推荐第1篇：拓展训练体会
拓展训练体会
前几天发生的事情，现在想起来，却要费力的去想象，我真的已经老了吧！
接到通知，心情是急促而又平静的。什么都没有准备，简单带了点吃的喝的，到公司门口集合点名，有人临阵脱逃了，心里暗自揣测着，不知道我什么时候逃呢！
坐了近四个小时的车，下午三点多的时候到了。感觉进了一片森林地带，到处都是树。快到的时候看见一片荷花塘，盛开着粉红色的荷花，漂浮在水面上，滴滴水珠，妖娆多姿。我闻不到花的香味，但却让她的美貌给迷住了，在这飘着细雨的深山老林里，心突然变得纯净起来。我想起了那句词，出淤泥而不染，濯清莲而不妖，不蔓不枝，香远溢清...
终于到了目的地了。升旗，搞仪式，换完衣服，然后就是一个下午的站军姿。我们这个队的教官是个身材很不错的小伙子，一举一动中透着军人的英气。不过就是声音有点太小，可能是因为职业病的缘故，站在队伍后面的兄弟老说听不清他在讲什么，所以老是做错。前面的几个女生动作就没规范过，但即使这样我们也从没被罚过。呵呵，我大概是军队的电影看得多了，对这些早没感觉了，不就是那么回事嘛，站了一个下午，居然没出汗，呵呵。
晚饭有点难吃，一包面包，一根火腿，一包榨菜，一瓶水，好在肚子本身不饿，也就无所谓了。晚餐过后是活动，很有趣的文艺表演，这个环节我倒是蛮喜欢的，宣扬部队文化，连队之间对起了歌，本来有一个很好的点子，叫幸福拍拍手，可是终究没有上台去，我还是愿意静静的呆着。活动完了以后就是去礼堂做分享，主题是感恩珍惜，不知道为什么，听到这个词我心里没有一点颤动，真的是已经麻木了吗?我问我自己。耳边重复着别人感恩父母感恩朋友感恩生活的话语，彼时我心里想起的除了父亲却没有别人了，为什么所有的东西都要失去了以后才去珍惜，这句千百年来说烂了的一句话，此时此刻却让我心底涌起一阵阵的遗恨与荒凉，我终归是忘不了的...
最精彩的时刻到了。找一个自己最信任的人，和他面对面的坐下。我不知道接下来会做什么，但脑海里闪过的第一个人，第一念头，是他，是刘经理。是的，此时此刻，此种心态，我最信任的人是他。我看到他了，我也看到他身边有人了，所以采取了就近原则，找一个自己根本就不认识的女孩，和她面对面的坐下，一个扮演瞎子，一个扮演哑巴。不得不感谢训练方的用心，把所有的哑巴单独叫出去，让每个人重新选择，但绝对不是自己最信任的那个人，而瞎子是看不见的。于是我又面临选择了，还是就近原则，我选择了就近的一位同事，带着他走了。
于是哑巴们带着瞎子们，走了出来。走在泥泞的山间小路上，有台阶，有拐弯，有障碍。我带的他非常聪明。只是拉着他的衣袖，并不像有些人那样完全抱着另一个人，把全身的重量都压在哑巴身上。遇到障碍的时候就拉一下他的衣服，需要拐弯的时候就转个方向，需要低头的时候就拍一下他的头，一路上他甚至比我走得还快，但还是有点累，气喘吁吁的。回到礼堂后，哑巴和瞎子分开，让瞎子们去寻找刚刚陪他们走过一段路程的伙伴。我庆幸，他找到我了，他真的很聪明，我不知道他怎么知道是我的，反正他就是那么肯定的找到我了。好感动，原来被人认可是一件这么幸福的事，我真的好幸福啊！
两点钟睡觉，三点钟紧急集合，我就是这个时候趴下的。不知道做错什么事情，但知道做很多事情没做好。所有人被罚做100个蛙跳。跳到80的时候我就坚持不住了，身边有两个同事倒下了，我很想晕，但还是坚持到了100个，叹了一口气。没想到做继续罚50个，我终于坚持不了了，两条腿完全没力了，一下子摔在地上，听到教官在后面叫爬起来，又软绵绵的爬起来，最终是坚持下来了，做了多少个也记不清了，只知道别人停下来我就停下来了。
四点钟又一次紧急集合，这次到没有什么节目，好像是训了几句话，做了几个俯卧撑，就放我们回去睡觉了。5分钟之内要躺下去睡觉，起来也是5分钟，也不知道是怎么起来的，到集合的地方才发现衣服拉链没拉好。
早上六点半起来晨跑，发现两条腿完全是软的了，走路都站不稳，就别提跑了。跑了两步，不行，还是请假吧。几个人掉队的人一起在后面慢慢走，后来被跑下山的队友们扶回来，真是一点面子都没了。整个上午都呆在礼堂，做体力游戏，我本来想坚持的，但被教官罚下来，也好，索性不去了，和另一个小姐妹坐在一边休息，直到他们表演完所有的项目，已经到下午3点了，肚子已经饿得叫了不知道多少遍了，这年头，一不小心就要饿肚子。
终于往回的路上走了，不多，30公里。我本来已经请假了，但最终教官让我们的领导把自己部门的伤员领回去了，并找了两个壮汉带着我。弯弯曲曲的泥泞山路，一会儿卧倒，一会儿爬，一会儿跑。也不知道是什么原因，所有的领导们被罚做50个俯卧撑。据说我这边是因为我说错了一句说，我们领导罚做俯卧撑，起来就吐了。我心里挺难受的，虽然我看起来没有什么集体荣誉感，但我也不想让别人为我受罚，尤其是在这种时候，那不是犯罪嘛。我最终没能坚持下来，还是掉队了，和我一样掉队的几个人慢慢的压在队伍的最后面。我心里想着，反正都是走，到目的地就行了，我就不往前面钻了，前面还有更多残酷的事情等着呢！后面的人或许可以躲过一劫，呵呵...这样想着后面突然来了一辆车，还有人叫我，我一看，是送水的车来了。本来有点不想上车，但因为都是泥泞路，别人又叫了，还是上去吧，没想到坐不到一分钟就赶上大部队了，唉，早知道不坐了！
还有2公里就到目的地了，有一个教官过来带我，跑了两次，感觉一点都不累了。于是冲到大部队前面，在这次活动最后的时刻我终于找到了感觉，跑得轻得轻飘飘的，感觉所有的事情都不重要了，只可惜已经到终点了，我的感觉来的太晚了点。
对于我来说，此次活动的意义是终生的。我无法预知以后的生活是怎样的一种流程，而我们能做的只是把握现在，所有的东西逝去就回不来了，可以是一种感觉，可以是一件事。只有理论没有实践是不够的。在当今社会，在现实生活中，我们真的太应该好好反省自己。到底为自己为别人做了些什么。我不奢求我以后生活要达到某种高度，但至少曾经努力过，我希望自己和身边的人每天都快乐充实的生活着。
推荐第2篇：拓展训练体会
拓 展 训 练 体 会
王梅
起初听到教师节要拓展训练，满是抵触的情绪：“还不如放两天假呢！去两天孩子怎么办？”参加完训练后，我知道我没白训练，这两天是值得的！不！是超值的！！
在两天的训练的项目中，无不体现了团队的力量，我感触良多。盲人摸象，只要有一个队员出现差错，整个团体都会受到影响；团体七巧板，看似要每组竞争，但实质上是要发挥团队的力量，才能使团队绩效最大化；尤其是动力圈，太神奇了，置身其中，我感到了团队其他成员给我的力量。这在生活中也是一样的，在单位，单独看每位老师都很优秀，怎样才能把这么多的优秀合成学校的优秀呢？首先要有集体意识，处处为集体利益为先，不能做任何有损学校的事情。第二，做好本职是工作，不要给学校添麻烦。第三，要有牺牲精神，而且是有效的牺牲，能为学校出一点力，即使是做出了牺牲也是值得的。
另外我感受最深的就是沟通了，而且要有效的沟通。在团队七巧板中，正是因为沟通不畅，才使得团队绩效没有达到最大化！无论在工作还是生活中都要和人打交道，和人打交道就得沟通，沟通才能进行交流，才能了解别人以及让别人了解自己。尤其是老师，不仅要和同事、领导沟通，还要学会和学生沟通，通过良好的沟通，达到管理学生的目的，这比批评、请家长等等要好得多，也有效得多！但怎样才能有效沟通呢？沟通是一种能力，要慢慢培养，我正在向这个方向努力！ 最后我想用八个词来总结我拓展以后的感悟：愉快生活、愉快工作、发掘潜能、展示才华、认识自己、认识别人、相信集体、依靠集体。
