素质拓展心得
人的一生体会有很多，一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测渡过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天的活动，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
我们的训练从我们吃完早饭之后就开始了，到下午结束的。在这一天的时间里我们做了：荆棘取水，高空梅花桩，穿越雷区，挑战150，空中单杠，毕业墙。
在这里就主要说一下：高空梅花桩和毕业墙吧！高空梅花桩就是地上有一排铁桩依次升高组成一个弧形，你必须走到最高点才算成功。没上去之前我觉得有点危险，但是上去之后我就放开了，心里觉得有安全带在，我豁出去了。即使这样我还是在中途偏离了铁桩，偏离之后我本以为就这样完了，但是在我的努力之下，我又爬上去了并到达最高的桩子。虽然我的腿撞着铁桩有点痛，但我没放弃，而且到达了终点。
毕业墙，就是在从一块4.2米的墙下方翻到上面的平台上去。这次是几个队合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们觉得会花很多时间，最后我们只用了差不多半个小时
在这次的训练中不论是哪一个项目，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都喊哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的墙你自己在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以。那么在这种时候就需要团队协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合作，团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你队友，都不要成个人主义，都要听从指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；也知道了在生活中多个朋友多条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢！
