推荐第1篇：心理团辅活动
热身(三选一)
1、大风吹：小组成员围圈而坐（有椅子）。指导者说：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有那些特征，外部的、内部的都可以，一会儿我说到哪种特征，具备者必须起立换座位，如果还坐在现在的位置（或者找不到位置）就被淘汰出局（或表演节目）。听明白了就开始。“西北风吹呀吹，吹到穿牛仔裤的人，穿牛仔裤的人快站起来换位置（戴眼镜的、来自东北的、春天出生的、穿红的衣服的„„）
2、微笑握手：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。
3、小松鼠找大树：分3人一组，两个充当大树的角色，一人当松鼠。当主持人说“松鼠”，松鼠离开原来的大树，找到新的大树。当主持人说“大树”时，大树要离开原来的位置，重新和别人组成新的松鼠和大树。当主持人说“地震”时，松鼠和大树都要动起来，这时松鼠可以变为大树，大树也可以变为松鼠，重新组成新的松鼠大树。
环节二：棒打薄情郎
所有成员按小组排列围成一个大圈就坐，大家互相自我介绍：包括姓名、班级、个人特征。介绍完之后，每一位同学都要把所有人的名字串起来：如我是来自浙江杭州二中的性格开朗的李华旁边的，来自北京四中爱运动的王棠旁边的„„„„要把自己组的所以成员都要介绍出来。由主持人随机点一名成员开始介绍，出错的人要接受惩罚，被棒打。所有人都介绍完后，两组合成一组，一圈里圈外的形式坐好。面对面的成员相自我介绍，由主持人发令移动，与下一位成员互相自我介绍。要求尽可能多的记住成员。一圈都介绍完后，本活动结束。
环节三：快乐团队秀
按人数分好组后，要求每组取一个名称，写一句口号，设计一个图标，由LIDER简要介团队特点和成员情况，并用肢体语言向全体展示团队的风采。
环节四：蜈蚣翻身
所有成员份两组由低到高排好，后面的成员将手伸直搭在前一位成员的肩上。由第一位成员带领依次穿过全组成员。成员的手不能离开前一位成员的肩。
备选：心有千千结
小组成员手拉手围圈站立，每个成员记住自己左右手各握的是哪一位伙伴的手。确认后松手，小组成员分散自由走动，打乱秩序后，指导者叫“停”，成员定格，位置不动，并重新找到刚才相握的手握在一起，从而形成许多结扣。在
不分离手的情况下，想办法解开这个“千千结”。
信任倒 盲人拐杖
推荐第2篇：心理团辅活动策划
“诚信自由，和谐青春”团体心理辅导活动策划
一、活动背景
积极响应湖南师范大学“5·25大学生心理健康文化节”的开展，结合党的十八大报告提出，倡导富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。我们认为：价值观作为一种社会意识，集中反映着社会的经济、政治、文化，代表了人们对社会生活的总体认识、基本理念和理想追求。长期以来，我们党倡导的富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善等，明确了国家发展目标，彰显了社会核心理念，确立了公民基本遵循，体现了社会主义核心价值体系的本质要求。这对更好凝聚全党全国各族人民的思想、在日趋激烈的国际思想舆论竞争中掌握主动权和话语权，具有十分重要的意义。要坚持宣传教育、示范引导、实践养成与制度建设相衔接，大力弘扬这些思想、理念、精神，在凝聚全社会共识的基础上，积极培育和践行社会主义核心价值观，使之成为我们大学生的共同价值追求，所以，14级数学二班策划了本次活动。
二、活动目的
记得毛主席曾说：\"世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。\"由此可见，青年人的价值观就是国家未来的价值观，而如何树立正确的价值观是我们这一代人的当务之急，更是使命，责任所在。所以通过本次活动，我们更多的是希望同学们可以在小游戏中有所感悟，能够通过小游戏树立正确的价值观，积极面对学习、生活上的任何困难。同时，同样重要的事是进一步推动我班学生心理健康教育工作，宣传、普及心理健康知识，展现数二班学生积极向上的精神面貌，蓬勃向上的青春风采！
三、活动时间：2016年5月3日下午4：00
四、活动地点：二里半田径场
五、活动对象：14级数学二班全体
六、活动流程：
1、前期准备：
（1）确定计时员、摄影师、视频制作人员
（2）博客、微博、QQ空间、QQ群、人人宣传
2、活动内容：
首先，由主持人致开场词，并且宣布游戏规则。整个活动分为三步，每个活动都会计时，按照时间的长短评判，分为一等，二等，三等奖，获奖小组每个成员都有精美礼品赠送。
游戏一
游戏名称：和谐气球
游戏目的：通过助人与受助的体验，使每个人增加对他人的信任与接纳。因为在 游戏的过程中，需要小组成员协作，达到一种默契，一种和谐，才能挑战成功。 这样可以进一步巩固小组成员的合作关系，让成员体会到竞争与合作的重要性，培养她们的团体意识，明确自己的价值。另一方面，也是培养她们与同学沟通交流的很好的契机。 游戏规则：
a、每组限六人，准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）。 b、主持人请每组每人抽签。
c、首先，抽到嘴巴的必须让抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；
d、然后二个抽到脚的人用脚将气球固定，抽到气球的人则去把汽球给坐破。 e、看哪一组先把气球都坐破，那个组就完成任务，计时员宣布结束。 f、用时最短的组可以说说为什么那么快完成任务，吹得人可以说说别人拿着气球自己吹的感受，坐气球的同学也可以谈谈他坐气球时的内心活动。
游戏二
游戏名称：诚信你我
游戏目的：为了培养大家诚信的好习惯，提醒大家做一个有诚信的人。因为在游戏过程中，\"瞎子\"虽然戴着眼罩，如果他不诚信的话，他可能会偷偷睁眼看到小伙伴的具体位置，然后顺利的抓到对方。相同的，对于躲藏的同学，如果他不够诚信，他完全可以在\"瞎子\"快要抓住她的时候，偷偷移动，躲避对方的抓捕。 游戏规则：
a、以小组为单位，以猜拳的方式确定\"瞎子\"，然后各组交换\"瞎子\"。
b、确定一个活动范围，所有人只能在那个区域走动，\"瞎子\"闭眼原地转三圈，其他人四散走开，等\"瞎子\"说停，大家停在一个位置就不能动了。
c、接着，\"瞎子\"根据其他人的声音判断他在什么地方，旁边的其他队员也可以给\"瞎子\"指挥，使她更容易抓到人，三分钟抓到人数最多的小组获胜！ d、主持人可以询问他们挑战成功的关键之所在，分享他的心情。
游戏三
游戏名称：自由木凳
游戏目的：为了缓解大家平时紧张枯燥的学习，减轻大家的压力，同时也让大家在动感音乐的带动下感受自由的神奇魅力。当然，游戏不仅能给大家带来快乐，还增进大家彼此间的交流，增强大家的凝聚力，以及培养大家对生活积极乐观的态度！ 游戏规则：
a、首先从每组推选六个人参加游戏，两个组进行对抗。 b、游戏开始先把凳子围成一个圆形。 c、参加人员在凳子外围围成一圈。
d、裁判员放动感音乐，参加人员就沿着圆形顺时针跑动或者跳舞。 e、当裁判员停止音乐时，参加人员要迅速找到一张凳子坐下,没有抢到凳子的就淘汰，然后减少凳子的数量。
f、依次玩下去,直到坐到最后一个凳子的小组获胜。 h、主持人可以请获胜同学谈谈她的感受和收获。
结尾：主持人宣布结果，并作结尾致辞，然后分发奖品，接着大家高举“诚信”、“自由”、“和谐”、“团结”、“青春”的字样，拍一张青春的纪念照，以此结束本次的活动。
七、工作安排 活动负责人： 活动策划者： 摄影师： 宣传人员： 后期视频制作： 计时员 主持人： 工作人员：
八、活动经费预算
道具费：30 总经费：30
九、活动后续
1、由班委带领本班同学对垃圾进行清理并将游戏工具放回原处；
2、由罗维娟总结活动材料并书写活动总结报告，并让彭靓，吕书晴，陈珂写好对此次团体心理辅导的心得和体会；
3、由宣传委员写好新闻并发表，心理委员发QQ宣传。
十、活动意义
通过本次活动，激发大家的兴趣，舒缓大家课业中的繁杂，同时，也让大家理解团结与竞争的意义以及青春的含义，更多的是希望大家通过小游戏了解价值观的重要性，树立正确的人生观，价值观。生活在复杂的社会环境中，所经历的事情瞬息万变，总会遇到许多大小各异的矛盾、挫折和冲突，给人带来烦恼与困扰，大家总是在自己利益与他人利益中挣扎。这时就必须充分发挥个体的主动积极性，通过自我调节和控制，提高心理健康水平，才能掌握与各种致病因素作斗争的主动权。首先必须树立正确的人生观，人生观是对人生的价值、目的、道路等观点的总和，是对人生的根本看法。它不仅决定着一个人对周围事物的态度，而且调节人的行为、活动方向和进行方式。 比如像我们第一个游戏\"诚信你我\"，就是考验同学们的诚信意识，如果有同学违反游戏规则，虽然可以很容易获得成功，但是却无法让自己正真的感受成功的喜悦。其实，人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。 树立正确人生观，就能够为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力作出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐，展示真正属于我们的青春风采！做一个爱国、敬业、诚信、自由的好青年！
推荐第3篇：心理团辅活动总结
自动化1221心理团辅活动总结
本次团辅活动，以游戏互动为主，分别举行了“坐座位”、“演讲”活动，活动中同学们都很积极，整个现场也很活跃。第一环节的“坐座位”，很好的锻炼了大家的配合能力，拉近了大家的距离，大家玩的也很开心。第二环节是“演讲”，这个环节主要训练同学们的表达能力，只要大家肯走上台去就已经是成功的了，每位同学也都有相当不错的表现。
环节“坐座位”，使同学们认识到生活中只有懂得配合和忍耐才有可能取得成功。在生活中，每个人的心中，或多或少，都有些自私和懒惰，而当多个人在一起时，有的自私懒惰，会扩大，合并，成为集体的自私懒惰。每个人只顾着自己坐好那样是坚持不了多久的。只有当大家齐心协力，团结协作，这个圈才能稳稳地立在那，而不倒。双手抱紧前一同学，每个人不是直接坐在后一个人的腿上，而是尽量支撑自己配合自己的前后同学这样才能坐的更稳，才能取得成功。在分享游戏心得环节，大家踊跃发言，每个人都感受到了团结和信任的神奇力量，这也达到了指导者的游戏设计初衷。
这次团体辅导主要以小组活动形式为主，增强团队感，积极接纳别人和自己，增强与人交往的能力。让大家懂得我们是一个团体的，是相互关联的，在活动中通过一些小游戏，让我们在玩游戏的快乐中拉近彼此的关系，在大学里我们学的不仅仅是学业知识，人际交往能力等也很重要。而且现如今大学心理问题也普遍多了起来，不少大学生都是处于心理的亚健康状态，这也使我们更加重视心理健康教育。
文/xx
推荐第4篇：心理团辅活动总结
心理団辅活动总结
主题：梦想启航
口号：心的交融，家的温馨
活动时间：
活动地点：
団辅对象：
主持人：
具体活动过程：
一、主持人开场：向大家问好后插入破冰游戏，接着讲述活动流程，意义的介绍。
二、人员分组：所有人员自由组合分为4组，各小组推选出一名组长，设计口号和小组logo，并由组长解释口号和logo的意义。
三、游戏环节：
（一）、.八仙过海
（通过游戏增进同学们的合作精神）
在起点处准备大纸4张，各小组派出2名队员参赛（一男一女），让参赛队员站在大纸上面，裁判喊开始后，参赛队员想办法向终点移动（移动过程中参赛者双脚不能离开白纸所在区域），先到终点者获胜，根据名次先后分别分发
4、
3、
2、1个棒棒糖。
总结：本游戏对队员的相互协调能力以及游戏策略要求较高，游戏中有些队员因协调失误导致大纸破裂、或双脚触地，导致最终输掉该轮游戏。游戏富有挑战性，队员参赛踊跃，整个过程气氛火爆，富有感染力，由于受到当时气氛的感染，我们居然忘了拍照！
（二）、解开千千结
（游戏目的：通过游戏增进彼此间的信任跟友谊）
A：.请每个小组的成员手拉手，面向内组成一个圆环。 熟悉两旁的参加者，记下他们名字。 然后大家松开手，随意走动。
B：主持人喊“停”，大家保持在原地，找到步骤2时和自己拉手的参加者，重新拉手，切记左右手不可混淆。 此时，大家的手臂交错成网，让参加者恢复到步骤2的圆环的情况，但是在恢复的时候每个人不可松手。
C：.如果步骤5不能完成，可以请成员商量，是否需要主持人剪掉其中一个“结”（即难以恢复步骤2状态的地方），如果需要，主持人可以示意剪开，让此“结”处成员松开手，恢复到步骤2状态。
