科目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练使同志们掌握单个军人徒手队列动作的内容和动作要领，为以后的军事训练打下坚实的基础。
内容：立正、稍息、跨立；停止间转法；行进与立定；步法变换；行进间转法；脱帽、戴帽、夹帽；坐下、蹲下、起立；敬礼、礼毕。
时间：45分钟 地点：队列训练场
方法：讲解示范、个人体会、分班（组）训练、评比（考核）验收 要求：
1、严格遵守训练场纪律，做到服从命令，听从指挥，培养良好的队列纪律
2、认真听讲，观看示范，开动脑筋，刻苦训练
3、发扬军事民主互，相帮助，互相学习，共同提高
4、自觉地将在训练场上所学到的队列动作，贯穿到日常生活当中去，做到学用一致。 理论提示
单个军人徒手队列动作是分队（部队）队列动作的基础，是每个军人的基本姿势和举止，是军人和老百姓区别的明显标志，作为一名军人必须学会和掌握。通过对单兵徒手队列动作的训练，要达到端正军姿、养成良好的军人仪表和举止，培养服从命令、听众指挥，讲警容、讲礼貌、讲纪律的优良作风，为下步的技战术训练打下良好的基础。
下面由我配合参训学员一起为大家对单兵徒手队列动作进行统一，请同志们认真观看。 示范战士：出列。
一、立正、稍息、跨立。
1、立正：是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、军旗、奏唱国歌、军歌等严肃庄重的时机和场合，均应按口令或自行立正。
2、稍息：是队列动作中一种休息和调整的动作，可与立正互换。
3、跨立：即跨步站立：主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可与立正互换。
二、停止间转法。
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转，必要是可半面向右（左）转。
三、行进与立定
行进与立定分为基本步法和辅助步法。基本步法分为齐步、正步、跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
基本步法：
（一）齐步行进与立定：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。其步幅为７５ＣＭ，步速为每分钟１１６－１２２步。
（二）正步行进与立定：正步主要用于分列式和其它礼节性场合。其步幅为７５厘米，步速为每分钟１１０－１１６步。
（三）跑步行进与立定：跑步主要用于快速行进。其步幅为８５厘米，每分钟的步速为１７０－１８０步。
辅助步法：
（一）便步：便步主要用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
（二）踏步与立定：踏步分齐步踏步与跑步踏步两种，主要用于调整步法和整齐。
（三）移步：移步主要用于调整队列位置（限于５步以内的应用）
（四）礼步：礼步主要用于纪念仪式中礼兵的行进。
四、步法变换
步法变换就是一种步法换成另一种步法，步法变换时除齐步与正步互换时动令落于左脚外，其余均落于右脚，均从左脚开始变换新的步法。
步法变换分为：齐步与正步互换；齐步与跑步互换；齐步、跑步与踏步互换。
五、行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法。共分为两个内容：齐步行进间转法和跑步行进间转法。
六、坐下、蹲下、起立
主要运用于集合、集会、学习等场合。
七、脱帽、戴帽、夹帽
脱帽、戴帽是军人日常工作、训练、生活常用的队列动作，必要时可夹帽。
八、敬礼
敬礼表示军人之间相互团结友爱，表示部属与首长、下级与上级的相互尊重。部属或下级应当先向首长或上级敬礼，首长或上级应当还礼。敬礼分为停止间敬礼和进行间敬礼两种。
刚才示范战士为同志们演示了单兵徒手队列动作。在带开训练之前强调几个问题：
一、军人姿态：保持良好的军人姿态是进行队列训练的基础，通过训练来达到培训严整的警容、警姿和雷厉风行的战斗作风。
二、跨立时背手的位置；
（１）着常服时拇指的根部与外腰带下沿同高；着衬衣时与内腰带上沿同高。（２）握手的位置：左手虎口抓握右手腕关节。
三、三大步法的发力部位；
（一）摆臂：齐步、正步摆臂手腕发力；跑步摆臂肘部用力。
（二）行进：齐步行进时要做到以下四句话：“脚跟先着地、脚腕稍用力、膝盖向后压、身体向前移”。这几话表明了齐步行进时的发力部位，当然除了上体保持良好的军姿外，这就要求在行进过程中按脚跟到脚掌的顺序着地，同时身体重心前移；正步行进时全脚掌着地，发力部位在脚腕，以脚腕发力带动小腿和大腿，同时做到收髋、收腹、挺胸、身体向前移；跑步行进时利用前脚掌的蹬力向前运动。
