快速跑教学案例
一、教学内容
《快速跑》是选自人教版《体育与健康》初中（水平四）的教材，是初中学生接触田径最多的项目之一，快速跑这一项目也是在日常生活中的自然奔跑发展起来的，学习和掌握快速跑的基本技术，并在快速跑中充分发展奔跑能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、奔跑能力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能。向速度挑战，树立信心,战胜因难，体验乐趣。
二、教学背景
初中的快速跑教学要摒弃“以竞技为中心”的传统教育教学模式，体现的实用价值，充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的奔跑能力。思想上使学生意志品质得到锻炼和提高，克服困难，战胜自己，超越自己。
在拓展教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力，组织本组最好的急救方案。练习中，学生可根据本组的实际情况，自我组织、自我管理、互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。
三、案例描述
在课的开始部分，我没有采用单调枯燥的热身跑方式，教师积极参与到其中，与学生共同完成图形跑，变速跑，并交予学生螺旋跑，最后以一个“贴膏药”的游戏导入本节课的学习内容，快速跑。
教师首先提出问题，快速跑分哪几个阶段，学生认真思考，教师点拨，说出快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分组成，并依次进行学习。首先教师带领学生进行原地的起跑动作练习，分别按照“各就各位”“预备”“跑”3个口令进行练习，让学生身体放松，反应积极。随后学生进行简单的起跑后跑10米的练习，提醒学生认真体会学习起跑，在跑的过程中提出问题，如何提高起跑后加速跑的速度，最后教师说出答案，身体俯冲，重心由低到高慢慢提起身体，双脚形成一种外撑跑，最后过渡到普通跑步。然后引导学生迅速作出练习，进行起跑后30米跑，认真体会动作要领，学生之间相互点评改正。
最后向学生提出问题，影响快速跑的因素是什么，教师说出答案，是“步频”与“步幅”，然后提醒学生如何有意识提高步频与步幅，最终达到提高快速跑的速度。继续进行练习，进行60米冲刺跑。
在结束部分，采用了往返接力跑的小游戏，让学生本节课所学的内容得到巩固，提升了学生练习的积极性。然后在音乐的伴奏下，进行了放松练习，师生集体讨论了这节课的收获。
四、案例反思
快速跑一个贯穿初中四年的教学内容，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重，就需要教师对教材以及跑要做出深刻的了解和实质的运用，初三年级的学生已经有了一定跑的基础，在教学中，我主要抓住途中跑的技术细节，对其他技术只是简单的了解就可以，同时也注重学生的个性发展，以及因材施教，同时这样做突出的跑了重点，也巩固了跑的其他环节技术。
在实际教学中，我注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们经常局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习过程中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶，要改变传统单
一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣，在本课教学中，我不仅强化了教师的主导作用，也请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。
