推荐第1篇：武术教学计划
武术教学计划 中班（上期）
一、指导思想
少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。
二、教学目标
1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。
2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。
三、课时安排
第1周：学习武术基础知识——武术运动常识及武术课堂常规。 第2周：学习武术基础知识——武德教育。
第3周：学习武术基本手型手法——抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。 第4周：学习武术基本手型手法——冲拳、抱拳、砸拳。 第5周：学习武术基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。 第6周：学习武术基本步型步法——弓步、马步（冲拳、推掌）。 第7周：学习武术基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。 第8周：学习武术基本步型步法——弓、马、仆步变换。
第9周：学习武术基本腿法——压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。
第10周：学习武术基本腿法——踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。
第11周：眼神、精气神（练习）——并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。
第12周：眼神、精气神（练习）——弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第13周：武术套路组合练习——弓步与马步：马步推掌—拗马步冲拳—马步冲拳—并步抱拳。
第14周：武术套路组合练习——仆步虚步：提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌。 第15周：武术套路组合练习——歇步与马步：歇步亮掌—转身伦臂正踢—马盘肘。
武术教学计划 中班（下期）
一、指导思想
武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
二、教学目标
1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。
2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。
三、课时安排
第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。
第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。 第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步变换。
第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。 第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。 第6周：复习眼神、精气神（练习）——并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。 第8周：学习五步拳——弓步(格挡冲拳，弹腿冲拳)。 第9周：学习五步拳——(马步横打，退步冲拳)。 第10周：学习五步拳——(歇步冲拳，提膝穿掌)。 第11周：学习五步拳——(扑步穿掌，虚步亮掌)收势。 第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。
第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。 第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。 第15周：期末考试五步拳。
武术教学计划 大班（上期）
一、指导思想
少儿武术教育是根据少年儿童的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式，注重培养幼儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，幼儿阶段以武术音乐操的形式促进身心健康全面发展非常有效。
二、教学目标
1、复习上中班时学过的武术基本动作和五步拳。
2、学习掌握幼儿武术操的基本动作。
三、课时安排
第1周至第3周：简单复习的讲述武术的礼仪，武术的基本动作，五步拳。 第4周至第13周：《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅1——9节 第14周至第16周：复习《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅1——9节并牢记。
武术教学计划 大班（下期）
一、指导思想
少儿武术教育是根据少年儿童的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式，注重培养幼儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，幼儿阶段以武术音乐操的形式促进身心健康全面发展非常有效。
二、教学目标
1、复习上期学过的武术基本动作和五步拳。
2、学习掌握幼儿武术操的基本动作。
三、课时安排
第1周至第5周：《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，五步拳，。 第6周至第12周：结合音乐和口令，练习学校武术健身操中动作标准，自己能熟练完成五步拳，《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，。
第13周至第16周：组织学生经常练习，完善动作纠正错误，熟练掌握，准备进考试。
武术教学计划 学前班（上期）
一、指导思想
积极提高学生参与到武术教学的兴趣，同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
二、教学目标
1、复习学过的《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，五步拳，武术健身操。
2、学习掌握武术套路“少年拳——第一套”的基本动作。
三、课时安排
第1周至第3周：《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，五步拳，武术健身操。
第4周：学习武术少年拳——震脚架打。
第5周：复习前面的内容，学习武术少年拳——蹬踢架打。 第6周：复习前面的内容，学习武术少年拳——垫步弹踢。 第7周：复习前面的内容，学习武术少年拳——马步横打。 第8周：复习少年拳“第一套”上半段，加以熟练。 第9周：复习前面的内容，学习武术少年拳——弓步撩掌。 第10周：复习前面的内容，学习武术少年拳——虚不架打。 第11周：复习前面的内容，学习武术少年拳——跳步推掌。 第12周：复习前面的内容，学习武术少年拳——撩掌收抱。 第13周：把少年拳第一套所有动作练起来练习。 第14周：在老师的带领下练习使动作更加标准，漂亮。
第15周： 熟练掌握并能独立完成“少年拳第一套”，准备考试， 第16周： 少年拳第一套期末考试。
武术教学计划 学前班（下期）
一、指导思想
积极提高学生参与到武术教学的兴趣，同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
二、教学目标
熟练掌握五步拳，《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，少年拳第一套并单独完成。
三、课时安排
第1周至第4周：复习学过的《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，五步拳，武术健身操，少年拳第一套。
第5周至第16周：反复练习《全国中小学生武术健身操》小学版—雏鹰展翅，五步拳，武术健身操，少年拳第一套，每个学生都能熟练的把每一套动作完成。 少年拳图解：后面
推荐第2篇：武术教学计划
幼儿武术教学计划
通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。
武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。
一、
教学目标：
1.
培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。
2.
掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3.
了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。
二、
教学内容：
9月份：
第一周：冲拳、架拳、马步
游戏：老鹰抓小鸡
第二周：推掌、弓步
游戏：老狼老狼几点了
第三周：弓步搂拳冲拳
游戏：请你跟我这样做
第四周：复习
一、
二、三周的内容
10月份：
第一周：正踢腿
游戏：长高了变矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳
游戏：看谁能追上我
第三周：侧踢腿
游戏：接力赛
第四周：复习
五、
六、七周的内容
11月份：武术操 《八面威风》
12月份：
武术操完整动作
1 月份
总复习
三、
教学方法及要求：
方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。
要求：
1.
准确连贯的完成全套动作；
2.
动作规范，节奏明显；
3.
