推荐第1篇：跨越式跳高单元教学计划(七年级)
跨越式跳高单元教学计划（七年级）
课题 跨越式跳高 预计课时 4
学 情 分析
七年级学生的年龄为
13、14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们在小学《体育与健康教育》课中已经初步了解和学习了这一教材，但是小学主要是以激发兴趣练习为主，没有进行具体技术动作的学习，因此学生没有真正地完善地掌握跨越式跳高技术动作。学生作为个体，不仅具有其独立性，而且还要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 单元教学目标
通过跨越式跳高学习与体验和各种跳跃的辅助动作练习，使学生了解跳跃运动的作用；初步体会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的基本技术和动作过程；增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏等身体素质；培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。
体
育
与
健
康
课次 教学内容 课时目标 教学重点、难点主要策略
一
1、
跨越式跳高的助跑与起跳。
2、
单脚起跳，以头触高物。
1、
体会助跑与起跳动作的协调配合。
2、
提高弹跳力，发展灵敏素质。 重点：起跳技术。
难点：助跑与起跳相结合。
1、
学生自由跨越横杆练习。
2、
指导学生确定起跳腿和摆动腿。
3、
教师依次领做迈放起跳腿、摆动腿、摆动臂的模仿练习。
4、
指导学生进行单脚起跳，头触高物练习。
5、
观察辅导。
二 1.
跨越式跳高的过杆、落地技术。 2.
游戏：跳过人索桥。
1.学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。2.提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难及互帮互助的精神。
重点：摆动腿和起跳腿的过杆技术。
难点；摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内转。
1、
利用挂图进行教学。
2、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术。
3、越过一定高度的皮筋。
4、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习。
5、学生展示，指出优缺点。
6、分组合作练习。
7、巡视指导。
课次 教学内容 课时目标 教学重点、难点 主要策略
三
1、
跨越式跳高完整技术练习。
2、
连续蹲跳起。
1、
学会确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作。
2、提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3、让学生体验成功的喜悦。
重点：跨越式跳高完整技术的学习。 难点：各技术动作环节的协调结合。
1、
指导学生学会用“跑步法”测定助跑步点的方法。
2、
学生利用测定的步点进行助跑练习。
3、
在较低的高度上进行完整技术的练习。
4、按能力分组练习。
5、指导学生进行蹲跳起练习。
四
跨越式跳高教学比赛
1、
了解跳高比赛的有关规则要求。
2、通过比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。
重点：教学比赛的组织。
难点：确定适宜的起跳高度。
1、
介绍跳高的有关规则。
2、
试跳过杆3-5次，确定自己的起跳高度。
3、
按能力进行分组比赛，让每个学生都体验取得成功的喜悦。
跨越式跳高课时教学计划
教师 杨青松 课型 第一课次 年级 七年级 人数 48 教材 跨越式 跳高 器材
垫子7块、皮筋7根、标志杆14根、排球长竹竿4根（5米）、录音机1台 教学 目标 运动参与
学生能积极参加体育课的学习。 运动技能
体会助跑与起跳动作的协调配合。 身体健康
4个、网兜4个 发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。 心理健康
通过跳高练习，提高学生的自信心。 社会适应
培养学生勇敢、果断的意志品质。 重点 难点 重点 起跳技术。 难点
助跑与起跳相结合。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织 设计意图
激
趣
导
入
1、
课堂常规。
2、游戏“钻山洞”
2、
指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
3、
宣布本课任务。
4、介绍游戏方法及要求。
5、
组织学生游戏。
1、
按指定地点集合，体委报告出勤情况。
2、
师生问好。
3、
认真听讲，记住本课任务。
4、听讲。
5、分组进行游戏。背风背阳站立 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂
☆
尊师懂礼 关系融洽
愉悦热身，培养协作精神
技
能
学
练
课序
3、
自由方式过横杆。
2、简介跳高技术的演变
教学内容
1、
启发学生，日常生活中跳高的应用。
2、
提示过杆的方式：跨越式、蹲踞式、单足跳等。
3、巡回指导，语言鼓励。
4、教师启发分析，引导出跨越式跳高。
教师配以图片进行讲解
教师活动
1、学生自主练习，用多种方式越过横杆。
2、从多种形式中有所启发 哪种方式跳得最高？
认真听和看，了解跳高的基本知识
学生活动
男女各分3组练习。
跨越式 蹲踞式
围绕教师听和看
组
织
提高学生自主性和探究性学习的能力。
设计意图
技
能
学
练
课序
技
能
学
练
稳 定情绪
跨越式
剪式
滚式
俯卧式
背越式
丰富学生体 育理论知识
3、完整动作示范。
教师讲解示范完整的跨越式跳高技术动作。
学生听讲解看示范。
学生分散在教师的周围
使学生对跨越式跳高有一个完整的概念
动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大一些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。
4、学习跨越式跳高的助跑与起跳。
教学内容
5、单脚起跳，以头触高悬物。
1、舞蹈《假如幸福你就拍拍手》
2、小结讲评
1、教师示范、讲解动作（左脚为例）
2、教师分别领做： ①原地出起跳腿的模仿练习（2－3次）。 要求；以脚跟着地。
②迈起跳腿和摆动臂后摆的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿沿着地面积极前伸，脚跟先着地，两臂后摆。 ③起跳腿、摆动腿和摆臂动作配合
教师活动
的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿脚跟着地的同时两臂后摆，当脚跟过渡到前脚掌时两臂和摆动腿同时向前上方摆动。
④起跳腿、摆动腿、摆动臂配合起跳的模仿练习（2－3次） ⑤上步摆腿起跳模仿练习（2－3次）。 ⑥4－6步助跑起跳模仿练习（2－4次）
3、教师观察辅导，指出易犯的错误并指导学生练习。
1、教师示范讲解动作做法并介绍练习方法及要求
2、教师讲评。
3、教师观察辅导。
1、师生一起在《假如幸福你就拍拍手》舞曲的伴奏下跳起欢快的舞蹈。
2、教师对本堂课的情况进行激励性评价。
1、
学生观察并确定起跳腿和摆动腿。
2、
学生跟随教师进行模仿练习。
学生活动
3、学生自己做4－6步助跑起跳练习（4－6次）。
1、学生做上一步起跳用头触搞高悬物的练习（2－3次）。要求：起跳腿充分蹬直，摆动腿、两臂与起跳腿的配合协调，头尽量上顶。
2、优秀学生示范。
3、助跑4－6步头触高悬物练习（4－6次）。
1、学生自由组合和教师一起舞蹈。
2、开展自评、互评
学生围绕教师进行学习和练习
组织
男女各分2组（如图）
→
→
→
→ ●
♀♀♀♀♀♀
→
→
→
→ ●
♀♀♀♀♀♀
→
→
→
→ ●
推荐第2篇：跨越式跳高单元教学计划（七年级）
课题
跨越式跳高
预计课时
4学
情
分析
七年级学生的年龄为
13、14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们在小学《体育与健康教育》课中已经初步了解和学习了这一教材，但是小学主要是以激发兴趣练习为主，没有进行具体技术动作的学习，因此学生没有真正地完善地掌握跨越式跳高技术动作。学生作为个体，不仅具有其独立性，而且还要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
单元教学目标
通过跨越式跳高学习与体验和各种跳跃的辅助动作练习，使学生了解跳跃运动的作用；初步体会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的基本技术和动作过程；增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏等身体素质；培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。
体
育
与
健
康
课次
教学内容
课时目标
教学重点、难点
主要策略
一
1、跨越式跳高的助跑与起跳。
2、单脚起跳，以头触高物。
1、体会助跑与起跳动作的协调配合。
2、提高弹跳力，发展灵敏素质。
重点：起跳技术。
难点：助跑与起跳相结合。
1、学生自由跨越横杆练习。
2、指导学生确定起跳腿和摆动腿。
3、教师依次领做迈放起跳腿、摆动腿、摆动臂的模仿练习。
4、指导学生进行单脚起跳，头触高物练习。
5、观察辅导。
二
1.跨越式跳高的过杆、落地技术。
2.游戏：跳过人索桥。
1.学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。
2.提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难及互帮互助的精神。
重点：摆动腿和起跳腿的过杆技术。
难点；摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内转。
1、利用挂图进行教学。
2、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术。
3、越过一定高度的皮筋。
4、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习。
5、学生展示，指出优缺点。
6、分组合作练习。
7、巡视指导。
课次
教学内容
课时目标
教学重点、难点
主要策略
三
1、跨越式跳高完整技术练习。
2、连续蹲跳起。
1、学会确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作。
2、提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3、让学生体验成功的喜悦。
重点：跨越式跳高完整技术的学习。
难点：各技术动作环节的协调结合。
1、指导学生学会用“跑步法”测定助跑步点的方法。
2、学生利用测定的步点进行助跑练习。
3、在较低的高度上进行完整技术的练习。
4、按能力分组练习。
5、指导学生进行蹲跳起练习。
四
跨越式跳高教学比赛
1、了解跳高比赛的有关规则要求。
2、通过比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。
重点：教学比赛的组织。
难点：确定适宜的起跳高度。
1、介绍跳高的有关规则。
2、试跳过杆3-5次，确定自己的起跳高度。
3、按能力进行分组比赛，让每个学生都体验取得成功的喜悦。
跨越式跳高课时教学计划
教师
杨青松
课型
第一课次
年级
七年级
人数
48
教材
跨越式
跳高
器材
垫子7块、皮筋7根、标志杆14根、排球4个、网兜4个
长竹竿4根（5米）、录音机1台
教学
目标
运动参与
学生能积极参加体育课的学习。
运动技能
体会助跑与起跳动作的协调配合。
身体健康
发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。
心理健康
通过跳高练习，提高学生的自信心。
社会适应
培养学生勇敢、果断的意志品质。
重点
难点
重点
起跳技术。
难点
助跑与起跳相结合。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
激
趣
导
入
1、课堂常规。
2、游戏“钻山洞”
2、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
3、宣布本课任务。
4、介绍游戏方法及要求。
5、组织学生游戏。
1、按指定地点集合，体委报告出勤情况。
2、师生问好。
3、认真听讲，记住本课任务。
4、听讲。
5、分组进行游戏。
背风背阳站立
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
尊师懂礼
关系融洽
愉悦热身，培养协作精神
技
能
学
练
课序
3、自由方式过横杆。
2、简介跳高技术的演变
教学内容
1、启发学生，日常生活中跳高的应用。
2、提示过杆的方式：跨越式、蹲踞式、单足跳等。
3、巡回指导，语言鼓励。
4、教师启发分析，引导出跨越式跳高。
教师配以图片进行讲解
教师活动
1、学生自主练习，用多种方式越过横杆。
2、从多种形式中有所启发
哪种方式跳得最高？
认真听和看，了解跳高的基本知识
学生活动
男女各分3组练习。
跨越式
蹲踞式
围绕教师听和看
组 织
提高学生自主性和探究性学习的能力。
设计意图
技
能
学
练
课序
技
能
学
练
稳
定情绪
跨越式 剪式 滚式
俯卧式 背越式
丰富学生体
育理论知识
3、完整动作示范。
教师讲解示范完整的跨越式跳高技术动作。
学生听讲解看示范。
学生分散在教师的周围
使学生对跨越式跳高有一个完整的概念
动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。
动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大一些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。
4、学习跨越式跳高的助跑与起跳。
教学内容
5、单脚起跳，以头触高悬物。
1、舞蹈《假如幸福你就拍拍手》
2、小结讲评
1、教师示范、讲解动作（左脚为例）
2、教师分别领做：
①原地出起跳腿的模仿练习（2－3次）。
要求；以脚跟着地。
②迈起跳腿和摆动臂后摆的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿沿着地面积极前伸，脚跟先着地，两臂后摆。
③起跳腿、摆动腿和摆臂动作配合
教师活动
的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿脚跟着地的同时两臂后摆，当脚跟过渡到前脚掌时两臂和摆动腿同时向前上方摆动。
④起跳腿、摆动腿、摆动臂配合起跳的模仿练习（2－3次）
