拓展训练心得体会
二语组狄海荣
拓展训练虽然已结束了,但一幕幕仍在脑海中回绕.短短的一天半时间相信对许多人来说都是难忘的.让我没想到的是：短短一天半的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们参训教师带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
在训练基地，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。你看，每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队歌和队训并进行展示；整个训练主要包括三大项目：高空断桥、合作游戏、风雨人生路。虽然每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。
一、高空断桥
“高空断桥”，它是一个个人高挑战训练课程项目，要求队员们在大约8米高的晃荡木板断桥上从这边跨到另一边，，中间有1米的断桥,然后再下到地面来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条窄窄的铁板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到软断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的铁板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，只听到教练大声喊：“有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。”在我笨拙的跨到对面铁板上后，心情豁然开朗。也许，眼前的困难并不可怕，只是我不够自信。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。同时也让我明白，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来。能不能战胜困难，关键看你有没有信心、勇气去面对挑战，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
二、合作游戏
通过盲人合作和快速排数字这两个游戏使我认识到：第一，集体的协作精神非常重要。一个人的力量是有限的，是渺小的，而团队的力量则是多么的强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助、大家齐心协力才能共渡难关才能共同完成团体的目标；第二，任何一个团队，领导是核心，大家要紧密团结在这个核心周围，一起群策群力、取长补短、共同努力才能获得成功；第三，是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四，在做任何事情之前，都要有个系统的策划，再加上领导最后的科学决策，才会少走弯路，避免做些无用功。
三、风雨人生路
这是一个最让人难以忘怀的活动。在这项活动中，让我学会了好多好多的人生道理，也感悟了太多太多，让我终身难忘，做一个人要感谢的人太多，要感谢自己的父母，是他们给了我们的生命。感谢自己的另一半，是他与你相互搀扶，走完人生路。感谢自己的朋友、同事，是他与你群策群力、共同进步，共同成功。 总之，我们要学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，那我们的生活会更加的幸福甜美。
短短的一天半拓展训练结束了，但留在我们心里的震撼却是永恒的。我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都有了积极进取的人生态度和良好的团队精神，我们灵宝市三小的明天一定会更美好！！
