衡阳师范学院人文社会科学系2013年下学期学年论文
浅谈大学生心理健康问题
【摘要】随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越强烈，人际关系越来越复杂；大学生这特殊的社会群体在当今社会面对着巨
大的压力，因此，他们对社会心理这块时代的“晴雨表”十分敏感。大学生面对这
些压力会呈现出不同的心理状态，消极的心理状态会导致比如心理应激、心理危
机或心理障碍等等心理健康问题。此文章是就大学生心理健康问题的现状，大学
生心理健康问题产生的原因，大学生心理健康问题产生的影响以及解决大学生心
理健康问题的对策作出简要的分析。
【关键词】 心理健康 ;压力 ; 现状 ; 原因 ; 影响 ; 对策
一、大学生心理健康问题的现状：
心理健康是一种持续高效而满意的心理状态。大学生心理健康的标准包括智
力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、社会
适应正常、心理行为符合年龄特征等等。然而，当代大学生心理健康很难符合以
上几个标准。他们经常会出现一些心理问题， 而这些心理问题已经成为社会不
容忽视的问题。
1、大学生心理素质欠缺，社会的飞速发展让大学生的素质很难与社会相适
应，大学生心理素质欠缺，主要表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能
力，缺乏自信心，依赖性强等，比如在某次考试中失败就感到灰心丧气，或者是
人际关系不合而逃避群体自我封闭，抑或恋爱受挫而产生自毁行为或轻生的念头
等等。
2、大学生出现心理障碍、精神疾病等，具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑
郁和情感危机等等。当代大学生压力过大，他们无法调节这些压力导致心理素质
不良，甚至存在不同程度的障碍，这些障碍都已经严重影响他们的正常学习和生
活。
3、大学生心理问题存在愈演愈烈的趋势，大学生还出现了一些其他的心理
问题，比如环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等等。 大学生的这些心理问题已经对大学生的健康产生严重威胁。 此外， 大学生心理健康问题也已经从个人问题演变成学校甚至事社会应该关注的问题，因为大学生的心理问题已经影响到他们个人、学校和社会，如今大学生的心理健康问题也已经受到社会广泛关注的问题。
二、大学生心理健康问题产生的原因：
进入大学我们又处于人生的不同阶段，我们要面对不同的人不同的事，大学我们是处于即将要面对社会的阶段，这一阶段我们要渐渐的与社会接触，然而我们又不能去很好的接受与消化社会给我们带来的一些东西。在这一阶段我们面临着很多的挑战与压力，当我们面对这些挑战与压力我们并不能完全承受，因此可能会出现一些心理问题，而产生这些心理问题又是由于主客观方面的原因造成。
（一）客观方面：
1、社会方面，现代社会的发展、社会的飞速进步让我们很难顺跟随社会发展的步伐，社会竞争越来越激烈，就业压力，面对这一压力我们无从应对，当我们无从应对时便会产生压抑的心理。
2、学习方面，大学的学习与以往的学习有很大的变化，大学主要是以自主学习为主，要有较强的自学能力，要靠自己约束自己，独立地思考和解决问题；然而大学生往往一下不能适应没有老师天天辅导，日日相随的学习生活，自我约束力不够，不知道如何支配自己的时间，面对学习和生活感到一片茫然，学习与生活也变得不再充实与精彩。
3、人际关系方面，大学较以前有了更复杂的交际关系，以前我们居住较集中，面对的差不多都是熟悉的面孔、相似的语言、习俗，有着自己熟悉适应的生活环境，我们交往的动机也比较单纯；然而跨进大学，周围的人来自不同的地区，素未平生，语言、习俗都存在这很大的差异，以前熟悉适应的生活环境变得陌生生疏；另外我们也要接触到的人也更加广阔，在人际关系处理方面也不像以前那样单纯，现在的人际交往我们会考虑更多的因素。
(二) 主观方面:
1、进入大学我们要独立自主的生活，然而对于没有离开过父母身边的我们来说，缺乏独立意识，一下子无法适应独立面对生活的勇气；