⑤上步摆腿起跳模仿练习（2－3次）。
⑥4－6步助跑起跳模仿练习（2－4次）
3、教师观察辅导，指出易犯的错误并指导学生练习。
1、教师示范讲解动作做法并介绍练习方法及要求
2、教师讲评。
3、教师观察辅导。
1、师生一起在《假如幸福你就拍拍手》舞曲的伴奏下跳起欢快的舞蹈。
2、教师对本堂课的情况进行激励性评价。
1、学生观察并确定起跳腿和摆动腿。
2、学生跟随教师进行模仿练习。
学生活动
3、学生自己做4－6步助跑起跳练习（4－6次）。
1、学生做上一步起跳用头触搞高悬物的练习（2－3次）。
要求：起跳腿充分蹬直，摆动腿、两臂与起跳腿的配合协调，头尽量上顶。
2、优秀学生示范。
3、助跑4－6步头触高悬物练习（4－6次）。
1、学生自由组合和教师一起舞蹈。
2、开展自评、互评
学生围绕教师进行学习和练习
组织
男女各分2组（如图）
→ → → →
● ♀♀♀♀♀♀
→ → → →
● ♀♀♀♀♀♀
→ → → →
● ♂♂♂♂♂♂
→ → → →
● ♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
1、建立技术动作整体印象。
2、明确什么是起跳腿和摆动腿。
3、通过循序渐进的教学方式将难点分解，以便学生更好的地掌握技术动作要领。
设计意图
培养自主练习的能力。
发展弹跳能力和身体协调性。
欢乐舞蹈，放松恢复
课外作业
1、单脚起跳以头触高悬物10－20次。
2、完整的跳高技术组成部分。
生理
运动
负荷
曲线
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
课
后
小
结
本课优点：
1、课的开始部分通过游戏“钻山洞”作为准备活动，不仅达到了准备工作的目的，也积极调动了学生参加体育的热情。
2、在主教材的学习中，采用循序渐进的教学方式将教学难点分解，学生很快能掌握技术动作。在教学中适当配以图片更能加深学生对动作技术的理解。
3、充分体现了学生自主性练习，给他们更大的活动空间。
4、结束部分采用简单而活泼的舞蹈《假如幸福你就拍拍手》并配以优美的音乐，学生的情绪很快就稳定下来。
本课不足：在组织形式上还有待改进。
跨越式跳高课时教学计划
教师
杨青松
课型
第二课次
年级
七年级
人数
48
教材
1、跨越式跳高
2、游戏：跳过人索桥。
器材
软式排球2个、垫子7块、标志杆7跟、皮筋7跟
教学
目标
运动参与
学生能积极参加体育课的学习。
运动技能
学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。
身体健康
提高弹跳力、协调性、灵敏性。
心理健康
通过跳高练习，提高学生的自信心。
社会适应
体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难及互帮互助的精神。
重点
难点
重点
摆动腿和起跳腿的过杆技术。
难点
摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内转。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
激
趣
导
入
4、课堂常规。
2、热身游戏“传球砸脚”
1、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
2、宣布本课任务。
3、介绍游戏方法和规则。
4、组织学生练习。
5、提示学生抬头观察快速跳跃，避免受伤。
4、按指定地点集合，体委报告出勤情况。
5、师生问好。
6、认真听讲，记住本课任务。
7、认真听讲，明确游戏规则。
8、分组游戏。
背风背阳站立
男女生分组进行。
尊师懂礼
关系融洽
通过体育游戏“传球砸脚”，使学生达到活动身体的目的，同时也能改变传统准备热身的方法，让学生更积极主动参与热身活动，为学习接下来的内容做好准备，防止受伤！
技
能
学
练
1、复习跨越式跳高的助跑与起跳技术动作。
1、教师简要提出要求。
2、教师巡回观察辅导，及时纠错。
1、学生自主练习助跑与起跳技术动作。
2、练习中同学之间相互观摩。
男女生各分为三个不同高度的场地，学生根据自己的能力选择场地练习。
给学生一个自我表现的空间，让每一个学生都体验体育带来的快乐感。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
技
能
学
练
2、学习跨越式跳高的过杆与落地技术动作。
3、游戏：
跳过人索桥
1、教师结合图片进行示范、讲解动作做法。
2、领做原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术次。
3、领做原地摆动腿与起跳腿跨越式过杆的模仿练习。
4、让学生展示，指出优缺点。
5、分组合作练习。
6、教师观察指导，及时纠错。
1、讲解游戏规则和方法。
2、组织学生讨论交流。
3、组织学生游戏，教师指导。
4、观摩交流。
1、认真听讲，仔细观察，积极思考。
5、练习原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术（3－5次）。
3、练习原地摆动腿与起跳腿跨越式过杆的模仿练习（3－5次）。
4、跨越过低横杆（3－5次）。
5、斜线助跑进行起跳、过杆、落地完整练习。
6、同学展示，互相评价。
7、分组合作练习。
8、互相观察、思考动作要领。
1、明确要求和方法。
2、讨论。
3、游戏。
4、比赛和评价。
5、练习中注意安全。
要求：积极思维，认真参与。
男女生各分2组练习
建立整体概念
提高学生起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转。
培养学生大胆展示和评价的能力。
培养学生小组合作能力，体验了成功的喜悦。
相互配合，团结协作，勇于展示。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
稳
定
情
绪
1、整理
运动
2、小结
1、教师领做放松操。
2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
3、收拾器材，师生再见。
1、学生四列横队跟随教师做放松操。
2、认真听讲。
3、男生收拾器材，师生再见。
放松恢复
课外作业
4－6步助跑起跳练习30－40次。
生理
运动
负荷曲
线
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
课
后
小
结
本课运用多种教学形式和方法充分调动学生自主参与学习、活动的积极性，学习气氛活跃，学生学习兴趣浓厚，能够较好地掌握本课所学内容。
通过自主性的复习，提高了学生的思考、观察、欣赏、协作的能力。通过互相评价增进了学生间的融洽的、和谐的关系。
本课关注了个体差异的不同需求，充分调动了每一个学生参与教学活动的热情，最大限度的激发学生的主观能动性。增强了学生学习的信心，使每个学生在不同的基础上都得到了不同层次的提高。
在今后的教学中，创设更多的有趣味的教学情景，更加激发学生的学习积极性。
跨越式跳高课时教学计划
教师
杨青松
课型
第三课次
年级
七年级
人数
48
教材
1、跨越式跳高
2、连续蹲跳起
器材
垫子4块。标志杆4根、皮筋4根
教学
目标
运动参与
学生能积极参加体育课的学习。
运动技能
学会确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作。
身体健康
提高弹跳力、协调性、灵敏性。
心理健康
通过跳高练习，提高学生的自信心，体验成功的喜悦。。
社会适应
培养学生勇敢、果断的意志品质。
重点
难点
重点
跨越式跳高完整技术的学习。
难点
各技术动作环节的协调结合。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
激
趣
导
入
6、课堂常规。
7、准备活动：
自编韵律操
1、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
2、宣布本课任务。
1、教师领做一遍。
2、韵律操7节—4个8拍，采用音乐伴奏练习。
3、教师参与一起练习。
9、按指定地点集合，体委报告出勤情况。
10、师生问好。
11、认真听讲，记住本课任务。
1、跟随教师练习。
2、学生自由结合两人配对跳
背风背阳站立
尊师懂礼
关系融洽
愉悦热身，培养协作精神
技
能
学习
1、学生自主进行完整动作练习。
2、学习用“跑步法”测定助跑步点的方法
1、讲解练习方法方式及要求。
2、巡回观察辅导。
3、让学生在练习中思考如何才能做到助跑和起跳完美的结合。
1、提问学生在练习中的体验。
2、总结讲评。
3、讲解、示范用“跑步法”测定助跑步点的方法和助跑角度。
1、认真听讲，记住要求。
2、分组练习。
3、思考老师的提出的问题。
1、讨论、回答。
2、认真听，仔细看，学会测定方法。
男女生分设两个不同高度的练习场地。
学生围绕跳高场地站立。
提高练习兴趣。
培养学生观察、思考能力。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
技
能
学习
3、连续蹲跳起
12、教师观察，及时给予指导和帮助。
13、巡回辅导，及时纠正错误动作。
1、介绍练习方法及要求。
要求：起跳时，两腿充分蹬直，上体正直，两臂尽量向上摆起。下落深蹲时，上体保持正直，两臂后伸以维持身体平衡。
2、口令指挥练习。
3、指导学生个人练习。
4、巡回辅导纠正错误。
14、两人一组，在场地上，交替用“跑步法”测定助跑步点，确定起跳点和助跑角度。
15、用6－8步助跑做起跳练习2－3次。
要求：跑得轻松自然，加速和富有弹性。
16、按能力分组，反复做全程助跑的跨越式跳高练习。
1、认真听讲，记住动作方法和要求。
2、听老师的口令练习3－5次。
3、个人练习。
（5次/组×3组，组间休息1分钟。）
学会并掌握测定跨越式跳高助跑的步点和助跑角度。
巩固技术，改进动作。
了解掌握蹲跳起的正确做法，发展弹跳力和身体的协调性。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
设计意图
稳
定
情
绪
1、整理
运动
2、小结
1、教师领做放松操。
2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
3、收拾器材，师生再见。
1、学生围成圆跟随教师做放松操。
2、认真听讲。
3、男生收拾器材，师生再见。
放松恢复
课外作业
练习跨越式跳高。
生理
运动
负荷
曲线
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
课
后
小
结
本课在教师主导下，学生通过动眼、动脑的活动，提高了学生主动参与及全员参与的程度，本课在差异参与上也动了脑筋，想了办法。没有差异参与就没有全员参与，参与的要求和程度要有弹性，参与的方式要有所不同，参与的评价要因人而异。通过对本课的尝试，深切的感受到学生通过积极参与、合作学习，去发现问题的过程，实际就是解决问题的过程，使学生在交往合作的过程中，不仅能给予同伴支持，同时给予了学生学习亲社会行为的机会，让学生学会站在他人的立场上看待问题。这比以前教师自主的教学过程更乐于为学生接受，更能引起学生的注意力。教师要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，让学生真正成为学习的主人。
在教学中，本课还存在很多不足之处，教师应多留给学生讨论、练习、实践的时间，让他们有充分的时间、空间去活动，在交往、合作中能直接学习到同伴的学习态度、技能等各种信息，而这些一般都不易从成年人那里获得的。但从平行班实践下来，不管是本课还是在其它课中，教师往往怕学生没掌握教学内容，而进行过多的讲解；在进行差异分层教育时，由于有限的时间、班级的人数问题等等，教师很难全面顾及学生的个性差异，在许多情况下，是面对全班，而不是班里的个别学生，这还需要教师在实践过程中不断的改进和完善……
跨越式跳高课时教学计划
教师
杨青松
课型
第四课次
年级
七年级
人数
48
教材
跨越式跳高
教学比赛
器材
垫子4块、跳高架4付、横杆4根、直尺4个、体操棒58根
教学
目标
运动参与
学生能积极参加体育课的学习。
运动技能
了解跳高比赛的有关规则要求。
身体健康
发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。
心理健康
通过比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。
社会适应
培养学生勇敢、果断的意志品质。
重点
难点
重点
教学比赛的在组织。
难点
确定适宜的起跳高度。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组 织
设计意图
一
1、课堂常规。
2、游戏：
挂腿跳
接力赛
1、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
2、宣布本课任务。
17、介绍游戏方法和要求。
18、组织学生分组。
19、教师监督、指导学生游戏
20、按指定地点集合，体委报告出勤情况。
21、师生问好。
22、认真听讲，记住本课任务。
1、认真听讲，牢记游戏方法和要求。
2、分组进行游戏。
背风背阳站立
尊师懂礼
关系融洽
愉悦热身，培养协作精神
15米
起点 终点
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组 织
设计意图
二
1、学习跳高比赛有关规则。
2、跨越式跳高练习。
3、跨越式跳高教学比赛
教师介绍跳高比赛的有关规则。
1、提出练习要求，组织学生练习。
2、指导学生测量助跑步点。
1、介绍比赛方法、方式并组织学生分组。
2、安排裁判，组织比赛。
3、巡回观察，指导裁判工作。
学生认真听讲，了解跳高比赛有关规则。
1、学生按照能力分组复习跨越式跳高。
2、测量好个人助跑步点和起跳点。
3、确定起跳高度。
1、学生根据自己的能力选择不同的比赛场地。
2、开始比赛。
3、相互观摩。
男女生各分为两个不同起跳高度的场地。
让学生了解跳高比赛的规则。
指导学生测量好助跑步点和起跳点。
培养竞争意识和自我表现能力。
体验获得成功的喜悦。
三
1、整理
运动
2、小结
1、教师领做放松操。
2、讲评比赛情况。
1、学生四列横队跟随教师做放松操。
2、认真听讲。
3、回收器材。
放松恢复
稳定情绪
生理
运动
负荷曲
线
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
课
后
小
结
本课设计目的是为了检验学生掌握技术动作情况和运用所学技术的能力。
课的准备活动利用“挂腿跳接力赛”游戏，不仅能提高学生参与运动的兴趣，而且还能使学生充分做好准备工作以迎接比赛。
通过对跳高比赛有关规则的介绍，让学生对跳高比赛有所了解，以便今后能跟好观看和欣赏跳高比赛。
以往的教学都是教授结束而结束，本课采用比赛的形式结束本单元的教学，这样可以更好地调动学生学习体育项目技术技能的积极性，同时也给你学生一个自我展示的平台，对培养学生的竞争、自我表现意识和顽强拼搏的精神都非常有益的。真正体现学以致用的教学理念。
日照市实验学校
任课教师：胡祥飞
任教年级：小学二年级
