学习课程：情绪管理
单选题
1.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 无序性
爆发性
指向性
敢为性
2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 负性情绪
消极情绪
价格障碍
情绪便秘
3.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 时间管理
优先顺序
改变思维方式
明确目标责任
4.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 诱发性事件
个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
驳斥、对抗 5.改进工作表现的最有效回馈是： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 监控
表扬
批评
鼓励
6.身体健康首先要求： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 按摩身体
缓解压力
陶冶情操
劳逸结合
7.情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：错误
1.A 2.B 3.C 4.D 前瞻性和整合性
不随意性和不可控制性
不可行性和无挑战性
方向性和系统性
8.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：错误
1.A 2.B 3.C 4.D 无形情绪和有形情绪
积极情绪和消极情绪
正性情绪和负性情绪
都不正确
9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合： 回答：正确
1.A 周围环境 2.B 国家法律
3.C 单位制度
4.D 社会规范
10.情绪管理建立的前提必须是： 回答：正确
1.A 市场分析
2.B 自我认知
3.C 人际关系
4.D 情绪智商
11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：
1.A 自我激励能力
2.B 自我分析能力
3.C 管理情绪能力
4.D 认知他人情绪能力
12.压力源是指给我们造成压力的： 回答：正确
1.A 客观环境
2.B 主观原因
3.C 客观事实
4.D 主观感受
13.做好时间管理的关键是： 回答：正确
1.A 要自己安排
2.B 你的安排左右你
3.C 大胆去做
回答：正确 4.D 市场区隔
14.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： 回答：正确
1.A 2.B 3.C 4.D 诱发性事件
个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
驳斥、对抗
15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有： 回答：正确
1.A 2.B 来
3.C 4.D 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
以上都可以 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下
