通草：15 克 漏芦：10 克 王不留行：10 克 黄芪：20 克 猪前蹄一只（猪脚的前脚，取脚弯处前面那份蹄子就行） 以上五味东西一起煲两到两个半小时（中药最好用纱布包起来一起煲，吃起来就没有渣） ， 吃猪蹄饮汤水，一天吃四次左右，间隔四小时左右吃一次。尽量少放盐，最好不放盐。连续 吃三到四天（每天一剂） ，如果发奶效果不佳，可以连续吃五六天。 后来偶然在网上搜到吃榴莲可以发奶,我就去买了.果然,当天晚上奶就涨了.当时我还挺疑惑,不知道到底是 不是榴莲的作用.直到前两天宝宝肚子不好,我没吃榴莲两天,那两天晚上奶虽然够,但没感觉涨.昨天我又恢 复吃了,结果昨天晚上一个奶涨得不行了,把熟睡的宝宝弄醒了喂奶的.所以我觉得母乳不够的妈妈们可以试 试吃榴莲发奶,呵呵,不过前提是能受得了那个味道,对我来说,我是狂爱吃榴莲的.当然,宝宝不停的吮吸是我现在纯母乳喂养的首要条件. 上周末老公去买啤酒，他的消费习惯和我相反，我是同样的东西往贵里买，他是往便宜里买 结果看见 菠萝啤，才 2 块多一罐，他立马扛了 5 罐。晚上回家一喝，说不是啤酒，是甜的，上当了。我仔细看了成 分， 含啤酒花提取物， 不含酒精。记得喵说啤酒花是发奶的，我就喝了，第二天奶量还可以， 我还没注意。 昨天老公本想喝啤酒， 又误开了一罐菠萝啤， 我又收入肚中。 今天上午刺激 2 个奶阵产量 270。 呵呵，我觉得这个饮料有点发奶效果啊。另外喜欢喝酒的妈妈可以买来喝过过瘾啊。 强烈推荐：豆腐衣！就是豆浆冷却后上面结的一层薄薄的皮~菜场里有卖晒干了的。 月子里我妈就变着花样的给我吃豆腐衣，放在汤里，什么汤都放~~，烧糖水蛋，包肉吃……本来她只 是认为有营养，谁知道歪打正着，从网上看到，豆腐衣是发奶圣品啊！难怪吃得我月子里奶多的不得了， 也很厚，宝宝长得可好了。后来在我的强烈抗议下，我妈才不给我吃了。现在奶量正常，偶尔吃一些，宝 宝还是长得很好，早产一个月，生下来 2520 克，45 公分，现在 3 个月，已经有 6 公斤，58.1 公分了， 昨天去医院检查，医生还表扬她生长速度很好呢！还说她超长了~ 真是感谢母乳最好和这里热心的姐妹们 让我实现了纯母乳喂养 下面是我自己的一点小小心得 希望对和 我一样困惑的新手妈妈有帮助 追奶要决：宝宝多吸最管用 妈妈要保持睡眠足够和心情愉快 而且要对自己有信心！我产后一滴奶没有 但 是坚持让宝宝多吸 每次我婆婆都很忧虑的问：有奶没有啊 冲点奶粉吧。说了几次 我对自己都没有信心了 好在没多久就发现了母乳最好俱乐部 我看了很多姐妹
贡献的经验 又开始对自己有信心了。终于在宝宝满 二月的那天 我突然发现宝宝已经好几天没有碰过奶瓶了。 。 话说我吃过发奶的东东可真是不少 列举如下： 炖小公鸡汤 有效指数 ***** 本来每次只能挤出 20 多毫升 都是滴下来的 喝了这个汤 第一次看见自己有了一条奶线 虽然很细 但是给 了我很大信心 但是几次过后 就没觉得涨了 于是就放弃不喝了 豆浆 有效指数 *** 还好吧 反正我胸从来就没有涨的 不过豆制品都会发奶的 可能喝得少不明显？ 