大学生心理健康问题研究
摘 要：心理素质是构成一个人整体素质的重要内容，心理的健康与否直接关系着一个人能否成为合格的人才。随着社会的发展，大学生面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，大学生的心理健康问题的日益突出，关注大学生的心理健康就显得异常地重要。正确认识和分析大学生的心理状况，加强大学生心理健康教育，指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病和精神疾病是时代发展的必然要求。
关键词：大学生；心理健康；心理问题
1.引言
随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。
国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。
当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。 [1]
2.大学生心理健康的主要问题
2.1 社会适应问题
当代大学生基本都是20世纪80年代以后出生的，其中大部分是独生子女，在家中受到父母的过度保护，一般什么都不管也不干，仅仅专注于学习。而为了让
孩子专心致志于学习，父母总是尽量减少他们与外界的交往，这样就阻碍了孩子接触和了解真实社会的机会。而在中学阶段，学校受到高考指挥棒和追求升学目标的指引，以考试成绩作为评价学生的主要标准，并不注重对学生全面素质的培养．学生几乎将全部的精力用于应付学习和考试，接触和参与社会的机会很少。一旦进入大学，学生就要自己面对一个全新的环境，要独立生活、学习和参与社交活动，同时大学是以综合的标准对学生进行评价，对学生提出了跨越式的综合要求。在从单--N多元的评价体系转换过程中，学生的社会适应能力面临考验，尤其对大一的新生而言，会产生不同程度的社会适应问题[2]。
2.2 人际交往问题
人际交往在大学生的日常学习生活中占有非常重要的地位。大学生的生活主要集中在校园，其中最直接的就是和宿舍、班级同学及其他人的交往。如果说中学时还能从家庭得到保护和依赖，大学时就需要自己独立的面对，此时人际交往就显得尤为重要，是影响大学生能否顺利愉快学习、生活的重要因素。但是由于中学阶段的生活阅历有限，社交能力不足．许多大学生缺乏基本的人际交往知识和技巧，人际交往障碍，常常不知所措、无所适从。许多大学生习惯于“自我中心”，缺乏团队生活经验，行为处世时较少考虑他人的感受。而大学生活是一种集体生活，来自不同家庭背景，具有不同性格特征、生活习惯的同学要共同生活，如何处理好其中的人际关系，常常困扰着许多大学生。
2.3 情绪问题
个体在面临不良的社会适应、复杂的人际关系、紧张的学习节奏时，如果处理不当，会引起紧张、烦躁、焦虑、不安、压抑和恐惧等消极的情绪体验，如果不能及时调整和排解，就会损害正常的心理，引起心理问题。[4]大学生从中学过渡到大学，面临的主要问题从单一的学习变成多重的问题，如生活、人际、学习、情感等，如果一时难以适应，会顾此失彼，使心理承受压力，精神处于紧张和压抑的状态，如果又不能适度地表达、控制和调节自己的情绪，会引起情绪失衡。
2.4 情感和性的问题
随着大学生性生理的成熟，性心理和性行为也会发生相应的变化。大学生渴望获得异性的好感，向往建立异性间的亲密关系。没有恋爱的，在爱与不爱，追求爱情中，抑或单相思中徘徊；恋爱的，在怎样恋爱，如何和恋人相处，如何处理爱情和学业的关系中权衡；恋爱失败的，在承受失恋痛苦的同时，要面对失恋，并从失恋中走出，重现调整自己的情感世界。[5]这一切都会给大学生带来情感上的困惑。而性心理的不安和性意识的困扰又给大学生带来性困惑。性教育的缺失使许多大学生不能正确认识自我的性反映，产生性罪恶感。恋爱和性之间的取舍以及由婚前性行为引起的后果和责任都会给大学生带来心理压力。同时由于婚姻
制
度的开放，大学生在校期间可以结婚，在涉列恋爱和性的同时，大学生又多了一个婚与非婚的困扰。
2.5 自我意识问题
大学生往往具有较高的自我期望值和自我定位．成就需要比较强烈，追求自我完善和自我实现。大学生活展示出来的舞台非常大，大学生的视野得到极大拓展，向往和追求的东西也很多。[6]很多大学生在大学学习之初就为自己设定了各种宏伟的目标。但由于个人能力的局限和个人精力的有限，大学生各种目标之间会发生冲突和矛盾。过高的自我意识，使大学生不能用恰当的方式来认识和评价自我，不能用一种平和的心态来对待，也就无法在遭遇挫折时及时调节自己的心态，从而正确地自我选择和自我发展。
3.大学生心理健康问题原因探析
3.1 客观原因
3.1.1 社会压力