二年级立定跳远教材单元教学计划（四课时）
计
划
内
容
1、原地纵跳。开立，两腿
2、原地屈腿跳
3、双脚连续跳
4、测验立定跳远
教
学
目
标
1、学会两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作方法
2、发展腿部力量，提高身体的协调性
3、培养刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质
4、提高达标率和每个学生的达标成绩
课时序号
教学内容与目标
教学重点
教学难点
组织教法与措施
4-
1初步掌握立定跳远的动作要领，学会蹬地与摆臂的协调配合。
发展跳跃能力和身体协调性
腿臂协调配合
1、模仿体验，原地纵跳
2、开立，两腿做弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习
3、按“
1、
2、3”分解练习
4、游戏：《看谁跳的远》
两人一组比赛
4-
2基本掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地
双脚同时蹬地，同时落地
掌握连续立定跳远的方法（脚后跟着地，滚动到前脚掌，再继续蹬地发力）
1、以情景教学为主线紧扣教学环节贯穿全课
2、利用废物丰富学生学习的内容
3、注重课外知识点的介绍
4-
3改进立定跳远落地技术，提高缓冲着地的能力。
发展腿部力量
改进立定跳远落地技术
落地时，伸小腿屈膝缓冲
1、双脚连续跳
2、双脚跳起，越过一定高度的“河沟”
3、跳起落地时，伸小腿越过地上的线
4、2个一组互相丈量成绩，改进动作
4-
41、测验立定跳远
2、使学生对立定跳远的素质有比较全面的了解，从而提高达标率和达标成绩。
认真参加测试，争创好成绩
等待组的游戏组织与进行
1、两人一组复习立定跳远
2、宣布测验的方法，要求及测验标准
3、分组轮测，等待组做投掷游戏
4、公布测验成绩，提出努力
学校：日照市实验学校 班级：二年级 教师：胡祥飞 课时4-1
教学内容
立定跳远，游戏《保卫家园》
教学重点
学会蹬地与摆臂的协调配合
教学难点
屈膝蹬地的用力顺序
教学对象
小学二年级，人数男生24，女生2
4教学目标
1.认知目标：认识个人与集体活动的关系，培养团结协作的集体意识
2.技能目标：初步掌握正确的立定跳远动作，学会蹬地与摆臂的协调配合
3.情感目标：培养认真学习，积极锻炼的良好学习习惯
教学过程
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次
数
时间
强度
开
始
部
分
一、课堂常规：
1、整队集合，报告人数
2、生问好
3、宣布课的内容任务，强调安全
4、安排见习生
二、准备活动
1、《跟我学》
2、原地纵跳
1、教师导入
2、提出要求：
3、快、静、齐
4、精神饱满
1、解要求，点拨引导
2、开立，两腿做弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习
9中
▲
基
本
部
分
三、立定跳远
1、教师介绍立定跳远的方法。
2、完整示范
3、分解示范
4、、学生模仿、体验立定跳远
1、师示范立定跳远的动作。
2、讲解立定跳远的动作要求。
（两臂用力向上摆， 两腿迅速蹬离地， 空中身体充分展， 收腿落地体前倾 。）
3、跳远分解练习。按“
1、
2、3”的节奏做上下肢协调配合的立定跳远练习
4、集体练习。
5、自由组合进行练习，
18
2＇
中
大
大
1、
2、四列横队
3、
▲
基
本
部
分
4、游戏：《看谁跳的远》
5、发展学生身体素质练习。
四、游戏：
《保卫家园》
6、开火车到抢险地带
7、抢修铁路
方法：战士把瓶子有序地放在事先打好的点上，并及时返回
8、抢运物资
a单脚跳
b返回时运送一块砖
9、堵灌涌
a各排3－4位同学堵涌口
b其余学生依次连接传递红砖堵洪水
10、重建家园
以男女生为单位用红砖建房屋，用瓶子种树
自由结伴，两人一组进行立定跳远比赛。
1、小组五级蛙跳比远。
2、立卧撑20次
老师讲解指导动作，引导学生到抢险第一线
1、解方法和要求及比赛形式
2、织各排迅速抢修铁路
1、解游戏规则
2、语言提示，积极鼓
励
1讲解方法
2、创设良好氛围，运时鼓励、指导
2组
8大
中
大
4、散点
5、
▲
《保卫家园》示意图
结
束
部
分
五、结束部分。
1、放松练习《小白船》
2、集合点评，宣布下—次课内容
3、收回器械
5、师生再见
1、讲解提示
2、师生共乐
要求：动作形象，轻松活泼
迅速，精神饱满
5小
6、
安全保障措施
安全提示、充分的准备活动
创新举措
学生自己设计练习，善于自我创编
器材
纯净水瓶12个，砖20块，录音机一台
课后小结
自深入学习理论后，我们积极进行实践活动，力争提高学生的积极性、主动性，提高教育效果，从而提高学生与他人合作的能力。学生上课认真，个别学生上下肢的配合不协调，腿没有弯曲就起跳，两臂前摆不够。
学校：日照市实验学校 班级：二年级 教师：胡祥飞 课时4-2
教学内容
主题
“池塘集结号”（原教材：立定跳远）
学习内容
1.报数抢占荷叶2.连续跳荷叶3.互挤出边4.合拼奥运五环
教学对象
小学二年级，人数男生21，女生
21教学目标
1、认知目标：了解正确的立定跳远动作对连续跳荷叶的作用， 以及明白各种游戏的方法
2、技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地
3、情感目标：不怕脏，不怕累，吃苦耐劳，合作进取
教学重点
双脚同时蹬地，同时落地
教学难点
掌握连续立定跳远的方法（脚后跟着地，滚动到前脚掌，再继续蹬地发力）
教学时间
40分钟
教学用具
车胶圈30只，12*10米的场地，6钟颜色的青蛙道具各7个
教学过程
教学内容及要求
教师活动
学生活动
组织形式
活
跃
情
绪
，
激
发
兴
趣
1.体委整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布内容与要求
4.强调安全
5.安排见习生与器械
师：小朋友们，今天青蛙叔叔带着他们的孩子在草地上快乐的散步，不知不觉就来到了池塘边，青蛙叔叔灵机一动对孩子们说，让我们做个游戏吧！
边跳边产生
联想：报数抢占
荷叶的游戏是
什么样子的
队形：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
1、注意力集中
2、精神饱满
3、快、静、齐
反应快，注意力集中
动作一致
6.游戏：报数抢占荷叶
要求：
A.听清楚老师的报数
B.抢占荷叶时不得将先占领的同学挤出去
C.反应迅速，动作敏捷
1、讲解游戏规则、方法和注意点，同时请3-4名学生示范
1.组织学生分好队站好位置
2.组织游戏活动（师生共参与）
1、认真听青蛙叔叔的讲话，明白游戏的方法以及要求
2、在教师带领下，迅速围绕池塘站好位置
3、听哨音进行游戏
场地图设计：
游戏;
▲
抢占荷叶示意图
保
持
兴
趣
，
相
互
合
作
1、连续跳荷叶
要求：
A、必须采用两脚同时跳同时落地，脚后跟先着地，然后滚动到前脚掌，再继续蹬地发力
B、如果没有跳上下个荷叶，应该重新再跳
C、集体比赛，团结合作，遵守游戏规则
1、叶都被咱们玩的弯腰了，我们赶紧离开吧
2、带领学生上岸，站好队伍，进行分组
3、讲解示范连续跳荷叶的动作
4、分组练习，教师巡回观察，及时纠错
5、组织集体连续跳荷叶的比赛
6、点评，提示加大间距，再次练习
1、认真听教师的讲话，跟着教师站好队伍
1、认真观看示范表演
2、听教师的安排、迅速分组，拿好4个胶圈
3、次序的分散进行练习，相互观察努力提高连续跳跃的动作质量
4、集体准备跳荷叶比赛
5、加大荷叶之间的距离进行分组试跳
▲
分组连续跳荷叶示意图
▲
集体连续跳荷叶比赛
相
互
探
索
，
解
决
问
题
1、互挤出叶
方法和要求：
A、3人一组，2人比赛，一人当裁判，五局三胜制，输者下场当裁判，胜者继续留在荷叶上
B、裁判要清楚自己的工作，做到公平公正
C、两人背对背、两手胸前交叉
D、脚不得出圈
1、刚才大家表现都不错，下面我们看看谁的力气大
2、讲解示范游戏方法和要求
3、组织学生分组练习，师巡查指导
4、集中讲评，提示学生学会互相评价、共同学习
5、在改进技术的基础上再次进行练习
1、认真听讲，仔细观察
2、分组进行练习，比赛的同时观察其他小组情况
3、及时发现不完善的地方，小组交流
4、师生交流探讨
5、体验新规则给游戏带来的乐趣
▲
互挤出圈示意图
不犯规，纪律好
整
理
放
松
，
情
感
教
育
合
拼
奥
运
五
环
1、孩子们看池塘里的荷叶有的已经病死了，我们赶快吧他们捡掉，要不然污染池塘
2、带领各组捡起来
3、讲解奥运知识，并讲解2008年北京奥运会的相关知识内容
4、组织学生和拼奥运五环
5、对各小组进行评价，好的组发小红旗
1、提问
2、在老师的带领下捡起“病死的荷叶”
3、联想五环的形状，拼五环
4、分散进行五环拼图
5、小组参评，和师互相交流
6、听师讲“五环知识”
在群体中加强与伙伴的合作建立良好的伙伴关系
心率图
平均心率100-120/次
练习密度
33%——39%
教学安全措施
专项准备活动做充分，确保练习安全。上体前倾不要过大
课后小结
学生一次比一次跳得远，学生非常自主的进行练习，大部分同学掌握了立定跳远的技术动作。
学校：日照市实验学校 班级：二年级 教师：胡祥飞 课时4-3
教材内容
立定跳远 游戏《投沙包》
教学目标
1、认知目标：培养积极思考的习惯
2、技能目标：改进立定跳远落地技术，提高缓冲着地的能力。
3、情感目标：认识与个人集体活动的关系，培养团结协作的集体意识
教学重点
改进立定跳远落地技术
教学难点
落地时，伸小腿屈膝缓冲
教学对象
小学二年级 男生21人 女生 21人
教学过程
教学内容
练习时间
练习次数
学生学习
方法
教师指导
方法
教学要求
学习领域水平目标
活
跃
情
绪
，
激
发
兴
趣
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生间问好
3、宣布本课内容
4、检查服装，安排见习生
二、队列练习
1、游戏：《反口令》
2、齐步走——立定
831、听从体委口令
2、口令洪亮
观察模仿
注意力集中
学生成四列横队站立
集体纠正
队形：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
示范动作
1、注意力集中
2、精神饱满
3、快、静、齐
反应快，注意力集中
动作一致
集体动作节奏一致
三、慢跑热身
绕400米跑道慢跑
四、《动感操》
1、上肢运动
2、下肢运动
3、全身运动
4、跳跃运动
5、整理运动
6、连续纵跳
3
42圈
4*8
节拍
*
6节
创设情境：小动物去大森林玩耍，模仿各种小动物
1、组织散点队
2、师带领进行
3、学生发挥想象创造动作
4、轻动作新颖的同学表演
5、师生总结
1、教师通过自己的形象示范引导学生进行模仿操的练习
2、跟音乐与学生一起做动作
3、引导发挥学生想象力试着编一些动作
4、找做得新颖的同学表演
5、共同小结
1、步伐一致声音洪亮，严禁交谈嬉闹。
2、做操姿势优美，节奏感要强。用力幅度大
发展学生想象力和模仿能力
相
互
探
索
，
解
决
问
题
一、立定跳远
方法：
两脚自然分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地；然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，维持身体平衡。
1、纵跳抱腿
2、追步比赛
二、游戏
《投沙包》
20
1、学生分散在操场上模仿各种动物的双脚跳
2、学生以自己模仿的动物分好组
3、总结出各种双脚跳的特点
4、继续模仿练习选择自己喜欢的动物
5、学生体会哪种跳法轻巧
学生练习，最后比赛
1、教师激情激发学生模仿的欲望
2、教师指导学生双脚跳的动作方法
3、引导发挥学生想象力哪种动作的跳法适合双脚跳用力蹬地？
4、小组讨论共同总结
5、比赛哪组跳得轻巧
放松后恢复上课队形。
1动作连贯，轻巧落地。
2、双脚用力蹬地向远处跳出
不犯规，纪律好
在群体中加强与伙伴的合作建立良好的伙伴关系
整
理
放
松
，
情
感
教
育
三、放松
《跟我学》
四、结束：总结本节课情况，布置下节课内容。收器材
5模仿练习
听教师总结和布置
1、总结本节课情况。
2、
2、布置下节课内容。
动作形象，轻松，活泼
迅速，精神饱满
场地图设计： ☆☆☆☆☆ 游戏;
☆☆☆☆☆
▲ ▲
器材：录音机一台
沙包4个
练习密度
33%——39%
教学安全措施
专项准备活动做充分，确保练习安全。上体前倾不要过大，
沙坑练习。
学生反馈情况
上课兴趣很高。
课后小结
学生的上课认真，可别学生上下肢的配合不协调，
腿没有弯曲就起跳，两臂前摆不够。
学情分析
1、学生已经具备基本的运球、传球和投篮技术，少数达到比较熟练的水平
六年级学生的年龄为
12、13岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，在小学五年级的学习中，已经初步了解和接触了篮球的多种游戏。但是，没有掌握一些篮球的规则和基本的运动技巧。小学篮球教学主要是以激发兴趣练习为主。学生作为个体，不仅具有其独立性，而且还要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中，积极为学生营造轻松愉快的练习氛围，让每个学生有一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，培养学生勇于尝试，敢于冒险、沉着接受挑战。靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。同时，促进学生之间的交流与合作，形成友好相处，团结合作，关爱弱者，彼此尊重的优良学习氛围，树立优良的体育道德作风。
课题
篮 球
课时预计
4单元教学目标
1． 通过小球类和球类游戏的教学，激发学生的参与与意识的兴趣，提高学习的主动性和积极性。
2． 学习球类运动简单的基础知识，知道球类活动的常用的术语，初步掌握所学球类项目的技能。
3． 在小球活动中，锻炼身体，发展速度、灵敏、协调 身体素质。
4． 要充分地相信自己的能力，自尊、自信，勇于克服困难，培养坚强的意志。
能与同伴友好相处，团结合作，关爱弱者，尊重对手，树立优良的体育道德作风`
教学目标
1.了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2.在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。
3.通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4.在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。
课次
教学内容
课时目标
重点、难点
主要策略
1原地和行进间左右手运球
1、通过学习，发展学生协调、速度、灵敏等多项身体素质。
2、让学生掌握运球的基本技术，并有部分学生能熟练掌握。
3在活动中与同伴合作交流，合理的分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。
1.重点：手随球上下按拍及手接触球的部位与球的落地点