D 直到所有“结”打开，活动结束 。 最快打开所有结的小组得棒棒糖4个。 E：每小组派一名代表发表感言，总结该环节本小组或个人的收获和感悟。主持人对该环节总结，点评。
总结：通过手与手的接触，拉近了队员之间的距离，同时加强了队员之间的交流合作。
（三）、红与黑
游戏规则
1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。
2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并
告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。
3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。 两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。
4、得分计算
（1）队 A、队 B 均选红，各得 1分；队 A、队 B 均选黑，各减 1 分； （2）一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分；
（3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分；
（4）如总分为负则两队均判输。
总结：
1、要取得长期利益，必须采取合作的态度。
2、团体合作的基础是相互信任。
3、信任来自于畅顺的沟通。
4、信任一旦逝去，难以补救。
由于有部分队员游戏前未完全了解游戏规则，导致最后2队总分均为负数，整个过程中可观察到参赛队员脸上表情变化丰富……
（四）、扮怪兽
形式：9 人一组
玩法：主持人给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有8只脚，3只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。按要求扮好怪兽后各组比赛谁坚持的时间最长。
总结：由于第三个游戏中各队均被判负，最后这轮游戏定为惩罚性竞争游戏，要求各队队员按照主持人要求扮成“怪兽”。各队按要求扮好怪兽后比赛谁坚持的时间最长，比赛过程中各队之间互相拉歌、斗嘴，企图让对方输掉比赛，游戏气氛达到整场活动的最高潮！
四、主持人总结，活动结束。
主持人最后向全体人员总结了此次活动的效果，对各个队员的表现作出了正面的评价，同时也提出了一些不足之处以及相应的建议。
推荐第5篇：心理团辅活动总结
心理团辅活动总结
当大一学生开始了崭新的校园生活，水利1101班在助班的带领下展开了心灵团体辅导的专题活动。活动主旨在于，一方面，使班级成员能够更加了解这个大家庭的成员，找到宾至如归的感觉；另一方面，也引导大一新生更快的适应大学的学习生活，更好的规划今后的人生。
活动具体于2011年9月29日展开。活动的开端，我们以 “面对面的介绍”活动引领同学们快速进入良好状态，得到了同学们的积极响应。从游戏初始是的羞涩、腼腆到大家的积极配合，气氛开始活跃起来。接触的人群对象也从最初的好友扩大到整个班集体成员，虽然有些同学并未完全了解班级成员，但是大家友好融洽的态度为陌生成员间的进一步了解创造了有利契机。同时，大家以这种方式营造了轻松愉快的氛围，增进了彼此间的和谐亲切的情感。
为了迎合大家想进一步了解成员的心理，我们以“解手链”活动正式进入主题。让学员体会沟通在解决团队问题方面的重要性，了解冲突如何得到解决以及在沟通中倾听的重要性，这个游戏增加了互动游戏中的默契和彼此间的了解。
游戏是层层深入的，从不了解到相识，从相识，我们以“同心协力抱成团”的游戏方式让成员进一步发扬团结意识。在主持人喊停的情况下，按照事先的规定，大家快速的5人一组抱成团，这个活动同时也培养了班级成员间的凝聚力。
虽然大家还沉浸在这个偶遇中了解对方的互动的游戏中，但是我们考虑到时间关系，最后团体辅导活动将近尾声，我们以环环相扣的圆表达了对这个班级大集体的认同以及对成员间的友谊。整个团体辅导活动历时一个小时多，游戏过程中大家的状态很好，最后对个别同学的询问中也反映出大家对这个活动看法很好。
身为这个班级的助班，在这个活动中一方面看到了同学们的精神状况，另一方面也为我今后的助班工作开展提供了的参考。
2011年10月10日
童亚玲 叶焕清
推荐第6篇：心理团辅心得体会
心理团辅心得体会
很高兴能和我的同学们有这样的机会一起参加这几次的心理团体辅导。通过这几次的活动，我们不仅在精神上得到了放松，也增进了彼此的了解和认识。毕竟我们是军校大学生，在课余生活上比较单调，学习任务也比较重。能够在课余时间举行这样的几次活动，我的感触也比较多。
我记得在我上高中时，参加过类似的拓展训练，和这次的活动相比，两者有很多相似之处，这两次都让我印象深刻。尤其是两次团队游戏，让我觉得团体活动中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好，才能更好地完成任务。每个人都要有相同的目标，彼此交流沟通，才能让整个活动更有效率。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。
虽然这两次游戏我们的队伍都完成的比较好，但是坐在下面思考时，如果每个人都再积极一点，我们会做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。
推荐第7篇：心理团辅教案
好行为好习惯---心理团辅
三年（2）班
好行为好习惯
三（2）班
一、活动目的：
1、认识到行为有好、坏之分。
2、坚持自己的好习惯，学习别人的好习惯。
3、认识到自己的坏习惯，用科学的方法用好习惯代替坏习惯。
二、活动过程：
1、热身分租——马兰开花
在音乐声中，八人为一组，全班共分为5组
2、情景剧表演——认识到习惯有好坏之分。组长抽签，小品表演各种发生在我们身边的事
附录其中较为精彩的一组表演：晓晨上课总是不认真听讲。 甲旁白：早晨，同学们早早的来到教室，坐在自己的位置上自习。 同学二：气喘吁吁的跑进教室，一边吃东西，一边随手把一团废纸丢
向墙角，还没有坐下来，就一个劲地翻旁边同学桌上的书。
同学一：唉，你又迟到了。嗨！嗨！嗨！你在翻什么呀！ 同学二：快！快！把你的作业本借我一下。 同学一：什么作业本？你要干什么？ 同学二：借我抄一抄。 同学一：你又没有作？
同学二：没时间。（自己从同学桌上拿起作业本抄了起来） 甲旁白：上课铃响了，同学们都在专心听课，积极思考，认真记笔记。 同学一：专心听讲，不时地记着笔记。
同学二：一会儿用手指顶着书转圈，一会儿又用手指夹着笔转圈，一
会儿东张西望，一会儿前俯后仰，一会把手机拿出来玩一会，然后趴在桌子上睡着了。
3、分组讨论讨论：看了这么多，你想到了什么？
既然习惯有好、坏之分，那么究竟哪些是好习惯，哪些又是坏
习惯呢？（根据学生的发言总结）
坏习惯会造成很多你一向不到的后果，你相信吗？一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。
小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。
4、晒晒自己的好习惯
每个人身上都有好习惯，要善于发现别人身上的好习惯。
5、导行如何改进不良行为。
你身上有什么坏习惯呢？拿出树虫小纸，写下你的坏习惯，然后与组内同学交流一下。
就是一些看似微小的坏习惯，让他们失去了很多机会。同学们我们是不是该引以为戒哪？
那我们怎样来帮助同学改正不良习惯呢？ （学生们自由发言）
1、要严格要求自己 。2、要听老师和家长的话。
3、要请同
学帮助监督。
4、要虚心听取别人意见。
5、要多看有益书籍。
6、要不断检查与反思。
7、要有一个改正计划。8、要有决心与毅力。 9、要有吃苦精神。
刚才同学们的发言都是很有针对性，我想有不良习惯的同学一定
会受到启发的。要相信自己能战胜坏习惯，养成好习惯。
大文豪托尔斯泰36岁时，发现自己身上明显存在着急躁，懒惰，缺乏毅力的坏习惯，什么都想干，但又难以善始善终。他深感这种坏习惯是他实现人生理想的障碍。于是他针对自己的弊病，采取天天早起做操和临睡前坚持写日记的两项措施。他一直坚持到八旬高龄，当人们整理他的遗物时，发现他逝世前两天，日记本里还留下他用颤抖的手写下的字。
甲：故事真感人，托尔斯泰能下这么大决心坚持那么长时间，把坏习惯改掉，大家说，我们能吗？
学生齐：能！
乙：回答真响，体现了我们班的气势，说明大家有决心有信心
甲：但光说不作是没有用的，关键要拿出行动，要有决心，更要
有毅力，有恒心。。
乙：对，不能做语言上的巨人，行动上的矮子。
我们每个人就像啄木鸟，让我们行动起来，吃掉影响我们的树虫。
三、布置作业
据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。
在校填写完成这个表格，回家与父母共同商议，将好习惯坚持下去，我们30天后再见。
推荐第8篇：心理团辅总结
团体心理辅导活动总结
——面对挫折篇
学生总结：
A:我们这个游戏象征着人生的曲折、坎坷。挫折在我们的生活中清晰可见，人生中有许多进进退退，但命运掌握在我们自己手中。 B:抱怨与嫉妒只会让你意志消沉、萎靡不振，信心和勇气才会让我们在与挫折作斗争中胜出。
C:一次次打败挫折，让生活在挫折的陪伴下，越发精彩。
D:挫折是人们在具有目的性的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，需要或者动机得不到满足的情况，心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。
E:每个人都有一套面对挫折的处理方式，但从大的方面来说可归为三类，一类是积极的，一类是消极的，还有一类是无所谓的。挫折的来临会让我们难过，如果一蹶不振，生活便没有了意义，所以，我们应该认识挫折、积极面对挫折、打败挫折。
F:生活中处处有挫折，不能因为挫折一蹶不振，我们要感受生活的美好，我们要勇敢面对挫折，打败挫折，向美好招手。
G:受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐；穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。 教师总结：
人生要得到欢乐就必须能承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长的必经过程。 挫折作为一种情绪状态和一种个人体验，各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折，仍然能够坚韧不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折便意志消沉，一獗不振，甚至痛不欲生。我们面对挫折只要认真分析原因，正确面对，采取措施改变挫折，同样可以变逆镜为顺境，变失败为成功。 优点：
此次活动气氛活跃，带动性强，活动发展由浅入深，参与者心态有一个适应和调整过程，参与者在此次活动中获得收获，反响较好。 存在不足：
配合者对部分活动的应用范围和目的了解不足，有活动衔接不当，不能恰到好处的配合和满足不同成员的需要。 整改措施：
避免照葫芦画瓢，活动应严谨，对活动不熟悉者，应该事先找一个团队将所设计的方案和不熟悉的的地方操作一遍，共同探讨实施过程中的经验感受、问题。
团体心理辅导活动总结
—压力管理篇
学生总结：
A:生活中，我们会面对各种压力，这种压力来自于各种事件，有内部压力，比如我们面对一些疾病。有外部压力，比如家里人给予我们的压力。
B:面对压力不低头，面对挫折不屈服，顽强地同困难作斗争，从而取得成功的事例比比皆是。但是，过大的压力也很容易使意志薄弱者精神沮丧，人生颓唐。
C:我们可以通过自身 和外部调节去调节生活中的压力，让我们的生活更加轻松愉悦。
D:解压方法运动（是身体达到最佳平衡，从而达到放松）、按摩（拇指按摩太阳穴，找人帮助按摩等）、合理宣泄（唱歌、大喊、写日记等）、找朋友倾诉、享受自己喜欢的美食、做好事（帮助别人获得快乐，平衡心理） 教师总结：
压力源是让我们感到紧张的压力事件。过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题，过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。
