推荐第1篇：心理健康课说课
《给情绪找个家》心理健康教育说课稿 各位老师大家好！我今天说课的内容是《给情绪找个家》，我将从教材、教学内容、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。
一、说教材
1、本课内容选自高一《心理健康教育自助读本》第一分册第18课。学好本课不仅可以提高学生的认识和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳情绪状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。
二、说教学内容
本来在现行教材中，这节课的课题是《最近比较烦》，结合教学具体的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为《给情绪找个家》，主要目的是要帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪的自我调适，恰当地表达自己的情绪和情感，以增进心身健康。
在此基础上，我将本节课的目标确定为：
1、认知目标：教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，明了情绪产生的原因。
2、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3、能力或问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适，给情绪找个家，做情绪的主人。
三、说重点、难点
重点：理解情绪的重要性
难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
四、教法、学法分析
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
五、教学过程设计
为了达到以上教学目标，我设计具体的教学过程如下：
1、本课设计为五个板块，分别为：
（一）情绪故事吧；
（二）情绪图片吧；
（三）情绪聊吧；
（四）锦囊妙计；
（五）教师小结
2、过程：
（一）情绪故事吧。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。
（二）情绪图片吧。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体味各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、思等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，句划出最适合自己情绪体验过的词，如以上没列出来，自己也可补充写上。
（三）情绪聊吧。通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。老师结合学生的回答，引导学生分析：如产生激怒情绪时，①分析一下为什么发怒；②分析一下发怒的后果；③怎样使自己不过分激动；④如何控制、调节激怒的情绪等。
我这节的目的是通过以上三个环节让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来调适情绪。
（四）锦囊妙计。为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。
1、怡悦调适法。利用古代的一个故事作为案例。引导学生在日常生活中，如自己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。
2、宣泄法。分为三种：①在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来渲泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；②有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过体味或书写渲泄法来调适；③如受了委屈或欺侮后，可借物来渲泄。
3、还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。
这一教学环节，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取正确的调适方法，让学生达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝坚不可摧，让精神之库不断注入振奋、欢欣和愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。
由于受时间的限制，在这里只列出一些不良情绪的调适方法。老师必须重在诱导和启发学生。或许，这个不足能够留给学生更多的想像空间，让学生主动、积极地去探索其他的方法。
（五）教师小结。
1、结合教学目标和重点、难点，布置作业：①想一想了解自己的情绪是否还有其他方法？②情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？③我该怎样培养良好的情绪？
2、教师结束语：情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正确作用。让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远有个快乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。
六、教学心得
本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些遗憾。如我国自古就有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清楚不良情绪给学生心理健康和学习上带来了哪些危害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良情绪。
推荐第2篇：高中心理健康说课万能
各位老师，大家好！
我是-------，今天我抽取的编号是，所讲的课题为。由于没有心理健康教育的统一教材，所以暂时用我代课时所用的教材。
我认为关于课题的教学目标应从三个方面来达到：第一是知识与技能目标，在这方面，需要使学生了解到的概念以及的特点和现象，探索带来的正负面影响；第二方面是过程与方法目标，提高学生认知水平，让他们学会克服负面影响的方法，注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力；第三个方面是价值与情感目标，引导学生树立正确的世界观和人生观，向学生传达的观念，增强学生对人生的理智感，通过学习把学到的知识运用于生活，优化个性品质。
在以上三个目标的指导下，依据高中生的心理特点确定教育内容和程序。在我平时的心理咨询工作中，经常接到高中生因学业压力、早恋现象、自我意识过强而导致的抑郁、厌学、情绪不稳定等个案。高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也逐渐明显，他们是“自己眼里的大人，大人眼里的孩子”，对权威的认同不再是无条件的接受，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中，。因此在设计教学环节时，以互动学习、发现学习为主，才能使他们更好的吸收知识。
首先，根据教育心理学家奥苏伯尔提出的先行组织者原理，讲述一个例子或故事，引出课题，并请同学们谈谈对的看法，以此来引起学生的兴趣，便于进行有意义学习。预计所用时间5分钟。
第二，根据书本知识，讲解的概念，分析比较容易混淆的两个概念：。跟学生探讨与有关的日常学习与生活，自由发挥演出短小的情景剧，并从中总结与课本对应的特点和现象。这一阶段比较重要，预计用时12分钟。
第三，进行一个心理小测验，借助学生对心理测验的热情，让他们更了解自己的心理特质。预计所用时间5分钟。
第四，当学生了解了自己的类型后，势必会产生各种兴趣，希望保持或改变此类型，借此引入5分钟。
第五，面对可能产生的各种影响，尤其是负面影响，提问有什么方法可以克服负面影响，现场访谈分析，并让学生体验比较新颖的心理学游戏和素质拓展活动：如放松训练、心有千千结、信任背摔等。这一阶段难度较大，预计用时12分钟，但以往经验中学生的热情来说，还需要约2分钟的时间让大家自由发言和恢复冷静。
最后总结这节课内容，渗透德育，布置放松训练法为作业，让大家在学业紧张时运用。预计用时4分钟。
以上教学内容中，其重点是根据高中生的特点，认识的特点和重要性，认识在生活中的正负面影响；难点是学会调节方法，并将其运用于生活实践。对于本课重点，除了采用先行组织者引发学生深入思考外，还联系之前所学的和，结合日常生活中的实例，让学生自由发挥演出情景剧，加强学生对的学习和认识；对于本课难点，采用师生互动的形式，以一个学生为例，现场访谈，与大家讨论如果遇到此类问题应该怎么解决，并带着学生一起体验素质拓展，让学生将课堂上学习的素质拓展方法运用到生活实践中，以舒缓高中生紧张的心理，避免心理问题的产生。
这节课的内容设计贴近现在高中生的生活，符合高中生的心理命脉。并通过创设情境解决了师生间隙，使学生打开心灵之窗。课堂贯穿了素质培养，充分体现了学生的主体作用，调动学生的积极性和主动参与意识，能够提高学生的实践能力。从课堂的教育效果来看，力求让学生达到“迎困难，避消极”的乐观意识。事实上我们也知道，学生不可能因为一节课就达到完美的人格，但只要学生在未来学习与生活中遇到类似的问题，可以运用本节课所学的方法分析和解决问题，能够意识到应该怎么做，不该怎么做，能起到及时给学生敲警钟的作用，我想我也就实现了这节课的设计意图。
推荐第3篇：心理健康课教案
《快乐的小学生》
--心理健康课教学设计
新乡市育才小学 郭新颖
设计主题：
关注小学生的心理健康，让孩子们能够有一个健康的心理状态，每天能够投入到学习中，快乐的生活，快乐的成长，轻松地学习，做一个快乐的小学生。 设计理念：
情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验，依据其对人的影响，可分为正性情绪与负性情绪。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康。快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。 学情调查：
课前，我对学生进行了调查，发现他们在学习上感到压力较大的占29%，感觉自己快乐的仅占33%（有58%和9%的孩子分别选择了一般和不快乐）。保持快乐心态的学生人数比例很低。因而，如何让学生养成乐观的生活态度，增强对快乐情绪的体验成为亟待解决的问题。 活动目标：
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，尝试解决烦恼。
2、通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
3、培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。活动准备：
多媒体课件、歌曲、心理测验纸、“快乐之花”贴纸等.活动对象：
四年级 活动时间： 40分钟 活动过程：
一、热身活动、游戏导入
同学们，上课前我们来放松放松，做个游戏怎么样？老师出示什么表情你们就做什么表情？看谁做得最好？
师出示哭脸、笑脸、愤怒的脸。
你们最喜欢哪种表情？今天，就让我们和快乐手牵手，与快乐相伴，做快乐的小学生。出示课题（快乐的小学生） 同学们，看到你们一张张快乐的笑脸，老师也觉得特别高兴。
二、回味快乐、交流分享
1、相信在你们的身上一定发生过许多快乐的事情，让我们都来找一找，说一说自己快乐的事情好吗？我们先在小组里说一说吧。
（学生小组活动）
2、你说得真好，小伙伴们都在用自己快乐的笑容表扬你呢！
让快乐留在我们每个人的心田里。可并不是所有的人都能找到快乐的呀，接下来，我们就来做个心理小测验，看看你对待烦恼的态度。 （要求学生选择的时候，不用考虑太多，更不用担心选对还是选错，因为这些答案没有对错之分，只要是真实想法就行。） 出示心理小测试：
（1）一个蜘蛛网：A、美丽的纺织物；B、讨厌的蜘蛛网
（2）对挂在山腰的半个太阳：A、新的一天又来了；B、一天即将过去
（3）星期一的日历：A、假日会来临的；B、假日过去了
（4）刚上学，遭到同学的白眼：A、他今天心情不好；B、真倒霉！ （学生进行心理测试）
三、体验感悟、分享快乐
（一）解决烦恼，找回快乐
昨天，老师已经请同学们将自己的烦恼和难题写在了小纸条上。 下面就请几位同学们抽取几张小纸条，看看同学们都有哪些烦恼？我们共同来交流，解决好吗？（请生读烦恼） 先在小组内讨论，请大家各显神通，各出奇招，帮忙解决一下来自同学的烦恼。
（小组讨论）
现在，我要问问这些同学了，你们对刚才同学们提出的解决办法感到满意吗？同学们，当我们的问题、烦恼解决后，我们就会重新找回快乐。（板书：解除烦恼找回快乐）
师过渡：这些能使自己经常开心的办法真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！老师也为大家带来了一些好方法。 （出示心灵引航）：
（1）做自己最喜欢的事情；
（2）唱歌或听音乐；
（3）做运动，做游戏；
（4）对着镜子微笑1分钟；
（5）放声大笑；
（6）闭着眼睛，深呼吸两分钟；
（7）向老师、好朋友、父母倾诉；
（8）换一种想法；
（9）“放飞心情”游戏。
我们还可以把不快乐、不开心的事写在纸上，再折成小飞机、小鸽子或小纸鹤。放飞这些不开心的事。
（二）帮助别人，快乐自己
下面老师再采访一下刚才帮忙出主意的同学。当你们帮助同学或好伙伴解除烦恼后，你们的心里又有何感受呢？在帮助别人的过程中我们同样感到高兴、快乐。（板书：帮助别人快乐自己）
是啊，我们生活在这个世界上，人与人相互联系在一起，互相关心、互相爱护。在这个大集体中，我们既欣赏关心别人的快乐，也享受着被人关心的温暖。
（三）与人分享快乐无边（放背景音乐：多么快乐） A、学生写快乐卡
同学们，优美的音乐让我们勾起了对幸福生活的回忆，现在，就请同学们把你最高兴、最快乐的事写在小纸片上，让我们共同分享，生交流。（把觉得最快乐的事告诉全班同学，并将小纸片贴在“快乐之花”上）。 B、分享快乐卡
师问同学，你能把这张快乐卡读出来吗？你的心情怎么样？为什么呀？
在这快乐的氛围中，我们向同学诉说快乐，同时我们也分享到了别人的快乐。是啊，与人分享是最大的快乐！（板书：与人分享快乐无边）
同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也赠送一份礼物给大家。（出示快乐的话语）
善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。
一份快乐，两人分享，就是两份快乐。
换个角度看问题，有时会使你心情豁然开朗。
以愉悦的心情看世界，一切都是美好的。
快乐是送给自己的最好礼物。
拥有快乐，健康生活一辈子！
快乐是一次轻松的旅行，快乐是一份满意的答卷，快乐是一个会心的微笑，快乐是一首动听的歌曲，快乐是一声亲切的问候„„
四、再次进行心理测试：
请大家再次选择，看看有没有变化。
出示心理小测试：
（1）一个蜘蛛网：A、美丽的纺织物；B、讨厌的蜘蛛网
（2）对挂在山腰的半个太阳：A、新的一天又来了；B、一天即将过去
（3）星期一的日历：A、假日会来临的；B、假日过去了
（4）刚上学，遭到同学的白眼：A、他今天心情不好；B、真倒霉！ （学生进行心理测试）
选A的0分，选B的1分。得到2分或以下的同学说明你遇到事情能以积极的心态去面对，而在2分以上的同学，以后遇到问题，尝试着换个角度来思考，那样，你的快乐一定会更多。
五、结束语：出示课件，放音乐《歌声与微笑》。
我们的生活充满阳光，有快乐也有烦恼，想让自己始终拥有一份快乐吗？这需要我们自己去寻找，很多时候我们连自己都不认识，因此快乐也常常离我们很远。遇到困难不灰心，学会放弃，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐；以愉悦的心情，换个角度看问题，能让我们拥有一份好心情；把自己的快乐告诉别人，让别人和你一起分享，你会得到两份快乐。快乐的钥匙在我们自己的手上，让我们开心快乐每一天，健康生活一辈子！ 板书设计;
快乐的小学生 解除烦恼找回快乐 帮助别人快乐自己 与人分享快乐无边
课后反思：
依据心理健康教育学科的特点和学生的实际情况，本课主要以情景法、体验法、讨论等方法组织教学活动，充分调动学生的积极性，学生通过交流、分享感悟等活动，力求做到自悟自得和助人自助，体现了心理健康教育以学生为主体的原则。整个教学环节始终结合学生的切身体验去进行，注重联系学生的实际，具有一定的实效性。
推荐第4篇：心理健康课教案
心理健康课教案 课题名称：将快乐吵醒 课程目标
1、[了解]：生活中快乐是选择，我们要保持乐观态度，将快乐吵醒。
2、[掌握]：学会调节和控制自己的情绪,掌握快乐秘方,怀着感恩的心,快乐成长。
3、[运用]：学生以健康、积极、乐观的精神对待生活，做个快乐的人。
课程准备：故事笑话若干则，相关游戏，小礼品 教学过程：
一、热身活动: 伸出手,为旁边同学拍打,从肩部开始到整个背部,互相进行,体会到身体的轻松。
（通过活动,让学生放松情绪。）
二、创设情境导入：
请同学们观看《三只小猪》这个搞笑视频，让同学们体验快乐。 看完后，大家都在开心地笑，教师导入主题，在刚刚的活动中,大家都感觉非常快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也到处充满快乐。但是为什么有时我们却感受不到快乐,找不到快乐的理由呢？ 今天我们就来讨论这个话题:将快乐吵醒，看看我们怎样才能感受到快乐,找到更多快乐的理由。 师板书：将快乐吵醒
三、活动尝试 (一)说一说我的快乐：
8-10人为一组，交流分享自己的快乐事。
（1）妈妈同事夸我漂亮，我感到很快乐； （2）同学说我身材好，我感到很快乐； （3）我的学习成绩进步了，我感到很快乐；
（4）我的表演能力获得了老师的肯定，我感到很快乐； （5）体能测试我顺利通过，而且成绩为优秀，我很快乐； （6）我的社交能力有所提高，我感到很快乐； „„
全班同学汇报快乐：各小组成员派代表汇报。 师：你们想分享老师的快乐吗？
何同学上课积极主动发言，老师感到快乐。
罗同学这次的作业写得非常工整，被评为优等，老师为他快乐。 方同学的画画得栩栩如生，老师看了心里觉得快乐。 邓同学这次的测试比上次进步多了，老师同样为他高兴。 „„
其实呀，同学们的进步就是老师最大的快乐。
提问：通过我们刚刚的交流分享，同学们能找到大家感到快乐的共同点吗？
学生回答：助人为乐
天伦之乐
人际关系融洽之乐
教书育人之乐
„„
教师总结：当我们做了我们能做和应该做的事情,扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时,对周围的人与事,对滋养我们的世间万物充满感激时,我们是快乐的。
快乐就是这么容易得来，让我们尽力将快乐的细胞吵醒吧
（二）笑话pk赛
（充分调动学生心里快乐因子，使每个学生都将心中的快乐吵醒）
老师说明游戏规则，请每组选出一名参赛者站到讲台上来自由讲笑话，活跃课堂气氛，让大家感受快乐。 老师随机提问一名参赛者现在心情如何
学生回答：在全体同学参与中我们都体验到快乐，我们以后可以有意识地多做类似游戏，使全班同时成为一个快乐的人。
教师总结：我们要自己通过各种途径吵醒快乐，做掌控快乐的主人。 说到这，有的同学肯定想跟老师说，我们也知道快乐的重要性，但是我还是会遇到烦心事，那这时我应该怎么办呢? 下面我们就一起来探讨：（教师板书：）如何使自己快乐起来？
四、师生探索
（一）游戏:换一换\"心\" 1,A,思考自己在学习方面无法做到的事,按心卡上的要求具体写出.我无法做到„„ 我无法克服„„ 我无法实现„„
B,找几个学生读出自己写的内容
C,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生思考读这些话时的感受。 D,找几个学生谈感受。
学生可能回答：我心里觉得难过，自己怎么这么笨，我很无奈、伤心„„ 2,换一换\"心\" A,改写心卡(内容不变,只改前面) 我不要做到„„ 我不要克服„„ 我无法实现„„
B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.C,让学生交流 教师引导: 同学们,你们想改变自己的命运吗 你们无法做到,无法克服,无法实现的东西实际上就是你们今后努力的方向.下面,就让我们再换一换\"心\" 3,再换一换\"心\" (播放贝多芬的《命运交响曲》) A,改写心卡(内容不变,只改前面我一定要做到 我一定要克服„„ 我一定要实现„„
B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.(播放) C,让学生交流
学生可能的感受：自己的想法决定自己的态度，许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。 教师小结: 从\"无法\"到\"不要\"再到\"一定要\",大家产生了不同的内心体验, 要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉,最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。既然明确了努力的方向,那就让我们向自我挑战,做主宰自己情绪的主人，快乐生活吧!