推荐第3篇：拓展训练体会
拓展训练体会
时间：2010.07.17-18地点：九龙潭
公司全体参加这次拓展训练，为期两天。我初次参加这种团体项目,感受颇深。各项活动都通过精心的策划和设置，有室外体能的扩展和室内的小游戏。我们根据游戏规则进行，同时在教练的启示和煽情的演说下，大家发现了自身的一些问题，也跨过了平时自己跨不过坎，这两天后你会发现对于有些事情自己已经有了更高的认识。以下是截取其中几项加以说明:
1.高空断桥。这个活动是在8米高空的木板中间设置有1.2米宽的
断口，这是个单人项目，当时我顺利的跨过，而且用时较短，同时有些女同志就比较犯难，心理很恐惧，实在不敢跨。
分析原因：成功的因素，1.有较好的身体素质2.心理素质要稳定不惧怕高空运动3.身上佩带安全绳，有队友保护。如何克服对高空训练的恐惧：心理暗示的作用比较大，因为有的人从一开始就认为这么高的，太害怕了，对自己说我不敢跨往后退缩，这个时候你已经犯错了，教练举了一例子说如果对面站的是你的亲人，需要你去救他，这时你会毫不犹豫立马过去。为什么，因为你已经有了清晰的目标，而且告诉自己我必须得过去。
2.拼图游戏。这个游戏通过得分的高低来判断这个团队是否能达到优秀团队的称号。达到1000分就是优秀团队。全部人员分为7个小组，其中设置一中心组来调配资源。根据游戏规则，各组每完成1个拼图，取有相应的积分。但最终我们只拿到3百多分。这个游戏
结果是失败的。最后大家都做了总结发言，主要问题有1.各组拿到自己的任务书后，大部分组第一反应就是直接去拼，不够就要。实际上在这种做法太慢，7个组都在做重复的工作，这并不是更好的办法。2.中心组应该明确和行使自己的职能，不光是给其他组调配图块协助他们，或者给他们分配任务，更重要的是你可以调配所有的资源包括图块，还有各组的任务书；同时你有权让1-2个小组停止，拿出自己的拼图去帮助别人3.及时与各个小组进行信息交流并安排有固定的联络员，以确保任务顺利执行，同时确保其他小组有更好的方法直接被赌塞掉。
3.瞎子与哑巴。这个游戏设置的比较好，在游戏之前大家一块谈论关于感恩责任的话题，效果不是很好。而在游戏中，当你蒙上双眼时，顿时你会发现自己看不见任何东西，每跨一步都很难，在你真正感到需要帮助时，你的哑巴队友及时来到，给你无私的引导方向，跨楼梯，扶你过河，完成了这次路程。这就是亲身体会，基本上所有的人取下眼罩找到对方时，都留下了眼泪。你绝不会忘记是谁帮过你，谁和你合作的这么默契，那么我也有义务也让他走好，这就是责任，就是感恩。
就说到这，在这次拓展训练中可以看到，一个人可以把事情作对，两个人可以把事情做好，多个人可以把事情做大。还有许多新的问题有待解决。
真心的祝大家在以后的工作和生活中做的更好。
经典的几句话请大家看看：
承诺 重要的是实现承诺
1.给人一个清晰地目标.及举例
2.遇到新问题，没有办法时如何想办法
3.沟通的作用及执行力.人才的沟通力比较强。电子场面.
4.团体目标及个人目标的夹角.
推荐第4篇：拓展训练体会
拓展训练体会
在西城区中青年后备干部培训班开班的第二天即组织全体学员参加拓展训练，西城区组织部、西城区委党校领导做了精心的安排和周密的筹划，目的是用最短的时间、最有效地方法，让不同生活、工作阅历的学员尽快的相互熟悉、相互融合，为以后2个月的共同学习、调研、考察奠定基础，使每一位学员在履行责任、充分信任、团结协作、互利共赢的目标实践中，得到锻炼和成长。
两天的拓展训练虽然已经结束，但留给我们太多的思考和感悟。在融合的过程中，大家逐渐放下平日的拘谨，敞开心扉。在任务和困难面前大家献计献策、共同谋划。为了共同的目标大家勇于承担责任、敢于奉献自我。有成功的喜悦，也有失败的痛苦，但大家都能欣然接受，不相互责备，而是积极探讨、总结经验。大家付出的是辛劳和汗水，收获的是信任与关爱。在驿站传书、快速破译、盲人方阵这几个拓展项目上，由于大家是刚刚组建的团队，相互之间还未达成有效的沟通方式，又求胜心切，结果是每个人都竭尽全力发表意见、努力实践，却因为没有统一的思路、统筹的安排，缺乏核心领导和有效配合而与成功失之交臂。在接下来的网中情缘、孤岛求生、挑战1021的拓展训练中，大家及时调整心态、统一领导、明确分工、各尽职责、团结一心，最终实现了战胜自我、开发潜能、凝聚团队的训练目标。
短时间内要组建一支具有战斗力的团队，对于任何组织、任何个人来说都是一种挑战、一种考验。团队不是人的简单集合，不是有了足够的人数就可以叫做团队。团队的概念是指：在一个集合中，一个首领领导着具有不同行事风格、具有不同行事能力的人的组合。在团队中我们或是团队的领导，或为团队中的普通一员，组建一支战无不胜的优秀团队，必须具有以下几个条件：
第一， 团队要有共同的目标。目标给人们的行为设定明确的方向，使人们充分了解自己每一个行为的目的。目标使人们知道什么是最重要的事，有助于合理安排时间。目标迫使人们未雨绸缪，把握今天。目标使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。目标使人们能把重点从工作本身转移到工作成果上来。目标使人们在没有得到结果之前，就能“看”到结果，从而产生持续的信心、热情与动力。团队的共同目标是团队共同奋斗和努力的方向，是团队获得成功所必须攀登的阶梯。
第二， 要有组织领导，即要有团队领袖。一个好的团队，带头人尤其重要。带头人必须具备“领”和“导”的能力。 “领”即引领，是明确方向、战略、并引领团队向目标前进；“导”，即导引、疏导，虽与“领”有相同的意思，但它更强调的是规范、疏导，是在具体的方法方式和团队精神、价值和士气上，给予团队“引领”。作为团队领导，自身没有明确的团队方向和战略思想，整个团队也只能是一个没有方向感的“无头苍蝇团队”；自身在达到目标和策略落实上没有具体的方式方法，整个团队的执行肯定是混乱不堪；自身在精神、价值上不能给团队树立思想高度，就很难带出一支创新、高效的团队。
第三， 队员明确分工、通力配合。一个好的团队，应该根据队员不同行事风格、不同行事能力分配工作任务，做到职责分明，优势互补，能力和谐。成功的团队，必须是一个各方能力互补的团队，而不是大家能力都重叠的团队；必须是一个能力具备顺势落差而不是逆向落差的团队。必须是由具有较高职业操守、岗位操守的人员组成的团队。只有在这些上面“配”得合理了，团队才能体现出“合”的力量。
第四， 团队凝聚力。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作难出成就甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
第五， 团队执行力。每个队员的责任意识、规则意识、质量意识是其行动的动力和标准，是整个团队执行力的具体体现。有了既定的目标、周密的战略战术、严格规范的流程，还要有团队一丝不苟、持之以恒、坚忍不拔的执行能力，只有这样才可能成就团队的成功与胜利。
拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！使我懂得了什么是团队，如何加强彼此了解和有效沟通。懂得了团结协作，互相激励，挑战自我，换位思考。进而人要时刻有一颗感恩的心，我衷心感谢领导给予的锻炼、学习、成长机会，感谢队友在整个过程中的宽容与理解，感谢在我生活、工作中曾经支持、帮助过我的同学、同事、朋友，感谢所有默默无闻为我的成长道路披荆斩棘、铺路照明的人们，感谢所有……！
推荐第5篇：拓展训练体会
拓展心得
公司为了培养和锻炼员工的协作精神，开展了团体拓展训练，很荣幸我成为培训对象中的一员。两天的拓展训练项目很多，有培养训练团队协作技巧的项目、有培养团队团员胆量的项目、还有培养团队沟通能力及执行力的项目，每个游戏项目都有特点和明确的培训目的。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，抛开一切全身心的投入到训练比赛中。我们的团队有着一个流行而响亮的名字——给力队，在队长的带领下，我们高唱着“前进、前进、前进，我们的队伍像太阳，脚踏着祖国的土地”，以高昂的士气开始了极具挑战的项目。两天训练主要包括以下几个项目：巧取水源、高空断桥、信任背摔、盲人方阵、搭积木、抢滩登陆、电网逃生、数字游戏、无敌烽火轮、人椅、攀登毕业墙等。每当遇到困难和挑战，我们团队就以“给力给力，奋勇前进”的口号激励并支持着队友，没有责备、没有抱怨、没有放弃、更没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都都顺利的通过了重重考验。
拓展训练中第一个高难度的项目“高空断桥”，它是一个以个人挑战的项目，要求参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳的站立后，再跃回来，就算完成。当我爬上9米高的高空时，心里已开始打鼓，脚下不由自主的开始打颤，尽管有安全带的保护，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，想着队友信任的眼神，听着队友鼓励的呐喊，这个时候不能犹豫，越停留约害怕，既然已经上来了，就不能退缩，下定决心，一咬牙，奋力向前一跃，成功！大家的欢呼声、赞美声交织在一起。感动着在场的每一个人。通过这个项目，让我学会了，在困难面前不退缩，不害怕，敢于面对问题，挑战自我，战胜自我，让我明白其实每个人最大的敌人就是自己。
另一个给我映像深刻的项目是“抢滩登陆”它是一个集体挑战的项目，要求队员们在规定的场地内，利用8块泡沫垫，使全队所有人，一次性抵达50米左右的终点，其中任何人任何部位都不可置于泡沫垫以外的地面。我们全队15人要运用8块儿泡沫垫，每块只有30平方厘米，甚至还不能同时放下三只脚，在最短的时间内整队向前移动50米。这是一个考验我们团队智慧和沟通协作的项目。于是我们发现我们队中男队员的人数比女队员多一人，这是很好的优势，然后我们决定一个男队员背一个女队员，男队员站立在泡沫垫上，女队员负责传送泡沫垫，最后一个男队员负责收集泡沫垫，明确分工之后，整体配合的都很流畅，虽然每个男队员都累得汗流浃背，额头的汗的都凝聚的像一颗颗小黄豆一样，但是没有人喊累，记得我在男队员背上有好几次都差点下滑，感觉我的手狠狠地勒住了队友的脖子，可是队友硬撑着„„，一次次，我的双脚快要滑下来了，是队友把我托住，往上送，再往上送！就这样坚持着，我怕因为我一个人而毁了全队！因此，我一直坚持到了最后。而“给力队”在同心同力的协作下，这场比赛中取得了第一的好成绩。在此我要感谢我的队友，也代表所有被背的女队员谢谢所有的男队员。我们的团队是如此的齐心协力，是如此的坚持和坚忍，我相信我一定会把这种精神贯彻到以后的工作中，努力把所有事情做好！再不会轻言放弃！
通过此次拓展训练，确实让我感悟到了很多道理，对今后的工作或生活来说，可谓是受益匪浅。一个团队想要发展壮大，只有紧密的团结在一起，才可能战无不胜、攻无不克。每个成员在这样的团队中才能够不断的提升自我。我们今后会不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
2011-11-9
许丽
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拓展训练心得体会
记得那一天，我们接受了新的训练--拓展，虽是些简单的游戏，却向我们揭示了许多深刻的道理，让我们在游戏中重新迸发出了自己身上消逝已久的激情与活力；让我们在逆境中学会了成长、在困难前认清了自己，突破了自我；让我们在游戏中深刻体会到了团结协作的重要性与力量，和在竞争中体现出来的奋勇向前的精神。
在接到“孤狼”的命令后，我们分成两队开始准备，虽说是拓展训练、虽说是训练前的准备，但是在无形中我已经感觉到两队已经较上了劲，开始了竞争。
从起队名开始，就能看出两队已经开始了比拼，“尖刀”这是我们训练队的代号，“尖刀”也是我们队旗的标志，之所以选择“尖刀”作为我们队伍的代号，是因为它代表勇往直前，永不后退、代表着攻坚战斗中担任突击任务、最先插入敌人阵地的先头兵，是不可战胜的队伍。
许多事情当做为旁观者时，我认为这件事情很简单，当
自己真正的参与其中时才发现两者间的差距，当我站在1.5米的背摔台上准备向后倒下那一刻，当我站在8米高空断桥上准备迈过1.1米断桥的那一时，我的心里发生了变化，我相信我的队友能安全准确的将我接住，也相信高空断桥的安全防护绳能保证我的安全，就是在那一刻，我自己的心里却发生了变化，思想发生了偏差，这么高呢？如果背摔偏了怎么办？好高啊！我能迈过去吗？。。。。。。心里有点害怕了，在我看到有我的同事做为我强大的后盾保障时，我战胜了自己，完成了“考验自我”的任务。
本次拓展训练的主要目的，就是为了使每一位员都能够更好的融入公司这个大家庭，增强团队的凝聚力、增强团队的战斗力，这一点在我们做罐头鞋、蛟龙出海、不倒森林、水果蹲等训练项目时已经深刻的体现出来，所有的队员都将自己融入到了团队之中，大家的目标一致、共同努力、团结协作，成功的完成了各个训练项目。“秃狼”称：“尖刀”队是极少数的在训练当中没有违反游戏规则的队伍之一，“尖刀”队的全体队员们随之欢声鹊起，为得到“秃狼”的赞许而欢呼骄傲。
好戏是压轴的，期盼是煎熬的，终于在下午16时迎来了最吸引所有队员的训练----cs枪战。在配发装备后，两队
队员接受检阅，开赴“战场”。
我认为：一个优秀的团队必须有一个共同的、明确的目标，努力的方向，有一个明确的、清晰的总体思路，才能引领团队团结协作，最终夺取胜利的旗帜。
勿以成败论英雄，所有的队员在每一个游戏训练当中都有出色的表现，团结协作、相互配合，突破了自我，更使我们的团队再一次经历了实践的锤炼。
二○一一年五月十七日
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拓展训练体会
---销售二公司王中华
2011年5月24日，参加了公司举办的为期2天的济南南山户外拓展训练活动。在拓展训练中，进行了相依为命、空中断桥、信任背摔、七巧板拼图、驿站传书、孤岛求生、无敌风火轮、汉诺塔、穿越电网等很多项目的训练，但是《孤岛求生》作为一个团队管理训练科目，给我留下了较深印象。
《孤岛求生》训练科目，事先教练明确：在规定时间内完成任务即为成功.从开始到结束，都没有特别清楚我们的任务，只是按照惯常思维的方式去做,无法完成最后的任务，直至训练宣告失败!
