感悟，再次感谢肖院长对我的关心和爱护！

中学体育教材教法是以中学体育教材为研究对象，探讨在体育教学过程中，如何以教材为基本依据，正确处理好教师、学生、教材之间的关系，充分发挥教师主导作用和学生的主动积极性，完成体育教学任务的分科教学法。这门课程是我们体育教育专业学生必修的一门重要课程,也是为我们下学期进行教育实习做理论准备的一门课程，并且由肖院长亲自教授，所以我们大家对该课程都非常重视。

肖院长对该课程的教授，采取多种方式多钟方法。例如利用现代教学设备多媒体的直观教学法，还有影视教学法以及室外实践能力培养和锻炼教学法。多种方法的采用避免了课堂教学的枯燥乏味，给我们营造了一个轻松愉快的学习环境。在这种环境下，我们可以更好的学习和掌握相关教学方法和教学手段。肖院长不仅自己亲自教授，在教授个别不是特别擅长的课程教法时，例如在教授我们健美操和足球的教材教法时，特地邀请我们学院从事健美操教育多年的聂老师和从事足球教育多年的陈老师来教授我们，肖院长这种谦虚严谨的教学的态度，是对我们认真负责的表现以及良好教学质量的保证！肖院长理论授课有一个特点，在讲授一个相关知识点之后，总会结合生活实际向我们举一些实例，在讲授实例的同时不乏开一些学生玩笑，或者和大家分享自己大学时候的一些关于体育训练的趣事。通过对实例的讲解，我们对知识点有了更清晰的概念，通过对同学开玩笑和分享自己的大学趣事，拉近了师生距离，带动了课堂氛围，更是给课堂带来了欢声笑语，缓解了我们长时间集中精力的疲惫。这是我们以后从事相关教育工作的一个非常值得学习和借鉴的地方。

在为期十八周的教学课程中，有四次非常难得和难忘的室外课程教学。田径跳远和跳高的教学教法学习、体操教学口令的教学教法学习、排球和篮球教学教法的学习和武术教学教法的学习。在第一次接受室外课田径教学教法的学习时，我对教学教法这个概念还是非常模糊，以为就是教大家如何上好一节田径课的教学方法，心想无非是事先写好教案，对所要教授知识的重点和难点加以强调和注意，同时加强自身对相关技能的练习和示范等。但是当真正上课时发现并不是想象的那样。中学体育教材教法是一门教法课，是针对某项体育技能，某个动作或某些特定的套路采取具体教授和练习方法的一门课程。可以说，我是在上完第一次室外课后才对教材教法有了一个明确的概念。在后来的学习中，我就觉得相对轻松许多。例如在完成“对于篮球行进间运球三步上篮的教学方法和手段”时，我就准备了很多教学方法，再也不像以前不知所措了。室外课程的开展，对于我们从事体育专业的学生来说。迎合了我们学生活泼多动的特点，调动了大家的积极性，同时也给了我们大家理论结合实践的机会，感觉比在教室接受单一的理论课程学习效果更好。肖院长对室外课程的教学可谓得心应手，这与丰富的教学经验和扎实的体育专业技能是分不开的。对一节课程时间的把握，讲解和示范都恰到好处。例如在进行排球和篮球教学教法室外课程时，肖院长每讲完一个教学方法，就会给我们进行正确示范，同时还和排球专业学生一起给大家示范不同的教学方法。肖院长对室外课程的组织把握，对教学方法的自由运用以及对各项体育运动技能的掌握和示范，都给我留下非常深刻的印象。

通过对这门课的学习，我较好的掌握了体育教学的相关方法，并且学到许多专业知识，同时再结合肖院长的教学方式，我觉得要教授好一节体育课应包括以下方面：

一、课堂教学方面

1、教学观念要与时俱进。将教学目标有机地融入到教学的每个环节中，教学内容要做到密切学生生活，贴近学生实际，在课堂教学中积极鼓励学生主动探索、思考，努力营造平等的、融洽的师生关系。培养学生的独立思考能力，让他们体会在困难中找到解决问题的能力。

2、角色发生变化。在课堂教学中，从“师道尊严”转变为教学的组织者、引导者与合作者。从单纯地注重知识的传授转变为比较关注学生的学习方式、学习愿望和学习能力的培养。

3、学生的学习方式应发生了变化。在课堂教学中多多进行多师生互动、平等参与的生动局面。

4、体育教师必须进行角色转变，努力学习，积极钻研，互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。

5、要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。

6、转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学习和发展创造空间。

7、要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。

二、理论与实践

在教学实践中，应着重围绕教学目标进行。我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，这才是增进健康的第一步。在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目，或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目，如球类、健美操、武术等。