2.难点：全身协调配合
1、教师对动作的讲解与示范
2、学生实践练习
3、教师的细致指导
2双手胸前传接球
1、积极主动参与胸前传接球的学习活动,勇于展示自己的技术水平。
2、通过学习，让学生掌握胸前传接球的基本技术，并有部分学生能熟练掌握。
1．重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指；伸臂迎球、接球后引缓冲。
2．难点：传球力量的方向、大小及时机
1、利用挂图及教师的讲解与示范让学生对动作有个清楚的认识。
2、利用笃定高度的挂环，确定学生的传球方向。
3、利用多样的练习，巩固学生的技术动作。
3原地双手胸前投篮
1、积极主动参与双手胸前投篮的学习活动，努力思考。
2、通过学习，发展学生身体协调用力及手指对球的控制能力，逐步让学生掌握双手胸前投篮的基本技术，引导学生努力提高自己的运动技能，并有部分学生能熟练掌握。
3、培养学生主动学习，敢于面对困难和挑战困难。培养学生自主学习和创新学生的能力。
1．重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指
2．难点：.手指对球出手时的控制、投篮力量的大小与角度。
1、通过练习双手胸前传球动作，逐渐调整挂环高度，引导学生对投篮技术动作有初步认识
2、不定点练习，区别对待了不同水平的学生，使每个学生都有提高。
4篮球游戏和比赛
1、：积极主动参与篮球游戏和比赛，勇敢的向同学展示自己篮球综合技术的运用能力。
2、通过技术动作的复习和篮球游戏和比赛，提高学生篮球技术的实际运用能力，让学生在实践中提高自己的技能。
3、培养学生沉着、冷静敢于面对困难和挑战困难的能力。
4、让学生积极配合，相互合作，积极发挥集体的力量，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。
重点：技术的实际运用
难点：篮球比赛规则理解
1、利用多员的练习，巩固技术动作。
2、在教师的裁判工作中，频繁讲解比赛中出现的实际例子，加深学生对规则的理解。
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系统分类：教研活动 标签： 四年级 跨越 跳高 教学 设计 水平
一、教学内容设计理念：
在“健康第一，生命在于运动”的指导思想下依据《体育新课程标准》，本课设计紧紧围绕“以学生发展为中心”这个主题，引导学生主动学习，让每一个学生都能体验到体育锻炼的乐趣和成功的喜悦，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。本节课的教材包括跨越式跳高和游戏两个环节，运用的灵活多变的手段，做到身心结合，努力达到教学目标，让学生在自由的、活跃的的氛围中进行学习、锻炼和思维开发力争达到身心愉悦，提高活动的基本能力的目的，德育教育贯穿课的始终，培养学生良好的纪律和学习观念，积极主导进取，顽强拼搏，突出自我等优秀品质。课的结束部分以舒展的动作配上优美的音乐，在徐徐的清风中，在愉悦的心境中充分放松全身，从而达到放松身心的目的，用学生想象的太阳花造型来结束本课，激发学生对美的追求。
二、学情分析：
从三年级小学生的生理和心理特点来看，三年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性。容易受到场地情景.教师语言导入等方面的影响，学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用情景教学法.直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。此外结合我平时所上的这些班级的特点，他们的凝聚力强、荣誉感强、学生爱好文体活动。敢于大胆展示自己和变现自己，但由于学校的班额人数多，同时上课的班级较多，加上个别的同学不是能很好的管住自己，会影响组织教学，所以在教学中教师要加强责任感和安全意识。
三、教学目标：
1、认知目标：使学生了解跨越式跳高和多种跳跃动作要领——保护自己。
2、技能目标：模仿跨越式跳高基本方法。使95%左右的学生初步学会跨越式跳高基本方法，提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：通过本课的模仿和游戏练习，培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。
四、教法分析：
本课注重激发学生的学习兴趣，采取情景.比赛.完整与分解等教学法使学生在有趣的气氛和愉快的体验中参与参与活动。努力让学生成为学习的主体指导学生学会一定的学习方法，让每个学生都受益，让每个人都发展。从而促进学习方法的落实，促进学习目标的达成。
五、重点、难点：
教学重点：能学会单双脚连续跳及跨跳起的动作技术，不断提高自己的跳跃能力。
教学难点：能在学习中和小伙伴相互合作、探索交流，综合运用各种跳跃动作去解决身边的问题。
六、教学过程：
1、课堂常规：培养良好的教学常规。（安排每一小队的一位同学检查该小队的服装和运动装备情况）
2、准备活动之一：教师按照事先布置好的场地创设大草原情境，让学生身临其境的感受到大草原的无限风光。在音乐《蒙古舞曲》的伴奏下，在老师语言以及动作的引导下，学生以饱满的热情模仿老师以及摔跤手的形象，充分活动各个关节。
准备活动之二：在学生和教师共同感受到了蒙古舞蹈之后，再进行“骑马放牧”游戏（就是学生拿一条弹力绳放在胸前另一同学抓住绳的两端，进行的奔跑游戏）。
3、跨越式跳高导入
教师让几个同学一起探讨，弹力绳的多种玩法，激励学生大胆想象和尝试，很快就有不少的学生想到了跳高，并进行的简单的跨越式跳高的尝试。
4、教师点评刚才学生的自主探索活动的成果，并讲解跨越式跳高的动作要领以及进行完整与分解动作的示范讲解。
5、让学生自主体验练习并比较自己与教师动作区别，学生之间互相探讨动作。
6、教师对学生的练习情况以及注意问题进行评价和表扬。
7、学生大胆展示动作，学生评价。
8、教师巡视指导学生练习、语言表扬激励学生，注重个体差异，进行差异分组，对动作掌握差的学生进行辅助手段的练习。
9、游戏，“赶羊跑”教师创设情境牧民伯伯家养的的羊跑出来了，我们要帮忙赶回羊圈。学生分组进行比赛。
10、放松舞蹈：在优美的旋律伴奏下，师生共舞，动作优美舒展，身心充分得到放松。
11、教师总结，学生自评，教师表彰奖励。
七、场地布置与安排
本节体育课的上课地点是是绿色的塑胶场地，碧绿色的场地加上周围几幅草原图片和蒙古舞蹈的伴奏很容易感受到草原的氛围。练习器材的整齐摆放很容易让学生产生跃跃欲试的感觉。
推荐第4篇：跨越式跳高反思
跨越式跳高反思
范振华
本节课的教学内容是跨越式跳高，重点是起跳和过竿技术，难点是两腿的配合。本课是一堂技术教学课，而技术教学课往往有枯燥、乏味这样的特点。我这节课的设计思路是教材的游戏化处理。通过一个个游戏，将技术的教学渗透其中，既使学生达到愉悦身心、展示自己个性的目的。通过本堂公开课的教学，我发现一堂教学课的好坏并不在于教师如何精彩的表演，而在于学生的参与程度和欢迎程度，对于我们体育学科来讲，要使学生真正参与到课堂中来则必须让学生首先对你所教授的项目感兴趣。因此，在这堂课上，我一改了教学常规，在学习前先激发他们对跳高运动的兴趣。
在课的准备部分设计了找朋友的游戏和棒操，充分调动了学生的积极性，也达到了热身的目的；接着运用体操棒原地进行跨越式跳高起跳、过竿的辅助练习，让学生体会到过竿的技术要点。基本部分共分成三步。一是过高低竿，二是过平行竿，三是过高度不等的平行竿。这样设使教学计循序渐进，学生能较好的掌握。接下来我再设计了一个游戏，传递爆破筒，同时充分运用体操棒，做到一物多用。也使学生的积极性更高，最后在音乐的伴奏下进行放松。
总体看来本节课设计较好，字课中学生的积极性被充分的调动起来，学生参与练习的积极性高，课堂气愤活跃，组织也比较有序，教学效果也比较明显。但也有一些不足之处：本课教学的重难点在教案和教学中反映的还不够清楚；游戏时，老师发现游戏组织不够积极应该集合讲解，不要一个个纠正。课后许多同事给了我一些好的建议：组织教学要多元化，让更多的孩子能体会成功的喜悦。
每一个建议对我来说都是一笔财富，我会吸收并利用在以后的课中。通过这次公开教学展示，使我对体育教学的领悟又上一台阶，体育教学不仅是要让学生身体发展，更重要的是通过你的设计达到身心全面发展的目的。我在以后的教学中应多从学生的角度出发，教学的形式也要多样性。
推荐第5篇：跨越式跳高说课稿
跨越式跳高说课稿
说课内容：1.跨越式跳高，2.游戏快乐皮筋舞自选. 设计思想：在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终身体育奠定基础。
一、说教材
（一）教材分析：本教材内容在教材中所处的地位和作用。《跨越式跳高》是《体育与健康》课程（人教版）第二册跳跃单元内容之一。“跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定高度物的自然动作，更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并具有发展弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师生喜爱。“跨越式”跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”、“背越式”跳高的奠基石，也是其它跳跃运动项目学习的基础。
（二）教材重点难点：跨越式跳高技术并不复杂，学生基本有了些跳高技术，但都比较自然随意。根据多年教学经验，这节课我确定重点与难点为：
1.重点 起跳技术，过杆与落地技术。
理论依据：跳高过程是人体运动由动能（冲力）快速转化成势能（高度）连续过程，主要通过起跳来转化；而过杆姿势方法决定跳高的水平。
2.难点 助跑、起跳、过杆及落地用力协调性、连贯性。 理论依据：因跳高技术是一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那么整个跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点。
二、说学情
学情分析：学生的身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
三、说教学目标
根据学生的心理、生理特点以及学生的跳跃基础，结合教材的作用，这节课的教学目标是按水平四《标准》来确定学习目标的。
1.认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用所学跳跃各种障碍。
2.技能目标：通过练习，熟练运用所学的跳跃技术安全的进行体育锻炼活动。
3.情感目标：通过学习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、说教法与学法 教法与学法是教学过程中一对不可分割的整体。以教学目标为准绳，依据学龄特点，结合学生原有基础，在继承和发扬传统教学法优势基础上。主要运用：
教法：1.启发式教学法，通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极思考，创新火花。2.纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。3.游戏法，用游戏活动的方法开展教学。
学法：自主尝试法，合作探究学习法。让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。
五、说教学程序
根据认识事物的规律和运动技能形成的过程：即泛化——分化——巩固——自动化的过程，结合学生的运动基础，本课教学流程为：准备部分、游戏部分、基本部分、结束部分。实施步骤： 1开始部分，约5分钟 2准备部分，约2分钟 3基本部分 约27分钟 4结束放松游戏部分，约3分钟
六、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领，完成率在85%左右。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
七、场地器材：跳高架8付、橡皮筋4条、录音机1台、海绵垫12张。
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《跨越式跳高》教案
学生：水平三（五年级）人数40人教学内容蹲踞式起跑教学重点能初步学会蹲踞式起跑的动作。教学难点协调用力，快速起动。教学目标1．初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。2．通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。3．参与“群龙传木”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。顺序教学内容教师活动学生活动时间强度组织学练形式开始与准备部分
1、堂常规指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听。1组织：先四列横队，接着成体操队形散开。如图1所示，达到热身的效果。
2、准备活动游戏：石头剪子布，钻山洞，活动关节与叫号取木。教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。认真学练，思考并提升游戏的技能性；快速而又准确的完成游戏。|8小基本部分
3、学习蹲踞式起跑起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起；信号响后蹬离“器”。讲解、示范蹲踞式起跑动作；组织学生徒手模仿练习。组织学生起跑后跑过山洞。分组找起跑器的位置并组织学生练习。组织“比一比，评一评”小竞赛。认真看示范、听讲解，徒手模仿蹲踞式起跑动作。起跑后跑过山洞。2人一组找起跑器的放置位置并积极练习。参与“比一比、评一评”小竞赛。16|18中到中大组织：先成体操队形散开的四列横队，听讲解与看示范——2队练起跑，2队同学做山洞——分组练习——比一比，评一评。
4、“群龙传木”游戏方法：4人一组，在一定的距离内，排头快速传“木质起跑器”给下一个同学，然后迅速跑到队尾，继续传木，依次类推。讲解游戏方法，规则与要求。组织学生练习。游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。积极参与游戏活动练习。认真学习并知道合作与快速起动的重要性。8|10中组织：要求：快速传木后快速回到队尾，懂得合作，相互配合。结束部分、放松小结放松身心，总结、评议，下。组织学生游戏放松；教师总结评议本；收还器材，和学生再见。学生积极放松；听教师总结和评议，自评与互评；归还器材，和老师再见。3|小散点放松场地器材40*18的平整干净的空地，木质起跑器42只。安全措施清理好场地；充分做好准备、放松活动；堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。后反思平均心率130次/分左右练习密度40%左右
推荐第7篇：跨越式跳高说课稿
跨越式跳高说课稿
说课内容：1.跨越式跳高，2.游戏“打鸭脚”自选.