熟悉单个动作的名称。
推荐第3篇：武术教学计划
武 术 教 学 计 划
指导教师
崔国善
一．指导思想
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。
二、教学目标
1.增加学生的身体柔韧性以及协调性，提高学生的身体素质。2.继承和发扬我们中国的武术精髓，增加学生对传统武术的了解。
三．课时安排 第一至三课时：
一、简单讲述武术理论：抱拳礼
二、学习武术基本功内容： 1.正踢腿 2.里合腿
3.外摆腿 4.五轮盘打 5.马步冲拳、推掌
6.体能：抱头蹲起，立卧跳
第四至六课时：
一、复习： 基本功内容
二、学习： 1.五步拳前5个动作 2.下腰 3.前滚翻
4.体能：腹肌，背肌 第七至十课时：
一、复习： 1.基本功
2.五步拳前5个动作 3.体能
二、学习： 1.五步拳后5个动作 2.弹腿 3.蹬腿 4.体能：俯卧撑
第十至十三课时：
一、复习： 1.巩固基本腿法 2.体能练习3.五步拳所有动作
二、学习： 1.侧踢腿 2.翻腰 3.单拍脚 4.体能：蛙跳
第十三至十六课时：
一、复习： 1.巩固基本腿法 2.巩固五步拳 3.其他动作 4.体能
二、学习： 1.砸拳 2.第一组合动作 3.第二组合动作
推荐第4篇：学期武术教学计划
2017年下半年特长班武术教学计划安排
一、9月份计划安排 课程任务
1.熟练内容： 复习练习上学期所学过的基本动作 2.提高内容：熟练少林武术体操“少林五步拳”，长拳二段的学习，少林阴手棍的教习， 3.新学内容：基本功的动作，长拳二段的学习，少林阴手棍的教习
4.重点要求：指导、纠正、讲解、示范、方法、要领、技术等多方面掌握学习，多用于理论结合实践。
二、10月份计划安排 课程任务
1.熟练内容：基本功的常用规定动作，熟练 少林武术体操“少林五步拳”，少林阴手棍的练习，长拳二段的学习。
2.提高内容：基本功的训练，身体素质的协调性柔韧性练习3.新学内容：长拳二段的学习，少林大刀的教习4.重点要求：多分步骤讲解示范，动作指导要准确。
三、11月份计划安排 课程任务
1.熟练内容：熟练少林武术体操“少林五步拳”，少林阴手棍的练习，长拳二段的学习。
2.提高内容：长拳二段的学习，少林大刀的教习3.新学内容：“少林连环拳”的后部分动作
4.重点要求：要多示范、讲解，分步骤说明，方法要领要规范。
四、12月份计划安排 课程任务
1.熟练内容：武术操“少林五步拳”的完整动作，长拳二段的练习2.提高内容：“少林五步拳”完整套路动作，长拳二段的学习，少林大刀的教习3.新学内容：长拳二段的学习，少林大刀的教习4.重点要求： 动作正确到位，方法清楚，节奏紧凑
五、1月份计划安排 课程任务
1.熟练内容：复习9至12月份所学习的知识及训练动作
2.提高内容：严格要求动作当中的每招每式。要达到姿势正确、动作熟练，并且还要严格把控关动作的质量性
3.新学内容：最后总结考试项目
4.重点要求：评选出训练最好的同学，给予奖励。
武术教练部2017年9月订
推荐第5篇：武术课程教学计划
武术课程教学计划
水平一（
一、二年级）
1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。
2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。
3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。
7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。
1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。
2、基本手型：拳、掌、钩
3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿
5、基本动作：冲拳、推掌
6、自编武术操
7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲
8、武术知识：武术起源和发展
水平二（
三、四年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。
2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。
3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。
7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。
1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪
2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）
3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、
4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武术套路、自编少年拳
7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿
8、武术知识：拳术大观
水平三（
五、六年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。
2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。
3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。
5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。
6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。
1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）
2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步
3、基本动作（复习水平一和水平二）
4、基本功（复习水平一和水平二）
5、自编太极拳和太极推手
6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿
7、武术知识：武术中外流派
推荐第6篇：武术社团教学计划
武术社团活动计划
一、场地：校田径场
二、学生：武术队队员
三、任务：武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。
从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。 作为中华民族的国粹——武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。
四、步骤与要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。
2、武术的基本手法，步法
分类与要求：基本功是武术之本。有坚实的基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。
3、武术的柔韧基本功
分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。
4、武术基本腿法
要求：武术基本腿法是对武术柔韧性的充分的体现。
5、武术基本套路——少年英雄套路
要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。
活动时间：周
二、周四下午16:00—18:00 周六上午9:00—11:00 指导教师：高雅玲、戴燕和
海沧区东孚中心小学篇二：2013~2014年第一学期武术社团活动计划篇三：小学武术社团教学进度和计划表
小学武术社团教学进度和计划表 课程名称： 武术体操《英雄少年》 总学时： 班级：
教师姓名：
职务： 体育教师 所在学校： 篇四：武术社团活动计划
武术社团活动计划 1．指导思想
以《体育与健康课程标准》为依据，以校本课程武术中的“自编武术组合拳”为主教材，开设体育课的第二课堂，旨在挖掘开发传统的民族体育课程，宏扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学动作的自主合理命名，激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”特点，培养崇尚武德、讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱中华民族传统体育的情感。
2．教学内容的分析、选择
武术分套路演练和对抗格斗两种基本运动形式。拳术属于套路运动形式，是武术教学的重要组成部分，在水平四体育学习阶段我校把之定位于拓展和延伸项目。学习武术套路，不仅能改善和提高机体的爆发力和灵敏度，起到强身健体的作用，而且还是生活中一项防身自卫的实用技能。
3．学情分析及主要策略
初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。武术套路学习不仅
能有效发展学生力量等身体素质，同时能磨练意志、培养坚忍不拔的意志品质。本课“自编武术组合拳”是学生在对单个武术动作已经掌握的基础上进行的武术套路组合，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。故在教学策略上我采用启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，遵循由易到难、由浅入深的教学原则，注重学生的创新能力和迁移转化能力的培养。在学习方法上多以学生体验、尝试、练习为主，加以教师的鼓励和引导，让学生逐渐树立自信，勇敢面对挑战，渐渐的忘记恐惧和胆怯，体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦！
4．课的目标设置
⑴学生掌握武术基本功的要领及练法，理解练武先练功的含义 ⑵了解自编武术组合拳的方法及动作要领,理解“形神兼备”的含义。
⑶80%的学生能掌握自编武术组合拳的完整动作，并能对所学动作进行合理命名。
⑷在合作、探究的学练过程中敢于创想和表现。
重点：武术组合拳的完整、连贯
难点：初步领会武术“形神兼备”的特点 5.课程设置
本教材共分武术基本功和自编武术组合拳两部分，其中武术基本功8课时，自编武术组合拳12课时。篇五：2011-2012武术社团活动计划 112中学武术社团活动计划
（2011-2012学年度第二学期）
一、活动主题：
武术社团在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。
二、活动时间：
每周五4:45—5:30
三、组织安排：
辅导老师：
学生自愿报名，定时参加活动。
四、活动目的：
通过武术社团的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力.
五、活动步骤：
武术社团是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。教师和学生要有始有终，保质保量地坚持到底。要办好
武术社团，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术社团办的有声有色，所以我觉得应该从以下几方面去着手。
（一）、组织健全武术社团
武术社团的成员不应该太多，大约20人左右，所以参加这次社团的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，按时组织练习，这样才能保证武术社团的深度、广度和力度。
（二）、具体计划社团活动内容 学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的武术社团学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，具体的活动内容分为三个：
（1）重点辅导学生套路方面的学习，健身拳和健身棍套路。
（2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。
（3）指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热
爱生活的习惯。
（三）以各项活动为载体，为学生自我展示交流搭建平台。 利用学校大型活动，举办武术学习成果展示，为学生提供表现自己机会，增强自信心。教师要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。