（二）补充活动
课后将你计划如何实现自己目标的具体方法写在心卡的反面，使自己心情由烦转乐，进而一步步实现自己的理想。
教师总结：有快乐才有人生，当我们遇到困难时我们一定要用上面的话鼓励自己，同学之间相互帮助，克服困难，收获助人之乐、生活中自助之乐。
（三）分享经验,体验快乐
1.过渡:遇到不开心的事情时,除了老师说得转换态度外还有其他什么好方法呢？ 2.在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事，听听音乐，唱唱歌，看看漫画，散步,读有趣的书,至少培养自己有一种兴趣爱好,经常与家人、同学、朋友在一起谈心、玩耍， 照镜子,与镜中的人说说话，到没有人的地方大声喊叫，在劳动创造中体会快乐„„
3.教师点拨:怎样才能做一个快乐的人, 大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
（四）快乐行动——快乐就是帮人一把 多媒体播放光盘录像，了解社会上的助人为乐。
师：同学们看了录像，你发现了哪些快乐呢? 你看到了哪些笑容？他们为什么会拥有这么美丽的笑容呢？
生1：周敏同学扶老奶奶过斑马线时，老奶奶笑了，周敏同学也笑了。生2：王江为抱小孩的阿姨掀门帘时，阿姨笑着夸他是好孩子时，王江笑了。
生3：周敏和王江让划船票给小弟弟时，他俩都笑了。 „„
同桌间交流，感受自身的助人为乐。
师：把你在学习过程中，与同学互相帮助，互借学习用品，互相监督学习纪律等的小故事讲给大家听听。
生：一个一个主动上台讲述自己学习生活中感受到的快乐故事。 师：用一盏灯点亮令一盏灯，却无损与自身的光芒。当我们乐于与别人分享快乐时，不仅对自己没有损失，反而，你的一分快乐会变成更多的快乐。让我们课后来做一做小雷锋，伸出热情的手来帮一帮身边需要帮助的人吧。
教师引导:被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐.2.教师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是\"快乐天使\",同时还要学做成为别人排解烦恼的\"快乐天使\"。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。
5.教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,吵醒快乐，使自己永葆笑颜。
五、总结：
师问:参加今天的活动,你有什么收获 (学生自由发言) 师小结:克服消极情绪的方法很多，只要我们有决心,并且找到适合自己的方法,我们一定能战胜不良情绪,收获快乐。同时我们别忘了在别人遇到挫折,心情沮丧时,向他伸出友爱之手，每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话:\"天空虽有乌云,但在乌云的上面,永远有太阳在照耀.\"让阳光永远照耀着我们的心灵,使我们愉快地生活。
六、结束：
放音乐:\"幸福拍手歌\"师生齐唱.
七、板书：
活动尝试：说一说、笑话pk赛 师生探索：换“心”、体验快乐的高招、快乐行动 反思感悟：将快乐吵醒，与快乐同行
推荐第5篇：心理健康课教案
[心理健康课教案]
与快乐同行 活动目的：
1、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛，心理健康课教案。
2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意。
3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 课前准备：
1、
学生烦恼小调查。
2、
体验活动用具：跳绳、溜溜球、漫画书、照片、音乐等。 活动过程：
一、创设情景，体验烦恼：
1、播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。揭题：与快乐同行 但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
2、趁机引导，回忆烦恼：
师深情回忆近来共同经历的烦恼事。
同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？请大家拿出小纸片，写出最近令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、学生听故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、对大家说出了你心里的烦恼，是不是心情畅快多了！（板书：合理发泄） 合理发泄：找人倾诉或大声叫，写日记，大哭一场
3、教师导语： 遇到问题时有许多烦恼其实是可以排解的。
3、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）
情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
4、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，找到快乐，教案《心理健康课教案》。（板书：改变想法）
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„
3、教师导语：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的快乐甜点，让我们摆脱烦恼，忘记不快。现在大家行动起来，一起来体验快乐的感觉吧！（分组开展体验活动）
4、通过刚才的活动，我们把烦恼抛到了九霄云外，大家脸上露出了笑容。（板书：转移注意力）
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、关注他人，共享快乐：
1、通过今天的学习你有什么收获？你的坏心情得到了缓解吗？
2、学生交流感受。
3、教师总结：今天的活动真有意义，大家都找到了快乐的小窍门，我们不仅要学会自己安慰自己，还要学会做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，为他送去快乐。请记住：一份烦恼和别人分担就只剩下一半烦恼，一份快乐和别人分享就会收获两份快乐。愿大家永远与快乐同行。（板书：分担烦恼 分享快乐）
（放音乐，分享快乐小贴士。）
课后反思：
上完了这节心理健康课我比较快乐，我通过这节课的实践，对心理健康课的基本教学过程有了一些清晰的认识。在课堂上，孩子们说出了自己的真实想法，并能积极有序的参与体验活动，这是我最为欣喜的。
引入新课时我和同学们一起回忆最近班上发生的不愉快事件，当师生的情感产生共鸣时引导学生倾诉更多的烦恼事，然后在互动活动中让学生知道烦恼是可以排解的，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。总体的设计比较到位，各个环节清晰且过渡合理。当然，还有许多不足：分组让学生互相交流不够，让孩子们谈烦恼还不够深入。具体的解决心理问题的方法引导时，的最后两个自我安慰和意志控制对于三年级的孩子来说可能难以理解到位，并且学生没有体验可以不必出示，也以免方法引导过多过杂。
“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理健康课，让孩子们放松心情，说出心声，这是我应该一直努力的方向。
推荐第6篇：心理健康课教案
第二课 自信是成功的第一步
教学目标：
1、认知目标：通过小小测试和故事引领，使学生了解自信的含义及重要性。
2、情感态度目标：采用多种形式，引导学生主动参与，正确认识自我，亲身体验到自信带来的成功感、愉悦感。
3、技能目标：引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。教学重难点：
引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。 教学形式与方法：
表演、案例分析、小组讨论等。 教学准备：
教师准备：多媒体课件、亮点花卡 学生准备：自信小故事 设计意图：
自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学
五、六年级的学生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信。 教学过程：
整个活动过程分为五大环节：
（一）亮我歌喉，测试自信；
（二）故事引领，感知自信；
（三）情景表演，寻找自信；
（四）剖析自我，树立自信；
（五）情景再现，展示自信。
一、亮我歌喉，测试自信
1、课前播放张韵涵的歌曲《隐形的翅膀》。
2、请学生单独为大家演唱。
3、采访：不举手的学生心里是怎么想的。
4、师小结，引入主题：歌都会唱，为什么同学们的表现却不一样呢，有的同学能大胆展示自己，这就是自信；还有的同学害羞，怕唱不好，这些都是不自信的表现！希望通过这节课能让更多的同学找到自信！现在让我们一起走进今天的话题—《自信是成功的第一步》。
设计意图：一是通过唱歌活动为学生创设一个轻松愉悦的交流氛围。二是借助这个小测试，再次了解学生的自信度，做到组织活动心中有数。
二、故事引领，感知自信
1、播放魏敏芝的图片资料，师引入：老师想给大家介绍一位特殊的人物（出示照片）。她以前是个很普通的乡村女孩，现在可是一个响当当的电影明星啊。想知道她是怎么走向成功的吗？（边放图片，边讲述魏敏芝的故事。）
2、讨论：魏敏芝成功的原因是什么？
3、交流搜集到的自信小故事：课前，大家搜集了自信小故事，谁愿意把自己搜集的小故事和大家一起分享？
4、师小结：其实像这样的自信故事还有许多，通过这些故事我们可以感受到自信是多么重要啊，它能帮助我们一步步走向成功。
设计意图：通过这些自信小故事，引导学生认识到自信的重要性。
三、情景表演，寻找自信
1、观看童话剧：可是我们怎样才能拥有自信呢？下面我们来观看童话剧《我是最棒的》
2、分小组讨论：看了童话剧，兔子白白为什么会变的自信而快乐呢？
3、集体交流，相机出示拥有自信的方法：相信自己、鼓励赞赏、克服困难、自身努力。
4、师小结：通过刚才的故事，我们知道要想拥有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓励，再经过自身的努力，克服困难，这样你就会拥有更多的自信。
设计意图：通过学生对白白变化过程的讨论寻找更多自信的方法，并以此来激励自己，拥有自信。
四、剖析自我，树立自信
1、案例分析：《一封来信》 （1）出示学生的一封来信。
（2）出谋划策，帮助伙伴：同学们，你们愿意帮帮明明吗？你想对他说些什么？
2、寻找自己的不自信的事例：同学们再请回想一下在你的生活中是否也有像明明这样不自信的表现呢？
（1）生交流在什么时候不自信。
（2）师适时引导其他学生，帮助不自信的孩子。
（3）师小结：看来呀，同学们遇事不自信还有一个很重要的原因，那就是没有充分的认识自我。下面我们一起做个小活动。
3、发掘优点，认识自我。
请打开信封，老师给你们每个人准备了亮点花卡，大家把自己的优点或特长填写在花瓣上，夸夸我自己。比如：独立完成作业，我能行。每写一个优点，就展开一个花瓣，比比谁的花开的最漂亮。
（1）生填写亮点花卡，师巡视指导。 （2）请学生生展示自己的亮点花卡。
（3）小组成员之间互相帮助，再次填写亮点花卡。
还有很多同学的花朵没有完全开放呢，下面小组成员之间互相帮忙给伙伴找优点吧，让她的花开的更漂亮。
设计意图：案例分析，抛砖引玉，让学生在帮助伙伴的过程中，进行自我引导。同时，通过自我剖析、发掘优点，让学生正确认知自己，引导学生从别人的肯定与赞赏中树立更强、更大的自信。
五、再现情景，展示自信
1、我们有这么多的优点，还有什么理由不自信呢？（找到活动前采访的胆小的学生：现在，你愿意下来为展示一下自己吗？可以唱你最拿手的。）其他同学，谁还愿意到台前来展示自己呢？会唱歌的你可以高歌一曲，会朗诵的你可以给大家读首诗，会跳舞的，你可以尽情的舞动起来。
2、请其他学生展示才艺。
设计意图：通过展示，检验活动效果。
六、结束语
看到同学们自信的表现老师真为你们高兴，希望大家能把今天盛开的自信花贴在床前，每天读一遍，这样更能增强自信。其实啊，一个人的成功自信只是其中的第一步，另一半还需要我们去努力付出，奋力拼搏。
播放：零点乐队的《相信自己》 集体演唱结束本次活动。
推荐第7篇：心理健康课教案
心理健康辅导课教案
一、《请让我来帮助你》
教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。 教学重点：初步培养自己解决自己的问题的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学对象：初中生（一年级） 教育时间：一课时 教学过程：
一、谈话导入，揭示课题。
1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书）
2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？
3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）
小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。
看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）
4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？
三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 指名表演：
（1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。
（3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。
五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》
二、《学会珍惜》
——我的五样
教学目标：树立起学生学会珍惜的概念。珍惜眼前所拥有的，珍惜自己心中最宝贵的，珍惜最值得自己珍惜的
教学重点：引导学生找出自己最宝贵的东西，并珍惜自己选择的最宝贵的东西。 教学难点：老师在讲授《我的五样》时，如何与学生达成情感上的共鸣，使学生切身体会到，学会珍惜是当务之急，必须从现在开始！
教学时间：一课时
教学对象：初中生（二年级） 教学过程：
一、情景模拟导课
给学生做一段小催眠，在整个催眠的过程中，会涉及本科主题——自己最宝贵的东西（5分钟）
二、行为指导
1、请学生们拿出纸和笔（注：纸必须是纯白的、洁净的。笔必须是有颜色的）写下刚刚在情景里看到的那五样东西。（10分钟）
2、同学与同学之间交流，看看彼此都写下的是什么？（2分钟）
3、点同学回答，自己写下了什么？为什么要写哪些东西？（5分钟）
4、引导学生删除五样中的一样，注意观察学生的表情，点一到两个学生回到此时的感受（3分钟）
5、再删除一样，观察学生的表现，点一到两个学生回到此时的感受（2分钟）
6、再删除一样（1分钟）
7、继续删除一样，继续观察学生的表现。点学生回答自己还剩下的东西及此时的感受（10分钟）
三、引出主题（15分钟）
“选生命中的五样” ，“弃生命中的四样” ，“议生命中的一样”是一个抉择的过程，人生会有很多的抉择和放弃，然而我们始终会对一样东西不离不弃，那就是留在我们所写的纸上的这一样，既然是我们选择的，我们该怎么做呢？——引出珍惜的意义（板书）
四、总结
1、生命中会有很多的选择与放弃，在得与失，选与弃之间，我们到底该如何权衡呢？那么就请遵循我们内心的声音，选择最值得我们珍惜的那一样。
2、通过今天的情景模拟，我们大致知道了自己内心最宝贵的，最珍惜的是什么。那么接下来该怎么做呢？——细化到具体行为
例如：选择珍惜父母，我们应该少和父母发脾气，多帮着父母做家务，听从父母的教诲（板书）
选择珍惜时间，应该利用好每一寸光阴，使自己有所收获。（板书）
3、让大家收起刚刚留在纸上的那一样东西，亲吻它，并从内心告诉它，你此时此刻的想法（可出声），细心收起自己的那张白纸，一如收起一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起桨落战胜风暴的努力了。
五、课程结束
总结幸福：
1、莎士比亚说: 再好的东西都有失去的一天。再深的记忆也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过
2、幸福很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本无从察觉。在寻找幸福的大军里，我们缺少的是标榜\"真正幸福含义\"的旗帜。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜全部的拥有，就是最幸福的人。
3、时时在想，幸福离我有多远？却被自己一个一个的理由推翻，原来， 幸福一直就在我身边。很小很小的时候，有亲人温暖的怀抱，有可亲可爱的伙伴陪着自由的玩耍，一起唱着的歌如鸟儿的欢叫声回荡在大自然赐于的每一个脚落，那个时候，幸福就在身边。
