精神传意，内外合一
一、指导思想
本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，以“以学生为本，健康第一”的思想为指导，以培养学生创新精神及实践能力为目标，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习、合作、创新，在学练中为每位学生提供表现自己，展示自己的练习近平台，让每位学生在学练中都能体验到成功的喜悦。培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、相关分析
武术是一项具有民族风格的传统体育健身项目，受到学生们的普遍喜爱。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性和协调性，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。学生通过演练武术得到美育的熏陶。武德教育从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。
三、学习目标
1、通过学习，使90%的学习者能基本掌握五步拳动作1-3动的动作名称和顺序。
2、学生观察、模仿，通过同学之间相互交流练习，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、在学练过程中提高动作美和表现力，提高学生动作连贯性，发展协调性能力和节奏感。
4、提高学生学习武术的兴趣，提高参与意识，培养学生崇尚武德、坚定勇敢不怕吃苦的品质。
四、主要教学环节
1、课的导入部分
运用简单武术操先让学生对武术有一定的概念，并且达到热身的目的。
2、师生互动行抱拳礼
讲解示范抱拳礼的动作要领，并说明抱拳礼的内涵意义，让学生崇尚武德，明白练习武术的目的意义。
3、讲解并示范五步拳全套动作
根据本课教学内容的特点，首先以正确优美的连贯的套路动作展示来感染学生，激发学生“我很想学”的情感，提高学生对武术的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范（最主要的是要学生模仿学习）、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。最后逐步达到“手、眼、身法及步型”的协调一致。
4、生生互动，展示自我
利用优秀生连贯动作展示，开展同学之间相互交流，相互点评，相互学习，以促进学生对五步拳1-3动动作的记忆和掌握，并帮助同伴发现问题，提高动作美感，培养同学间互帮互助的品质。
五、问题设计
对于很多同学而言是第一次接触武术，对于武术的基本手型和步型还不能完全到位标准，本次课力求学生能记住五步拳的动作顺序，基本做到标准到位。
六、教师简介
孙晓萍 女 中学二级教师
2008年6月毕业于上海体育学院体育教育专业，毕业后在上海市民办瑞虹高级中学担任体育教师至今。
2009年6月带领学生参加上海市虹口区中学生第三套广播操比赛获得高中组一等奖。
2009年11月带领学生参加上海市阳光体育大联赛校园青春健身操比赛获得高中组规定动作三等奖。
教学格言：学中教，教中学。