武术社团的第一学期初，我校武术社团精英们在市青年宫组织的爱心牵手公益活动汇报演出中，表演《武魂》得到了领导和观众的好评。
希望给广大武术社团学生搭建平台，提供教学辅导，希望他们从中磨练意志，吃苦耐劳不达目的不罢休的意志品质。希望能有更多的机会，展示自己，提高技能，增强体能素质的同时，为学校争光。
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模块教学计划（水平五） 篇三：高级中学武术选项模块教学计划
高级中学武术选项模块教学计划
发表时间：2008-11-10 20:10:23 作者：王军
乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划
史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求
体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
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是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。
作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。 二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身
：
篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习习近平似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模
具体安排
（一）武术“形神拳”模块单元教学计划
（二）武术剑术模块单元教学计划 篇四：武术必修模块单元教学计划
武术必修模块单元教学计划 篇五：武术课程教学计划
武术课程教学计划
水平一（
一、二年级）
1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。
2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。
3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。
7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。
1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。
2、基本手型：拳、掌、钩
3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿
5、基本动作：冲拳、推掌
6、自编武术操
7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲
8、武术知识：武术起源和发展
水平二（
三、四年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。
2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。
3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少(转载于:高一武术教学计划)年拳，初步有武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。
7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。
1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪
2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）
3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、
4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武术套路、自编少年拳
7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿
8、武术知识：拳术大观
水平三（
五、六年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。
2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。
3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。
5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。
6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。
推荐第8篇：武术教学计划 文档
武术少年宫教学计划
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”
根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年
第一阶段 年龄：一至二年级
学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳; 阶段目标：
1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。
2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。
3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。
第二阶段 年龄：三至四年级
学习周期：2学期 含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。 阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。
第三阶段 年龄：无至六年级
学习周期：3年
含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：
1、发展动作难度的练习。
2、加强学生身体素质练习。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排 每阶段教学为两个级别
每级别学习期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的舞台表演能力。
推荐第9篇：小学武术教学计划
石泉中心小学武术教学计划
1、指导思想
丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。
2、培训目标
通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。
3、本学期目标
每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。
4、具体安排
第
一、二周：制定工作计划
第三、四周：开始基本动作教学——拳、压腿、踢腿、冲拳
第五、七周：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌
第八、九周：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳
第十
二、十三周：基本组合教学
第十四 — 十七周：“五步拳”整套动作的教学。 第十八周：组织学生比赛、考核。
5、兴趣小组学生名单
石泉中心小学武术活动计划 篇二：武术教学计划
武术队年度训练计划
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。
一月份：
1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作
品。
4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等
单个练习动作。
二月份：
1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。
2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。
3、安排武术表演队的训练工作。
4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队
员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。
三月份：
1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直
摆性、曲伸性腿法的训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为
先。
3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身
体素质，避免单
一、枯燥的素质练习。
4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与
分解示范相结合。
四月份：
1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢 腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。
2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。
3、要求队员能熟练准确地完成规定拳
一、二段。
4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。
五月份：
1、做好武术表演队的演出工作。
2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。
3、学习规定拳
三、四段，复习
一、二段。
4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。
六月份：
1、加大运动负荷，运动量适中。
2、学习规定拳
三、四段，复习
一、二段。
3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。
六月份：
1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神
的和谐统一。
2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。
七月份： 让队员积极休息一个月。
八月份：
1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。
2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。
九月份：
1、从
一、二年级挑选部分新队员。
2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。
3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。
4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。
十月份：
1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。
2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。
3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。
十一月：
1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。
2、学习初级刀术和初级剑术。
3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。
4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。
十二月：
1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。
2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。