《孤岛求生》充分暴露了我们存在的问题:一是第1小组没有充分发挥领导指挥、协调作用，联系到企业管理中，一个组织整体目标的实现，需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰地目标，没有同一目标的团队是一盘散沙的，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。这个训练科目
的失败，就在于沟通不到位，信息无法完全传递。二是经验分享
不够。三是对资源的掌握和利用不够。很少有人真正去了解我们
所知道和掌握的资源，也没能合理利用资源。
《孤岛求生》的事实告诉我们：
1、在平时的工作中，只有加强合作,形成合力才会无往而不胜,
正如雷锋的一句话:一滴水只有放进大海里才会永远不干,一个人
只有当他把自己和集体融合在一起时,才能有力量.”合作就是最
好的团队,合作就是力量
2、要从大局思考。每一个团队都要对自己的成员进行荣誉感
教育,每一个成员都应该唤起对自己的岗位和公司的荣誉感,有了
这种荣誉感,我们才能焕发出无比的工作热情,为公司的荣誉而战,
公司的知名度强大了,自己的事业才能有所拓展.
3、有效沟通，事半功倍。事实告诉我们，沟通的重要性，工
作中，前人的经验真的很重要，有时碍于面子不肯去问，最终的
结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。
工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向老同志请教，与
同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
拓展训练触动了我对工作和生活的思考，我将不断地发掘自我潜能、不断地领悟，来提升自己。
2011年5月28日
推荐第8篇：拓展训练体会
意志、激情与活力
——拓展培训感悟
2012年5月2日至3日，3611公司在谷城薤山组织了拓展培训，我有幸参与其中，感触颇多。
拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西——意志、激情与活力。通过拓展训练，我更深刻地意识到其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在开往培训基地的大巴上，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这二天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀薤山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的二天。
在教练的介绍下，我们了解到“拓展训练”的含义，清楚了“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。拓展训练虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
一、团队意识，合作精神
在开往培训基地的大达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
目标一致，互相信任、团结协作
在训练中，无论是一开始的独轮车、孤岛求生、信任背摔还是后来的盲人方阵、空中抓杠、驿站传书、毕业墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。 在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
推荐第9篇：拓展训练体会
拓展训练感悟
------密云二中初中部 刘宇
10月22日很有幸参加了培训中心为班主任组织的拓展训练，通过这次拓展训练亲身体验，参与活动，感受颇多。毛泽东同志曾经说过，人是要有点精神的。一个英雄的团队更需要一种精神，一种敢于亮剑、一往无前、攻坚克难的精神。发挥好这种精神，一切困难险阻定会势如破竹，勇往直前。一天的拓展训练，感悟很深，受益匪浅。再一次体会到团队精神的伟大。
一、拓展训练能够开拓人的思维，陶冶人的情操 作为一名班主任特别是一名年轻的班主任对学生的管理都是从有经验的老师和班主任学习来的，对于这些新一代的初中生来说有的有效而有些方法起不到良好的教育效果。 我们平时接触较多的都是一些常规的教育模式，较正统和呆板，让学生不敢兴趣提不起来注意力。而拓展训练给人的感觉是新颖、活跃、不落俗套，能真正唤起大家参加训练的热情和兴趣。通过全新、有趣、让人欲罢不能的课目培训，使人改变了看待事物一成不变的眼光，培养创造性、开放性思维。一天的拓展训练结束后，大家普遍感到自己年轻了许多，仿佛要回到了童年，感到一天过的充实而有意义，以往那种出去游玩的疲劳一点也体会不到。感到生活是如此的美好，工作是如此的轻松。将用高昂的激情和饱满的热情投入到工作中特别是将许多的新观念、新理念可以融入到以后的教育教学中去。
二、拓展训练能够更好的培养团队精神
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。个人与团队相互依存，共谋发展。在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态。成功取决于信任对方，善于沟通，人创造奇迹往往就在一瞬间。“排除生化危机”上我们这支优秀团队不能再独立的完成交给的任务，而是由其他的组一起努力，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、勇于沟通的一幕。
三、拓展训练有助于突破心理障碍，提高自信力
拓展训练中有的课目如“青蛙跳水”等，注重个人心理素质的考验，也是个人挑战自我、超越自我、克服个人心理障碍极好的一种训练方法。当你面对复杂的数字时你可能紧张怕自己的错误影响整个团队时，在团队人的鼓励，为你找到好的方法下，你鼓足勇气、即使到你那真的出现了错误，但你还是勇敢地迈出了挑战自我的第一步。特别是可能由于某个人出现了错误，整个团队也会投来鼓励的目光。这时的你增加了一个信念，要不断地挑战自我，战胜自我，超越自我，那么你就是强者，就可以无所畏惧。我们无法决定自己生命的长度，却可以拓展它的宽度；我们无法干预天气的晴雨，却可以转变心情的悲喜；我们无法改变自己的容颜，却可以欢展笑颜；我们无法左右他人，却可以掌握自己；我们无法预知明天，却可以善待今天；我们无法样样都顺心，却可以事事皆尽心。
总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，多做团队的沟通，要有良好的大局观，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，我想我通过这次活动我会将自己的体会运用到以后的工作中，同时重要的我是一名教师，我还好讲体会以及这种理念运用到今后的教育教学中，争取运用全新的理念去教育学生。多加听取学生的观点，与想法，通过理解他们，让他们说出教育自己的办法。
推荐第10篇：拓展训练体会
拓展训练体会
——论企业文化及团队建设的重要性
按照公司统一安排，我于10月6-7日参加了公司组织的户外拓展训练，此次拓展训练先后参加项目13个，通过各项活动训练与学习，让我对身边的同事、本职工作、团队协作、工作流程管理、企业团队建设、项目管理等有了全新的了解和认知。在此衷心感谢在本次活动中全体同事给予的帮助、支持与鼓励，现就本次拓展训练中个人的一些体会，按照项目顺序记录如下：
一、参与活动项目及个人体会
1、团队组建
关键词：团队建设、团队文化建设
本项目为本次拓展第一个项目，从队员选择、确立团队领导、队旗绘制、确立口号等，可以看做是一个企业或项目从建立、人员组织、确立领导班子、树立企业文化、确定经营方向等过程，是一个单位的从事后续经营工作的基石，其重要意义不言而喻。
2、老虎、猎人、枪项目 关键词：团结一致
该项目为团队组建后第一个项目，唯一的要求就是步调统
一、团结一致，意义在于统一团队目标、树立队员团结意识，为后续经营活动中可能存在的分歧制造先例。
3、高空断桥跨越、高空钢丝行走 关键词：挑战心理和体能极限、互帮互助、相信队友 这两项活动中一队虽有些许问题，但在全体队员坚持不懈的努力下全员通过。个人认为这两项活动重点在于磨炼员工在工作中遇到重大事项勇往直前的毅力，克服心理及体能障碍。特别是高空走钢丝项目，要求两人一组，互为臂膀，在体现队友之间互助、信任的同时，更为团队在后续经营中打硬仗、啃硬骨头打下基础。
这两项活动的另一个重点在于，
一、二队虽为竞争对手，但在活动过程中却互为彼此的安全护航，个人认为可以理解为企业在经营活动中与对手协商合作，从而通过多方努力达成共赢局面。
4、流程管理
关键词：工作流程的体现、每个工作岗位的重要性、互相包容
此项目为本次活动中，第一个与我们日常工作相贴近的项目，在要求全体队员做好各自岗位的工作的同时，也要与自己工作上下游相衔接的同事做好沟通，特别是最后一各环节，尤为重要，要求收尾的队员务必手稳、心定，从而以确保目标最终达成。
该项活动在排练中虽均圆满完成，但在正式比赛中出现了一个小插曲，原定收尾队员与比赛中的收尾队员不是同一个人，险些失败。通过该事件，我们应该注意的是，团队中每位队员对所有岗位均需有一定的熟知度或在经营活动中提前制定备用方案，以避免因临时人员变动及外界环境影响而导致的措手不及，从而功亏一篑。
5、鼓动人心
关键词：把握方向、绷紧绳弦、时刻准备、机动调整 该项活动中的网球可以看做是我们日常工作或经营活动的目标，在日常工作或经营活动中我们到达目标的路径受外力影响，常会出现偏移、坎坷，这就要求团队所有人员必须时刻准备，保持高效率的工作状态，在团队领导的指挥下及时调整，以确保目标的达成。