设计思想：在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终身体育奠定基础。
一、说教材
（一）教材分析：本教材内容在教材中所处的地位和作用。《跨越式跳高》是《体育与健康》课程（人教版）第二册跳跃单元内容之一。“跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定高度物的自然动作，更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并具有发展弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师生喜爱。“跨越式”跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”、“背越式”跳高的奠基石，也是其它跳跃运动项目学习的基础。
（二）教材重点难点：跨越式跳高技术并不复杂，学生基本有了些跳高技术，但都比较自然随意。根据多年教学经验，这节课我确定重点与难点为：
1.重点 起跳技术，过杆与落地技术。
理论依据：跳高过程是人体运动由动能（冲力）快速转化成势能（高度）连续过程，主要通过起跳来转化；而过杆姿势方法决定跳高的水平。
2.难点
助跑、起跳、过杆及落地用力协调性、连贯性。
理论依据：因跳高技术是一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那么整个跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点。
二、说学情
学情分析：学生的身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
三、说教学目标
根据学生的心理、生理特点以及学生的跳跃基础，结合教材的作用，这节课的教学目标是按水平四《标准》来确定学习目标的。
1.认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用所学跳跃各种障碍。
2.技能目标：通过练习，熟练运用所学的跳跃技术安全的进行体育锻炼活动。
3.情感目标：通过学习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、说教法与学法
教法与学法是教学过程中一对不可分割的整体。以教学目标为准绳，依据学龄特点，结合学生原有基础，在继承和发扬传统教学法优势基础上。主要运用：
教法：1.启发式教学法，通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极思考，创新火花。2.纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。3.游戏法，用游戏活动的方法开展教学。
学法：自主尝试法，合作探究学习法。让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。
五、说教学程序
根据认识事物的规律和运动技能形成的过程：即泛化——分化——巩固——自动化的过程，结合学生的运动基础，本课教学流程为：准备部分、游戏部分、基本部分、结束部分。实施步骤：
（一）准备部分，约2分钟
常规工作后把准备好的挂图，分解动作图解，完整动作图片，跳高各技术组成部分要领及一些跳高运动员比赛图片发放、挂起让全班同学观摩学习。
意图：让学生认识所学内容，明确任务、目标、方向。
（二）游戏“打鸭脚” （约7分钟）
玩法
1、将全班分成若干组，用单脚支撑，在指定的圆池内跳动（直径5米），一人蒙眼在圈中间，用胶皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须采用单脚跳躲的方法躲闪。
玩法
2、将全班分成若干组，每组选四人先在圈外用小沙包打池内鸭子的脚，。其它同学在圈子内跑动，被打到的换打的。
作用：这个游戏通过躲、跳、跨、跑活动，发展学生弹跳及灵活性素质，激发学习兴趣，克服了心理的紧张气氛。
意图：一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。同时为学习跳远打下基础。
（三）基本部分
约27分钟
1.游戏“猴子摘桃” 3分钟
①你能找出让自己摘到更高的桃子的办法吗？把桃（球）挂在不同高度，让猴子（学生）跳起摸球。
练习方法：通过原地、短距离助跑，单或双脚起跳摸吊着的不同高度的球。
②你的脚能踢到多少个桃子（球）？练习方法：通过原地、短距离助跑，用脚尖踢不同高度吊着的球。
目的：用游戏活动发展弹跳力，提高练习兴趣，练习不同起跳、摆腿技术。
意图：让学生通过要摘桃就得跳起来，要踢高就得把腿摆起来，将本能的跳跃能力发挥出来。达到起跳、腾空、落地、身体平衡素质练习。
2.讨论：2分钟，出示讨论提纲（1）跳高由那几部分组成？（2）跑得快就跳得高吗？让同学之间讨论学习内容、通过对图片、概念、动作要领学习从理论认识跳高是什么。
意图：利用恢复些体力时间设问激趣，让学生带着问题进入下一阶段学习。
3.尝试“鲤鱼跃龙门”
约4分钟
用“鲤鱼跃龙门”的故事发起尝试跳高练习。学生根据自己的能力和基础，选择小组，尝试着跨越横杆，起跳高度自定，完成练习3到4次。部分弱势可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成任务。
老师巡回观察，引导学生发现问题，让学生注意观察别人练习情况。
目的：了解学生基础，发现问题，①助跑与起跳不能连贯；②起跳方法不合理；③腾空不过杆；④心理紧张；⑤女生中出现双脚起跳等问题。
收获：初步认识跳高完整技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四环节组成，体会到并非跑得快就跳得高。
意图：用游戏方法复习跨越式跳高技术，用“成功”激发热情，用鼓励增强信心，变被动为主动。为下一步教学准备。
4.讲解、示范，针对主要问题，交流改进方法：约5分钟
①请两到三位跳高“高手”给同学们表演示范。老师讲解动作要领，分析动作，分析大的问题。
②老师做分步动作与完整动作示范，并与学生交流、解答问题。
目的：使学生在大脑里快速形成正确动作表象，了解自己的问题所在，能针对性的练习与改进。
③技术引导：（口诀）助跑自然轻松要快，后步小；起跳先脚跟后前掌，迅蹬伸；身过杆，落摆腿，屈缓冲。
5.分组学习
约9分钟
根据学生的水平基础重新分组，充分发挥体育骨干作用。
①
学困生练习
这部分学生多为女生和独生子，身体素质差些，运动能力低。
从自己弱势出发，分步掌握到整体配合至基本掌握跳高技术，同时还要注意帮助他们克服心理障碍，减轻心理紧张状况。
方法：进行分解强化训练为主，降低技术要求，用助跳器帮助起跳，从过斜杆起步，用橡皮筋做杆，用海棉垫保护，减轻心理压力。反复练习，逐渐掌握各环节技术，达到可以完成助跑起跳过杆完成跳高动作。
目的：是让学生建立完整的动作技术。
②一般生练习
这类学生有一定基础，自己通过认真观察和图片资料自学，在经过同学帮助和教师的点拨，很快掌握新知识。
通过多次反复完整动作练习，熟练掌握跨越式跳高技术。
方法：根据自己存在“问题”通过不断次练习与改进；观摩其他同学跳高动作；与他人讨论助跑与起跳的结合技术，纠正错误、多余动作，寻找确定最适合自己的跳高方法。
目的：熟练中巩固提高自己的跳高技术。
③优秀生练习
发挥骨干作用，帮助弱生，并向更高难度发起挑战，强调安全问题。
对部分身体素质好，运动水平高，掌握动作快，大胆鼓励他们自己根据获得信息，自己确定高度目标，并进一步探索其它跳高方法，如剪式、卧式、背式跳高，鼓励大胆创新，向更高的高度发起挑战。
目的：以点带面，共同发展。
老师巡回参与小组练习，全面兼顾不同水平学生，重点放在学困生和一般群体上。
意图：根据学生能力的强弱，动作水平的高低，按其不同级别，要求不同，练习方法不同，满足其不同的要求，使每个学生各取所需，自得其乐。
6.创造记录
约4分钟
以小组为单位，发起挑战，不断提高跳越高度，并找到自己最好和跳高成绩。
要求，学生进行自我展示，对自己与他人点评、互评，用掌声鼓励同学。小组长记录情况。
老师参与技术薄弱组的活动，进一步指导和鼓励。
目的：让学生将所学展现出来，用实力证明自己，我能行。
意图：对学生学习情况全面检查，培养学生的综合能力。
7.放松练习
2分钟
在一曲“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面荡漾着美丽的白塔……。”《让我们荡起双浆》歌曲音乐伴奏下，让同学们根着老师用些节奏轻快，难度小的动作放松机体，缓和情绪，恢复体力。
（四）学习总结 2分钟
把同学集中起来，认真听取每个小组长的简单汇报，用提问方法帮助同学复习所学知识内容，明确“要想跳得高，必须弹跳好和必须要的助跑速度与起跳的合理结合，此外不同的跳高姿势，在腾空中身体重心高度与横杆间有着不同的距离，因此，选择过杆技术是跳高的又一个条件。”大家知道今后努力方向。回收器材，下课
六、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领，完成率在85%左右。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
七、场地器材：跳高架8付、橡皮筋4条、录音机1台、海绵垫12张、小黑板2块、跨越式跳高挂图一套、各阶段动作练习图片、动作分解图片（多张）录音机一台，录音带二盒。
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府谷县2016年教科研论文参评
初中生跨越式跳高摆动技术的研究与教学
摘要：在初中年级的教学中，体育教学至关重要，而跳高能很好的发展学生的跑跳能力，本文重点阐述跨越式跳高的摆动技术以及详细的教学方法。跨越式跳高技术有助跑技术、起跳技术、过竿技术和落地技术，在每个环节都能很好的衔接和完美的配合下才能创造优异的成绩。在以往的跳高教学中，有些教练或是老师往往注重围绕起跳技术环节进行训练，忽略摆动技术，但是在跨越式跳高中摆动技术是衔接整个跳高的纽带，起着举足轻重的位置，摆动技术的好坏直接影响起跳效果，运动质量和运动成绩。本文通过对跨越式跳高摆动技术进行分析，后得出结论：摆动技术是跨越式跳高的重要环节。通过查阅大量有关跨越式跳高的文献资料，重点阐述摆动技术对跨越式跳高的影响。
关键词：跨越式跳高；摆动臂；摆动腿；起跳效果 1 前言
跳高起跳技术是决定跳高成绩的最主要因素之一，而摆动技术又是起跳阶段的重中之重。美国学者的研究成果表明，在对跨越式跳高起跳完整技术进行分析时发现，整个身体对地面的作用力摆动腿占20%，摆臂占60%，而起跳脚只[1]占20%。可是如此重要的跳高技术环节，却常常被我国的基层教练或教师所忽视，而是把训练重点过分的集中到加强起跳腿力量和蹬伸速度上。本文通过对摆动动作技术及动作
1 府谷县2016年教科研论文参评
的分析研究，分析摆动动作对起跳效果的实际影响，从而为基层教练员提供教学和训练的理论依据。 2 研究方法
2.1文献资料法
查阅大量的书刊、报刊、教学教材文献资料，了解目前跨越式跳高起跳和摆动技术的研究现状。 2.2观察法
通过观看高水平运动员的比赛视频录像，与基层现阶段的日常教学训练要求相比较，找出差距与不足。 2.3 专家访谈法
访问专家和从事跳高专业老师，得出：摆动技术在跨越式跳高中占有很重要的位臵，在注重起跳腿练习的同时，加强摆动腿和摆动臂的练习和技术的提高能很好的提高跨越式跳高成绩，并且随着摆动技术的日益成熟，其作用对跨越式跳高起跳有不可估量的意义。 3 摆动技术在起跳时的作用
前苏联学者经过研究认为，起跳时产生的垂直分力有30%～45%是由摆动所产生的，并且随着技术的成熟其作用逐[2]渐加大。波列特（美国著名运动学专家）曾对跳高踏跳力量进行测定，表明：60%的踏跳力量来自摆动腿，20%来自双
[3]臂的摆动，20%才是起跳腿本身的力量。加拿大的专家认
[4]为，摆动的作用可达65%～70%。上海体科所关于摆动作用的模拟实验结果也表明：模拟摆动反作用力（减去体重），
[5]垂直分力可达114公斤。
3.1对运动员的腾起有下列重要作用
3.1.1当运动员的起跳腿踏上起跳点时，要达到充分的起跳效果，就必须加快摆动腿的摆动；缩短起跳腿蹬伸的时间和起跳时的踏跳时间，为加速腾空起跳创造有利条件。根据力学原理，起跳功率取决于力量和距离的乘积。以公式表示：功率＝功／时间＝力＊距离／时间。也可以说运动员肌肉做
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府谷县2016年教科研论文参评
功和起跳力量相对相等的前提下，减少踏跳时间，一定会加大起跳效果。牛顿的第三定律得知，加快摆动腿摆动的速度，也就加大了支撑腿的反作用力。踏跳腿和摆动腿是相辅相成 的，减少踏跳时间，增大摆动腿摆动速度，就提高了起跳的功率。
3.1.2为达到人体向上踏跳的功率，更多的转变水平速度，运动员腾起的瞬间，是利用这种转变为垂直速度加上助跑速度的合力向上踏跳。在这里也提醒基层的跳高从事者，应把更多的助跑时获得的水平速度更多的转变为起跳时的速度，当运动员完成踏跳时加大摆动腿向上摆动的速度，它的意义就是增加垂直速度，减小水平速度。
3.1.3 为了达到运动员在空中的身体平衡，当运动员踏离起跳点之后，为了促进达到最高点身体的背对横杆，这个时候运动员的动力主要来自：
一、克服弧线跑的离心力，更大的将水平分力转化为垂直分力。
二、为了使人体沿抛物线运行，就必须依靠摆动腿向内和向上摆动的力量，促使运动员沿身体的纵轴线转动，达到身体空中平衡，直到人体达到抛物线最高点时背对横杆过杆。
3.1.4众所周知，在跨越式跳高的杆上动作---跨越，只有拥有良好的杆上跨越动作，才能创造更好的运动成绩。那么就应该，当身体离开起跳点之后，身体沿合力的方向运行到最高点的瞬间，这时摆动腿应是向上方腿，根据杠杆原理，压肩、跟腿才可以收髋，在杆上才能做到更合适的跨越动作。 4 摆动动作对起跳效果影响的技术分析
4.1 上肢摆动对起跳效果的影响
跨越式跳高起跳技术中，运动员基本采用单臂摆动和双臂摆动两种方式，具体哪一种方式更好现在仍不能确定，两种摆动动作会根据运动员的技术特点来决定。目前世界顶级运动员的摆臂方法因人而异，我国著名运动员朱建华的单臂摆动方法充分发扬了快速、灵巧的特点，动作不但连贯而且优美。而如今世界纪录维持者古巴选手索托马约尔是采用了
3 府谷县2016年教科研论文参评
双臂摆动特点，其特征是摆动力量足、幅度大，更多的将助跑的水平速度转化为垂直速度。所以，摆动方法的取决，应该因运动员自身的习惯和特点而确定的。当双臂向上快速摆 动的瞬间，会通过运动员给地面一个垂直向下的作用力，根据牛顿第三定律可知，地面会同样给运动员一个方大小相等向相反的作用力，能使运动员在起跳阶时候获得更大的垂直速度，当双臂摆过横杆水平位臵时，紧接着提肩拔腰，不但能合理的提高身体重心，发挥更好的起跳效果，提高运动成绩。
4.2 摆动腿膝关节的摆动方向对起跳效果的影响