时间逝去，我们都在成长。成长中的我们，在一次次考试结束后捧回的奖状，在一次次得到肯定和赞赏的眼光中，在一次次战胜困难的时候，都会领略到幸福的滋味，虽然当中多了一份苦恼，可是仍然感到了幸福，幸福就在我们身边。
成长的过程里总会有些意外的惊喜和意外的悲伤跳跃在眼前。一个可以随意撒欢的年纪是乎渐渐远去，似乎生命中最初的纯真就那这样恋恋不舍地留在当初那纯粹的心性里了。当面对这世界层出不穷的复杂时终于忍不住在眼神里注满了无奈时。我理解的少年时那段时光的可贵。
4、人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。 到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。 到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。
原来人生也很简单，只要能懂得\"珍惜、知足、感恩\"，你就拥有了生命的光彩。 友情：
你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的友谊，友情只是来自于无限的容忍与互相尊重。 心情：
如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
推荐第8篇：心理健康课教案
心理健康课教案
教师： 相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比如我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更健康，更快乐。
一、我是谁？——认识你自己
一、授课教师：张晶晶
二、授课班级：1
3（五）班
三、授课课时：一课时
四、教学理念：
根据埃里克森的发展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，如果发展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话则会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期，他们开始思想很多关于“自我”的问题，如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己，了解自己的长处与不足，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。
五、教学目标
1、认知目标：了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.
2、行为目标：学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。
3、情感目标：能接纳自己的优缺点
六、教学重点：学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.
四、教学难点：通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.
五、措施、手段：自画像、典故、诗词
六、教学过程：
（一）导入：斯芬克斯之谜
向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。
教师导语：同学们现在已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题：
我究竟是个怎样的人？
为什么总是离那个完美的我距离遥远？
为什么总为将来迷惑？
为什么总不能确定未来？
为什么人与人会有很大不同？
为什么一个人会有大相径庭的表现？
为什么越读书越不知道为什么而读？
为什么我似乎根本不了解自己？
为什么我总寻找生活的意义？
为什么总是成为不了自己想要成为的人？
......这都说明你已经开始要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件十分不容易的事，所以有一句希腊谚语说：“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。 （二)转换阶段：
通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们思考、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。
教师导语：接下来，请同学们看这几张图，并且思考这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？接下来请几位同学发言。
对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？认识自我有四个途径：在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。
（三）工作阶段
目的：通过自画像和他画像，让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。
自画像：1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征（内在外在都可以），然后,在纸上书面回答:\"我是谁?\".要求写下10个\"我是„„\"的句子。
(说明:1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来
2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)
注意：学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。
教师导语：刚才，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔（Jone）—韩(Hary)理论”它把自我认识分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。
他画像：（1）同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦)
（2）同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的\"我\"和别人眼中的\"我\"是否一样,然后想一想,\"我\"究竟是一个怎样的人? 教师导语：我们都看到了自己与他人对自己的评价，而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但他人的评价完全正确吗？对于别人的评价应该怎样对待呢？，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?如果是你，你会怎样看待别人的评价呢? 教师：镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应谨慎的看待别人的评价。
（四）结束阶段
学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探索自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！
播放歌曲《我是谁》结束。
推荐第9篇：心理健康课教案
《不变的爱》
——心理健康教育活动课教学设计
活动目的
1、借助学生非常熟悉的事物，使学生感受到喜爱一个事物的时候，便会接受它的全部，不会因为某些缺陷便减少对它们的喜爱。
2、帮助学生形成正确的认知观念，引导学生恰当地面对自己的各种特点或缺憾。
3、通过对自己的肯定及同伴的评价，增强自我认识、树立学生自信心。活动重点
通过对事物、对人的认识，感悟对自已的正确认识，培养自信心。 活动过程
一、热身游戏 心有灵犀
1、同学们，老师问你们一个问题，喜欢看李咏主持的幸运52吗？你最喜欢哪个环节？好！现在让我们一起进入幸运52的猜词现场，请看屏幕。
2、请三个方阵各选一组搭档到前面来，游戏规则你们知道吗？
（1）第一组 选题计时开始（2） 第二组 选题 （3） 第三组选题
3、掌声感谢三组同学给我们带来的欢乐，带着愉快心情进入本课下一环节边想边选。
二、边想边选
1、请看，上面三种事物，哪些是你非常喜欢的、哪些是你能够接受的？并根据你的选择，快速坐到非常喜欢事物的一边。
（1）请鲜花队的同学来说说你喜爱鲜花的理由。 （2）太阳队的同学来说说你喜爱太阳理由。 （3） 宠物队的同学说说喜爱太阳理由。
小结：老师和大家一样也喜欢这些事物，可我认为太阳虽然给我们带来光明和温暖，但阳光中的紫外线会灼伤人的皮肤，宠物虽然给主人带来欢乐，但照顾它要花费很多时间和精力，找一找我们喜欢的事物还有哪些欠缺的地方，请各队同学思考一上再说。
2、发现我们原本喜欢的事物有缺陷，这时你对它的喜爱是否有变化？ 小结：大家的这种感觉套用我们中国有句古语就是“爱屋及乌”，就是说爱一个事物便会接受它的全部、包括它的缺陷、不会因为某些不足而改变对它的喜爱。因此我们把这种爱称之为“不变的爱”（课件）齐读课题
三、心灵激荡
1、同学们，在我的悄悄话信箱中经常收到一些来信，信中说当自己在某一方面做得不够好，便非常担心父母因此不喜欢自己、不爱自己了，你有过类似的体验吗？（学生谈感受、体验）
2、看来大家的担心还真不少，那么我们的父母真是你们想象的那样吗？请听一位《妈妈的来信》
3、听了这封信，此时此刻你心情怎样感受如何？
小结：我们是父母心中的太阳，我们是父母眼里的鲜花，他们在欣赏你优点的同时，接受了你们的缺憾，他们用独特方式，从独特角度来认识你肯定你，你们没有因为你的某个缺点，某个失误而减少对孩子的爱。因此我们说父母对子女的爱是“不变的爱。”
四、分享你我
1、大家想一想，令父母感到骄傲和欣慰的你有哪些优点，可以说说身体、外貌、能力等方面的优点，用肯定的语气来描述。如：“我的眼睛黑又亮”、“ 我的身材细又长„„”
2、想一想，她还有哪些优点没说，谁愿意来夸夸她？
3、在同学们眼里你这样优秀，你的心情怎样？
五、肯定自己
古语：金无足赤，人无完人，小鸟的歌唱得再好，也有走调嘶哑的时候，花儿不管如何芬芳也有枯萎、凋谢的时候，同样每个人都有让自己喜欢的特点，也有让自己不满意的特点，我们该怎样面对呢？
小结：对于能改变的特点，我们接受，对于不能改变的，我们也要用接受的态度，象太阳，爱鲜花那样爱着有某些缺憾的自己，愉快的接纳自己，现在让我们进行一项“自我肯定训练”让你更加喜爱自己。
1、找出自己的不满意的地方，并大声说虽然我„„但是我„„。
2、以我为例，虽然这节课也许设计并不十分完美，但如果通过这次活动能给同学一点点鼓励和启示，那就请大家用掌声来给我鼓励。谁愿意和我一样站在这里，展示你阳光般的烂灿，鲜花一样的娇艳呢。
六、收获背篓
世上没有两片完全相同的树叶， 每个人都有自己的不同， 我们是独一无二的存在。 每个人都应从小看重自己， 在别人肯定你之前， 你要先肯定自己。
小结：给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然，给自己一个笑脸，让自己勇敢的面对缺憾。让我们从这一课起，带着自信的笑脸去迎接美好的明天。
爱的港湾——感悟亲情
——心理健康教育活动课教学设计
设计理念：本活动是针对高中生普遍存在的抱怨、嫌弃父母的管束和唠叨，对父母产生逆反心理，而父母则普遍感到孩子不听话、不懂事，为其操心却换来抱怨，而感到苦恼和伤心。为使高中生理解父母，学会正确处理与父母的关系而设计的。 活动目标：
1、引导学生正确看待与父母之间的矛盾
2、体验父母情深，感悟亲情
3、帮助学生学会正确处理与父母的关系 活动重点：
1、使学生在活动中感悟亲情
2、学会处理亲子矛盾冲突 活动准备：
课前音乐《月亮船》 课后音乐《母亲》
录像心理短剧《母女之间》、《母女碰撞》 学生心理短剧表演《尴尬》、《父母双亲》 录音材料《一位母亲的信》 活动对象：803班 活动过程：
一、课前：
教师活动
播放课间音乐《月亮船》，营造一种童年亲子间温馨美好的情景氛围
二、上课：
1、教师活动
导言：同学们，刚才我们听到的是杨玉莹的一首《月亮船》，歌中唱到：（唱）“月亮船呀月亮船，带着妈妈的歌谣，飘进了我的摇篮，淡淡轻辉盈盈照，好象妈妈望着我笑眼弯弯。”这歌声是否勾起了你对童年的美好回忆呢？童年我们是享受着父母的疼爱，但当我们告别了无忧无虑的童年，走进了青春岸，你是否感觉到我们和父母之间的感情发生了微妙的变化„„（约5分钟）
下面，让我们进入心理剧场，来欣赏一则学生心理剧《母女之间》
2、学生活动
问题引出：学生心理剧表演《母女之间》（播放录像） 找学生按角色表演心理剧《尴尬》（可临时找学生也可事先安排）
3、学生活动
同学们，类似以上两则心理剧中发生的事情，在你的身上有没有过呢，下面，让我们进入自由聊天室，来聊一聊你的父母吧。前后桌为一组，给5分钟的时间，然后，每组选出一名代表发言。
好，下面，请每组选代表发言（约5分钟）（根据时间确定发言人数）
4、教师活动
心理点拨：同学们，当我们进入到初中阶段，就进入了青春期，青春期阶段是我们与父母发生冲突最多的阶段，这是因为： 高中生自身发展的特点决定： 第二断乳期：成人感更加强烈，办事，看问题有了自己的主见，强烈地要求自主，要求独立，要求摆脱父母的保护和监管，心理学称之为“第二断乳期”。
小大人：高中生在生理上已经发育成熟，而心理发展却处于过渡期。因此决定了心理上的既成熟又不成熟的中间状态，俗称“小大人”。
代沟的存在：我们和父母之间由于在年龄上、经历上的差异，解决问题的方法、看问题的角度也就存在了差异，在心理活动和行为方式上就表现出不同，这就是我们所说的“代沟”。 生理、心理发展的特点决定了我们和父母之间会发生一些矛盾和摩擦，那是父母对我们的感情变了吗？下面让我们登录网站，去认识一个叫冬冬的孩子。
5、教师活动
一个叫冬冬的孩子，在他早晨上学后，在餐桌上偷偷地给妈妈留下了这样一张纸条 （幻灯片展示）
《冬冬的帐单》
学生活动
角色体验：同学们，如果你是冬冬的母亲，面对这张帐单，你该怎么办？（找学生说）
教师活动
教师点评：无论同学们的做法都各有各的道理，那你知道冬冬的妈妈是怎么做的吗？（幻灯片展示）冬冬母亲的帐单
情感振动：看了冬冬妈妈的帐单，你有什么感受 在小学我们学过《游子》（引导学生背诵），那现在你是不是更深地体会到其中浓浓的母爱呢；有句俗话：“儿行千里母担忧，母行千里儿不愁”，你又怎样理解这句话呢。（教师理解：不是说儿女不孝心，而是我们做儿女给予父母的爱和父母给予儿女的爱是不等同的） 角色领悟：如果你是冬冬，看了妈妈的帐单后，你会怎么做？
6、教师活动
其实，在生活中，我们也都能理解父母对我们的爱，但是，有时面对父母对我们的关心和爱护，我们会有一些不耐烦，比如母亲的唠叨，下面让我们来了解一则信息，读一封母亲的来信。《一位母亲的信》（录音播放）
听了这位母亲的告白，你是否对母亲的唠叨多了些理解呢？
有时，我们对他人缺少了一份了解，就会缺少一份理解。下面再让我们进入心理剧场，来欣赏这样一个生活片断《父母双亲》（时间关系，可以学生表演，也可以教师代替）
7、教师活动
当我们与父母之间发生一些矛盾和摩擦时，我们该怎么办呢？ 学会与父母沟通，下面我们再来欣赏两则心理剧。学生心理剧《母女碰撞》（录像）
8、学生活动
两则心理剧对照： 同学们，这两则心理剧刚开始的剧情是一样的，为什么发展的结果不一样了？（让学生自己领悟、总结）
教师总结：同学们，在生活中，让我们对父母多一份理解，学会与父母沟通。
9、课后音乐：《母亲》
结束语：同学们，正如屏幕上打出的字幕：岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。让我们感悟亲情、理解亲情、珍视亲情！
《当情绪的舵手》
——心理健康教育活动课教学设计
[活动目标]
1、通过联想、讨论、小组交流等活动，引导学生认识情绪的种类及不良情绪的影响。
2、要让学生学会控制和调节自己的不良情绪，学习达到某一目标的具体实施方法。[活动重点]
1、认识不良情绪及影响。
2、掌握控制和调节不良情绪的方法。[活动准备]
1、角色扮演《父子之战》、心理剧《抄作业》
2、课后音乐《歌声与微笑》光盘
3、气球、白纸、笔 [活动过程]
一、课前活动
《绕口令》挑战自我 （课件显示内容）
二、教师导入
同学们，大家觉得是不是很开心？是啊！“人非草木，孰能无情”喜怒哀惧，恐怕我们自己都记不清有过多少这样的体验了。它们让我们的生活变得多姿多彩，给我们平添了很多情趣。但是也正是因为它们，让人们控制不住自己，做错了很多事，甚至走上犯罪的道路，让我们共同欣赏角色扮演《父子之战》。
教师：看了这个小品，同学们有什么感想呢？（学生谈感想）
教师：是的，这正是由于不良情绪即心情压抑、愤怒而引起的悲剧，情绪可以为人们带来伟大的成就，也可以使人走向极端，情绪实际上是个人心态的反映，而心态是我们可以组织、引导和完全掌控的对象，同学们想成就伟大的事业吗？想做一个身心健康的人吗？那么就让我们当情绪的舵手，向生活的海洋大胆畅游吧。
三、学生谈体验
学生根据课件显示的内容作出答案 课件显示
四、小组讨论
生活中有哪些积极情绪哪些消极情绪。 （课件显示内容）
五、教师
我们要提倡的是积极情绪还是消极情绪呢？当然是积极情绪了，因为积极情绪能使我们成功，而消极情绪会产生不良的影响，会产生哪些影响呢？（小组讨论交流） （课件显示内容）