在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法．勇于突破以往教法的框框。 在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”，使学生爱上学习项目。在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习。

三、课程中的实践创新

1、让学生有自由支配的时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动．培养其自主锻炼的能力．达到终身锻炼的目的。

2、要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在教授新的教学方法和运动技能时，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。

3、教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求。还有，对于体育课的考核要求不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，因此，在考核中应多方面进行评价，如考勤、参加锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育，达到终身体育的目的。

最后，我想向肖院长提一点自己冒昧的看法和建议： 第一， 课后提问应持续，不仅要提问最新学习内容，还应将前面所学内容也随机进行提问。我们对课堂笔记背的快，但是忘记也快，全方位提问可以更好的促进我们复习和加强对所学内容的掌握； 第二， 在进行课外教学中，应给每个专业学生以平等表现的机会，避免以田径班同学为主，这样容易挫伤其他专业学生积极性。 我会牢记肖院长的教导，以后要像肖院长一样，做到教师的两个牢记：教书育人，治学严谨，为人师表，甘于奉献；静下心来教书，潜下心来育人，做一个学生爱戴家长满意的老师。最后祝愿我们敬爱的肖院长身体健康，工作顺利。

第19篇：中教法实验方案

力的合成演示器的整改方案

一、仪器现状：

如上图所示：该仪器由支架、可调节高度和角度的测力计、可调节角度的滑轮、角度盘、圆心、汇力环组成。

二、简介操作步骤：

（1）将两个测力计转开零刻线一定角度，将汇力环上的两根线分别挂在两个测力计上，另外的一根绳子自由垂下；

（2）在自由下垂的那根绳子上挂上一定数目的钩码，适当调节两个测力计的高度，使得汇力环的中心与力盘的中心重合；

（3）读出两个测力计的读数F

1、F2，以及所挂钩码的质量m，并由此计算出与m对应的重力Gmg（g可以查阅有关资料得出当地的g值）。

三、目前仪器的不足之处：

（1）精确度不高；

（2）操作复杂，单是调节汇力环的中心与力盘的中心重合很费时间，而且效果不明显；

（3）不易作图、记录实验数据。因为实验仪器的缘故，记录数据的误差太大（因为要求汇力环的中心与力盘的中心重合的要求对于个人来说判断的方法不一样）；

（4）测量时要求的角度特殊。例如30、60等等，其它的一些非特殊角度在该仪器上很难演示。

四、仪器的改进方案——电子化力盘：

为了克服以上的不足之处，我想到了电子化力盘这个改进方案，整体的规划如下：

我们可以考虑设计用电脑来控制力盘的工作，

（1）设计一个程序，这个程序可以使得力盘的三个力遵循力的合成规律，例如你给出一个测力计的数值与角度，它会根据够码的重力与你给出的一个测力计的数值与角度依据力的合成规律来计算出另一个测力计的数值与角度，从而在力盘上演示出来；

（2）改良力盘的结构，在力盘基座上装上数据输入器，在这里可以输入钩码的质量、当地的重力加速度、一个测力计的角度与数值大小，首先它通过执行器调节一个测力计A的数值与位置，然后在力盘的背面装一个小型的微机，用来实现上面提到的程序，数据经输入器到达微机处理，然后通过输出器（下面提到）输出到执行器，由执行器来对力盘的另一个测力计B进行调整；

（3）输出器的作用是将微机的处理结果输出到执行器对力盘进行调节； （4）执行器：执行微机的输出结果，对力盘进行调节，显示力的合成规律； （5）改进力盘的测力计，它有一个显示器，可以显示现在的力的数值与力的位置，保留它与汇力环的连线，这样形象地显示力的合成规律；