乳母乐 有效指数 **** 第一次买了好像是 4 盒 因为急着催奶 我就加倍喝 一般是一次一袋 我都是一次二袋 喝完真的有点涨涨 的 于是急不可耐的把宝宝叫醒 赶快吃 不过这个好像要经常吃 我吃到后来没有象原来那么涨 于是又放 弃了 母乳多 有效指数 **** 医院开的 和乳母乐差不多 开始有效 后来就没感觉了 现在还剩下几包 已经懒得喝了 酸奶 有效指数*** 这个应该是发奶里最好吃的东东了吧 呵呵 我第一次吃了以后 胸就又有了久违的涨的感觉 于是连吃了几 天 胸一共涨了二次 唉 （忽然发现了规律 为什么我吃什么东西 都是第一次有效 后来就没感觉了呢?为什么啊为什么？） 牛奶※水 有效指数 不知道 因为经常喝没停过 所以不知道有效无效 榴莲 有效指数 * 前一段我们这里流行吃榴莲发奶 我也跟风 先买了几瓣 无效；不死心又买了二个整个的 无效；用白的那 个东西炖汤 也没觉出什么效果；遂放弃 猪脚汤&鲫鱼汤&排骨汤 有效指数 ** 有点作用 不过不明显 王不留行炖猪脚 有效指数 ** 最开始通奶的时候有效果 真正下奶不行 葫芦把 有效指数 * 又没有效果 我怀疑我是顽固不化的超级无敌不下奶体质 5555 酒酿 有效指数 * 被无数人奉为下奶佳品的啊 不知道是不是因为我吃的少 居然一点效果也没有 于是我也没有信心坚持吃 了 我还是真是容易放弃啊 鄙视自己。。 。 木瓜 有效指数*** 管用的 吃了胸会觉得涨 不过发现的时候 木瓜已经快下市了 吃了没二次就没的吃了..黑芝麻糊 有效指数**** 要老妈给我买黑芝麻糊发奶 老妈已经被我折腾累了 拒绝。于是翻翻冰箱 找到了一包黑芝麻汤圆 吃了一 天 晚上奶水好像多起来了 大喜。去找老妈炫耀 这次要求买黑芝麻汤圆 这个汤圆吗 就算不发奶 也挺好 吃的 你说是吧 好像没有了 我就这样试试这个 试试那个 后来宝宝居然也纯母乳喂养了 看着宝宝抱着 NENE 埋头吃 然 后满足的手脚瘫软的样子 真觉得这些折腾都没有白费。 尤其是当宝宝一面吃 一面看着我的时候 我会忍不 住微笑。我没有把奶吸出来 所以现在基本胸也不会涨 可也够宝宝吃的 这大概就是传说的供需平
平衡吧 呵 呵 再次感谢母乳最好 和这里无数热心的姐妹们。希望我的经验也能够帮到大家 希望大家都能够实现纯母 乳.. 是两个半月实现的全母乳，也来贡献对自己有用的下奶方法： 第一名：中药，当归 20 克，川穹 5 克，甲珠 5 克，漏卢 20 克，通草 10 克，青皮 15 克，木香 15 克， 路路通 15 克，如有乳腺炎加公英 15 克，地丁 10 克。 是我家那边一个很出名的老中医开的，我爸是西医，中医也懂一点，说这方子开的好，还有两味药是 让人心情愉快的呢！上海通草断货，可以从网上买或换成王不留行 15 克。 我生完半个月后患上很严重的腰痛病，无论躺着还是坐着喂，腰都很疼，哺乳时间骤减，每次就喂 10 分钟，半夜也不喂，本来奶就少的可怜，这下 NENE 一点感觉都没有了，出了月子决心追奶，第一个 吃的就是这个方子，是它把我沉睡了近半个月的 NENE 唤醒了，时不时的有了刺痛感和麻麻的感觉，为我 追奶开了个好头。 第二名：国妇婴做过的理疗机器，在我刚生完时，做了两次，奶涨到锁骨。两个月时又做了一次，回来那 天晚上就有硬块了。 第三名：乳母乐，我追奶时每天三包，感觉也是一个好帮手，但不是立杆见影的，效果是逐渐的。 第四名：豆浆，无意中喝了一包清美豆奶，发现很显著的奶多 第五名：热带水果，榴莲、木瓜（最好是青的） ，芒果，木瓜我上班前天天吃，加牛奶做成木瓜牛奶，好喝 极了。