3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。
4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中
武术队训练计划
阜平职教中心 武术队训练计划
习武 健 身 练 武 养 德
授课对象： 武术队队员 授课时间：08—09学年度 任课教练：蔡玉川 08——09学年度 院武术队训练计划
一、训练进度及主要训练任务:
二、第一学期月周训练计划
三、周训练计划
教练员： 蔡玉川
运动员： 16人 年龄： 18-21岁 项目： 武术 训练年限： 0--3 运动水平：初级 中级 训练周的类型：基本训练周 主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技能 9月第
1、2周 10月第
1、
2、
3、4周 篇三：武术教学计划 文档
武术少年宫教学计划
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”
根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年
第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳; 阶段目标：
1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。
2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。
3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。 第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期
含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。
阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。
第三阶段 年龄：无至六年级 学习周期：3年 含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：
1、发展动作难度的练习。
2、加强学生身体素质练习。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排 每阶段教学为两个级别
每级别学习期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的舞台表演能力。篇四：小学武术教学计划
小学武术教学计划 教学内容：
1、武术：组合动作
2、游戏：通过障碍
教学目标：
1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。
教学过程：
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一）武术：组合动作
1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、教法：
（1） 讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之敌。
（2） 提问：两个进攻动作异同点和关系。
（3） 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。
（4） 未曾习武先明德，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、学法：
（1） 专心听讲，理解两个动作的攻防特点。
（2） 思考教师提问，试着回答问题的要点。
（3） 分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。
（4） 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。
（二）游戏：通过障碍
1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：
（1） 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。
（2） 组织学生分组慢走通过障碍，
（3） 分组进行游戏。
（4） 对学生进行爱劳动教育。
3、学法： （5） 认真仔细地观察教师的每一示范动作。
（6） 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。
（7） 积极参与游戏。
（8） 热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分 3分钟
1、放松
2、学生自评、互评
3、教师总结，要求学生课后洗手
3、布置课后练习：立卧撑10次篇五：武术教学计划
遂宁市安居区西眉镇中心小学校 2013年度武术队教学训练计划
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。 1.训练做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容
1、课前准备：徒手操
2、五步拳
3、少林长拳
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。
上期：
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练，招收新队员； 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。
下期：
9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练，招收新队员；
10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。
推荐第10篇：武术课程教学计划
武术课程教学计划
水平一（
一、二年级）
1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。
2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。
3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。
7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。
1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。
2、基本手型：拳、掌、钩
3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿
5、基本动作：冲拳、推掌
6、自编武术操
7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲
8、武术知识：武术起源和发展
水平二（
三、四年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。
2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。
3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。
7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。
1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪
2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）
3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、
4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武术套路、自编少年拳
7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿
8、武术知识：拳术大观
水平三（
五、六年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。
2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。
3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。
5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。
6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。
1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）
2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步
3、基本动作（复习水平一和水平二）
4、基本功（复习水平一和水平二）
5、自编太极拳和太极推手
6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿
7、武术知识：武术中外流派
鱼儿，在水中串上串下，吐着顽皮的泡泡；鸟儿从荷叶上空飞过，想亲吻荷花姑娘的芳泽。四周的花儿，紫的，黄的，白的，红的，竞相开放。大红花儿，张着大嘴，放声歌唱；灯笼花儿，随风摇坠，四处飘香；剑兰花儿，形态独特，毫不逊色。它们与荷塘之景交相辉映，美不胜收 此时，我的心情兴奋到极点，好久好久没有看过如此美的景色了。若果我有一双会画画的手，我定把这如痴如醉的荷塘活色生香的描绘一番；若果我有一部高像素的相机，我定不放过每个花开的镜头；若果我是一个诗人，我定把这荷塘每片光鲜艳丽的色泽融入人生的诗篇。我更期待，期待盛夏的荷塘色，期待那更加妖娆多姿，色泽鲜艳的荷花，期待初夏生机勃勃、挥汗如雨的激情生活！
第11篇：武术班教学计划
武术是体育专业课程里一门必修课。通过本课程的学习使学生掌握武术的基础知识、基本技能、基本技术。增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。 一：本学期工作安排
(一) 学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育。
1 A段 复习初级刀 练习基本功 基本动作 学习初级棍 翻子拳 2 B段 复习小洪拳 练习基本功 基本动作 学习初级刀 初级棍 3 C段 复习初级三路 练习基本功 基本动作 学习规定拳 初级刀 4 D段 复习初级一路 练习基本功 基本动作 学习初级三路 规定拳 5 新生班 学习基本功 基本动作 五步拳 初级一路 初级三路 6 篮球班 加强篮球的基本理论，学习篮球的基本技能。 7 足球班 加强足球的基本理论，学习足球的基本技能。
8 开设跆拳道班，加强学习跆拳道的基本理论，学习跆拳道、基本技能。 9 木兰拳的加强练习，提高木兰拳的基本动作，加强标准化。
(二) 教练员的体育技能和理论学习，
(三) 武术训练和理论学习，安排统一武术动作的时间。武术节目的排练，北狮的训练及规定套路排练。 (四) 新教案的规划和实施的效果体现。 (五) 体育课的督促和检查。 (六) 武术考试的安排。
(七) 常规检查，每周总结，每月效果汇报。(八) 执行本大纲应注意事项 建议人：朱鲁
[一]学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育 A段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1柔韧性动作平衡动作 学习扫转性腿法（前、后扫） 2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法 棍法
套路
1复习初级刀 学习初级棍、翻子拳 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习刀术组合动作
复习初级刀术
恢复原先的水平10月份 1讲解初级棍术 2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级棍术第一段和第二段 掌握初级棍术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧空翻
学习初级棍术第三段和第四段 掌握初级棍术