（6）确定汇力环的位置在力盘的中心，固定不动，只用来挂取钩码。

五、整改后仪器的工作情况：

（1）由于它现在是微机控制，实验人员只需输入数据的部分，所以省去大量时间去调节它的平衡问题，易于操作；

（2）由于以微机为主，所以得出的数据可靠、精确，由于力盘的测力计改用电子显示，所以读数方便，快捷易于作图；

（3）对于角度的选择不要求特殊角，甚至是一些不常见的角度都可以实现。

六、整改后的不足：

（1）在向同学解释的困难增加，这不在是探索实验，就只是一个演示实验； （2）操作简单，不易于同学自己探索，有益于教师演示； （3）结构复杂，成本高。

第20篇：怎样看待《中教法》

怎样看待《中教法》

《化学教学论》作为化学系的传统课程之一，是培养未来化学教师教学素养的重要课程。本课程在华东师范大学化学系是一门有着悠久历史、深厚基础和鲜明特色的课程，在国内同类课程中处于领先地位，是化学教育研究室数十年以来几代人集体智慧的结晶。多年来该课程吸取了教育学、心理学与化学专业学科的精华，并在此基础上进行整合，形成了颇具特色的课程体系，在课程建设方面、在课程实践方面、在教学效果方面都有其独到之处。

这是以教师能力为核心构建课程目标，尤其在新的教学思想、教学方法方面大大加强，也强化对专科生科学思维与研究方法的训练，引导学生结合中学化学新教材进行深度研究，极大地促进了师范生实验教学技能的训练的培养。为学生和老师提供了一个开放的、激励的探索学习、教学演练的环境和平台，这对提我们师范生和中学教师的化学教学素养和教学研究能力有切实的帮助。

《化学教学论》是研究化学教学及其应用的一门学科。作为一门交叉学科，其内容的安排上必然结合了普通教育学原理和化学学科本身所有的特色。同时化学教学论又是一门实践性很强的教学理论课。如何将理论与实践有机的结合，用理论指导实践，以实践促进理论发展。开设的化学教学论这门课程并不拘泥于传统教学，而是在一般教学的基础上，另辟蹊径，给我们以另一番教学天地。教学内容丰富多彩，有对传统教学的分析，有对当今课堂的探讨，展现了这一国民经济的支柱学科——化学，所展示的特有魅力。《化学教学论》是一门科学，也是一门艺术，是整个大学化学教育不可缺少的一个部分，是高等师范院校化学系学生的必修课程。开设的化学教学论课程从教学目标的知识与技能、过程与方法、情感、态度与价值三个角度出发，体现了以学生发展为本的价值追求。

这是一门理论和实践密切结合的课程。该课程教学质量的优劣直接影响师范生教学技能的养成。 分组模拟教学实践情景，每个同学既要扮演教师说课、讲课，又要扮演学生配合教师听课，同时还要做出评价，在不断的练习和讲评中我们不知不觉地建立了对于优秀课程的评价标准，自觉吸收了别人的优点，改正了自己的不足，逐渐提高了我们的授课水平，为以后的教育实习做好了准备。不仅如此，每节课都会带给学生额外的信息，让学生始终产生好奇感，对老师也会保持着一种期待，从而令课堂教学的效果得到了优化。这些都让我们深刻感受到《化学教学论》是一门不一样的课程，在这个课堂上，我们不只是坐在下面接受知识的学生，而是参与其中，成为了课堂的主体，享受这门课带给我们的乐趣，在老师的潜移默化下掌握了需要的技能。

徐老师的教学认真也一直是学生啧啧称赞的。这一点从我们上讲台可以看出来。让每个人都上讲台，事后老师还给予肯定、细致的点评，特别是还很少上过讲台的人，也都知道自己心里很慌，说话语无伦次，但老师还是发现其优点，并给以肯定和鼓励，还指出每个人的缺点，也做了相应的记录，希望下次能有所进步。从这些点点滴滴都能看到徐老师令人敬佩的为人，其实她不仅通过语言向我们传授知识，更身体力行地向我们诠释了“为人师表”四个字真正内涵。

化学教学论是对于化学师范生必不可少的一门基础课程。作为一门交叉学科，其不仅仅着眼于普通教育学原理上对于理论的教育，而且结合了化学学科本身的特色指导我们师范生如何理解化学教育，更为重

要的是在实践上给予我们指导及评价，帮助我们从老师的角度去看待学生、教学及教材。为以后走上教师岗位奠定了扎实的基础，能否成为一名优秀教师需要多方面的素质，在学习了许多化学专业知识后，是化学教学论这门课让我真正清楚地认识到教师的角色和意义，学会用教育理论指导教学活动，锻炼了教学技能，对自己以后走向教师岗位有非常重要的作用。

《中教法体育体操教案模板.doc》

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