6、扑克排序
关键词：正确决策、执行力、统筹协调、分工协作 该项活动是团队决策与执行力的完美体现。一队从第一轮的初步拟定方案、简单执行，到第二轮的失误偏差，在第三轮时在正确决策制定、分工协作、正确执行等条件下，快速准确完成任务。
此项活动值得注意的另外一些问题是，团队成员能力存在差异，团队在制定方案及执行时必须考虑个人能力、性格、体能方面可能影响任务完成的任何因素。
7、拍照及朋友圈点赞
关键词：企业文化宣传、记录美好时刻、人脉的重要性 企业既然在社会中生存，就应当承担自己的社会责任，树立良好社会形象即是企业对社会正能量的贡献，也是企业自身生存的根本。 团队中每一个人在工作中往往会出现很多亮点及美好瞬间，但因工作环境及各种原因限制常常不为外人所知，甚至那不经意间的美好自己都未必知晓，因此我觉得作为一个团队，我们身边的每一个人有责任也有义务记录伙伴的每一个美好瞬间，这是对伙伴最好的鼓励与奖励，也是在团队中树立良好榜样鼓励他人的最好方式。
在社会中生存，无论是企业或是个人，资源的重要性毋庸置疑，我们身边的家人、朋友、同事、合作伙伴，常常会在我们遇到困难时伸出援手，给予帮助，无论是雪中送炭，或是锦上添花，都是我们不断克服困难、坚定前行的不竭动力。
8、生命之圈
关键词：被低估的能力、激发潜能
该项目是本次活动中为数不多全员参与项目之一，也是让对我触动最深的两个项目之一，我因个人原因虽未参与，但却以旁观者的身份经历了最初质疑、确立目标、全员努力、不断坚持、激发潜能、超越目标等整个过程。我们日常工作的中缺少的就是这种遇到困难的高墙时把顾虑抛之身后、把目标定在远方，从而用尽全力把自己抛过高墙之后的毅力。
9、军体拳
关键词：领导与领导力
企业领导团队于企业而言是企业的决策制定组织，是企业前进方向的领航人。但领导力确是一个企业、项目的灵魂，是企业所有员工面对质疑、面对困难、面对前进道路上迎面而来的风霜雨雪时坚定、坚持、勇往直前的动力源泉。
10、穿越电网
关键词：勇于担当、注重规则
团队就是一个临时组建的大家庭，团队要在社会中生存就需要遵守社会的法律、法规及其他规则。当团队遇到困难时，需要有人站出来肩承重担，并勇于承担接踵而来的压力与阻力，而其他伙伴要做的就是在遵守社会规则的前提下，通过做好自身工作来减少团队担当身上承受的重量。
11、一圈到底、牌板传递、自我鼓励与团队鼓励 关键词：工作交接、自我鼓励与团队鼓励
此项活动的前两个小项目均可看做是日常工作的沟通衔接，这就要求每位员工首先要做好自身工作，消除接任者可能存在的疑虑及其他困难，同时帮助接任者排疑理杂顺利接过该项工作。
生活、工作中难免遇到困难、坎坷及其他烦心事，这个时候我们就需要自身以及来自身边伙伴的加油鼓励，从而排泄压力，重拾信心，再次启程。
12、绝壁求生
关键词：甘为人梯、传帮带
此项活动中，项目全员参与，齐心协力、攻克艰难全员完成。也是此次活动让对我触动最深的另一个项目，从活动开始之初的人梯搭建、二梯支持，到后来的平台上拉、不放弃每位伙伴，将传、帮、带的精髓完美体现。
二、本次拓展训练感悟
1、团建的意义
此次拓展训练是项目组建一年多以来，真正意义上的第一次团建活动，也是一次全员心理、体能的检验与历练。通过此次拓展训练使得团队更加紧密，彼此之间更加了解，同时也暴露出了我们员工心理、体能、性格等方面的不足，以及项目在决策制定、执行力、统筹协调、团结一致等方面存在的问题，通过调整、修正，将大大提高项目人员安排、决策制定的正确性，同时也能提高执行力。
2、团队短板
木桶短板效应我们早就熟知，一个企业、项目、团队因为企业自身能力、员工来源以及不同员工的不同人生经历与阅历，不可能所有人全都是出类拔萃、一专多能的多面手。但这并不能成为限制个人成长以及企业发展的根源。
“垃圾就是放错地方的宝贝”，因此团队在日常工作人员安排、工作布置中应因材施教、因才任用，加强员工各项能力的教育与培训，将短板长度不断提升，从而达到团队共同前进。
2、尊重对手
我们在生活工作以及企业经营活动中，常会有竞争出现，而我们的竞争对手，既是我们朝着目标前进的阻力，也是我学习的对象，因为不管是个人或者团队，能够与你一起竞争，那他自身必有长处，我们要从态度上观察学习他的长处并学以致用，同时要以强大的心理正视他带给你的威胁、压力，并跨越甚至是超越他。
3、良好的领导班子与全员参与
本次拓展训练中，一队在队员平均年龄、体能、工作阅历、文化水平等因素处于劣势的情况下，却在大多数项目上以绝对优势取得完胜，除去心理、体能等个人因素，团队领导决策至关重要，一队在面对每一项挑战时，团队智库出谋划策，全体队员积极各抒己见，解决困难，排除艰险，并最终取得成功。
4、榜样的力量
榜样、标杆、模范等在我们生活、工作时有出现，他们是我们学习的对象，是我们前进路上的灯塔，是我们在遇到困难受挫、泄气时继续坚持向前的力量源泉。团队中榜样的力量不容忽视，因此团队在日常经营管理中要经常表彰先进，并鼓励全员学习（但因避免黄牛当典型之类的尴尬情况出现）。
5、企业对员工的责任与担当
企业与员工可看做大船与船员，大船在社会这片海洋中航行，离不开划桨、扯帆的员工，员工则需要大船来应对在社会这片航洋中遇到的生存问题和随时遇到的困难。员工的个人条件也决定了他能否坐上这条大船，但是企业给予员工的待遇福利、工作条件，也决定了员工是否愿与大船共同前行。直白点来讲，就如马云所言，员工离职无非两个原因，工资不够养家、工作环境不如意，除去员工自身因性格、经验经历等先天不足，个人认为企业应肯定他的每一位员工的努力付出，并为之所付出给予相应的回报。
6、感恩他人、感恩自己
在此，再次感谢本次拓展训练一队的伙伴给我的鼓励及帮助，也感谢项教官以及二队的全体伙伴在拓展训练中对一队的鼓励与帮助，正是来自你们的鼓励让我通过了一个个难关，跨过了一个个障碍，完成所有项目的挑战。我衷心感谢你们给我的帮助与支持，同时也感谢自己的坚持不放弃，使我在本次拓展训练中获得经验、教训、感悟与成长，这将是我人生中最值得记忆的一段时光。
感恩他人、感恩自己，怀着感恩的心去工作、去生活，你会感受到来自家人、朋友、同事，以及每天从你身边路过的甲乙丙丁带给你的温情和美好。
谢谢大家，我爱你们！
以上内容仅为个人体会，旨为表达个人对本次团建活动经历一些感想，不存在对任何个人能力、素质等问题的探讨及批评质疑！因个人言辞能力有限，不能将心中所想尽书，词不达意或言语不足之处敬请谅解！
第11篇：拓展训练体会
拓展训练体会
从8.27日到31日,五天的拓展训练终于告一段落,虽然只有短短的5天的时间，但感触颇深。
前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，累的我快坚持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又有什么理由放弃？很欣慰，这个信念一直支撑到我走完所有的流程！后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以游戏比赛的方式拓展我们的思维，很有趣哦，每个游戏都有很深刻的意义，至少让我明白了很多不曾体会的道理，尤其是今天的野外生存这个游戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以来，这样的事情做第一次！不过结果还是令人满意的，算值得了。最最想不到的是，我们今天竟然被逼得在路上讨钱，没办法，因为教官给我们布置了很艰巨的任务（在没有任何身外之物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小时内，既要吃饱又要吃好才能回公司）我们曾经也试过其他办法，但都行不通，穷途末路之下，我们只好做了这个决定，刚开始真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗子，哈哈，挺搞笑的，但最终发现，这个世界其实还是有好人的，因为“人间有真情，人间有真爱”嘛，最后在我们的共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的 ，这可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵,这天我们真的很忙,做了很多连自己想都不敢想的事,人都是被逼出来的,这话真不假,值得纪念一下这个意义非凡的日子!最终我们以最快的速度很顺利的就完成了任务！拿到了第一名，超开心！
这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪浅，成长了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！
第12篇：拓展训练体会
拓展训练体会
一开始开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。
培训师xxx我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。
虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
第13篇：拓展训练体会
拓展训练体会
2014年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求；忘掉性别，年龄，职位。没有女人只有男人与野兽。
虽然这期拓展训练仅仅只有一天，所有项目都具有一定的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。