压力并不是完全有害的，适当的压力可以转化为动力，使学习、工作更有效率。面对巨大的压力，学会缓解压力，提高自信，控制情绪，有效管理时间，建立人脉，增进沟通，掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。 优点：
团体活动是一个不断发展的过程，此次团体活动中使用的各种活动之间有内在联系，能配合团体目标，连贯流畅。 存在不足：
任何一项活动都只是咨询的辅助工具，活动中尽量避免活动中缺乏交流分享问题的环节，应充分发挥活动的功能从而达到团体咨询的目标。 整改措施：
1、活动中避免权威自居，说教太多，善于运用不同角色的功能与技巧，在充满信任、理解、真诚的团体氛围下鼓励成员探索感受，深化对自我的认识，注意调动大家的积极性。
2、组织者不但是承担指导任务同时也是参与活动的成员，要参与一起互动，应把自己当成成员之一，感情投入的倾听他人的表达。
团体心理辅导活动总结
—生活中你我他
学生总结：
A:此次活动增强团体成员的人际沟通能力，改善成员于他人的交流方式，提高成员于他人人际交往技能，懂得应该如何与他人更好的相处。 B:准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视，这是一个每个成员都可以轻松参与的活动，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能与他人作简单的交流。面C:对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流积极心态的人是接纳自己，欣赏他人，扬长补短
D: 解开心结需要我们主动的去与他人交流，协作，相互关心、尊重。学会宽容，学会聆听，善于沟通是我们获得良好人际关系的基础。 教师总结： 优点：
领导者能善于理论联系实际，善于留意团体实施过程，能创造自己个人风格的团体特点。 存在不足：
没有让参与者知道他们的责任，没有充分发挥此次的主题，让大家能做到开放自己，从自己对别人的影响，检查自己人际交往方式。 整改措施：
团体活动依据理论不同、活动方式不同、实施方法各异，但成员互相间影响过程的相同的，要善于利用人际互动的反应，发现自己存在的不足，主持者要善于运用资源，在氛围轻松，互相理解的感受下鼓励成员探索个人态度、感受，协助参与者解决问题。进一步增强参与者之间的互动和帮助，鼓励成员尝试。
推荐第9篇：团辅方案
团辅活动方案
学院 计算机
物理 大树和松鼠
生科 水果蹲
音乐 瞎子背瘸子
国艺 心有千千结
化环 大风吹
国交 人椅
体育 蜈蚣翻身 活动一 找零钱
活动二 无敌风火轮 鼓动人心 同舟共济 穿越火线 信任背摔 合力吹气
球
能量传输 坐地起身
找零钱
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 热身，活跃气氛
五、游戏规则：
1、将参加游戏的同学集合到一起，若男生和女生人数差不多，则规定男生代表“一块钱”，女生代表“五毛钱”。
2、当主持人指令下达时，所有人应该迅速结合在一起，手拉手或者抱在一起都可以，但一定要组成与主持人说出的数字相同的面值。比如如果主持人说出的是3.50元，那么就需要是三个男生和一个女生或者其他组合。
无敌风火轮
一、游戏人数：20人
二、需要器材：事先准备好报纸做好的风火轮
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。
五、游戏规则：
1、将全体成员分为俩组，分别站到风火轮上
2、划定比赛的界限，即开始及结尾的界限
3、看看哪组以最快的形式到达终点
鼓动人心
一、游戏人数：20人
二、需要器材：鼓和球
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。
五、游戏规则：
1、将全体成员分为2组，每组10人
2、每个人拿起鼓上的绳子，然后由其中一个人将排球抛到鼓上，数一数可以将球颠多少下，颠球最多者为胜利组
水果蹲
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、
五、活动目标: 热身，活跃气氛 游戏规则：
1、分组；
2、小组起名（以某种水果命名）
3、活动由主持人指定从一组开始，该组的口令是：“XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲完YY（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号）蹲”，每喊到“蹲”时，该组人员一起下蹲至“马步”状；
5、被喊到的小组，继续以上口令“YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲完ZZ（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号，备注：不能再丢还给喊到他们的那组）蹲”，依次下去„„，到后面蹲的节奏会越来越快。
6、尊错或丢还代号的及反映迟钝的小组立即淘汰，最后留下的两人为赢家。
同舟共济
一、游戏人数：20人
二、需要器材：报纸4张
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 体会危难时刻，团队的奉献精神，团队中所蕴藏的强大力量。
五、游戏规则：
1、分组
2、每个组取一张报纸，看看哪组成员以最快的速度站到报纸上。每个人的脚都不能站到报纸之外。
3、之后将报 纸折叠，继续比一比；继续折叠，再比一比„„
人椅
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。
五、游戏规则：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不垮。
合力吹气球
一、游戏人数：20人
二、需要器材：20张签，上写：嘴巴（4张）；手（4张）；屁股（4张）；脚（8张） 汽球（5个）
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 热身，活跃气氛。
五、游戏规则：
1、分4组，每组五人参加比赛。
2、主持人请每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助 来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起 汽球），然后抽到手的人用透明胶把气球扎紧，接着把气球放在抽到腿的两个人中间，两个抽到脚的人用脚夹着气球抬起抽到屁股的人那里去，最后把汽球给坐破。
信任被摔
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。
五、游戏规则：
1、分组（每组三人）
2、一名挑战者站到指定位置，背对大家，准备“摔”下去，其它的学员两两为一组，分别握住自己的手腕及对方的手腕，组成一个长方形的“信任架子”挑战者在辅导老师的指导下，慢慢的倒下，落到“信任架子上”。
大风吹
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 热身，活跃气氛
五、游戏规则：
1、所有人员围成一圈
2、由主持者开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主持人说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地。
3、大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主持人说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。
4、飓风吹，所有人动。
心有千千结
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
五、游戏规则：
1、将全班学生分成2组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆
圈，记住自己左右手各相握的人。
2、由主持人发布口令，大家放开手，随意走动，主持人喊停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
大树和松鼠
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 热身，活跃气氛，锻炼团队成员的反应能力。
五、游戏规则：
1、分组，一二三报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间。
2、，猎人来了。扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3，着火了，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主使人就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
能量传输
一、游戏人数：20人
二、需要器材：
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标:提高团队的合作能力，增强团队客服困难的韧性
五、游戏规则：
1、将全体成员分组
2、每人拿一个能量传输带，然后组内的全体成员连接到一起，将小球从第一个人的位置开始传输，然后不断接力，直到小球落入指定的框里为止。
蜈蚣翻身
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 强化同学的团队合作意识，培养同学的创新意识。
五、游戏规则：
1、将组分好，推荐组长，组名，以纵队方式排好；
2、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第
二、三人拉手处，第
三、四拉手处„一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员„„跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔。活动规则：
1、每组的“手链”不得断开，否则视为失败。
3、完成蜈蚣翻身用时最少的组获胜
坐地起身
一、游戏人数：20人
二、需要器材：无
三、游戏时间：40分钟左右
四、
五、活动目标: 强化同学的团队合作意识 游戏规则： 1.分4组
2.要求每组围成一个圈，背对背的、双脚交叉盘坐在地上；
2、开始计时，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地四人同时站起来；
3、随后两两合并，继续比赛；
4、每次起身分别计时，两次起身（含初次）不成功的队伍判为淘汰；
穿越火线
一、游戏人数：20人
二、需要器材：火线网
三、游戏时间：40分钟左右
四、活动目标: 增强团队凝聚力，体会团队中的牺牲、奉献与感动
五、游戏规则：
1、全体成员分为两组，每组10个人
2、然后集体合作穿越火线
3、在此过程中，不可碰到火线，也不可落下一个成员
瞎子背瘸子
一、游戏人数：20人
二、需要器材：鲜花、椅子、眼罩
三、游戏时间：20分钟左右
四、活动目标: 沟通配合能力，活跃气氛
五、游戏规则：
1、分组，男女人数相等
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
3、其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
推荐第10篇：心理团辅课心得体会
心理团辅课心得体会
通过上心理团辅课，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。
作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。
心理团辅课的课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往，还是就业、职业生涯规划。许多我困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。这个课上，老师还给我们足够的时间交流讨论，这样能取得更加全面的认识。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。
