拓展训练心得体会
2012年04月14日，建设银行保定分行组织员工参加白洋淀拓展训练。我们一行70多人在领队的带领下乘车来到白洋淀拓展训练基地。大家只用了很少的时间就完成了分组及团队建设，我们为自己的团队起名为飞翔队，并确立了队训、队歌和队徽，然后制作了我们的队旗。为期一天半的拓展训练正式开始了。
随着“破冰”课的顺利进行，我知道人是可以突破极限的。不要遇到困难就觉的无法克服。就像我们上断桥，在9米多的高空我尽管腰间拴着能承重二吨的安全保护绳，站在那里我还是感到很无助,非常艰难地迈出第一步，脚也开始不听使唤地发抖，连断桥也在动，我在心里不停地告诉自己:“不是桥在动是心在动，没有退路了,只能往前走”。时间好像过得很慢,短短的距离好像变得很远,我深深地吸了一口气,硬着头皮开始慢慢地移步。一边移步一边发抖，下面传来队友们鼓励声，我绝对能战胜自己，我集中了全身的力量，跳跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了桥的对面。当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，断桥依然在。我知道我成功了。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜
能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。
最后的“毕业墙”使我感触最多，一开始教练给让我们说用多少时间70多人全部都上去，我们想最少2个半小时，结果我们用了10几分钟就全部上去了。这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙，第一个上去了，第二个上去了……我看到搭人墙的同事的脖子被我们踩破了，他好像没有时间去处理，还在那里坚持。我们看了都非常心疼。先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、最后当看到我们的同事头向下抓住最后一人奋力向上的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的
表现。
在人的一生中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我看到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能有这样的同事而骄傲，有种强烈的感动深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。一天半的拓展训练中，我经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，相信这些体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多
或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
