擒敌术基本动作
一、主动擒敌
1、摆勾冲膝
动作要领：在格斗势的基础上，操作手前进步的同时打左摆拳，击打敌太阳穴（为保护配手打又大臂），配手右上格挡；随即出右勾拳猛击敌腹（配手双手下拍击防护）；两手下拍敌背，起右膝猛冲敌胸，以下压上冲之合力，将敌面朝下摔倒（配手前扑，操作手成下格斗势）
当听到“停”的口令后，操作手按下格斗势的动作要领立正，配手两手拍地成左弓步，两手扶地，上体上抬同时右脚跟滑，两手成立正手型扣两大腿两侧，在右脚靠拢左脚同时，恢复立正姿势。操作手右脚左上跨一步，向后转体同时左脚靠拢右脚，配手右脚右后撤一步，左脚靠拢右脚，自行对正看齐。
2、踢裆砍脖
动作要领：在格斗势的基础上，右脚在左脚后垫步，起左脚弹踢敌裆（为保护配手踢左大腿内下侧，配手双手护裆）；趁敌下俯弯腰之际，右脚向右上一步，两手合掌，由上而下猛砍敌脖（为保护配手双手平拍敌背），将敌面朝下摔倒（配手前扑，操作手成下格斗式）。
当听到“停”的口令后，操作手按下格斗势的动作要领立正，配手两手拍地成左弓步，两手扶地，上体上抬同时右脚跟滑，两手成立正手型扣两大腿两侧，在右脚靠拢左脚同时，恢复立正姿势。操作手左脚右上跨一步，向后转体同时右脚靠拢左脚，配手左脚后撤一步，右脚靠拢左脚，自行对正看齐。
3、击肋挟臂
动作要领：在立正的基础上，左脚向左上一步，同时右手抓敌右手腕交于左手，双手合力向右提拉敌右臂；右肘猛击敌肋（为保护配手右大臂击腋窝），随即右大臂上挑敌肘关节，同时左手下压敌右小臂；向下挟臂同时，右腿向后一步成右弓步，右臂下压敌肩，左手折敌腕，肘部前迎，将敌制服（配手左脚上步右膝跪地，左手扶左膝）。
4、锁喉压肘
动作要领：在敌后左脚上前一步，右脚再上前一步，右脚顶住敌左脚，同时左手抓握敌左手腕，右臂锁敌喉；左脚后撤一步成四六马步破敌重心，同时左臂后拉；随即左后转体同时，在左手下拉右手抡摔之合力将敌面朝下摔倒（配手成前倒姿势）；身体右引，右手成八字掌，右大臂贴于右肋；身体左下转体同时，右手压敌肘关节，左手折敌左手腕制于左大腿上（配手手心向下），同时起右膝猛跪敌肋，将敌制服。
二、防反擒敌
1、挡抓抡摔
动作要领：当敌上右步起右摆拳向我头部攻击时，我前进步
同时左手挡抓敌小臂，顺势下滑抓握敌手腕；右脚在敌右脚后上步，起右臂抡击敌上体，以左手下拉右手抡摔之合力将敌摔倒在地（为保护配手击敌左大臂外侧，敌顺势侧倒）；随即起右拳猛击敌头回收正直上提，左手压敌左手腕（手心向下），同时起右膝猛跪敌肋，将敌制服。 2防弹蹬胸
动作要领：当敌起右腿弹踢我裆部时，我双手下拍击（右手在上左手在下）同时成虚步；随即起右脚前蹬敌胸（配手顺势后倒），将敌制服。
3、拌腿踢肋
动作要领：当敌起右脚前蹬我上体时，我左横移步闪躲的同时，用左抄抱接敌小腿或脚裸（左手在下，右手在上）；起左腿拌敌左腿，同时以左手上抬右手下压之合力，将敌面朝下摔倒（配手前扑）；随即上左步起右脚猛踢敌肋（配手自我保护，同时上挺其腹），将敌制服。
三、解脱擒敌
1、衣领被抓解脱
动作要领：在立正的基础上，当敌上右步用右手抓我胸前衣领时，我右后撤步同时用右手扣抓敌手腕；我右后转体同时，左脚向右上一步成左弓步，右手折敌腕虎口向上，左手压敌肘关节，虎口朝右，置于左大腿上。