六、喔，不良情绪对人的影响的确太大了，当有了不良情绪我们该如何处理呢？下面让我们欣赏心理剧《抄作业》
七、看了这个小品，同学们，你们说，小红的做法恰当吗？小红该不该宣泄她的不良情绪？她该如何宣泄呢？（学生讨论交流） （课件显示问题）
八、教师：大家想出了这么多调适情绪的方法，让我们来听一听心理学博士的看法吧！ （课件显示内容）
九、同学们，我们有没有过不良情绪的体验呢？现在就让我们交流一下并找到合适的调适方法好吗？（同学们以小组为单位，把你曾经有过的不良情绪写下来，贴在气球上互传，大家共同解决）。
十、看来大家真的掌握了很多不良情绪的调适方法。
在这里，我很想为大家讲一个“悲观者与乐观者”的故事。（教师讲故事）同学们，你愿意做一个怎样的人呢？
教师：在此，我愿送大家一副对联共勉！（学生齐读） （课件显示内容）
十一、教师小结：同学们，生活的海洋中没有一帆风顺的，只要我们乐观地面对生活，怀着一颗真诚友善的心去对待生活中的每一个人、每一件事，相信生活会回报给我们更加灿烂的笑容，让我们在人生的海洋中好情绪的舵手，乘风破浪，扬帆远航！（课件显示内容） 愿＜歌声与微笑＞伴随我们健康成长！ 大屏幕播放CD光盘。（师生齐唱）
送他一轮明月——学会宽容
——心理健康教育课教案
活动目标：
1、引导学生明确对别人宽容的重要性。
2、使学生在人际交往中，逐渐学会以一颗宽容的心对待他人 辅导重难点
在实际生活中，遇到人际摩擦时，能够真正地学会宽容他人。 活动准备
1、气球、牙签，
2、轻音乐《莫斯科郊外的晚上》
3、听众来信 教学过程
一、故事导入
一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站在门口等候他„„ 小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。” 说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。 禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给你！”
第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月„„”
1、读完故事，你有什么感想？
2、根据学生分享引入主题
二、感悟宽容的意义
（一）游戏“你吹我爆”，体会不宽容的坏处
①要求：两人一组，一位同学吹气球，另一位同学拿牙签在鼓起的气球上扎洞，但是不得发出爆破声。
②操作：每组派两位同学上讲台来比赛，看哪组的同学在最短的时间里完成任务。气球一旦爆破就失败。
③思考：牙签扎在气球的哪个部位不易爆炸，扎在哪个部位容易爆炸？为什么呢？ ④教师小结
气球最薄的地方——张力大 好比 人最不足的地方——敏感、脆弱
其实，我们人与人之间的交往就像气球和牙签之间的接触，如果老是针尖对麦芒，那结果只能两败俱伤。
（二）听故事，体会宽容的好处？ ①故事内容简介：
当年，在英国有个很调皮的小男孩。他偷偷地把校长最喜爱的一条小狗杀掉了，然后把内脏一件件剥离观察。
②请你当校长：如果你是该校长，你会怎么处置这位小男孩？
③继续讲述故事：该校长知道后，让他画了一幅人体骨骼图和一张人体血液循环图。小男孩照办了，而且很出色地完成了任务。这两幅画至今仍珍藏在英国亚皮丹名人博物馆。这位小男孩后来因研制成功胰岛素而获得了诺贝尔奖。他就是英国著名的生物学家约翰•麦克劳德。 ④ 思考：如果当年校长很严厉地处分了他，这位调皮的小男生会有怎样的结果呢？
1、思考分享：刚才的游戏、故事给你什么启发？
设计意图：用游戏和故事引发学生对宽容的思考，从正反两方面初步认识宽容的重要作用，唤起学生探索本次主题的需要和愿望。并为下一环节做好铺垫。
三、心理测验，认识自己 我是一个宽容的人吗？
下面，我们来做一个心理测试，这里有一份关于宽容度的心理测试题目，请大家要抱着实事求是的态度来完成，测试的结果只有你自己知道，让我们先来认识自己。
请对下列问题作出“是”或“否”的选择：
1、有很多人总是故意跟我过不去。
2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。
3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。
5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。
6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。
7、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。
8、我不能理解为什么自以为是的人总能得到领导的重用。
9、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。
10、我不能忍受上课时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。
11、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。
12、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。
13、我不喜欢独断专行的领导。
14、有的人成天牢骚满腹，而我觉得这种处境全是他们自己造成的。
15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。
16、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。
17、当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大发雷霆。
18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。
每题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
13--18分，说明你需要在生活中加强自己的灵活性，培养宽容精神；
7--12分，表明你具有常人的心态，尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍；
0--6分，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。
小结：看来我们离宽容还有些差距，那么希望通过这节课，能使大家都有所收获，真正的学会宽容。
设计意图：通过心理测验，让学生正确的认识自己，从而更积极的进行学习。
四、角色扮演，学习宽容
1、分别由两位同学表演：
镜头一：学生A、B均为独生子女，各自在原来就读的学校被老师誉为品学兼优的学生,。一天下课,A从座位走出教室,一不小心将B入学时刚买的新文具盒碰翻在地,笔盒里的文具撒了一地，A一边说“对不起,我不是故意的”,一边就弯腰去捡文具.这时B不由分说,跑到A的座位上,将其所有的书和文具全部丢在地上,这时，A一气之下将已经捡起的文具丢在地上。接下来两人便扭打在一起,对同学的劝阻置之不理,直到老师到来,才停止“战斗”。
镜头二：文文准备参加学校田径运动会,平常训练很吃苦,想为班集体增添荣誉。比赛的前一天,她叫妈妈买一双运动鞋,她妈妈马上答应了。可是她妈妈那天的工作很忙,一直加班,连午饭和晚饭都没有回家吃,晚上回家时也就没有为她买到运动鞋。她妈妈向她作了解释并请她原谅,保证第二天比赛前买到鞋,可她就是不理,还闹得不可开交! 镜头三：快上课了，组长催着交作业，晓杰想抄袭李琳的作业，李琳不让，晓杰不由分说拿过李琳的作业就抄起来，李琳很生气，可是想到老师说的“要宽容”的话，决定不跟他计较了。
2、讨论：①如果你是A或者B或者C，你认为怎么处理更合适？ ②对李琳的做法你怎么看？
3、各组派代表分享 设计意图：这一环节是本节课活动的核心之一，力求使学生在活动过程当中进一步认识宽容的作用，学习用宽容的心对待他人，提高心理健康水平。同时也让学生明确宽容不是纵容，不是无原则的宽厚，要有原则地宽容他人。
五、体验宽容，享受快乐 “此时我宽容”广播栏目 ①操作：
老师担当“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。 ②播放栏目宣传语
栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！（整个节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》） ③ 给学生一定的时间思考
在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。 ④播放事先准备好的听众来信
此信来自某位学生的真实生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
⑤ 请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让学生回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，学生会设身处地的理解宽容对自己的好处，同时又更深入的学习、实践了宽容，是前一环节的深化。
六、结束活动，升华主题
1、学生谈感悟收获
2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人能和睦相处，彼此生活愉快。所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，处处为他人着想。真诚的希望每个同学都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。 设计意图：学生谈感想和体会的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使学生的认识水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质发展的关键。
课题：追逐希望的光芒
课型：团体（班级）心理辅导课
设计理念
生活并不像我们想象的那样，总是充满了阳光和坦途。但现在的学生却在父母的庇护下很少经历风雨，但未来的生活中他们肯定要经历挫折与磨难，每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。因此，培养学生具有坚强的意志，和乐观的心态非常有必要。因此我设计了这堂课，让他们正确面对挫折和身体的缺陷，在绝境中也不放弃希望，乐观地生活，追逐希望的光芒。 教学目标：
1、认识到乐观和不放弃希望对于战胜困境的重要性。
2、正确对待身体的缺陷，乐观地面对生活中的困境，逆境中奋起，积极开创新的人生。重点、难点：正确对待身体的缺陷，乐观地面对生活中的困境，逆境中奋起，积极开创新的人生。
教学方法：活动、讨论 与体验式教学相结合 教学过程：
一、导言
生活从来都不是一帆风顺的，难免会遇到挫折和苦难，那么在面对艰难困苦时我们是该绝望的放弃还是应该追逐希望的光芒？其实希望在任何时候都是一种支撑生命的力量，如果我们不放弃心中的希望，那么苦难都会被我们征服。
二、思考与探究
活动
1、故事《在绝望中追逐希望的女孩》
1、故事内容
二战时期，在纳粹集中营里，一个叫玛莎的犹太女孩写过这样一首诗： 这些天我一定要节省， 我没有钱可节省，
我一定要节省健康和力量， 足够支持我很长时间。 我一定要节省， 我的神经我的思想，
我的心灵和我精神的阳光！ 我一定要节省流下的泪水， 我需要他们很长很长的时间。 我一定要节省忍耐， 在这些风暴肆虐的日子。 在我的生命里， 我有那么多需要的：
阳光的温暖和一颗善良的心。 这些东西我都缺少。 这些我一定要节省。
这一切，上帝的礼物，我期待保存。 我多么悲伤，倘若我很快就失去它们。
尽管随时都可能死去，但玛莎仍然热爱着生命。她用稚嫩的文字给自己弱小的灵魂取暖，用坚韧的希望照亮黑暗的角落。
很多人在绝望中死去，而这个当时只有10岁的小女孩玛莎，终于等到了二战的结束，看到了新生的曙光。
2、讨论
（1）学生讨论：听完这个故事有什么感触？是什么支撑着小女孩活下去？如果你是这个小女孩，你会不会也像她一样坚强？ （2）教师总结：
无论处境多么艰难，无论多么绝望，都要给自己一个希望。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。只要希望在，任何苦难都会克服。 活动
2、用途多多，希望多多
1、小组讨论列出：脚的用途？鼻子、耳朵、大脑的用途？
2、分享感悟：学生讨论、发言
3、教师总结：一只小小的脚都有无数种用途，同样，我们身体的每一个部分比如眼睛、耳朵、手也有许多用途，任何一种用途都足以让我们生存下去。因此，无论处境如何，我们都应该保持积极乐观的心态，在绝望中追逐希望的光芒。 活动
3、绝境生存
1、现在因为一些特殊的原因，你必须放弃身体的某些部位。分小组讨论最少我们可以保留身体的几个部位就能生存下去。
2、联系生活
在以前的生活中，有过绝望的时候吗？你是怎么走过来的？在以后的生活中，你将怎样对待生活中的一些苦难或者是身体的缺陷？ 活动
4、生命在，希望就在 （1）听故事 （2）谈感悟
三、分享感悟
学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。
教师总结：活着就是希望，活着就有希望。其实，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。伸出你的手，摸摸自己的心，感受心跳的感觉。那是一种韵律，是一种激情，是活生生的希望在搏动。只要活着，就有实现希望与梦想的机会。让我们每天给自己一个希望，我们就能够拥有一个丰富多彩的人生。
四、课后延伸活动
1、采访你周围的长辈，看看他们的人生曾经遇到过什么挫折，他们是怎么度过的。
2、排字游戏
请把下面一行字排列成一个句子。
上 有
处 的 处 望 只 没
境 绝 对 望 有 绝 的 人 世 境 正确答案是：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
课题：学会赞赏
课型：团体（班级）心理辅导课
设计理念
心理学家威廉.詹姆士所说，“人性中最深切地渴望就是获得他人的赞赏”。而马斯洛的需求层次理论也指出，受人尊重，被人承认是人类的高级需求。这种需求的满足有利于培养自信心，提升个人成就感，提高生活幸福度等。因此我设计了本节课，跟学生一起探讨怎样赞赏自己和他人，并把赞赏应用到生活中。 教学目标：
1、认知目标：认识赞赏的重要性；简单了解“乔韩窗口理论”。
2、态度和情感目标：
（1）学会发现自己的长处、认识自我、悦纳自己； （2）学会发现别人的优点，增进人际交往；同时也感受被他人赞赏的快乐，并树立自信心。 （3）通过“乔韩窗口理论”的启示，挖掘自身的潜能，增强战胜困难和挫折的勇气。
3、能力目标：
（1）学会正确表达赞赏，提高语言表达能力。 （2）学会在生活中应用赞赏。
重点、难点：学会如何积极评价自我或他人，并正确表达赞赏。
教学方法：活动、讨论 与体验式教学相结合 课前准备：优点参照表、音乐、珠子 教学过程：
一、导入主题：
二、辅导过程 活动1：自我赞赏
（1）每个同学发一张 “优点参照表”。
（2）参考“优点参照表” 找出自己的优点。 （3）不同类别的优点用不同的珠子表示。
（4）拿着一个个的珠子轮流说出自己的优点。 其他同学鼓掌表示接受和肯定。 （5）分享感受 活动2：相互赞赏
（1）与学生一起讨论怎样欣赏别人。
（2）请一位同学坐在团体中央，6人一组围圈坐。每位同学列举中间同学的优点并用不同的珠子表示。
（3）自己数点自己的优点并讨论交流活动感悟。 在活动感悟中引出 “乔韩窗口理论”，以此引导学生发现自己的潜能，让学生认识到每个人都有都有无限的潜质，在适当的时机它就会被激发出来，所以在遇到困难、挫折或新任务时不要轻易放弃，要善于挖掘自己身上未知的优点，激发自己的潜能，战胜困难和挫折。 活动3：把象征优点的珠子串起来，取名为“优点之链”，并把这些优点永留心中。 播放着放松音乐，学生串起象征自己优点的珠子。让这些优点在身上闪闪发光。 活动4：练习赞赏在生活中的应用。
三、分享感悟
学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。
四、课后延伸活动
继续丰富我们的“优点之链”
推荐第10篇：心理健康课教案
心理健康课教学设计
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动过程：
（一）创设情景体验烦恼：
1、情景导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，前两天我准备教案，却突然感冒了，如果不快点弄好，就来不及讲课了，我很烦恼。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？（2分钟）
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。（3分钟）
（二）学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来看一个录像故事：《国王长了驴耳朵》。
