推荐第1篇：素质拓展课心得体会
素质拓展课心得体会
在一学期的素质拓展课的学习中，既获得了乐趣，也挑战了自己。同时还在游戏后获得了很多生活学习上的心得体会。
记得第一节课时，老师分完队之后，原本不是很熟悉的我们因为要准备班级展示，所以在讨论组里很欢脱的聊队名队歌。最后展示的时候我觉得也还满有创意的，毕竟参加素质拓展体育课前我们彼此都不认识。后来印象比较深的是攀岩，记得当时我是被舍友推上去的，也是最后一个上去的。其实我当时不是很怕，就是还是比较顾及面子。在真正爬的时候才真正知道还是蛮难的，在攀岩中挑战了自己，虽然最后没爬上顶，但是下来的时候还是蛮开心的。因为攀岩也是一个挑战自己的机会，在大学估计也是最后一次有这样的机会。我认识到，只有自己勇于直面并接受挑战，才能在珍贵的体育课上收获快乐，大学也能更充实。
有一个团队游戏现在还印象很深刻，是跳大绳游戏。记得当时刚开始我们很没有信心，因为觉得自己都不会跳。后来一次次失败让我们都很沮丧，最后还是失败了。我觉得我们失败还是有很多原因的，一是当时大家都很消极，很多人都说肯定会失败的太难了，所以有些人就躲在后面不愿意去首先尝试。二是大家没有分组之后没有了求胜心，觉得失败也没事，记得当时就有几分钟没有人去尝试。我在这个游戏中表现也不好，刚开始觉得自己不行尝试比较少，后来跳了几次顺利后就只是做了个参与者，没有鼓励那些不太敢的人。做完游戏后觉得在一个团队里，为了共同的任务，还是要用尽所有方法达到目标。下一个记忆比较深的是一个叫赢走的游戏，是在老师出差时，另一位男老师带我们做的。最后在听老师分享时，老师提到了我们可能在开学时觉得华农不是很心仪，但是有很多例子告诉我们，在大学只要自己确实充实地度过了以后，就会有不一样的人生。在刚入学时确实不是很喜欢华农，但是后来也见识到很多很厉害的学长学姐，也慢慢的摆脱了刚上大学有些消极的想法。成功的关键还是自己。
还有一个我很喜欢的是最后一节课的“毕业墙”。喜欢毕业墙，因为他给了我太多触动。男生们的精神真是太赞了。给我感觉很深的是下面几个托人上去的男生，到最后我们都能看到他们的手都开始抖了，但是还是很用力的把女生托起来。最后的那个男生也是一直在托我们，最后看他都快脱力了，那时候我真正有团队的感觉了。上面拉人的男生也是，为了让最后一个人上来，一个接一个的去尝试把自己放下去让最后一个人抓住。他们让我感动和敬佩。看着一个个捂着嘴怕犯规的小伙伴，感觉又亲切了很多，我们真的是一个很有爱的团队。因为天气原因，有几周都没有课。虽然我们确实刚开始是抱着能少上就少上的心态，但是后来经过一次次的团队挑战，我们开始真正喜欢上了上素质拓展体育课。希望以后素质拓展能像篮球一样分“初级”和“高级”。*^o^*
推荐第2篇：技能拓展课心得体会
技能拓展课心得体会
当初选择国贸这一专业，本着的就是自身对经济问题的兴趣爱好。在网上我了解到国贸专业学生去向很多，外贸行业，大型国企和外事服务型单位，对外贸易管理机构，三资企业，银行、信托、保险机构，国内贸易与加工制造业的需求也很旺盛，都是从事经济工作。那我想，学好经济学也不可小觑是重中之重。
学校为国贸班加课安排了技能拓展专业课，虽然一周一节，总体也不过几节课的功夫，但是却让我受益匪浅。而在这个课堂上，也让我深深意识到学经济与数学知识的密切联系，接触过为数不多的专业课，但这个拓展课让我对此理解最深。说实话，自身作为一个文科生，数学学得不是很好，特别是大学的高数，往往需要事半功倍的功夫去研究。所以老师在讲解数学转化知识的时候，我往往会处于云里雾里的状态。
老师深入浅出地为大家讲授了一些关于经济分析类的知识，我印象最深的就是经济方面的数据分析。数据分析工作，应该就是在绝大部分情况下的目的在于用统计学的手段揭示数据所呈现的一些有用的信息，比如事物的发展趋势和规律；又或者是去定位某种或某些现象的原因；也可以是检验某种假设是否正确。他也让我深刻体会到对于学经济的人，一个基本要求就是明确培养自身的数据分析观念，对待数据要有这种分析意识。一个经济数据的好坏很难准确的给投资者提供一个可靠的的交易机会。但是它的好处是给了投资者一个影响市场的趋向。它本身也驱动市场向一个明确的方向运行，尽管其驱动作
用较小，以至于在市场形式混乱的的时候很难以体现出来。
现代统计学已经提供了相当丰富的数据处理手段，但统计学的局限性在于，它只是在统计的层面上解释数据所包含的信息，并不能从数据上得到原理上的结果。也就是说统计学并不能解释为什么数据是个样子，只能告诉我们数据展示给了我们什么。因此，统计学无法揭示系统性风险，这也是我们在利用统计学作为数据处理工具的时候需要注意的一点。所以数据分析才显得如此重要。
数据要与实验结合起来，并把实验观察的结果数字化，是讲求实际的问题，通过数据分析为我们的决策行为提供依据这是最终目的。
我也了解到，对于数据与分析，这更是一个“具体问题具体分析”的研究性问题，首先要深入理解被分析的问题，去寻找问题的本质，顺蔓摸瓜，然后接下来的解决方法就越来越顺了。所以也让我意识到基础知识方法的重要性，现在还是大二，学习专业理论知识的时间还有很多，我们还有很多机会可以好好为自己增加理论知识力量！
感谢学校增设的这门专业课，让我或多或少更多地接触了解了自身专业领域的知识，希望下学期能继续有这样的课程，当然，如果有统一课本或者资料，或许会更有利于我们学习，此外，建议老师可以适当地在上课过程中增加随堂练习的内容，以便我们能当堂消化课堂上学习的知识，同时有助于提高班级课堂听课效率。这是自身的一点小小建议。
推荐第3篇：素质拓展课心得体会
素拓心得
2012年11月18日这是一个难忘的日子。
12：30我们相约准时来到西7321，刚吃过午饭，短暂的休息，又开始了下一课程—素拓课，此时的我睡意朦胧，精神疲惫。
按预定的计划13：00准时开课，30分钟详细的介绍素拓课的重要性和必要性，这真让人无聊透顶啊，那种感觉就像浪费大好时光后的愧疚感，现在迫切的想法就是如何逃离这里，可接下来见证奇迹的时刻却到了，很有幸没有逃才目睹了下列的奇迹。“极限鼓掌”“触电反应”以及一个类似“大风吹”的3个小游戏，虽然看上去很幼稚，做起来也很无聊，但我们的不是过程，而是感悟。经教练的耐心的引导，让我们深入的思考此游戏的内在意义，让我们知道：自己所拥有的东西远比我们想象的多得多，所以要正视自己，相信自己。12345678 12345678„„很荣幸的分在了第6组，因为6在中国代表着好运，预示着顺利，接下来的任务正如我们对号一样，通过民主选取我们6队有了自己独特的队名——马后炮，虽然们没有“天下无双队“的霸气，但远比“甲葱”“神经刀”“闷骚”“气死牛”„„好多了，有了队名，那接下来就应该确立队长 队长小蜜 队训 队歌 队形以及独特队徽，一系列任务有条不紊的进行着，分工很细致，目的很明确，在一个团队中，我们有决策者，有参谋者，有执行者，各有各的角色，各有各的任务，团结合作，齐心协力，仅30分钟我们做完了难以想象我的任务，我们惊讶“不会吧，这么快？”但事实就在眼前，我们确实做到了，而且还做得不
错。团队建立好了，在教练的带领下我们来到了早已布置好了的北山蓝，开始在众人面前展示我们的团队的时刻到了。那接下来了，“做什么呢？”“你想多了”确实我想多了，教练早已为我们安排好了，又是3个集体小游戏，“抛网球”“螃蟹走”和“我 我们 我们是 我们是最 我们是最棒 我们是最棒的 我们是最棒的团 我们是最棒的团队”短暂的练习。
60秒倒计时开始，60 59 58 „„3 2 1 比赛开始，3的小游戏按原计划有条不紊的进行着，每个成员都有自己的角色，都在尽力办好自己的任务，比赛中没有失误，一切进展就如我们队号6一样，稳定的发挥，自然有傲人的成绩，不过强中自有着强中手啊，仅以3秒的落差排名第二。不过我们每个人脸上都是自豪的笑容，我们付出，我们收获，所以我们自豪。这让我们明白一个团队的力量是无穷的，每一个成员都是必不可少的，每个成员充分发挥自己的才能，并且在合作中我们应该把自己的利益放在团队的利益后面。才能使团队“更高”“更强”“更快”。
依照规定“神经刀”一统江湖，形成一个近200人的队伍，率领我们挑战终极目标-“越障碍”，一根绳子拉在2米高网球场上，我们的任务就是不借助外力，依靠团队力量越过那悬空的绳子，并且不能挨着，任务是艰巨的，时间是有限的，这是在考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神，所以我们没有机会在困难面前徘徊。俗话说：万事开头难，的确如此，开始的尝试一次失败，二次失
败，三次失败，接二连三被失败让我们信心受挫，但我们没有因此放弃。我们的信仰：只有想不到，没有做不到。5分钟的头脑风暴，一步一步完善方案，在摸索中前进，在前进中摸索，终于形成了一套可行型的方案，我们感叹道：团队的效率是个人不能匹敌的。
有了完善的方案，下一步就应该有序的实施。瞬间一组由肩和手组成的阶梯达成了了，“越障碍”开始了，就这样踩着队友的肩，垫着队友的手，向障碍那边靠近，“一个 2个3个„„最后一的”近一个小时我们终于圆满的完成了任务，再来看看那些被我们踩过的的队友吧：
中午洗的头发凌乱了，„„
白色衣服都黑了„„
初冬的天穿着单件湿透了„„
黄皮肤的手红透了„„
„„
累、痛、脏，可他们不在乎！
“他们帅吗？”
“他们很帅”
“他们的肩和手不是铁，和你们一样，都是肉长的啊，他们凭什么让你们踩，你们又凭什么踩着他们的肩、他们的手。他们是英雄啊，这样的英雄值不值得让我们给他们一个紧紧地拥抱呢？”
女生在哭泣，那不是伤心的泪水：男生在沉默，那不是犯错的无语。最美好的画面，最感动的时刻，男女生打破了性别的界限，紧
紧地拥抱在一起，只因为感动与感恩。“谢谢你”“谢谢你”“谢谢你”„„
进行到此时，我们的素拓课也将结束了，我们不是以笑容结尾，而是以感动的泪水闭幕。
人的一生中体会有很多，虽然只有短短，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，通过一系列的活动，我们真的是受益匪浅，也许能影响我们的一生，在此活动中，我们深深的认识到一个团队的力量以及在群体活动中的重要性，无论是个人还是团队做任何事情都应该有个完善的计划才容易成功，面对失败这不可怕，可怕的不会总结教训。几个团队的合作小游戏增进了我们对集体的参与意识与责任感，学会了在一个团队中如何与人沟通以及怎样清楚的表达自己的意见。
活动虽然结束了，但意义还在继续。
推荐第4篇：素质拓展课心得体会
素质拓展课心得体会
素质拓展，我一直想知道会做些什么？上了这次课，算是明白了。
作为一门以活动形式为主的课程，参与程度无疑会成为判断这门课程成功与否的关键因素。
每个人都来自不同的地方，不同的家庭，有着不同的生活习惯和教育背景，各人对这门课程的态度和想法也多有不同，如何将这样一群人凝聚在一起，这在很大程度上考验着老师的把控能力吧。
就我个人来说，本来是抱着一种学习的态度来上这门课，一想做活动玩就好好玩呗。
大风刮，大风刮，刮什么，刮怎样怎样的人。正如老师说的，个人的感知不同，对很多事物的认识只是片面的。所以才产生了留齐肩短发的女生在“刮长发”时的岿然不动，头发长短如何，是一种相对的感觉，用马克思老师观点来说就是属性不同。中国有句很有名的古诗“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，我们看待很多事，也要想着从他人的角度来思考，也就是著名的博弈论的思想。
学鸭子跳舞。我本身是一个很爱锻炼的人，喜欢篮球，喜欢网球，大一时还计划每天早起晨练，后来才发现，这真的很难。寝室里各人睡觉时间不同，有人很早就上床了，有人打游戏到三四点，很难入眠，无法锻炼，但还是会坚持早起，每天六点半起床，好好吃完早餐，背起书包去教室读记英语单词或者去图书馆自习。周国平先生说过，灵魂只能独行。与很多人相比，我们选择了一条在其他人看来很不起眼的路，每天三点一线，寝室，食堂，教室或图书馆。没有那么多的风花雪月，掌声鲜花。我们只知道能力重要，学习也很重要。
石头剪刀布。这个很小的时候就玩过，几乎没人不会的游戏，玩成这样子是出乎我的意料的。鸡蛋，鸡，人，上帝。连胜三次方能坐上胜利的宝座，规则很简单，却也很难。在游戏中我就发现很多人违规。任何一场“游戏”都有它的规则，这是一种约定也是一种平衡的约束。打破约定只是坏了规矩，失了信义。打破了这种平衡的约束，一是游戏可能无法进行，二是制裁将随之而来。就像前些日子的光大证券的“乌龙门”事件，高达数亿元的赔偿还有证监部门的严格审查真的是生命中不能承受之重啊。我还很幸运，中途在小鸡变人和人变上帝的过程中被打回鸡蛋，重新玩两次，之后就顺风顺水，成为较早的上帝们中的一员。当最后只剩下两位男生和一位女生时，迫于规则，需要先决出谁是人，一位男生胜出，女生也胜出，可在女生与男生的划拳时，男生胜出，顺利成为人，也就自动晋升为上帝，女孩儿都快疯了的样子。距离成功只差一步，在迈进胜利的大门的时候被人从门槛上一脚踹下，这种感觉绝不会好受，绝不会有多么令人回味。在余下的最后一次机会，两枚鸡蛋的生死对决，succe或者failagain。电光火石的一刹那。没有人想输，没有人想成为整个游戏八十多人里的败者，没有人愿意去做那个该死的供人欢笑的表演。最终，女生笑傲这个可怜的倒霉蛋。男生苦笑，无奈的摇了摇头。蛋变鸡，鸡变蛋的游戏我们其实每天都在重复做着。遇强不强的你，甘于做那个蛋，却在不如自己的人面前卖力的扑腾翅膀，炫耀自己的羽毛多么漂亮。看过一档真人电视有奖答题节目《一站到底》，节目中输的一方要从舞台上的机关里掉下去，离开舞台。落下去的不乏很多在我看来很博学很了不起的人，清华北大的优秀学生，名企的经理人，以高智商而闻名的门萨俱乐部的成员。胜利则进，败则止。很简单，也很复杂。简单的是面对面的较量，对就是对，错就是错，没那么多白加黑的东西。复杂的是上一秒还是披荆斩棘的勇士，下一秒就不得不接受失败的苦涩。不管你是谁，胜败的天平其实对每个人都不会倾斜，只是你努力加上去的砝码把你送到了天堂，让对手下了地狱。
