学习姜霞教授《武术套路技能与教法》课有感
汉中市南郑县歇马九年制学校：张杰
对于从没有接触过武术的我来说，对武术充满着好奇，当知道学校给我们安排有武术课，就十分的兴奋，期盼着能够尝试一下。
通过武术理论课的学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的魅力，学习武术的兴趣更加浓厚。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前认为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，可姜霞老师第一节课就告诉我们何为“武”，“武”其实是“止戈为武”，渐渐地我明白了，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对自己的思维、情绪、性格、学习，都有一定的帮助。
姜霞教授主要教授我们的是武术套路，我们选择学习少年拳第一套和少年拳第二套，姜老师上课非常认真，动作示范很到位，我们的基础差，她就从基础动作开始教起，如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步；虚步需要将身体的重心放在后脚上等等。对于一些稍微有难度的动作她不厌其烦的手把手教我们，直到我们记住路数为止。武术课是充满乐趣的。有的动作的名字非常生动，如：望月平衡，撩拳收抱；有的动作非常复杂，比较难学，如：搂手钩踢，转身劈掌。但听到老师的讲解，以及这些动作如何攻击的原理，感觉到这些动作巧妙绝伦。每节课都有一定比例的休息时
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《武术课定稿.doc》
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