在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想办法站在柱子顶部，用尽全身的力量向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，本来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惧吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理准备鼓起勇气，在大家的鼓励下，勇敢的爬了上去，在顶部完成跳跃的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激动，我做到了。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。‘世上无难事，只要肯攀登’在以后的工作当中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之遥。
下午的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力量是薄弱的，在很多的情况下只靠个人的力量是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，相信集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展训练中做的游戏让我感到很快乐，大家的互相帮助，一起想办法完成比赛，大家都想赢得比赛，所以在最后的关头由于过于想赢得比赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最后出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐惧，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现认识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
客服部：何丽丽
2014年6月12号
第14篇：拓展训练体会
篇一：拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇 拓展训练心得体会10篇 第一篇拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！ 第二篇拓展训练心得体会
6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔———协作精神
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信??这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。毕业墙———团队精神 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解篇二：公司组织的拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
4月11日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。
通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。篇三：拓展训练心得体会_拓展训练感想_30篇 拓展训练心得体会 坐在我家舒服的沙发里，想想这短短的两天一夜的拓展训练，感觉就像是一场梦，那一幅幅动人的画面依旧闪现在眼前:训练场上“草原狼队”和“野狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等??激情飞扬!惊心动魄！ 这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思考是训练的延续”:教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，教练还从游戏、任务中告诉我们引申出来的道理。
此次参加训练的队员来自乌海日报、阿拉善日报、吴忠日报和石嘴山日报，共有34名，被分成了两队。分队后的短短二十分钟内，各小队成员迅速确定了队长、副队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“野狼队”和“草原狼队”。 没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
在4月2日早晨，因为我们去的有点早，教练让我们提前去看看训练场地，我走到后面的训练场一看，就这么点设备。再三询问教练确实只有这么点项目之后，对这次拓展训练有点嗤之以鼻。真正度过这两天一夜的拓展训练之后，才发现这不仅仅是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动、惊险刺激，而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。 拓展项目一：软断桥
在空地上竖立两根9米高的铁杆，中间相距大概5米左右的距离，铁杆中间有一段用绳索和n块木板组成的桥，桥中间有85公分的断开，所以称之为软断桥。要求我们爬上铁杆，从桥这头走过去，跨过中间85公分断开的距离，走到桥的彼端，再原路返回。这是我开始拓展训练的第一个高空作业，看着离地面那么高的断桥，心里就发颤。到我的时候，队员们把手放在我的头上，高喊队呼之后，又连喊三声加油，我就戴上绳索开始挑战了。爬到一半的时候我就累了，好害怕自己的手抓不住，掉下去怎么办？休息一下继续往上爬，爬到上面站在软断桥上，害怕的不得了。那个桥一碰就晃，看着中间那么长距离的断开，我好像哭啊！可是我前面的队友全部都过去了，我不想丢人，可是我的脚迈出去了5次，还是缩了回来！ 下面，队友们一起喊我的名字为我加油，我心里面想，我不能再往后退了，我要前进！于是鼓足最大的劲，冲了过去，然后迅速返回！下来以后我得到了同伴们热烈的掌声和热情的拥抱。下来以后我小腿抖得很厉害，有了高度的差别，真的让人很恐惧！
拓展项目二：高空抓扛。
在空地上竖立一根9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空中跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 我也不例外。从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。最终我虽然没能抓住三角杠，但是我曾经站上去过。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队17名队员基本上都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 体会与分享：1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！ 3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。 拓展项目三：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在
1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 体会与分享：
1．当台上的人问到：“伙伴们，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“时刻准备着！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 拓展项目四：毕业墙
每个人都要翻越一堵大约4.5米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的队友作为底座，先由两个队友踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。当教练宣布我们整个过程只用了14分17秒的时候，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。 体会与分享：
1．首先要感谢作为底座的几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！
2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
第15篇：拓展训练体会
拓展训练体会
11月24日和26日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地为我们这批亚都新人进行了培训、高层领导的见面、参观厂地车间、心理调整以及野外拓展等活动，公司对我们可谓是用心良苦，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们32人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我
才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
第16篇：拓展训练体会
寓教于乐
在公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次拓展训练。也正是这第一次的拓展训练，使我懂得应该怎样将自己融入整个团队，为团队贡献自己的一份力量，并且激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战，更使我明白了一个人的能力有限，团结的力量无限。活动虽已结束了，但是留给我的是更多思考和体会。
