一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫叫“自我悦纳”。每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的理,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径。认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质．那么首先就应该明白什么是悦纳自我．总的来说，悦纳自我包括三方面．第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败．第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变．第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感．只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我．
心理健康的人首先要有自知之明．对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，有能接受自我，体验自我存在的价值．一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处．而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功．这是一种修养，也是一种难能可贵的品质．
自我悦纳的意义
1、自我悦纳的心理健康的需要
从心理学的角度讲，自己怎样看待自己，比他真正是怎样一个人显得更重要。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度 ，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度 。
2、自我悦纳是适应环境的需要
当个体所处的环境发生变化，个体接受自我的不完整状态会直接制约着自身对环境的适应能力。不完整的自我接纳状态也会影响到个体对于周围世界的认知，会产生事实上并不存在的假想落差和自己的预期落差，会产生气馁、抑郁、强迫、回避、依赖、自卑、自弃等心理障碍和行为问题，导致个体适应障碍。
3、自我悦纳是自我实现的需要
一个人只有接受自己，才有可能做到扬长避短，取长补短，更好地发按自己的潜能。怎样更好的实现自我悦纳
1、实现自我悦纳的基本原则
A、对经验保持开放的态度。
B、对策略采取灵活的方式。
C、对结果采用多元的评价。
2、悦纳自己，善待人生
A、热爱自己
B、把自己当回事
3、真实自然活，活出你自己
4、人生有甘苦，重在好心态
正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%圆满。