组队想队名队形。有一次出去做兼职，当时的主管在一天就记住了我们这些临时工的名字，他对我们说在最短的时间里记住你的上司，你的同事的名字是一种尊重，让我很佩服。记住一个人的名字，其实是件简单的不能再简单的事了。让我们试想一下，如果一个熟人不记得你的名字，只知道喊“喂”，“那个谁”，我们的心里是不是也会很不舒服呢？五分钟时间记住八个人的姓名，学院，专业班级，籍贯，对彼此毫不熟悉的我们来说还是有点困难的。我们自报家门，互相了解，也还算比较快的就算熟悉起来了。推荐组长，因为组里有位学姐，很自然的就被推出来了。在国内，通常似乎也是像这样，年纪大点的，经验丰富的多比年轻人要宝贵，俗话说得好，家有一老如有一宝嘛。关于组名，我们采取民主投票的方式，我提出了以组号4为起点的同世缘和toast（取图“4”，祝酒庆贺之意），由于9个人里5个男生，4个来自机电，都成狼窝了，被影视的菁菁嘲笑为取名为“机电太多”，材化的旭东也是落井下石，来了个“狼多肉少”，土管的春乔提出“紫罗兰”，一提出即遭否定，毕竟是个狼窝，总不能让狼去做兔子吧，会计的晓燕没提意见，很内向的一个女生，话是真不多，是不是会计的人都精于心算，话少，我也不能得知。车辆的李东弄出个东西南北，以方位为创意的意见，在我看来九个人，四四方方，4x2+1的队形其实很好，只要改下名字就好了，结果又被无情砍掉了。机电的其余两位男生也是没说话。其实很多时候我们总是这样，等着别人来吩咐该做的事，自己很少去出谋划策，仿佛与己无关，我们选择合作伙伴也是要挑选那些真正能够真正为小集体做出实际贡献的人。组长樱桃学姐提出了bingo，最后在投票阶段，同世缘3票，toast4票，bingo4票领先，最后一轮投票，我的toast和学姐的bingo各4票，同世缘1票遗憾出局。僵持之下，我屈服投了bingo，就成了槟果。学姐的水果蹲就自然而然取代了我的X4+1含啦啦操的方案。事实上此时留给我们的时间只有5分钟了，胡乱排了一下，就上场了。初次的小组亮相也还算顺利，水果蹲，本来我提出像传电一样，速度快一点，比较有气势，后被无情否定，失望啊！不管是主打爱情牌男女手挽手进场的“学长带你二到无穷”；坑了男生，红花衬了绿叶的女版“国产零零七”；走可爱风，一蹦一跳进场的“兔子”；还是时代人物“五四青年”；现场取材的“4教114”；大搞悬疑的“二逼青年”；用生命做着水果深蹲的“bingo”，大家都尽其所能了。
最后一个游戏是搭房子，各个组都想要搭的很高，我们组从定方案到最终完成一直不是很坚定，改了又改，最后好像通过了一个三角的方案，可底座太不稳了，被我质疑了，也没人管，然后就继续了，最后绑各种棒子，然后缠在一起搭的很低矮，但很稳，最后就用了某张报纸，记不清了，好像是新八孝吧。检查成果的时候，我们的最稳最矮，有一组做得特别高，但倒了，不算。最成功的是一个组搭的不高不低，又刚好不倒，还在最顶层折了个爱心，着实不错。
玩得挺开心，特此记下一时感受。
推荐第5篇：学校拓展课心得体会
学校拓展课心得体会（精选3篇）
我们从一些事情上得到感悟后，有这样的时机，要好好记录下来，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编精心整理的学校拓展课心得体会（精选3篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
学校拓展课心得体会1
早在一个星期前就听李主任说下个周末要去团结校区开展拓展训练，一直很期待，终于等到这天，可天公好像不太眷顾我们的老师们，昨晚还在下雨，今天火辣辣的太阳就出来了，但是大家的兴致并未减退，兴致勃勃赶往校区。
到学校后徐老师给我们讲了学校整体的发展方向以及我们将如何开展这次拓展，在我们未投入拓展之前，拓展总教练给我们讲了拓展训练的起源以及我们即将参加的项目，接下来教练让我们做一个游戏，预估自己在1分钟能够击掌多少下，大家有说100下的、有说120下的，又说80的，还有说200的，我觉得自己一分钟能击120下。最后教练让我们自己来做，他给我们计时，我集中全身的精力，教练说停的时候我击了150下，当时很兴奋，没想到自己超出了预估。接下来教练说了一句话，全场惊讶，他说我给你们的计时是30秒。真的是没想到，人在集中精神去做一件事情的时候，潜力是非常大的，大家都还是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敌人就是自己!
做完小游戏，大家去操场20人一组进行拓展，我们这一组做的是沼泽地逃生和毕业墙。看到那些摇摇晃晃的木桩，而且越来越高，心里就觉得有点害怕，但听到教官训话时说：“没有不行的，只有不敢的!不能说不!不行!不可以!”于是在心里就对自己说你一定行!拓展开始了，我前面的老师都顺利的走过，轮到我了，心里好紧张，我慢慢的往前走，想到前面的老师都走过了，自己觉得挺有压力，心里又有些紧张，步伐也乱了，教官在一边提醒我说不要慌，按照自己的步调来，慢慢的往前走，快走到尽头的时候脚下一滑，掉了下来，被鳄鱼吃了，第一个项目我就失败了，真的觉得很遗憾，当时真想找个地洞钻进去。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。教官给我们的情景设置是大火烧起，我们只有十五分钟逃亡时间，而且不能丢下任何一个队员，这样才算成功，大家选了付校为指挥官。全队20个人团结一心、互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。男老师在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生，直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，大家想到让一位体重较轻的队友从墙头上垂下来，拉同伴上来，大家不断的尝试，不知道是方法不对，还是别的原因，最后剩下一位队友没有逃出来，但是我知道大家都已经尽了自己最大的努力，好几位男老师的肩膀已经流出血来，那一刻，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：
1、人最大的敌人是自己。
2、人的潜能是无限的。
3、整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。
4、遇到问题要学会换位思考，学会发散思维。
5、要学会相互配合。
在现实工作中，不要为表面的现象所困扰，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
最后希望这样的活动多多开展，让大家都能感受到这次未能体验的项目。
学校拓展课心得体会2
两天的户外拓展训练中，同学们在大自然的怀抱当中，轻松和谐的气氛下，尽情的享受着来自他人的关爱与鼓励，充分地体会来自—团队的力量。
这是本人第一次参加户外拓展活动，当我们中大23班全班同学来到番禺户外拓展基地的时候，了解到拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，能够激励人的斗志，激发潜在的能力，创造性的发挥人的团队能力。“拓展训练”是一种全新的现代人和现代组织的学习方法和训练方法。
经过训练，我更加深刻的感受到户外拓展训练与军训的区别。军训是叫我们能更好的懂得遵守纪律和服从命令，户外拓展训练则重于使学员了解团队合作的重要性，加强学员团队的荣辱感和归属感，清楚个人团队中的定位与责任，掌握沟通技巧，提高沟通能力，加强竞争意识，熔练团队合作精神，加强自信心与掌握协调各种关系的能力，激发自己的潜能，热情投入到团队的训练。
虽然只有短短的两天时间，拓展训练给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处任何岗位，只要用心体会就能得到十分有益和人生感悟。
从训练的一开始“高空走钢丝”“划船夺旗”“十万火急”“毕业墙”几乎所有的项目我们的团队成员都积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义是相互帮助和协作。相信经过这一次短暂的户外的拓展工作我们中大23班的全体同学都能象空间走钢丝一样，手紧紧握住，相互支持，我们就能成为一个团体，具有强大竞争力的团体。
这是本人第一次拓展培训，以前我对拓展训练并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几项活动，让我体会到了团队合作的重要性。可以说应该是从各个方面都收获多多的。
培训第一天上午，我们全体学员在莱特酒店的培训室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计口号、队徽、创作队歌。我们小组估计有许多素食分子，所以把自己命名为“蔬菜队”，其他的小组的名字也很不错，“长江七号”、“金刚队”，大家的昵称就直接写在胸前，那个时候才发现，其实平时看上去呆呆板板的人，昵称取的倒是挺幽默的。
印象中最深刻的项目是“拼七巧板”，这个项目把我们分成7个小组，在7个小组中有一个组为指挥组，在其指挥下，各小组首先要完成自己拼图的`任务，还要完成整个大组的任务（同时也是分值最重的任务）。然而，由于我们在一开始就没有进行良好的沟通交流，指挥组也由于理解上的差次没有进行任务指挥，各小组各自为政，队长没有发挥领导职能，大家你一言我一语，现场一片混乱，我们的一位队员甚至开始情绪激动，虽然最后我们稍有头绪，可惜时间已然不够，任务以失败告终。这个任务不仅要考虑领导的合理指挥调配，还有各组相互配合与沟通。很可惜，一开始，我们的方向就错了。
还有比如“蛟龙出海”“绝对信任”“翻越毕业墙”等任务都给了我不少的启发和认识，这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为部门负责人，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我通常的思维模式，实现了超越自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
学校拓展课心得体会3
学校组织全体教师开展了拓展训练活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从这些活动项目中受益匪浅，感想良多。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
特别是在最后一个项目是集体翻越“生死线”，不能运用任何工具，所有的人都要手牵手翻过生死线，才算成功。全队13个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，把队友们一个一个托过障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
推荐第6篇：拓展课心得
姓名：陈永芳 专业：外语系 学号：14408810
拓展课心得体会
“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。
于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。
我想，这也是拓展课开课的初衷之一吧。
以前就听说过素质拓展训练，其强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，还被许多参与过的人赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等的神奇魔力。本学期有幸选上了拓展课，虽然只是短短的时间，但拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何地、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 本学期的拓展课我们主要是作了“攀岩”，“高空项目”等训练项目。每个项目都给我留下了深刻的影响，它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练心得归来自感收益颇多：
一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是期末专业中的考试项目对我触动很大，一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，虽然只是小小的游戏，却让我认识到这些小项目对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
二、增强了协作意识，加强合作意识
对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。 面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。相信“团结就是力量，一切尽有可能！”这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要性
在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志， 那么你的那个环节肯定出问题。这点在最后的考试中体现得也很深刻，我们的盲目的自己忙着自己做着，茫然的站着，都是未能及早地意识到沟通所致。后来通过冷静分析，具体的安排规划，交换组员之间的想法，结果令人满意，取得了优良成绩。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。