总的来说，通过这学期的心理团辅课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理团辅课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
第11篇：小学心理团辅教案
3年级方案
我爱我的家
活动理念
此次活动作为心理活动课的第一次展示，我们将制定班级契约，同学们自愿遵守，旨在提高同学们遵守纪律的意识，参加集体活动的积极性，增强他们对集体的归属感；并将“水果蹲”心理活动纳入，增加活动的趣味性以提高同学们活动的参与性。结合三年级小学生特点，用简单易懂的方式提高他们的积极性，真正做到我爱我的家。 活动目标
1．了解与理解
(1)通过活动了解无规矩不成方圆。
(2)同学们需要积极投入班集体，并学会约束自己。 2．尝试与学会
通过活动，学会在集体中遵循纪律，提高同学们的参与性与积极性。 3．体验与感悟
（1）通过游戏及分享，让学生在体验中感悟遵守纪律的必要性。 （2）通过活动探讨，知道班级凝聚力的重要性，并体会参与的快乐。 活动准备
事先根据学生特点制定都能接受的规则一份。 活动时间、地点
团体契约15分钟，游戏15分钟，室内空地为宜 活动过程
一、团体建设阶段：团体契约
1、准备阶段
安静口号：123，木头人 鼓励掌声：123，123，1234567
2、制定团体契约
所有人在活动期间必须自愿遵循一下要求，接下来大家跟着主持人一起宣誓： (1)活动课上我保证每次不逃课，不迟到，不早退，自愿遵守课堂纪律。 (2)尊重其他同学，不说伤害他人的话语，不做危险的事情。 (3)每次课上都积极参与，不与团队分离，同学之间互相帮助。
二、团体转换阶段：水果蹲
1、游戏活动
(1)此游戏以团队为单位，每个团队以一种水果命名，
(2)当听到喊自己团队名字的时候，团队内所有成员要动作、口号统一的传递给下一个团队信息。
(3)例：一队为苹果队，一队为香蕉队，当香蕉队听到“苹果蹲、苹果蹲、苹果蹲完香蕉蹲”，香蕉队全体成员要回应道“香蕉蹲、香蕉蹲、香蕉蹲完苹果蹲”。
(4)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰，说自己的也被淘汰；重复说一种名称不能超过两次；节奏由慢变快。
2、活动分享
(1)通过此次活动大家体会到了什么？
(2)在活动过程中表现有哪些缺点和不足，应该如何改正和提高？
3、活动提升
通过这次活动，增强了同学们的守纪律意识，以及团体合作意识，提高了班级的凝聚力，培养了同学之间亲密的友谊。丰富的活动内容，不仅活跃课堂气氛，提高学生的兴趣；而且培养学生热爱集体、机智、果断、团结、负责、活泼、乐观、进取、创新等优良品质。希望大家在以后的生活中学会自动遵守纪律，养成积极参与的习惯。
三、活动结束
活动总结
简单总结活动的完成情况，点出活动意义。活动培养了同学们的集体意识。使同学们意识到遵守纪律的必要性，增强自己的归属感。活动也培养了班级内的团队精神。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。而明确的协作意愿和协作方式则产生真正的内心动力。
合作
活动理念
三年级的同学活泼开朗，正是鼓励他们形成与人合作意识的阶段，每个孩子都被父母寄托了无限的希望，通过我们的活动能让孩子们养成与人合作的意识，建立良好的人际关系，从容应对各种挑战，同时还能增强学生的集体意识，互助意识，锻炼解决问题的能力，为以后的发展奠定基础。 活动目标 1．了解与理解
（1）通过活动了解生活中需要合作，及合作能给人带来乐趣。 （2）通过活动调动大家的求胜意识，合作意识。 2．尝试与学会
通过活动学会与人合作，学会借助团体的力量来帮助自己。 3．体验与感悟
(1)通过游戏，让学生在体验活动的过程中理解合作的重要性。 (2)通过活动探讨感悟团体力量，进而学会建立良好的人际关系。 活动准备
1．组织同学们按次序坐好，集中注意力
2．所有队员站好，主持人站在中间，准备一个秒表，小球1个。 活动时间、地点
热身10分钟，活动20分钟，室内 活动过程
一、团体热身阶段：传球夺秒
1．组织安排
所有同学站起来，大家集中注意力听主持人安排。 2.活动进行
(1)主持人宣布游戏规则：主持人准备好一个小球，从指定的同学开始，每个成员依次都要传球。
(2)主持人用秒表计时，完成一轮后主持人启发大家用更快、更好的方法完成，再做几遍，最终全班分享。
3．体验分享
思考：当你们听到成绩时有什么感受,有没有想过自己手慢了的后果,如何才能加快速度呢，还有什么在游戏中想到的?
二、团体转换阶段：我来报数
1．游戏活动
从第一位同学开始，一条龙报数，从1开始，每当遇到末尾为3和7的数字，他就双手抱肩，他左右两边的两个人双手分别做翅膀状。反应慢或是错误就要受到惩罚，报数的和左右两人这时为一组商量表演一个节目。最后看能否一次不错的完成。
2.分享思考 大家在数到3和7的时候心情是怎么样的呢? 回答错误时是一种怎样的心理？你能从中体会到团队的力量吗？ 3.活动提升
通过本次活动我们能体会到我们不是一个孤立的个体，而需要融入到团体中，大家一起合作，共同去迎接更高的挑战，单打独斗是根本行不通的。
四、团体结束阶段
挑战自我
准备一只竹筷子，也许你能很容易折断，但是如果给你10只筷子，你还能折断吗？
学习管理
活动理念
三年级是学生学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，这一时期的孩子更需要家长和老师的关心。他们的思维正处于由形象思维到抽象思维过渡的时期，模仿性较强。本次活动以学习管理为宗旨，锻炼三年级学生的观察能力、体会能力、判断能力、思考能力以及集中注意的能力。以游戏的形式更能激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性。所以，让学生对自己的学习加强管理，从而提高时间利用率和学习效果是有必要的。 活动目标
1、了解与理解
(1)让学生懂得要打破思维定势，养成良好的阅读习惯。 (2)理解学习中的乐趣，了解加强学习管理的重要性。
2、尝试与学会
通过活动增强对学习管理的认识，并能尝试管理自己的学习。
3、体验与感悟
通过此次活动锻炼学生的学习能力，让学生养成做事统观全局打破常规的思维习惯。让他们体验学习中也存在乐趣，感悟良好的学习管理的重要性。 活动准备
“遵从指导”的材料每人一份、秒表一只。 活动时间、场地
热身10分钟，游戏20分钟，室内 活动过程
一、团体热身阶段：我问你答 热身活动
(1)主持人将学生按就近原则分为五组，然后每个组限定一个范围，如：水果里面有什么？ (2)从一组的同学开始，拍两下手并同时说有什么，如：苹果；依次进行下去。 (3)每组做两圈，出错次数最多的一组表演节目。
二、团体转换阶段：遵从指导（备选游戏用途无限）
1、游戏活动
(1)分发材料，提示学生要注意阅读指导语； (2)主持人提示本次活动需要计时，活动计时开始； (3)活动体验分享。 附：游戏活动材料
指导语：这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度越快越好。做完后请你看看自己花了多少时间，能挑战我们以前的纪录吗？
1．在纸的正中写上你的姓名。 2．在姓名旁边写三个“好”字。 3．把你的性别和生日写在纸的右上角。 4．在纸的最上方写上今天的日期。 5．在纸的左下角画三个正方形。 6．在这三个正方开外各画一个圆。 7．再在这三个正方形里各画一个三角形。 8．在你的姓名上方写上你父母的姓名。 9．把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。 10．把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。 11．在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。 12．把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。 13．把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。 14．在纸的右下角画五个五角星。 15．在你的姓名下面画一条波浪线。 16．在父母的姓名旁边写上他们的生日。 17．算算你父亲比你大多少岁。 18．算算你比你母亲小多少岁。
19．再看看你父亲相差多少岁。 20．在你最讨厌的东西上打一个×。 21．在你最喜欢的东西旁边画一个 图形。 22．接下去的三题你不用做。 23．将题目前面的单数题号圈出来。 24．在题目前面的双数题目号上打√。 25．在纸的下端写出28乘以82的答案。 26．把第7题中你所画的三角形全部涂黑。 28．看完后你只需要做第1题和最后两题。 29．数一数当你“幡然省悟”时已做了多少题。 30．在你的姓名下面写上“遵从指导我第一”。 注意事项
(1)主持人不要过分提示指导语，只说一遍就可以。 (2)时间一般以3分钟为宜，不宜过长。
2、互动分享
(1)你能谈谈写的过程中有什么感受吗？
(2)做题和平常有什么不一样吗，你能顺利的完成吗？
3、活动提升
这次活动带给你的最大感受是什么，你受到的最大启发是什么，我们在平常学习的时候也许没有什么时间限制，也不用考虑那么多，对于学习上的管理可能并不太留心，其实加强自己的学习管理是非常有必要的，一方面可以提高我们的学习效率，另一方面可以培养我们做事统观全局的思维习惯。
三、团体结束阶段
活动小结：
主持人根据这一次活动完成情况，作出点评；根据三年级小学生心理特点和成长特点结合此次活动主题送出祝福性的话语。
临行祝福
活动理念：
三年级学生的自我意识在不断地增强，他们不仅开始对自己有一定的关注，也需要得到别人的肯定和赞美。此次活动以临别赠言的方式，让同学们认识“我”在他人眼中有什么优点，一方面鼓励他们继续发扬自己的优点，从别人身上能学到什么；另一方面让他们肯定自我价值。通过这次活动的设计让他们体会评价别人和被别人评价，让他们通过别人眼中的我与自己眼中的我进行对比来更好的了解自己，学会关注别人和赞美别人，同时学会欣赏自己。 活动目标： 1．了解与理解
(1) 通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”有什么优点，通过他人的评价来整合和完善自我意识；
(2)通过活动，更好的了解自己和他人。
2．尝试与学会
接受别人赞美的同时，学会发现别人的闪光点，学会表达出对别人的赞扬。 3.体验与感悟
通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；学会在生活中感受被人赞美的美妙，并积极去赞美别人，发扬优点。 活动准备：
1.根据班级人数准备好16开白纸每人一张，还有胶布； 2.准备好歌曲《相亲相爱一家人》。 活动时间、地点: 大约25分钟，以室内为宜。 活动过程：
一、团体热身阶段：你说我说
主持人总结前几次活动中大家表现（积极性的），同学们也思考游戏中自己或同学谁有什么突出的表现，可以说出来，也可不说留着一会写下来，为下一环节做好铺垫。
二、团体转换阶段:背后留言
1.游戏活动
(1)主持人首先公布活动规则：每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用胶带把纸固定到自己的后背上；
(2)接下来大家在同学的后背上写留言（必须是赞美别人话），并写下自己的名字，每个同学至少找5个人给自己评价。
(3)十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。 注意事项
1．在活动开始写之前，主持人最好要强调对待这次活动的态度：真诚、客观、负责。 2．在不同的班级，活动气氛可能会有所差别。如果班级内部同学关系融洽，做这个活动应该会取得比较好的效果。
2.互动分享
团体分享“背后的留言”： (1)最让你意想不到的评价是什么？ (2)这个游戏还带给你哪些其他的感受？
3、活动提升
也许我们平时都没有机会好好的跟自己的同学说一句祝福的话,这个机会是很难得的你也可以看看大家对自己的评价,去发现你自己有哪些没有注意到的优点。我们不仅要正确的认识自己，也应该学会关心别人，去发现别人的闪光点。当我们受到别人的夸奖时我们心里总是很高兴，那你有没有试试去夸夸别人呢?
