《健身拳》说课稿
一、指导思想：
本课依据新课程标准“健康第一”的指导思想，根据学生的心理和生理特点，采用富有竞争性和趣味性的教学手段，吸引学生的注意力，激发学生参与教学的欲望，使学生真正成为\"课堂的主人\"主动体会教学要领完成教学任务，使学生的\"认识灵敏、动作协调、速度力量\"等素质得到全面发展。
二、学情分析：
1、教学对象为中学二年级学生 ，这一年龄段的学生有一定模仿能力，但对武术教材的基础较差，了解较浅。在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上也存在着一定的差异。
2、学生身体素质处于生长发育阶段，力量、动作、协调等各方面都有欠缺。对于武术多是爱看不爱练，基本功较差。对此，在教学中关注学生的个体差异，巩固、强化基本功练习，确保每一个学生受益。
3、学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，“英雄”“功夫”等词汇在学生脑海里已经是根深蒂固了。怎么调动起来，必将是教学的重要环节。
三、教材分析： 武术教材是中学阶段的基础教材，是我国传统的民族体育形式和健身方法。具有独特的技击性和内外合
一、形神兼备、磨炼意志等特点，对强身健体、防身祛病。发展速度、力量、灵敏、协调、耐力等素质。培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质，具有积极地促进作用。 健身拳是武术中的长拳类型。整套动作结构比较复杂动作幅度大有一定的运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环呼吸、神经等系统均有较高的要求。同时在协调用力方面，也给学生带来了一些困难。本次课是单元教学中的第一次课，从前三节的动作要领和基础的手型步伐练习来看，本课在单元四个课时中起着引路的作用。
重点：动作协调用力的方法 难点：体现武术的内外合
一、形神兼备的特点/自创动作
四、教学目标：
1、通过了解武术的起源与发展，增强学生对武术的兴趣。
2、通过本次课，使学生基本掌握健身拳前三个动作的名称及动作要领。
3、在学练中磨练意志品质，提升内外合
一、形神兼备的意识，增强自信心。
4、通过练习体验乐趣、表达情感。加强学生之间的交流合作，培养良好的合作意识和创新精神。
五、教法与学法 教师主要采用：（1）讲解示范法。（2）程序教学法：将动作分解为几步逐一进行最后完整练习。（3）启发引导法：如在整堂课中先让学生学习基本动作后启发引导自编动作。
学生主要采用： （1）观察法 （2）小团体练习法：如几位同学之间相互配合，通过相互之间的探讨完成老师的课堂练习的内容。 （3）小团体评价法：发挥学生的主体作用，如通过观察同伴的练习情况，根据自己已有的经验及我讲解的动作要领，对动作优劣作出评价，加深对动作的印象，提高动作质量。
六、教学过程：
根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法与学法的确定。我把整个教学过程分成四个阶段组织实施。
（一） 激发兴趣、活跃情绪 教学步骤：
1、课堂常规
2、准备活动搏击操——分为二列横队成“v”字站立，教师随音乐领作。
教师先采用慢节奏音乐带领学生熟悉脚步及基本手型。然后用快节奏音乐提高心率达到热身效果。
目的：加强组织纪律，明确教学任务，集中学生注意力，提高兴奋性。
（二） 合作探究、发展能力 主要内容：新授—健身拳 教学步骤：
1、教师先引导学生针对自己已学过的动作进行武术专门性练习。如：手型变换、马步出拳、弓步冲拳等。 教师随音乐领作并观察、纠正。
2、教师利用多媒体向学生讲解健身拳整套动作的方向和路线。让学生有一个直观的体会。
3、用程序教学法将示范1-3节动作，然后分节传授。每节动作分解演示，让学生体会单个动作的要领。
4、积极引导学生注重动作的规范性与节奏感。学生练习健身拳2-3次。
1、教师巡回观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调动作协调用力的方法。在观察学生练习过程中，发现学生动作做得比较好的，就马上让他为同学做示范，使他获得成功的喜悦。鼓舞士气并且用“做得非常好”“太棒了”等词语来激励他们。
6、教师巡回观察后对普遍并较为突出的问题进行集中讲解。学生对照自己的动作体会得失。
目的： 教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习兴趣的目的。
（三）导学自创、培养兴趣 主要内容：健身拳练习的延伸教学步骤：
1、在学生完成练习后，引导学生了解武术简单组合的创编，从新授的三个动作中选出一式进行延续创编——戳掌冲拳之后可以接什么招式呢？
2、让同学们以小组形式互相讨论、练习。拿出自己的一套拳法招式。
3、教师巡回观察学生练习，并适时给予一定的指导与启发。
4、教师集中队伍，指挥各组派代表到中间展示自己的动作，通过对动作的观看给学生进行打分。
5、教师引导学生是否能取人之长、补己之短，能不能把武术组合再改进一下呢？