总之，这次拓展课，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅 力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心， 我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们 以启示，愿我们更团结、更坚强。
推荐第7篇：拓展课小结
小雏鹰展翅飞翔好少年快高成长
——记杨教院实验小学迎接优秀队室检查工作
本次拓展课教学展示活动是我校首次进行的校际研讨活动。校领导关心重视、教导处精心组织、参展教师全力支持，本次活动推出了四堂展示课：儿童启蒙文学阅读课由周月萍老师执教，苗苗学规则由张青老师执教，数学拓展课由陈建明老师执教，科常拓展课由鲁雪芳老师执教。这次活动于从12月10日开始至12月18日结束。其中，陈建明老师的拓展课代表我校在全区范围内进行展示，充分展现了我校拓展型课程的实施情况。
这次活动，以课堂教学为主，是对我校校本教材、拓展型课程较为全面的一次检测。在活动中开课教师能够高度重视，认真备课、精心上课。这次活动的优点如下：
1、多数教师非常重视，在团队的帮助下，互相学习、在实践中锻炼自己、提高自己的态度来参加此项活动。思想上重视、行动上积极准备。有的教师在课前做了大量准备工作，如试教、试讲、自制媒体、实物教具等。这种认真负责、积极准备的作风及教风，是值得肯定的。
2、能够结合自身特长，在教学内容的选择上作了大胆尝试，四堂课中有文学阅读的指导课，有对学习习惯的养成教育课，也有对科学小常识的探究课，涉及面很广，可见我校教师自身的综合素质是相当不错的，相信学生们将会在你们的引领和熏陶下受益良多。
3、多数教师在课堂教学中能做到积极投入，把自己融入学生中，与学生一起学习、探究、成长。
当然，通过此次活动也暴露出了青年教师教学中存在的一些问题，主要表现在以下几点：
1、师生双边关系处理不当。教师讲得过多，占去了学生探究、学习的时间，学生的主体地位得不到体现，扼制了学生学习的自主性和主动性，学生的思维和能力也得不到发展。鲁雪芳老师指导学生制作不倒翁指导过程太细，学生没有失败体验，缺少了探究的过程。此外，利用乒乓球来做不倒翁的底座没有鸡蛋蛋壳的效果好。
2、对学生学习方法的培养和指导不够，小组学习流于形式，也不善于运用激励手段适时鼓励表扬学生，致使学生体验不到成功的喜悦，从而制约了学生学习的积极性。
3、教学方法或课程资源利用不能体现拓展型课程的特点，教法单一陈旧，课程资源缺乏，创新意识不够。周月萍老师的阅读课还是没能脱离语文课的制约，未能让学生自主阅读，带着问题读，带着问题欣赏。
4、拓展课的教法特点还不明显，应该以活动形式展开，通过师生共同参与的一个个活动，达到探究的目的，从而在课堂中得到提升探究能力。
我们认为，任何一节课都不可能十全十美，或一无是处，同时我们也始终认为一节课不能绝对代表一位老师的真实水平。学校要求全体教师从这次活动中汲取营养，多反思自身工作，学习他人长处，弥补自己不足。以良好的心态、积极向上的教学热情去提高自身教学水平。
活动结束了，也给我们留下了许多思考：
1、应该开设一次专题讲座，指导教师如何备好一堂拓展课。
2、观摩比较成熟的拓展课，让教师们有较好的样本可以学习。
3、与兄弟学校共同探讨拓展课的教法、学法，提高拓展课的
教学质量。
推荐第8篇：体育拓展课
体育拓展课心得
在2017年，我远离家乡来到了安徽蚌埠开展了我为期四年的大学生活。在开学后的第一个学期，学校要求我们选择一门课作为自己的体育课，此时我毫不犹豫的选择了素质拓展课作为了自己的体育课，希望能够不断的提高自己的能力，让自己的素质得到提升。我很幸运，在这堂课上遇到了认真负责又风趣幽默的老师，也遇到了一群来自不同地方但是却同样可爱的同学们，让我在这一学期的课程中留下了很多很多美好的回忆。
在我们开始上第一节课的时候，老师就告诉我们什么是拓展。拓展不只只是让我们的身体得到锻炼，更是让我们能够学会去信任，提高团体凝聚力的一种很好的方式，同时也在无形之中不断提升我们自己的素养，锻炼我们的能力。
在第一节课和第二节课上，老师没有让我们做很多剧烈的活动，只是小小的运动了一下，然后让我们做了自我介绍，介绍我们都是从哪里来的，介绍自己的家乡，介绍家乡的美食美景，大好山水，让我们对于这群以后要在一起相处一个学期的革命战友，有了更加深刻的认识和理解。与此同时，也增长了我们的见识，让我们了解了好多原来没有听过的地方，更加深刻地了解我们的祖国。这项活动还增强了我们的能力，将来的我们必定要参加很多的面试活动，如何把自己推销出去也就很重要了，老师给了我们这个机会，让我们提前感受了一番。
在上课的过程中，我们曾经做了很多很有趣的游戏，有的是在考我们的团队协作能力，有的是在靠动手能力，每一项活动都让我感到受益匪浅
（一）拔河活动
在我们上课上到中旬的时候，老师曾经组织了一场拔河活动。首先，老师将我们平均分为三组，然后两两进行对抗。拔河是一项很能调动大家积极性的活动，大家都积极踊跃地参加，堵上了各自队伍的荣誉感，大家都为了能够赢得胜利，心往一处想，劲往一处使，最终才能赢得胜利。通过参加这项活动，极强的增强了我们的团队合作意识，让我们了解了团队的力量。
（二）隔空取物
有一次，老师在沙坑中建立下了一个饮料瓶，然后给了我们一个很长的绳索，让我们人不能进入沙坑里面，将饮料瓶取出来。大家一起苦思冥想，提出了各自的意见。有人认为男生可以将绳索栓在中间，然后站在边上向下够，就能取出。然而这样的方案太过危险，并不十分安全。后来在老师的引导下，我们将绳子对折成四等份，然后选择了一个最轻的女孩上去，其他人在两边，紧紧的拽住绳子，防止她摔落，这样，我们成功完成了任务。也让我们体会到了集体的力量。
（三）向后摔倒
这个游戏是一个十分刺激的游戏，不仅仅考验了你自己的胆量，还考验了团队之间的信任和能力。女生站在一个距地一米七八左右的台子上，然后八个男生两两一组，双手交合，站在台子下方准备接著女生。而女生则要完全的信任男生，才能够义无反顾的选择倒下去。这个游戏真的是让人很惊心动魄，也让我们之间的革命友谊更加增进
。
（四）双杠互换
这个游戏听起来就十分的刺激，也让我们很多女生止步在此，畏缩不前。老师首先叫了两个男生上去给我们做了实验。两个人从双杠的两端上去，然后不借助外力的向前走直到走到双杠中间，两人汇合。在找到平衡点之后，两个人互相扶持，然后交换位置，最后走向双杠的两端，然后下来。这个游戏真的很考验胆量，前面的几个男生都很好的完成了这个任务，但是由于女生胆子比较小，有很多人都放弃了。但是不得不承认，这个游戏真的很有意思，锻炼了我们自己的胆量。
在课堂上，我们还做了很多很有趣的游戏例如蒙上眼睛，排成一队，跟着一个女生的口令和向前走，然后绕过一棵大树，最后走上主席台。这些优秀真的都很有意思，在玩乐的过程中，也不短不断练了我们自身的胆量，也让我们明白了团队协作的力量。不管前面会遇到什么样的困难，只要我们能够不畏艰险，抓住同伴的手，一定能够很好地解决这些事情。学会去信任他人，要放开自己，不要老是对别人抱有一种怀疑的态度，信任让这个世界更加美好。
很开心我能在这一个学期选择了体育课，让我遇见了老师，同学们，拥有了一个学期这么美好的回忆。
游戏设计
游戏名称：七手八脚 需要人数：7-10个
游戏过程：将七到十人成一个小组，然后给出他们相应的照片，让他们按照照片上的动作，摆出相应的造型，摆出造型后倒数五秒，要是能坚持到倒数结束，则算胜利。每个组摆出同样的造型，所用时间最短的即为获胜。
游戏的好处：这个游戏呢是一个考验团队协作能力 和个人胆量以及智慧的游戏。每个图片的动作都不会太难，但也不是十分简单雪瑶团体里面的人能够分工合作，才能够更好地完成，这就需要很强的团队协作能力了。
推荐第9篇：素质拓展课
素质拓展课
昨天，星期一，是一个很炎热的天气，自从冬天以来，我第一次感到了热气
熏人~~但在这个火热的时刻，大家的热情就似一股沁凉的清泉，让人时刻的感动着！
我们第一个任务，是爬上4米高的“毕业墙”，即一面完全陡峭的墙。靠一个人的力量，这完全是不可能的事。但我们却让所有的人在11分钟里爬过了这面墙。首先是一个男生踩在另一个男生的肩上，由两个同学辅助，爬上了高墙。然后用同样的方法送上了第二个男生，使得有人能在上方帮助把其他人拉上来。因为男生很少，所以，接下来都是让女生先上了，一个接一个，都踩在男生的肩上！！这一幕真的很让人心疼！！也很让人感动！！最后一个人总是最难上的，但我们却没有放弃任何一个人。先把一个已经上去了的男生的脚放下，下面的男生跳上，并拉住这个男生的脚，然后让上面的同学拉上去！！我记得最后上的那个同学说的一句话：“当我快坚持不住的时候，突然有许多的手伸下来把我拽住了，我突然觉的团结就是力量，我们应该相信团体！”
第二个任务，是攀爬13米高的柱子。对于恐高的我来说，这真的是让我极度害怕的，因为它根本没有防护措施。我一直在想要是掉下来怎么办？要是下不来怎么办？记得在一本书上看过：恐怖来源于我们自己的想象。是的，想的越多就越害怕~我试过了3次，3次里。我都只爬了3，4米左右就下来了。但看到很多同学都上去了，特别是很多女生，小小的个子，但却有着大大的胆子，在这种情况下，我再一次的往上爬，不往下看，尽量的爬，我爬到了9米多的地方了，确实到达了我的极限了，“要是掉下去怎么办，要是踩空了怎么办，要是手滑了没捉牢怎么办？”一个个问题在我身处高空的时候冒出，我可以感觉到我的手都冒汗了，我的腿都有点抖！！这确实是一个挑战自己极限的活动，我极度希望这种活动不要在来一次了~~天啊，拜托啦~~~~
第三个任务就还可以接受了，就是捉住铁索荡过“硫酸池”，很多人可以很轻松的过去，但也有一些同学却不太顺利，不太顺利的例子让我小紧张了一下。我双手捉住铁索，荡了过去，但却不自觉的闭上了眼睛，正在这个时刻，有同学把我拽住了，心也在空中荡回到地上了！！
总而言之，这是很不一般的体验，不知道用什么言语表达，但还是要满怀感激的说一声：“谢谢你们，我的伙伴们！！”
推荐第10篇：拓展课总结
2017学年度第一学期五子棋拓展课程教学总结
本学期，我的拓展探究课仍然是延续上期的五子棋。四年级学生对五子棋有很大乐趣，学生们对五子棋的下法与走法都已经非常熟练。因此我结合学校的要求，选择了这一课题，是基于学生对五子棋比较感兴趣和非常熟练这一因素。
在本学期五子棋主要是练习，学生对学习五子棋的积极性是很高的，兴趣也高。结合学生学习方面，我从以下几方面加以总结。
一、学习下五子棋这一课外知识，不需要靠老师去引导。老师可以要求学生自己寻找有关五子棋的素材，要求学生自己自主学习和练习就可以了。
二、要严格要求学生把已学习过的五子棋的走法去练习熟悉，在拓展课课堂上积极训练，这其中要数张俊杰和汪聪等几位同学的对弈表现最出色。
三、当然在练习五子棋的过程中还存在一些的不足。由于同学们对于五子棋一直在练在玩，难免会出现“腻”的问题，这是不足为奇的。比如，有的学生一开始兴趣是蛮高的，但渐渐他们渐渐地就没有了开始时的那般有兴趣了，继而转向了其他玩具上了。所以，在拓展课这方面一定要不断翻新以激发学生的兴趣，争取让学生在拓展课中有更高的探究乐趣。
四、关于教师的教学水平也需亟待提升。由于我是出于一定的兴趣爱好去申请这一拓展型课程，在教学水准上还存在很大的不足。。因此在接下来的一学期里，我一定要认真反思和总结这学期的成功地方和不足之处，努力在下学期里让学生学得更加有兴趣，更加认真。
陶如义
2018.1.20
第11篇：拓展课总结
拓展课程是为培养、激发和发展学生的兴趣爱好，开发学生的潜能，促进学生个性、特长和学校办学特色的形成与发展，满足现代社会对多样化人才的需求，体现不同基础要求的、具有一定开放性的课程。数学拓展课具有一定的开放性，具有动脑、动手的特点，能够吸引学生的积极参与，着眼于培养、激发和发展优秀学生的兴趣爱好，并激发和强化学生的自主、自我表现的愿望。通过几次拓展课，觉得有以下几点思考与困惑
1、如何在师生考试压力普遍较大的情况下开展好拓展型教学?虽然“减负”政策相应出台，但由于落实不力、监督不严，加上现行教育体制与社会普遍重视学历的大环境，教师与学生仍对考试感觉压力甚重。面对“要分数还是要能力”的两难问题，一些教师便提出“考试难，时间紧，没空进行拓展教学”的理由，“坚守”教材，反复运用反复操练，务必人人都要将教材知识烂熟于胸！对于这些教师，我们又该如何让他们转变教材观、教学观，开展拓展型教学呢？
2、如何在尊重学生差异和学校财力、物力、人力之间找到平衡点？由于学生的差异显著，如果更多更好的照顾、尊重学生，就得根据学生的需要设置更多的数学拓展项目，这样就需要学校更大的物力、财力、人力的支出，增大了教育成本；如果开展的项目太少，就失去了开展数学拓展项目的意义或者说达不到预期的效果，在这之间如何找到一个平衡点，有没有一个较好的标准或方法来找这个平衡点，值得我们继续实践和探索。
3、如何去评价老师？在数学拓展项目中，教师也是该项目的参与者、指导者以及项目的推进着，为数学拓展的顺利实施与开发起着至关重要的作用。所以谁来给教师一个评价？用什么标准来评价老师开展的数学拓展项目成功与否，合不合格？这个问题也值得我们进一步思考和探索的。
第12篇：拓展课教案
店口二中音乐拓展课程教案
第1次
试音、分声部、学习发声练习
1、分出高声部、低声部。
2、学会唱音阶7个音发声练习的口型和音量的控制。
第2次
1、发声练习的巩固。
2、练习歌曲《欢乐颂》第一声部。
3、基本训练: 气息、发声方法、听音训练等，努力提高合唱队员的表现能力。 解决用声上的响而不噪，轻而不虚，高而不挤，低而不压，做到合唱声音上的谐调，平衡统一。
第3次
1、复习巩固上周学习的内容。
2、继续练习歌曲《欢乐颂》第一声部。