起跳后身体背对横杆的动力主要来自于两个方面，一是跨越式跳高特有的弧线加速助跑，二是起跳之后摆动腿向异侧肩方向内旋侧摆动。同时内旋摆动有效的使身体控制制动，使助跑时获得的水平速度转化为垂直向上的程度明显加强，有助于提高人体的身体核心并减小了上升过程中的阻力。
4.3 摆动动作中髋关节对起跳效果的影响
在跨越式跳高中摆动动作中髋关节的作用是很重要的，髋关节是连接上肢和下肢的枢纽，是上下肢之间动作连接和力量传递的纽带。在助跑最后一步起跳脚着地的同时，摆动腿带动同侧髋部向前侧上方运动，此时髋部积极前送，对形成正确的摆腿方向有直接作用，并能增大起跳腿的支撑反作用力和缩短起跳时间。增加摆动的幅度可以增大身体重心位移的距离，因此就会使运动员在助跑到起跳阶段获得更大的运动成绩。
4.4 摆动腿摆动的高度对起跳效果的影响
跨越式跳高中助跑倒数第二步，摆动腿踏地的瞬间，起跳腿前脚掌应积极蹬地，推动身体重心继续前移，使屈髋肌充分伸展，即维持了水平速度不损失又为接下来快速前摆提供了有利的条件，摆动腿借助地面反作用力和拉长的屈髋肌收缩，以髋关节带动大腿向前侧上方加速摆动，当摆动腿高过水平位臵后突然制动，尽可能的把向前的速度转化为垂直
4
府谷县2016年教科研论文参评
速度，制动效果越好，向上的垂直分力就越明显，直接对起跳的高度影造成响着。
4.5摆动动作身体的协调配合对起跳效果的影响
在跨越式跳高中，运动员身体的协调性也能影响到跳高技术效果的发挥，只有上下肢摆动节奏明显、协调，才能使人体在跨越式跳高上升过程中的误差降到最低。这不仅要求运动员上下肢的力量平衡发展，同时要使运动员完全领会技术动作的意图，运动员在起跳瞬间是一个绷紧的过程，任何一部分出现动作滞后，都可能破坏运动轨迹，导致起跳的失败。
5 结论与建议
5.1 结论
在跨越式跳高起跳过程中，一般是摆动腿向前和两臂向下运动的,有助于减小地面对人体的阻力。当摆动腿和两臂转变为向上运动时,一定对身体产生相反的作用力,并通过起跳腿的肌肉用力踏跳于地面,加大了起跳腿的功率,提高了用力肌肉群的收紧度,从而加大了人体对地面的垂直起跳力，能使人体受到的共同力加大，不但可以加大身体重心垂直向上的加速度，从而提高起跳时运动员核心的垂直速度，而且还可以获得很大的水平速度，增高起跳效果。随后摆动腿和两臂加速制动，它产生的惯性力是向上的，对起跳腿产生了减压的效果，所以减小起跳腿起跳时的负担，加速了起跳腿髋、膝、踝3关节的充分伸展，特别是对踝关节的快速伸展具有重要的意义。
5.2 学校体育中针对摆动技术的身体素质练习方法 (1)跨越式跳高是速度和力量的完美结合，而摆动动作是该技术的纽带，通过多种手段的练习提高右侧摆动（或左侧摆动）动作的摆动速率，为起跳腿的快速蹬伸打好基础。基础阶段的训练可以采用多种有效的训练手段和方法。建议在跨越式跳高摆动练习过程中，采用负重练习：摆臂练习，如连续挺举杠铃、推举杠铃、击掌俯卧撑等。摆腿练习：如
5 府谷县2016年教科研论文参评
在小腿上绑沙袋提膝练习或用绳子将杠铃片绑在脚踝上做提膝练习。抗阻力练习：摆臂练习如采用两条橡皮筋，一头 固定，另一头固定在两手腕上做跳高摆臂练习。摆腿练习：如采用橡皮筋一头固定，另一头固定在脚踝上做跳高摆腿练习。在练习过程中要求负重要轻，速度要快，肌肉有疲劳感时马上休息。
(2)踝关节的练习介于前面学生在练习中暴露的放脚方向不正确的问题，在掌握正确的技术基础之上，有必要加强踝关节力量，以求更为正确、稳健的放脚支撑。一种是沙坑纵跳，要求在尽量松软的沙坑中进行，跳起时候要有明显的勾脚尖的动作，双膝尽量不发力，不弯曲，双臂带动幅度要小，躯干正直，尽量单凭脚踝的力量跳起；另一种是弓箭步走，要求摆动腿的支撑脚先发力，积极下压扒地，向前蹬伸，起跳腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑，然后摆动腿迅速跟近，同时起跳腿的支撑脚发力，积极下压扒地，向前蹬伸，摆动腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑……如此循环，上体要保持正直，双臂至于背后，目视前方。当然，还包括一些在游戏中的锻炼，比如跳绳、开火车等，对踝关节的锻炼还是有明显效果的。摆动腿的练习（1）两腿交换蹬台阶（2）斜向单腿跳踏板（3）上一步屈膝摆腿（4）摆动腿带橡皮筋（5）屈膝肋木举腿助（6）跑单足三级跳（分别根据学生的具体情况进行量与强度的安排）。 参考文献：
[1]陈东.跨越式跳高起跳中肢体摆动动作对起跳效果的影响研究[J].西安体育学院学友,2015（5）
[2]苏文章.摆动技术对跨越式跳高成绩影响因素分析[J].山东体育学院学报，2012（02）
[3]邰崇信.江苏青少年男子跨越式跳高运动员起跳摆动技术的动力学分析[J].北京体育大学报，2016（01） [4]孙守正，白二宇.对影响跳高起跳效果诸因素的再研[J].北京体育师范学院学报，1996（1）：72-78
6
府谷县2016年教科研论文参评
[5]苏斌，吕乙林，张利军.跨越式跳高“两步”起跳的初步研究[J].广东体育学院报，1998（10）:104-108
推荐第9篇：跨越式跳高教学方法
跨越式跳高教学方法：
1．摆动腿原地踢摆练习。异侧手扶肋木(或树干)，摆动腿以同侧髋带动大腿前、后摆，同侧臂配合腿的前摆，上摆至与肩平制动。
2．原地模仿跨越式过竿动作练习。两腿依次跨过约与膝关节高的横绳，可用长绳或橡筋带系于两个篮球架柱上，集体进行，加大练习密度。
3．模仿跨越式两腿过竿动作练习。立正，右手按着竖立竹竿的上端，然后右腿向右外侧踢摆，越过竿顶。右手迅速按回竿上端。接着左腿也向右外侧摆腿过竿，迅速转髋，左手按竿。然后反过来，向左做同样动作。跨过与髋部同高的竹竿或木棒。
4．同上练习，但按教师的口令进行，可分成四列横(或纵)队进行比赛，以竿(棒)少掉地下的队为优胜。
5．上一步跨越斜放的横竿。摆动腿在前，踏跳腿在后。开始时，踏跳腿向前迈一步，作跨越过竿练习。竿的一端放于地面，另一端放在跳高架或木凳上。在硬的地面作此练习时，注意强调着地缓冲，防止膝飞踝关节受伤。
6．上一步跨越式越过较低横竿。
7．助跑三步越过横竿。预备姿势是摆动腿在前，站在起点上。助跑方向与横竿所成角度为30‘一60‘。踏跳点距横竿投影点
三、四个脚掌之间。三步助跑的起跑点在距离踏跳点五个自然步的地方。
8．助跑五步跨越较高横竿。五步的起跑点在距离踏跳点8个自然步的地方。
推荐第10篇：跨越式跳高说课稿
跨越式跳高说课稿
金碧小学
易
伟
各位老师，大家好！今天我说课的内容是跨越式跳高（水平三）
一、教材分析跨越式跳高在水平二中出现过，本节课作第一课时跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。
五、六年级学生的年龄在
11、12岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过对学生和教材的分析，我将教学重点放在助跑和起跳上。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。
二、教学内容：
（1）跨越式跳高。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生全面的活动，我选择了跳高架、皮筋为练习工具。让学生在本课中身体技能得到充分的活动。
三、教学目标
依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1.学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
2.学生能对多次重复练习具有兴趣，并通过游戏，培养学生的团队意识及合作能力。
四、教学重点、难点
由于水平三学生的年龄特征及教材特点，我设定教学重点应该放在助跑和起跳上。学生在跨越式跳高练习中常出现助跑不积极、起跳不充分、摆动腿和两臂的配合不够协调等毛病，我确定本课时教学难点为：助跑、起跳动作的连贯
五、教法和学法在本课时教学中，采用了多交流多练习的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。
在教学方法上，我计划使用情境教学法、讲解示范法等教法。通过（1）自由展示跳高的各种方法。（2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。（3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性
六、
教学程序我将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。
1、教学常规
（1）.体育委员整队。 （2）.师生问好。 （3）.宣布本课目标及内容并强调安全意识。
2、活动操.徒手操：准备活动是单纯的徒手操练习，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。
3、复习短跳绳进行热身
（二）师生互动，自我展示与评价阶段。
（1）学生自主选择高度，自由跨越长绳，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维。使学生有意识地支配下肢动作，培养其灵活性和柔韧性。
（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调。
（3）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点。
（4）自由组合，挑战新高度，这主要是让学生尝试做全程助跑的跨越式跳高练习，通过挑战新高度进一步激发学生学习兴趣。
（5）分组轮换进行跳高练习（6）游戏《捕鱼》
（三）身心恢复阶段。本阶段采用放松动作，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，收拾器材，宣布下课。
第11篇：《跨越式跳高》学案
《跨越式跳高》学案
（一）教材内容：跨越式跳高游戏：过障碍接力
（二）教材分析：
跨越式跳高是小学体育教学的基本项目之一，同时也是小学生喜爱的体育项目，它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，其动作结构可分为助跑、起跳、过竿和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。它的具体动作就通过助跑，起跳使身体向空中腾起，并越过一定高度的横竿。
从技术上分析，助跑与起跳是关键，对于小学六年级学生，起跳的教学尤为重要。另外，过竿的姿势也重要，在各种过竿姿势中，跨越是最基本的一种。根据小学体育课程标准和六年级学生作为初学者的实际情况，选择跨越式跳高作为教学重点，有助于学生掌握助跑，起跳的技术及正确方法。增强学生的下肢力量，提高弹跳能力，发展身体的协调性，培养学生勇敢、顽强和相互合作精神。
根据小学体育新课程标准的要求，我从教材和学生实际情况出发，结合自己平时的教学经验设计本节课。
（三）教学目标：
1、使95%的学生基本掌握跨越跳高的方法和要点。
2、发展学生的灵敏素质和协调性，提高学生的跳跃能力。
3、培养学生的观察能力、竞争意识、集体协作精神，达到愉悦身心目的。
（四）教学重点、难点
1、本节课的教学重点：起跳
起跳时要求起跳腿迈步要快，以脚跟先着地，踝、膝、髋关节超越肩关节且充分蹬直，两臂和摆动腿积极配合起跳腿的蹬地动作迅速有力向上摆起，同时提肩、拔腰。
2、本课的教学难点：助跑与起跳协调配合。
学生在跳高时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲，而不是向上腾起，特别是初学者，因此，本节课的教学难点就在于如何将助跑与起跳协调配合。
二、说学情
（一）有利因素：
由于小学六年级学生对体育活动的兴趣普遍较高，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强。因此，对本节课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变为“我要学”的积极性、主动性不难调动。
（二）不利因素：
由于小学六年级学生的兴趣广泛，自制力差，其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用有趣性的组织教学方法、变换练习方式及要求等手段来吸引学生的注意力，激发学生兴趣，保证教学活动顺利进行。
三、说教法：本节课采用示范讲解法、分组练习法
四、说学法
（一）利用示范讲解教学，培养学生认真观察事物的能力。
（二）通过带领练习和指导练习，使学生逐步掌握模仿的学习方法。
（三）通过要点的讲解，逐步培养学生会用所学理论指导实践的学习方法。
（四）通过各种练习，培养学生克服困难，好学上进，从而掌握“三基”，受益终身。
五、说教学过程
（一）收心引趣阶段
1、课堂常规
2、反口令练习
目的：加强学生组织纪律，明确教学任务，集中学生注意力，提高兴奋性。
这一阶段时间约为2分钟
（二）愉悦身心阶段
1、游戏：“传接球”
2、徒手操：头部运动、肩胸运动、正侧压腿、跳跃运动。
目的：为培养学生参与体育活动的兴趣，为学习跨越式跳高做好身心准备。
这一阶段时间约为6分钟
（三）育心强体——增智促技阶段
这一阶段是本节课的主体阶段，在教学过程中，结合教材特点，把握教学目标，突出重点，突破难点，采用示范讲解，分组练习、游戏等多种教法交*进行，充分调动学生动眼、动脑、学练相结合，帮助学生克服畏惧心理，积极参与练习。
1、讲解示范
老师先示范一次完整的跨越式跳高动作，然后出示挂图、讲解动作要点，使学生对动作概念有一个完整，清晰认识。由于体育课教学应遵循由易到难，先分解后完整的原则，本节课从以下四个方面进行讲解。
（1）助跑：快速、轻松自然、有节奏、富有弹性。
（2）起跑：脚跟先着地，两臂配合起跳腿使身体向上腾起。
（3）过竿：当身体腾起后，摆动腿内旋、下压，起跳腿外旋上提，同时上体向前贴近大腿，扭腰摆臂越过横竿。
（4）落地：摆动腿和起跳腿先后依次过竿，并屈膝缓冲。
2、分组练习
（1）学生尝试体会练习；（2—3）
（2）做上一步起跳练习；（3—5）
（3）做上三步起跳练习；（3—5）
（4）做高低斜跳练习；（5—7）
（5）做完整跨越式跳高练习；（5—7）
（6）展示自己练习；（2—4）
目的：通过以上多种形式练习，使学生对跨越式高产生兴趣，从而有助于掌握技术动作。达到良好的教学效果。
3、游戏、过障碍接力
（1）游戏方法：把全班学生分四组，听到哨声后，各组排头的同学单脚跳过障碍达终点返回，手拍下一位同学的手接力，依次类推，直到最后一个同学最先越过起跑线，那么，该组就获胜。
（2）要求：必须单脚跳，不必走或跑
目的：通过游戏调整本节课的运动负荷，提高学生的弹跳能力，培养学生勇敢顽强、集体协作精神。
这一段阶段时间约为27分钟
恢复心身阶段
1、为了消除激烈运动而产生紧张状态，减轻恢复心理负荷，采用音乐进行放松，歌舞并行使学生身心得到调节、放松，能使学生在轻松愉快的气氛中结束本节课练习，而感到兴趣盎然，余然未消。
