班级凝聚力团辅方案
一、活动前期准备：
1、各组提前联系各班负责人，需要提前20分钟布置班会场地，并提醒班上同学每人准备一支笔，于班会开始前5分钟到达班会地点，并确定最终参与人数。
2、工作人员必须提前一天准备活动物品，并进行组内交流。
3、工作人员必须提前半小时到达团辅地点，指导班级成员布置教室。
4、板书内容：
2015级班级凝聚力主题团辅
安顺学院心理咨询中心
XX年XX月XX日”
二、活动简介：
1、团体名称
快乐起航 同舟共济
2、团体性质
同质性的、发展性团体
3、团体成员、规模、时间
大学生40—70人，每次1.5小时左右
4、活动时间、地点
（待定）
5、活动目的
通过团辅增进班级成员间的相互了解，懂得相互理解与支持，营造真诚、尊重、温暖的团体氛围，增强亲切感和归属感，增强班级荣誉感，提升班级凝聚力。
6、团体指导老师、领导者、观察员 指导老师：贾玉雪 领导者：
观察员：
三、活动流程：
1、活动简介（5分钟）：主持人简要介绍自己、观察员：心理咨询中工作人员……介绍本次活动主题、活动目的。
2、团体规则如下：
1）我绝对：遵守团体规则，活动中绝不无故离场。 2）我可以：手机关机或是静音、飞行模式、活动中不允许接打电话，放在随行背包内，将背包放在室内指定位置。
3）我能够：真诚互动，积极投入并保守秘密，尊重每位成员的隐私。 4）我一定：尊重他人，仔细倾听，不随意打断他人的发言、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通。
活动一：相见欢——大风吹（15分钟）
——活动目的：首先，活跃气氛，让成员们相互熟悉，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使成员与集体相互融合，促进大家关注自我和他人的特征，其次达到建立良好的成员关系，注意力集中到活动中。
——活动规则：
1、全班围坐成圆圈，主持人开始说：“大风吹！”大家问“吹什么？”主持人说：“吹有穿鞋子的人”。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置。
2、每次换位置不能换到旁边相邻座位，只能进行“直线跑动”。
3、观察员示范，并监督成员记住犯规者。
3、活动惩罚：受罚者自由选择“真心话或大冒险”，真心话由班级成员统一提出一个，大冒险则是随机抽取提前准备好的游戏纸条。
——活动用品：无
——成员分享（热身活动环节成员分享也可以不进行）
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：以往的你是否只关注到身边亲近的小伙伴呢，而没有积极的发现其他的美好呢？事实上，生活中我们总会吧自己的注意力集中在某一处，如集中于自己则无法看到身边人的需要、和对自己的关心，这样无形中缩小了朋友圈，可能拒人于千里之外了；若你就像今天，随着大风的吹动感受到身边的变化，注意到他，勇敢的跑到他跟前，或许你们就成为了朋友。
活动二：无家可归（25分钟）
——活动目的：让成员体会和感受个人与团体、团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强班级的凝聚力。
——活动规则：开始时让全班成员手拉手围圈，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，或者再说别的数字，成员按规定数字再组成新的“家”......——活动用品：无 ——观察员示范： ——成员分享（视活动进展情况，请2-4名同学分享）：