3、合唱的音准训练。有效控制地歌唱：起声后应立即进行保持上面的头声高位置和深呼吸气息的支持状态，丝毫不能松懈，以保持合唱这门集体艺术的“共性”特点。
第4次
1、复习巩固上周学习的内容。
2、练习歌曲《欢乐颂》第二声部。
3、合唱的协调训练。恰当处理合唱层次关系：合唱艺术是多声部的艺术，作品中必然存在层次问题，不同歌曲中各声部担任不同的角色。具有正确的层次关系才能让听众听起来协调悦耳。
第5次
1、复习巩固上周学习的内容。
2、继续练习歌曲《欢乐颂》第二声部。
3、合唱的对比训练。合唱的对比训练是合唱技巧综合训练的一个重要织部分。起、伏、强、弱、快、慢六种力度与速度的对比手段训练，以求逐步掌握这些对比性用声的方法，这是提高合唱训练水平必不可少的手段。
第6次
1、复习巩固上周学习的内容。
2、完整练习歌曲《欢乐颂》二声部合唱。
3、合唱的咬字吐字训练。吐字指单字的韵母，“Z”是声母字头，“u”是韵母宁腹，咬字时（声母）必须按“五音”的着力部位咬正确，而且必须发音短促有力。字腹（韵母）必须“四呼”的着力点将字吐出来，并保持一定的口型，直到音符的最后瞬间归韵，就是将复韵中韵母的音素结合为一体，而韵尾必须到音符的最后才收声。
第7次
1、复习巩固上周学习的内容。
2、继续完整练习歌曲《欢乐颂》二声部合唱。
3、上下管道成一条直线。上下管道成一直线，是一种很抽象的技巧，不是一朝一夕就能理解到，要通过师范和理论结合使学生明白老师的要求，并在练习中自然放松下巴，从张口发声作到最自然。
第8次
1、复习巩固上周学习的内容
2、新歌练习（第一声部）。
3、声音的亮点练习。
训练发声注意要求有声音的亮点，头腔亮点，注意运用气息，声音共鸣到达头腔，找到这种感觉并保持这种感觉。
第9次
1、复习巩固上周学习的内容
2、新歌练习（第二声部）。
3、处理歌曲、音准、节奏练习。
1、对学生的音准、节奏进行训练，提高学生的音乐能力。安排简单的音准练习，节奏练习，打好基础。
2、处理歌曲 理解歌曲的内容，歌曲的要求，学生对歌曲有了全面的了解后对歌曲的处理在情绪上加以注意就能使歌曲情绪表现更淋漓尽致。
第10次
1、复习巩固上周学习的内容
2、新歌练习（二声部合唱）。
3、自评、互评及他评相结合 采用自评的方式，以描述性评价和鼓励性评价为主。由于在合唱训练学习中学生个体差异明显，因此，学生评价的重点应放在自我发展的纵向比较上。
第11次：
（一）、合唱训练
1、姿势巩固训练：上身保持直立，胸部保持吸气时的状态，提眉，面部略带微笑，队员的姿势要统一。合唱中统一姿势，首先给人的印象就是精神抖擞、整齐美观，它是合唱中诸方面统一的第一步。实际上统一合唱姿势不仅使合唱队具有整齐美观的外表，更重要的是这关系到整个合唱队的发声状态，所有合唱队员的身体器官只有尽可能地保持状态一致，才能使所有合唱队员的发声”乐器”处于相对统一的工作状态中，从而获得比较完美的音响效果。这是合唱追求的目标，而统一的姿势就是做到这一点的有力保障，另外，良好的姿势还有助于在合唱排练中减少疲劳，从而提高排练效率。
2、呼吸巩固训练：口鼻同时吸气，吸气不宜有声响亦不宜太深。呼吸是歌唱发声的动力，也是共鸣、音准，咬字吐字等的基础。在合唱中，没有合理统一的呼吸，就没有良好的气息支持和统一的合唱发声，也就不可能自然、流畅而整齐地完成演唱。特别是在换气较明显或很多特殊换气的地方，如果对全体队员没有统一谐调的呼吸要求，就不可能表现出歌曲的情绪，因而影响合唱的整体音响效果。因此，我们在训练中，一定要力求掌握正确的呼吸方法，使每个人的呼吸趋于合理；在合唱表演中，呼吸换气的地方要保持一致，这样才能使合唱队整体达到呼吸的统一。
3、发声训练：模仿老师的发声方法和音色，让所有学生的声音往老师的音色上靠，边唱边听，力求音色和谐、统一。
（二）作品训练《When I Close My eyes》《童心向往的世界》 难点训练：
1、第四乐句从第三乐句的最后一拍开始，乐句也略有变化
2、轻声唱谱，注意乐句间准确呼吸。
3、分别用“啦、咯、噜”进行哼鸣练习，可以打开喉咙，冲击头腔和鼻腔。
（三）总结本次训练情况 第12次：童声声乐基础的训练 1． 呼吸训练
气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。我们在训练合唱前，首先要求学生掌握正确的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。①舒起练习。吸气时，根据指挥手势，口鼻一起缓缓吸气，吸后停留瞬间，用轻柔的“嘶——”声，有控制地慢慢呼出。
②突起练习。缓吸后停一会儿，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”将气呼出。这样经过一段时间的练习，学生在发声练习中便逐步感觉到了气息的支持，并能逐步运用到歌唱中来。
2、气息的基本练习：1．调动情绪——让同学们站立，两手叉腰(用手感觉腹部是否扩涨)，象只蜜蜂飞到花丛里，看!美丽的鲜花，多么香啊! 2．“闻花”——用闻花香味的体会，用鼻子和口同时快速吸气(大约用2 ／1秒完成)。3．保持——吸气后随之憋气，保持四拍(4秒钟)。
4．放气——气从牙缝里发“咝”的声音，慢慢放出，开始一口气数六拍(6秒钟)，继而八拍或到十拍。通过上述练习，让同学们体会深呼吸，要保持(气息控制)，慢呼吸(气息的运用)等各个环节的作用。 接下来是“叹气”练习，让同学们在深吸气之后，连声叹息(很深的)，去体会气息的深度———感觉是在胸口以下———实际上是歌唱时所用的气息支点。然后是“弹气”，练习，在快速吸气之后，连声喊出具有弹性和力度的“咳!咳!......”直至气息没了。可以发现每喊一声“咳”，同时腹部、腰部(在腰带周围)是向外扩涨一次。
二、用哼鸣所学歌曲的旋律哼鸣有利于学生更好的掌握鼻腔共鸣以及气息的稳定，因此必须长期坚持练习，利用熟悉的旋律练习哼鸣能更好地让学生有兴趣做好每次训练。在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练习，我们要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普遍话正确朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的正确口形，逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后，我们才进行合唱训练。
附训练内容：练声曲：
一、连音练习，要求持续不变的连贯。按由易到难的程度可选择以下几条： 1.5 5 5 || 5---- - ‖ La le li lo l 2.1 1 | 5 3 1 ‖ Lu 3.5 3 1 | 5 3 1 ‖
Mi mi mi ma ma ma
四、总结培训内容第13次： 介绍优质的合唱队伍
（一）介绍合唱队的特征
合唱队里有所需的声部，有足够数量的人以及在组织上有特定的体裁，这些还不能使这个集体成为名副其实的合唱团。合唱团应拥有一个艺术演唱集体所具有的特征。这些特征一般称之为合唱音响成分。
首先，全体合唱人员要善于同时唱，也就是说，所有人要象一个人那样开始和结束一首歌曲的演唱。唱时，在同一时间发出一个词的音，在指定的地方吸气，完成由快到慢和由慢到快的过渡。合唱音响的这一成分称之为节奏齐。同样必要的是，每一个声部和整个合唱团的合唱人员在作品内容要求的地方能够以同样大声或同样小声来演唱。这种个别人在众人中不突出的本领可保证整个合唱团音响力度的平衡。合唱音响的这一成分称之为力度齐。合唱团的全体成员应准确地演唱自己的声部，正确地演唱自己的旋律，音调纯正，不跑调。每一个人都善于纯正地演唱，就可保证整个合唱团音调的纯正。这个合唱音响成分称之为音准。在合唱曲中，文学的词具有很大的意义。合唱团人员如果词读得不清晰，会妨碍听众对歌词内容的理解。词与曲在一首歌中是不可分割的，所以合唱人员应特别注意所唱作品的词，发音准确和清楚。合唱音响的这一成分称之为吐字。对作品进行卓越而富有表现力的演唱，事先要拟订个别地方的不同力度、不同音响色调，亦即色调变化。合唱的上述特征——齐（节奏齐和力度齐），音准，吐字，色调变化——只有在其总和中才能造就一个名副其实的合唱团。
（二）、呼吸训练：首先应该让学生在歌唱之前上身保持直立姿势，两眼平视前方，双肩放松，挺胸收腹。其次再用口鼻慢慢地平稳地吸气，缓缓地用口呼气。在训练过程中可形象地去启发学生在吸气时如在闻花香或在用麦管吸水；吐气时让学生想象是在缓缓地用嘴吹蜡烛上的火苗，让它晃动而不息灭，让学生学会有控制地吸气和呼气来锻炼横膈膜的自控气息能力。 练习方法：吸气——控制——吐气（每次各10秒）
（三）、发声练习：
1、2/4 5 4︱3 2︱1——‖
“u”短音
练习声带闭合“u”长音“O”短音“O”长音
2、和声练习第一声部 ⅰ第二声部 5第三声部 3第四声部 1
3、做哼鸣练习：m(a)位置高，穿过眼睛唱出来，多做几个， 先看手势，逐个声部加入，然后试着四个声部同时发声，位置要高，声音要轻。
（四）、排练歌曲《在山间》
1、分声部唱旋律。
2、用“u”模唱，寻找“头声”的感觉。
3、两个声部合起来。
4、填词。
5、合唱。
6、感情处理，注意看指挥的手势，起声和收声要整齐。
第14次： 合唱声音处理
1、介绍适合合唱作品的音量。
很多作品都要通过小而弱的音量来表现内容，造成力度的对比音量大的歌手必须善于控制自己的歌声，以免破坏整个声响效果。弱声时要求更集中、更有力、更有紧张度。因此，队员应该掌握半声、轻声、抑制声的唱法；学会随时调整力度，做到强而不噪，弱而不虚，使演唱符合整个色调的变化要求。
1、音色 通过对共鸣的泛音的调节，使音色有灵敏而多样的变化能力，或浓或淡，或明或暗，能高亢激越，能深沉委婉，有极大的适应性，能根据音乐内容而作出变化，这些变化又统 一在色调处理之中。
2、发声歌唱的声音有音质、音高和音量的要求，还有色调处理的起伏变化，要调动所有与发 声有关的器官参加工作，而且正确灵活地配合动作，才能实现演唱的发声。
(1)起声——有“激起”和“舒起”两种，唱歌时主要用“激起”，这种发声需要声带靠拢，意识中想好了音色，音高和音量的要求、把韵母和共鸣器官的位置都准备好，用符合情绪要求的恰如其分的气流突然冲击声带，使声带振动而发出声音。起声要求音头准确、整齐而有弹性，干净清脆，不能带有“舒起”所特有的沙哑声， 防止臃肿无力的起声。半声、轻声和抑制声都属于弱的音响，但是方法和效果是不同的。半声指演唱时较少使用本嗓，通过饱满而有弹性的气息支持，均匀节制而富于流动感地控 制声音。这种音色的穿透力很强，凝聚并有良好的共鸣，使较远距离的观众也能清晰地听 到柔美的倾诉，常常刻划诗意、神秘、梦幻的意境；轻声指使用正常唱法减少音量的技巧 ，属于色调处理中的力度对比，优美而含蓄；抑制声更侧重于表情意义，用有力的气息支 持着短个唱词的始终，与半声唱法相比较，显得多用本嗓而不过于强调共鸣，往往表现悲 伤、愤怒、痛苦这类情感。成熟的合唱队能默契地运用这些技巧，并且与咬字吐字等其他 技术结合起来，完美地表现音乐内容。
(2)共鸣——歌唱的时候，人体的喉腔、咽腔、鼻控、口腔、胸腔、头腔(包括前额和 两颧)都起着共鸣作用，由声带产生的基音p通过这些共鸣可以增大音量，改变音色，使演 唱不太费力而达到很好的效果。其中喉腔、咽腔和口腔都是可以灵活调节约。头和身体的 姿势也影响着共鸣。通过训练，合唱队员可以随着不同的音量、音色要求，随时把共鸣调 整到最佳状态，这是一门相当复杂的艺术，很多声乐艺术家毕生探索声乐的奥秘。我们不可能要求每个合唱队员都是歌唱家，但是一些基本知识还是应该掌握的。指挥在排练合唱 时应该结合一些基本技术要素来使其统一，以取得良好的合唱共鸣。
3、学唱《在山间》（1）、第
一、二声部分别学唱谱。（2）、第
一、二声部合唱歌谱。(3)、钢琴分别弹奏第
一、二声部，二声部试着合唱歌谱。
4、声部平衡和谐练习
第15次： 教学内容
1、介绍“轻、柔、美、高”原则
2、合唱中不提倡“波动”
3、发声练习
4、细排《在山间》教学目标：
1、通过学习让学生明白合唱区别于独唱，不适合使用波动，合唱讲究的是共性而不是个性。
2、让学生在学习中感受“轻、柔、美、高”原则是高水准合唱队必须具备的。教学准备：
1、介绍相关的理论知识 （1）、关于波动 波动是合唱的忌讳，尽可能不要使用，因为波动的幅度大小或波动太快都会破坏合唱的音响。合唱追求的是共性、统一，这种演唱形式有别于独唱中极富个性化的演唱技巧的发挥。
（2）、合唱中需要把握的“轻、柔、美、高”原则
近年来在合唱艺术中，表现的倾向是“轻、柔、美、高”，即音量轻，音响柔和，音色美，共鸣位置高。采用积极的轻声作为基本力度，在表现需要时才偶用强声。用抒情性女高音的音色感觉作为统一的基础 ，其他声部与之靠拢，在取得共性的前提下发挥各声部的表现特长。这种趋势使合唱音色亲切热情，声部之间融合，容易取得音准协和，高位置共鸣使低声部不再笨拙，整个合唱节奏鲜明、灵巧而富于变化，从而扩大了刻画音乐形象的能力，更便于深刻细腻地抒发感情。这体现了现代人审美标准的变化我们应该掌握这个动向，使合唱艺术更加科学化。
2、发声练习(1)、连音练习（2）、跳音练习（3）、齐唱连声曲《A MA NI 》
3、排练《编花篮》(1)、二个声部分别跟琴唱一遍歌谱。(2)、钢琴错开一个声部分别与另一声部合练。(3)、二个声部分别不加伴奏唱谱。(4)、抽查部分同学的唱谱情况,给予及时的纠正。(5)、布置各声部长课后逐一检查。
1、初步了解合唱中的审美艺术体验
2、了解合唱中要求统一的目的
3、注重头声训练
4、分声部练唱歌曲《在山间》
教学目标：
1、通过对合唱统一要求的了解，让学生知道每一个人在合唱队中都担当着重要的角色，要有团队意识。
2、通过呼吸训练，让学生逐步养成科学地使用气息歌唱。
3、通过发声练习，用“u”或 “lu”来练唱，以此训练学生的头声。