2、考进大学我们可能盲目自满和自我陶醉，认为自己还有点能耐，因此，进入大学后我们觉得应该要好好的放松一下，以前的学习生活太过于紧迫，这样的放松让我们慢慢觉得生活变得空虚、乏味，然而再也回不到中学时候那种充实和饱满的生活，对自己的大学生活失去了勇气与信心；
3、现实与理想的差距，进入大学前我们把大学想得过于理想化，然而现实中的大学并非我们想象中的那样完美，理想是美好的而现实是残酷的，面对理想与现实的差距大学生无法很好的适应这现实的大学生活；正是这些主客观方面的原因导致大学生不能适应大学的生活甚至会产生一些心理压力，因此，现在的大学生出现了越来越多的心理问题。
三、大学生心理健康问题产生的影响：
社会的发展需要我们拥有良好的心理素质，然而，当代越来越多的大学生出现心理问题，这不仅对我们大学生产生了严重的影响，同时对与各大高校以及社会也产生了严重影响。
1、学生方面，大学生的心理健康问题主要有不同程度的心理障碍或心理异常的表现，有一些人因悲观、失望、沮丧 焦虑、抑郁、孤独、恐惧、敌对等各种心理情绪和行为紊乱而导致心里极度失调。有的人因为一些事情而发生出走、自杀、凶杀等等事故。另外还有一些学生因为心理压力或偶然的突发事件让他们不能很好的认识、评价、展现自我。大学生的心理健康问题已经对大学生的学习生活、人际交往、人格发展、情绪调节都造成了影响，有些影响对大学生造成的困扰甚至是致命的打击。
2、学校方面，大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。学校是让学生学习的场所，然而，越来越多大学生在大学生活中出现的心理问题，学校也因此出现出走、自杀、凶杀等等现象。这些现象的出现已经严重影响各大高校的名声，对各大高校造成极大的困扰。
3、社会方面，大学生作为社会一个特殊的群体，他们是社会未来需要的人才，然而，大学生心理问题的出现使拥有良好科学文化素质、良好思想道德和健
全人格的人才越来越少，未来人才都有可能在某一刻出现心理危机，大学生心理健康问题的使社会面临人才缺乏的危机。另外，大学生的心理问题导致了当今社会大学生犯罪率越来越高，影响社会和谐、稳定发展。
四、解决大学生心理健康问题的对策：
大学生心理问题是受多方面的影响，然而要缓解大学生的心理问题我们也可以从多方面着手。
1、从大学生个人的角度出发，大学生正确认识自我与自信训练。认识自我的优点与不足，给自己一个正确的定位，大学生已经是成年人了应该要慢慢的去适应生活环境，现在到了我们独立面对生活的时候了，我们也应该要慢慢的融入这个社会以及去适应着这社会，不管遇到到什么事不要一味的压在心里，我们也应该慢慢学会自己去学找解决困难的办法，寻找排解压力的方式，要有独立面对困难的勇气和决心，自己去更好的适应这个社会。
2、从父母的角度出发，给予理解与支持。大学生还是处于一个成长阶段，刚刚离开父母的身边，父母在他们心中仍然扮演者重要的作用，父母是孩子的第一任老师，无论我们多大对父母都还是有一定的依赖，父母应该要经常与他们谈心，了解他们的心理成长，理解支持他们，多关心他们的生活，在生活中与他们为友。
3、从学校的角度出发，开设心理健康课程和心理咨询室。大学生还处于一个特殊的成长阶段，心理还够不成熟，面对多方面压力时不能完全应对，因此，容易造成他们的心理压力，当心理压力得不到缓解时就会造成心理上的问题，学校应该多关心学生，给大学生开设心理教育的课程，让学生掌握一些心理、卫生、健康等方面的知识，同时也让他们也能让他们以后能够有些防范应对措施，另外，学校还要开心理咨询室，给学生提供一个随时可以交谈、倾诉的地方，给予他们贴心的服务，让他们可以更好地缓解自己的压力。
总之，大学生要做到心理健康，不论是我们父母、学校还是社会都应该要关注大学生的心理健康问题，所谓“少年强，则国强，少年弱，则国弱。”因此大学生的心理健康问题不容忽视。父母、学校、社会都应该关注大学生的心理健康问题，让大学生心理健康问题的到缓解，只有健康的心理素质和健康的生理素质，
大学生才能更好的成长与成才。
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