2、播放故事。（5分钟）
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。（5分钟）
（三）交流方法，心理疏导：
1、观看心理情景，评析是非：（2分钟）
情景一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）
情景二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。（5分钟）
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。不同的想法，对人的影响多大啊！
4、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”（2分钟）
小红这样想：她觉得特别伤心。
小红这样想：她觉得还可以。
小红这样想：她觉得很快乐了。
5、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
（四）分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？（8分钟）
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„
3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：（5分钟）
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„
4、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来享受一下“心理快餐”：（3分钟）
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ （1）看照片回忆快乐的往事；（春游）
（2）齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
5、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
第11篇：心理健康课教案
心理健康课教案
学会调控情绪
一、老师开篇谈话：
我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！
二、读故事《小章的一天>>，谈感受。
1.师问：看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？
2.学生讨论后汇报。
3.老师总结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲动。
三、不良情绪会对青少年产生哪些影响？
1.师提出问题。
2.生展开讨论，然后汇报。
① 影响精神状态，干扰学习和生活
②
影响同学间的团结友爱
③
影响身体健康
④
违反学校纪律，触犯法律 四．分享《苏格拉底的故事》
生谈感受：
面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。
五．怎样调控情绪呢？
1.情绪是可以调适的
2.调节情绪的方法: ①注意转移法：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
②合理发泄法：在适当的场合哭一场；
向他人倾诉； 进行剧烈运动； 放声歌唱或大喊。
③ 理智控制法：自我暗示：林则徐禁烟故事
自我激励：蒲松龄的故事 心理换位：何长工的故事 学会升华： 冼星海的故事
六．下面所用的各是什么调节情绪的方法？
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）
当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄） 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——（自我激励）
当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——（心理换位）
七．选择题：
1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（
）
A、转移注意
B、心理换位
C、自我激励
D、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（
）
A、转移注意
B、心理换位
C、合理宣泄
D、自我暗示
3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（
）
A、自我激励
B、合理发泄
C、心理换位
D、转移注意
4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（
）
A、情绪升华
B、自我暗示
C、自我激励
D、心理换位
5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（
）
A、转移注意力，不要老去想辩论赛。
B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。
C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。
D、下工夫把辩论词背熟。
八．评一评：他这样发泄情绪合适吗？
李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”
九．思考：我们应该怎样表达自己的情绪？
发泄情绪的时候又应该注意什么呢？
十．交流: 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。
该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 你赞成哪种观点？
十一．老师总结全文：
弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才能享受幸福快乐 的生活。
第12篇：心理健康课教案
心理健康课教案
《懂你》——“谈谈如何与父母沟通”
授课人：唐建波
班级：电子技术应用、电子商务、市场营销、机械加工 活动目标：
1、让学生懂得亲情的珍贵
2、增进与父母沟通的意识，掌握一些与父母交流沟通的技巧；
3、让学生反省在处理与父母关系时的不良习惯与行为 教学重点：
帮助学生改善与父母交往的方式、方法。促进学生能够反省自己在处理父母关系时的不良习惯和行为。
教学难点：
正确处理好亲子关系是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，促进亲子关系。
活动准备：
1、“懂你”的歌曲
2、案例
3、课前调查：学生与父母相沟通的情况，尤其是矛盾；
4、音乐影片《天下父母心》 活动过程：
一、课前小游戏
播放歌曲《懂你》，进行小测试： ①知道爸爸妈妈的生日是在哪天吗? ②你了解妈妈最喜欢吃什么菜吗？ ③你为你父母做过什么？
二、创设情景引入
1、引言：曾经有位同学告诉我，他有许多次在回家的路上，骑自行车很慢很慢，希望回家的路很长很长，原因是他认为家是个产生烦恼的地方。下面是他回家后的一幕，请大家看小品《回家后》。
2、案例——《回家后》。
期中考试试卷发下来了。儿子高兴地拿着试卷往家跑：“妈，我的数学成绩下来了，你看，98分，全班第二名呢。我要去看电视轻松一下。”说完，把书包一放，就到电视机前，开着电视看。母亲却过去阻止儿子：“有那么高兴吗？最高分是99分，你才98分，如果你再努力就会考得更好，你为什么不那样呢？还看电视？去去，到房间里复习去。你看人家×××，样样都比你强。”儿子觉得很委屈，觉得妈妈一点都不了解他，不喜欢他，就和妈妈大吵起来……这时爸爸回来了，看到与妈妈吵架的儿子，一气之下，打了儿子，在这样紧张的气氛下，儿子甩门而出……
3、看后思考
（1）假如你是小品中的儿子，你会怎么做？
（2）生活中，你们和父母在一起时，有没有发生过这样的矛盾呢？
引导学生结合自己的实际情况认真思考，鼓励学生说出自己的真实经历和感受。
4、小结：
我们有时会很烦恼父母对自己管得太严，甚至对自己不理解，可父母的爱是无处不在的，只是我们已经习惯了被爱，才会有这样的想法。那怎样才能更好地与父母沟通，使我们的关系更加和谐呢？下面让我们一起进入今天的心理辅导话题——《懂你——谈谈如何与父母沟通》
三、解沟通难题
1、案例：《我要学电脑》
（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因
（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？
请一生深情朗读《孩子，我为什么打你？》
（3）看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？
自由组合4—6人进行讨论，并记录讨论的结果。 （4）汇报交流
（5）归纳总结：看来，当矛盾产生时，在和爸爸妈妈进行沟通时，如果注意一些方式方法，可以大事化小，小事化无。
（6）出示课件，交给学生解决矛盾的方法。 首先，换位思考，及时稳定情绪； 其次，自我反思，主动承认错误； 最后，主动表达，商量解决问题。
2、迁移运用：现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？指名2人说。
有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？（冷处理，找个适当的时间解释）
3、话沟通，找办法
（1）导语：我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？（平时多交流，多沟通） （2）师生交谈，启发学生大胆说出自己的观点。出示课件：与父母沟通之秘笈
4、小结：同学们你看（指板书），我们通过交流知道了（师生一起说：自我反思、主动表达、换位思考）这些沟通的秘决，只有做到这些，沟通才可能是有效的，才能让心靠得更近。
四、订沟通约定
1、小组交流：用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。
2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张亲子卡，根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？
五、总结——感情升华
1、结语：同学们，别嫌父母唠叨，别厌父母过时，别恨父母不理解自己，父母的心是最伟大的，是最无私的，从现在开始，让我们学会拥有一颗感恩的心，去理解，去关心、去尊重、去孝顺父母吧。
2、播放音乐影片《天下父母心》，谨以献给天下的父母亲。
第13篇：心理健康课教案
心理健康课教案
㈠主题名称：树立自信，迎接高考 ㈡主题设计的理论分析
高中阶段是人一生中的黄金时期，在这一阶段不仅是人生观、世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和才干的重要时期。其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。这一阶段随着课业负担的加重，竞争的日益激烈，自身思维意识的发展，学生面临的主要威胁不是体魄的劳累，而是心理的紧张，心态的失控。特别是高三学生，面对来自各方面的压力，难免会出现错误的自我意识，从而带来各种消极影响。因此，学校心理健康教育应当特别注重考虑高中生的心理发展特征，发挥心理健康教育的主动作用，引导高中生的心理朝着积极、健康的方向发展，帮助学生正确认识自己，调节好心态迎接高考。
㈢教学目标
1、帮助学生了解自己、接受自己、悦纳自己。
2、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。
3、帮助学生树立自信心，以积极的心态迎接高考。
㈣教学时间
1.教学时间：2个课时
2.教学场地：教室或学校心理健康教育室
㈤教学方式
1.讨论与交流 2.讲故事 3.游戏
㈥课前准备工作
1.教师事先了解班级学生的心态和压力大小等心理状况。2.调试好多媒体设备等教学用具。
㈦教学活动程序
一、案例引入（一名高中生的来信）
老师您好：我以前在县城上学在班里都是20到30名，现在在市里上学是倒数5名，比我差的3名是经常逃学上网的学生，期中考试我拼命努力，前进了2名，期末我想努力证明一下自己，但是要考高一的课程，我上年基础差，时间也短，我翻这翻那就是看不下去，这次学业水平考试都说简单可我考的都不好，我一想到市里老师讲的又快又难，高三我就能学好吗？我现在一点都看不下去书，我这么努力和那些不学的成绩差不多，我觉得没有人能看起我，老师我努力了如果能给我哪怕是一点进步，对我也是动力，我天天都被一种失败的情绪笼罩，我看不到一点希望，我觉得我就是废物，一点没有毅力，又笨，天天学到半夜成绩还那么差，我要从高一念，妈妈不同意，可是按我现在的排名，跟本考不上大学，我实在没有学习的动力，我该怎么办呀？
组织学生分组讨论（6人一小组，围圈而坐）：
你们是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么帮他？
学生回答。
教师小结 （引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因）
这名学生的表现说明他出现了自卑心理，那么，什么是自卑呢？让我们来了解一下。
二、自卑相关知识的介绍（PPT）
在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，导致出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。 自卑的主要原因：
（一）自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。
（二）消极的自我暗示抑制了自信心。
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些 消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。
（三）挫折的影响。
人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观。 学生回忆自己遭受的挫折及应对方式。 教师小结。
（四） 生理方面的不足。
金无足赤，人无完人。尽管由于先天原因，我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处，但我们也要知道，尺有所短，寸有所长，在学习和生活中如何克服缺点，寻找自身的亮点，对我们每个人都是相当重要的。
三、从自卑走向自信，保持良好的心态
故事（教师讲述）
从前，有一个王子，长得十分英俊，但他却是一个驼背。他请了许多名医治自己的病，也没有治好，这使王子很自卑，不愿意在大众面前露面。国王非常着急，专程请教国中的智者。智者帮他出了一个主意。回来后，国王请了全国的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像没有驼背，后背挺的笔直，脸上充满了自信，让人一见就觉得光采照人。国王将此雕像竖立在王子的宫前。当王子看到这座雕像时，他心中像被大锤撞击了一下，心里产生了一种强烈的震撼，意流下泪来。国王对他说：“只要你愿意，你就是这个样子”。以后王子时时注意着要挺直后背，几个月后，见到的人都说：王子的驼背比以前好多了。王子听到这些话，更有信心，以后更注意时时保持后背的挺直。有一天，奇迹发现了，当王子站立时，他的后背是笔直的，与雕像一模一样。
教师：这个故事给了我们一定的启示。那么具体来说，我们要怎样克服自卑心理呢？（PPT呈现）
1．积极的心理暗示
如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。 2．从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。 3．用行动证明自己的能力与价值
其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。
4．全面了解自己，正确评价自己
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
5．从成功的回忆中建立成功的自我形象
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。 6．转移注意力 不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 7．用微笑对抗逆境
人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。
8.每天给自己一个希望
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在;我们不知道自己的生命到 底有多长，但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也 就随风而去。