4、两声部合唱，先唱乐谱，后填词。做到声音高而不挤，低而不压，弱而不虚，强而不炸。教学准备：
1、教学图片
2、教学录像
3、钢琴 教学活动过程设计——
1、向学生介绍合唱中的审美艺术体验。当我们投身到合唱活动之中时应保持一种最兴奋、最积极、最崇高的精神状态，全神贯注、排除杂念，整个身心都化入音乐表现之中，这就是演唱时的审美艺术体验。人们得以在其中陶冶情操“铸造高尚” 的灵魂和锤炼健全的人格。当处于合唱状态中时，人的整个精神状态都是积极的，都是对艺术极富表现力的。
2、提出合唱统一的目的。合唱的统一要求是为了达到完美的艺术境界，在演唱中我们应尽量做到强而不炸，轻而不虚；高而不挤，低而不压；快而不乱，慢而不断；统一得越好，合唱队的演唱水平就越高。让我们在演唱实践中把理论转化为对作品的艺术处理。
3、发声练习
4、排练《在山间》(1)、分声部唱谱(2)、分别用“Lu”模唱各声部的旋律(3)、分别用“啊”模唱各声部的旋律(4)、用“啊”合唱二声部(5)、强调声部的和谐、统一，声部之间互相听并互相靠拢,二声部尽量往第一声部靠拢。(6)、试着用轻声唱来表现,在控制音量的同时状态还需保持积极。(7)、分声部轻声唱词。第16次：
1、发声练习
2、排练《在山间》教学目标——
1、通过对合唱统一要求的了解，让学生知道每一个人在合唱队中都担当着重要的角色，要有团队意识。
2、通过呼吸训练，让学生逐步养成科学地使用气息歌唱。
3、通过发声练习，用“u”或 “lu”来练唱，以此训练学生的头声。
4、训练学生对指挥手势的敏感性。教学准备——
教学活动过程设计发声练习(1)音域扩展练习(2)头声练习(3)哼鸣练习：调整音色、音量、音高，适当控制，哼鸣的位置高，穿过眼睛唱出来。
2、合唱曲《小号手之歌》排练(1)分声部唱谱、唱词。(2)合唱歌曲(3)歌曲处理 (4)教师示范mp、mf、p、f、渐强、减弱、渐慢等在音响效果中的变化和指挥手势中的表现。(5)对合唱中的起声和收声提出要求，要整齐划一，在感觉上好象是一个人在演唱，要集中关注指挥的手势，一切行动看指挥。(6)训练队员对指挥手势的敏锐性。
第13篇：拓展课教案
“神奇的莫比乌斯带”
教学目标
1． 使学生了解、认识莫比乌斯带 2． 动手制作、自主探索莫比乌斯带。
3． 感受数学知识的无穷奥秘，激发学习数学的浓厚兴趣。 教具、学具准备
剪刀、胶棒、彩笔、纸带4条。 教学过程：
提出要求，导入新课
师：同学们喜欢魔术吗？今天我们就一起来变魔术，好吗？
师：这是一张普通的纸条，请问它有几条边，几个面？ 生：4条边，两个面。
师：那你能把它变成两条边，两个面吗？ （让学生想一想） （备：如果没有学生会做的话就教师提示） 师：你能展示给大家看么？
生展示：纸条的两头捏在一起就做到了。 师：请你来指一指它的两条边、两个面。（师姐说：上边，下边，里面，外面） 师：有同学想这很简单嘛！（老师把纸圈放开）那你能把它变成1条边，1个面么？ （生试一试）
生：纸条一头旋转180度和另一头粘在一起就可以了。
师示范，讲解：请大家跟老师一起做，我们先捏住纸条的两端，做成纸圈，（生跟师一起做）然后左手不动，右手旋转180度，把反面翻上来，和正面粘在一起。（生跟做）（速度慢、等学生）（落实全班每人都会粘莫比乌斯带，师巡视，同桌互相帮助完成）（纸条始终让生看清楚）
师：它是一条边，一个面么？（指一生，它是一条边么？有什么好办法？） 生：用手指沿着边一直摸，
师：我们一起来试一试，看看会怎样？
生：又回到了起点？ （师补充而且经过了每个地方）那它是一个面么？有什么办法？ 生：沿面一直摸下去
师：为了让我们看得更清楚，我们可以用彩笔沿着这个面一直画下去。 师：有什么发现？
生：最后又回到了起点，而且整个面都画到了。 师：证实了它是一个面。
师：你知道这个奇怪的圈叫什么名字么？师：它是德国数学家莫比乌斯发现的。（板书：莫比乌斯带）
师：同学们，假如一只小蚂蚁爬在莫比乌斯带上，它会有什么奇遇呢？（出示课件） 生：小蚂蚁永远也爬不出去。
师：小蚂蚁经过了每个地方，却始终也爬不出去，哎，真是爬无知经啊！为什么会是这样？ 生：一个面。（师板一条边，一个面） 实践 一．（1/2）
师：这个莫比乌斯圈还可以变魔术呢？（停顿）如果沿着这个圈的中线一直剪下去，会怎样呢？
生：„„（师没有评价）
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师示范：到底是什么呢？试一试，剪一剪，在剪之前老师有一个建议：首先折一小段，再沿中线剪开一个口子，最后沿中线一直剪下去。 师：是什么呢？
生：变成了一个大圈！
预案1：
师：刚才有同学轻轻地问我，大圈还是莫比乌斯带么？ 生：不是；是
师：有的说是，有的说不是，怎么办？ 生：用笔画。 师：你来说说， 生：又回到了起点，（师补充：没有经过每个地方不是莫比乌斯带。） 预案2：
生：这个大圈是不是莫比乌斯圈呢？ 生：是 生：不是。 师：怎么办？
生：用笔画，起点和终点重合了，但有些地方没有画到， 师：说明不是莫比乌斯带。
师：还想剪吗？如果再沿中线剪开，会是什么样？ 生：„„
师：剪一剪，你得到了什么？有什么感受？ 生：莫比乌斯圈真是太神奇了！ 二．（1/3）
师：还有更神奇的呢？请同学们拿出3号纸条，粘成莫比乌斯圈，如果沿1/3处（用剪刀演示在哪里）一直剪下去。沿着莫比乌斯带的1/3处一直剪下去会怎样呢？ 生：„„
师：试一试，剪一剪 师：你发现了什么？
生：变成了一个大圈套一个小圈。（此处可出彩） 师：颜色上有什么发现？ 生：„„ 用途： 师：（举起）一个看似简单的小纸圈，竟是如此的神奇，它可不光好玩有趣，还很有用！想想在生活中它都可以用到什么地方呢？ 生：„„（让生细说）
师：我们平时听磁带的时候，都是一面听完了再听另一面，如果把磁带做成莫比乌斯带会有什么好处呢？
师：老师也收集了一些很有趣的图片（出示课件）
1．这是北京西城区的一个莫比乌斯爬梯，有空你可以去玩玩
2这是瑞典1982年发行的一枚邮票，这个图形看上去是立体的，可如果你沿着它的面一直摸下去会发现又回到了起点，而且经过了每个地方。它只有一个面。实际上它是一条立体的莫比乌斯带。
3．这是中国科技馆的展品，叫做“三叶扭结”。它也是一条莫比乌斯带，假期，同学们可以
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去看一看。 总结
师：同学们，学了这节课，你有什么感受？ 生：„„
师：是呀，“莫比乌斯带”非常神奇，给了我们无限的遐想，希望这节课能给同学们有所启发，平时多留心观察生活，多问为什么，相信更多伟大的发现会在四（6）的每个同学身上诞生！
师：还想接着研究莫比乌斯带吗？你还想怎么玩？（出示课件） 生：旋转360度，沿1/4，1/5，对折剪„„）
（没有的话，师引：刚才我们是旋转180度，沿着1/2和1/3剪开，你还想怎么玩？） 师：请拿出4号纸条，选一种玩法剪一剪，看看有没有新的发现。 师：时间过得真快，下课了，同学们，课后我们可以继续研究，下课！
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纸桥承重
教学目标：
（1）学习怎样提问题、收集资料、表达交流。 （2）体会实验探究的过程。 （3）了解有关桥的一些知识 课前准备：
1.世界著名桥梁（幻灯片、简介） 2.桥梁的种类（幻灯片、简介）
3.材料：报纸、铅画纸、钩码、挂盘等 教学设计：
第一课时
提出问题 教学目标：
（1）学习提出问题，并进行归纳。 （2）了解世界著名桥梁。 教学过程：
（1） 介绍本单元学习任务：了解桥梁的有关知识，探究桥梁的形状与承重有关，完成学习包相关作业。
（2） 介绍本单元学习目标：学习如何提出问题，体验探究过程，学习收集资料的方法。 （3） 引入：我们学校附近有几座小桥，大家知道还有很多大桥，老师给大家介绍。 （4） “世界著名桥梁”幻灯片。
（5） 同学们，关于桥，你们想知道些什么？ （6） 学生发表看法，记录在黑板上。 （7） 修改问题，使问题的指向更明确。
（8） 将问题归纳为几个大类。（如桥的种类、桥的结构，桥的材料，桥的功能„„） （9） 分配任务，大家回去分头就刚才提出的问题收集资料，下一节课在课堂里交流汇报。
第二课时
交流汇报 教学目标：
（1）学习表达交流中的要求。
（2）同学间初步形成相互学习、启发的风气。 教学过程“
（1） 各小组汇报本组收集的资料，其他组同学可以对资料提出问题（想进一步了解的问题），并对汇报情况进行评分（内容、形式、声音、语言表达等各方面）。
（2） 教师在每组汇报后适当点评，指出汇报时应注意的问题。 （3） 大家总结今天学到的内容（桥的知识和汇报的技巧）。
（4） 我们是否亲自制作一座桥？参考学习包第29页几种形式，先回家试试看。
第三课时
探究纸桥的形状与承重
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教学目标：
（1）体验实验探究过程
（2）在探究中学会相互启发与合作。 教学过程：
（1） 讨论纸桥制作的条件，以便比赛公平。（如：统一纸张、不用任何粘结材料、比赛时“桥墩”间距一定、承载的中午挂发要一致„„）
（2） 各小组先用废报纸试验。将纸折成各种形状的“桥”，试验其承重多少，从中找出承重最大的纸桥。
（3） 各小组交流探究经过，但不介绍探究结果。
第4课时
比赛、评价 教学目标：
（1）以比赛的形式激励学生参与探究。 （2）体验评价方式 教学过程
（1）各小组演示制作的纸桥，测定纸桥最大的承重。 （2）公布比赛结果，优胜组代表交流探究、制作体会。 （3）个人写活动体会、评价，小组互评。
六、课后反思：
（1）初次让学生尝试实验探究过程，不要求形成完整的概念。要在多次实践后，学生才可能有较强的自主意识。 （2）学生平时较少接触“压力”、“形变”、“承重”等问题，实验探究时，有点无从下手。教师应及时启发指导。
（3）比赛是一种较好的形式，能调动学生的学习积极性。 （4）课内课外任务适当，学生能完成。
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《神奇的水》
一、教案背景
1，面向学生： □中学
√小学
2，学科：科学 2，课时：2 3，学生课前准备：
透明玻璃瓶、红色的水、薄纸巾或棉布条、一元硬币或曲别针、滴管、大的空塑料瓶、钉子或锥子、托盘或盆、盛水的容器、小物品（最好由一种材料构成的）、搅拌棒、玻璃棒。 教养方面：
1、
能从“是什么样的”“为什么会这样”等角度对周围事物提出问题。
2、能选择适合自己探究的问题。
3、能在总结证据的基础上，做出合理的解释。教育方面：
科学知识：
1、知道水能溶解一些物质。
2、了解水的毛细现象和表面张力现象。发展方面：
尊重他人的劳动成果。 愿意合作与交流。感受并体验科学并不神秘，科学就在身边。 重点：认识水的毛细现象、表面张力现象。 难点：认识水的表面张力。 课前准备：
将学生分成六个小组，每个小组都分别有操作员、记录员、整理员、纪律员、汇报员。 教学之前用百度在网上搜索《神奇的水》的相关教学材料，找了很多教案作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索在新浪视频和土豆网等网站找到相关的实验视频，给学生视觉上的直观感受。然后指导学生做好相关的实验，让同学们对水的神奇之处有切身体验。 教学过程
一、简单的引入新课的学习
上节课，我们已经知道了水的一些本领，今天我们将继续研究水。
二、探索和调查
一、发现水的神奇之一——往高处“爬”。
1、师提问：把窄纸巾插入红色的水中，纸巾上会发生什么现象？（学生预测并发表。）
2、分组实验。实验中注意捏纸巾的手尽量不要晃动。还可以将薄纸巾用夹子固定在铁丝上，用双手托住细铁丝，观察水往上“爬”的现象。
3、汇报实验结果。
4、想一想生活中还有哪些类似现象？ 5．魔术表演：变色花，
【百度视频】http://blog.sina.com.cn/ 教师要指出只要是水通过材料的毛孔或细缝隙穿行的现象都属于毛细现象。
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二、发现水的神奇之二——表面张力。
导入：通过刚才的实验，我们发现水往高处爬的奇妙现象，其实水还有更神奇的性质，不信，大家再来做个实验试试。
（实验准备：每个小组发一枚硬币，一支滴管。） （1）设疑。
教师用滴管滴一滴水在一枚平放的硬币上，提问：如果一直这么滴下去，将会出现什么现象？（水会从硬币上流下来）
（2）猜测一枚硬币能容纳多少滴水。（组员们自由猜测，讨论后组内得出的结果由记录员记录下来）
（设计意图：学生实验前，先猜测，必然会调动已有的知识经验，借助于判断和推理，在脑海中产生多种解释模型，促进学生的思维发展。） （3）讲解往硬币上滴水的实验要求：
①在做实验时，硬币要平放在桌上，每次只能滴一滴水，边滴边数，记录当水溢出来时，一共滴了多少滴？
②要从各个角度（正面、侧面）观察硬币上的水。 （4）学生分组实验。先观看实验视频，然后自己再做。
【百度视频】http://video.sina.com.cn/ 【百度视频】http://www.daodoc.com/ 4．除了这些，还有哪些物质也能溶解在水里？ 5．学生预测后试验验证。
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《水到哪里去了》教学设计
一、教学目标：
科学探究：让学生通过实验，观察蒸发现象，并分析出蒸发要吸收热量的科学原理。 情感态度和价值观：培养学生乐于探究，勇于表达的科学品质。 科学知识： 能用自己的话说出什么是蒸发。
科学、技术、社会、环境目标：能举例说明蒸发在生活生产中的应用。