拓展的第一项任务是在教练的安排下，将我们所有的队员分为三组，选出各自的队长，确定了队名、队歌及队伍的标志，在短短的15分钟时间里，大家集思广益，并最终确定了队名——愤怒的小白队。因为深处青山之中感受大自然的美，同时进行一项寓教寓乐的活动，大家都希望能够在这次的活动中，不仅锻炼我们的身体而且能使我们的思想也掀起一场风暴，体现出一种最完美的团队精神。
在众多的训练项目中，其中一个是“盲人方阵”，简单的命令，现有的资源，合作的团队，却令我们用了40多分钟的时间才完成。训练目的就是培养团队的合作精神和工作的协调性以及领导者的果断性，没有深思熟虑的建议，盲目的行动，词不达意的呼喊，团队中灵魂人物的缺乏等等这些不足将会使得该项目功亏一篑。当我们摘下眼罩，回想起这个简单的任务时，明白了一个道理，在做任何事情前，首先要确定现有资源，合理化的工作流程，团结合作的团队以及还要有领军人物的智慧，这样才会成功。资源的最大利用会有最大的收获，浪费了资源就等于宣判了死刑，在自己大声呼喊发表意见时，别人的意见还听的进去吗？你、我的意见是正确的吗？在提出建议前，自己是否已经有了一个正确的判断呢？群龙无首的局面将给我们带来多大的损失呢？如果我们的单位没有一个合理有效的可行性方案，没有各位员工的积极配合，没有工作流程的统一，没有行动上的步调一致，其结局将是所有的规划、目标全部成为一纸空文。
之后又进行了名叫“摩尔斯密码”的小游戏，不过最让我感触的是背摔，“信任”是这项活动所表达的主题。大家站立在一个1.6米左右的高台下，准备领略“背摔”，现在想起应该叫做“投入大家温暖的怀抱”。每个队友站在高台，背向大家，待大家全部交织起双臂，形成一个形如“担架”的防护后，站在高台的队友，整个身体向后倾斜，倒在众人之中，台下其实比台上更为辛苦，几组男士不断根据每个人的体重，调整不同的承重位置。每个台上的队友也被台下这种凝聚的气氛而感染，此刻的团队、传统意义的级别已基本全无，浓缩的只有责任和相互的信任。队友中不乏被队友撞痛臂弯，但仍坚持着迎接每个队友的碰撞，将队友的安全化为自身的责任、化为一种非凡的力量。我想：背摔其实应该叫“信任背摔”——“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多，工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，做的事情成功得越多，那么我们也就越会被这个团队 “信任”。
一个优秀的团队必须有明确的目标。一个完美的团队都会以团结为核心思想。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。马斯洛曾经说过：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。三天的户外拓展训练，让我心态多少发生了些变化。让我更深刻地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的凝聚力。从此，信任、团结、沟通、自信、责任、将成为我们工作中不可或缺的精神。
第17篇：拓展训练体会
目标一致，通力协作，铸造和谐团队
对于拓展训练，已经不陌生，但这一次感触颇深。短短两天的时间，有成功也有失败，有喜悦也有失落，虽然结果并不完美，但是其中的过程让我受益匪浅。训练场上的每一个项目都经过精心设计，看似是简单的游戏，但几乎每一个项目都需要队员们积极出谋划策，为完成一致的目标而努力。从建立团队分组，设计队名、队训、队徽，每一个简单的过程都包含着全队队员的通力合作，协调沟通。
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。”随着挑战项目顺序进行，自己也逐渐从工作、生活中慢慢走出来，融入到整个挑战训练当中。虽然以前也曾经参加过这样的培训活动，但是在第一个项目开始前就在内心提醒自己：认真对待，全力以赴！
一个简单的地雷阵，就差点让我们栽了跟头：没有经过深入的沟通、缺少团队协作的意识、信息资源分配不合理。太多的失误让我们明白了信息沟通和资源共享的重要性，一个团队之所以称之为团队，最重要的就是要目标一致，通力协作，不能简单的完成个人所承担的任务而忽略整体的团队建设。 由于之前没有做好准备工作，导致游戏过程中没有读懂教练制定的规则，双方沟通过程中没有一个统一的目标，以至于出现了双方只顾自身利益，曲解了教练的意图，把简单的事情复杂化，从而导致了游戏不能顺利进行。游戏结束，教练的一些话让我们明白，工作中有太多的表面假象，怎样面对它们？分析它们？灵活运用规则，通过组织的协调、交流，为目标的达成创造条件，
才能实现过程简单，结果满意。
经过了第一关的磨练和教训，在接下来的游戏中，我们总结经验，凡事不急于求成，先对游戏的规则进行分析，深刻理解游戏所包含的内容，通过不断的尝试和摸索，找出其中的规律。在“疯狂市场”游戏中，虽然第一局我们落后，但是我们及时调整了对策，全队进行了总结和分析，利用全队的智慧，找出了其中的规律，在后边的两局游戏中，我们都用最简单的方式实现了效果最优。转化到工作中，也是同样的道理，要想发挥好岗位的作用，必须要从失败中得到教训和启示，理顺工作的章法，形成力量的整合，才能完成共同的任务。不能盲目的一味蛮干，力气花了很多，资源也浪费了很多，然而最终的结果却并不尽如人意，之所以出现这样的结果，就是没有把经验加以利用，或者利用了经验却没有创新，最后只能是事倍功半。
“生死电网”和“盲人阵”的游戏很好的诠释了岗位职责和团结协作的重要性。每个人的岗位职责确定好之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使每个人都知道自己应该做什么，怎样做好。在履行好个人职责的同时还要考虑到团队的利益，公司的利益。因为一个人做好了只是达成了个体的工作需求，团队做好了才能实现公司利益的最大化。“生死电网”稍不注意就会前功尽弃，毁于一旦；“盲人阵”更加讲究团队的配合和工作的计划性。工作中，既要竭尽所能的发挥好岗位作用、岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响团队集体的进步。同时，作为团队的领导者、组织者，甚至普通一员，在做每件事，每项工作之前都要先做好计划，再开展工作，分层管理，明确领导，才能做到“磨刀不误砍柴工”。
整个活动下来给我印象最深的要数“爬天梯”，不只是因为我和我的搭档
完成了挑战，站到了最顶端，成为了为数不多的成功者，更重要的是在游戏的过程中怎样去相互扶持，相互配合，寻找合适的方式方法，用最直接有效的办法达到所要达到的目的。很多人认为这是最难的一个项目，也是最需要力气的项目，在我看来并不是这样。这个项目其实是需要技巧和方法的，不能简单的依靠力量向上爬。而需要两个人默契的配合和鼓励，在过程中寻找和利用各种方法。我和我的搭档正是吸取了前边队友的经验，对教练提出的问题进行了分析和总结，在实际操作过程中，利用身体优势和教练提供的道具绳，两人克服困难，相互配合，在遇到有难度的高度时相互鼓励，共同想办法，才能站到最后的顶点，实现跨越。在工作中，如果是简单的特立独行，忽略其他人的存在，一味坚持自己的观点，同事与同事之间、部门与部门之间，缺少配合，缺少鼓励，没有既定的目标和实现目标所要具备的条件，不能对前期发生过的问题进行及时分析、解决，不去总结经验教训，那么工作起来就只能是付出了很多精力，浪费了很多资源，得到的却只是满腹的牢骚和指责，更谈何效益最大化呢？
最后的“毕业墙”让我感动，感动兴业房产每一位员工的执着和团结。身体强壮的队员们甘做人梯，伸手往上拉的队员汗流浃背，墙上墙下团结协作，共同努力，根本不用动员，都在全力以赴！当我作为最后一个站在毕业墙前，教练问我的队友们：“剩下最后一个队友，你们要不要”，当听到97位队友高声喊出：“要”的时候，当时的心里除了感动更多的是充满了力量，当我在众人的努力下登上墙顶的时候，真正明白了什么是团结，什么是兴业文化，什么是一家人！
两天一夜，时间很短，但振奋人心，从最初对拓展训练有抵触心理，到
活动过程中全身心投入，再到受益颇深，对自己的成长和对态度的端正以及对工作的热情付出，此次拓展训练让我感到了压力，也找到了动力！收获了很多，学会了挑战自己，正视自己；学会了鼓励他人，欣赏他人；懂得了团队的意义以及如何打造一支优秀的团队！只有目标一致，通力协作，和谐相处，才能铸造出一支有战斗力的“兴业队”！
市场拓展部王 刚
第18篇：拓展训练体会
拓展训练体会
闫丽
2012年7月26日至7月28日，在医院的精心组织下，我们来到了位于新乡市的八里沟拓展训练基地，经历了人生中的第一次拓展培训。我们训练的项目有：众志成城、同舟共济、穿越电网、信任背摔、美丽家园、孤岛求生、流动智慧等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。
正式进行拓展活动之前，要求每个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心，更需要有一个团结战斗的集体，有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
这次训练，体会最深的有以下几点：
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和
培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，真切体会到的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
七、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......