三、四段动作及外摆莲、侧空翻动作 12月份 1讲解翻子拳动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习翻子拳第一段 掌握初级棍术整套演练及翻子拳的动作 元月份
复习考 试
每位学生掌握计划内容 B段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1练习柔韧性动作平衡动作
2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法和基本棍法 套路
复习小洪拳 学习初级刀、初级棍
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习小洪拳
恢复原先的水平10月份 1讲解初级刀术
2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级刀术第一段和第二段 掌握初级刀术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧手翻
学习初级刀术第三段和第四段 掌握初级刀术
三、四段动作及外摆莲、侧手翻动作 12月份 1讲解初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习初级棍术第
一、二段 掌握初级棍术整套演练及初级棍术第
一、二段的动作
元月份
复习考 试 每位学生掌握计划内容
C段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作（腰、叉、肩）腿法（正.里.外.单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级三路 学习规定拳 初级刀
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级三路
恢复原先的水平10月份 1讲解规定拳
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习规定拳术第一段和第二段 掌握规定拳术一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和规定拳术动作要领 2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习规定拳术第三段和第四段 掌握规定拳术
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级刀术套路
学习初级刀术第
一、二段 掌握初级刀术整套演练及初级刀术第
一、二段的动作
元月份
复习考 试
每位学生掌握计划内容
D段 学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作及各种腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级一路 学习初级三路 规定拳
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级一路
恢复原先的水平10月份 1讲解初级三路
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习初级三路第一段和第二段
掌握初级三路一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和初级三路动作要领 2加强武德武礼的教育
1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习初级三路第三段和第四段
掌握初级三路
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级三路套路
学习规定拳第
一、二段 掌握初级三路整套演练及规定拳术第
一、二段的动作
元月份
复习考 试
每位学生掌握计划内容
新生段 学习计划安排 负责人 ： 柔韧性动作
学习压腿、叉、腰、朝天蹬 基本技术：
学习腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚）原地甩腰
套路：
学习各个流动性步法、基本手法、步型、五步拳 初级一路 初级三路 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2灌输武德武礼的教育 1学习压腿、下叉、下腰、正踢腿、侧踢腿 学习基本手法、步型、立步推掌、冲拳、弓、马步变换 掌握基础动作 10月份
加强武德武礼的教育 巩固基本技术，学习里合腿、外摆腿、单拍脚、原地甩腰、
巩固练习手法和步型， 学习五步拳
掌握五步拳动作
11月份 1讲解基本功和初级一路动作要领 2加强武德武礼的教育
1练习基本腿法 2学习抡臂拍地
练习五步拳，学习初级一路 了解初级一路拳术的要求，掌握初级一路动作 12月份 1讲解初级三路动作要领
2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.以及各种手法、步型、腿法的练习巩固练习初级一路套路 学习初级三路第
一、二段
掌握初级一路整套演练及初级三路第
一、二段的动作
元月份
复习考 试
每位学生掌握计划内容
《二》教练员的体育技能和理论学习
一为了提高全体教练体育基本素养与教学能力，贯彻落实张董事长的指示精神，完成教练向体育教师职能的转化，在开展正常的武术训练的同时更进一步提高本学部体育教育的整体水平，特制定以下计划： 九月份： 篮球
1、学习篮球基本技术
2、个人防守与投篮训练
3、理论学习（依靠书籍） 十月份： 足球
1、理论学习（依靠书籍）
2、练习基本技能 十一月份：田径《1》
1、理论学习
2、练习蹲踞式起跑跑、站立式起跑、挺身式跳远、中长跑、铅球，并掌握其方法。十二月份：田径《2》
1、理论学习
2、练习标枪、垒球、三级跳远、铁饼，并掌握其方法。《三》武术训练，武术节目的排练，北狮的训练及学习规定套路 9月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、练习北狮的基本动作（学习形态动作：喜、怒、哀、乐）高举、前扑、上腿 10月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
3、武术节目选材（音乐的选定）
3、学习北狮的动作：挂腰、高举（90、180、360）坐肩、做头 11月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、编排元旦武术节目，动作的编排要初步成型
3、学习北狮规定套路，编排节目 12月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、提高武术和北狮节目的质量，节目彩排 《四》新教案的规划和实施的效果体现（见附表）
《五》体育课的督促和检查
一、依靠书籍的要求进行实施教学
二、常规检查
三、抓成效、抓效果
四、检查体育课的教案
《六》武术考试的安排
1、以同等级的班级进行考试。
2、以下发的训练大纲中的训练内容为基准，进行武术考核。
3、班级的整体分为优秀、良好、未达标三个部分来进行考核。
4、评分人员由教研组订人负责。
5、每学期进行两次考核评定，评定结果上报校长室。
6、考核以表格的形式进行评定统计、公示
附：评分标准
优秀：能熟练的完成及掌握教学大纲的内容，动作到位，精神气质较好，力量及速度各方面到位。 良好：能熟练的掌握教学大纲内容，对动作的要求基本到位，能准确无误的完成大纲内容的演练。 未达标：不能掌握大纲的内容或是对大纲的内容不熟练的，动作的基本要求不到位的。
《七》常规检查，每周总结，每月效果汇报
1、针对武术课、体育课的教案不定期检查
2、各分段负责人要每周对武术课进行总结，每月月底上报教学任务的完成情况及效果汇报。武术进度效果汇报表 月 日
班级 教学任务 完成情况 完成质量 （优秀、良好、未达标） A 班
B 班
C 班
D 班
新生班
备注：
《八》、执行本大纲应注意事项
1.教练必须根据本大纲规定的任务、时间进行教学实践，完成大纲规定的教学内容。
2.教研室应定期检查教练执行教学大纲情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修定和完善。3.教练要运用启发式的教学方法和各种教学手段进行教学、训练，努力探索新的教学、训练手段和方法，充分发挥教与学的积极性，应本着传授知识、发展身体素质和教书育人并举的方针。
教学内容：
1、武术：组合动作
2、游戏：通过障碍 教学目标：
1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。教学过程：
一、开始部分
8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分
29分钟
（一）武术：组合动作
1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、教法：
（1） 讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之"敌"。 （2） 提问：两个进攻动作异同点和关系。
（3） 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。 （4） "未曾习武先明德"，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、学法：
（1） 专心听讲，理解两个动作的攻防特点。 （2） 思考教师提问，试着回答问题的要点。
（3） 分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。
（4） 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。
（二）游戏：通过障碍
1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：
（1） 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。 （2） 组织学生分组慢走通过障碍， （3） 分组进行游戏。
（4） 对学生进行爱劳动教育。
3、学法：
（5） 认真仔细地观察教师的每一示范动作。 （6） 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。 （7） 积极参与游戏。
（8） 热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分
3分钟
1、放松
2、学生自评、互评
3、教师总结，要求学生课后洗手
3、布置课后练习：立卧撑10次
武术班教学计划
一、基础知识：
1、武术运动常识及武术课堂常规
2、武德教育
3、抱拳礼、拳、掌勾（反勾）
二、基本手型手法
1、冲拳、抱拳、砸拳
2、挑掌、穿掌、架掌
三、基本腿法
1、压腿：正压腿、侧压腿
仆步左右压腿 纵横劈叉
2、直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿
外摆踢腿、直摆踢腿
四、基本步型步法
1、弓步、马步（冲拳、推掌）
2、虚步（挑掌）、歇步（冲拳）
3、仆步（穿掌）
4、弓、马、仆步变换
五、眼神、精气神（练习）
1、并步直立穿掌接提膝亮掌
2、开立步直立左右摆掌
六、武术套路组合
1、弓步与马步：马步推掌——拗马步冲拳——马步冲拳
——并步抱拳
2、仆步虚步：提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌
3、歇步与马步：歇步亮掌——转身伦臂正踢——马盘肘
七、套路拳法
1、平衡：燕式平衡、望月平衡、扣腿平衡
2、五步拳：少年拳、自选拳
梁金龙 2009-2-22
通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，
丰富文化生活的目的。
武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础
班、提高班。
1．基础班：面向武术专项基础较低学生。
教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。
教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的
提高。
(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
基础班教学内容 一.基本手型：拳、掌、勾。
二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
三.1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。
