全员情绪管理培训有感
5月21日，随沈总等一行13人，第三次参加聚成的大课培训——全员情绪管理，课程由四川大学副教授、著名心理学专家、中国催眠大师格桑泽仁老师主讲。格桑老师幽默风趣，平易近人，但上午的课程可谓是云里雾里，似乎很深奥，又似乎一切都在情理之中，看来这堂课程并不简单，因为他不属于通俗易懂，而是需要慢慢体会和感悟的，每个人都有不同的情绪，只是每个人的表达方式不同而已，那么，当我们出现情绪时该如何呢？格桑老师告诉我们，应该学会自我对话，其实，我们每个人也都经历过这样的一个场景，当你在工作中受到上司的责备时，我们往往会这样想：待遇不算高，要求倒挺高，辞职我最狠，但往往会有另一个声音在说，不做这份工作还能做什么呢？各家都有各家的规矩，佳汇至少能让我有一个稳定的工作吧！于是什么声音占据了主要位置，你表达出来的情绪就会不同，所以学会自我对话和自我调整是控制情绪很有用的一招。
随着生活水平的日益提高，我们也开始日趋注重自我保养，我们经常会谈论，什么东西有利身体健康，什么东西有碍身体健康，我们开始注重养身，但格桑老师的一句“养心胜过养身”让我感慨颇多，确实，心情好了一切都会好，心情不好，伴着人参过日子也会抑郁而终，所以，让大家分享“养心胜过养身”这句话，每天让自己的肢体打开，学会开怀，学会示弱，学会放松，自然身体不养也会强健。
大家知道，说话是一门学问，如何掌握好说话的技巧更是一种智慧，不管是生活还是工作，交流沟通是必不可少的，如果你掌握不好说话的度，生活中你成了怨妇，孩子嫌你唠叨，老公嫌你麻烦，久而久之，你的话起不了任何作用，相反你帮别人制造了情绪;工作亦是如此，从我自身说起，在公司我要和员工交流，我要和上司沟通，如果把握不好这样一个度，一味的喋喋不休，那么势必会导致员工的厌恶和上司的反感，尽管我的出发点也不坏，可非但没有成效，还会给对方制造情绪，那么，工作将如何开展下去呢？所以，在以后的工作中请大家监督我，如果我超过了这个度，那么就及时的给予我指出，因为我想成为一个智慧的女人！
格桑老师取百家之长融于一身，形成自己独特的风格。他的课充满激情与梦想，给人阳光与希望，如沐春风，如品佳茗。以上只是我汲取其中的部分内容给予大家分享，希望能得到大家的共鸣！