三、活动结束阶段
1.播放歌曲《相亲相爱一家人》在优美的旋律中，进行下一环节。2.总结寄语
在这即将与大家告别的时间，在这即将结束的团辅课中，有太多美好的回忆，有太多的不舍，在此为大家送上最诚挚的歌声和祝福。希望大家以后互帮互助，成为相亲相爱的一家人。
3.以鼓励的掌声结束。
第12篇：班主任心理团辅心得体会
班主任心理团辅心得体会范文
今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。
本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：
一、不断提升自我，做一个心理健康的教师
教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
二、时刻关注并积极维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。
3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。
以上这篇是班主任心理团辅心得体会范文，就为您介绍到这里，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。更多心得尽在：心得体会望大家多支持本网站，谢谢。
第13篇：土木1001班心理部团辅活动策划书
土木1001班心理团辅活动策划书
前言
近年来，大学生的心理健康状况越来越受到社会各方面的广泛关注。作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛等一系列问题却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身的心理健康，增强心理健康意识，掌握心理健康常识，是我们走向成熟、面向社会、承担社会责任的前提。
一、活动背景
随着的大学新生步入大学生活，他们对大学生活的适应问题成为了众人关注的焦点。对大学生来说，掌握一定的心理健康知识和一些自我调节方法，提高心理健康水平，不断完善自我成了当务之急。而城建学院土木1001班希望通过此次心理团辅活动，使我班同学增加对心理健康的认识，以便能更好地生活和学习。
二、活动名称
“认识自我，适应生活，增强团队意识”
三、活动目的
本活动通过做游戏使团体成员能够学会怎样去建立良好的
人际关系，怎么样维持良好的人际关系以及当人际关系出现伤痕是怎么去修复它！
四、活动时间
11月19日（周一） 19：00—20：30
五、活动地点
城建学院302教室
六、活动对象
全体土木1001班同学
七、活动前期安排
1.由该活动负责人搜集心理团辅小游戏 。
2.由宣传委员对此次活动在班上进行宣传 。
八、活动流程
1、以团队协作为主要内容的心理团体辅导,通过游戏,小组讨论等形式以达成。
2、增进团体成员的了解，建立团体规范;通过团体活动、沟
通、交流、分享 促进自我了解，正确的看待自己。
3、学会沟通技巧，从中得到启发和感悟。
九、活动分工
1、总策划—杜冬伟
2、总负责—杜冬伟、巴新宇、倪谦
3、主持—杜冬伟
4、布置场地—汪启、董淼
5、策划—杜冬伟、董淼
6、负责人—杜冬伟
员杜冬伟
城建学院土木1001班心理委2010年11月22日
第14篇：团辅活动心得
“感恩党，凝心聚力”实践活动心得
很荣幸一开始进入研究生的学习生活就能够参加系党总支的支委培训活动,此次培训活动,特别是专题四的”感恩党,凝心聚力”实践活动,让我对党的有关精神有了更加深刻的体会。
经过我们支委研究生小组集体讨论，结合实际情况，开展了关于感恩主题的团体辅导活动。活动共分为四个阶段进行，分别是：建立团体，确立团体氛围；寻找感恩的心；做感恩的人；整理心情，重新起航。每个阶段分别由研究生各支部成员主要负责，根据安排，我们第一支部的三位支委同志主要是负责10月21日下午3：00-5：00第三单元的“做感恩的人”的团辅活动。
参照此次活动的目的——提升感恩能力，培养感恩行为；完善人际关系，与他人和谐相处。我们本单元的团辅活动包括三个内容：爱的传递速度、绘制生命线、呼吸调整。具体操作如下：热身活动——爱的传递速度，让所有队员手拉手站成一圈，随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。紧接着，我们做了分享，部分同学因为是第一次接触到这类活动，主要感受还是停留在仅仅好玩的阶段。对此，我们进行细致地引导，让同学意识到这不是在玩，团体辅导活动需要的是用心去体验，感受到的是心灵旅程。 第二个活动内容是“绘制生命线”，由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘
自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。做完这个，明显许多同学的状态就不同，大部分同学都有了深刻的体验，感受到的是生命的旅程，人生的不易，甚至有些同学表情就严肃起来了。
进行完第三个活动——“呼吸调整”，同学们基本上都对生活有了另一番体悟，不再是嘻嘻哈哈的，帮助同学们培养责任感,关心而敏锐地察觉特人的感受和需要,更善于理解他人，做个感恩的人，感恩生命、感恩生活、感恩身边所有的人，从而珍惜生活所赐予的一切。
深有感受的不仅是参与团辅活动的同学们，同样的，我也有特别的感觉，以前更多的是直接参与，而很少有这样的机会，以一个旁观者的身份。正所谓“旁观者清当局者迷”，现在我还仅仅是在校园，面对的是我的学弟学妹们，我就可以做这么多，等以后进入社会，面对更为广大的人民群众，如果我还能够这样去做，那不就是在用自己的专业知识为人民服务吗？当然，我也知道，就凭我现在这样的水平还是远远不够的，我目前特别需要做的就是扎实自己的专业知识基础，增强动手实践的能力，期望在不久的将来能够真正为更多的人服务，从而无愧于人民，无愧于党，无愧于国家。
研究生第一支部刘健
2012年10月26日
第15篇：团辅活动总结
挑战自我、成就未来 ——大学生素质拓展活动
2017年12月20日，学院心理咨询中心在蕴华广场组织了2场主题为“挑战自我 成就未来”的迎新年大学生素质拓展省活动，180名班级心理委员和学生干部参加了此次活动。
活动在心理咨询中心郭旭霞老师的带领下展开，共设置了“团队建设、“齐眉棍”、“团队战鼓”“珠行万里”、四个拓展项目。经过团队建设，同学们在规定时间内完成各项任务：选队长、起队名、队训、队歌、队旗。并分成四个组进行团队展示与比拼。启发了同学们的好奇心和创造力，快速形成的团队促使每个成员都有了归属感，做好了挑战自我，突破极限的准备！接下来的几个项目虽然看着都不难，但是要做成都需要大家克服心理压力，齐心协力才能完成。面对失败，同学们没有畏惧，没有妥协和退缩，而是迅速适应环境，相互协调，建立了统一的目标和行动。通过默契的配合，最终经受住了考验，挑战取得圆满成功！
这是一次“挑战自我、成就未来”的团体活动，不仅提高了同学们战胜困难的自信与勇气，也提高了与人合作的能力，同时也是一次锤炼意志的拓展，促进学生的心理素质和意志力的提升，也对树立积极良好的心态，增强了团队凝聚力有极大的影响。参加活动同学们纷纷表示，一定要将拓展心得转化到实际学习和生活中，使自己产生真正的成长与转变！他们一定不忘初心，奋起拼搏，敢于超越，携手共同创造美好的未来！
第16篇：团辅活动总结
团辅活动总结
4月27日，“相亲相爱一家人”团辅活动成功举办。此次活动由团支部指导老师发起并策划，以通信工程专业各团支部为主体，聘请外校团辅老师为活动领导者，采用丰富多彩的活动内容，圆满开展了一次形式新颖的团支部活动，效果颇佳。现将活动总结如下：
一、活动前期筹备经验总结
按照团辅活动标准，此次活动应在室外进行，并且需要一定的户外素质拓展设施，但考虑本团支部人员较多（具体人员名单附后），校内并无相关设施，天气原因也使活动受到很大的限制，最后经过筹备组人员的努力，把活动地点设在了设备稍齐全、不受天气影响的田径棚，另经过多次讨论，精心挑选出活动意义深刻、易于执行和筹备的游戏内容，为活动顺利开展打好了基础。
大型活动的举办受限条件太多，例如时间（活动人员的公共时间）、场地、设备借用和诸多细节问题，这要求策划者和筹备人员有广阔的人脉关系和沟通交际能力，并能尽可能全面的考虑各细节，掌握整个流程。
二、活动意义分析
团支部是团的最基层组织，与广大团员青年保持着最直接、最广泛的联系，是团的全部工作的基础和显示终端。团支部在团的工作中有着重要地位和作用，开展各类团组织活动，对于共青团组织进一步加强政治思想教育，切实加强新世纪新阶段团的建设，全面提高团员队伍整体素质，充分发挥广大团员的模范作用，带领广大青年为实现全面建成小康社会的奋斗目标贡献力量具有重要意义。
此次活动采用游戏娱乐的形式，为团支部成员提供了交流的平台，让大家在一种轻松愉悦的环境下认识彼此，在游戏中增进感情，在交谈中积累经验，有效地促进了团支部成员之间的了解，丰富了团支部成员的业余文化生活，增强了团支部成员的身体素质和凝聚力，使各成员的团队意识和团支部的工作活力大大加强。同时，加强团的组织建设和团员干部的能力锻炼，积极打造品牌活动，为创建优秀团支部打下良好的基础。
三、活动效果分析 活动分两批进行，男女均衡搭配，各年级混搭，由经验丰富的团辅老师领导。刚开始大家难免会有些拘束，但经过领导者伶俐的语言表达、丰富的心理经验、和蔼友爱的指导，顺利地以一个小游戏打破尴尬局面，有效地进行了破冰和热身。
接下来进入第一个主体游戏——“松鼠与大树”，此环节相当于深度暖身，大家迅速的进入了游戏角色，现场气氛相当活跃，之前的腼腆扭捏烟消云散。第二单元的“同舟共济”属于过度阶段，旨在大家展示自我与关注他人，彼此欣赏和接纳，建立信任，也为锻炼组员齐心协力，积极合作的能力。
第三单元重在活动成员能自我探索与自我展望，通过填写寻人信息卡，让大家相互了解，也让成员自己进行反思和自我认识。活动的高潮，也是最考验大家团队精神、合作能力的阶段——“无敌风火轮”，能进一步培养团队成员的一致、密切协作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力，培养团队相互信任和理解。
各个环节的气氛都相当的融洽、和谐、活跃、朝气蓬勃，院通讯社和观看过活动的老师、同学都称赞有加，据活动后反映，亲身参与此次活动的同学更是感觉此类活动乐趣很多，最主要的是对团队的考验很大，能加强自身和组织的各方面能力，意义重大，今后应多多开展类似活动。
附1：
信息系通信工程专业团支部成员（活动主体成员）名单： 素质导师：邓雅琦
活动负责人两名：李亚平徐超荣 活动观察员六名：
邓 里 谈 科 杜王斌 熊伟超 代乔丽 胡耀笛 通信1001：（12）
彭 迟 王双明 王晓刚 邬霞萍 邓光洋 李 锋 刘 洋 杨 月 张 颖 向 路 贺 满 李红梅 通信1002：（12）
陈改新 刘 芬 胡 阳 邹江凡 张博文 熊 雄 万 康 孙亮亮 秦晓黎 王雨阳 李庆庆 张 蓉 通信1101：（13）
徐玉萍 陈 慧 谢灵杰 喻 盼 罗 琴 张润程 黄祥志 高 睿 周俊杰 曾令华 闵 薇 徐 珩 张 亮 通信1201：（19）
熊炜亮 李海燕 袁 杨 付 尉 杜芝虎 徐 伟 蔡佩成 郑梦洁 张 恋 刘 松 戴维豪 王陈述 宋文瀚 陈 青 何言川 李 霞 张 迎 陈春丽 施菊红 通信1202：（16）
任 翔 张 权 成梦军 柯 华 林秀玲 翟磊磊 万荣花 冷 洋 袁 昌 李 钢 李 锐 祝思凡 佘 娟 代 陶 张岚岚 张俊婕
附2: 活动成果展示
1、领导者讲解游戏规则和进行心理辅导
2、“松鼠与大树”
3、惩罚游戏落单者——大跳骑马舞
4、“同舟共济”
5、寻人
6、制作风火轮
7、启动风火轮
8、活动结束合照
第17篇：团辅热身活动
一些破冰游戏/团体辅导活动
（一） 2009-12-07 01:14 比比谁高
形式：4-5人一组 类型：创新类
时间：活动分2次进行，每次10分钟
材料：每组一套工具（扑克牌两副、吸管60支，万字夹一盒） 操作程序：
1、培训师发给每组扑克牌两幅，万字夹一盒。
2、每个小组在规定的时间内利用材料做一个物体，使物体做得尽量又高又稳固。
3、培训师测量物体的高度。在测量前，要先用力拍一下桌子。
4、做得最高的物体为胜。
5、在第二次活动时，培训师将另外的材料吸管发给学员。规则同上一次一样。 有关讨论
1、小组如何通过讨论进行创新？
2、第二次创新和第一次创新有什么不同？
（一）流星雨
一、游戏目的：
了解合作默契的重要和影响因素；体验、回味自己他人的互动情形，并找出增进彼此合作默契的方式。
二、游戏程序：
1、所有成员背向圆心，围成一大圆圈。
2、培训师给其中3个人每人一个不同颜色的小球，让其听哨音向上拋球，令其他成员接住此3个球（上述三人不可再接回他们向上拋的球），一个人只能接一个球，再由刚接住球的三个人，向上拋球，由其它成员接，如此练习直到所有人都接过球（接过的人不可再接球）。
3、培训师再加入2个球，重复上述第2步的步骤，直到所有人都接过球，且球不落地（若有一个落地需重新开始）。接着再增加几个球，重复上述第2的步骤，最后直至加到N个小球，让团体成员每人皆有一个不同颜色的球。
4、进行最后一项挑战，听到哨音，所有成员将球拋向天空，不能接到自己的球，看看团体成员总共能接住几个球。让团体进行讨论后，进行第二次全数抛球的挑战。
5、游戏分享讨论题目：（1）在此活动中，你觉得印象最深刻的是哪一个阶段？为什么？（2）当你接到球或漏接了，你有什么感觉？为什么？（3）当球越来越多时，你有什么感受？你会如何配合团体成员共同达成目标呢？（4）团体进行讨论时，你会主动加入讨论或当旁观者，为什么呢？（5）在活动中，我觉得够团体能达成任务最重要的原因是什么？
三、游戏规则：
1、每当球一落地，培训师需让成员共同讨论，再重新进行下一次的挑战。
2、重复接球时，成员不可接住自己向上拋的那个球。
3、听到哨音，才能拋球，拋球要有一定的高度，约5至6米。
四、游戏准备：
材质松软的小球数个(视人数而定，每个人球的颜色需不同)；哨子一个。
五、注意事项 接球时，同时要注意其它成员的行动，以免发生相撞。
六、小结提示：