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：请那些没有找到家的人或被拒绝在外的谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落”等，也可以请团体成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”等，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
活动三：你写我猜（25分钟）
——活动目的:为了加深成员之间了解程度，拉近成员之间的距离。 ——活动规则:首先，成员写下自己平时外貌特征、兴趣爱好、性格特点、最喜欢、最讨厌、在班上曾经发生的一件事或家庭等对自己的描述（不必全都写，不记名），投入盒子中，打乱顺序；其次，随机抽取某成员上台抽取，抽出并念出让大家猜，最后，由改名成员确定指认，正确则该张签的主人答应为他做一件事，并任选一名成员上台重复之前的活动，答错则该张签的主人可要求为他做一件事（遵纪守法、实际可行、勿损人利己、可以立即兑现也可永久保存）。
——活动用品：纸（正方形边长5厘米）、笔（成员自备） ——成员点评（视活动进展情况，请2-4名同学分享）
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：被猜出的同学是上帝的幸运儿，它把天使安排到你的身边发现你、照顾你、欣赏你的优点，包容你的缺点，支持你理解你，使得大学四年你绝不是孤单一人，而是拥有坚强的后盾，那就是你身后的家人们，请真诚的向他们表达感谢；没有被猜出的同学，请不要失落，在上帝眼里你是坚强的孩子，总是用默默无闻的方式注视着身边的人，静静地守候着他们，非常的感谢你！今天让我们释放孩子的天性找回相依相伴的另一半翅膀。事实上，生活在社会中的我们谁也离不开谁，大学四年注定了相依相伴，就如即使是一个班的同学可我们或许不知他的兴趣爱好、性格特征、有时只关注到外表冷酷，性情高傲的他，有时看似内向实则渴望关注，然而我们往往因为外在的表象而忽略了内在的情感需求，所以，你真的了解“他们”吗？因此对于你曾经未关心过的同学应尝试付出真心，打开心房给彼此一个真正认识的机会，对于那些如此了解你，关心你的同学们，你是否懂得了珍惜，请勇敢的表达出自己。生活是快乐的、生活是前进的让我们共同用欢声笑语走过青春校园！记住今天的你和他，记住我们曾为彼此做过这么一件事。
（“同舟共济”为备用活动，如果到目前为止活动进行时间不足40分钟，可采用同舟共济的活动；如果活动时间已经达到50分钟，直接跳过进行“班级生日”的活动）
活动四：同舟共济（20分钟）
——活动目的：让成员团结在一起，增强班级凝聚力。 ——活动规则：
1、根据团体人数报数分组（每组8—10人）
2、要求各组成员集体一只脚站在报纸上，注意脚不能在报纸之外，另一只脚也不能着地，集体站立至少保持10秒钟。（观察员计时）
3、观察员示范。
2.过关小组可以进入下一轮挑战。 § 活动程序：
S
1、整张报纸（废报纸） S
2、1/2报纸 S
3、1/4报纸 ——指导语：
1、好，请同学们回到各自的位置，《同舟共济》又叫《汪洋中的一条船》。现在有4-7艘“船”船数视班级人数而定，观察员需要提前放好报纸），请各组同学站在相应的“船”上，请注意不要让自己的双脚超过“船”的边缘。
好，现在开始，我们正处在一艘“船”上，在大海中乘风破浪，迅速前进。现在你们每个人都有足够的空间，请保持不要超过边缘，超过边缘的同学就会掉到大海里去。
大家都做得很好。
2、突然，狂风大作，电闪雷鸣，一个大浪袭来，我们的船不幸碰到了冰山！受损。请同学们迅速转移到小船上去（请各位指导老师放好报纸），请大家努力保持自己还在船里面，如果站不上，旁边的同学要互相帮助，因为我们是一个团体。
很好，现在虽然有些拥挤，但我们的同学还是全部站在了一起，没有落下任何一个同学。