四 .1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术操。
五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。 3.武术操。
六 .1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。
七 .1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式 。
八 .1.基本功： 2.复习五步拳。 3.学习五步拳反面动作 。
九 .1.基本功： 2.五步拳总复习。
十 .1.测试五步拳
提高班教学内容
学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲
拳 6.上步弓步推拳
二 复习1－6动，学习第7－10动。
名称如下：
7、弓步双摆拳
8、弓步勾手撩掌
9、斜拍脚
10、弓步上架推掌。
三 学习起式，复习第一段。
四 复习，学习第二段第1－4动。
名称如下：
1、转身盖步弓步冲拳
2、提膝推掌
3、大跃步前穿
4、幺步连环冲拳。
五 复习，学习第二段第5－7动。
名称如下：
5、击拍右脚
6、转身歇步推掌
7、高虚步亮掌。
六 学习第三段，第1－4动。
名称如下：
1、弓步按掌
2、丁字步按掌
3、上步里合腿
4、弓步勾手推掌。
七 学习第四段第5－10动。
名称如下：
15、喷射左拍脚
6、百拍脚
7、腾空飞脚
8、弓步架冲拳
9、转身歇步推掌
10、退步抡
步仆步拍脚。
八 学习第四段第11－14动。
名称如下：
11、弓步上架拳
12、提膝上架
13、并步砸拳
14、虚步架栽拳。
九 学习收式。
名称如下：
1、弓步双穿掌
2、并步按掌。复习第1－2段
教学方法及要求：
方法：是依据教学规律、从实际出发形成的行为准则。因此必须遵循教师的主导作用与学生的自觉积极性相结合,直观教学与启发思维相结合,系统性与青少年武术兴趣教学相结合,巩固提高与训练相结合的基本原
则。 要求：
1．准确连贯地完成全套动作； 2．动作规范，节奏明显； 3．熟悉单个动作的名称；
武术教学计划
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要紧紧抓住2008年北京奥运会的契机，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,走出国门,面向世界。
指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第
一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路：以08年武术入奥为契机，培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。
武术教学总目标：（水平二）
1：确立正确的武术认识，培养良好的品德。 2：扎实武术基本功，掌握少年拳，及一种器械。
3：能学以致用，有一定的功防意识。
三年级目标：（基础阶段）
培养武术兴趣，初步了解武术，扎实基本功，掌握武术的基本手型、手法、步型、眼神和压腿等动作方法，体验其中乐趣，提高体能，培养勇敢果断不怕苦、勇于战胜困难的品质。
教学内容：
1：武术的起源发展，特征及价值。
2：拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌、架拳弓步、马步、虚步、仆步、歇步击步、垫步的学习。
3：柔韧素质的提高。 4：五步拳、少年拳的学习。 四年级目标：（提高阶段）
进一步学习武术的基本步法，腿法，接触难度动作，学习长拳和熟悉一门器械（刀、剑），发展身体的协
调性和灵敏性，具有一定的攻防意识。
教学内容：
1：直摆性腿法：正踢腿 里合腿 外摆腿 直拍腿 后扫腿
2：难度动作：腾空飞脚 侧手翻 鲤鱼打挺
3：一种器械，刀术或剑术
教学方法：
一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，情景教学，精讲多练，示范领做，分组指导，激励讨论，
教学比赛，运用多媒体。
第12篇：中学武术教学计划
高级中学武术选项模块教学计划
发表时间：2008-11-10 20:10:23 作者：王军
乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划
史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求
体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
：
是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。
作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。
二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身
：
篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习习近平似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模
具体安排
（一）武术“形神拳”模块单元教学计划
（二）武术剑术模块单元教学计划 篇二：初中武术教学计划新 2010年奎元中英文学校武术班教学计划
武术，是我国优秀的传统文化的精粹。是我国传承了几千年的文化精髓。中学开展武术教学，意义重大。它有益于中华优良文化的传承和发展起重要意义。中学开展武术教学，有益于中学生的身心健康和谐发展，加强中学生的体质，加深学对我国优良传统文化的认识理解，提高学生的学习，交流能力。从而提高在校学生的学习，生活质量。
教学目的：
通过晨练武术的形式，教会学生了解，认识武德的重要性;让学生掌握相应的武术基本功和武术的基本技术；促进学生的身心健康发展，提高学生之间相互学习，交流帮助的能力。
教学内容：
一、了解武术，进行武德的教育；
二、武术基本功练习（a柔韧性训练 b基本功法训练 c力量训练等）；
三、武术动作组合训练；
四、武术套路训练（包括武术套路技术动作要领）
教学重点： 让学生了解武术，认识武德的重要性。掌握武术的基本功，掌握武术基础套路的演练技巧，能够熟练的进行武术基础套路的演练。提高在同学之间进行相互帮助，学习，交流的能力。凝聚学生的集体观念。
教学难点：
学生能够熟练进行武术套路的演练。发展学生的协调性和快速反应能力及攻防意识。获得武术的基础知识，说出简单的武术术语和简单武术动作的名称。能够了解武术基本套动作的劲力运用。做出完整套路动作且动作规范、节奏鲜明劲力顺达。
教学方法：
一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。
教学过程： 1.激发学生的学习兴趣，通过讲述关于武术的小故事，引导学生对人对事所作所为作出评价，共同得出对武德的正确认识。 2.进行课前热身准备、课前徒手操。 3.练习武术基本功，包括武术柔韧性训练、基本功法练习、力量练习。 4.经过武术基本功的训练，开展小游戏活动。提高课堂气氛。 5.武术套路基本技术的训练；让学生分组或逐个进行基本功的演练，让学生学会自我判断，
纠错，提高学生相互帮助，学习，交流能力。从中激发学生的学习热情，加强学生学习的自信。
6..恢复体能，课后小结。对学生的一节课的上课情况进行小结，结束清晨的训练课。 阶段训练安排：
注：训练方案的具体内容在教学教案详细备案，教学大体如上，部分内容会根据实际进度开展学习和训练。
2010-10-6篇三：夏邑高级中学武术选项模块教学计划
夏邑高级中学武术选项模块教学计划
一：设计思想
1、中华武术历史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目的是：继承和发扬中华民族文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；通过武术教学，振奋民族精神，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定难度的武术套路，对高中武术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求
2、根据《高中体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术选项统一选择了“形神拳”，“散打”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容。使同学们更加喜爱武术运动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
二、教材分析：
1、“形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。其中有桩步扎实的基本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。
2、“散打”是武术的一个分支，是在武术基本功的基础上练习的。基本特点是刚劲有力。
三、学情分析：
武术运动不如篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目的一些技能基本名称都不知道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。此外在高中阶段以前对武术的学习习近平似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始阶段。武术学习需要的专项身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模块学习的要求。
四、武术模块具体安排
（一）武术“形神拳”模块单元教学计划
五、模块教学评价
（一）学生学习的评价
1、评价的主要内容：
（1）体能评价----学生体能学习成绩评价的内容有助于促进学生体能的全面发展，参照《学生体质健康标准（试行方案）》进行，具体的考核项目学生可以有一定的选择权。 （2）知识与技能的评价----对体育与健康的认识，科学锻炼的方法，体育技战术知识与运用能力，有关健康知识的掌握与运用。
（3）学习态度评价----学生对待学习与练习的态度，以及在学习和端丽活动中的行为表现。 （4）情意表现与合作精神评价----学生在体育学习中的情绪、自信心和意志表现，对他人的理解与尊重，交往与合作精神。
（5）健康行为的评价----主要包括生活习惯、遵守作息制度的情况、个人卫生和公共卫生等。
2、评价的形式：学生学习的评价既要有教师的评价，同时也要重视学生的自我评价和相互评价。
（1）学生自我评价-----学生对自己的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行的评价。
（2）学生相互评价-----学生对组内其它成员的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行评价。
（3）教师评价-----依据学生的学习目标达成度，行为表现和进步幅度等，参照学生自我评价与相互评价的情况，对学生体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等五个方面的学习成绩进行综合评价。
（二）形神拳的评价
1、学生自我评价
（1）基本技术技能占60%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：动作规范、有力、姿势舒展、大方，节奏分明。 良好（76-----85分）：动作较规范，劲力较充足。 中等（70-----75分）：基本能完成动作做，连贯性稍差，劲力稍差。 及格（60-----69分）：基本能完成动作，部分动作不正确。 不及格（59分以下）：在他人帮助下也不能完成动作，动作错误太多。 （2） 武术理论考察占20% （3） 学习态度、情感表现占10%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：积极参与本模块的学习，不怕苦，不怕累，有足够的勇气完成本模块的学习任务。
良好（76-----85分）：能完成本模块规定的课时学习，比较有勇气，但参与本模块学习的自信心不强。
中等（70-----75分）：能参与本模块的学习，勇气稍差，自信心一般。 及格（60-----69分）：参与本模块的学习积极性稍差，自信心不太强。 不及格（59分以下）：只参与本模块规定课时70%的学习。 （3）合作意识、自评自练能力占10%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：善于与他人合作学习，在没有教师的指导下能自己练习，对自己能正确评价。