在团体形成期，建立团体和谐的气氛与团体的凝聚力，是培养团体成员自主性与积极参与的必要条件，因而充分建立合作关系很重要。个体通过活动，获得多感受，延伸至现实的生活中：我的朋友或家人中，谁和我最有默契？我们曾经有过哪些有默契的经验？我和他们如何维持我们的默契呢？在单位或其它团体中，有哪些没有合作默契的状况，你觉得应该怎么解决呢？
七、创新提示 道（观点）： 这是一个提高团队凝聚力的游戏。但是如果创新设计一下，完全也可以是一个决策训练或问题解决的游戏，突出群体决策的过程。
天（时间）：在时间上尽量安排在培训过程前半程，学员之间还没有完全熟悉，已经有一定程度的了解。
地（空间）：空间上的安排宜安排在较为空旷的室外。 将（领导）：作为团队游戏，培训师的能力在组织游戏中，要让每个成员都理解游戏意图。 法（规则）：游戏的规则中主要是全体成员之间的接触。不能接自己抛出的球和避免相互冲撞，在本游戏中现得尤为重要。
诺亚方舟
（适用：活跃气氛）
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐 人数：不限
场地：室内
对象：刚认识或不认识的人 游戏方法：
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：\"洪水来了！\"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。 4.当诺亚三次的人则算输。
题目例子：
有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。 记忆考验
（适用：活跃团队气氛）
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以 人数：不限
场地：不限
对象：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说\"今天我吃了一个ＡＡ\"（ＡＡ为随意食物名！） 2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局！ 题目例子：
可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤
飞象过河
先介紹口訣「左線預備，右線預備，全線預備，開保險，開始射擊」在距離一定點畫圈，以將鞋子踢進圈內為主，全員踢完後請他們向後轉，將圈內所有鞋綁在一起，以最快進度穿完鞋子小隊獲勝，亦可用臭氣沖天方式結束。
臭氣沖天
小隊以最快速度脫掉自己的鞋子，在最短時間內以小隊鞋子堆最高者獲勝。 老漢推車
設一折返點，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點返回，換下一組。[dvnews_page] 拜土地公
以一個服務員在一點當土地公，小隊一名跑至土地公前面將鞋子脫下來擲杯一正一反方可回來換人，否則繼續至成功為止。
比手畫腳出題目數拾題，小隊表演者與小隊一定距離，最短時間比出最多題獲勝。 蜈蚣競走
全隊排成一排，先以搭肩跑至折返點回來，然後往下滑至腰部跑一圈，再往下滑到腳跟引入正題蜈蚣競走，可全隊一起，亦可分小組接力。
人肉戰車
小隊分好後排成一排，第一位先踫下第二位滾過去後趴下依此類推，全部滾完第一位可起來繼續滾，可比最先滾完所有人趴著或整隊最先滾到終點。 甜蜜家庭
先報數，以三人為一組，喊一的為爸爸，二的是兒子，三的是媽媽，口訣：七年之癢，紅杏出牆，離家出走，妻離子散，家破人亡，講到誰的誰就必需去尋找新家，沒人要的就做鬼。 我愛大哥大小隊將手牽起來後，1-2人的手為0，2-3之間為1，3-4之間為2，依此類推，主持人如喊1，則此隊所有人鑽進1的洞裡繞出來，可增加數目。
傳電遊戲
在小隊聯誼時，所有人圍成一圈將手牽起來，做鬼的人點到誰，此人便向左右用力握手，被握到的人再傳給下一個人，到有一人同時被左右兩個握到，即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子，沒位子的當鬼。[dvnews_page] 橫行霸道
設一折返點，背對背用手勾著，橫著走到折返點再回來換下一組，以最快小隊為獲勝。 聯想題
先排一排，主持人給題目，例如：總統府，第一位便說：總統府我想到憲兵，憲兵我想到手槍，手槍我想到…一直接下去，接不出來算淘汰，剩下一位為最贏。 一見鐘情
適用於男女聯誼，男生一排女生一排，當主持人說一見鐘情時，男女對看，不解風情時，男背對女，自做多情時，女背對男，翻臉無情時，兩人背對背如此循環。 [dvnews_page] 拔河比賽
分成兩邊，排成一排，以抱住前一人的腰無準，一個抱一個，第一位則與對方拉手，開始比賽。
音波干擾 將隊伍分成兩邊並各選出一個代表，現在主持人告訴一方代表一段話後，他就必需到對方隊伍後面把那句話大聲傳回，這時此隊的人就必需大喊大叫或唱歌來阻止他傳話，但禁止動手動腳，另一隊需趕快聽他講甚麼，然後換組進行。 快問快答
主持人先想一個大主題，例如甚麼東西是黑的，然後想30題有關是，不是黑的東西，如黑人、墨汁、墨魚、烏煙…，是就用手做一個圈，不是就做一個*，做錯就淘汰，最贏的發獎品。 倫敦鐵橋
首先先介紹歌曲：倫敦鐵橋垮下來，垮下來，垮下來…，然後選出兩名當鬼（或服務員兩名），搭成橋狀，開始唱歌，其餘人以火車過山洞方式前進，唱完之後橋就放下來抓人，抓到的就出來搭橋，一直循環到沒人跑為止。[dvnews_page]找領袖在小隊聯誼時先選一個人當鬼，然後找一個領袖，當領袖做甚麼動做作其餘的人也跟著他著作一樣的動作，被鬼發現捉到即做鬼。領袖需常常換動作較容易看出。
找嚮導
隊伍可圍成一圈或排成四橫隊，選一個鬼出來，再從隊伍中選一個嚮導，遊戲開始鬼進來，其餘人以掌聲告訴他誰是嚮導，鬼從隊伍中走，越*--進他，拍手聲越大，越急，反之則反，有三次機會找人，找到後換嚮導當鬼，再找一名新的嚮導。
喜歡討厭
於小隊聯誼時間圍成一圈，向左邊說我愛你，右邊說不要臉，介紹完口訣後就可以開始玩。 名字接龍
於小隊聯誼時先記住每一個人的名字，第一個人先念自己的名字，依續類推，玩幾次後就可記住所有人的名字。[dvnews_page] 船長馬桶
於小隊聯誼時以猜拳方式選出船長，大副，二副…，依小隊人數寡最後一人為馬桶，口訣：我是船長叫馬桶。官階比你大一律用請的，比你小的用叫的，如請錯或叫錯，皆降為馬桶，其他人升一級。
飯桶開飯
於小隊聯誼時，先記住每一位隊員的名字，口訣：飯桶開飯，小狗不開，小貓開，先唸自己的名字，再唸另一人的名字，被唸到的人依照口訣再繼續玩下去。 棒打薄情郎
（大家圍成圓圈，Ａ站在中間，叫一人的名字Ｂ後，馬上去打那一人Ｂ，而那一人Ｂ得馬上數一二三後叫另一人Ｃ，而Ａ則變成去打擊另一人Ｃ） 無名
每人背後各貼一張紙，分隊進行對抗，在對方的紙上畫下自已隊的符號，一隊畫圈，另一隊畫*，裁判畫勾，被裁判畫到扣分，畫到裁判加分最後以多取勝！[dvnews_page] 蘿蔔蹲
人多時以兩人為一組，可以變換代號～如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。 星際大戰
分隊進行對抗，畫出中心線，兩隊各站一邊，各分同樣數量的紙球，開始時把紙球盡力的丟到隊方領域．最後看那一隊領域紙球最少，就獲勝。
（在每邊放置一些氣球，在丟紙球前，要先把自已區域的氣球先踩破） 轟炸大隊
前言：我們等一下要玩的這個遊戲，需要用到重力加速度，也跟你的體重很有關係，胖的人有福了，因為成功是他們的。
玩法：分隊比賽，各隊第一位隊員拿著汽球跑到終點椅子前將汽球放在椅子上利用自已臀部壓破，壓破後換第二位接力下去，以此類推，比賽那一隊的速度比較快就獲贏。 一些破冰游戏/团体辅导活动
（二）ZT
重見光明
選擇一人蒙上眼睛，去找尋其他人，並猜出他是誰。 我們去散步
大家圍成圈坐在一起，由主持人先開始（站立），任意的叫任何一個人坐著的人，如Ａ我們一起去散步，Ａ即起身跟在主持人後面（繞著圈走），這時換Ａ可以任意的叫任何一個坐著的人起來
如Ｄ我們一起去散步，以此類推（也可以叫大家一起去散步），在進行的同時，帶頭的人可以隨時喊”我們回家了”一聽到我們回家了，大家即要馬上去搶位置，沒有搶到位置的人，就當下一次的鬼。[dvnews_page] 打地鼠
一人當打擊者，其餘圍成圈坐在一起，打擊者站在圈中間，地鼠不停的輪流站來，就像電動玩具一樣，若被打擊者打到即換人。
每人需站起來的次數，由主持人決定，可以由數數來決定，例每個人至少要數到５０才行，即站起來第一次即由０開始數，一直累積） 第一次：１２３４５６ 第二次：７８９、１０、１１
第三次：１２、１３、１４、１５、１６、１７
筷子傳橡皮筋（筷子 橡皮筋）
分隊比賽，把筷子咬在嘴裡，把橡皮筋從第一個人傳到最後一個人，比賽那一隊的速度比較快。[dvnews_page] 拳王比賽
• 做好各種拳法的籤，分隊對抗比賽，Ａ隊所派出的人可以挑戰Ｂ隊的任何一個人（自已選擇），但選擇過的人，不可以再選，贏得便得到一分，到最後那一隊的分數比較高。 • 超人拳、疆屍拳、數字拳、黑白配、剪刀石頭布（用腳比）、啞巴拳 警察抓小偷（呼啦圈）
• 道具變成呼拉圈（一大一小）或（不同顏色）選定一色為警察，另一色為小偷。
• 所有人手拉手圍成一圈不能放開，一個接著一個傳，呼拉圈要通過整個人才行，當呼拉圈同時在一個人身上時，即警察抓到小偷了。 紅綠燈
一人當鬼，其餘人分散四處給鬼抓，當快被鬼抓到時可喊”紅燈”這時自己便要停止不動，當然鬼就不能來抓你。當你被其他同伴碰到時便變成”綠燈”，就可以動了。 鸡蛋飞行器
操作方法:是用一个生鸡蛋和其他几种简单的材料做成一个\"飞行器\"，哪个小组的\"飞行器\"飞的最远而且不碎就是胜利者
材料:一只生鸡蛋，四个纸杯，一双筷子，长吸管和短吸管各两根．两只气球，几根皮筋，几张彩纸和几枝彩笔，\"一把剪刀和一瓶胶水。
游戏要求:每个小组除了要用这些材料做一个鸡蛋飞行器外，还要制做一面彩旗，用来标记\"飞行器\"落地时的位置，并要求在--个小时内完成全部任务。
补充材料--- 1\\小组开始比赛后,小组学员可能进行分工,一个负责制作\"飞行器°，一个负责制做小旗子。 2\\负责制作\"飞行器\"的同学会进行了热烈的讨论，然后综合集体的意见，选出了一个\"最优\" 的方案。
3\\方案确定后，小组内会选出了一个负责人，负责项目的 \"施工\"。
4\\做法是把纸杯子用来做\"飞行器\"的主体，用气球来保护鸡蛋，几根吸管做支架，并用皮筋固定。
5\\比赛的结果往往会出人意料:多数小组的\"飞行器\"飞得很远，但是鸡蛋却碎了，这和我们当初总是担心\"飞行器\"飞不远的结果正好相反，游戏结束后．教练的总结应该使大家认识到 \"飞行器°的安全性和飞行的距离都非常重要，如果要论先后的话，安全性应该排在第一位．其次才是飞行的距离。“飞得再远，鸡蛋碎了成绩还是零”
高空飞蛋
活动目的
体现小组成员的创造力及团队精神 形式：3个人一个小组为最佳 类型：创造力，团队合作
时间：30分钟
材料及场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、*各2支，橡皮筋6条；3层楼及楼下空地 适用对象：所有学员 操作程序
1、培训师把上述所说材料发给每组，，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的材料来设计保护伞。
2、25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
3、鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼品作为奖励 有关讨论：
你们组的创意是怎么得来的？
在小组合作过程中大家的协调程度如何？ 比萨斜塔
概要：利用名片搭建比萨斜塔 道具：废弃的名片若干张
玩法：
1、个人成组对抗（3-4名）或团体分组对抗（一组2-3名）
2、每人各发10-20张名片
3、做法：将名片稍稍对折站立置于桌面上，然后叠上一张平面的名片，再置上一张对折的名片，以此类推，愈叠愈高。
4、限时三分钟，叠得最高者获胜，如果倒塌，需重新来过。打破成规
不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳。打破成规，突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。
目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观点 时间：20分钟
教具：每人一份纸和笔 过程：
1． 让学员看一下由九个点组成的图形（如下图）。请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。
2． 给学员几分钟时间，让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题，并请一位自告奋勇的学员走到前面，画出正确答案，或者用幻灯片给出正确答案。 ● ● ●
● ● ●
● ● ●
讨论：
1． 这九个点组成的图形最初在我们头脑中留下的印象是什么？
2． 解这道题的关键是什么？（如何跳出我们自己或他人为我们画的框框） 3． 这个游戏对于本次培训、会议以及我们的工作有什么启示？ 备选答案：
1．可以一笔画出三条直线来把这九个点连起来。第一条直线从上排左端那个点的上缘开始，向右下方延伸，穿过上排中间的点的中心和上排右端的点的下缘。第二条直线折返回来，穿过中排的三个点，从右至左，逐渐向下方延伸。最后一条线是再从左至右穿过下排的三个点。 2． 另一个办法是把纸折起来，让这三排点*--得尽可能近，这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。
3． 第三个办法是拿一把画刷，只需在纸上刷一下，就可以把九个点同时连接起来。
我们是一家
游戏程序：
1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）
3．当A1小组介绍完，B
1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B
2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！ 5．每组时间不超过2分钟。 相关讨论：