二、教学重难点：
重点：通过探究活动切实认识到蒸发要吸热这一科学原理。 难点：引导学生根据实验现象分析出蒸发要吸热的科学原理。 教师准备：温水、小烧杯、酒精、温度计、纱布、酒或酒精
三、教学过程： 创设情境：
师：喜欢玩游戏吗？上新课以前，我们先来玩一个“游戏”。请两位同学在黑板上用湿布画两幅简笔画。请大家仔细观察会有什么现象发生。刚在两位同学在黑板上画的水迹还存在吗？
生：不在了。“水干了”
师：这时你的脑子里会产生些什么问题？ 生：水到哪里去了
师：这节课我们就来研究（出示课题“水到哪里去了”）。 主体探究：
师：你认为“水到哪里去了”？，可能变成了什么？你看到了吗？闻到了吗？ 生：渗到黑板里去了。 生：蒸发到空中去了。
师：请你们自己给蒸发下个定义,也就是说什么是蒸发? （板书：蒸发） 生: 其实蒸发就是水变成水蒸气飞散到空中的现象。（板书：水—
—水蒸气） 师: 在我们的周围，你还知道哪些水的蒸发现象？请举例说一说。 生：夏天，人们经常往地面上洒水，水一会就干了就是蒸发。 生：湿衣服会干了。
师：其它的液体是不是也有这样的现象呢？ 生：有。不盖盖的酒精会蒸发掉。 师：在蒸发的过程中有没有温度限制呢？ 生：没有。
师：可以说：（板书：在平常温度下进行）。 师：在蒸发的过程当中，还有没有其它的现象呢？
师：我们现在看书29页，用手指蘸少量的温水，抹在脑门或手背上仔细体会有什么感觉？水干后是否还有这种感觉？请把你的感觉填写在书中29页下面。
生：用手指蘸少量的温水，抹在脑门或手背上先感觉很凉，等水干了就不凉了。
师：大家讨论分析用手指蘸少量的温水，抹在脑门或手背上先感觉很凉，等水干了就不凉了
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的原因。
生：蒸发过程中还会（板书：吸热）
师：是不是所有的蒸发都需要吸收热量呢？我们在通过一个实验进行验证。指导学生利用温度计做实验，体验蒸发需吸热的科学原理。（出示课件）
生：实验（师：指导学生用温度计先测教室温度，再测酒精温度，然后取出温度计看温度的变化。）
生：汇报实验结果，温度计温度下降。 生：发现蒸发过程中还有吸热的现象。
师：夏天，从游泳池上岸之后，觉得特别凉爽，你知道是什么原因吗？ 生：因为被风一吹，身上的水分蒸发，带走了人体的热量，所以觉得凉爽。 师：生活中蒸发需要吸收热量的例子你还能举出一些吗？
生：穿着被雨淋湿的衣服，容易着凉感冒，是由于水在蒸发过程中吸收人体热量所引起的。 生：夏天走在树林中，感觉特别凉爽是因为树叶在蒸发过程中要吸收周围的热量。 生：夏天在教室地上洒些水，教室会凉快许多，是因为地面的水在蒸发过程中要吸收教室周围的热量。 导学明理：
师：看书P30，什么是蒸发？
生：课件演示：
1、在常温下
2、水会慢慢变成水蒸气散发到空中，这种现象叫蒸发。
3、在变化过程中都要吸收热量。
4、蒸发和沸腾都是水从液体变成气体的现象。
师：刚才同学们总结的很好。下面老师要请教大家一个问题，平时你们怎么晾衣服的？ 生：通常把衣服晾在太阳能照射得到又通风的地方。
师：还有吗？晾衣服的时候是不是团成一团，放在通风、向阳的地方就行了？为什么？ 生：还要把衣服摊开来晒。只有这样，衣服才会干的快。 师：联系这个生活实例，同学们能否说出影响蒸发快慢的因素了？
生：（出示课件）影响蒸发快慢的因素：
1、与蒸发的面积有关；
2、与风有关；
3、与温度有关
师：作业看书28页以小组形式自己设计实验证明，影响蒸发快慢的因素：
1、与蒸发的面积有关；
2、与风有关；
3、与温度有关（注意只改变其中的一个条件，其他条件不变）
板书：
8．水到哪里去了
在平常温度下
蒸发：水---- 吸热 ----水蒸气 （液体）
（气体）
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《变色游戏》教学设计
教学目标:
1、知识目标：认识物体变色的现象,能用自己的话解释出变色游戏原理，体会到有些物质的变化，会生成新物质。
2、能力目标；能按照图示进行正确操作,完成变色游戏；能通过实验找出一种可以用作隐形墨水的植物汁液；能举出2个以上的实例，说明生活中常见的其他变色现象。
3、情感、态度、价值观目标：能与其他同学合作进行研究，愿意交流自己的研究结果。
教学重难点：
重点:指导学生认识物体变色的现象，能辨别物质的变化是否会产生新的物质。
难点:通过趣味活动,指导学生探索神秘现象背后的科学道理。
教学准备：
学生准备:每组实验桌上有1个纸盒,装有8个100ml小烧杯,分别盛有淀粉糊、柠檬汁、洋葱汁、白菜汁、冬瓜汁、白醋、碱水、甘蓝汁,1个500ml大烧杯中装着稀释的漂白剂,竹筷上穿有红纸条、棉布条、橡胶条和塑料条, 稀释的碘酒、滴管，棉签、3根蜡烛、3个小碟子、火柴、宣纸3张,记录卡1张。
教师准备:水槽内有稀释的碘酒溶液, 用米汤写好字的白纸 ,多色果冻, 多媒体课件。
教学过程:
(一)、创设情境，激趣导入
１、日记导入,创设问题情境
(1)教师谈话：同学们，让我们先来一起欣赏任小辛同学的一篇日记（出示课件, 配音朗诵日记内容）。
2010年5月3日 星期二 晴
今天下午,我们全家到大姨家作客,在表姐的书橱上,一篇名叫《同志的信任》的文章吸引了我。文中我最感兴趣的是:爱国革命者方志敏同志在狱中就义前,偷偷用米汤给鲁迅先生写了一封密信，而聪明的鲁迅先生将信浸泡在碘酒中,让字迹浮现出来。起初我还真的不信,结果试了试,太奇妙了,还真的能行。
(2)提问：看了这篇日记,你相信有这么神奇的事情吗？我们该怎么办？
2、实验演示,激发探究兴趣
(1)出示课前用米汤写在白纸上的密信，提问：谁能想出办法，让字迹浮现出来？
(2)学生上台演示实验：将白纸浸泡到稀释的碘酒溶液中,写有“21变色游戏”的字迹立刻浮现出来。
3、大胆质疑，培养问题意识
(1)教师谈话：看到这一现象，你想说什么？
(2)学生质疑：米汤原来是无色的,为什么现在会显出蓝色的字迹？米汤中有什么东西，遇到碘酒会变色？米汤写的字放在其它液体中会变色吗?
(3)教师讲述：同学们的问题还真不少,这节课就让我们通过做游戏揭开这些谜底，共同学习
（二）、自主探究，交流研讨
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1、游戏一：淀粉遇碘酒变成蓝色
(1) 教师讲述：在每组的实验桌上,老师已经为大家准备好了游戏材料,介绍碘酒和淀粉糊。
(2)课件出示游戏方法：先用滴管吸入碘酒，再向淀粉糊中滴入3-5滴，边滴边搅拌，仔细观察，会发生什么变化？
(3)学生看图操作，分组探究，教师巡回指导。
(4)交流汇报游戏结果：淀粉糊滴入碘酒后变成蓝色。（教师板书：淀粉 遇碘酒 蓝色）
(5)教师讲述：已经变成蓝色的淀粉糊不具有可逆性,产生了新物质。（板书:生成新物质）
(6)引导学生寻找米汤和淀粉湖游戏的相同点和不同点？提出探究问题：为什么两种不同物质遇碘酒都会变成蓝色？
(7)学生大胆猜测，小博士释疑：米汤、马铃薯、馒头、山药、红薯等食物中都含有大量的淀粉，它们遇碘都会变成蓝色。
2、游戏二：用植物汁液试制密信
(1)教师谈话：用米汤可以制作密信,其实制密信的方法还有很多呢！有些植物的汁液就可以做密写药水，制成密信。今天老师为大家准备了四种植物的汁液：柠檬汁、冬瓜汁、洋葱汁、白菜汁,请选择你喜欢的汁液做游戏。
(2)课件出示游戏方法: 选择你喜欢的一种汁液做游戏，用棉签蘸着汁液在纸上写一个字，想办法让它快速干燥；与小组同学交换纸片后，放在蜡烛上方烘烤,距离要适中；观察发生的现象，填写记录卡。
(3)学生看图操作探究，教师巡回指导。
(4)交流汇报游戏结果：
(5)提问：除了刚才游戏中的四种汁液外,还有哪些植物的汁液也可以做密写药水呢？
(6)教师讲述：除了蜡烛可以加热,课本81页上图还为我们提供电灯泡烘烤的方法，师生提出安全注意事项。
3、游戏三：漂白剂褪色游戏
(1)学生分组探究:按照课件所示方法,将布、橡胶、塑料、纸的一部分浸入漂白剂中，观察会发生什么变化？
教师重点强调；漂白剂是一种腐蚀性的化学试剂，游戏中千万要注意不要碰到皮肤上，进行安全教育。
(2)师生归纳出结论：布、纸遇漂白剂易褪色，橡胶、塑料遇漂白剂不易褪色。（板书：纸、布遇漂白剂褪色）
(3)联系生活实际，例举生活中的褪色现象？
(三)、丰富知识，拓展延伸
(1)小魔术：把甘蓝水分别倒入白醋和碱水中,观察有什么现象。（甘蓝水遇碱水变成绿色,遇白醋变成红色）
(2)出示多色果冻，电教媒体展示：制作多色果冻的方法。
(3)学生“畅谈收获” 教师寄语，结束全课。
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《有趣的磁铁游戏》教学设计 课前准备：
小科学家记录本、利用网络搜集的磁铁的知识，曲别针、钉子、大头针、指南针、塑料棒、铜器、铝器等。
教学课题：有趣的磁铁游戏
知识与技能目标：认识各种各样的磁铁,知道磁铁都有南(S)、北(N)两极,能指南北以及能吸引哪些物体。知道有些物体可以被磁化而具有磁铁的性质。了解磁铁的应用。
过程与方法目标：1.与同学合作探究磁铁指南北的特性;探究磁铁同极相斥、异极相吸的特性; 2.探究磁铁两极磁力强、中间磁力弱的特性。 3.能能认用真简观单察器、材大做胆简猜单想的。
4.能选择自己擅长的方式表述研究过程和结果；能倾听和尊重其他同学的不同观点和评议。 情感态度与价值观目标：意识到科学、技术和社会是有机的结合，增强把学到的知识应用于生活的意识。 教学过程：
一、创设情境，激趣导入。
1、谈话：同学们，你们喜欢听故事吗？下面我们就来听一个。
2、展示图片，讲秦皇陵利用磁石门防刺客的故事，
3、提问：其中的奥秘在哪里？
4、引入：其实，磁铁不仅能吸铁，它还有许多重要的本领，这节课，我们就一边玩，一边来进一步认识这位老朋友。（板书：有趣的磁铁）
5、提问：看到这个题目，你想知道什么？
6、引入：看来同学们的想法还真不少，下面我们就来认识磁铁，解释其中的一些问题。
二、观察交流，实验探究
（一）认识磁铁
1、谈话：课前你们搜集了一些磁铁，老师也给你们准备了一些，拿出来看一看，你能发现什么？
2、小组交流：磁铁的形状不同、颜色不同，每一块磁铁上面都有S、N两个字母。小组交流后集体交流。
3、你能给不同形状的磁铁起个名字吗？（认识常见的碲形磁铁、柱形磁铁、条形磁铁。）引导学生说出磁铁的两极。
（二） 探究性质
1、做玩磁铁的游戏。谈话：刚才我们一起认识了磁铁，知道常用的磁铁形状各不相同，但却都有两个极：S极、N极。下面我们就开始做完磁铁的游戏，一边玩一边探究其中的科学知识。
活动要求：（1）每个组都有一个材料盒，教室还有许多现成的材料，你都可以把它充分的利用起来。
讨论：小组的同学先商量商量，你们打算利用磁铁玩什么游戏？在玩的时候应注意哪些问题？（小组的同学要合作、不能抢材料、要边玩边观察现象，把自己的发现记录下来）
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强调：在玩磁铁的时候请你做到以下几点： （1）注意用不同的方法
（2）仔细观察，每一种玩法至少要有一个发现 （3）通过这个现象能说明什么
（4）把自己的发现用简单的语言、图画或喜欢的方式记录下来。
2、学生实验，教师巡视指导，启发各组至少进行一种游戏：
3、小组交流，汇报实验过程、得出的结论（学生汇报那一种游戏就探究那一种）：
“给磁铁找朋友”游戏：观察磁铁不能吸引哪些物体，可以吸引哪些物体； 把磁铁隔着纸、木板、塑料等物体吸铁，观察能不能吸住；
“接链游戏”、“两极对中间”游戏；用磁铁的两端与中间分别吸引图钉或铁圈，发现两端吸引的数量多，中间吸引的数量少，从而知道磁铁的两端磁性强，中间磁性弱；
“悬吊磁铁”游戏：把一块磁铁水平悬挂起来，用手转一转，等到它静止下来，观察它的指向；
磁铁碰磁铁游戏：用一块磁铁的两端分别去靠近另一块磁铁的两端，知道不同磁铁的两端有时会相互吸引，有时又会相互排斥；
4、师生总结出磁铁的基本性质：磁铁能吸铁，隔着物体也能吸铁，两极磁性最强；同极相斥，异极相吸；指南北，干扰信号。
三、介绍资料，交流应用
1、提问：刚才同学们积极动手动脑，发现了磁铁这么多的重要本领，谁来说一说？
2、联系实际：随着科学技术的发展，磁铁越来越广泛地应用在我们的生活和生产中，谁能举个例子说明它们分别运用了磁铁的哪个性质。
3、谈话：我国是世界上发现和利用磁铁最早的国家，“司南”就是我国劳动人民利用磁铁的实例。出示磁铁的发展历史（资料来自百度百科：http://baike.baidu.com/view/38638.htm#8）。 出示中国的四大发明：（资料来自百度百科：http://baike.baidu.com/view/6420.htm）
四、拓展应用，解决问题
小明家有一个深水池，有一天妈妈不小心把家里的钥匙掉到深水池了，你能帮她想个办法，不用下水就能把钥匙捞上来呢？
五、总结评价，布置作业
1、提问：这节课，你都知道了哪些知识？
2、评价：你觉得自己在探究活动中的表现怎样？还要注意哪些问题？
3、布置作业：这节课同学们通过玩磁铁游戏，发现了磁铁有这么多的本领，课后你能不能运用这些知识制作一个玩具？利用课外活动进行交流。
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第14篇：拓展心得体会
[拓展心得体会]短短一天半的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，拓展心得体会。训练场上“超越队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；朱教练和张教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“虽然项目已经结束，但是思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