良好（76-----85分）：能与他人合作，在没有教师的指导下也能独立练习，对自己的评价过高。
中等（70-----75分）：基本能与他人合作，独立完成学习任务，不能正确评价自己。 及格（60-----69分）：自始自终能参与本模块的学习，自信心不强。 不及格（59分以下）：不能与他人合作，不能独立练习，要求自己不严格，妨碍他人学习。篇四：武术教学计划
兴 趣 小 组
活 动 计 划 （2013—2014学年度）
小组名称： 武术 辅导教师：吴 广 宝
东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫
二o一三年九月 活 动 计 划
（2013—2014学年度）
活 动 计 划
（2013—2014学年度）
注：以上计划随教学进度作适当调整。
活动情况记载
活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。 活动地点：南沈灶中学北篮球场。 活动效果：篇五：武术校本课程工作计划
青白石中学武术校本课程教学工作计划
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。
一、指导思想
以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校武术工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《全民健身计划的纲要》。创建“崇尚健身，参与健身”的健身氛围，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。
二、工作目标
1、以《学校体育工作条例》《武术教学方案》为学校体育工作的基本法规；
2、以素质教育全面深化教育改革；
3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展；
4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》；
5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育；
6、全面提高学生的身体素质，严格执行学生体质健康标准的要求；
7、争创学校的体育特色，让武术与教学真正地融合一体，“让学习成为习惯，让人爱成为品格”。
三、具体工作
1、加强科学管理
建立健全学校体育工作领导小组，由分管校长全面负责管理学校的体育工作。
组 长：魏菊梅（校长）
副组长：张健（教学校长）、魏立宽（教导主任）
成 员：保毓鹄（体育教研组组长）、杨晓闻（体育教师） 各班班主任以及对班副班主任教师
实施“分工负责，分管齐抓的管理制度”，“负责到人，工作到位”的责任制度，加强对体育工作的指导检查，不断总结，不断完善，狠抓落实。
2、确定目标
《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针，也是部署实施学校武术教学工作的依据。学校校本课程开设武术课之后，怎样上好武术课程是一个很大的难题。根据武术教学方案的要求，和体育课的精神，规范课堂质量。
3、提高堂课质量 本学期体育组将狠抓武术课堂常规，提高课堂质量，根据大纲，新教材，继续组织好体育教师的武术培训工作，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备
好室内和室外课教案。体育教师坚持“继续学习”参加学校组织的校本课程相关方面的学习活动。从进修，理论学习和听课中不断汲取知识，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。坚持“面向全体，教书育人”，规范体育教学常规。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《学生体质健康标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。
４、抓好大课间工作
本学期体育组要狠抓大课间的质量，将武术操纳入到学校大课间的内容中来，有针对性地对各班级进行武术操的检查与评比。
5、抓好武术队训练 为了继续保持良好的态势，必须进一步建立健全完善的校级武术队框架，按照学校要求，认真抓好武术队的训练。制定好周密而详细的计划，为以后的比赛打好基础，并规范运动队训练制度，要求各班主任积极配合。
6、加强资料管理
按时、定期将学校武术教学方面的资料分类归档，以各级检查所需，努力使学校体育运动水平进入区级先进行列。加强资料积累,搞好武术队建设。
四、各月工作安排
１、九月份：
（1）根据上级体育工作的要求，制定学校的体育教学工作计划，并结合学校体育工作的内容，制定学校“武术教学工作”详细的的计划。
（2）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师期初制订的教学工作计划和教案，要求体育组制订出本学期的武术教研方案，将各周的武术教学内容做以详细而周密的安排。
（3）将武术拳纳入到体育大课间的活动中来。
（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
２、十月份：
（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作，查缺补漏。 （3）完整地将武术拳和大课间的内容进行连接，作好音乐方面的衔接工作，指导学生学会听音乐进行大课间的活动。
（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
３、十一月份：
（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教 师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。
（3）对各班的大课间活动进行检查与考核，要求全班至少有90%的学生要掌握好两套操，对于个别不会不好的孩子应该做好针对性教学的准备。 （4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
４、十二月份： （1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况及教案，学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。
（3）继续对各班的大课间活动进行检查与考核要求每班不达标的孩子不超过5%。 （4）做好武术队训练工作的检查与考核。
（5）武术教学的检测与情况分析。
第13篇：武术兴趣小组教学计划
武术兴趣小组教学计划
1．指导思想
以《体育与健康课程标准》为依据，以校本课程武术中的“自编武术组合拳”为主教材，开设体育课的第二课堂，旨在挖掘开发传统的民族体育课程，宏扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学动作的自主合理命名，激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”特点，培养崇尚武德、讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱中华民族传统的情感。
2．教学内容的分析、选择
武术是中华民族的传统体育项目，渊源流长且博大精深，它以其“形神兼备”的特点、“精、气、神”完美合一的追求境界而享誉世界。将其列为我校体育与健康校本课程，目的是为了弘扬民族文化，发扬崇德尚武精神，有效发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素，满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求，并促使学生养成良好的锻炼习惯，培养终身体育的意识为学生的和谐发展和终身发展奠
基。
武术分套路演练和对抗格斗两种基本运动形式。拳术属于套路运动形式，是武术教学的重要组成部分，在水平四体育学习阶段我校把之定位于拓展和延伸项目。学习武术套路，不仅能改善和提高机体的爆发力和灵敏度，起到强身健体的作用，而且自卫的实用技
能。
3．学情分析及主要策略
小学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。武术套路学习不仅能有效发展学生力量等身体素质，同时能磨练意志、培养坚忍不拔的意志品质。本课“自编武术组合拳”是学生在对单个武术动作已经掌握的基础上进行的武术套路组合，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。故在教学策略上我采用启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，遵循由易到难、由浅入深的教学原则，注重学生的创新能力和迁移转化能力的培养。在学习方法上多以学生体验、尝试、练习为主，加以教师的鼓励和引导，让学生逐渐树立自信，勇敢面对挑战，体验艰辛和成功后的喜悦！
4．课的目标设置
⑴学生掌握武术基本功的要领及练法，理解练武先练
功的含义
⑵了解自编武术组合拳的方法及动作要领,理解“形神
兼备”的含义。
⑶80%的学生能掌握自编武术组合拳的完整动作，并能对所学动作进行合理命名。
⑷在合作、探究的学练过程中敢于创想和表现。
重点：武术组合拳的完整、连贯
难点：初步领会武术“形神兼备”的特点5.课程设置
具体安排如下：
1.武术基本功训练
2.小红拳的学习（老队员） 3.红拳十三式（新队员）
第14篇：武术课心得
武术课心得
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我从小就对武术充满充满了好奇，也很喜欢看武打动作片，所以选课的时候就选到了武术课来。以前都没有学过武术，第一次学习还是在这个学期。虽然之前就有想过学武术是件很艰难的事情，可是难度还是超过了我的想象。
第一节课上，老师就纠正了我们的一些错误思想，告诉我们电影中的那些功夫大部分在现实生活中是不可能出现的，这让我有些许失望。随后老师又给我们灌输了一些武术的基本理论，听完之后，我对武术的了解又加深了一层。原来现在的武术分成了搏击型武术和表演型的武术的。
然后再接下来的几个星期里面，我们主要学习一些基本的散打。我感觉这还是比较实用的，学会散打当然不是叫我们一天到晚去和别人打架，它只是让我们学会如何最大程度去发挥自己身体的力量，好应对日常生活中可能会遇到的危险。不过，身体有点僵硬，特别是关节脚筋那些地方。看了老师的示范动作后，突然觉得自己弱爆了，老师练了十几年才有这种程度，我还需要努力很久。
接下来，我们还学习了五步拳。五步拳一开始给我的感觉只是一些花拳绣腿罢了，但是练起来之后，我发现我错了。想要练好五步拳不是一件简单事，它不止要求我们能够流畅地把动作打出来，还要做得标准，发力到位。一套五步拳打得好的话，不仅外观优美，而且还能够强化体能。这是一种全身的锻炼，它使我的体能增加了，从而达到强化体能的目的。在学习五步拳的过程中，不仅能够强身健体，还能够提升我的自卫能力。后面学习的剑法其实也是一个道理。
其实武术课让我收获最大的应该是各种热身运动。说真的，从有上体育课开始，我还没这么认真做过热身运动，平时做的时候都是很敷衍的。可是在武术课上做热身运动，老师要求很严格，而且形式也是多种多样的，我是真的觉得有效果的，身上会出汗，肌肉关节筋骨是有活动开来的。若干年以后，老师教的套路我可能会忘掉，但是我想热身运动肯定是不会忘掉的。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么也做不好。其次，要有耐心，要有毅力，要持之以恒。不然，一点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。
上面就是我上武术课的一些个感想，它让我学到了很多东西，不仅是在课上运用，在日常生活中我们也是可以运用的。作为一名中国人，我们应该有义务将武术这种国粹发扬光大。
第15篇：武术课 感想
高浩翔信息学院2011202404
体育课感受
一学期的时光，转瞬即逝。从寒冷的冬天，到炎热的夏天，不知不觉间，我们的体育课即将结束了。在这个学期里，每节体育课都丰富多彩。这一学期的岁月，也伴着每周一次的武术课悄然流逝。我们学到了太极拳各种各样的动作，听到了很多有关武术的有趣故事。从中我们也陶冶了情操，提高了个人修养，提升了思想境界。这一学期轻松快乐、富有意义的武术课，将成为我心中永远无法磨灭的美好回忆。
首先，武术课是充满乐趣的。很多动作的名字非常生动，动作光怪陆离。虽然，有些动作非常复杂，比较难学。但听到老师的讲解，以及这些动作如何攻击的原理，感觉到这些动作巧妙绝伦。老师还为我们介绍了太极拳的悠久历史，以及有趣的背景知识。我们知道了太极拳的起源、分类、流传。也潜移默化地了解了其他方面有关武术的知识，感受到了我国博大精深、兼容并蓄的传统文化。每节课都有一定比例的休息时间，大家迫不及待地展示自己学到的动作，练习的非常开心。