1．你是否容易记住别人？用什么方法？
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于赞扬别人？
4．你是否善于寻找其他成员的共同点？ 奇数偶数
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。 游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
摇动游戏
概述
参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的
发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。
时间：15分钟。
你将学到：简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要：你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！ 怎样做
将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。 接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？
最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。 讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？ 如果有更多的时间
下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。 锻炼项目
抬膝 散步
原地摇摆身体 骑自行车 弯身跳 划船 呼啦圈 跳舞
自**作
学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力！ 活力度量表 将锻炼前后的活力水平记录下来： 0 2 4 6 昏迷状态 气不接下气 一般
生龙活虎
8 充满活力 10 感觉棒极
摘自--培训游戏宝典——激励游戏
作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著
上海科学技术出版社（2003年1月第1版）
一些破冰游戏/团体辅导活动
（三）ZT
游戏名称：造反运动
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。游戏名称：猜猜我是谁________ 游戏介绍： 目标：使初步认识的队员再次彼此认识 道具：不透明的幕布一条
规则：
1、参加的人员分成两边
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊
一、
二、三，然后放下幕布，两位成员*--组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导讨论：
1、各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？
2、我们所设计的这个游戏是no loser\\no winner
3、那这是什么意思，也就是双赢的概念 注意事项：
1、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6、本活动不适用于不熟悉的团队。变化：
1、可增加幕布前代表人数；
2、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部 叫完前不可重复。
第18篇：团辅活动小结
九班团辅活动小结
5月27日星期日晚，在团辅小组的积极参策划和熊老师的指导和每个同学的努力下，我们小组在高一（9）班成功进行了团辅活动。
热身活动和约定活动由陆建东主持。热身活动有序又热烈，通过简单的活动，学生融入活动氛围，全身心参与活动，开放自我。约定活动约定了本班的口号为：“17九班，自强不息”，听到约定口号，学生积极回应并能暂时安静下来，达到了约定的效果。
分组活动由李书城主持，将男女生分别组队，避免了高中男女生敏感时期的肢体接触以及更多不必要的误会。这个活动中每队还设计了属于自己的队名口号loge和队形，在设计的过程中加强了同学们的交流，老师稍加的指导更促进了每个同学的参与性，学生的积极讨论产生了思想的碰撞，达到交流、创新的目的。
主题活动由刘锦秀主持，第一个游戏是‘’一指神功“，刚开始宣读完规则，学生感到不可完成，前期经过学生自主讨论和勇敢尝试，后期加上老师的稍加指导，每个队伍都能成功尝试，体会”想要得到成功就应该做好规划，让自己站到合适的位置上。团队合作时，应该团结协作一起努力。“成功地突破难题使学生收获到了成就感和喜悦感。第二个游戏为‘’盲人指路“。意在启迪学生向目标前进的时候会经历许多的干扰，成功并不像我们表面看到的那么简单，前行时要看清目标同时要不断调整方向，要相信自己的团队，并为之不断努力。
最后的分享环节由黄恩防主持，给每位同学分发了便利贴，并使其匿名写下今天活动的感想，部分学生起初不愿参与，经过鼓励后也参与到了其中，敞开了心扉融入了班级。
优点与亮点
小组分工明确又互相协助，每个成员都参到了该次团辅活动中。在团辅进行时遇到游戏规则与本班情况不符时，能够及时调整规则，保证了公平性。学生遇到瓶颈时，首先让其自由发挥进行思考，然后再加以引导，做到不愤不启不悱不发。学生有怠慢情绪时，能够及时处理。与学生平等友善相处，得到学生的喜爱和信任的同时又恪守教师基本原则，保证了老师对学生的管理性。
不足与改进
每个环节的时间把握不够恰当，稍有延长一些，应增强时间管理，督促学生在规定的时间内完成任务。学生每轮游戏结束后做完分享，没有能够非常流畅地总结，理论知识还还需加强丰富扎实。做主题游戏时全班基本分成四队太过分散，小组的整体管理能力有待提升。
刘锦秀 2018.5.28
第19篇：团辅活动资料
工作倍轻松——教师职业压力应 对
• 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推 进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要 求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业 压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教 师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和 学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营 造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造 一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们 通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛 盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更 加积极的心态面对工作。
注意事项
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暖身
• 大风吹，小风吹，台风吹 • 所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说： “大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果 那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿 红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有 位子的人就着站到中间继续进行活动。 • 如果说：“小风吹。”就反着进行。 • 如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位 子重新寻找。
活动一：我爱我家，相亲相爱
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一、活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队；
2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
二、活动时间： 大约30分钟。
三、活动道具： 报纸若干张。
四、活动场地： 宽敞的室内。
五、活动顺序：
1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住他们；
2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上；
3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步；
4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家 庭可以家庭形式表演小节目，也可推派代表表演；
5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。
六、交流分享：
1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？
2、当“无家可归”时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？
3、被淘汰后，你还会关注其他“家庭”的找“家”行动吗？
4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？
七、注意事项：
1、游戏的活动空间要大一些，方便找“家”的过程中跑动。
2、在交流分享环节中，主持人要多关注被淘汰“家庭”。表演环节意图是使被淘汰“家庭”在失败中重生。
3、拿掉第一张报纸前，让大家先有两次组合成功的体验，游戏过程大约持续到一半“家庭”出局时即可停 止。
勇于认错
• 一。活动目的 • “人非圣贤、属能无过”。一个人生活在集体中，难免犯或大 或 小的错误。但是，知错必改的人，一定是受人尊敬的人。本活动 的目的就是培养一个人勇于承认错误的勇气。 •
二、活动要求 • 不需要任何辅助工具，在室外有场地就可以进行，以班为单位开 展活动。 •
三、操作步骤 • 大家相隔一臂站成几排，我喊一时，向右转；喊二时，向左转； 喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。 • 当有人做错时，做错的人要走出列队、站到大家面前先鞠一躬， 举起右手高声说：“对不起，我错了” • 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？ • 分享：面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数 情况是有人认为自己错了，但是没有勇气承认，因为很难克服心 理障碍极少数情况有人站出来承认自己错了。
我说你画
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一、活动目的：
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；
2、交流职业压力，认识和分享教师工作中经常遇到的压力。
二、活动时间： 大约40分钟。
三、活动材料： 彩笔、硬纸板。
四、活动场地： 室内。
五、活动顺序：
1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；
2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；
3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；
4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的 指什么也不像。）
5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。 在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大， B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外 部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化， 他执行起来难度就加大
，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。
六、交流分享：
1、从游戏中你感悟到了什么？
2、谈谈教师工作中所感受到的种种压力。
七、注意事项： 在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。
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幸福清单
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一、活动目的：
1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；
2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；
3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间： 50分钟左右。
三、活动材料： 彩笔、硬纸板。
四、活动场地： 较大的室内活动空间。
五、活动顺序：