第19篇：拓展训练体会
超越自我 合作为王
拓展训练心得体会
2013年5月3日，我们在公司的组织下，在革命老区武乡的八路军文化园开始了拓展训练；到达目的地后，在温暖的阳光下，集团领导王书记就给我们诙谐通俗地讲解了此次活动的内容、活动安排以及活动的目的，讲解完后，我们就抱着磨练自己、提升自己的信念开始了拓展训练。
这次拓展训练给我印象最深的就是两个高空拓展项目，高空抓杠和高空断桥，记得刚开始，看着八米高的断桥有点胆怯，但是我们队里马上就有勇敢的队友站出来，并且成功地跳过了高空断桥，他们的成功使我紧张的心情平复下来，顺利跳过了断桥，其实并没有想象中的那么难；面对困难与挑战，我们首先要战胜自己、相信自己，勇敢地迈出第一步，就会离成功更近；高空拓展训练不仅增强了我们克服困难的信心和勇气、提高了我们面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个队员的胆识。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
在拓展项目“盲阵”、“冲出亚马逊”等项目中，更多体现的是团队的力量，“盲阵”、“冲出亚马逊” 等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，相互沟通的能力。在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要沟通，
共同努力把问题解决掉。
最难忘的是最后一项“毕业墙”，4.2米笔直的木板，没有任何工具，当时我们想怎么才能翻越过去呢？不可思议的是在全体队员的配合下，有的队员贡献出自己的肩膀甘做人梯，有的队员挥洒汗水出力拉人，在所有队员的通力协作下，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具！这个项目让我们深刻体会到了合理计划，严密部署，团结协作，严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，它能让我们把看似不可能的事情做出成功的结果，我们成功的喜悦难以言表，看到最后一名队员翻过去以后，我们大家都欢呼起来，流下了幸福快乐的泪水。这个项目充分体现了，没有完美的个人只有完美的团队，只要大家团结一致，齐心协力迎难而上，就一定能克服所有困难，把几乎不可能完成的任务圆满完成；让我更深刻的认识到团队的作用，相信团队，增进集体意识和责任心。我们从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个体到团队精神的过程，团队中每个人都充当了不同的角色，每个人都是团队中不可或缺的一员，既要充分发挥自已的聪明才能，又要以团队的目标和利益为第一，这样团队的力量才会更强大。
此次拓展训练使我明白了，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因为从未尝试而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于百折不挠、永不言弃的人。在这拓展的三天两夜里，我们累并快乐着，每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的互相鼓励，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一
份亲切，多了一份友情，在我们的欢声笑语中彰显了团队精神。
感动仍在回味，震撼还在继续！在此,我真心的感谢公司组织这次活动, 搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给彼此的支持和信任；在这次经历中我收获了宝贵的精神财富，它将帮助我在今后的人生中找准自己的定位，融入凯嘉这个大团队，发挥自己的才智，创造凯嘉美好的明天！
金阳公司
岳江伟
2013年5月12日
第20篇：拓展训练体会
勇者之旅培训总结
生产部：潘小祥
为期七天的勇者之旅拓展训练结束了，留在我心里的却是深深的震撼，虽然只有短暂的七天，但是于我来说却是一场人生的考验，一次身心的洗涤，一次思想的升华。回顾在培训和拓展训练中受到的各种挑战和磨练，我尝试了许多以前不敢做的事情和许多以前做不好的事情，经过这次培训不仅强健了我的体魄，也增强了的我的信心和意志力，让我感觉自己真如这次培训的名字一样，成为了自己人生中的一个勇者。
在正式培训之前，我们培训班进行了班委竞选，我第一个上台竞选班长。虽然我落选了，但我还是为我感到自豪，因为我已经进步了。读书10多年，从来没上台竞选过，在新工班的时候也没勇气上台，我现在敢上台了，我已经让自己勇敢起来了，在这勇者之旅刚开始，就已经让我有所收获。
每天的军训虽然仅仅是简单军姿和队形，却也是那么的难忘。董事长说过成功就是将简单的事情重复做，努力其实不过是简单而又貌似枯燥的重复，这就需要我们耐心地把简单的事情重复做，做好了就是成功！。我现在的岗位职责就是学习生产平衡，统计分析生产台时影响，以前总觉得台时统计是没任何技术含量的工作，也就是纯粹做数据统计。但是，这次军训让我清楚了董事长这句话的内涵：做任何事情都不是那么简单的，要从简单的事情中发现不简单的东西，那样才是真正有能力的人与普通人的区别。我认识到我可以从台时数据中发现生产系统的变化和生产系统的缺陷所在，这也能让我在指挥生产平衡上有底气，有方向。
在这些天，公司安环系统的领导给我们全面的讲解了关于安全环保方面的相关知识，也让我懂得了安全生产的目的在于消除和控制职业危害，防止各类事故的发生，保护职工安全与健康，保障国家和企业的财产安全，保证化工生产稳定长周期的运行，从而使企业用最少的投资和最低成本获得最大的经济效益。而我作为生产系统的管理者，对生产系统发生的安全事故是要负法律责任的。所以平时工作中就要更加努力的去学习相关知识和技能，只有这样才能让生产系统少发生
事故。现在我有自己对口管理的事业部，很多时候需要代表生产部去现场监控。以前我以为我在动火证或者检修方案上面签个字，仅仅就是走个程序，出了什么事都是事业部的事。通过今天的学习，我知道事情并不是这样的，我在动火证、检修方案上签字了，就代表着我要对我签的字负责，如果检修过程中出现事故的话，我是逃不掉责任的。这就要求我对安全、设备、生产都了解，要清楚这个设备检修会不会在工艺上造成什么意外，设备这样检修会不会有什么安全方面的隐患。所以在今后的工作中，我会加强自己的学习，提高自己的业务技能，让自己各方面的知识得到充实，使自己尽快成才为一个合格的生产管理者。我也将时刻谨记：对自己负责，对公司负责，对广大员工负责。 在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。 训练中有一个项目是叫“仙人指路”，具体任务是一个小组只留一个“仙人”不蒙住眼睛，其它人的眼睛都蒙住，并且任何人不能说话，然后所有的人排成一个队伍，仙人站在队伍的最后面通过一些动作指挥整个队伍的行动。我们的任务就是在一片小竹林里，寻找教练预先放置好的矿泉水瓶。刚开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，因为它要求我们每个人都要原汁原味的把“仙人”的动作传达到队伍的最前面那个人。在活动结束总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说我们的队伍就相当于一个公司，当最高领导给我们布置任务的时候，既要当好领导的下属，也要当好下属的上司，因为你的下属是按照你所指挥的去做的，你的命令决定着你下属的行动方向，只有做好了这个角色，整个团队才会成功。我作为一个基层管理者正是处于这角色，我是领导的员工，也是员工的领导，只有很好的去执行领导的决策，正确的领导员工去执行领导的决策，我们的企业才会蒸蒸日上！在拓展训练结束时，教官要我们翻过一面4.7米高的墙，并且要求所有人徒手翻越这面墙。它再一次让我见识到了集体的力量，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们32个人在不到四分钟的时间里越过了这面象征着拓展训练完成的墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，
可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?一切困难在我们面前都会化为乌有。
通过这次培训，我对一个优秀的团队，有了自己新的认识和理解。作为一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个优秀的团队还必须以团结为核心思想，在面对各种困难和挑战时，相互关心、激励、包容、建议无形中增强团队的凝聚力，使团队更加团结。一个优秀的团队一定要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
过去的我只知道可以去做能够做到的，但是现在的我知道有了团队就有了坚强的后盾，我还可以去做很多过去想都不敢想的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，但是现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，但是现在的我才知道信任团队更重要。真正的人才是生长在贫瘠土壤上的野生植物，一个人无论做什么事，往往能力不是决定的因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。而在我们湖南宜化，我们已经有与自己共同拼搏的战友，我们只需要有足够的勇气和意志，更强烈的成功愿望，把优势互补、密切合作、坚持不懈，就能达到1+1大于2的结果，就能走向成功。成功就在我们手中，我们每一个人都要敢于挑战自我，用于突破极限。通过培训我学会了坚强，学会了团结，学会了信任，学会了帮助，学会了突破，学会了勇往直前……
谢谢胡总给我们这么好的一次机会；谢谢王佩总的一路相随；谢谢我的团队给了我这么好的一次完美体验。我相信完美会走的更远，走的更好！