3、我们刚刚看到了，虽然很困难，但是大家还是站在船里面，没丢下一个同学，做得很好。但是此时情况更糟了，风浪来得更猛烈了，一个接一个的浪猛扑了过来，我们的船再次变小了，变为了刚刚的一半（小组将报纸打对折）。怎么办，怎么办？你们有两种选择：一是想办法让大家都能站下，二是你们可以商量丢下一些同学，不过被丢下的这些同学将被大海淹没。
请大家大声回答我：丢，还是不丢？（假设学生回答：不丢！）
很好，大家都回答不丢，那请你们都努力站到那个小船上去，请你们自己想办法。
现在很显然站不下了，你们要丢下你们的同学吗？请选择丢，还是不丢？ 学生回答：不丢。
你们还是回答不丢，不丢你们就要努力想办法，怎样才能让大家都呆在船里面。
很好，这组同学都已经站下了，我们一起倒计时
10、
9、8„„0成功！掌声送给他们！！
让我们看看这一小组！„„
好，几个小组的同学都挑战成功！让我们用最热烈的掌声送给他们！ ——活动用品：废报纸（8—10张） ——获胜和放弃组成员分别分享
1、小组是如何坚持下来的？坚持的动力是什么？如果小组失败了，那么失败的关键点在哪里？
2、如果此时有学生回答“丢”，可以接纳他们的选择，同时注意活动结束让相关同学分享他们此刻的感受，并引导如何面对生命，假如这是自己生命的最后一天，自己最想和谁一起度过？最牵挂的人是谁？当你要掉下船是是谁拉了你一把？
3、被别人放弃者的感受？自愿放弃者的感受？
——领导者点评（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：活动过后大家都有自己的想法，无论你是成功的还是正在成功的，大家都应该感受到了，那就是：我们每个小组是一体的，缺一不可。正是因为彼此间有了合作，才让我们事半功倍，尽快达到目的。当我们成功时，有没有想过成功的关键在于什么？你有没有感谢同伴，使他们的付出让我们一起收获了成功的喜悦；当我们正在成功时，你又想过吗，我们的问题出在哪里？你是在寻找解决问题的方法，还是在急着埋怨同伴。通过这次活动我希望大家能体会到团结就是力量，在团队当中，多些宽容，多些理解，那样我们就会少些抱怨，多谢快乐。
活动五：班级生日（10-15分钟分钟） 活动目的：增强班级凝聚力和成员对集体的归属感。 活动规则：
1、领导者说“对于需要在一起生活四年的你们，班级是大家的归属和依靠，班级在你们大一开学的时候就已形成，希望大家今天能给班级过一个生日。”
2、每一个人写一句对整个班级或是同学之间的期望和祝福，作为送给班级的一个生日礼物。
3、把写给在便利贴上的“祝福”贴在一面墙上，贴成一个心形。全班一起合影留念。
4、同时，播放音乐《我相信》，在音乐声中结束这次活动。
活动用品：便利贴（1-2本）、卡纸、手机拍照（本班同学负责人自带） 成员点评：
领导者总结（可自己根据实际情况进行引导分享，以下仅作为参考）：今天，我们进行了“大风吹”，我们发现在人际交往中我们得为周边的人留有适当的位置，擅于发现他人的美、关注他人的好、勇敢积极的表达自己情感需求的人，身边的朋友往往会越来越多。当我们“无家可归”时，感到孤独、无依靠、失落请记住今天，XX班是你永远的家，这里的每一位同学都是你的家人，只要你愿意，他们就是你坚强的后盾。谁说这世界就只有你一人，在“你写我猜”时，他们都记得你、了解你，在他们眼里或许你是调皮、是捣蛋、是爱哭、是爱笑、是多事、是霸道、是野蛮、是孩子气……可这就是你，是深深刻印在脑海你的家人，无论如何都不能忘记。相信在大学四年，甚至于更远的未来，即便有狂风暴雨也打不倒我们“同舟共济”相互支持、相互理解、相互陪伴、相互鼓励、共同面对、风雨无阻的决心，在欢声笑语里，我们XX班会越来越好，越来越棒！
活动结束语，请大家根据各班情况给予适当的引导和总结，以帮助班级更好地从团辅活动中受益。
倡导心理咨询—— 团体辅导是我们帮助大家更好地学习和生活的一种方式，还有另外一种方式——心理咨询，这种方式可以为有困扰的同学个人提供帮助。不管是哪种方式，我们都希望能够为大家提供更好的服务。
安顺学院心理咨询中心