四、了解自己，悦纳自己
分组活动（同上分组）：每人先想自己有哪些优点，然后站到圈中心说出自己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其带上一个高帽（预先备好的自制纸帽）。
教师总结：通过以上游戏，我们可以看到，每个人都有许多优点。实际生活中，人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。事实上，你作为世界上唯一的一个个体和他人有很多方面是不尽相同的。你虽不是天才，也不是一个在你所处的集体处处都很优秀的人。但你肯定具备了他人所没有的能力和优点，只不过这些能力和优点你自己还没有发现，甚至有些优点他人已经发现了，但你还没有察觉。同样，你也会有他人可能不具备的缺点，这些缺点会时时在不经意之间表现出来。但这就是你，正如世上没有两片相同的树叶，世上也没有两个相同的人。因此，我们每一个学生都要珍惜上苍赐予你这个世上唯一与众不同的生命，并好好利用好你的这种独特性为社会服务。
具体来说，可以这样悦纳自己：
首先，可以通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。这是我们进行自我观照的第一面镜子。我们要以适当的参照物来了解自己，并留心观察别人，善于对照比较。在这种观察和比较中，对自我的认识会更客观、更准确。
其次，可以通过社会上其他人对自己的态度来了解自己，即所谓的社会自我。每个人都不是自己最好的评价者，“当局者迷，旁观者清”，就是这个道理。心理学家柯里指出：别人对自己的态度，是人们自我评价的\"一面镜子\"。无视舆论的匡正，自以为是，盲目自大，只会使人一意孤行。但不要因为他人的评价高则自鸣得意，评价低则自卑自弃，只有从他人的评价信息吸取营养，才能比较恰当地评价自己。
再次，要严于解剖自己，经常反省自己，合理定位理想自我。在古代哲人的著作中就有“欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身”、“吾日三省吾身”的论述。他人的评价固然重要，但对所积累的自我评价材料进行分析和综合后，自己应有一个较为客观和准确的自我评价，之后再给理想自我一个合理的定位。在这个过程中，还要有合适的社会尺度。一方面，既要进行纵向比较，将现实自我与理想自我作比较，看到自己的差距，同时也要将现实自我与过去自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的，与自己相似的，比自己稍差的人作比较。在扬长避短的前提下设法看到自己的潜力，充分挖掘自己的潜力，使自我不断的获得提升。这样才不会使理想自我和现实自我相脱节。 最后，积极悦纳自我，树立健康的自我意识，培养自信、自立、自强、自主的心理品质。一个人首先要学会悦纳自我，才会被别人所接受。所谓悦纳自我，就是无条件地接受自己现实的一切无论丑的或是美的，好的或是坏的，成功还是失败，有价值的还是无价值的，凡自身现实的一切都要积极悦纳。既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在悦纳自我的基础上，增强自信，自立自强，从而发展自我，更新自我。
五、树立自信心，迎接高考
1.制定可以完成的目标。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。
2.不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。
3.学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。
4.不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心
5.在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。 6.运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。
7.挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。 8.不要迷信。
9.多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。
10.正确地看待困难和失败，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 11.经常阅读一些伟人的传记和书籍，然后总结这些人的优缺点，你将因此而受到巨大的鼓舞。
12.用名言作为自己的座右铭。
㈧教学建议 教师必须具备热爱学生的心理素质，要对学生尊重、理解、信任，与他们多进行感情交流，建立起平等、民主、亲切的师生关系。在与学生的交往中，教师要用自己的爱去创造爱的氛围，在爱的氛围中教书育人。当学生在认识上或行为上出现问题时，教师要采取“晓之以理，动之以情”的方式进行说服教育，教师的循循善诱、亲切教诲必然感化学生，对培养学生健康的心理、克服心理障碍具有重要意义。通过有效的途径对学生加强心理健康教育，学生的心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，学生能够表现出良好的心理素质，其学习积极性高了、思维活跃了，学习才会取得进步。
第14篇：心理健康课教案
心理健康课教案
寻找快乐
一、设计理念：
快乐和烦恼常常伴随我们每个人，而如果总是想着不顺心的事情，那么就会困扰自身的心境，视万物为忧愁，久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。小学阶段的情绪变化多样、明显，而负面情绪占去了其重要的一部分。所以有必要引导他们去发现愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情绪。特别是要让小学生养成一种积极的学习态度，在各项活动中培养自己的兴趣、爱好，让他们感受到成功的喜悦，体会到快乐来自勤劳、勤奋。
《寻找快乐》一课通过以讲述与分享、游戏活动、情景体验等形式，让小学生在活动中找到快乐的秘诀，懂得生活中到处都有快乐，只要你用心去寻找，就能永远享受快乐。
一、热身运动——体验快乐
1．同学们，今天这节课，老师带你们乘坐快乐号火车一起去寻找快乐，好吗？（板书：寻找快乐）
2．准备好，火车要出发了。来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！（学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。）
4.师：刚才我们一起唱唱跳跳，你们快乐吗？
5.做游戏：
师：我们再来做个游戏，游戏过后相信你们会更快乐，游戏的名称叫做“全体”。这个游戏要求你根据我的口令做动作。但是，请你们注意只有“全体”两个字出现的口令你们要执行，没有这两个字就不执行了。你们明白了。
（1）请个别同学做示范。
（2）全体（拍手、抱头）
6.师：同学们，你们玩得快乐吗？
二、传快乐球游戏——说快乐
1.师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？现在拿出自己带来的照片，回忆一下曾经让自己快乐的事情。
2.让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁说说自己的快乐。
3.师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在风景优美的地方会快乐，别人表扬自己的时候会快乐，读一本好书会快乐，做家务劳动会快乐，回忆小时候的事情，看自己小时候的照片也会快乐。（出示：回忆过去是快乐。学生读一读）
3.过渡：在和同学交往、玩耍中也能找到快乐。下面我们来做一个游戏，名字叫《马兰花》。
三、游戏《马兰花》——找快乐
1.游戏规则：
生说：马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，
请你马上就开花，开了几瓣花？
老师：三瓣花（学生三人一起抱做一团）。
没有找到朋友的同学举起小手再抱成团。
2.学生游戏。
老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。
3.教师总结，你们看，有朋友真快乐。（出示：有了朋友真快乐，学生读一读。）
四、游戏《过河》——寻快乐
师：从前，有一座美丽的小山村，村前流淌着一条小河。一天，两个盲人和两个健康的人来到河边，他们只能踩着河中的大石头才能过去。这四个人怎么过河呢？孩子们，你们想试试看吗?
1.下面,就让我们来亲身体验一下。现场模拟，选四名学生分组进行。宣布游戏规则：
做游戏的同学——（1）.盲人不能偷看。
（2）.四个人只能踩着大石头过河,谁的脚迈到石头外的地方,谁就掉到河里了,非常危险。
观看游戏的同学——要尊重别人，不出声音、认真地看。一会儿老师还会有问题请你回答。
2.分享——（1）.请亲身体验的学生谈谈自己在“过河”时的想法和感受。
（2）.观看的学生也来谈谈自己的想法。
3.他们说的多好呀！一个人在成长的道路上、在集体的生活中，每天都要和同学相处，经常会遇到这样那样的困难或问题，需要别人的帮助。尤其是在遇到困难、危险的时候，更需要大家互相帮助，共渡难关！同时，你也会从中感受到被朋友帮助和帮助朋友给自己带来的快乐。（出示：互相帮助更快乐，学生读一读。）
五、边唱边跳——唱快乐
是啊！我们不能左右天气，但我们可以改变心情。
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。
我们不能控制他人，但我们可以把握自己。
让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。
让我们唱唱跳跳结束这次快乐之旅：《幸福拍手歌》
（出示：唱唱跳跳最快乐）
六、诵读儿歌——诵快乐
1.师：快乐的旅程结束了，最后老师送给大家一首儿歌，原快乐永远伴随你我身旁，愿笑容永远在你我脸上绽放！（出示：快乐永远在身旁）
快乐永远在身旁
闹铃响，起得早，推开窗，空气好。
一日之际在于晨，快乐的一天已来到。
迎着朝霞进校园，校园生活欢乐多。
如果你要不相信，请你用心仔细瞧。
知识海洋任遨游，学习生活快乐多。
课间游戏真不少，校园处处笑声飘。
能学会玩身体好，课外活动快乐多。
热爱清洁讲卫生，双双巧手净校园。
窗明几净环境美，劳动生活快乐多。
同学就是好伙伴。互帮互助学与玩。
从小互勉凌云志，集体生活快乐多。
校园就像万花筒，丰富多彩乐趣多。
心胸开阔眼睛亮，快乐永远在身旁。
2.学生自由诵读。
3.全班拍手诵读。
六、板书设计：
寻找快乐
回忆过去是快乐
有了朋友真快乐
互相帮助更快乐
唱唱跳跳最快乐
快乐永远在身旁
第15篇：说课教案
外国语学院09级英本9班马慧娟090402316
Leon Plan
Unit 4 We Love Animals
Background information:
Date:6th,September,2012
Students: 40 students, grade 3
Leon duration: 30 minutes
Teaching aims:
By the end of the leon, students should be able to:
a) know the key words about animals‟ names:rabbit,pig,monkey,elephant(learned)
dog,duck,panda,cat,squirrel,zoo,mouse…
b)learn to use the sentence structure:I have ….and how to react to this sentencec) develop the interest towards English,
d) learn to cooperate with clamates.participate in the group working
Teaching content:
Vocabulary of animals
I have a rabbit/panda…Wow/Oh,really?May I have a look?
Yes/Sure.Here you are.
Teaching aids
Pictures, blackbord, chalk, animal toys, punishing cards…
Teaching focus:
a) Vcabulary focus: dog,duck,panda,cat,squirrel,zoo,mouse
b) Sentence structure:I have…/Act like …
Difficult points:
Recite the words:squirrel,mouse,panda,
Teaching procedures:
Step1: Lead in.(5 minutes)
Creat a scene that I went to a zoo yesterday,and some animals in the zoo asked me to bring them to say „hello‟ to the students,and take out the prepared toys, andask them to gue and say out the animals‟ names one by one .They are Mr.and Mrs Rabbit,Mr.Elephant,Mi Monkey and Mr.Pig.
Step 2:Presention(10min)
1:我说：今天我们邀请到了这么多动物来跟我们一起上课，那么让我们盼到第40页，学习第4课Unit4 We Love Animals
2我说：同学们，老师手里呢，已经有兔子先生和太太，大象先生，猴小姐还有猪先生，现在呢，给到你们手上，留一个猪先生到我手上，那么我想告诉你们我有一只猪，要怎么说呢？想不想知道呀？
外国语学院09级英本9班马慧娟090402316
学生：。。。（想）
I‘ll teach them how to talk about the things they have..and teach them to make a diologue with this sentence.
3:practice this diologue on the textbook
4:take out the prepared pictures (new words with related pictures) and say:昨天老师在动物园呢，还有一些动物啊，来不了，所以它们让老师给他们照了几张相片来关心下大家，所以，接下来，让我们来认识一下这些新朋友。”and thenteach them how to read these new words and imitate their sounds to make cla more funny and interesting.
5:check out their learning by invite some students to read the dialogue or make a new dialogue with the new words.
Step3:Practice/Production(8min)
I‟ll use a Rock-Paper-Sciors Game to check if they really accepted the new leon.The rule is like this:
1)Divide the students into two groups,and choose one student to be the judge,
2）Each group choose one student to complete with another group .the loser team based on the Rock-Paper-Sciors Game have to choose one student to accept the punish.and I;ve got some punish cards.the punishment may be act like rabbit,hunt like a mouse…
Step4: Summary(5min)
Summary the new words and new sentence .and point the focus point to the student.and ask the student to read the new learned words again to strengthen the new knowledge.
Step5:Homework (2min)
Copy and recite the new words,each words 10 times.
Tell their parents the new learned words
Look for more animals‟ names.