2、简要小结本课情况；
3、布置收拾器材、师生再见；
第12篇：《跨越式跳高》观后感
小学体育优质课《跨越式跳高》观后反思
综合组陈韶青 本课以跨越式跳高为主教材，主要使学生初步掌握跨越式跳高的基本方法。
在课堂教学 学生整体体现身体素质较好、协调能力较强、活动能力强的特点。学生的自制力、理解模仿能力好，在练习中能够贯彻安全、有效的原则。多数学生都能够通过不断的练习逐步完善自己的跨越式跳高动作，并且能够帮助其他的同学共同进步，构建出同学之间互相帮助的良好氛围。课堂中教师为学生搭建了一个展示自我的平台，让学生乐于学习和展示简单的运动动作。
同时在教学中也发现不足：
1、教师的语言引导稍欠缺，词汇贫乏，在引导学生时略显困难。
2、在组织队伍上考虑得不够周全，示范的关注的个体有限。活动中没能够及时发现学生存在的问题，观察的能够有待加强。
3、在队列队形的变换中考虑得还不够详细，队伍组织频繁。
4、在器材设置和运用上显得杂而多，所以要通过加大安全保障才能更好的完成教学。
通过这次观看小学优质课视频后，几位老师大家一起讨论交流。今后在设置教学时还需要考虑更周全一些，使体育课堂教学能上得更好。
第13篇：跨越式跳高教学案例
教材：
1、跨越式跳高；
2、接力赛跑
教学目的：
1、积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。
2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。
3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。 难点：移髋
教学过程：
一、课堂常规
（一）集合、整队；
（二）师生问好；
（三）宣布课的内容，任务；
（四）安排见习生，检查运动服装。
二、准备活动:
（一）小游戏：猜拳蹬跳 教法：
1、讲解游戏方法与规则，按友伴两人一组进行分组
2、引导学生进行尝试性练习。
3、组织学生开展比一比，赛一赛
4、小结并评比游戏中的最佳组合 学法：
1、仔细听教师讲解和自己的好朋友一组准备进行游戏，并努力在好朋友的面前展示自我
2、学生进行近距离的尝试练习
3、积极进行游戏比赛
4、积极参与评议，争当最佳组合
（二）、针对性的辅助练习
1、踝关节 膝关节 髋关节等。
2、分组进行练习原地单脚交换跳、小马跳、两腿摆动交叉跳等。组织：成体操队形。 要求：大胆参与，积极投入
三、基本部分
（一）跨越式跳高 教法：
1、师讲解提出要求和注意安全事项；
2、巡视、引导，纠正；
3、鼓励学生大胆参与。组织：同上 学法：
1、组织学生分组尝试跨越过杆练习；
2、组织学生进行摆动腿过杆内旋并下压的练习动作；
3、跨3-5步练习过杆动作；
4、完整动作的练习；
5、用自己喜欢的方式参与练习；
6、个别学生展示；
7、师生评价，得出结论，继续练习。
（二）换物接力 教法：
1、师将讲解游戏规则和方法；
2、引导学生积极参与；
3、表扬优胜队伍。组织：分为若干组 学法：
1、遵守规则和方法；
2、集体参与练习
四、结束部分
1、与老师一起放松小游戏：高人、矮人和巨人；
2、小结、评价；
3、布置收拾器材、下课。
第14篇：跨越式跳高教学反思
跨越式跳高说课稿
一、指导思想
本次课我以新的课程标准为依据，从学生的健康出发，以团结协作，竞争欢乐为主题，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中练，通过一系列教学活动，力图使学生的身心得到全面地发展。
二、教材分析
跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一，学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。
三、学情分析
三年级的学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
四、教学目标
为此，我确定本课的教学目标为：
（一）初步学习跨越式跳高的助跑与起跳动作，学会两腿依次过竿并越过一定的高度，使85﹪的学生能够达标。
（二）激发学生跳跃兴趣和积极性，培养学生的弹跳、协调、反应能力和灵敏素质。
（三）培养学生勇于克服困难、挑战自我的良好品质及合作意识。
五、教学重难点
重点：助跑角度和起跳点的合理选择
难点：两腿依次过竿
六、教学程序
我将本课分为：开始部分、准备部分、主体部分、结束部分四个阶段。
（一）开始部分
我首先用简练的语言说明本课的教学目标，师生达成共识，然后激励和感染学生，激发学生的学习欲望，使学生带着目标尽快进入课堂状态。
（二）准备部分
1、队列练习：进行原地转法和齐步走立定，纠正学生动作，让学生养成坐立行走的正确姿势。
2、“找朋友”游戏、热身操
为让准备活动新颖、有趣味性，我用“找朋友”游戏取代单调的慢跑练习，
课堂活泼，活动效果好。然后教师带领学生跟音乐做了一套比较有活力的热身操，达到了运动准备的目的，为后面的教学做好了生理和心理的准备。
3、辅助练习
首先，我安排的是原地摆臂练习，教师示范引导学生练习，让学生观察模仿，从而解决了学生的摆臂动作；第二，起跳脚滚动摆臂练习，主要解决学生落脚动作；第三，上一步起跳、上三步起跳，逐步引导学生一步一步进行练习，逐步掌握起跳动作；第四，两腿依次摆腿练习（要求两个腿都练习），主要解决两腿依次过竿动作，然后用手绢做摆腿练习，进一步解决学生摆腿过低的问题；最后，模仿跨越式跳高的练习，给学生一个整体概念，教师及时捕捉学生的闪亮点给予表扬与鼓励，以增强学生的自信心。
（三）主体部分
1、做过低皮筋练习。我先将学生分成四组，站在教师画好的助跑区域，教师示范并引导学生模仿练习，目的激发学生学习兴趣，让学生自己去体会动作要领，然后教师再讲解，这样可以激发学生思维，培养学生观察和模仿能力，体现学生主体作用。
2、增加高度助跑3——5步过皮筋练习。先让学生斜摆放皮筋慢慢过渡到横放皮筋，解决摆动腿过低的问题，同时让学生体会助跑、起跳、摆腿和摆臂动作的协调。教师指导学生利用踏跳区练习起跳动作（注重强化最后一步要大,脚后跟先着地过渡到前脚掌），学生在小组长带领下进行练习，教师巡回指导，及时与学生交流。在此同时发现普遍问题全体纠正，针对一些个别的问题，小范围内点拨、纠正和指导。这样不但能有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的课堂效率，大大增加了学生的练习密度。另外注重引导学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、合作学习奠定基础，这一环节完成了运动技能领域目标。
3、自由组合，挑战新高度。四个组分别设置不同的高度，同时教师在皮筋上拴上小铃铛，并提示学生谁跳过去铃铛没有声音，说明你跳过了这个高度。学生可以根据自己的能力选择自己跳的高度，挑战新高度进一步激发了学生的学习兴趣，并让学生自我表现能力和自信心得到了提高，有利于发展学生个性。练习中教师要特别关注捕捉学生的优点，例如有的同学助跑角度、踏跳点选择的特别合理，有的同学整体动作特别协调，教师应及时给以表扬。然后每组推荐两名优秀生展示，让学生给予评价打分，分别说说他那做得好那做得不好，使学生进一步明确正确的动作要领，培养学生的观察、评价和语言表达能力。
4、游戏：过障碍接力
游戏方法：把全班学生分四组，听到哨声后，各组排头的同学爬过垫子，跨过皮筋，到达终点摆放好实心球返回，击拍下一位同学的手后，跑回排尾，依
次类推，直到最后一个同学最先越过起跑线，该组就获胜。安排这个游戏主要是因为跨越式跳高的运动量比较小，为了提高学生的运动量、运动强度我安排了过障碍接力这个游戏，既提高了运动量，又调节了课堂气氛，同时培养了学生积极进取的精神和团队意识。
（四）结束部分
本阶段我设计了一个“抓手指”的小游戏，游戏简单、活泼，让学生在游戏中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
七、场地和器材
大垫子4块、皮筋4条、实心球4个
注意事项：
1、进入说课室的礼节：鞠躬问好、说明说课的教材及课次，并请示是否可以开始说课。
2、指导思想要体现说课的整体思路及课改的理念。
3、注意看中学的教材，尤其是田径和体操。
4、要根据不同的学段进行学情分析，因为小学、初中和高中学生的生理和心理特点是不一样的。
5、教学目标中的知识目标一定要细致，教学的重点和难点要分述。
6、说课时，前五大项内容要明确、简捷，用时不能超过5分钟。说课的重点内容是教学过程，要从开始部分一直到结束部分细致地说，包括内容、组织、教法、学法，同时一定要说明设计意图。
7、要板书说课题目，简单画出教学组织的场地（说到某环节的组织时即在黑板上画出）。
8、说课完毕后要鞠躬再见，然后擦净黑板。
9、问清楚是否有答辩题和技能测试，如有技能测试应穿运动装去说课。
第15篇：《跨越式跳高》教学反思
《跨越式跳高练习》教学反思
-----年洪菊
本节课通过各种练习，使学生初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高了学生的学习兴趣，发展学生的跳跃能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的相互学习协作的集体精神。针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：
1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。
2、课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。
3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。
4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。
5、以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体。成功的运用了情景融入教学法，愉快教学快乐学习，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法。
总之，这节课还有很多的不足之处，比如分发小跳绳时可以将蛇形跑改为分四组折返跑，队形会更整齐。分组练习时，可以将学生根据能力水平进行二次分组，会更能发挥学生的能力。希望通过不断地学习和实践来提高自己的能力，多学习、多锻炼，让自己尽快的成长起来。
第16篇：跨越式跳高教学反思
《跨越式跳高》教学反思
富源中心学校 于海洋
本节课总体设计较好，课中学生的积极性被充分的调动起来，学生参与练习的积极性高，课堂气愤活跃，组织也比较有序，教学效果也比较明显。
课的特色：
1、活：
针对儿童好动的特点，体现了四活；一是组织形式活。二是内容活。三是教法活。四是学法活。
2、新：
将教材内容设计优化，器材简化，并变换多种形式组织教学。使枯燥的教学内容变的有趣，促进教学任务的完成，激发学生独立思维，促进了学生主动意识，创新意识的培养。变换器材提高练习效率，增加了活动量，体现了新课标面向全体学生，少竞技多趣味多练习的理念。
3、简单实用：
场地器材准备简单易操作，具有实效性。便于在上完一堂课后能在几分钟内作好下一堂课的教学场地准备工作，确保课的顺利进行。
4、突破专题，达到了解决提出问题的目的。提高了教学实效。
不足之处：
学生在练习过程中，个别人出现错误动作时，没能及时纠正，摆腿练习次数较多，负荷较大。致使个别学生出现练习不认真现象。在有竞赛的活动时，缺乏表扬机制，学生分组讨论意义不大。
1、准备部分用了近8分钟，用时过多，虽然学生的情绪被完全调动起来了，但影响后面的教学任务的完成。导致课的练习密度不够。
2、助跑起跳诱导练习，强调欠缺。
3、分组教学，调队调控还不够节省。
4、纠错还不够及时明确，评价面不够。
改进措施：
学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励，练习时应选择，能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。有比赛活动要有表扬和奖励，并达到适时适度。学生分组讨论问题，要在一定的范围内讨论，切实能够起到应有的作用。
总之，每一堂课对我来说都是一笔财富，我会吸收并利用在以后的课中。通过这次教学，使我对体育教学的领悟又上一台阶，体育教学不仅是要让学生身体发展，更重要的是通过你的设计达到身心全面发展的目的。我在以后的教学中应多从学生的角度出发，教学的形式也要多样性，进一步优化教学组织形式。教学是一门艺术，我深深感到自己的功力还欠火候，我希望在今后的教学中能够通过自己的努力来不锻的修炼和完善自己。
第17篇：《跨越式跳高》教学设计
《跨越式跳高》教学设计
唐河县张店镇第六初级中学
王驰
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据体育与健康水平四目标，从学生实际出发，在教学中，通过游戏、比赛等形式，激发学生运动兴趣，引发学生主动参与，培养他们的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，提高跳跃能力，发展身体素质，促进身心健康，达到完成教学目标的目的。
一、教材分析
跨越式跳高是中学体育教学的重要教材之一，然而，在常态课中，很少有老师在课堂上直接采用跨越式跳高的方式来发展学生的跳跃能力，一般采用各种跳跃的变化方式，发展学生的弹跳素质。但在本节课中，采用橡皮筋的方法，巧妙地设计教学程序，转移学生“怕障碍”的注意力，合理有效地开展跳高教学。
三、学情分析
初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。针对这一现象，本节课主要从教学方法上多下功夫，将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学，使学生在愉悦的状态下完成课的任务。
四、教学目标
1、学生能积极、乐于参与体育活动。
2、初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、三步助跑起跳的动作技术。
3、通过练习，发展学生的身体协调、空间平衡和弹跳能力。
4、体验成功，展示自我，培养团队精神。
五、教学重点：单脚起跳。教学难点：助跑与起跳的衔接性。
六、教学方法
抓住学生的心理特征，启发、诱导学生自主创新过障碍的方法，导出什么是跨越式跳高，以及学好跨越式跳高必须掌握助跑、起跳、过杆、落地的四个技术环节。通过游戏、比赛和展示使教学具有一定的竞争性，提高学生练习的积极性，形成和谐、快乐的课堂气氛，最终达到课的教学目标。
七、教学过程设计
激情导入。根据学生活泼好动的特点，结合教学内容创设游戏，调动学生学习情绪，提高学生积极性。游戏结束，教师启发、诱导学生，在生活中遇到障碍时，怎样跳跃更安全，更合理呢？学生根据生活经验，自由讨论，并进行尝试练习，然后教师请学生展示，从而导出教学内容。