刚到东莞，训练刚开始，朱教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的队员，并告诫每位队员无论年龄大小、身份怎样，都要放下来，每个人都是十八岁都是士兵，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展活动，下面对每个项目写的感受：
一、学手式：随着朱教练说伸出食指，再伸出大拇指，放在自己的额头上，而教练则是放在下巴下面，虽然那个姿势看起来是不错，但是很多人都跟着教练的动作做了下去，说的和做的还是有很到的差距，我觉得要先听清楚，然后再去执行，而不是盲目地去操作，如果把这个喻成企业的一个项目，那将是一个怎样的结果呢！
二、团队建设：队员共有30名，分组后的短短数8分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队名、队歌及口号，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“超越队”和“亮剑队”两个小组。虽然“亮剑队”在pk中暂落下风，但是队员们的那份激情、团结让我感受到集体合作在短短几分钟一起努力过的喜悦，同时能身为“亮剑队”的一员也倍感荣幸。
三、信息传递：通过信息传递这个游戏项目，让我懂得了如果企业之间能够信息快速的传递达到资源共享，可以使得企业的成长少走了多少弯路，安全信息的有效沟通是企业构建积极安全文化的重要途径，良好的沟通有利于提高安全决策和问题解决的效率和效果，有利于广大员工明确安全责任、提高安全意识。企业安全管理中，企业的安全生产规章制度和各项操作规程应通过自上而下的沟通渠道传达到每个员工，而现场的各种事故信息、隐患信息则通过自下而上的沟通渠道传递到企业的最高管理层；另外安全信息还应该通过横向的沟通渠道在企业不同部门之间及部门内部传递。通过实施改善安全信息有效沟通的措施、克服阻碍有效沟通的因素，形成一个良好的沟通氛围，鼓励员工报告不安全行为和不安全状态以及未遂事件，对员工进行鼓励而不是责备，安全意识就会深入人心，企业安全绩效就会取得良好的效果。
四、七巧板：目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，每一组的人就只能坐在原位。说完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果30分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。第一点，团队协作精神至关重要，学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，决不轻言放弃；第二点，团队需要有一个明确的目标，为了达成目标需要知道完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解；第三点，在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面；第四点，在工作中，部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互信任、配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，心得体会《拓展心得体会》。
五、领袖风采与漫漫人生路：团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！使我也懂得工作虽然重要，但是家庭也很重要！
六、孤岛求生：教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，虽然这个项目玩到后面不成功，但是通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。
七、情人桥项目： 玩这个项目的时候，我跟林杰是第一组上去的，从没都没试过在高空走铁丝，刚开始我老是在想我们又不是杂技演员，平时只是在电视上面看看，但是当我们刚跨出的一小步，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：钢丝晃得这么厉害，万一掉下去了怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。在队友的鼓励支持下，在搭档的信任帮助下，我们俩终于互相配合、互相打气、互相理解的走完了钢丝全过程。我体会到在困难面前互相协作，互相信任是多么的重要，另外人是被逼出来的，当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
八、红黑博弈的项目：“红黑商战”游戏主要是考验队员如何在风云莫测的商场竞争中，取得团队利益的最大化；通过这个游戏，我体会到要想在商业竞争中取得利益最大化，不仅要有随机应变的头脑，还需要具备极强的说服能力。有时候，一个人的智慧能够扭转整个局势。更重要的是，竞争双方需要足够诚信，否则，两败俱伤。
九、翻越毕业墙：在这个游戏项目体验中，本来教练认为我们的团队可能会用40分钟左右才能完成，但是后面的结果让大家都很激动，我们只用了11.5分钟，体现了集体的智慧和齐心协力作用，人心齐、泰山移，团结就是力量。做为集体的一员，活动的参与者，要学会担当，承担责任，奉献于人、服务大众。既要释放自己的力量，又不能忽略团队中做出贡献的每一个成员，成功的团队没有失败者，只有人人成功才能赢得团队的成功。在集体的每一次成长、发展、进步中，要懂得尊重同伴，感恩给予自己支持和帮助的人，因为在这个集体中，“重要的不是我，而是我们”。
在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。
拓展训练结束时，每个队员都谈了自己的感受，脸上都闪耀着自信；每个队员相互的目光都充满着信任！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是团队意识，沟通技巧，拓展的是信任和理解；它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！留在心里的震撼是永恒的。这次训练，是一次身心的大洗礼时间虽短，收获却很大。磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种理念、一种精神。
这次拓展，还有一个收获就是使我进一步认识我的队友们。平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在这一天半的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的人生生涯中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友们，是你们让我再次看清了沟通与交流、协调与合作的重要性。谢谢你们！
第15篇：拓展心得体会
心 的 拓 展
从实训基地回来，我的内心久久不能平复，虽然身体已经极度疲乏，但还是难以抑制我内心的波澜。当我在高二那年失去了身上所有的光环，我的心也随之被深深封锁，怀抱也再也没有向别人敞开过，这次拓展重新点燃了我的激情，激起了我的斗志。
还是说说我这三天的心理历程吧，12月15号8点，我是带着一种游戏的心态登上汽车的，当屠夫教官命令进行第一个项目——5公路急行军， 我还是在游戏，因为5公路对我来说是小菜一碟，即使我穿的是皮鞋。当我听到身边的同事急促的喘息声和因不适而颠簸的步伐声，我心想这些人怎么这么没用，不屑就油然而生，当我跑在队伍前头，把同事远远甩在身后，这种不屑就更加强烈，记得我们第一次集体被罚做俯卧撑也是因为前面的同事把跑在后面的人拉开的太远了，这违背了不抛弃的精神。当我被屠夫命令去帮助跑在后面的女同事的时候，我只当是在执行命令（军人以服从命令为天职，我一直以军人的行为规范来规范自己），而不是出自真心的去拉同事一把。
12月15号的下午，一行42个人被分成两个队伍，我所在队取名“群狼队”，当所有人在为谁会画队旗时候，我在退缩、犹豫，同时还是一副事不关己的样子，心想总有人会站出来的，时间在一分一秒流逝，当我看到一双双焦急与不知所措的眼睛，终于我鼓起勇气站了出来（我学过速写），当一个惟妙惟肖的狼头伴随着队友赞许的声音出现在队旗上，一丝骄傲与高兴划过心头，原来被人赞美是一件美妙的事。接下来的鼓动人生和海盗屠城，我们一次次的失败，身上的肌肉也因为连续的俯卧
撑发出了酸痛的指令，我甚至有那么一点点的责备那些做的不是很好的队友，当教官和张老师对这两个项目做出了一个透彻的分析和分享的时候，我似乎有那么点明白了：团队和计划的重要性，每一个人都是团队的一员，队员犯下的错误就应该由整个团队来承担；只有在缜密的计划下进行团结协作才能完成看似不能完成的任务。当我们完成了一个个看似不可能完成的任务，看着在海盗屠城中被我们一次次踩过的三双脚，一滴眼泪滑落我的眼角，我第一次被感动了，在感动的同时我也对自己之前的态度与表现感到深深的愧疚和自责。伴着夕阳的余晖，我们开始了野炊，看着大家忙的不亦乐乎的样子，吃着大家齐心做出的美味佳肴，一瞬间我发现身边的这群伙伴太可爱了！渐渐地我开始找到了感觉，在当天的晚会上，现场的气氛不断的感染着我，久未登台的我硬着头皮站在聚光灯下，跟随着音乐和队伍跳着别扭的舞蹈，扭动着笨拙的身体，虽然小品“我是大明星”的演出没有我想象中的成功，但赢得了我亲爱的队友们的掌声！我也重新找回了自信，而当队友在台上表演节目的时候，我也丝毫没有吝啬我的掌声和呐喊（在这之前我从不表达我的感情），我突然明白得到掌声是一件快乐的事，而把掌声献给别人是一件更快乐的事！
12月16号凌晨1点，当大部分人还在睡梦中的时候，教官吹想了紧急集合的哨声，5分钟的紧急集合有的人甚至连扣子都来不及扣，强睁着惺忪睡眼跑到楼下，不幸的是有5个人迟到了，迟到的代价就是——集体用500个俯卧撑来买单。屠夫教官严厉的训导声飘荡在寒风中，我想此刻每一个人的心都跟我一样在颤抖，有的是因为寒冷，有的是因
为惧怕，当我们一次次趴倒在冰冷的水泥地上又一次次艰难撑起身体的时候，我多么希望教官会在下一秒喊停，但我听到的是屠夫无情的一次次的“减十个，归零，看你们一个个的熊样”，手臂没有了力气用膝盖撑，膝盖磨破了有手肘撑，我感觉我正被他踩在脚下肆意践踏，“痛苦与恨”充斥了我的脑袋，痛苦的是肌肉的疼痛，恨的是为什么还不喊停。要知道为我们数数的正是那迟到的5个队友，我想此刻他们应该比我们更痛苦吧，我听到了他们在哭泣、抽搐（此时耳边响起了《士兵突击》里的背景音乐），就在大家都快要撑不下去的时候，不知谁喊出了第一声“我们不怪你，加油”，跟着大家一起喊着加油咬着牙关坚持着，就在那一刻，一股暖流顿时涌上心头，我第二次被感动了。不知道是什么在震撼着我的心灵，我想那是因为我们彼此已经真正把他人放在了心里吧。以前在电视里看到这类似的情景我总说演的太做作了吧，但是当我身临其境的时候终于明白了，那些都是发自内心的呐喊，不自觉地感情的爆发。什么是责任？什么是纪律？做完500个俯卧撑，我想我明白了。12月16号凌晨4点，再一次响起了集合的哨声，这次没有一人迟到。当一个个的天使牵引着一个个的无助者，翻过一座座高山，穿过一丛丛密布的荆棘地，爬过满是霜的草地，我学会了感恩和信任。重点就是感恩，生命中有许多帮助过我们的人，但我们第一个应该去感恩的人应该是我们的双亲，父母是赋予我们生命并养育我们成长的人，而现实却是我们往往忽略了父母的感受，我们越来越少的回家，把父母为我们做的一切想成是理所当然的。还要为没时间回家没时间打电话找各种借口，其实父母很容易满足，偶尔的一句问候就能让父母开心好一阵子。
同时也要感恩身边的人，他们曾无私地给过我们许多帮助。
12月16号上午的两个项目相依为命和爬天梯，我的感触不是很大，虽然我和搭档徐洲是队里用时最短爬上天梯的，那也是因为我体育细胞相对比较发达，但我还是从中感受到了大家的齐心协力，团结一致。12月16号下午，过电网，失败，原因：没有详细的计划与分工。但是我们仍然坚持让每一个人顺利通过了电网，虽然超过了规定的时间，但是我们没有放弃任何一个人，也没放弃，不抛弃不放弃得到了充分的体现。
12月16号傍晚，毕业墙也称逃生墙，就在屠夫教官给我们讲完海难的故事并敲响“死亡”的钟声的时候，我们都毫不犹豫的冲到墙角迅速蹲下，用身体为我的队友做垫脚石，4.2米的逃生墙，我心里当时在想这是一个不可能完成的逃生，但我已经没有时间去细想更多了，我所能做的就是蹲下并蹲稳，争取在死神到来之前救出更多的人，说实话当别人踩过我的身体，我想我们都是疼痛难受的（我能清楚的看到和我一起蹲在下面的队友车飞的狰狞的面孔），但彼时我们已经忘记了疼痛，死死的抓在一起发出心底的呐喊“快上，能踩哪里就踩哪里”，当队友一个接一个成功逃生，我瞬时感觉我好man，男人就应该有一个能撑起天的肩膀，一个能让人依靠的肩膀，男人就要有所担当。最后当所有的人成功登上毕业墙的那一刹那，灿烂的笑容出现在每一个人的脸上，欢呼雀跃声响彻云霄，我的心也跟着每一个人在跳动，我第三次被感动了。此时我明白了什么是无私奉献，视死如归的精神。
最后当每个人手搭着手站在夕阳下，对着相机喊出“茄子”的时候，
这是多么自豪的一幕啊！此情此景，我的心满满的都是骄傲，用骄傲一词来形容我想一点也不为过，我为我身处这么优秀的团队而骄傲；我为我身边的这群可爱的队友而骄傲。
