心理健康主题班会
班会主题：树立正确健康观念
主题背景：近年来，健康问题尤其是心理问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。小学高年级学生，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。 班会目的：
1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。
2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状况的自我分析 ，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论 班会流程：
一、导入课题
1、教师提出问题，课件出示： 有人说：“肌肉发达，强健有力，不得病就是健康”, 这个观点对吗？ 组织形式：学生独立思考，发言。
2、教师下发《健康小测试》，学生试给自己的健康打分。学生做题，统分，师生根据参考标准检查自己的健康状况。
3、师生分析问题。课件展示。 题目涉及内容涵盖三个方面。
二、了解健康的概念
1、出示联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会适应能力三方面的完满状态。 引导学生注意三个词：身体、心理、社会适应性。
2、教师具体阐述，课件出示，师生齐读： 躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 适度迁移：怎样扮演好学生的角色？ 组织形式：多媒体展示。
三、重点学习
1、学生思考问题：保持健康地方式有哪些？学生参照健康的三个维度，对症下药，指名发言： 预设：
加强体育锻炼,搞好个人卫生 保持愉快的心情和积极向上的心态 学会与人相处，维持良好的人际关系„„
2、重点学习：保持心理健康的核心——心情愉快。
3、学生思考保持心情愉快的方法，结合自身经历说一说。 组织形式：对桌交流，举手展示。
转移注意力 渲泄烦恼 自我安慰„„
四、课堂小结
1、教师引导学生浏览板书，师生共同总结：
掌握两个“三”，即健康的三个层面；保持心情愉快的三种方法。
2、当堂检测
（1）、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、（ ）和（ ）方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
（2）、儿童青少年心理健康的核心是（ ）。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
（3）、当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（
）
A．做点别的事情，来分散自己的注意力。
B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。
C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。
D．找一个理由自我安慰。
（4）、既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（
）
A．我的食欲很好。
B．我能原谅别人的缺点或错误。
C．我早上起来感到身体很舒服。
D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 健康小测试：（附表）
健 康 小 测 试
１分－－完全不符合 ２分－－不太符合 ３分－－比较符合 ４分－－完全符合
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。
