四年级立定跳远教案
杨桂香
一、教学内容：立定跳远
二、教学目标
1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们在情境教学中快乐体验跳跃动作，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、学生情况分析：
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校四年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，但学习积极性较高，更喜欢情境教学法。所以在学习时教学内容一定要合理按排，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
四、教学重点、难点：
重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 难点：上肢的摆动配合空中展体。
五、教法、学法 ：
教法：引导法，探究法、指导法、游戏法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
五、教学过程：
（一）、韵律活动5分钟
（二）、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？它们跑到荷叶上时为什么不会沉水？原来是落在荷叶上时很轻，你们原地学学好吗？
2、学生：分组原地学习青蛙跳荷叶，用绳子围成荷叶，开始练习。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满虫子的操场（立定跳远刻度）。
5、师：看哪只小青蛙吃的虫子最多，说明它跳得最棒（学生跳时越过一条刻度线称为吃掉一条虫子，吃得越多越好）
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子跳过去找食物。（在找食物时教师及时评价那些跳得好的。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们再一起来学习立定跳远好吗?
（二）、学习立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快和远。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励） (2)游戏：身体素质接力赛
1、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
2、师：讲解游戏规则及游戏方法。
3、学生分组游戏。（教师巡视指导）
4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。
（四）、整理放松
1、师：同学们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3、教师小结
4、师生再见
5、整理器材
六、教具准备：小绳子数根用于围成荷叶，接力棒四根。扩音机一台，操场一块 密度40-45% 运动负荷：120-180% 教学反思：
立定跳远反思：
在立定跳远的教学中，参考了网上的一些资料，通过实践，发现按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。
关于立定跳远教学的四个步骤
一、重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量。
二、重点学习起跳蹬地技术，发展下脚爆发力量。
要求做到\"两快\"即臂前摆快，制动快；蹬地快.\"三直\"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳.此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；跳深；立定跳远等。
起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。
三、重点学习腾空技术，发展腹肌，学生往往跳远成绩低，是因为没有跳跃起来，如何促使学生跳起来，我采用了跳起越过一定高度（约5-8厘米高度）的横绳 ，这样效果非常理想。
在给四年级上立定跳远课时，设置情境非常重要。如做青蛙跳荷叶的情境、青蛙吃虫子的情境进行教学以提高兴趣和提高跳远成绩。
白云五小
2013年12月
