拓展训练感悟
龙腾虎跃，虎虎生威！
相信自己，相信团队！
春风吹，战鼓擂，东风出马怕过谁！
随着一声声的口号，我的思绪似乎又回到了三天二夜的军事拓展训练的那一个情景。从接到要去户外军拓的通知起，我都一直向往着这一天的早早到来，因为我原本就对这种拓展训练十分的感兴趣。可就在四月二日早八点下车的那刻起，我才知道，训练本身有多么的残酷。
我们在山腰的一片空地上开始的训练预热。先是简单的军队整队训练，接着卧倒匍匐前进、鸭子步、蛙跳，突然高强度的运动让我的大脑瞬间缺氧，头晕目眩。我意识到，接下来的三天二夜不是那么轻松就能通过的。随后，团队组建之后虎队和狼队就开始了接近20公里的负重越野，这是一个压榨体力极限的过程，每个人都尽自己最大的努力来保证不掉队，中间有超越对手的兴奋，有双腿疼痛难忍的辛苦，高兴过，难受过，最终大家无一掉队的完成了越野任务。
第二天，上午拓展训练驿站传递，同起同坐，同心杆等无一不是考验着团队的沟通、配合，下午登山寻宝，走的是无人走的山路，滑坡、险坡、滚石、荆棘丛、体力消耗、疼痛的双腿都是阻碍我们前进的障碍，不过最终我们拿到了宝物——“武警袖章”一个。
第三天迎来了我们的毕业活动，中国式越狱——五十余人挤在一个狭小的三角区域里，不能碰到三面的绳子，没有任何工具，只有利用团队的力量，在15分钟内逃生，每次只有三次触碰绳子的机会，一旦机会用完，除犯规人员外全部罚做俯卧撑，每次加倍，就这样，东风野战队开始了毕业越狱之旅。
首先，在3分钟的讨论时间里，大家商量搭人梯跳过去，先过几位身强力壮的男士过去充当人梯，确保被困人员安全脱离。第一次，五分钟时间不到就有三人触网，第二次7分钟时间宣告失败，第三次，仍有队员不注意细节，任务失败，惩罚一次次加重，10次俯卧撑，20次，40次，终于在第四次，大家团结一心完成挑战。
活动过程中，未犯错的队员承担任务失败的惩罚，没有招来大家的怨言，整个团队却以更加注重细节、更加努力完成目标、更加团结一心的心态面对这个任务。在任务成功的那一刻，队员们都在欢叫。成功，属于团队的每一人。
从加入到这个团队的那一刻起，我们做的每一项活动，每一个团队语言，都是在彰显的团队的重要性。社会性是人类特有的属性之一。团队也是人在社会中基本的行为单位，一个人的力量终究是有限的，如何发挥出团队的最大力量才是我们想要知道的。如在驿站传输的活动中，如果有个别人单单按自己的理解，在加入自己的主观情绪后传递给下一人，那么传递的情报将不再准确，沟通是断层的。
通过这次训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
最后我想说春风吹，战鼓擂，东风出马怕过谁！
拓展篇1:拓展训练感悟
2012年4月2日至4日，在公司统一安排之下我参加了此次拓展训练，拓展活动共计三天，第一天进行了团队组建、基本军事项目的军训和二十余公里的急行军，第二天进行了团队配合项目和登山寻宝，第三天进行了新团队组建及集体游戏，期间发生
了许多感人的事件，从最初的牢骚到最后的精诚团结，每个人的内心深处都产生了极大的震撼，相信每个人都会深深领悟此次拓展训练的
第一天进行基本科目的军训，短短一个小时，许多同志体力已经不支。接下来的团队组建，我们为自己的团队起的队名是“虎队”，队呼是：龙腾虎跃、虎虎生威，队歌是：团结就是力量。寓意：希望战友们都如猛虎一样，犀利、勇猛的完成此次拓展训练。二十余公里的急行军，对大家是一个严峻的考验，有些同志的背囊被体力好的战友主动背在自己的身上，一路上大家相互鼓励，相互帮助，顺利到达宿营地。第二天上午进行团队项目的比赛，各队战友发挥自己的聪明才干，积极投入，较好的完成了各个项目；下午的登山寻宝项目，大家走在充满杂草、碎石、枯木的山林间，大部分的路都需要我们队员自己开辟，大家相互搀扶，下山时教练拿出一条绳子，大家一起手拉绳子，一起按照训练要求完成了训练任务。晚上的篝火晚会战友们幽默的表演，让每个人都笑开了怀，忘却了一身的疲惫。第三天让大家终身难忘，我们虎队因为成绩落后于狼队，面临被虎队兼并，当总教官宣布解散虎队，烧掉队旗的时候，虎队的很多战友都留下了眼泪，狼队接受虎队解散的队员，接受每个人都需要做十个俯卧撑，看着狼队队长为了接受队员，累的在地上站不起来，大家都不约而同的一起做起了俯卧撑，这就是战友之间深厚的情谊，让我们的心更近。接下来项目“越狱”，对整个大团队来说就是最大的考验，有一些战友主动搭起了人梯，让战友们踩在身上安全通过，有些战友因为犯规，需要整个团队做俯卧撑来承担责任，大家都没有任何怨言，第三次大家才全部安全通过。
在此次训练中我深深感悟到团队的重要性，俗话说：一个和尚跳水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃,一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻松松搬进去。三个和尚是一个团体，可是因为他们因为相互推诿，不讲协作，每个人心里的帐都算的很清楚，不愿意比别人多干活，造成无水可吃。一只蚂蚁是无法搬动体积比自己重几倍的米粒，只有合作才能够搬进洞里，这正是团结协作的结果，团队的力量是无穷无尽，大家心往一处聚，劲往一处使，这个团队团队可以创造出奇迹。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，
便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
我相信我们东风油品营销团队经历了此次拓展训练，思想变得更加成熟，心态更加积极，行动更加迅捷，让我们共同努力，创造东风油品辉煌的明天。
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