6、学生根据其他同学的练习组合得到启发后，再次对自己的动作进行改进，并面向全体进行展示。
目的：
采用步步深入的方法引导学生，激励学生。通过对健身拳的练习，把以前学过的动作加以综合，让学生有充分发挥自己才智的空间。让他们在创编中巩固练习内容，复习以前学过的内容。通过各组展示，同学们能在观看中得到启发，同时产生新的想法，在下一次的练习中表现的更为出色。教师的示范为学生作新一层次的提高，让他们感悟动作，为课堂练习在课后的延伸作铺垫。
（四） 总结评价、课后延伸
教师：评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的创新意识。 学生：虚心接受老师的引导，自我评价，谈自己的感受。 教师：随音乐讲解放松操并口令指挥。 学生：听清老师的讲解内容随口令一起练习。 教师：课后延伸让学生创编一套自己完整的拳法。 师生：相互道别，收拾归还器材，结束本课。
（五） 场地器材 a) 场地：30*30m b) 器材：录音机一台、多媒体一套
（六） 预计教学效果
1.预计平均心率 115次左右/分 2.最高心率 140次左右/分 3.运动密度 40％运动负荷中等
（1）起势：两手在胸前相合成“抱拳礼” (图10－2)。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方 (图10－3)。
（2）戳掌冲拳：①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌 (图10－4)。:②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目视左掌 (图10－5)。③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方 (图10－6)。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
（3）抽拳弹踢：左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方 (图10－7)。要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
（4） 进步蝶掌：①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手如图；目视前方 。②接上动左脚向前上一步成半马步 (图10－9)。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方 (图10－10)。要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。
（5） 转身按摔：①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 (图10－11)。②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌 (图10－12)。要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。（6 ）提膝架推：身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变抓
架于头上，左拳变爪向前推抓；目视前方 (图10－13)。要点：架推双爪，两肘均要微屈。（7）分拳前撞：①右脚向前落步成弓步，同时两臂如图；目视两拳 (图10－14)。②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞；目视前下方 (图10－15)。要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
（8）托撞双肘：弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方 (图10－16)。要点：双拳握紧，两臂夹紧。
(9) 跳步顶膝
①左腿屈膝前摆；双拳变掌向前；目视前方 (图10－17)。②接上动左脚落地的同时右腿屈膝跳顶；同时双掌拍膝；目视前方 (图10－18)。要点：跳起要轻，下拍前顶要有力。
(10) 转身横打：①右脚向前落步的同时，两手变拳，左拳直臂向前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰间 (图10－19)。②上动不停，以右脚为轴，身体向左转体270度成马步横打 (图10－20)。要点：转身与横打拳要同时完成。
(11) 转身插掌：身体向左后转成弓步，同时右拳变掌向前下斜插，掌心向上；左拳变掌附于右前臂；目视右掌 (图10－21)。要点：转身、插掌要同时完成。
(12) 收势：①身体向右转的同时，两掌经头上分摆至两侧；头向右转，目视右掌 (图10－22)。②右脚内收并步，双掌变拳收至腰间；目视左侧 (图10－23)。③两拳变掌下落，眼平视前方 (图10－24)。要点：分掌要舒展，收拳、转头要迅速。
