素质拓展训练项目介绍
巨人脚步，即有轨电车
项目简介：全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定方向先进。
项目目标：
团队之间的合作与经验的分享，增强团队的凝聚力
只有步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务
体会良好沟通对团队合作的重要性
心灵的默契--合作的最高境界
基本工作流程的建立及组织计划的重要性
众人搬家众人颠球
设施要求：乒乓球若干，绳子，木板，垃圾篓
项目简介：团队队员利用有限的资源（绳子，木板，垃圾篓）以最快的速度完成任务。
目的意义：
1.培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2.目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3.培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
过沼泽地
设施要求：油桶若干，木板若干
项目简介：我们是丛林穿越者，一条被浓硫酸严重污染的河流挡住了我们的去路，天色渐渐已晚，不可预知的危险也已渐渐迫近任何人落水后果将不堪设想。 项目性质：团队合作项目；
培训目的：策划及决策；团队学习；大胆尝试及有监督体制的有效工作；沟通；预见性（工作监督）。
仙人指路。即指点迷津
时间：5－10分钟
材料：多个眼罩及4至5张椅子（这游戏需要很大空间）
内容：
①、组长预先将椅子分散在场地内，制造障碍。
②、两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。
③、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
④、最快走到目的地而没有碰到障碍物为胜利者。
过蜘蛛网
时间：1小时以上
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：(每个小组) 选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。8个螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：①、培养团队合作精神。②、增进沟通。③、体现协同工作在解决问题中的作用。④、把队员团结在一起。⑤、学会克服看似难以解决的问题。
准备：组织老师需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：
①、用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为
2、3m(7英尺8英寸)。
②、固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
③、编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。
④、编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。
⑤、(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。
步骤：
1、将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。
2、致游戏开场白。开场自如下：你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
3、在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。
4、等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
信任背摔
时间：1小时
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由12-18个人组成的小组。
道具：绳子1.5米的高台
项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。组织者负责监控整个过程及安全问题。信任背摔简介：
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
信任背摔的场景导入：
大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达
到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。
信任背摔中的基本动作：
1、接人动作布置
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
2、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
蛟龙出海
时间：1小时
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10-15个人组成的小组。
道具： 绳子
每两个学员发一条绑腿带，左右脚绑在一起，绑带不允许拿下来，要求横着走到终点，在行进过程中如果绑带开了，要原地停下绑好后才可以前行，此时时间累计。
目的：抱怨只能让问题更加的复杂，每个绑带就相当于工作中的一个盲点，我们怎么去的淡化这个盲点，如何的掌控混乱的局面（领导力），方法可以是多种多样，要看这个方法对于我们这个团队合适不合适。
