一、说教学指导思想
本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、说教学内容
本课内容选自体育与健康必修全一册的选项学习中的武术长拳，在武术套路中五步拳称百拳之母，任何套路都离不开它，它包含了长拳当中五种基本步型（弓、马、仆、虚、歇）三种基本手型（拳、掌、勾），是学习武术的基础。
三、说学情
本次课的授课班级为盐津一中高二（5）班，共五十四人。高中学生有较强的创造能力和自学能力，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、说教学目标
1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。
2、掌握五步拳基本技术，发展学生的协调性、柔韧性等多项身体素质。
3、发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识
五、说教学重点难点
1、教学重点：各种步型和手型结合动作的学习
2、教学难点：自学创新能力的培养
六、采用的主要教学方法
1、教法
五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
2、学法
本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
七、教学过程
1、课堂常规 3分钟
2、热身练习
5分钟
3、反应练习
5分钟 “弹钢琴”方法
4、学习五步拳技术动作
15分钟
（！）引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯
（2）分组练习（3）鼓励、纠错
（4）在背景音乐下集体操练
5、创编新动作；讲解攻防作用。
7分钟 分组进行创编，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导。
6、简易太极拳放松 3分钟
教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课
2分钟