Replection:
All the students took an active participation in my cla,and the students remembered most of the animals‟ namesand know how touse “I have”
The effect is very good ,
第16篇：说课教案
高一障碍跑说课搞
一、知道思想
以“健康第一，学生发展为本”为知道思想。努力发展学的自主创新能力，积极思维的能力，团结协作的观念，提高终身体育概念的深入养成，为将来踏入社会打下基础。现代社会的文盲不是不识字的人，而是不懂得学习方法的人，古人说授之以鱼不如授之以渔，所以在教学的过程中应该着重培养学生的学习方法的养成，通过教师提示，学生自主创新等方式发现和找到适合自己的学习方法。逐渐养成终身体育的习惯。
二、教材分析
障碍跑是高中体育与健康教材第五章第二节的内容，它的主要内容是在运动中跨域障碍，所以下肢力量的好坏对学习的效果具有关键的作用，在小学的时候已经学过障碍跑有了一个初步的了解和，但是学习差异性较大，而本教材对身体的各项素质的要求有一定的提高，此教材具有很高的趣味性和锻炼身体的价值，锻炼学生的速度、耐力、柔韧等身体素质。提高身体内部各项机能也有很好的作用，对培养学生积极进取，勇于挑战，胜不骄败不馁的优良品质具有积极的作用。
三、学情分析
教学对相是高一学生，他们刚刚进入到一个新的环境，对一切的东西都充满了好奇，特别是对于跨域类教学内容，这对于完成教学无异于是有宜的，身体素质普片较好，具有很好的组织纪律性和集体主义精神，有一定的创新能力、团结协作意识和自我学习的能力。
四、教学目标
以健康体育、终身体育为知指导思想，培养学生的终身意识，在快乐中学习，不断养成良好的体育习惯，以便于跟好的实用与生活。所以我制定了以下目标
1、认识目标：了解障碍跑的概念及技术要求。
2、技能目标：掌握障碍跑的技术动作，使80/100的同学可以运用障碍跑技术顺利的完成障碍跑，提高学生的速度、耐力、协调、柔韧等各项身体素质。
3、情感目标：通过学习障碍跑培养学生勇敢顽强、机智果断的优良品质。促进良好的纪律性及和谐的师生关系，以游戏和准备活动培养学生的团结合作精神、克服困难的意志品质。
五、重难点
重点：前腿的跨域高度和后退的高度。
难点：全身协调用力。
六、教法分析
1、启迪思维法：通过教师的问题让学生发挥想象力，集中注意力，以更好的完成学习目标。
2讲解与示范法：以教师简明扼要的语言，使学生获得正确的动作概念，标准优美的示范动作给学生生动形象的模仿对象，
3、分解与完整法：通过将复杂动作分解练习，然后加设一定条件即能完成完整的技术动作，循序渐进，使学生体验成功的喜悦和不断挑战自我。
4、小组探究与比赛法：充分发挥学生的主体地位，真正做到把课堂还给学生，发展学生的创造精神和感受团队的力量，树立竞争意识。
5帮助保护法：积极引导学生参与保护与帮助，了解保护与帮助的方法与时机，培养学生对自己与他人的责任意识。
6创设情景法：以形象生动的情景再现“野人打猎”为题材，提高学生的学习积极性，增强对技术的了解与掌握。
七、学法分析
1模仿练习法：根据老师的讲解与示范，积极思考并模范老师动作，充分发挥学生的自主能动性。
2小组探究法：通过小组的讨论，提高学生的创造精神，感受集体的力量。 3游戏法：通过游戏提高学习的积极性，促进技术的发展，是学生在学中乐，乐中学，不断养成终生体育的习惯。
八、教学流程
一、基本部分
1、集合整队
2、热身：慢跑，自编操，游戏（野人打猎）
二、基本部分
障碍跑是一项具有一定技术的体育运动项目，如果学生不积极主动，全身心的投入不但对学习效果会有影响，还会增加受伤的几率，所以在教学练中让学生带着问号学习，让学生发现问题分析问题解决问题，遵循马克思认识观理论，实践——理论——再实践。
一、教
1、提出问题
2、实践
3讲解示范分析问题
二学
模仿老师的动作，并积极思考怎么样才能做到最好。
三练
1实践个人展示
2小组讨论再实践
3游戏比赛
三结束部分
1总结 放松 下课
九、场地与器材
1跑道6条
2障碍物若干
3小红旗6面
十、特色
充分发挥了学生的主体地位，改变传统的教学模式变要我学为我要学，调动了学生的积极主动性，培养了学生发现问题分析问题解决问题的能力，真正做到了把课堂还给学的效果。
第17篇：说课教案
《鸿门宴》说课案
一、说教材
（一）教材所处的地位和作用
高中语文必修5本书共有文言文单元5个，17篇文章。涉及了5个方面的文章类型：古代记叙散文、山水游记散文、议论性散文、人物传记和古代抒情散文。《鸿门宴》属于古代记叙散文，也是学生进入高中所学习的第三篇文言文。
编者希望学生通过本文的学习，既可以领略古人的才华和品德，又可以欣赏和借鉴叙事的艺术；希望学生在反复朗诵中体会古代叙事散文特有的简洁美，在抓住关键词语概括叙事脉络中，提高概括能力和表达能力。
（二）教材目标及确定依据
根据课程标准，围绕“知识与技能、方法与过程、情感态度和价值观”三位一体的课标要求确立三维目标：
1、掌握司马迁和《史记》的知识，了解故事发生的相关背景。
2、了解文言实词活用（包括使动、意动）的一些规律，理解古汉语中句子成分省略的一些知识。
3、学习本文紧凑地安排故事情节、生动地刻画人物的写法。
4、感受作者隐忍发愤的著述精神，树立正确的读史观，学习一分为二地评论历史人物。
（三）教学重难点
本课的教学重点为：
1．积累文言词句知识。
2．学习一分为二地评判人物。
本课教学难点为：文言实词的理解对人物性格的全面多角度分析
二．说设计理念：
课程标准明确指出：\"要重视学生的实践活动，让学生在教学过程中学会自主、合作、探究。要重视师生的语言交际和心灵沟通。\"\"重视学生思维方法的学习。\"因此在本课的设计中更多注重学生的活动。
三.说设计意图：
高一阶段，学生文言知识体系尚待完善，对魏晋历史散文接触不多。因此，教学中要进一步增加文言知识积累，并通过朗读指导，提高学生的阅读兴趣，培养学生欣赏历史散文的能力，养成思辨的习惯。
四．说学法
（一）学情分析
刚入高中的学生，不少还延续初中学习文言文的方法，只满足于盲目背诵，只顾扫清课本中的文字障碍，无法把课内学到的知识转化为能力，学了后面的忘了前面的，到考试前只是盲目做题，考试时全凭猜测，越是这样越是缺乏兴趣。针对这一现状，我们着眼于文学与历史相融合，或借文释史，或者借史释文，把语文与历史两科结合起来。本文就是着眼于学生的实际现状，立足于学生的学习兴趣，从历史科的角度切人，以语文课本中所涉及的作品为基础，来说说如何帮助学生实现文史互动，从而提高学生学习文言文的阅读能力。
（二）学法指导及设计理念
课程标准明确指出：\"要重视学生的实践活动，让学生在教学过程中学会自主、合作、探究。要重视师生的语言交际和心灵沟通。\"\"重视学生思维方法的学习。\"据此，我确定了以下学法及能力培养：
A、圈点、勾画、批注的方法。
B、参照注解，动口动脑，培养学生自己获取知识的能力。
C、指导学生进行正确的诵读。
五．说教法
新课程观强调学生的自主学习和积极体验。因此，教师要尽可能地为学生提供共享资源，创设互动平台，从而为学生的终生学习打下坚实的基础。根据这一指导思想，我决定本文教学中主要采用三种方法，即：目标导学、自主合作、迁移创新。
“目标导学”即根据相应的学习内容设立学习目标，引导学生进入学习情境，如关于朗读、积累的教学。
“自主合作”在本文教学中主要体现为分组归纳和小组讨论交流等。
“迁移创造”是将阅读向更深更广的方向发展，如让学生创编课本剧《鸿门宴》等。 为了提高学习兴趣，增强教学效果，我设计运用录音带、多媒体等手段辅助教学，并印发课文翻译等文字资料。
创新构想：在学习文言知识及对课文内容理解的前提下，鼓励学生自编自导课本剧，以深入理解分析课文中的人物性格、形象
六．说教学过程
（一）翻译理解部分。
我设计的是两个环节。
学生活动：一是让学生粗读原文，借助工具书和书下注释翻译大意，重点完成三个内容：依据文脉推断不懂的词义，点出重点的实词，框出通假字并归纳规律；
二是让学生细读原文，进一步落实字句的翻译，主要完成两个任务：实词活用、
特殊句式及其规律总结。两个环节是由简入难的过程。
本文虽然篇幅较长，但文字浅易，并且是典范的记传性文体，因而对高一学生来说大部分内容比较易于理解和翻译。对那些不易懂的字词就引导学生联系上下文提供的语境、前后涉及的情节加以推测、判断，以培养学生依据文脉推断词义的好方法。要求学生点出重点实词、框出通假字，主要是为帮助学生积累和掌握一些文言文中常见的一词多义、异读现象、古今异义和通假现象的词语，并进一步得出规律，指导今后的文言文学习。
词类活用和特殊句式在文言文翻译中难度较大，也是本文教学的两大难点。要求学生标出有活用现象的字和划出句式特殊的句子，是基于两点考虑：
教师小结：
1、积累一定数量的第一手例句；
2、引导学生加以分类，找出每类的相同特征，并抽取出来形成规律性的东西，
从而上升到理性认识，使学生能由学会一个到会学多个。
在翻译过程中注重指导学生养成用符号法表示重点字句的好习惯，如点、框、圈、划线等符号应约定一致，便于突出翻译中的重点、难点及复习。
我的提示着重归纳了实词“幸”“如”“举”“谢”等，名词活用、使动用法、宾语前置、被动句和省略句，全部采用表格的形式，可由学生填充相关内容，既是训练又是归纳。
（二） 分析人物部分。
学生活动：学生上演自导自演的课本剧，主要人物：项羽、刘邦、项伯、范曾、樊哙、张良等，其他同学进入情景观看并分析
教师活动：分析人物是本文的一大重点。为更好地使学生了解史传文学在人物形象方面的突出成就，深入挖掘人物内心，准确把握人物性格，我设计了四个问题：
1．项羽是怎样一步步地由主动走向被动的？刘邦又是怎样一步步地由被动走向主动的？
2．项羽、刘邦各具有怎样的性格特点？
学生活动教师启发：问题1是对内容的把握，可引发学生探究的心理。通过对比讨论分析，学生会看到这是一个矛盾不断转化的过程，即沿着战与不战、杀与不杀、追与不追三组连贯
的矛盾，项羽由主动转向被动，刘邦由被动转向主动。而其中根本原因则在于两个人物的不同性格，由此导入问题2对项刘性格的概括。这样，问题1成为问题2的铺垫，并可以使学生感到人物性格是在矛盾中刻画的，这也为人物刻画方法的总结埋下伏笔。
概括项羽性格时，学生可能对他“为人不忍”的性格有不同认识，是“妇人之仁”还是“君子之度”？就这一点可以鼓励学生进行争论，挖掘出项羽性格的弱点，及其在这场斗争中埋下的祸根，从而帮助学生认识性格决定命运的道理，认清项羽的悲剧绝非偶然，可以说是性格悲剧。
我将这两个问题结合在一起，用表格形式进行提示，由刘项双方的转化推出人物不同的性格，既有相应的概括，又形成鲜明的对比，会给学生留下深刻的印象。
3．如果刘邦不去鸿门向项羽谢罪，会有怎样的结局？如果项羽在鸿门宴上杀了刘邦，又会有怎样的结局？
这是两个假设性的问题，目的在于引起学生的想象和思考，推想可能的历史，学生设想的结局可能是多样的，只要能自圆其说合乎一定的逻辑就可以，不求答案一致。借此使学生进一步体会刘邦、项羽的不同性格可能造成的结局，进而启迪学生多样的思维，锻炼语言表达。
4．文中还塑造了哪些人物形象？简略说说他们的性格。
设置这道题目的有二：一是全面把握本文中的性格鲜明的人物的需要；二是突出四组人物的对比塑造，为总结人物刻画方法作伏笔。
（三）刻画方法部分。
由于前一部分的铺垫，学生会比较容易地归纳出在矛盾中和对比映衬中刻画这两条，而在初中学过的《孔乙己》等小说中刻画方法也会使较多的学生联想到个性化的语言和动作是使人物栩栩如生重要方法这一条，所以学生自己就可以很快归纳出来。
（四）课堂延伸部分
我引用列宁的比喻——有时历史的发展就像一个人想要进入一大串房间中的一间，却阴差阳错地进入了另一个房间——对全文进行总结，给学生以更多的思考和借鉴。
作业布置：
一联系情节背诵第
三、四段；
二写一篇读后感，谈谈你从“鸿门宴”故事中得到的启示。
（五）板书设计：
最上方两行分别横写标题“鸿门宴”和“司马迁”。板书重心是项羽、刘邦的人物分析：上半部分左边横写“项羽”，中间对应其主要性格“自矜功伐、为人不忍”，右边对应其形势的转化情况“主动”到“被动”；下半部分左边横写“刘邦”，中间对应其主要性格“能
屈能伸、狡诈果断”，右边对应“被动”到“主动”，各自用线相连，上下形成鲜明对比。这个板书设计可以突出本文人物传记的特色和人物的鲜明性格及由此产生的形势逆转，是为教学重点的突出服务的。
七．说创新构想：
学生对文言文有时间空间上的距离感，对历史人物的理解也很有难度，因此在教学中扫清字面障碍的基础上引导学生自导自演课本剧，以通俗易懂的方式加深对课文的理解，进一步加强对人物性格的分析。
八．方案实施过程问题：
1.学生文言基础还需继续巩固加强