太极拳和其他武术门类大有不同，要求沉肩坠肘，气定神闲。动作非常缓慢、凝重，每个动作都像是在画圆，也常常出现抱球的动作。如果静心感受的话，能感受到掌心之间有引力存在。打太极拳的过程中，我们能够集中注意力在自己的动作上，忘记身外的一切烦恼，清理自己混乱的思绪，摆脱世俗的杂念，获得灵魂上的超脱。能够在沉重的学业负担下，走出教室，走进操场，沉浸在古典音乐中，超然物外、物我融
一、心旷神怡无疑是巨大的享受。太极拳能让我们平心静气，消除心中的浮躁。每当上完武术课，我的心情都非常愉悦舒畅，不再为世俗的琐事蝇营狗苟，从而把身心完全投入到我热爱的学习中。正如对联所说，“宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。”我想，这就是太极拳所要求达到的至善人生境界。
学习武术的意义，不仅在于得到1学分，不仅在于为保研、出国涨一点GPA。武术能够让我们在生活的各方面受益匪浅。记得老师曾经深情回首往事，当时的人大武术队风光无限，包揽了几乎一半的金牌。蒋老师的学生，有的因为深厚的武术的功底，成功地战胜了癌症。有的凭借练习武术带来的坚韧意志与人格修养，在社会的各个领域都取得了无比辉煌的成就。在商界，有的学生当上了董事长，身价过亿。有的学生当上了局长、部长。还有的学生远渡重洋，在各个国家发展。这些例子都告诉我们，光学习书本上的知识是远远不够的。学好武术，对我们未来的发展将大有裨益。练好武术，需要长久、耐心、投入的练习，从中我们能够收获坚持不懈、坚忍不拔的意志。练好太极拳，需要我们精神的集中，与无比平和的心境。正所谓，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。这一学期来，我们收获的品质，将对我们未来的人生有深远意义。蒋老师的学生们的成功也给我们树立了榜样，无形之中也带来了压力、动力，激励着我们为崇高的理想不懈奋斗。
虽然我非常享受学习武术课的过程，也努力地学习太极拳，但我知道，仅仅一学期的武术学习是远远不够的。由于繁重的学业压力，我并没有足够的时间来练习太极拳，这也是非常大的遗憾。我的打的太极拳，有很多地方仍然不到位，很多动作也不是非常熟悉。太极拳也需要非常好的柔韧性和身体协调能力，这些方面我都尚不具备。如果有可能的话，我还会毫不犹豫地再选武术课。
非常遗憾的是，蒋老师即将退休了，无论对我们而言，还是对人民大学而言，这都是无比沉重的损失。蒋老师是人大武术辉煌历史的见证者，更是创造者，也是一位百年难遇的好老师。能够在这一学期里，成为蒋老师的学生，是我的荣幸。
最后，感谢蒋老师对我们一学期来的谆谆教诲！也祝蒋老师退休后的生活幸福美满！
第16篇：武术课总结
武术课感想
大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课，于是我对武术有了更清晰的认识。
首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学；丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。
然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅学习了八极拳，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。
最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
第17篇：武术课小结
武术课小结
时间：周四上午一二节 学院：医学院 学生：吴丝雨 学号：125339
1武术课小结
选择武术课作为大学生涯体育课的终结者（最后一次体育选课）不仅是因为上过此课的同学给老师的评价很高，更是出于对中国传统武术的兴趣与向往。而一学期下来，就个人而言，我只能从参与者的角度说当初的选择是正确的，武术课既愉悦了我们身心，又提高了我们的身体素质，意外之喜是结识了不少新朋友。
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其绝妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
体育作为人类的一种社会活动，是在人们的社会生产和生活中产生和演变的，它与社会的政治、经济、科学、文化、教育、军事等密切相关，它以人的全面发展为研究对象，通过身体锻炼增强人的体质，通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步。在体育运动中不断产生和积淀的规范人类行为和思想的体育文化是体育思想和灵魂，是社会主义精神文明建设的重要组成部分，对提升人的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。
体育交往作为人们在社会生活中信息传递、沟通、传播的一种特殊活动方式，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对参与者具有限制和教养的作用，除此之外，它还在公正的基础上，融合了不同民
族、不同个体的伦理准则和共性，因此能够最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
在老师的课上，我更深刻地体会了武术作为中国传统文化重要组成的博大精深，对武术的了解也不再只是停留在华而不实的招式， 亦或是简单的理论。现在，在我的眼中，武术渐渐得成为了一种贴近生活的健体方式，一种源于生活又高于生活的锻炼手段。
值得一提的是，武术不只重视锤炼体魄，还看重精神与思想的深化和提高，因而在老师的指导下，我们观看了一众帮助树立孝道或是培养健康生活理念的影片。在观看孝道演讲的时候，自认为很爱爸爸妈妈并且平时也不吝于表达这种情感的我也不禁感到一丝羞愧，父母做得太多，而现阶段我们能做的实在不多…
言归正传，体育是身体语言，是人类最原始的交流工具，内涵丰富，举手投足之间就能表达和张扬人的思想、品行、个性。体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。
第18篇：武术课定稿
学习姜霞教授《武术套路技能与教法》课有感
汉中市南郑县歇马九年制学校：张杰
对于从没有接触过武术的我来说，对武术充满着好奇，当知道学校给我们安排有武术课，就十分的兴奋，期盼着能够尝试一下。
通过武术理论课的学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的魅力，学习武术的兴趣更加浓厚。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前认为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，可姜霞老师第一节课就告诉我们何为“武”，“武”其实是“止戈为武”，渐渐地我明白了，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对自己的思维、情绪、性格、学习，都有一定的帮助。
姜霞教授主要教授我们的是武术套路，我们选择学习少年拳第一套和少年拳第二套，姜老师上课非常认真，动作示范很到位，我们的基础差，她就从基础动作开始教起，如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步；虚步需要将身体的重心放在后脚上等等。对于一些稍微有难度的动作她不厌其烦的手把手教我们，直到我们记住路数为止。武术课是充满乐趣的。有的动作的名字非常生动，如：望月平衡，撩拳收抱；有的动作非常复杂，比较难学，如：搂手钩踢，转身劈掌。但听到老师的讲解，以及这些动作如何攻击的原理，感觉到这些动作巧妙绝伦。每节课都有一定比例的休息时
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第19篇：武术说课
武术---第一套少年拳说课稿
一、教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到礼始，以礼终”，规范其行为方式。
二、学情分析
1、小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、三年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：第一套少年拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。
四、教学方法运用
1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、教学流程：
（一）热身阶段：
1、首先，（1）徒手操：行进间正踢腿、侧踢腿、单拍脚 （2）步法：马步、弓步、虚步
设计意图：学习和演练武术，对学生柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。
2、其次，教师完整演练武术操
设计意图：通过老师刚尽有力的动作来感染学生。进一步激发学生的学习武术的欲望，使学生的求学兴趣达到最高点。
3、再次，学生尝试
（1）教师示范，同时讲解动作名称和要领。组织形式：学生边看边听讲边模仿老师动作。
设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（3-5人）自由组合成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。
（3）集体练习，汇报表演。 组织形式：
①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。 ②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。 ③留一段时间，让学生上前表演。 ④学生互相观察、交流、评价。
设计意图：
1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的习惯。
2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
（三）恢复身心阶段：
以太极拳音乐为背景音乐，在教师带领下，学生模仿运用太极拳的简单动作进行放松。消除疲劳，达到恢复体能和心理的效果；同时渗透了音育和美育，陶冶情操，让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。随后，引导学生针对本课进行了学习总结，探讨经验，鼓励再学习。师生再见并回收器材。
六、教学效果预计：
（一）生理负荷：预计学生平均心率为85~100次/分，最高心率为110次/分上下出现在35分钟左右，练习密度为55%，运动负荷中下等。
（二）心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。
七、本课特色：
1.以音乐题材为本课的开始，以艺术的美感 吸引学生注意力，启发学生的课堂兴趣。
2.充分挖掘学生的学习力和创造力。
3.师生互动，为师生提供了一个交流平台。本课倡导“学生为主体，教师为主导”的体育思想，使学生成为课堂的主人，体现新课标的思想。 4.培养武术精神，激发民族自豪感。
第20篇：武术课总结
武术课总结
商学院 孟淑君 2012201627 一学期的武术课结束了，最大的收获是学会了打太极剑，增加了一项技能。虽然一招一式没有行云流水的飘逸之感，但也自得其乐。
太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。因为我性子慢，所以对柔缓飘逸的太极剑有一种莫名的亲切感，我猜想，到我岁数大点的时候，我也会跟一群跟我一样的老头老太太一起练剑，修养身心，到那时候，作为有太极剑基础的人，我没准还能教教他们啥的哈哈。
每节武术课，我们都是从准备活动开始，而准备活动中最有意思的事情就是踢腿，不管是正踢、侧踢，一招一式都颇有武术的感觉。正式进入太极剑学习的部分也有很多有趣的东西，比如招式的名称，像什么“乌龙摆尾”“左车轮剑”“右车轮剑”，生动形象地概括了舞剑人的姿势，当然这并不是它们正式的名称。但我想说的是，打太极剑是一件很有意思的事，它会让你放松身体，释放压力，体味真正的生活。
我想，大学里开设体育课的目的，并不是为了让我们拿高分或者成为体育方面的人才，而是为了让我们真正喜欢上运动，养成锻炼的习惯，培养健康的体魄，为我们今后的发展奠定良好的身体基础。现如今，我们大学生的体质越来越差，这个问题应该引起我们的重视。我们要积极锻炼身体，经常健身，因为强健的体魄会是我们一生的财富。
最后，感谢老师一个学期的用心指导，让我收获了很多，学会了很多；感谢武术课让我锻炼了身体，增长了见识，还认识了很多朋友，使我的大学生活更加丰富多彩。