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶 捶肩呐捶捶肩呐……”；
4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己 想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
六、交流分享：
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？
七、注意事项：
1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
释放自我，舒缓压力
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一、活动目的：
1、帮助学员舒缓压力；
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。
二、活动时间： 大约20分钟。
三、活动准备： 快节奏音乐和音响设备。
四、活动场地： 空地或大会场。
五、活动顺序
1、事先分组，每组10—15人，人不宜过多。
2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两 下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放 松的感觉。
六、交流分享
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
七、注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾 听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前 后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保 持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的 步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给 游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合 作的重要性。
音乐冥想放松训练
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一、活动目的：
1、通过活动，学会调节紧张情绪，体验放松的效果；
2、掌握自我放松的要领和技巧。
二、活动时间： 大约40分钟。
三、活动准备： 指导语、放松的音乐。
四、活动场地： 宽敞的室内。
五、操作步骤：
1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。
2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感 觉；
3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；
4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感 觉到有股暖流在身体内运动。
•
六、交流分享： •
1、今天练习的方法，你感觉舒服吗？是否体验到 放松的感觉？ •
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎样？ •
3、你是否体会过真正放松的感觉？ •
七、注意事项： •
1、可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要 制止，只要平淡地多重复几次就可以了。 •
2、训练中语气平和，逐渐地减慢语速。也可事先 录好音播放。 •
3、放松训练时间不宜超过30分钟。
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时间管理
一、活动目的：
1、认识压力和时间管理的关系；
2、通过学会时间管理技巧，提高效率，提升应对压力的能力。
二、活动时间： 大约50分钟。
三、活动用具： 纸、笔和不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形），剪成形状不同的纸片，上面写有跳跃者、掘
地者、心不在焉者的特征。
四、活动场地： 宽敞的室内。
五、活动顺序
1、出示跳跃者、掘地者、心不在焉者的特征，请大家举手示意，看看每种特征各有多少人。询问没有举手的人工作模式是什么； 跳跃者：你的早上零头一叠计划，而你花费了许多个小时紧张地从一个跳到另一个，最后，你已经筋疲力尽，而工作仍然堆得像刚才一样高。 掘地者：你在一个计划上工作了很长时间，没有休息过一次，当一切结束后你已经很疲倦，而且你有些怀疑自己的工作质量。 心不在焉者：你中断了太多次，任何事情都会分散你的注意，甚至那些墙上的灰迹。
2、让大家自由讨论跳跃者、掘地者、心不在焉者三种工作模式，认识到三种工作模式会导致不必要的压力；
3、分享有条理地工作，提高时间管理效率的具体措施，看看哪一种方式适合自己。l 日历、日程软件、个人数码助理 l l 张贴通知或确认书 l 向自己发通知或确认书 l 在你的语音信箱里留言 l 腾出足够的架子和放文件的空间 l 将常用的东西放在附近l 将重要的东西放在特别的地方 l 每天都留出做计划的时间 l 随时携带录音设备 l
六、交流分享
1、在生活中什么妨碍你更好地时间管理？
2、通过更好的时间管理，每天可帮你节省多少时间？
3、在时间管理方面你有哪些好的建议和做法？
七、注意事项
1、可事先对成员的时间利用情况做一个小调查。
2、结合成员的时间管理情况和体会加以分析。
建立支持网络
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一、活动目的：
1、体验主动交往的乐趣，帮助学员舒缓压力；
2、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组，齐心协力可以帮助应对与减轻压力。
二、活动时间： 50分钟。
三、活动准备： 音乐和音响设备、哨子。
四、活动场地： 空地或大会场。
五、活动顺序
1、参与活动的人数为单数，两人组成一对，右手拉右手，左手拉左手，随着音乐逆时针方向前进；
2、两人组成一对后，有一个人是落单的，则抱着树枝（或其他的东西）当舞伴，一起随着音乐逆时针前进；
3、成员一边随音乐逆时针舞动，一边听主持人的哨子声，听到哨子信号，音乐停止，必须重新和其他成员编成一组；
4、拿着树枝的成员将树枝放到圆圈中间，再寻找邻近的成员组成一对；
5、此时落单找不到舞伴的成友，只好抱着树枝前进；
6、建立“相互支持的小组”，完成“相互支持小组计划”。包括成员的名单，小组的目标、功能、聚会次数与活动安排。通过成 员间提供互相帮助，学会提高控制压力的技巧，减少压力源，并在遇到压力时提供 相互帮助。
六、交流分享
1、与树枝和与同伴跳舞的感觉有何差别？用一个词来说说你现在的感受？
2、你认为“相互支持小组”应该多久见一次面？以何种方式会面？
3、你认为自己所属的“相互支持小组”有什么任务、活动、功能与目标？
七、注意事项：
1、在游戏中，要求成员尽量与不同的人进行组合，不要有重复。对抱树枝的伙伴不要嘲笑，而应该鼓励，可以配合说：你的舞伴 是树枝，它是神圣之树，请快乐的拥抱他跳舞吧！抱着树枝的队员，必须也要跟着音乐舞动，不能站着不动。这将会变成生动幽默 的表演。
2、分享中要求小组整理出关于任务、活动、功能以及目标的详细计划。
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六、交流分享 •
1、与树枝和与同伴跳舞的感觉有何差别？用一个词来说说你现在的 感受？ •
2、你认为“相互支持小组”应该多久见一次面？以何种方式会面？ •
3、你认为自己所属的“相互支持小组”有什么任务、活动、功能与 目标？ •
七、注意事项： •
1、在游戏中，要求成员尽量与不同的人进行组合，不要有重复。对 抱树枝的伙伴不要嘲笑，而应该鼓励，可以配合说：你的舞伴是树枝， 它是神圣之树，请快乐的拥抱他跳舞吧！抱着树枝的队员，必须也要 跟着音乐舞动，不能站着不动。这将会变成生动幽默的表演。 •
2、分享中要求小组整理出关于任务、活动、功能以及目标的详细计 划。
大团圆
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一、活动目标：
1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。
2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。
二、活动时间： 约40分钟。
三、活动场地： 室内、室外均可。
四、活动顺序：
1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖 和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；
2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会 的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下 一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。
五、交流分享
1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？
2、你觉得自己最大的收获是什么？
3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？
六、注意事项
1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；
2、要求每一个人都要送出祝福赠言。通过相互祝愿
，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想 到有这么一群伙伴，相信今后的工作一定会做得更好！
第20篇：团辅活动心得
心理健康团辅心得
这是大学期间的第一次心理健康团辅活动，以团体训练的方式进行，让我认识对方、了解自己，扩大自己的朋友圈，让日常生活中偶尔见到但却不认识的几个人组成一个小团队，在做游戏的过程，彼此相互认识。
这次团体辅导活动进行了两次，定于星期三，玩了许多游戏，比如辨认人名，手拉手，解圆圈。这几个活动主要是培养了大家的团结协作精神，了解沟通的技巧，提高成员的默契程度。
这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，师兄师姐们除了讲解看问题的方法外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。
比如：手拉手解结。他们让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，发现由于个别成员没有记清，不能完全解开结。很快，他们给了我们第二次机会。这次，我们记清楚了，大家合作，发挥个人的智慧，指挥其他人如何快速解开结，发现效果很好。通过活动培养了我们的合作能力，发挥成员的个人智慧，可见他们的组织能力很强。。
还有接字游戏，找8个人左右，由一个人说出头一个字，从第一个人开始接着连下去，每个人要以前面一个人说出的词的最后一个字开始说起，不能重复，读错或者 忘记的就淘汰，一个个淘汰之后剩下的为胜者。例如主持人说“情”字，第一个人说“情人的人啊”，第二个说“情人的人啊，人民的民啊”第三个说“情人的人 啊，人民的民啊，民生的生啊”第四个说“情人的人啊，人民的民啊，民生的生啊，生活的活啊”......一直接下去，输的人接受惩罚，有各种搞笑的惩罚在等待着我们。
又如： 记人名辩人。师兄要求每个人介绍自己，然后指定一个人来问他，他周围人的名字，这很考验记忆力，当时真的很张冠李戴，把这个人的名字套到别人的头上去，一直引起大笑，到我自己的时候我竟然全都记住了，我自己都惊呆了，原来在这么短的时间里我能记住这么多的人的名字，让我无法相信，自己也帮了下别人，小声的告诉回答不出的人答案，别人马上很感谢的对我笑了，我心理也很高兴,有一些还在活动后成了朋友呢
在培训过程中有一个环节，要求每一位成员写出周围成员的一些兴趣爱好，这时候我们马上手忙脚乱的去问周围的人，这时候团体间的互动更多了，感觉更好了，看了之后，说说对方的特点和与其他人的共同点，说说自己的发现，然后集体讨论。通过大家各自的介绍，发现有一定的共同点或者对方的一些特点，多或少的对自己产生了影响，有的是比较有益，应该学习。有些爱玩游戏的爱好就应该摒弃。总之，联想到生活实际中，我们的生活的环境，给我的成长也有一定的影响。
同学们给自己的团队创造一个口号。同学们发挥了他们的创造力和想象力，想出了各种富有新意、振奋人心的口号，如志存高远，勇争第一，五组五组，无人能阻等。当最后大家需要用一句话总结的时候，很多同学都高兴的说出了自己在活动中的感受，最后活动以同学们高呼本团队的口号为结束，而当时的气氛明显的达到了一个新的高潮。
这次活动充分体现了团体的特点，加深了各个班级成员的交流还有互动，同时也加深了参与者的交流联系，
使学生发现了自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到了自信的依据，建立了理性的自信，在认识自我的基础上接纳自我，相信自我拥有成功的人生。使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都协调发展的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，完成教学任务,最后促进学校的发展，相识、相知、相容，融洽人际关系;通过竞争与合作，提高团体凝聚力，从而增强自我价值认识，展示和创造更和谐的团体环境.
