名词解释
健康：指个体在身体、心理和社会适应各个方面处于良好的状态，而不仅仅指没有疾病和不虚弱。
身体素质：通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能称为身体素质。
身体健康：是指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。
体育与健康：是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。（体育与健康课程） 体育教学模式：在一定教学思想和教学理论的指导下，建立起来的较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
体育教学组织：体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地、器材等进行合理安排的措施。
体育教学原则：指体育教学必须遵守的准则、身体全面发展原则，合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则。
体育课程：教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定的内容，对一个班级的学生进行教学的形式。
体育教学：在教师指导下和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技能、发展身体、增强体质和进行思想品德教育的全过程。 体育与健康课堂常规：为使课堂有个严密的组织和正常的秩序，保证体育与健康课程的正常进行，对对师生所提出来的一系列要求。（课前常规、课中常规、课后常规） 体育目标的设置：在课堂教学中，教师的主导方向和学生的主体活动都是围绕课的教学目标来进行的。
终身体育：是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 体育：以发展体能，锻炼体魄为目标的教育活动。
运动参与：学生主动参与体育活动的态度与行为的表现。
新兴运动项目：国际上比较流行，但在我国开展不久或在国内创新的，深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
运动处方：根据参加体适能水平和健康膳食，以处方的形式确定其活动的强度、时间、频率和活动方式。
运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都可称为运动训练。 运动性疲劳：在运动过程中，机体承受一定时间的负荷后，机体的机能能力和工作效率下降，不能维持在特定的水平上的生理过程。 运动负荷：。又叫运动量。包括负荷量和负荷强度。负荷量一般用练习的时间、距离、次数来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者之间相互影响又相互制约。 运动量：人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 运动技能：在体育运动中有效完成专门动作的能力。
运动表象：在过去运动感知的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。
体质：指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质综合的相对稳定的特征。
体能：人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力。（包括身体素质和身体基本活动能力）
意志：是人们为达到一定的目的而自觉行动，克服困难的心理过程。 能量：个人维持生命活动所需要的热能。
体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。 帮助：是指给练习者以助力，使其体会到用力的时机、方向、幅度等协助其完成动作。 速度：人体快速动作的一种能力。
力量：指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。
耐力：是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉的活动能力。
灵敏：是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。
第二次呼吸：极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程会出现新的平衡。 单元教学：在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统的学习或分阶段学习的教学方法。
最大摄氧量：人体进行大量肌肉群参加长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用率的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。
脑震荡：头部或脑部受到外力撞击后，引起神经纤维或神经细胞出现功能性障碍，引起意识障碍或意识一时丧失和神志恍惚。
重力休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力休克。
水平目标：不同阶段的学生在各个学习领域中预期达到的学习效果。 完整法：指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或结构严谨、难以分解的动作教学。
竞技体育：指培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 练习轨迹：在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。
超量恢复：在体育活动后，在恢复阶段，人体内被运动是所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来的水平，且在一定的时间内还能超出原来的水平，这一超出原来水平的恢复叫做超量恢复。
社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。 学习领域：在体育与健康课程中，按学习内容、性质等不同划分学习范畴。 有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。
快乐三要素：简单的、没有附加条件的、发自内心的。
生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。
需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质所必不可少的氧量。
体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。
拳：四指拳拢，拇指屈压与是指中节，拳面要平，任何四指不能凸出拳面。 脉率：指每分钟脉搏的次数。
营养：食物所含的养分，吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。 营养素：食物中可以给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是维持人体身体健康及提供生长、发育和劳动所需的各种物质均称营养素。 诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过度性练习。 路：前后重叠成一行叫路。
田赛：以远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目。 基准学生：指定作为看前目标的学生叫做基准学生。 肺活量：是指最大吸气后所能呼出的气体。
