排球论文

发布时间：2020-03-02 16:43:37 来源：范文大全收藏本文下载本文手机版

少年儿童排球运动兴趣培养

少儿排球运动兴趣与心理培养

少儿排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使少儿在兴奋与愉快中得到健康和发展。 1．少儿初学练习排球垫球一瞬间的体会，学习排球垫球动作要领，双臂双手腕的动作正确手法，了解感受手臂垫球的正确部位。 2.明确垫球动作要领，学习掌握正确的垫球基本动作，培养球感。 3．培养自垫球控制球的能力，要求每次垫球后必须放开手的正确动作的动作习惯。

4．让练习者上下肢协调配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。

5．培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。 6．使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。

7．培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。

8．培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。注重垫球兴趣的培养。