2.学生对人物形象的理解易流于单一化，教师应适当启发引导，使学生全面多角度理解文学作品中的人物形象。
第18篇：说课教案
椭圆的参数方程及应用说课稿
教学目标：
⑴ 掌握椭圆的参数方程,x=acosθ，y=bsinθ,并注意系数a,b与椭圆方程中a,b值的对应; ⑵ 椭圆的参数方程与标准方程的转化;
⑶ 学会应用椭圆的参数方程解决一些最值问题;
重点：
1、会写出一个椭圆的参数方程；
2、应用椭圆的参数方程解决一些最值问题;
难点：
应用椭圆的参数方程解决一些最值问题;
教学方法：讲练结合法
学法：类比三角函数恒等式可得出椭圆的参数方程，进而运用参数方程来解决一最值问题 教学地位：本节内容为拓展内容，为了让学生对知识的运用更灵活
教学过程：
Ⅰ、新课引入
x2y2
在三角函数中我们都知道Sinα+cosα=1是恒等式，而椭圆的标准方程221和ab22
xcos a这个恒等式的形式相似，于是可令 ；若ysinb
x2y2
22cossin1，其中θ为参数。 22abs xaco，则有nybsi
xacosx2y2
我们就把参数方程（θ为参数）叫做椭圆221的参数方程 abybsin
Ⅱ、新课讲解
x2y2
1.椭圆221的参数方程:ab
xacos （θ为参数） ybsin
其中0≤θ＜2π;
2.参数方程与标准方程的互化:
例
1、参数方程与标准方程的互化
①把椭圆的参数方程x3cos（θ为参数）化为标准方程 y5sin
x2y2
1 化为参数方程 ②把椭圆的标准方程94
练习:ⅰ、把椭圆的参数方程x8cos（θ为参数）化为标准方程 y6sin
2y2
1 化为参数方程 ⅱ、把椭圆的标准方程x16
Ⅲ、例题讲解：
x2
y21,点P在椭圆上移动,求∣PA∣的最值.例2 已知点A(1,0),椭圆
4x2
y21上移动,求∣PQ∣的练习: 已知P点在圆C: x+(y－4)=1上移动,Q点在椭圆422
最大值.x2
y21上的点到直线x+y+6=0的距离的最值.例3 求椭圆
3Ⅳ、小结：
1、记忆并能运用参数方程；
2、椭圆参数方程在一些求最值问题中的应用；
3、参数方程的运用常结合二次函数和asinθ+bcosθ型三角函数。
Ⅴ、作业：
x2y2
1、椭圆221(ab0)与新 x轴、y轴正方向分别相较于A、B两点，在ab
劣弧AB上求一点C，使得四边形OACB的面积最大，并求出最大面积。
第19篇：说课教案
“引导－探究－整理－发展”教学模式的研究与实践
化学组
夏洪艳
每一门学科的学习，最重要的是学习它的学科思想，通过学习，进行具有学科特点的思维方法的训练、创造能力的培养，使得学习成为能力培养的一种形式，去影响学生的一生。化学课堂教学也是这样，贯穿着综合素质的培养，如思想观点、探索精神、创新意识、科学的思维方法、严谨的科学态以及自信顽强的品质培养等。在学习中逐渐掌握具有创造性的学习方法，使课堂教学真正做到加强基础，发展智力，培养能力。
“引导－探究－整理－发展”教学模式的主要过程： 引导：教师根据教学内容，挖掘可以进行创造性活动的素材，引导学生进行思考探索。可以采用教师设疑、学生质疑、实验激疑、自学生疑等，由疑而发，诱导学生的好奇心理，激活学生的思维。
.探索：在教师的引导下，指导学生用科学的学习方法、科学的观察方法科学地实施探究过程。整个过程以学生为主体进行研讨，展示创造过程，教师要延迟裁判，给学生创设自由思维的空间。
整理：交流归纳，形成比较完整的知识体系和方法体系。 发展：生长发散，活化知识应用发展。
发展即创新。化学课程教学中的发展是指知识和能力的生长，即在学生现有的知识经验背景及装置提出改进方案，或将化学知识和社会生产、生活实际相联系，进行一些社会调查等，为学生的创造性活动以及思维发展创造条件，开放一个更加宽阔的空间，使得课堂教学具有伸展性和开放性。
制定活动目标时，教师要精心设计，引导实施创造活动，要充分考虑到学生的知识水平和心理承受能力，应设置障碍梯度，让学生拾级而上，体验过程，体验成功，用成功去推动成功。例如，钠和水反应的教学设计如下：学生根据钠的物理性质和结构特点预测反应情况→学生分组→进行实验探索→观察现象做出解释→学生探索创新实验→讨论评价实验方案。
1． 预测反应情况
在学生活动中，教师应及时在知识和方法上给予指导。任何实践活动都应建立在理论分析的基础之上，以理论指导实践，否则，将是盲目的，甚至是危险的、失败的。
2． 实验探索及现象分析
现象汇报中，对于钠在水面上游动方式，学生的回答各不相同，鼓励学生继续观察，得出运动是无规则的结论。
应强调指出科学实验中，除了观察到书上谈到的现象外。学生还观察到：钠放到水中后，看到钠的融球开始时并不是闪亮的银白色，慢慢才变成银白色。
学生通过实践，验证自己的预测，从中获得成功的喜悦，获得自信。发现了没有预测到的现象，不要回避，这正是思维发展的好时机。是又一次思维活动的开始,也培养了学生实事求是的科学态度。
3． 整理归纳
在以上实验基础上，教师及时引导学生思考反应中产生的气体是什么？要求从理论和实验事实角度加以分析，使学生明确，探索应包括理论探索和实验探索。在对实验结果以及现象的分析中，不同的意见可以进行辨析讨论，教师及时捕捉学生反馈的信息，把握知识的生长点，及时设疑，深化思维。
通过讨论，学生思维活跃且开阔，能从三个方面作出解释。 从实验现象分析：实验过程中，有火花产生，并听到爆鸣声，说明有可燃性气体生成。用氧化还原观点分析：由于生成了氢氧化钠，钠的化合价升高，反应物中只有正一价的氢元素的化合价可以降低为零价，故生成了氢气，用质量守恒定律分析，减少的质量。
4． 引申发展及评价
在完成了钠和水反应的教学后，及时设疑：以上反应过程中，会不会有其他反应发生？为什么？钠还和空气中的氧气反应。
学生活动：请设计一个简单的实验装置，完成钠和水的反应。
要求：①避免其他反应发生②检验生成的气体。
评价方案：学生汇报设计方案，师生共同评价方案和科学性和可行性。
学生思维积极活跃且很开放，简便可行的方案，如果在教师课前考虑范围内，在课堂上便得以用实验验证，有的是教师事先没有想到，或者时间有限不能验证，可在课下完成，也有的方案可行但太复杂，不符合简约性原则，有的方案不太严密，被否定。课下教师还可以组织学生进行创新实验方案的征集和评比，激发学生的创造激情。
采用分组讨论，学生汇报，集体评价，学生有很强的参与意识和创新意识，集体评价中教师要发挥主导作用，课前要精心设计，找到知识和能力发展的生长点
教学模式的构建有两条主线，即方法主线和知识主线。重视了教学过程和方法培养，而非仅仅重视教学结果。
“引导—探[究—整理—发展”教学模式中的“四要”“四忌”
“一要”知识能力并重，“忌”过分淡化知识。
在强调素质教育，强调方法和能力培养的同时，还应该使学生拥有相对完整和结构化的知识体系，不是为了知识而知识，而是为了能力而知识。是为了做，为了今天和明天的应用和创造而去学，而不是为了拥有知识而去学习。
“二要”爱护学生创新的自尊心，“忌”批评指责学生提出的设想。
鼓励学生大胆发言，各抒已见，敢于标新立异，不盲目从不唯师，不唯书，只唯实，严格禁止批评或指责别人提出的设想，保护学生创新的自尊心和积极性，培养开放性个性。
例如，检验启普发生器简易装置的气密性时，有的同学想不到向长颈漏中加水形成水封，而是用手去捂长颈漏长的口，欲使之密封。
对于学生的一些不切实际的或无法达到目的的方案，一方面教师要加以可行性，判断其是否符合科学性和简约性原则。另一方面要尽量让学生多进行一些实际操作，避免纸上谈兵，切不可批评指责。
“三要”给学生创新成功提供帮助，“忌”给学生永久性失败的体验。失败是成功之母，但多次的失败可能使学生产生自我否定心理，让这些学生品尝成功的滋味，树立起“我能行”的自信心。当课内或课外的探究或开放性问题的研究告一段落或结束时，教师应给予适当的评价，可以将局部评价和整体评价相结合，让学生在某个方面体会成功。
例如，写出实验室制取二氧化硫的几类反应。
学生有以下几个方案：①铜和浓硫酸在加热条件下反应；②碳和浓硫酸在加热条件下反应；③亚硫酸加热分解；④三氧化硫在加热和催化剂存在下分解；⑤亚硫酸钠和硫酸的反应。
教师引导学生进行方案评价，优化制取方案。对于不能采纳的方案，教师从能得到二氧化硫的角度给予肯定，但必须指明能得到二氧化硫的反应并不一定适合于实验室制取二氧化硫。
“四要”使开放性具有多样性，“忌”单调呆板。 解决问题途径的多样性，答案的多样性等。比如，在讲了碱金属后，提出下列课题，请学生查阅资料，了解侯德榜制碱法的化学原理和生产流程，并指出侯德榜制碱法在我国民族工业发展史上的重要意义，
在环境保护一节，课堂上可以让学生讨论自己亲身边存在哪些环境问题，自己能为环境保护做些什么；课后可以分组进行社会调查，调查本市的大气、水或土壤的主要污染物是什么，提出治理方案。
综上所述，在“引导→探索→整理→发展”四环节教学中,教师课前要认真研究教材及大纲,选定一个或几个原理或有待确定的结论,创设问题情景,难度要适合学生现有水平,但还须付出一定的努力,学生通过学习有关材料,用已有知识分析、完成有关实验，有意识地观察分析的基础上,使推测得以验证,或者形成可能的假设,沿假设进一步引导学生探究、推测可能的答案,然后指导学生进行评价、优选和检验,得出结论,并进一步通过论证使结论精确化。整个过程以学生活动和教师引导为主，教师要注意对学生思维过程和结果的判断和矫正，由于时间和条件有限，以上教学模式可适合于片段教学，限时探究，适时和有限地发展。
“引导→探索→整理→发展”四环节教学，其目的是强调学生探究自然科学的基本原理，而不是知识本身，让学生在过程体验中，发展以思维能力为核心的各种能力，使学生能够自觉地自发地运用所学的科学方法调节和控制学习活动，逐渐形成一套科学的行之有效的学习和研究方法。
“引导→探索→整理→发展”四个环节的关系及其比重并不是一成不变的因教材内容，学生水平、周围环境，可以选择不同的侧重点。
实践证明，“引导→探索→整理→发展”四环节教学使学生直接参与、质疑问难、探索释疑，学生是学习的主动探索者，学习过程便是研究过程、创新过程，也是收获过程，解决了学习的原动力问题，有利于激发学生的学习动机，培养了学生的创新意识、探究精神、科学态度和严谨的工作作风，锻炼意志，提高学生自学能力和科学素养，同时也建立民主、平等、融洽的新型的师生关系，是一种可供选择的教学模式。
“引导－探究－整理－发展”与实践
教学模式的研究
夏洪艳
2002/7/15
第20篇：说课教案
说课教案 19《雪花飘飘》
本溪市三十九中学小学部
李恒洋 二O一一年一月
我说课的内容是小学美术教育辽海版三年级上册第19课雪花飘飘。
说目标：
1了解雪花的特点，学习运用剪贴的表现形式去创作雪花。
2利用纸材去表现雪花，发现雪花带给冬季的美，感受雪花带给我们的乐趣。
3培养学生分析事物、观察事物的能力，引导学生表现雪花、美化生活，在作品中体现创新意识，以及团结协作的群体意识。
本课的教学重点是感受雪花的美，能够设计制作六边形的纸雪花。本课的教学难点折、剪、贴纸雪花的方法。
教学准备：多媒体课件、剪刀、彩色纸、小白兔及雪孩子的贴花 说教学过程：
一、激趣引学
播放课件《雪孩子》引起学生兴趣，故事结束后提出:同学们你们想用自己灵巧的双手把雪孩子重新找回到小白兔的身边吗？生：想
二、定标导向
那么这节课我们就来学习第19课雪花飘飘！
三、主动探知
有的同学就会问了，老师，我们要找雪孩子，和雪花飘飘有什么关系呢？老师也要问同学们个问题，雪孩子是由什么构成的呢？或者说雪人是由什么构成的呢？生：雪花。 那么，同学们你们对雪花有那些了解呢？为了能让雪孩子更快的回到小白兔的身边，我们先来了解一下雪花相关的知识：
1、雪花的形成：雪花是空气中的水汽在气温较低的情况下直接凝结而成的结晶体，当水汽凝结到空气无法托住时，雪花便从云中落下来。
2、观看图片之后回答问题：雪花由几个花瓣？生答：六个
四、运用创新
如何才能剪除六瓣的雪花呢？老师交给同学们一个方法注意观察。
1、折
（演示六瓣花折法，并幻灯片出示六瓣花的折法） 小组讨论研究如何折六瓣花，并进行尝试。
2、画
同学们可以参照书上指导方法2画一画。
除了曲线还可以用什么线画？
3、剪
注意：留下的部分要相连。 （注意安全）
4、展开
为了能让雪孩子更快的回到小白兔的身边，我们还需要更多的雪花，同学们开动你们发挥你们的想象，运用你们灵巧的双手来做更多的雪花好吗？
播放音乐（雪孩子）学生进行小组合作教师巡视辅导。 主要辅导折和剪。 提醒学生画大些。
学生将剪好的雪花贴在小白兔旁边，教师掌握时间，小组进行比赛，那组最多，那组获胜。
五、总结评价
同学们做的都非常好，你们用自己灵巧的双手帮雪孩子回到了小白兔的身边老师也非常高兴，为了奖励同学们，等下次下雪时，老师带同学们一起去操场堆一个自己的雪孩子好吗？ 下课。
板书
19雪花飘飘
1、折
2、画
3、剪
4、展开