如果说这两天是对我们身体的一次磨练，那么17号的培训对于我来讲则应该是一次心灵的洗礼、精神的升华。张良波老师用自己丰富的阅历和渊博的知识，一次次的冲击着我们的内心，让我们重新认识自己，认识这个社会，为我们的将来指明了道路，在此谨让我对张老师表示我深深的敬意！谢谢supor！谢谢张老师！谢谢我的队友们！
第16篇：拓展心得体会
短短三天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。在拓展训练中我体会最深的是激情、团结、信任、感谢。
极限吞火这个在电视中经常看到感觉挺好玩的也挺佩服他们的。当教练拿着棉棒并点燃让我们吞到嘴中时感觉不可思议，我是第二个做这个游戏的，看着大雪毫不犹豫的就把棉棒放进嘴中的时候我感觉并没有什么可恐惧的挺简单的，但是当我拿着棉棒看着火苗在燃烧时我的心跳就开始加速手还有一点的颤抖，我想大雪能做到我也一定能做到然后就拿着棉棒往嘴里放，刚放到嘴边就开始犹豫了火苗一下就烧到自己的嘴片然后赶快把手拿下来到越来越感到恐惧，通过同事们的指教我终于成功了。那一刻的心情是激动的、兴奋的。从这个项目中我总结出来在做任何事情中不要自己给自己施加恐惧，当然也不要轻视他，只要有勇气、信心以及正确的方法就一定会做的非常棒。
疯狂市场在这个训练项目中我们失败了，虽说大家的心情都非常的沉痛与澳悔但是我感觉我们的失败比成功更有意义，因为通过这个游戏使大家认识到了我们的时间观念及执行力不够强，工作技巧有待提升，缺乏沟通协通，以自我为中心不愿做绿叶以及知识狭窄自满。为此大家得到了教育并付出了代价相信我们在以后的工作当中会一一改掉这些缺点更好的做好自己的工作。
背摔，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：亲爱的战友们，你们准备好了吗？队友们齐声回答：准备好了！请相信我们随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的安全网上。。站在一米二多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一句准备好了！让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。
在训练每一个项目，无论是一开始的团队组建还是疯狂市场，我们每个成员都在积极地出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何隔阂、疑虑地相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在我们是一个人中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在 信任背摔中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。虽然在疯狂市场这个活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
在整个训练的过程中，我们每一个人都自始到终在为自己的顺利过关而满足，在为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼，我们为全体通过而拥抱。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可依然兴高采烈地议论着训练中的细节，都感到回味无穷。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
第17篇：拓展心得体会
“金城山班主任拓展活动”心得体会
团结互助生力量，坚持不懈出奇迹
唐蓬
作为班主任团队的其中一员，我能够参加此次班主任拓展活动，感到非常荣幸，此次活动使我收获颇多，让我受益匪浅，无论是对学生的日常管理方面，还是对自己以后的职业生涯方面，都起到了莫大的帮助。
星期六的清晨，阳光明媚，一个个班主任们背着生活必须品，就兴奋的“冲上”了之前指定的大巴车上，一坐上椅子就开始憧憬拓展活动的美好，讨论拓展训练的艰辛。每个班主任脸上都洋溢着笑容，情绪高涨，当大巴车引擎发动的时候，车上的我们也是根本停不下来了，就自发组织轮流唱歌表演，一时间车上充满了歌声、笑声、掌声，好一个热闹非凡的景象，当然在这欢快的气氛中我们也没有闲着，我们也选出了我们的队长、队名及口号。当我坐在大巴的椅子上，听着大家的欢声笑语，看着车窗外绚丽的风景，我突然感觉人生在此时此刻显得特别的美好。沿途的风景也非常的漂亮，道路两旁树木郁郁葱葱，清晨的阳光从树的间隙透过车窗偷偷的跑了进来，在移动的车窗上时有时无，显得特别的调皮。班主任个个激情高昂，向着金城山山顶进发，一路高歌，经过大约两个小时的行程就到达了山顶，但大家却意犹未尽。
到达目的地之后，按我们之前分好的队站好后，在教练的指导下，我们直接进入正题，开始我们的拓展训练，这些训练中，有考智力的，也有考体力的。在这些众多的拓展项目中，每一个项目都有它独特的意义之所在，然而有几个令我刻骨铭心。
其中一个就是“穿越人海”，每两个人一组，手拉手搭成“人桥”并站成一排，每队的队员轮流从“人桥”的一侧到达另一侧，看我们三个队那个用时最短，当教练哨声一响，我们就义无反顾的开始冲刺，当我穿越的时候我心里只有一个念头，我要在最短的时间内到达终点；当我在支撑队友的时候，我心里只有一个信念，无论多重的队友经过我搭建的“人桥”，我一定不能松手。当然，每个队的队员有轻有重，有男有女，有力气大的，有力气小的，但是在做这个训练的时候，大家都使出了吃奶的力气，就算坚持不住的时候，咬着牙也在坚持，因为都知道，只要再坚持一会儿，队友才能安全度过，只有再坚持一会儿，我们才能完成这个挑战。当这个游戏下来过后，许多班主任的手上都是青一块紫一块的，但是大家都觉得非常值得。我在这个游戏中也深深地体会到了团结的力量，坚持就是胜利。
还有一个就是走绳索，我们所有人用手向外绷紧绳索成一个圈，然后让其中一个队员在绷紧的绳索上走一圈，首先被教练喊去在绳索上行走的是杨露副校长，当杨露副校长踏上那根绳索的那一刻，大家都不约而同的用最大的力气向外绷紧绳索，因为大家都知道绳索被绷得越紧，行走起来就越容易，就更安全。看得出来，绳索上的挑战者也不敢懈怠，希望用最快的速度走完一圈。无论是绷绳索的人，还是绳索上的挑战者此时此刻都只有一个目标，就是尽快安全的完成这个挑战。在这个游戏中我体会到了团队中每一个人都是必不可少的，团队要完成一项挑战，需要每一个人的支持。
下午的传棍子游戏让我知道了只有做好自己才能让团队取胜；晚上的篝火晚会让我知道了我们班主任团队藏龙卧虎；第二天的真人CS让我学到了只有协调合作互助才能干掉敌人。
经过一天半的时间，金城山拓展活动圆满结束，在这一天半的拓展训练，虽然让我筋疲力竭，但是内心依然澎湃。此次拓展活动让我认识到，作为团队的一员，只有做好自己的事情，团队才能变得更好；只有团队团结才会迸发更强大的力量。毋庸置疑，我也会把此次拓展活动中学到的精神及心得运用用到日常生活尤其是工作中来。作为班主任，是与一个班的学生呆得最久的老师，不仅要关心班上学生的学习，还要关心他们的日常生活，班主任对一个的学生影响非常大，一个班就是一个团队，一个集体，班主任只有调动班上每一个学生的主观能动性，生活上团结互助，学习上你追我赶，那么这个班集体才是一个优秀的团体。
虽然此时此刻我手脚依然酸痛，但是耳边依然想起我们的口号：“大风吹，战鼓擂，精英战队谁怕谁”。
第18篇：拓展心得体会
拓展训练团队心得分享
由公司组织的拓展训练已经结束，拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；安管家，安经理，涂经理以及各位主管在协助我们每个队员完成活动任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。记得游戏的最后我们组成员围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了风云岭，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
这是有生以来唯一一次对自己最深刻的拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静。内心有太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。
第19篇：拓展心得体会
拓展培训心得体会
部门：姓名：
1、谈谈你在“鼓动奇迹”项目上的体会
明确目标、步调一致。
由于球的降落方向不能事先确定，忽左忽右的过程中，团队成员必须非常清楚要实现的目标，并注重团队默契、团队合力，才有可能创造佳绩;在工作中面对不确定的未来，我们必须要保持清醒的头脑，明确当前首要目标和工作任务，合理安排时间计划，自己的工作节奏要与集体一致，才不会拖队伍的后退。
不怕挫折、反思总结
队里的每个人都要有不怕挫折、不断进取的意识，因为在前几次的失败后，全队必须认真总结经验教训并积极投入实践，才有可能在其后的颠球中创造佳绩;在工作中总会遇到困难，挫折和失败并不可怕，我们要学会总结经验教训，敢于尝试，为下一次的成功做好准备。
有效沟通、精诚合作。
在活动中队伍里面充满互相鼓励、互相感谢的浓烈情绪，以及大家都踊跃发言，积极寻找失败的问题症结和解决方法，为赢得比赛打好基础;工作中因为大家都有共同的目标和信念，相互尊重，相互体谅，相互信任，相互团结，相互促进，这样一个集体才有足够的凝聚力，才能成为一个战无不胜、攻无不克的钢铁团队。
2、谈谈你在“疯狂市场”项目上的体会
复杂的卡片代表各种复杂多样的客户。
在市场竞争过程中要有把控全局的意识
合理分工会有效的提升工作效率
同行业之间不仅仅是竞争的状态，合作也未必是坏事
学会利用身边一切可以利用的资源来帮助你达成目标
当你有一定把握的时候果断出击将你的产品推到客户的面前，做营销学会主动
当各公司实力旗鼓相当的情况下公司员工的态度就是你获胜的法宝
投资头脑是最有收益的投资
3、谈谈你在“合力致胜七巧板”项目上的体会
学习领导者的思维、观念与意识；
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；
强调团队的信息与资源共享；
通过加强资源的合理配置来提高整体价值；
体会团队之间加强合作的重要性；
合理处理竞争关系，实现良性循环，培养市场开拓意识，更新产品创新观念.对于企业：
提高企业各部门、各层级沟通协作的水平；
提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标；
能否进行有效沟通决定着事情的成败。
对于个人：
突破定势思维；
大胆尝试，勇于创新；
提高解决问题与跨部门沟通的能力；
树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系；
主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减。
4、谈谈你在“责任报数”项目上的体会
采用部队报数的方式，让学员在指定的时间内完成整个报数过程，目标是让学员知道企业的荣辱兴衰是每个员工的责任，每一个人都很重要，同时让员工明白由于工作疏忽而使企业受到了伤害，但是承担责任的却是领导与企业，市场惩罚的也将是领导与企业。
5、最令你感受深刻的是哪个项目？为什么？
责任报数
通过这个互动演练课程来唤醒员工团队合作、责任的意识。
6、经过此次拓展，你会在今后工作中，有哪些提高改善？
[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。
[认真负责]人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
[独立协作]独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
第20篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
2013年8月31日，我很荣幸的参加了拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
在这俩天，我们先后经历了破冰活动、穿越电网、穿越雷区、空中断桥、团队竞速、萝卜蹲、爬山、数字传递，每一项活动都给了我很多不同的感悟，其中：
穿越电网——相信队友
各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“生命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握，这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。
数字传递——预见未来，准备充分，迎接新的挑战
各成员坐成竖直的一排，教员将一个数告诉最后一人，在规定的时间内传到最前端，一开始我们队将在这想的太过简单，完全忽视了信息在传递过程中有可能发生错误的情况；在第二次中，我们能够准确的去传递信息，但是我们却未能想到这次传递的信息中包含了小数
点，未能在一开始就预见这小数点的我们也只能在这轮中失败；在第三次中我们预见了之后会产生的各种的数字字符，但是却在各种数字字符上的传递上面掉以轻心，失败再次光临了我们这队；在最后一次中，建立在之前多次失败的痛苦中，我们似乎对自己失去了信心，在这如此简单的数字“0.”传递中却耗费了如此多的时间，在这次活动中，我们队是失败的，但从这失败中得到的东西，我们确实成功的。
总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
翠微路支行：李均
2013年9月5日
