黑龙江省双鸭山市尖山区逸夫小学 体育教师张瑞海
五步拳完整教学
一、本课的设计思路
五步拳选择黑教版教材。它是以五种基本步伐组成的简单的武术套路。掌握武术基本步伐是今后学习武术的基础。参与武术锻炼能培养学生机智、勇敢、顽强的意志品质。由于，武术课运动量不够，用跑的游戏来增加课的强度。这样，不但复习旧知，并且起了增加课堂容量，提高课的密度，强度，有利于学生的身体锻炼。
二、教材分析
1、教材的内容地位
武术是学生必修内容五步拳包括：弓，马，仆，虚，歇五种基本步伐加上推掌，冲拳等简单的上脚动作，人体各部位几乎都要参与运动。然而武术练习形式较为枯燥，但却对培养学生认真刻苦锻炼的精神有一定的实效性，本课从教材实际出发使学生进一步掌握武术五种基本步伐，为今后武术学习奠定基础。
2、教学目标
根据体育课程标准的学习领域目标，以及六年级学生特点，使学生能复述本课所学的武术动作名称及要领。通过练习，使学生灵敏、协调能力得到良好发展。培养学生增强自信心，在友好的气氛中体验快乐。
3、教材重点
武术的基本步伐的快速转换。是做好武术的关键，正如歌词所唱 站是一棵松，就是像松树一样直，稳。所以我把教材的重点放在“步伐转换”上。
4、教材难点
本课难点动作手脚协调配合。
上下肢的协调配合是完成武术动作的关键，通过标准的示范动作
让学生了解掌基本武术组织动作这对学生上肢力量和下肢的稳定性起着决定性作用。
三、学情分析
六年级的学生，活泼好动模仿能力强，而且好奇心强，但是自我约束能力差，男、女学生运动能力，性格爱好已有关着明显差异，在结合这些特点，针对本课教学内容，结合本课教学目标，并依据重、难点，通过弓步、马步、的练习，提高学生体育课的积极性增强爱国主义情感，保护中国文化遗产，同时为他们提供展示自己的舞台陶冶情操。对于少数能力较弱的同学，老师在教学中加以鼓励帮助，及时指导纠正错误动作，并对学生提出要有自我保护的意识。
四、教法和学法
1、创设情境教学法，就是运用形象语言，通过提问、诱导等方法，通过小游戏“快速度反应练习”把学生引入情境运用直观的示范动作，激励学生认真观察、思考激发学生学习兴趣。
在准备活动中采用快乐跳跳跳游戏，通过各种跳跃姿势，在落地的瞬间完成五种基本步伐的练习，解决本课的重点
2、讲解示范法
用简练的语言刺激学生通过思维建立完整的动作概念，用标准的示范动作做榜样，使学生了解动作、形象、结构，通过本体感觉器官感知动作教学方法，使学生更好掌握运动技能达到示范的直观教学效果。
3、比赛法
在游戏中，运用比赛法能有效发展学生身体素质，巩固和提高旧知的动作技能技术，学生情绪高涨生理负荷也增大，能促进学生最大限度地表现出机体承受力。
五、教学程序
一、准备部分
迅速将学生组织起来，集中注意力，明确任务、内容、要求，调动学生积极性情绪高涨地开始一堂课的学习所以我采用“快速反应练习”的游戏提高学生注意力，充分调动学生情绪，为教学活动做好铺垫。
利用专门性准备活动和压腿练习，使学生上、下肢、腰、膝、柔韧性增强，防止意外伤害，为学生主教材做好准备。
二、基本部分： １、练习五种基本步伐：
分解练习
下肢：弓步，马步，仆步，虚步，歇步
上肢：冲拳，架打，亮掌，挑掌
完整练习：上，下肢完整动作。 （2）讲解——示范
在讲解动作和示范动作时采用先分后合、先复习旧知感知新知，采用侧面、正面，背面示范，使学生通过直观的感知，在头脑中形成完整知识的迁移。利用精练语言阐述动作要领，以使学生更好地掌握动作技能
学生分成四组练习，由小组长带领练习教师巡回指导，
游戏：成圆快速行进，在教师口令下，完成完整的五步拳套路。比如：弓步冲拳——马步架打等，做完后，保持动作不变，学生自评，互评更好的掌武术动作。
三、结束部分：
有组织地结束教学活动，使学生逐渐恢复到相对安静状态，所以我采用“韵律操”做为放松活动，使学生在轻松愉快的音乐中降低运动负荷，消除动动后疲劳，使心率恢复到相对状态。
练习密度百分之三十五至百分之四十，平均心率一百三至一百
四，强度指数一点六到一点七。