主体部分教学采用程序教学法，将学习过程分成连续的小环节，每个小环节就是一个小目标，教师引导学生完成小目标，逐步达到大目标。
当学生在学练过程中，对技术动作有所了解后，教师向学生介绍跳高的方法有许多种，并分析在生活中跳高最安全、最合理的方法是跨越式跳高。
为了进一步提高学生的腿部力量，形成竞争、活跃的课堂气氛，教师特设定单腿跳接力，最终达到本节课的教学目标。
第18篇：跨越式跳高教学思路
跨越式跳高教学思路
一、教材分析
跨越式跳高在水平二教材中出现。作为单元第一课时跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。本课以学生自主学习和拓展游戏竞赛为特点，为学生创建愉快自由的学习氛围，激发他们的学习兴趣与探究精神，建立高度的合作品质和团队意识，从而真正实现学校体育与学生体育，快乐体育的有机结合，为终生体育打下坚实的基础。四年级学生的年龄在
11、12岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过对学生和教材的分析，我将教学重点放在助跑和起跳上。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。
二、教学内容：跨越式跳高。
跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生全面的活动，我选择了跳高架、长绳为练习工具。让学生在本课中身体技能得到充分的活动。
三、教学目标
依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1.学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
2.学生能对多次重复练习具有兴趣，并通过与同学合作，培养学生的团队意识及合作能力。
四、教学重点、难点
由于水平二学生的年龄特征及教材特点，我设定教学重点：应该放在助跑和起跳上。学生在跨越式跳高练习中常出现助跑不积极、起跳不充分、摆动腿和两臂的配合不够协调等毛病，我确定本课时教学难点为：助跑、起跳动作的连贯
五、教法和学法
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，我不将过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。 本课教法和学法从以下三个方面去做。
1、讲解和示范法：利用挂图讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到不同高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。
三、说教学过程
本课结构安排分四个部分；准备部分、基本部分、提高部分、结束部分。
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。
准备部分：体育委员整队、报告人数、师生问好、考勤；宣布本节课内容、任务、要求等。这部分约为3分钟（1）、愉悦热身 听口令慢跑与站在不同位置队形结合进行。（2）、跳皮筋练习双脚跳、单脚跳。这些活动充分激发了学生的兴趣，为基本部分作好准备，也避免了意外事故的发生。这部分约为7分钟。
（二）师生互动，练习纠错与评价阶段。基本部分：本部分是课的核心。教师的主导地位和学生的主体地位体现在整个教学过程中，发展学生的技能和手脑并用的能力。
（1）学生自主选择高度，自由跨越长绳，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维。使学生有意识地支配下肢动作，培养其灵活性和柔韧性。 （2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调。
（3）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点。
（4）自由组合，挑战新高度，这主要是让学生尝试做全程助跑的跨越式跳高练习，通过挑战新高度进一步激发学生学习兴趣。
（5）纠正错误：教师在学生练习时要巡回指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正；普遍错误集体纠正。要使学生在纠正错误的过程中逐渐掌握技术 与技能，并且经过反复练习，达到自动化程度。这一部分大约为16分钟。
（三）提高技术与自我展示阶段。
分层练习：在一个高度连续跳过了3—4次可以升入下一个高度。通过这种练习，调动学生练习的积极性，提高学生的兴奋性，让学生体验跳过高度后的喜悦。同时，也培养了学生的自信心。这一部分大约为9分钟。
（四）身心恢复阶段。
结束部分：本阶段采用放松动作，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。大约有时5分钟。
第19篇：跨越式跳高培训心得体会
培训心得体会
通过此次培训，从不同层次不同角度不同方面，让我在体育方面学到了许多新理念、新知识、新方法，让我感强颇多受益良多，不少之前模糊不清的概念或不懂的东西都在这次培训中得到了更加全面的了解。同样的在这次培训之后，使我对于以后的体育教程有了一个更加明晰，更加清楚与直观的框架，，让我进一步明白了什么是教学相长，只有不断的理解，不断地学习才能跟上社会发展的需要。在这里我以背越式跳高为例，我对小学生背越式跳高的学习有自己的一些心得看法与观点。
在小学阶段，学生有自己的优劣特点，优点在于身体可塑性高，身体灵活性、柔韧性处于萌发阶段，模仿性高，能更快的促进跳高动作的形成。缺点在于力量不足，限制着动作的协调。我训练过许多学生，主要针对
五、六年级，有的成绩提高很快，而有的学生训练了一番却是成绩平平。我不断总结每个学生的特点。认为，选材量材尤为重要，主要有几种方法：
首先，要对学生的体育运动能力有一定的认识能力。而跳高的灵性则是身体的空中感觉与协调性。可以通过让学生原地向上蛙跳后仰，手握单杠悬垂身体摆动等方法，来观察学生对身体在空中的控制能力。
其次，看起跳。有的学生腿部力量很足，但是就是不会起跳，或者是上肢、腰、下肢不协调。可以通过跨跳皮筋，原地纵跳等方法观察起跳好的学生。 再次，看身材。当然，还是个高，身材修长的比较有优势。
最后，看腰腹肌力量。一般情况下，小学生的柔韧性都是很好的，都能做出背弓，但是力量不足的有很多，可以通过辅助下腰，仰卧起坐等方法观察学生的腰腹肌力量。
动作训练过程：
背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。这四个环节相互衔接，不可分割，在练习中要注重各个环节的衔接练习，练习时间也要根据学生的接受程度随时调整。在这里我谈一下小学生在这四个环节训练中易犯的错误，以及有针对性的一些纠正步骤与方法： 助跑与起跳：
易犯错误：步幅节奏混乱，身体向弧线外倾斜，摆臂不自然，起跳力量不足，撞杆，身体旋转不够。
练习1：跑圈练习（1-2课时）。纠正学生弧线跑动摆臂与身体外倾斜的问题，体会身体向圆心内倾斜跑动，要求身体内倾斜，摆臂自然。 练习2：全程助跑（2-3课时）。地上画好跑动路线，提示学生放松跑，高重心，有弹性，步幅均匀，不断加速，进入弧线跑时，身体内倾斜，上体偏后，方便起跳。
练习3：助跑加向上起跳（2-3课时）。助跑加向上起跳主要是为了完成起跳的衔接动作，很多学生跑到最后不会起跳，甚至是撞杆。此时，应该提示学生，身体重心向弧线内倾斜，上体偏后，起跳脚落地稍微外展，内旋摆动腿。起跳无力的，应该提示学生，最后一步不能屈膝太大，由脚后跟向脚前掌过度起跳。 练习4：冲上垫子（2-3课时）。将海绵垫子叠起一定高度，教师在垫子后面保护，让学生助跑起跳，冲上垫子，站或者坐到垫子上。逐渐增加垫子高度，克服心理障碍，使学生更猛烈的向上弹跳。 过杆与落地：
易犯错误：心理障碍，展胯拉背弓不到位，身体旋转不够致使侧身过杆，收腿过早或不及时。
练习5：原地背对海绵垫向后跳练习（2-3课时）。让学生体会空中展胯动作和落垫子动作，要求学生充分将胯部上挺展开，到达最高点，然后钩头、收腹、抬腿，后背落垫子。
练习6：上一步起跳落垫子（2-3课时）。撇开助跑，分解动作，让学生独立的思考体会起跳脚落地，摆动腿带动身体旋转，杆上背弓动作。 练习7：加横绳障碍，冲上垫子，逐渐递减垫子高度（4-6课时）。在学生能够顺利掌握助跑起跳转体的基础上，垫子前加一横绳，避免学生惧杆，提示学生起跳，后背落垫子上。逐渐减低垫子高度，让学生体会过杆与落地的衔接。 练习8：加竹竿，冲上垫子，逐渐递减垫子高度（6-8课时）。在学生能够顺利完成各环节动作衔接的基础上，将横绳换成竹竿，逐渐降低垫子高度，让学生一点一点的克服过杆心理障碍。
练习9：极限高度障碍练习（2-3课时）。返回练习3方法，升到学生的极限高度，提示学生盯住竹竿起跳，以此反复练习来克服心里恐杆障碍。
其他辅助练习：仰卧两头起15个一组，俯卧背挺起30个一组，下腰1分钟，30米加速跑2次一组，上两步摸高10次一组。
练习方法并不孤立，可以一节课交叉进行，但要讲究循序渐进，视学生的掌握程度适当调整，不能急功近利。
跨越式跳高是田径跳跃教材，学生比较难以掌握，所以在教学中应该控制好教学进度，不宜太快。初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习，两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋，主要目的是让学生初步体会两腿依次过杆的动作；然后再做原地或上步摆腿练习，主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动；接着可以做助跑单脚起跳后摆动腿的脚尖或头触悬挂的球，主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作；最后才做助跑起跳过杆的完整练习，体会完整的动作。
教学中教师的示范、讲解配合教学挂图使学生更生动、更形象、更直观，学生学习兴趣就更浓，记忆、理解就更深刻，学习起来就更轻松。 总而言之，每一次的培训都给我一次能力认知上的得到了充足的提高，使我在未来的体育教育中收益良多。同时我会在以后的教学中充分的运用培训时所学所悟去用心教育每一名学生，使学生能在运动的茁壮成长！
第20篇：《跨越式跳高》课堂教学设计
初中一年级《跨越式跳高》课堂教学设计
发布者： 迟占海 发布时间： 2011-1-11 19:09:09
内蒙古扎鲁特旗特色学校
一、教学思想和教学理念
以《体育课程标准》为依据，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生学习的过程中获得参与体育活动的乐趣，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、确立教学目标
通过跨越式跳高教学使学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习，提高运动技能、发展弹跳能力、培养学生敢于面对困难、克服困难的勇气，形成良好的心理品质。
三、分析我校初一学生的身心特征
我校初一学生的年龄为15岁左右，他们从小就帮助父母做农活身体很结实，但是柔韧性却都很差，但他们拥有同龄人该有的朝气蓬勃、丰富想象，及很强的求知欲和表现欲。由于这些孩子在小学时基本就没系统上过体育课所以组织纪律性和学习积极性不是很高。在教学中要充分调动学生的主动性。使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、主要教学内容
本节课的基本教材为跨越式跳高。重点是起跳技术，难点是助跑与起跳相结合。本课以学生的兴趣为引导，贯穿运动的快乐。让学生在练习中充分发展跳跃能力，锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展。课中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的跳高方式，引导学生学习跨越式跳高技术动作。
五、教学过程和步骤的解析
本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。
1、组织教学
①体育委员整队。②师生问好。③宣布本课目标及内容并强调安全意识。
为了尽快进入课堂状态，使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。
2、\"迎面接力\"游戏 准备活动分组练习，体现团队精神，使学生在一种很愉快的心情下进行游戏，达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。
（二）师生互动，自我练习与评价阶段。
（1）学生自主选择高度，自由跨越橡皮筋，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维，然后老师总结归纳，导入课题，实现运动参与领域目标。
（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学习、学会评价，这一环节完成了运动技能领域目标。
（3）教师讲解指导，教师适当的参加各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作，加深师生的感情，使学生在轻松愉快的气氛中学习。
（三）身心恢复阶段。（1）放松运动。
（2）课后小结，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，教师作出以表扬鼓励为主的评价。
（3）宣布下课。
（4）回收器材，安排课后练习，宣布下课。 六．教学重点难点 重点：助跑
难点：助跑与起跳的结合
七、教学方法和手段
教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理，让学生自主练习，主要练习简单而易学的跨越式跳高技术。练习时，发挥学生的主体性，学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。
八、教学流程及评价
以学生的自我评价为主，通过教师对各个领域学习目标达成情况的提问，使学生能够正确对自己本堂课的表现打分，并为自己的能力定位。
九、教学反思
通过初一跨越式跳高这堂课的教学，课后针对学生学习情况，我认真的进行了反思。
一是我在讲解时如果配合跨越式跳高的分解教学图片就会更生动更形象更直观，学生更加记忆深刻，学习更加容易。二是学生在练习过程中，个别人出现错误动作时，没有及时纠正，摆腿练习次数较多，负荷较大。致使个别学生出现练习不认真现象。学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励，练习时应选择，能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。