当前社会的飞速发展带来紧张的生活节奏和巨大的工作压力。在这种生存压力感的趋使下，大学生要想跟上迅速发展的社会．在市场竞争中占有自己的一席之地。就必须不断进步，不断充实和完善自己。社会发展在给大学生带来机遇的同时，也对大学生提出了更高的要求。这使部分基础条件较差的学生不堪重负，身心承受巨大压力，出现种种心理问题。
3.1.2 生活压力
在中国经济快速发展的同时，社会分配不公正，社会贫富差距明显拉大．阶层概念日趋突现。高校实行缴费制度，高昂的学费给家庭经济困难的学生带来沉重的压力。来自不同家庭背景的大学生，在生活水平和消费水准上呈现巨大的差距。许多家庭经济困难的学生不得不靠勤工俭学来维持学习和生活，生活水平较低。与此形成鲜明对比的却是高校的高消费和消费攀比风，巨大的反差使贫困大学生遭受困窘。[7]
3.1.3 学习压力
现代社会的人才市场竞争激烈，社会对人才提出复合型的要求。许多大学生为了增加自己的竞争力，在专业课之外选择辅修课程，有的修读双学位课程．并且还参加各类证书的考试，有的还要考研、考托福、考GRE、GMAT等等。[8]繁重的学习任务和考试使大学生长期处于紧张状态，缺乏必要的休息和放松，有的还导致精神的压抑、心理的紧张与恐慌。
3.1.4 情感压力
恋爱关系对现在许多大学生而言是一种切实存在的亲密关系，是大学生活的重要内容，但它也会给大学生带来压力。恋爱关系如何处理，恋爱双方如何交往，在感情出现矛盾、意见出现分歧时如何化解，在爱情和学习发生冲突时，有限的时间如何分配以达成平衡等等，都是大学生在恋爱中要遭遇的。
3.1.5 就业压力
随着我国毕业分配制度改革的深入，自由择业“双向选择”成为大学生择业的主要方式。1999年高校扩招后，大学生的数量锐增，人才市场激烈的竞争使大学生找到比较理想[9]工作的难度越来越大。就业形势的严峻给在校大学生尤其是高年级的大学生造成很大的心理压力，很多学生在学习期间就开始担心自己的未来。
4.大学生心理健康教育的主要对策
结合当前大学生心理问题现状及其主要成因，笔者从三个方面提出相应的对策和建议。
4.1 树立以人为本、全面发展的教育理念
以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的健全和发展，它在注重学生思维、智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和塑造，切实追求
学生德智体美劳的全面、协调发展。因此，当前大学生教育要强调心理教育的重要性，切实关注学生心理，注重做好学生心理问题的疏导工作和心理健康的塑造，切实培育学生的主体意识，倾听学生心理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理基础。
4.2 建设和谐的校园文化环境
和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康积极的校园文化等够对大学生进行积极的心理调节、[10]陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。
4.3 构造全面、多元的心理预防和援助机制
当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构，训练一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康[11]工作队伍，以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和解决和心理问题。
同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上提高学生心理健康水平。
4.4 加强大学生的体育运动
参与体育运动对大学生的心理健康有着积极的影响和有益的作用[12]是解决大学生心理问题的一种有效方法。体育运动可以有效地消除精神疲劳，宣泄不良情绪，消减心理紧张，放松身心，调节人的情绪，减轻抑郁程度，缓解情绪障碍和心理疾病，维持心理平衡，最终达到改善心理健康的目的。因此，要将体育运动纳入到大学生的日常生活中。引导大学生养成良好的体育锻炼习惯[13]，形成健康的生活方式，通过科学、合理、经常性的体育活动来保持和改善
随着时代的发展，大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程[14]促进大学生心理健康水平实现新的提升。
参考文献：
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[5]阳柳青;大学生的心理健康与社会比较研究[D];广西师范大学;2005年
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[14]谢彦红.徐季红 论大学生心理健康教育的现状与对策 [期刊论文] -辽宁教育行政学院学报2006(11)
