立定跳远教案
授课教师：朱宏珍
内容 目的
立定跳远
1、通过本次课的学习，使大部分学生学会立定跳远的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体验集体活动的情趣。
3、发展学生灵敏、协调素质、提高双脚跳跃能力。
重难点 重点：起跳有力，落地平稳 难点：蹬地、摆臂配合，动作连贯与协调 教学顺序 课序 课堂常规—游戏（水果大战）—导入新课—主教材学习—放松（踏步操）—课堂总结—归还器材—下课
教学内容
场 地 组织： ◎
××××× ××××× ××××× ××××× ◎
×××××
×××××
×××××
×××××
教师活动
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1.教师讲解游戏的要领并让学生示范。 2.教师分组
3.教师判定游戏的胜负
学生活动
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听讲
3．学生精神饱满。
1、学生认真听讲 2.学生按照老师的要求围成站成四横排
一、课堂常规：
开 1.体委整队，师生问好、始 报告人数、检查服装。 部 2.宣布课的内容和任务。 分
4、3.安排见习生
准 备 部 分
一、慢跑2圈
二、徒手操
三、游戏（水果大战） 规则：
1、深蹲时必须和喊的节奏一致。喊“XX动”时，队伍必须一致。当教师判定X队失败时，该队同学用左手捏住右耳朵跳五下。 1.原地单腿跳
2.原地的双臂 自然摆动屈伸 练习
3.原地半蹲跳
4.立定跳远
纠正错误：
预摆不协调，蹬 伸不充分，摆臂 无力，上体前扑基 易摔到 本 部 分
在操场跑道上呈体操队形散开。注意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽 小脚站在线后面 一蹲二摆三起跳 小脚前伸跟着地 屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前后摆动
讲清动作概念，否则算练习失败
快速蹬伸，爆发性用力
说明脚跟先着地的科学性
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
2、教师个别指
导。
3、找好学生做
表演。
4、教师指出错
误
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。积极参与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
5、学生根据老师指出的错误，加以改正
结 束 部 分
一、放松； 校园集体舞 《小白船》
二、小结；
三、下课
呈校园集体舞的
1、教师总结本
1、认真听讲情绪饱满。 队形，男生在左，次课的情
2、下课。 女生在右。 况。
2、下课。
基 本 部 分
1、原地单腿跳
2、原地的双臂自然摆动屈伸练习
3、原地半蹲跳
4、跳起踩线练习
5、立定跳远
纠正错误：
1、预摆不协调
2、起跳前小跳步和垫步动作
3、蹬伸不充分，摆臂无力
4、上体前扑易摔到
在操场跑道上呈体操队形散开。注意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽 小脚站在线后面 一蹲二摆三起跳 小脚前伸跟着地 屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前后摆动
讲清动作概念，否则算练习失败
快速蹬伸，爆发性用力
说明脚跟先着地的科学性
3、教师讲动作方法和要领。
4、教师做正确的示范。
5、教师个别指
导。
6、找好学生做
表演。
7、教师指出错
误
2、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。积极参与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
5、学生根据老师指出的错误，加以改正
一、放松操
二、小结 结
三、下课 束 部 分
1、教师总结本
1、认真听讲情绪饱满。 次课的情
2、下课。 况。
2、下课。
基 本 部 分
结 束 部 分
6、原地单腿跳
7、原地的双臂自然摆动屈伸练习
8、原地半蹲跳
9、跳起踩线练习
10、立定跳远
纠正错误：
5、预摆不协调
6、起跳前小跳步和垫步动作
7、蹬伸不充分，摆臂无力
8、上体前扑易摔到
一、放松； 校园集体舞 《小白船》
二、小结；
三、下课
在操场跑道上呈体操队形散开。注意前后距离2米
动作口诀：
双脚分开与肩宽 小脚站在线后面 一蹲二摆三起跳 小脚前伸跟着地 屈膝缓冲保平衡
反复由慢到快前后摆动
讲清动作概念，否则算练习失败
快速蹬伸，爆发性用力
说明脚跟先着地的科学性
5、教师讲动作方法和要领。
6、教师做正确的示范。
8、教师个别指
导。
9、找好学生做
表演。
10、教师指
出错误
3、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。积极参与
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
5、学生根据老师指出的错误，加以改正
呈校园集体舞的
1、教师总结本
1、认真听讲情绪饱满。 队形，男生在左，次课的情
2、下课。 女生在右。 况。
2、下课。
课 的 设 计 与 说 明
教学思路
兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性、主动性的重要因素。因此，新课程将激发和保持学生的运动兴趣放在重要地位。学生有了运动兴趣，他才会经常参与体育锻炼，才能养成坚持体育锻炼的习惯，才能树立终身体育的意识，使体育成为自己生活中不可或缺的重要组成部分。在本课教学中，我力求学生在乐中学、玩中练，在练中实现各项目标的达成。
教学构想：
以学生发展为本，充分发挥学生的主体作用，强调自主、合作、探究的新型学习方式，用游戏激发学生兴趣，培养学生的想象力和创造性。通过教学，培养学生对体育的兴趣，使学生达到积极参与，愉悦身心的目的，同时培养学生的合作意识，体验到集体活动与个人活动的区别，促进学生的全面发展。
教学对象：四年级学生
教学目标 ：
1、运动参与：使学生喜欢上体育课，并能以饱满的热情积极地投入到练习中去。
2、运动技能：让学生自我体验并能展示跳跃的方法，提高身体的灵敏性和协调性。
3、心理健康：学会以积极情绪面对成功与失败。并且体验成功的喜悦。
4、社会适应：发展学生的想象力、合作意识和创新能力，体验集体活动与个人活动的区别。
教学内容：立定跳远 游戏：水果大战
教学过程：
一、课堂常规，导语。
二、练一练
1、水果大战(发展学生的腿部力量、团队精神和集中注意力)
（1） 学生围成四个圈,在背后手拉手分别命名为(苹果、香蕉、西瓜、菠萝)四个队; （2） 学生跟老师喊”XX蹲XX蹲XX蹲完XX蹲”,然后下一队开始依次喊。 （3） 增加难度一队蹲完随意喊下一个队蹲,必须节奏一致,口令一致。
2、立定跳远的练习
A、原地单腿跳 （发展学生腿部力量） B、原地的双臂自然摆动屈伸练习（利于学生协调用力）
C、原地半蹲跳 （立定跳远得原地模仿练习）
D、跳起踩线练习(增强学生练习中落地的稳定性) E、立定跳远
(发挥学生的潜能)
三、评价、放松
1、放松（校园集体舞小白船，跟音乐做）。
2、小组评价（谁合作最好、谁参与最积极、谁跳的最远、最稳）。
四、场地组织（略）
五、器材：
录音机1台
